-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ангелы_на_земле

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.01.2011
Записей: 3056
Комментариев: 1111
Написано: 4882


Чистота в доме не даст набрать лишний вес

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 13:22 + в цитатник
Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Дьюка (США), показало, что токсичные вещества, накапливающиеся в пыли, могут нарушать обмен веществ у живущих в доме людей, в особенности у детей, и тем самым способствовать отложению жировой ткани. Статья группы ученых под руководством Хитер Стэплтон (Heather M. Stapleton) опубликована в журнале Environmental Science & Technology.
Речь идет о веществах, разрушающих эндокринную систему человека (еndocrine-disrupting chemicals, EDCs) из-за своей структурной схожести с женским половым гормоном эстрогеном. К EDCs относятся такие субстанции, как фталаты, антипирены и бисфенол А. Опасность этих соединений — не только для эндокринной, но и для репродуктивной, нервной и иммунной систем человека — уже доказана в ходе множества исследований.
Хотя многие производители уже ограничили или отказались от использования EDCs, однако они до сих пор встречаются в товарах широкого потребления — косметике, упаковке, пластике, чистящих средствах и так далее. Поэтому токсичные субстанции неминуемо накапливаются в домашней пыли и попадают в организм через органы дыхания, пищеварения, или впитываясь через кожу.
Так, согласно оценкам Агентства по защите окружающей среды США, дети ежедневно поглощают в среднем 50 миллиграммов домашней пыли. Предыдущие исследования показали, что воздействие EDCs на детей в раннем возрасте может способствовать развитию ожирения, когда они вырастут. Чтобы разобраться в биологическом механизме, лежащем в основе такого феномена, Стэплтон и ее коллеги решили выяснить, как именно EDCs из домашней пыли влияют на клетки жировой ткани.

Для этого ученые взяли образцы пыли из 11 домов в штате Северная Каролина. Анализ показал, что они содержат 44 вида токсичных веществ. Затем исследователи протестировали экстракты из образцов пыли на специализированных клетках-предшественниках (прекурсорах) жировой ткани мышей. Этот тип клеток обычно используется в научных исследованиях для того, чтобы оценить, как различные вещества воздействуют на накопление триглицеридов — жиров, служащих источником энергии для организма. Уровень триглицеридов отражает объем запасов жировой ткани. Избыток триглицеридов свидетельствует о наборе лишнего веса и связанных с этим негативных последствиях для здоровья.
В результате оказалось, что воздействие экстрактов из семи образцов пыли привело к созреванию клеток-прекурсоров, превращению их в зрелые жировые клетки и накоплению триглицеридов. Экстракты из девяти образцов пыли заставили клетки-прекурсоры активно делиться, тем самым увеличивая их запас. Только один образец пыли не оказал никакого эффекта на жировые клетки.
Ученые выделили три содержавшихся в домашней пыли EDCs, которые оказывают наибольший эффект на процессы накопления триглицеридов и запасания клеток-прекурсоров. Ими оказались пестицид пираклостробин, антипирен TBPDP и широко применяемая пластифицирующая добавка DBP. Это означает, что смесь таких веществ, присутствующая в пыли, способна оказать мощное влияние на накопление жировой ткани, отмечают исследователи. При этом для достижения такого эффекта достаточно всего лишь трех миллиграммов домашней пыли, что значительно меньше того объема, который ежедневно получают дети.

Кардшаринг 56

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 12:56 + в цитатник
Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного о кардшаринг 56 и других услугах качественного и надёжного тв. Благодаря этой услуге вы всегда будите получать качественные услуги и смотреть любимые каналы в любое время суток по доступной цене. На сайте вы убедитесь в лёгкости подключения и использования. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Штраф провайдерам за доступ к запрещенным российским ресурсам - 1% от годового дохода

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 12:51 + в цитатник
За неограниченный доступ к запрещенным российским ресурсам на интернет-провайдеров будут накладываться штрафы в размере 1% от дохода за истекший календарный год. Об этом говорится в законопроекте №6688 "По противодействию угрозам национальной безопасности в информационной сфере".

Если провайдер после первого штрафа будет замечен за повторным нарушением – штраф увеличится до 5% дохода за весь прошлый календарный год.

Также в законопроекте говорится, что провайдеры должны закупить специализированное оборудование для блокировки сайтов и контроля трафика.

Напоминаем, 16 мая этого года президент Петр Порошенко подписал указ , которым ввел в действие решение СНБО об обновлении списка санкций против ряда российских компаний, среди которых соцсети "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также компания "Яндекс".

Ученые доказали, что частое потребление жареного картофеля опасно для жизни

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 17:24 + в цитатник
8-летние исследования Международной группы ученых оценили связь между потреблением картофеля и смертностью.

В эксперименте приняли участие 4440 человек в возрасте от 45 до 79 лет. Они были разбиты на группы по количеству потребления картофеля: меньше раза в месяц, 2-3 раза в месяц, раз в неделю, 2 раза в неделю и больше 3 раз в неделю.

Естественно, повышенная смертность наблюдалась в последней группе. Всего за 8 лет исследований умерли 236 участников эксперимента. Нельзя напрямую связать их смерти с потреблением жареного картофеля, ведь причины смерти у всех разные. Тем не менее, вывод напрашивается сам собой: частое употребление жареного картофеля увеличивает риск преждевременной смерти.

Ученые также отметили, что отварной и печеный картофель абсолютно безопасен.

Ремонт xiaomi

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 17:20 + в цитатник
Интересный сайт ремонт xiaomi на котором вы узнаете много интересного и полезного о спорте и спортивных достижениях любимой команды Манчестер Юнайтед. Благодаря сайту у вас есть возможность узнать расписание всех ближайших матчей, а так же узнать счёт уже прошедших поединков. Здесь вас ждёт огромное количество самых свежих новостей про жизнь клуба их достижения или просто жизнь известных и полюбившихся многим членов команды и ихнюю биографию. Самых последние новости вы найдёте именно на сайте, так же узнать любую мелочь и подробность о клубе и его команде, изучив подробную и интереснейшую историю такого великого и известного клуба как Манчестер Юнайтед. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны от такого количества интересной информации. Приятного просмотра.

Как снять усталость глаз

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 16:56 + в цитатник
Причиной воспаления и усталости глаз может быть работа с документами и компьютером, косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски и прочее.

Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть. Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами:

1) приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой;

2) смочите веки соком свежего огурца;

3) приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая;

4) попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч. л . на полстакана кипятка);

5) просто хорошо выспитесь!

Также есть несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость:

1. “Бабочка”. Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. “Вверх-вниз”. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. “Маятник”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. “Восьмерка”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. “Циферблат”. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета, (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. “Карандаш”. Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но, не двигая головой.

7. “Прекрасное далеко”. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. “С широко закрытыми глазами”. Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. “Жмурки”. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. “Массаж”. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
Рубрики:  здоровье

Свадебный видеооператор

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 22:20 + в цитатник
Если вы планируете свадьбу и ищите свадебного видеоопиратора с большим опытом работы и качественной съёмкой любой сложности, вам понравятся предложения на сайте компании http://www.cinemart.pro/index.html. Здесь вы узнаете о разнообразии предоставляемых услуг, а так же ознакомитесь с работами специалистов. Для вас компания предлагает интересные акции и скидки которые позволят сократить свадебные расходы и при этом сохранить незабываемые моменты ваше жизни. Узнать больше можно на страницах сайта. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
https://vimeo.com/173675176 https://vimeo.com/194790864 https://vimeo.com/123387938

12 фраз, которые не стоит говорить человеку с высоким давлением

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 21:44 + в цитатник
«Ты только не переживай... случилось нечто ужасное...»
От ужасной новости давление подскочит у любого человека.
Для гипертоника в худшем случае дело может закончиться инфарктом или инсультом. Если вам приходится сообщать плохие известия, нужно помнить хотя бы о базовых правилах безопасности.
Не говорите в лоб. Не делайте это на ходу. Выберите подходящее время и место. Попросите человека сесть, сядьте рядом, установите контакт.
Четко, конкретно и без лишних витиеватых фраз сообщите известие. Подождите пару минут, пока собеседник придет в себя – после этого он сам задаст вопросы, которые его интересуют.
Проявите сочувствие и поддержку, но не переусердствуйте, не нагнетайте. Не оставляйте человека одного. Побудьте некоторое время рядом или оставьте кого-нибудь на случай, если ему станет нехорошо.


«Попробуй вот эти таблетки — моей бабушке помогают»
Нельзя советовать гипертонику таблетки, которые помогают вам или вашим родственникам.
Механизмы развития гипертензии бывают разные, поэтому нужно подбирать терапию индивидуально.

«Что-то рановато в твоем возрасте...обычно такое у стариков бывает»
Это заблуждение.
Было проведено немало исследований, получены разные результаты, но в среднем получается, что артериальной гипертензией болеет каждый пятый человек в возрасте 25–40 лет.
Не нужно забывать и о различных заболеваниях, в частности, эндокринных – из-за них артериальное давление может повышаться с подросткового возраста.

«Давай быстрее – чего копаешься?»
Стресс для гипертоника крайне нежелателен. Если поторопить один раз, скорее всего, ничего страшного не случится. А если подгонять и создавать цейтнот постоянно, регулярные эпизоды повышения давления обязательно дадут о себе знать.
Многие гипертоники, которым приходится жить в условиях ежедневных срочных дел и хронической спешки, начинают чаще курить, пить, плохо спят и забывают принимать лекарства.

«Знаю я одно народное средство...»
Обычно с такой фразы начинаются либо смешные, либо печальные истории. По статистике, 52% россиян доверяют народной медицине, при этом 28% не доверяют врачам.
Многие «профессиональные больные» хорошо знают и с удовольствием расскажут, как лечить высокое давление чесноком, семенами льна, сосновыми шишками и прочими средствами из «природной аптечки».
При этом существуют четкие показания, при которых таблетки от давления нужно принимать регулярно и долго (всю жизнь). Если не следовать назначениям врача, можно получить серьезные осложнения.

«Для некоторых и 180 — нормально»
Возможно, вы слышали историю, как кто-то три года жил с артериальным давлением 160/100 мм. рт. ст., чувствовал себя прекрасно, а потом, когда ему стали давать таблетки и сбили «верхнее» давление до 120, стал сильно уставать и часто терять сознание.
Конечно же, вам не терпится поделиться интересным рассказом со знакомым гипертоником. Может быть, его тоже лечат зря? Может быть, 180 для него – «рабочее» давление?
Эксперты из американской клиники Мэйо утверждают, что, артериальное давление не всегда нужно сбивать до идеальных показателей – 120/80 мм. рт. ст.
Людям старше 60 лет достаточно поддерживать его ниже 150/90 мм. рт. ст., а людям младше 60 лет – ниже 140/90 мм. рт. ст. Но не 160 и не 180.
Многие пациенты и без того неохотно принимают лекарства. У врачей это называется низкой приверженностью терапии. Своими обнадеживающими рассказами вы ее еще больше снижаете, а значит, оказываете больному медвежью услугу.

«Выглядишь хорошо — значит здоров»
Согласно распространенному заблуждению, лицо гипертоника непременно должно быть красным или синюшным, он должен тяжело дышать, пошатываться во время ходьбы и постоянно держаться рукой за больную голову. Если никаких проявлений нет — все нормально, и о повышенном давлении переживать не стоит.
На самом деле десятки миллионов людей во всем мире имеют артериальную гипертензию и не испытывают никаких симптомов. Риски осложнений, например, инсульта, у них так же высоки, как и у тех, кто ходит с красным лицом и больной головой.

«Красное вино пойдет на пользу»
Для человека с высоким давлением важно не только вовремя и регулярно принимать лекарства, но и вести определенный образ жизни. Мешают в этом зачастую друзья и близкие. Не нужно подбивать человека на поведение, которое может перерасти в алкогольную зависимость.
Да, в красном вине содержатся антиоксиданты, которые полезны для стенок сосудов. Но в нем содержится и этиловый спирт.
Даже у здорового человека после приема алкоголя кровяное давление повышается. Если человек с повышенным давлением решил отметить праздник без спиртного или просит не наливать ему больше, стоит поддержать его стремление к здоровому образу жизни, а не соблазнять.

«Теперь тебе ничего нельзя!»
Если у человека диагностировали стойкое повышение артериального давления — он и сам, возможно, переживает, и уже успел попрощаться с нормальной жизнью.
На самом деле с гипертонией вполне можно вести полноценную и даже активную жизнь.
Новости по теме

Завтрак оказался полезным для сердца и сосудов
Люди склонны не обращать внимания на высокое давление
Названы новые цифры нормального артериального давления у пожилых

«У деда было давление, пил, курил, и до 100 лет дожил»
Возможно, ваш дед — уникален. Или вы не все знаете о его диагнозе.
Если у человека повышенное давление, он не должен игнорировать рекомендации врача и не должен брать пример с ваших родственников.

«У бабушки было повышенное давление — умерла от инсульта в 40 лет»
От драматичных историй тоже лучше воздержаться — по тем же причинам, что и в предыдущем пункте. Зачем заставлять человека лишний раз переживать?

«Ты обязательно выздоровеешь!»
Многие больные вынуждены принимать таблетки и соблюдать некоторые ограничения пожизненно, и многие знают об этом. Поэтому фраза будет звучать глупо и неуместно.
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Стоимость ремонта в московской области

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 15:41 + в цитатник
Если вы запланировали ремонт но не знаете к кому обратиться, это именно то, что вам необходимо. Компания занимается дизайном и ремонтом, здесь работают специалисты которые делают ремонты качественно и в сроки, что может быть лучше, чем вовремя законченный ремонт. Вы можете узнать стоимость ремонта в московской области зайдя на сайт компании и проконсультироваться с консультантом. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Как защитить ребенка от укуса клеща

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 15:23 + в цитатник
С клещами, как и со многими другими неприятностями, действует принцип «Лучше предотвратить, чем лечить». Поэтому прежде чем отправляться на природу, нужно продумать, каким образом вы защитите ребенка от укусов насекомых. Вариантов защиты по большому счету два: правильная одежда и хороший репеллент. Правильная одежда – это штаны, высокие носки, кофта с длинными рукавами и головной убор. Репеллент выбирайте в соответствии со своими финансовыми возможностями – в аптеках выбор большой (спреи, кремы, мази и так далее).

Второй важный момент – тщательный осмотр дома. Разденьте ребенка и внимательно осмотрите с ног до головы. Особое внимание уделите волосистой части головы. Если у ребенка темные волосы, клеща заметить труднее. Также очень важно осмотреть одежду – клещ может спрятаться в складках или кармане и присосаться, когда малыш снова ее наденет.

Прививка против клещевого энцефалита тоже не помешает, особенно если вы хотите отправить ребенка в лагерь, расположенный возле леса. Вакцинацию нужно сделать за несколько месяцев до начала клещевого сезона. Прививка имеет противопоказания, например, ее нельзя делать малышам до двух лет, а детей постарше можно прививать только в том случае, если в течение месяца до процедуры они были абсолютно здоровы.
Даже если вы извлекли клеща сами, все равно нужно показать ребенка врачу. Клещ может заразить человека многими вирусами и бактериями. Они вызывают клещевой энцефалит, боррелиоз, геморрагическую лихорадку и другие опасные заболевания
Это важно!

Что делать, если клещ все-таки укусил?

Лучше не пытаться вытащить клеща самостоятельно, а как можно скорее обратиться к врачу. Однако если вы находитесь в походе или по какой-то другой причине не можете попасть в поликлинику, следуйте таким рекомендациям.

1. Возможно, вы слышали совет о том, что на клеща нужно капнуть несколько капель масла, чтобы перекрыть ему доступ к кислороду. Однако этот способ срабатывает не всегда. Иногда клещ умирает, не выползая, так и оставшись в коже. Поэтому лучше попытаться удалить насекомое просто пинцетом.

2. Прижмите клеща ватным тампоном, хорошо пропитанным спиртом. Аккуратно прихватите его пинцетом и начинайте как бы «выкручивать» против часовой стрелки, держа пинцет строго перпендикулярно. Делайте это медленно, чтобы в теле не осталась головка клеща.

3. Удалив насекомое из тела, тщательно продезинфицируйте место укуса (спиртом, йодом, одеколоном и т.д.), и не менее тщательно вымойте руки. Клеща голыми руками не трогайте.

4. Если вы сработали неаккуратно, и в теле осталась головка клеща, незамедлительно обратитесь к врачу.

5. Если все прошло хорошо, не торопитесь избавляться от клеща. Поместите его в небольшую стеклянную баночку с влажным куском ваты или бумажной салфетки, а затем отнесите в специальную лабораторию (в городской институт эпидемиологии и инфекционных заболеваний), где вам после анализа скажут, является ли данный клещ переносчиком опасных для человека заболеваний.

Если вы не считаете нужным проверять клеща в лаборатории, тогда сожгите его. Это самый надежный способ избавиться не только от самого клеща, но и от яиц, которые могут находиться внутри насекомого. К слову, в лабораторию имеет смысл нести только целого и живого клеща.
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Питьевые фонтанчики для учебных учреждений

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Если вам необходимо оборудовать учебное заведение питьевыми фонтанами но не знаете к кому обращаться и где приобрести качественные, а главное безопасные для детей, рекомендую обратиться к специалистам которые занимаются производством такого оборудования. Питьевые фонтанчики для учебных учреждений ГОСТ по выгодной цене вы найдете на сайте компании, там же вы сможете ознакомиться с подробным описанием, скидками и другими условиями заказа. Здесь вы найдете не только специализированные фонтанчики для школ с защитным кольцом но и много интересных вариантов для декоративного оформления парков и скверов. Питьевые фонтанчики это прекрасное решение для жарких летних дней, ведь не всегда есть возможность брать с собой воду, а вот перегрев получить жарким летом очень даже возможно. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
Фонтанчик для школ с ограничительным кольцом

Как будут работать банки на майские праздники 2017

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 14:54 + в цитатник
3, 4 и 5 мая финучреждения будут работать в обычном режиме. Об этом сообщает пресс-служба НБУ.

Выходной 8-го мая банкам придется отработать 13-го мая.

Ранее Факты ICTV писали, какие дни будут для украинцев выходными на майских в этом году.

Диванчик в прихожую

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:26 + в цитатник
Если вы хотите приходя с работы домой чувствовать себя прекрасно уже с порога вам просто необходимо приобрести диванчик в прихожую. Таким образом вы будите ощущать мягкости и теплоту домашнего очага, так же это придаст уюта и комфорта вашему дому. Если у вас возникают вопросы и вы не знаете как правильно подобрать диван под ваш интерьер рекомендую посетить сайт на котором вы узнаете всё, что необходимо знать для грамотного приобретения и расположения вашего нового приобретения. Приятного просмотра.

В шампуне нашли еще один канцероген

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 16:17 + в цитатник
1,4-диоксан — побочный продукт, получающийся при производстве другого опасного для человека вещества — лаурилсульфата натрия, которое широко применяется в косметике, товарах для личной гигиены и моющих средствах. Опыты на лабораторных крысах показали, что 1,4-диоксан обладает канцерогенной активностью, вызывая рак органов брюшной полости.

Хотя непосредственная опасность 1,4-диоксана для людей пока научно не доказана, Управление по безопасности продуктов и лекарств США (FDA) ранее рекомендовало производителям не включать это вещество в состав косметических товаров.

Однако 1,4-диоксан может появляться в составе шампуней и мыла непреднамеренно, именно в качестве побочного продукта других ингредиентов. Так, как пишет The Daily Mail, исследование, проведенное в 2008 году, показало, что это вещество присутствует в 46% товаров личной гигиены, продающихся в американских супермаркетах.

Поэтому сейчас в FDA обратились сенаторы от штата Нью-Йорк с требованием полностью запретить 1,4-диоксан, исключив саму возможность его случайного появления в товарах широкого потребления.

Строительные бригады, с большим опытом

Среда, 19 Апреля 2017 г. 13:10 + в цитатник
Если вы задумываетесь о строительстве и не знаете с чего начать? Начните с поиска надёжной строительной бригады которая сделает всё, что вы задумали быстро, качественно и не дорого. Благодаря сайту вы узнаете про строительные бригады, с большим опытом работы, которые уже не первый год радуют своих клиентов отличными результатами. При найме рабочих многие переживают о сроках выполнения, как правило строительство может затянуться но долгое время, но не с этой компанией, так как здесь дорожат каждым клиентам и с большим удовольствием выполняют все обговоренные моменты не только по строительству, а и по его срокам.
Настоящие профессионалы без труда выполнят самые сложные задачи которые вами будут поставлены, они прекрасно работают по основному ландшафтному оформлению приусадебного участка вам помогут в укладке тротуарной плитке, декоративного камня, художественная ковка и многое другое, что может украсить ваш участок. Для подробной информации вам стоит узнать о компании больше и подробно ознакомиться со всем разнообразием работ и услуг. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Поздравляю всех с Пасхой

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 08:27 + в цитатник
С Пасхой Светлой поздравляю!
И от сердца пожелаю
Жизни доброй, человечной,
Дружбы крепкой и сердечной,
Хлеба божьего кусок,
Ключевой воды глоток,
Дел по совести и чести,
Счастья в дом! Христос воскресе!


Поиск сообщений в ангелы_на_земле
Страницы: [153] 152 151 ..
.. 1 Календарь