-Рубрики


Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система питания «Три кулака».

В данной статье мы поговорим об универсальной системе питания, которая способна помочь нам снизить вес либо же, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддерживать полученный результат. В основе диеты заложено простое правило: за один раз можно скушать объем пищи в три ваших кулака.

Данная диета была изобретена киевским врачом-психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном. Он решил изобрести систему питания, которая не требовала бы утомительных подсчетов калорий, баллов, килограммов и тому подобных утомительных вещей. Причем ему хотелось, чтобы диета былаэффективна как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес.

Создатель такой системы питания предлагаеттри варианта рациона: для похудения, увеличения массы тела и сохранения веса. В каждом из них чередуются дни четырех типов: поддерживающий, разгрузочный, низкокалорийный и день набора веса. Ежедневно вы кушаете белки, овощи, салаты, сложные углеводы, фрукты и ягоды. Как уже говорилось, порция еды должна равняться вашему кулаку, а за прием пищи можно съесть объем еды в три кулака. Понемногу можно кушать орешки, семечки, картофель, растительное масло, сухофрукты. В один из дней можно съесть что-то очень калорийное, например, мороженое, тортик. Но есть и день, когда вы максимально ограничены в рационе. Если диета кажется вам сложной, то на самом деле все просто.

Если вашей целью является снижение веса, то для вас первый день будет максимально разгрузочным, второй – четвертый день – низкокалорийными, пятый и шестой дни – поддерживающими, а на седьмой день – можно скушать что-то высококалорийное в один из приемов пищи.

Для поддержания веса: первый день будет низкокалорийным, второй – пятый и седьмой поддерживающими, а шестой включать высококалорийное блюдо.

Для набора массы тела: первый день будет высококалорийный, второй – шестой направлены на набор веса, а седьмой поддерживающий.

При приготовлении пищи мясо можно тушить, запекать, отваривать, но лучше кушать его не более пары раз в неделю. Белок получайте из рыбы и морепродуктов, творога яиц. Салаты заправляйте чайной ложечкой нежирного натурального йогурта, оливковым или подсолнечным маслом либо уксусом. Творожок и нежирные салатики можно кушать отдельно или с фруктами и медом. Раз в неделю побалуйте себя чем-то вкусненьким, сладким или мучным, можно выпить бокальчик вина или пива.

Белковая пища станет строительным материалом и позаботится о силе мышц. Сложные углеводы и полезные жиры дадут организму микроэлементы и энергию. Дробное питание заставит обмен веществ активизироваться. Подобное питание нормализует уровень глюкозы и работу ЖКТ, нормализует аппетит и сократит избыток жировой ткани. В случае если вы занимаетесь спортивными тренировками, это поспособствует росту мышечной массы.

Рекомендуется не употреблять в пищу: жареное мясо, котлеты и рыбку в кляре, жирные сметану, соусы, соль и продукты с высоким содержанием соли, сахар, сладости, газированные напитки, соки, алкогольные напитки, сладкий чай.

Побольше кушайте: яйца, кальмары, филе курицы, разные нежирные виды рыбы, брынзу, творожок, печень курицы, капусту, горошек, морковь, свеклу, кукурузу, огурчики, сельдерей, лук, цукини, каши и зерновые хлебцы, яблоки, груши, воду, несладкий чай, апельсины.

Приемы пищи должны проходить пять раз в день. Три основных приема и два дополнительных.


@nikash

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 2 - Овсяная диета
...
Часть 35 - Как снизить аппетит? Насущная тема)
Часть 36 - Диета Инны Воловичевой: основные принципы
Часть 37 - Система питания «Три кулака».
Рубрики:  здоровье/диета

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения allazoz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипертония (Лечение кефиром)




Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является гипертония – повышенное артериальное давление. Возникновению гипертонической болезни способствуют постоянное нервное перенапряжение, психические травмы, нерациональное избыточное питание, малоподвижный образ жизни.

Симптомы гипертонии

На начальных стадиях гипертония может сопровождаться нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, сердцебиением, болями в области сердца. В дальнейшем может появиться головокружение, онемение пальцев рук и ног, быстрое переутомление, бессонница. Гипертония опасна возможными осложнениями (инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и пр.) и требует серьезного, длительного лечения.

При появлении первых симптомов заболевания следует немедленно обратиться к врачу. Огромное значение имеет режим дня больного: отсутствие физического и нервного перенапряжения, строгое соблюдение очередности труда и отдыха, отказ от курения и потребления алкогольных напитков, спокойный восьмичасовой сон.

Меры профилактики

Повышение артериального давления связано с уменьшением выделения почками хлорида натрия, поэтому к числу важнейших мер, предупреждающих развитие гипертонии, относятся ограничение соли в рационе питания, исключение из рациона солений, маринадов, а также прием предписанных врачом мочегонных средств, увеличивающих выделение соли из организма.

Немаловажным фактором, предупреждающим и тормозящим болезнь, является двигательная активность: пешеходные прогулки на свежем воздухе в течение 3 – 4 часов ежедневно, доступные виды спорта (настольный теннис, плавание), умеренные физические нагрузки (облегченный труд). Современная медицина располагает огромным арсеналом всевозможных лекарственных препаратов, способных приостановить болезнь и улучшить состояние больного.

Сбалансированное питание

Но самым сильным лекарством против любой болезни является ее предупреждение. Не последнюю роль в этом играет рациональное, сбалансированное питание.

Людям, перешагнувшим сорокалетний рубеж, стоит заранее приготовиться к встрече со всякого рода болезнями (особенно болезнями желудка, печени и сердца) и оттянуть эту встречу, по возможности, как можно дальше, на более поздний срок. Неоспоримую помощь в этом вам может оказать специально разработанный рацион питания.

Разумеется, не сразу, но постепенно нужно отказаться или, по крайней мере, сократить употребление соленьев и маринадов. К этим продуктам прибавьте жареную, острую и жирную пищу. Придется отказаться от некоторых овощей и зелени: сырого лука, чеснока, щавеля, шпината, редиса, редьки, хрена. Стоит сократить употребление в пищу копченых изделий.

Непременно нужно включить в ежедневный рацион молочнокислые продукты (кефир, однодневная простокваша, ряженка), а также творог (желательно нежирный), некислую сметану (лучше в блюдах).

Молочнокислые продукты и, прежде всего, кефир стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта и печени – главного кроветворного органа, кровь от которого затем поступит в сердце и мозг человека. К тому же витамины (прежде всего, группы D), соли кальция и фосфора, содержащиеся в кефире, а также молочная кислота быстро усваиваются человеческим организмом, не требуя от него дополнительных энергетических затрат.

Поэтому включение в рацион питания кефира (или однодневной простокваши для людей с повышенной кислотностью желудка) просто необходимо. К тому же кефир обладает возбуждающим действием на аппетит человека. А любому больному гипертонической болезнью принимать пищу рекомендуется не менее 4 раз в день в малых количествах и с небольшими временными промежутками.

Лечебная диета

Предлагаем вам однодневное меню для больного гипертонией.

Первый завтрак:
•стакан слабого или среднего кефира;
•сухарики или несдобное печенье.

Второй завтрак:
•стакан сладкого чая;
•омлет или овощная запеканка;
•салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом, без лука;
•бутерброд с куском отварного мяса или сельдью, вымоченной в молоке.

Обед:
•стакан свежевыжатого сока или компота из сухофруктов,
•суп вегетарианский или на нежирном и некрепком рыбном бульоне;
•овощное рагу или каша (кроме пшеничной и перловой);
•к каше можно добавить тушеное мясо или рыбу;
•1 – 2 несдобных печеных пирожка с джемом.

Полдник:
•фрукты и ягоды в ограниченном количестве (яблоки, груши, виноград, клубника, арбузы).

Ужин:
•овощное рагу или овощная запеканка;
•стакан фруктово-ягодного киселя;
•пудинг с фруктовым соусом.

Перед сном для утоления чувства голода и жажды рекомендуется 1/2 – 1 стакан слабого кефира.

В промежутках между приемами пищи не рекомендуется обильное питье во избежание сильных отеков. Можно съесть горсть кислых ягод или одно яблоко.

Предложенное меню можно разнообразить блюдами, приготовленными из запеченной курицы, нежирной рыбы, говядины или телятины; овощными котлетами, макаронами под неострым белым соусом, овощными пюре, салатами из свежих и вареных овощей. Главное – избегать чрезмерного употребления соли (до 5 г) и жидкости (до 1 л в день).


Народная медицинa




Валентина1
Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний плавленный сыр

Домашний плавленный сыр

Очень легкий, вкусный и многовариационный рецепт. В конце можно добавить любую начинку или приправу. Очень вкусно получится и с укропом, и грибной приправой, ветчиной или просто так. Вкус готового сыра напоминает Виоллу, но при этом вы знаете из чего он сделан))

Домашний плавленный сыр

Рецепт

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем оригинальное летнее платье из разных видов ткани



Здесь можно скачать выкройки
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема - Сакура в лучах солнца

Название: Сакура в лучах солнца
Автор: kru4inka
Создана: 02.06.2011 12:22
Скопировали: 111 раз
Установили: 44 раз
Примерить схему | Cохранить себе

dtcyf (400x400, 168Kb)
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/схемы

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленые помидоры




Рецепт из книги Ришар Бертини "Свой хлеб" так называемая палочка выручалочка.
Вяленые помидоры можно сделать впрок и хранить в холодильнике.
Я очень часто использую такие помидоры в несладкой выпечке,да и просто с багетом очень вкусно

Продукты:
250 г помидор шерри
Морская соль
свеже молотый чёрный перец
1 ч.л мелкого сахара
прованские травы
тимьян

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/заготовки

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения NadinIzVlada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Flash с готовыми кодами - ну, очень красивые!!!


[flash=600,351,http://www.xcwhw.cn/fla/cs/466.swf]

Читать дальше

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения coachfine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы часто чувствуем себя такими уставшими

Переход и Трансформация

Силия Фенн
перевод - Алена Старовойтова


Многие люди, проходящие через индиго - кристальный сдвиг, испытывают чрезмерную утомляемость и усталость - два основных симптома сдвига. Они все время чувствуют себя без сил и просто хотят поспать. А когда они засыпают, то спят беспробудно и не хотят вставать.

Итак, что происходит, и почему мы так себя чувствуем.-

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поцелуй лета

 (500x334, 88Kb)

Вглядитесь в эту благодать.
Вас яркость поражает красок?
Иль просто хочется сказать:
Фантастики слегка набросок.
Нет. Лету дали кисть. Рисуй!
И день прекрасный, солнце ясно.
А маки - лета поцелуй...
И всё от маков поле красно.
Танцует бабочка с шмелём.
А как роскошно пахнут травы...
Привыкнув к красоте, живём,
Душой молчим, а ведь не правы...
Вглядитесь в сей пейзаж вокруг.
С восторгом погружаясь в лето,
Поймёте, удивившись вдруг,
Себя почувствовав поэтом.
Эмоций всплеск! Какой подъём!
И этих алых маков поле...
Мы есть, мы любим, мы живём!
И чувства просятся на волю...

Алла Перова


Код рамки:
Рубрики:  РАМОЧКИ/рамочки разные

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки *Спасибо* +коды от Яны

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/картинки с кодами

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье из сирени...пробовали?))

 


Многие люди при слове «варенье» представляют сразу же вишневое,
клубничное, смородиновое и другие ягодные варианты. Согласна, эти
варенья очень вкусные и ароматные, но есть и другие виды, про
которые не все могут знать.

Я в прошлом году, оторвавшись от ягодных стандартов, начала
варить цветочные варенья. Вначале пошли в котел одуванчики.
Это не только вкусное, но и лечебное варенье я испытала на себе,
семье и друзьях. Эффект превзошел все ожидания. И дальше я
пошла за цветами сирени. Когда сварила из них варенье, то не
поверила своим глазам – его цвет был темный, вкус – сладкий, но
слегка с горчинкой, запах – чуть заметный, едва уловимый аромат
сирени. По вкусу моё новое варенье очень напоминало гречишный мед.

Если я гостям не говорю, что подаю к чаю – они и не догадываются,
искренне считая это медом. А затем, когда рассказываю – вижу
обалдевшие лица, с трудом переваривающие полученную информацию.

Хотелось бы отметить бегущей строкой некоторые полезные свойства
сирени...

Сирень добавляют во многие препараты, которые обладают
жаропонижающим, потогонным, антимикробным,
противовоспалительным, антидиабетическим, противосудорожным,
обезболивающим и мочегонным свойствами, а также при маточном
кровотечении.

Сирень используется при лечении сахарного диабета, малярии,
воспалительных заболеваний почек, при камнях и песке в почечных
лоханках, при бронхиальной астме, бронхитах, пневмонии, катарах
верхних дыхательных путей, туберкулёзе лёгких, ревматизме, радикулите,
гриппе, нарушении менструального цикла и как выравнивающее
ритм сердца.

Листья, заваренные как чай, помогают при малярии, поносе,
язве желудка, кашле и коклюше.

Я думаю, что теперь понятно, насколько полезным может быть
варенье, сваренное из сирени. А сейчас – рецепт его приготовления.

Состав:

Цветы сирени – 500 г
Сахар – 500 г
Вода – 2 стакана
Лимон – половинка

Приготовление. Собранные цветочки сирени промываем холодной
водой, чтобы чистый продукт использовать, заливаем водой и
кипятим 10 минут. Затем выдавливаем в полученную смесь лимон,
накрываем крышкой и оставляем на 15-20 минут. Сок, который
выделился за это время, сцеживаем в посуду для варки варенья,
 туда добавляем нужное количество сахарного песка и варим сироп.
Оставшиеся цветы сирени старательно растираем с одной ложкой
сахара и соком лимона (10 капелек), после чего погружаем всю эту
массу в готовый сироп и от момента закипания варим 20 минут на
очень медленном огне, периодически помешивая. Готовое варенье
разливаем по банкам и закатываем.

Запасаясь летом – благоденствуем зимой.

Вот только представьте себе: за окном стужа, ветер промозглый, а
вы сидите на кухне с горячей кружкой чая в руках в окружении своих
друзей и удивляете их своим необычным кулинарным шедевром –
стоящим в центре стола сиреневым вареньем. Где и когда они еще
такое попробуют? Только у вас!

Приятного вам чаепития!

(нашла для Вас Violetka)

http://blogs.mail.ru/list/teshka/50AF0510C9FE4D17.html

Серия сообщений "варенье":
Часть 1 - Варенье «Апельсинка»
Часть 2 - КЛУБНИЧНО-БАНАНОВОЕ ВАРЕНЬЕ
...
Часть 11 - "Варенье из киви и лимонов"
Часть 12 - Варенье из острого перца
Часть 13 - Варенье из сирени...пробовали?))
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/варенье

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Юферова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства имбиря

Как избежать или свести к минимуму последствия осенних настроений и получить заряд бодрости? Поднять настроение, зарядить бодростью и снять усталость поможет имбирь.

Осенняя хандра овладевает нами, когда солнышко показывается все реже, все чаще слышится шум дождя и пасмурных деньков становится все больше и больше... Зима неизбежна. Настроение человека в осеннее время года сказывается и на его самочувствии.

Имбирь — универсальное средство

О полезных свойствах имбиря люди знали давно. Родиной этого прекрасного растения считается Древняя Индия. Именно там имбирь называли универсальным лекарством. Как пряность, корень имбиря давно используют в кулинарии. Его добавляют в выпечку, варенье, соусы, в мясные и овощные блюда. Известны рецепты чая с имбирем, пива, вина и настойки.

В сложный химический состав корня имбиря входит более 400 соединений. В нем содержатся витамины А, В1, В2 и С, микро- и макроэлементы (цинк, натрий, калий, железо, соли магния, фосфора, кальция), также все необходимые нашему организму аминокислоты (триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин).

Лечебные свойства, которыми наделен корень имбиря впечатляет. Корень имбиря обладает обезболивающим, спазмолитическим, ветрогонным, противовоспалительным, рассасывающим, возбуждающим, потогонным, заживляющим и тонизирующим действием.

Аромат и вкус имбиря снимает усталость, устраняет вялость, апатию. Регулярный прием имбиря бодрит и вселяет уверенность в себе, улучшает зрение, освежает цвет лица и просветляет разум. Это уникальное растение также снижает уровень холестерина в организме.

Ученые доказали, что регулярное употребление имбиря в пищу является профилактикой раковых заболеваний.

Эффективность корня имбиря как природного иммуномодулятора доказана на практике. Свойства имбиря способствуют укреплению иммунитета и защищают организм от простудных заболеваний. Как профилактическое средство от простуд в холодное время года подходит и детям и взрослым. При первых симптомах простуды нужно медленно разжевать кусочек имбиря и бактерицидные свойства корня сделают свое дело. При болях в горле достаточно принять перед едой 2 чайные ложечки сока имбиря с солью и станет легче. Известно также, что имбирь укрепляет слизистую желудка и защищает организм от паразитов.

«Морскую» болезнь можно одолеть с помощью имбиря, так как он помогает справиться не только с тошнотой, но и устраняет слабость и головокружение.

Очищающие свойства имбиря помогают организму избавиться от токсинов и шлаков и как следствие, улучшают общее состояние здоровья. Именно поэтому имбирь рекомендуют применять при беременности для снятия симптомов токсикоза.

Если вы постоянно включаете в свой рацион небольшое количество имбиря, то он действует как стимулятор пищеварения, пробуждает аппетит, согревает желудок и кровь. В осенне-зимний период имбирь особенно полезен.

Благодаря антимикробному действию имбирь не только поможет освежить дыхание, но и устранит проблемы слизистой оболочки полости рта: стоматита и гингивита.

Несколько простых рецептов с корнем имбиря помогут вам разнообразить ваш рацион, используя все полезные свойства этого удивительного растения.

Имбирный чай

В состав классического имбирного чая входит свежий имбирь, сахар, мед, листья мяты, черный перец (молотый), лимонный или апельсиновый сок (свежевыжатый). На литр воды нужно взять корень имбиря размером с большой палец (4-5 см. длиной), почистить его и натереть на мелкой терке. Кладем имбирь в кипящую воду и варим около 10 минут на медленном огне, добавляем черный перец по вкусу. Снимаем с огня, процеживаем и добавляем сахар и сок 1/3 лимона (или апельсина). Добавляем листья мяты, кружочек лимона и наслаждаемся вкусом и ароматом целебного напитка. Этот чай не только взбодрит вас и порадует вас своим солнечным цветом, но и снимет симптомы начинающейся простуды.

Имбирный лимонад

Возьмите 3 крупных лимона, 50 граммов свежего имбиря, 5 столовых ложек меда и 3 литра воды. Выжмите сок из лимонов, имбирь, предварительно очистив, натрите на мелкой терке, добавьте воды (1,5-2 стакана) и поставьте на медленный огонь на 20 минут. Немного остудив, в полученную смесь добавьте мед, размешайте и разведите по вкусу холодной водой. Лимонад готов!

Имбирное варенье

Хорошо промытые апельсины (6 штук) нужно нарезать на четвертинки, затем каждую четвертинку разрезать поперек на тонкие дольки. Нарезать лимоны (4 штуки) на мелкие кусочки, свежий корень имбиря (200 гр.) очистить и порезать кубиками. Сварить сироп из сахара (1,5 кг) и одного литра воды. Все ингредиенты положить в горячий сироп, перемешать. Довести до кипения и выключить. Варенье оставить на ночь настаиваться при комнатной температуре. На следующий день снова довести до кипения и варить на медленном огне помешивая еще 15 минут. Разложить в банки и закрыть крышками. Хранить в холодильнике. Варенье готово!

http://www.aif-nn.ru/health/article/38260
f3f01e492c659ff9fa42718ffb85dff1_big (230x173, 6Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый пирог - Наслаждение.

АААпирог (400x212, 138Kb)
ПИРОГ4 (227x73, 28Kb)
Такой красивый пирог попался, наверное и вкусный. Попробую приготовить.

Нужные продукты:
-Творог ворог - 125 гр.
-Яйцо - 1 шт.
-Маргарин - 125 гр.
-Йогурт - 300 гр.
-Желатин - 1 ст. л.
-Сода - 0,5 ч. л.
-Мука
-Соль
-Ягоды,фрукты

Начнем:
*Замесим тесто из муки,яйца,соли, соды,маргарина и творога. Завернем его в пленку и поместим в холодильник примерно на 1 час.
*Раскатываем тесто и выкладываем его в форму, смазанную маслом и застеленную пергаментной бумагой.
*Выпекаем в разогретой духовке до 200гр 20 минут.
*Затем, как говорится в рецепте убираем бумагу и печем еще минут 10.
*Пока пирог остывает, приготовим желатин. Его нужно замочить в холодной воде. Когда он станет прозрачным, растопим его на водяной бане.
*Вливаем медленно йогурт и перемешаем.
*На готовый корж пирога выкладываем ягоды и фрукты. Заливаем смесью йогурта и желатина.
*Охлаждаем в холодильнике до застывания желатина.

ПР-АП0 (326x38, 26Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать крутящуюся звезду.


Как сделать крутящуюся звезду.

Читать далее

Рубрики:  ФОТОШОП

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем анимацию в графическом редакторе GIMP


Сегодня будем делать в гимпе вот такую анимацию

Читать далее
Рубрики:  ФОТОШОП

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы - женщины...

 (345x450, 88Kb)

От старой бабушки до самой юной девы
Есть в женщине частичка древней Евы
И потому без видимой причины
До смерти в нас влюбляются мужчины.
Нас любят и юнцы, и старики,
И любят не за то, а вопреки,
Пусть мы мотовки, дурочки, болтушки,
Ленивые хозяйки, хохотушки,
Транжирки, приставучие, как кошки,
И даже сумасшедшие немножко,
Мы - женщины, а значит, совершенство,
Мы дарим нежность, теплоту, блаженство,
Очаг храним, детей своих рожаем,
И дом, где мы, не зря зовется Раем!


Код рамки:
Рубрики:  РАМОЧКИ/рамочки разные

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпотные анимированные гифки!Думаю,вам понравятся!

Извините,что без кодов!
Не было уже времени,позже выставлю!!!




Жмём здесь
Рубрики:  картинки/Анимация

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я нежно к клавишам руками прикоснусь...

 (420x315, 88Kb)

Я нежно к клавишам руками прикоснусь,
Звуки в мелодию прекрасную сольются.
И словно тихоньким, и нежным ветерком
По комнате уютной разольются.
Читать далее


Код рамки:
Рубрики:  РАМОЧКИ/рамочки разные

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Таньча [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НУЖНЫЕ ШТУЧКИ





НУЖНЫЕ ШТУЧКИ


1 -Конвертер видео-ссылок.

Ссылка:








2-


3 - Как сделать радужный цвет текста
Для этого есть специаль ная программа
http://wiw-help.ru/text/color3.php
и
http://rainbow.arch.scriptmania.com/tools/rainbow_text/rainbow_text.html

4 -образец кнопки


5 -цветовые коды
http://www.immigration-usa....olors.html

6 -код баннера


7 -переводчик онлайн
http://perevod.bizua.com.ua/result.php

8 -поисковик музыки
 (100x37, 2Kb)







9 -скроллер

rows-ширина
cols-длина

10 -подбор цветов палитры
http://colorblender.com/index.asp?lid=2

11 - Хорошее дополнение на лиру для добавления фото и картинок.
http://www.liveinternet.ru/app/fotograf/

12 -Преобразование картинки из Интернета в свою аватарку
http://www.liveinternet.ru/app/liruavs/

13 -ТЕКСТ

14 -ТЕКСТ





TRIPLES with EMMA
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/нужные ссылки

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белые лилии - две схемки

54аву3 (350x272, 139Kb)

ДАЛЕЕ543 (102x26, 6Kb)
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/схемы

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем баннер за 5 секунд!


Быстрый генератор баннера

Для этого используем "Быстрый генератор баннера".
Для начала вы должны выбрать картинку для баннера, записать её размеры
(ширину и высоту) и её адрес (если берёте через Радикал, то ссылка под №1)

.Затем запишите адрес своего блога (или адрес той страницы, на которую будет указывать ваша картинка).
Придумайте надпись, которая будет видна при наведении мышки на картинку.
Переходим на http://reginochka-design.narod.ru/delaembanner.html и
заполняем все строчки.
Жмём ПОЛУЧИТЬ КОД. В окошке над кнопкой появится код.
Правой кнопкой мыши выделяем его, а затем копируем и вставляем в формате
HTML к себе в запись.
У меня получился вот такой баннер.И если подвести курсор,то можно прочитать приглашение в гости!!!
Очень удобно и быстро!!!Удачи!!!




Arnusha
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/оформление блога

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крылатые фразы...


Мама, а у прабабушки в животике бабушка была? - Да. - А у бабушки ты? - Да. -А у тебя я? –Да. - Мам, ну мы прямо, как матрёшки!))))))))
Звонок на радио: - Здравствуйте, вчера я нашла бумажник, там 7 тысяч долларов и паспорт на имя Руслана Магомедова. Поставьте ему, пожалуйста, песню "Кайфуем" =))
В три часа ночи грохот - Что случилось? - Майка упала! - А че так громко? - Да я с нее выпрыгнуть не успел! ))
Она: - Ты мне даже цветы ни разу не дарил! Он: - Я тебе розу отправлял в агенте! Она: - Ты ещё фильм мне в гостевую добавь и скажи, что в кино сводил…
Хочу хронического здоровья, прогрессирующего счастья, рецидивирующего успеха, гипертонической зарплаты, и вечно беременного кошелька без угрозы выкидыша!!!)))))))
понедельник, вторник, среда, четверг!! проходим! проходим! не задерживаем пятницу))))))
Хочется купить танк и заехать по нескольким адресам... ну так... поздороваться...
Звонит телефон. Хозяйка снимает трубку, а там пьяный мужик: - Алло! Скажите… Я с вами по телефону разговариваю? - Нет, по телевизору! - Господи! Прямой эфир, а я - в трусах!
АБМ

Код рамки:
Рубрики:  РАМОЧКИ/рамочки с цветами

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крылатые фразы...


Мама, а у прабабушки в животике бабушка была? - Да. - А у бабушки ты? - Да. -А у тебя я? –Да. - Мам, ну мы прямо, как матрёшки!))))))))
Звонок на радио: - Здравствуйте, вчера я нашла бумажник, там 7 тысяч долларов и паспорт на имя Руслана Магомедова. Поставьте ему, пожалуйста, песню "Кайфуем" =))
В три часа ночи грохот - Что случилось? - Майка упала! - А че так громко? - Да я с нее выпрыгнуть не успел! ))
Она: - Ты мне даже цветы ни разу не дарил! Он: - Я тебе розу отправлял в агенте! Она: - Ты ещё фильм мне в гостевую добавь и скажи, что в кино сводил…
Хочу хронического здоровья, прогрессирующего счастья, рецидивирующего успеха, гипертонической зарплаты, и вечно беременного кошелька без угрозы выкидыша!!!)))))))
понедельник, вторник, среда, четверг!! проходим! проходим! не задерживаем пятницу))))))
Хочется купить танк и заехать по нескольким адресам... ну так... поздороваться...
Звонит телефон. Хозяйка снимает трубку, а там пьяный мужик: - Алло! Скажите… Я с вами по телефону разговариваю? - Нет, по телевизору! - Господи! Прямой эфир, а я - в трусах!
АБМ

Код рамки:
Рубрики:  РАМОЧКИ/рамочки с цветами

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сады на крышах





>>>>>>>>>>
Рубрики:  садоводство

Без заголовка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флешки, нежность для вас, ч.7

1.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/284.swf
Читать дальше

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2011 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний пломбир «20 копеек»


Фото






Девченки,делюсь с вами рецептом настоящего "советского" пломбира.Того самого,который подтаивая,стекал по вафельному стаканчику тяжелой,тягучей каплей желтого цвета...


Пошаговых фоток не делала,думала,вдруг не получится,да и время особо не было)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/десерты

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2011 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушный сметанный десерт



Фото



Фото






Всем доброго дня!!!! girl_bye


Сегодня хочу вам предложить быстрый и элементарный в приготовлении десерт! Готовится на раз-два! good


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/десерты

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2011 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Баклажанный рай»

 

 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2011 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения I_Elena_M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт в микроволновке за 5 минут

На свой ДР пекла 2 торта. Для начала покажу первый. Так как у меня по кухне бегает трёхлетний карапуз, который норовит двумя руками залезть в муку, то печь надо было быстро. Очень быстро. Пока чистым остался хотя бы потолок.

 лето 029 (700x525, 208Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты и пирожные

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2011 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица безопасных цветов.

Какой выбрать цвет для шрифта поста. Вы можете выбрать здесь.
Дальше делаем так: Копируйте код из окошка.
В этом коде,где написано КОД ЦВЕТА- ВСТАВЛЯЙТЕ понравившийся код Буквенного
или Цифрового цвета,выбрав его из большого разнообразия цветов.
Внутрь кавычек, кавычки не трогаем. А где написано, ВАШ ТЕКСТ, пишите свой текст.
Вот ещё один код,но он работает только на ЛИРУ. [color=red] ВАШ ТЕКСТ [/color]
Вместо слова red вставляйте КОД ЦВЕТА-буквенного или цифрового.
БУКВЕННЫЕ КОДЫ ЦВЕТА.
Aqua Black Fuchsia Green Aquamarine Lime Maroon Navy
Olive Purple Red Silver Teal White Yellow Blue
Gold Orange Pink Peru Chocolate Coral Violet Grey

ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ БЛОГА/оформление блога


Поиск сообщений в Ольга_Гутовская
Страницы: 340 ... 166 165 [164] 163 162 ..
.. 1 Календарь