-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:13 18.03.2012
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 17672

 

Добрый день,а может вечер,ночь иль утро .....я рада что вы заглянули на огонек!Если найдете здесь что-то интересное для себя берите не стесняйтесь,и спасибо говорить не нужно,это не моя заслуга,это мой маленький склад ....а вдруг пригодится,буду рада если пригодится и вам!

Маленькая просьба,без обид...не приглашайте в функцию дружить,толку от нее мало,а почта забивается быстро,а время на ее разборку так жалко!Если есть вопрос можно  написать в личном сообщении ,всегда отвечу и чем смогу помогу!Вообщем располагайтесь и отдыхайте,приятного просмотра!!!!!!!! 

 


Диета

Пятница, 16 Марта 2012 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия8806 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета \"минус 60\" Екатерины Миримановой

Диета "минус 60" Екатерины Миримановой





Диета "минус 60" Екатерины Миримановой



Екатерина Мириманова демонстрирует результаты своей диетыНесмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания требует больших жертв! Екатерина Мириманова представляем метод, с помощью которого она похудела на 60 килограммов.



Диета «минус 60» Екатерины Миримановой разработана как раз для тех из нас, кто не может похвастаться силой воли и голодать.



Автор диеты "минус 60" Екатерина Мириманова, сама относилась к категории женщин, которые не могут отказаться от любимых продуктов питания. Тем не менее, Екатерина Мириманова смогла за счет придуманной ей диеты избавиться от 60 «лишних» килограммов. Вы спросите, как такое возможно? Наш журналист получила задание досконально разобраться в этом вопросе.



Представляем вашему вниманию основные постулаты ДИЕТЫ "МИНУС 60" Екатерины Миримановой



Три правила Диеты "минус 60" Екатерины Миримановой



Главное правило диеты "минус 60" от Екатерины Миримановой – четкий  настрой!



Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете "минус 60", либо забудьте о ней.  Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой.



Почему для диеты "минус 60" это так важно? А потому, что только таким образом организм избавляется от стресса и худеет спокойно, на то количество килограммов, которое он может себе позволить. Как вы знаете, и в чем нас еще раз убедила Екатерина Мириманова своей диетой "минус 60", так и похудеть можно легко, и вес не вернется.



Второе правило диеты "минус 60" - меняем рацион.



Сначала понемногу сокращаем порции, заменяя большие тарелки посудой меньшего размера. На это отводится неделя. Плюс добавляем овощи и фрукты, которые должны занимать не менее половины всего объема принимаемой пищи, причем они должны находиться именно в вашей тарелке, а не стоять рядом.



Третье правило диеты "минус 60" Екатерины Миримановой неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава.



Расписание диеты Екатерины Миримановой



Завтрак диеты "минус 60"

- в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно, кроме молочного шоколада. При этом утренний завтрак обязателен – чай или кофе с бутербродом, йогурт.



Обед диеты "минус 60"

Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле. Согласно диете "минус 60", не рекомендуется сочетать мясные и рыбные продукты с макаронными изделиями и картофелем, лучше отдайте предпочтение рису, гречке или овощному гарниру. В первые блюда, приготовленные на мясном или рыбном бульоне, не стоит класть картофель. Зато картошечка найдет свое место в постных овощных супах. Замечаете элементы раздельного питания? До 14 часов можно употреблять немного сметаны или майонеза, но буквально 1 ч. ложку.

Прекрасно дополнят обеденный рацион диеты "минус 60" яблоки, киви, кусочки ананаса, арбуз, любые цитрусовые, сливы или чернослив.



Ужин диеты "минус 60"

Ужин для диеты минус 60 Екатерины Миримановой – вопрос принципиальный. Нужно добиться того, чтобы ужин был максимально легким. Если ужин – основное питание в вашей жизни, то Екатерина Мириманова советует вам даже не пробовать ее систему, результата не будет.

Ужинать, согласно принципам диеты "минус 60" Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; гречневая или рисовая каша с овощами; молочнокислые продукты в сочетании с вышеуказанными фруктами и овощами. Запрещены для ужина бобовые, картофель, макароны, зеленый горошек, грибы, авокадо, кукуруза, тыква.

Что делать, если вы не можете ужинать до 18 часов? Диета минус 60 предлагает вам единственный выход – фрукты и йогурт, причем их нужно употребить максимум за три часа до сна.



для Женский журнал Arabio.RU

Регина Райтова



Кроме того, традиционно представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это суперпопулярная кремлевская диета, ссылку на которую мы уже дали, очень интересная диета по группе крови, спорная, но оригинальная японская диета, очень эффективная гречневая диета, знаменитая диета Ларисы Долиной, простая кефирная диета, телевизионная диета Маргариты Королевой, очень нужная женщинам диета для живота, очищающая рисовая диета, а также диета Кима Протасова.



 



Lara_Liberty



Благодарю за подсказку: Vedmaxa



 



Рубрики:  здоровье

Дамы

Пятница, 16 Марта 2012 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения murple [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милые дамы .Cassandra Barney

 

1.
angelinas-paradise (700x488, 86Kb)

далее

Рубрики:  декупаж

Веранды!

Пятница, 16 Марта 2012 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Денек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытая веранда

Красота открытой веранды
ОТКРЫТАЯ ВЕРАНДА (550x550, 94Kb)
ОТКРЫТАЯ ВЕРАНДА 2 (550x550, 88Kb)
Читать далее...
Рубрики:  сад


Понравилось: 1 пользователю

Тильдочки для украшения елки

Четверг, 15 Марта 2012 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Kattyshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

тильдочки для украшения елки в стиле винтаж...

еще в прошлом году планировала сделать в подарок сестренке такие украшения для елки)))но со временем не уложилась и только вчера вручила их))


DSC_6167 (465x700, 248Kb)

DSC_6153 (465x700, 89Kb)
смотреть дальше
Рубрики:  Тильды


Понравилось: 2 пользователям

Пасхальные яйца!

Четверг, 15 Марта 2012 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Beck-Eiris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция пасхальных яиц Frau Erika Pohl-Ströher. 2 часть

Продолжая начатую тему выставки пасхальных яиц. Это 2 часть.

Яйца украшены соломкой.

4836214_p4170579 (494x379, 119Kb)

Силуэтное вырезание.

4836214_p4170581_2_ (330x438, 34Kb)        4836214_p4170584_2_ (240x320, 27Kb) 4836214_p4170589 (336x418, 50Kb)                                4836214_p4170590 (320x406, 54Kb)

         4836214_p4170605_1_ (267x362, 38Kb)                                                                 4836214_p4170606 (282x429, 40Kb)

Читать далее
Рубрики:  Рождество/Пасха


Понравилось: 1 пользователю

скрап -набор

Четверг, 15 Марта 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный скрап-набор "Ох уж эти мальчишки!"

мальчишеский скрап-набор

Читать далее...
Рубрики:  скрап

Вдохновляемся винтажные сумки мк

Четверг, 15 Марта 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный пэчворк Karen Valentine. Сумка. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Сумок много не бывает, особенно летних! Предлагаю нам с вами посмотреть - а, кому понравится, и попробовать сотворить нечто подобное - вариант сумки в винтажном стиле , выполненной с использованием  техники пэчворк. Автор - Karen Valentine из Аризоны. Всем приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/винтаж
шьем


Понравилось: 1 пользователю

Благотворительный аукцион

Четверг, 15 Марта 2012 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения dulia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый ягнёнок для благотворительного аукциона

Сшилась мной ещё одна игрушка для благотворительного аукциона, средства от продажи которой пойдут на счёт Нелли Гуровой. Ягнёнок сшит из флиса, полностью вручную, наполнитель-холофайбер, размер игрушки примерно 15х15 см.

Стартовая цена 300 руб (затраты по пересылке в другой город беру на себя, по Москве могу встретиться в метро в центре).

Аукцион продлится по 16 марта включительно.

1594280_IMG_8660_1_ (700x482, 175Kb)

1594280_IMG_8666 (483x700, 213Kb)

Буду вам благодарна, если процитируете это сообщение!

Серия сообщений "Благотворительный аукцион":
Часть 1 - Розовый слон для благотворительного аукциона/ ПРОДАН!
Часть 2 - Розовый ягнёнок для благотворительного аукциона

Кошки

Четверг, 15 Марта 2012 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ин и Ян по-кошачьи

Слова автора http://tildas.ru/drugie-vidy-kukol/307-in-i-yan-po-koshachi.html

Хочу предложить выкройку замечательной пары Котиков "Ин и Ян". Они переплетены между собой, что символизирует, то как Вы со своим любимым не хотите расставаться даже на минуту! Так же на нашем сайте есть мастер-класс по созданию парочки Мишек, которые так же отличные подарки на День Святого Валентина!
 

Ин и Ян по-кошачьи
Читать далее...
Рубрики:  Тильды


Понравилось: 1 пользователю

картины

Четверг, 15 Марта 2012 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция работ неизвестных и малоизвестных художников.

Цветы и натюрморт в живописи 18-20 веков часть 2


В архиве коллекция работ неизвестных и малоизвестных художников: EDMOND VAN COPPENOLLE, Cornelis van Spaendonck, Franz Xaver Wolf, Virginie de Sartorius, Josef Schuster, Gerald Cooper, Tilly Moes, Claudius Ditlev Fritzsch, Vernon Beauvoir Ward, Maria Loustau, Phyllis I Hibbert и другие.

Читать далее

 
Рубрики:  декупаж


Понравилось: 3 пользователям

Бабочки!акрил урок

Четверг, 15 Марта 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Beloshvejka_Helen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочки акриловыми красками.

Привет всем!!        http://prostoykarandash.ru/lessons/akril/67-babochki-akrilovymi-kraskami.html

Сегодня мы попробуем нарисовать бабочек акриловыми красками. Все очень легко и просто!
Бабочки акриловыми красками

Читать далее...
Рубрики:  рисуем

куколки

Четверг, 15 Марта 2012 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколки для интерьера детской комнаты

Куколки для интерьера детской комнаты

Вот такие интересные куколки можно выпилить из фанеры и расписать гуашевыми или акриловыми красками, а затем покрыть лаком. Ножки подвижные на колечках, а волосики сделаны из полосочек ткани, завязанных в узелок.

tem_lim_o (480x640, 250Kb)

Далее отрисовки
Рубрики:  куклы


Понравилось: 1 пользователю

Винтаж вдохновляемся

Четверг, 15 Марта 2012 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная винтажность...

4267534_IMG_873l1 (550x367, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/винтаж

Винтаж

Среда, 14 Марта 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Vintage Amethyst

Vintage Amethyst



Cайт
 


Винтаж Аметист действует  с 2003 годуа.  Оригинальная идея Vintage Amethyst – это продажа прекрасных старинных элементов, ювелирных изделий.

Творения от Vintage Amethyst создают чувство любви, тепла и красоты.

Я надеюсь, что вы влюбитесь в коллекции Vintage Amethyst так же, как и я...


ДАЛЕЕ
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/винтаж

Просьба помочь распространить этот пост!

Среда, 14 Марта 2012 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения dulia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просьба помочь распространить этот пост!

Друзья, мои постоянные читатели, пожалуйста, не проходите мимо!

Нелличке нет ещё 2-х лет, а она больше половины своей недолгой жизни провела в борьбе с коварной болезнью - раком крови. Малышке нужна операция в Германии. Чтобы дать Нелличке шанс, нужно собрать неподъёмную для родителей сумму в 255 тыс. евро. Эта сумма огромна для одной семьи, но если много добрых сердец объединятся и соберут эту сумму по 100, 200, 300 рублей, то маленькая жизнь будет спасена!

Чтобы не потерять драгоценное время и отправить Нелли на лечение уже сейчас, нужно собрать первоначальную сумму 55 тыс. евро.

Эта девочка так запала мне в душу. Какие у неё глаза! Печатаю сейчас, а сама заливаюсь слезами. Она ведь почти ничего не видела, кроме больничных стен и врачей. Нелли не может играть, гулять и питаться, как другие детки. Её маленький организм перенёс такую дозу химиотерапий, которую выдержит не каждый взрослый.

Буду признательна вам, если процитируете это сообщение, чтобы как можно больше людей узнало о маленькой Нелли.

Дети не должны страдать из-за того, что государство не может помочь своим гражданам.

Спасибо, что не остаётесь равнодушными!
Вся информация о Нелли Гуровой здесь:
http://vk.com/club28311066

1594280_z_133eae95 (700x525, 221Kb)


Винтажное

Среда, 14 Марта 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Libava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная винтажность

Очаровательная винтажность...




4267534_IMG_873l1 (550x367, 89Kb)



Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/винтаж

делаем розу

Среда, 14 Марта 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер Класс Розы из Фоамирана

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/заколочки, бАнтики

пирог

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОНАСТЫРСКИЙ ПИРОГ

Для постного пирога он получается очень даже вкусный и нежный.

рп (470x480, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вкуснятинка

Идеи для детской комнаты

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея с бабочками для детской комнаты.

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ


Понравилось: 1 пользователю

Сувенирчик

Среда, 14 Марта 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мимо не пройдете!!! Сувенирные куклы в подарок!

Сувенирные куклы!

Zezemacule / Simone Pereira  

Галерея




Читать далее

Рубрики:  Тильды


Поиск сообщений в ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА
Страницы: 282 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь