-неизвестно

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ёлеонорка111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.12.2010
«аписей: 2664
 омментариев: 36
Ќаписано: 2699

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 10:35 + в цитатник
ѕ–ќ_«–≈Ќ»≈ «ј 7 ƒЌ≈…

 

ћои зан€ти€ дали неверо€тный, пр€мо-таки чудесный результат. –езультат, позвол€ющий обходитьс€ без очков в любой ситуации, в любом месте и в любое врем€!
¬адим ¬ќЋя

ѕростые движени€ глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. я пон€л, что сделал это! Ѕез помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. я сделал это! я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладилс€ результатом. Ѕыло ли это легко? Ќаверное сейчас уже могу сказать, что да. Ёто было легко. ѕоморгать и "пострел€ть" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Ѕыло ли это трудно? “оже да. ѕересилить себ€ самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробитьс€ сквозь стену собственных сомнений. ƒа, это было трудно. ѕожалуй, что так.

ѕќƒ–ќЅЌќ≈ ќѕ»—јЌ»≈  ”–—ј ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»…, »«Ѕј¬»¬Ў»’ ћ≈Ќя ќ“ Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћќ—“» ѕќЋ№«ќ¬ј“№—я ќ„ јћ»

”пражнение є1. "ѕроблеск"

”пражнение "ѕроблеск" €вл€етс€ об€зательным начальным упражнением курса и служит дл€ настройки режима "острого" зрени€, а также увеличени€ времени пребывани€ в данном режиме до двух-трех секунд. (ѕосле достижени€ этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

”пражнение заключаетс€ в следующем. Ќа открытом пространстве (то есть вне помещени€ ), в светлое врем€ суток, выбираем объект дл€ зан€тий. ”добнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на "читаемую" и "нечитаемую". ¬ыбрав объект, удал€емс€ от него на рассто€ние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. “о есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргани€. ѕосле этого начинаем моргать, гл€д€ на табличку и сосредоточива€ свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргани€. —тараемс€ в момент такого проблеска прочесть надпись. ѕосле того, как проблеск "острого" зрени€ исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемс€ прочесть надпись. » так дальше. ”пражнение можно выполн€ть в течение часа, при этом объекты можно дл€ разнообрази€ мен€ть. ¬ первый день зан€тий моргани€ следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск "острого" зрени€ заметно увеличитс€, что позволит перейти к следующим упражнени€м.

”пражнение є2. "—трельба по мишен€м"

”пражнение "—трельба по мишен€м" €вл€етс€ логическим продолжением упражнени€ є1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск "острого" зрени€, позвол€ющий перебрасывать взгл€д с одного объекта на другой, не выпуска€ при этом ни тот ни другой из фокуса.

—обственно, упражнение заключаетс€ в следующем. Ќаход€сь вне помещени€, в светлое врем€ суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взгл€дом различные объекты (мишени), наход€щиес€ на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта).  аждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, дл€ чего, регул€рно морга€, ловим проблеск "острого" зрени€. Ќа начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. ѕо мере увеличени€ проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три. ¬ качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироватьс€.

”пражнение є3. "„еловек-паук"

”пражнение "„еловек-паук" €вл€етс€ вариантом исполнени€ упражнени€ є2, служит дл€ достижени€ тех же целей и, по большому счету, отличаетс€ от упражнени€ є2 в первую очередь иной ролевой окраской.

”пражнение заключаетс€ в следующем. Ќаход€сь вне помещени€, в светлое врем€ суток, выбираем в качестве объекта упражнени€ какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войд€ в результате моргани€ в режим "острого" зрени€, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. ѕри этом каждый виток сопровождаем взгл€дом, фокусиру€ его в точке соприкосновени€ мнимой нити и объекта. ѕо мере необходимости – моргаем (чтобы посто€нно удерживать активную зону объекта в фокусе). ¬рем€ от времени объекты мен€ем, чтобы сохранить азарт и остроту воспри€ти€.

”пражнение є4. "ќтдых"

”пражнение "ќтдых" служит дл€ сн€ти€ с глаз напр€жени€, создавшегос€ в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не св€занной с упражнени€ми причине.

”пражнение заключаетс€ в следующем. ѕрикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. ѕравую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (ѕальцы на лбу пересекаютс€ в области "третьего глаза".) ”стремл€ем взгл€д в черноту, пыта€сь по возможности отрешитьс€ от хаотически про€вл€ющихс€ зрительных образов. ”пражнение выполн€етс€ до получени€ желаемых комфортных ощущений.

”пражнение є5. "ћа€тник"

”пражнение "ћа€тник" служит дл€ дальнейшего увеличени€ проблеска "острого" зрени€, а также дл€ выработки привычки подвижного взгл€да.

”пражнение заключаетс€ в следующем. ¬не помещени€, в светлое врем€ суток выбираем объект дл€ упражнени€. ”добнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например наход€щуюс€ на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержани€). ћорга€, достигаем состо€ни€ "острого" зрени€, фокусируем взгл€д на надписи и начинаем его раскачивать, перемеща€ точку зрени€ вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемус€ ма€тнику, стара€сь по возможности сохран€ть фокусировку взгл€да на объекте. ѕри затуманивании изображени€, снова моргнуть, войти в режим "острого" зрени€, продолжить выполнение упражнени€. » так далее. ѕри хорошем навыке выполнени€, можно отказатьс€ от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видени€. ¬рем€ выполнени€ упражнени€ в таком случае становитс€ неограниченным.

”пражнение є6. " итайский болванчик"

”пражнение " итайский болванчик" служит дл€ достижени€ тех же целей, что и упражнение є5, отличие же упражнений состоит в том, что подвижность взгл€да достигаетс€ не при помощи движени€ глаз, а при помощи качающейс€ из стороны в сторону головы упражн€ющегос€.

»так, упражнение заключаетс€ в следующем. ѕрежде всего выбираем объект упражнени€ (требовани€ к объекту абсолютно такие же, как и в упражнении є5). ¬ыбрав объект, моргаем, ловим проблеск "острого" зрени€, фокусируем взгл€д на объекте и, покачива€ из стороны в сторону, стараемс€ сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. ѕри затуманивании "картинки", вновь моргаем и продолжаем выполн€ть упражнение. » так далее. “ак же, как и упражнение є5, упражнение " итайский болванчик" следует рассматривать как вариант основного способа видени€. ¬рем€ выполнени€ данного упражнени€ в этом случае также становитс€ неограниченным.

”пражнение є7."¬осьмерка"

”пражнение "¬осьмерка" €вл€етс€ комбинацией упражнений є5-6 и служит дл€ достижени€ тех же целей, что были поставлены перед данными упражнени€ми.

”пражнение "¬осьмерка" заключаетс€ в следующем. ѕрежде всего выбираем объект дл€ предсто€щего рассматривани€ (требовани€ к объекту ничем не отличаютс€ от описанных выше, в упражнени€х є5-6). ќднако данное упражнение в еще большей степени, чем упражнени€ є5-6 позволительно выполн€ть без заранее выбранного объекта (то есть использу€ в качестве объекта упражнени€ все видимое пространство). ќпределившись с выбором объекта, моргаем, ловим состо€ние "острого" зрени€ и, соверша€ глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемс€ сохранить фокусировку взгл€да как можно более долго. √оловой при этом совершаем качающие движени€ вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличива€ тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки (или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора). “ак же, как и упражнени€ є5-6, упражнение "¬осьмерка" следует использовать как вариант основного способа видени€. ¬рем€ выполнени€ его в этом случае – также неограничено.

”пражнение є8. "ѕолировка"

”пражнение "ѕолировка" служит дл€ достижени€ тех же целей, что и упражнени€ є5, 6 и 7.

”пражнени€ заключаетс€ в следующем. ѕрежде всего выбираем объект (требовани€ к объекту такие же, как в упражнени€х є5,6 и 7). ќпределившись с выбором объекта, при помощи моргани€ входим в режим "острого" зрени€ и, сфокусировав взгл€д на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (≈сли в качестве объекта выбрана надпись, то деталью €вл€етс€ кажда€ ее буква.) –ассматривание деталей производим при помощи м€гких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движени€. ѕри помощи таких движений, стараемс€ сохранить фокусировку взгл€да на объекте как можно более долго. ƒалее оп€ть моргаем и продолжаем выполн€ть упражнени€. ѕри достаточном навыке выполнени€, это упражнение, так же как и упражнени€ є5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видени€.

”пражнение є9. "Ћуч света"

”пражнение "Ћуч света" служит дл€ питани€ глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

ƒл€ выполнени€ упражнени€ "Ћуч света" необходима солнечна€ погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассе€нный солнечный свет или электрическую лампу (включа€ также лампу дневного света). ”пражнение заключаетс€ в следующем. ѕлотно, однако же без напр€жени€, закрываем глаза веками и на некоторое врем€ (примерно на минуту) подставл€ем лицо источнику света. (»спользование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно.) ”пражнение можно проделывать п€ть-шесть раз в день.

¬нимание! ¬се упражнени€ необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состо€нии.  атегорически избегайте перенапр€жени€ глаз!

http://okeanslov.com/books/id/113479

========================

¬—≈ћ ”—ѕ≈’ќ¬ » «ƒќ–ќ¬№я!

—ѕј—»Ѕќ за ссылку, TEVAS 




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку