-÷итатник

Ѕрауни в микроволновке - (1)

Ѕрауни в микроволновке Ѕрауни в микроволновке - 150 г сливочного масла - 2/3 стакан...

÷индол от прыщей - (0)

÷индол поможет избавитьс€ от прыщей! —егодн€ дл€ решени€ такой проблемы как акне существует доста...

нестареющие лекарства:м®д,соль и молоко - (1)

Ќестареющие лекарства ћед, обычна€ поваренна€ соль и молоко - народные лекарства, которые есть ...

÷веток ћ  - (0)

÷веточек крючком. ћастер-класс ÷веточек крючком. ћастер-класс

ћорковные кексики - (0)

 ексики морковные с курагой и орехами »нгредиенты 3 порции  орица - 0,5 ст. л. —ахар - 0...

 -–убрики

 -—тена

—осЄнка —осЄнка написал 12.04.2013 15:55:16:
ищу друзей
 ак хорошо,что есть друзь€!

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —осЄнка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.12.2010
«аписей: 7022
 омментариев: 919
Ќаписано: 8927

 омментарии (0)

 ак сохранить зрение при работе за компьютером

ƒневник

—уббота, 15 »юн€ 2013 г. 10:03 + в цитатник
 ак сохранить зрение при работе за компьютером


ќпубликовано пт, 14/06/2013 - 14:05 пользователем Hola-la

— по€влением компьютера, мы стали проводить за ним по несколько часов.  онечно же, от напр€жени€ чувствуетс€ усталость глаз, стали слезитьс€, а некоторые стали замечать, что зрение стало ухудшатьс€. „то же делать в этом случае?  ак сохранить свое зрение, если сейчас у большинства людей работа за компьютером? «доровье Ц это самый бесценный подарок. » как долго этот подарок нам прослужит, зависит от нас самих. ƒавайте узнаем, как можно помочь нашим глазам.
√имнастика дл€ глаз, а также посто€нна€ тренировка глаз играют большую роль не только в сохранении и улучшении зрени€, но и профилактики многих глазных заболеваний, в том числе, и близорукости. ƒл€ того чтобы сн€ть напр€жение в глазах, необходимо делать перерыв каждые 2 часа. Ќужно просто отвернутьс€ в сторону и смотреть куда-то вдаль в течение 10 минут. ћожно сделать еще проще Ц закрыть глаза на 2 минуты.
√имнастику дл€ глаз необходимо делать не реже 2 раз в день и, желательно, в одно и то же врем€. ¬от комплекс упражнений, которые помогут сн€ть усталость глаз, а также улучшить и сохранить зрение.



”пражнени€ дл€ глаз
1. ¬ертикальные движени€ глазными €блоками вверх-вниз.
2. Ѕыстрые и интенсивные разжимани€ и сжимани€ глаз.
3. ƒелать движени€ глаз в горизонтальном направлении налево Ц направо.
4. —ведение глаз к переносице. Ќужно поставить палец к переносице и смотреть на него Ц при этом упражнении, глаза начинают легко Ђсоедин€тьс€ї.
5. „асто поморгать глазами в течение 1 минуты.
6. ƒиагональное движение глаз. Ќужно сначала скосить глаза в правый угол, а потом перевести взгл€д вверх по пр€мой линии. “очно также сделать в противоположном направлении.
7. –абота глаз на разном рассто€нии. ƒл€ выполнени€ этого упражнени€, нужно подойти к окну и пристально посмотреть на самую близкую, хорошо видимую, деталь Ц это ветку за окном, котора€ близко к вам находитс€, или просто царапину на стекле. ѕосле этого нужно направить свой взгл€д куда-то вдаль и постаратьс€ увидеть более отдаленные предметы.
–екомендуетс€ выполн€ть каждое упражнение не менее 6 раз в одном направлении. Ќа каждое упражнение уйдет около 1-2 минут.  ак видите, в выполнении этих упражнений нет ничего сложного. ƒа и времени на их выполнение уходит не так уж и много.

ћетки:  
 омментарии (0)

Ћьн€ное масло против рака и других заболеваний.

ƒневник

¬торник, 28 ћа€ 2013 г. 16:45 + в цитатник
¬ 1908 на свет по€вилась замечательна€ женщина биохимик доктор ƒжоанна Ѕадвиг, котора€ прожила долгую, почти столетнюю жизнь. 2 но€бр€ 1959 на своей лекции в ÷юрихе, Ѕадвиг сказала: У Ѕез жирных кислот ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют. „еловек начинает задыхатьс€ даже в воздухе, обогащЄнном кислородом. ƒефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма.
ƒоктор Ѕадвиг потратила несколько лет дл€ углублЄнного изучени€ крови раковых больных. ¬ результате исследований она обнаружила, что у больных в крови всегда имеетс€ пониженное содержание фосфолипидов и липопротеинов. “акже, нар€ду с пониженным содержанием гемоглобина в крови она обнаружила необычные жЄлто-зеленые включени€.

≈щЄ одним открытием стало, что в крови здоровых людей уровень содержани€ жирных кислот класса ќмега3 гораздо выше, чем у больных.

ѕо результатам исследований она начала экспериментальным путЄм подбирать диету дл€ лечени€ заболевани€.

¬ итоге она остановилась на смеси творога и органического льн€ного масла. Ћьн€ное масло больше, чем другие, содержит жирные кислоты ќмега3, легко усваиваетс€ и не вызывает аллергии. “ворог же содержит высокий уровень сулфопротеинов.

Ѕадвиг обнаружила, что эта комбинаци€ творога и льн€ного масла делает последнее водорастворимым, т.е. легче усво€емым организмом. ”потребление лишь одного льн€ного масло безвредно, но бесполезно. ћасло об€зательно должно быть смешано с творогом.

ѕосле многих испытаний она нашла оптимальный состав Ц две столовые ложки органического (холодного прессовани€) льн€ного масла тщательно перемешать со 100-150г. творога до однородной массы,и съесть раз в день.

¬ 1990 году онколог Dr. Roehm за€вил, что данна€ диета €вл€етс€ наиболее успешной противораковой диетой в мире.

»спользование в диете Ђпротокола Ѕадвигї, как его позже назвали, доказало свою терапевтическую ценность в предупреждении и лечении €звенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.

Ѕадвиг в своих исследовани€х вскрыла пагубность применени€ Ђплохихї жиров дл€ здоровь€, в частности, широко примен€ющиес€ методы гидрогенизации (примерЧ производство маргарина, весьма опасного продукта дл€ людей с онкологическими рисками).

Ќаучные взгл€ды и представлени€ Ѕадвиг в течение всей еЄ жизни подвергались атаке, а затем согласованному умолчанию официальной медициной, св€занной взаимными интересами с фармакологической и пищевой индустри€ми.

 ак вспоминал  лиф Ѕекуит (Cliff Beckwith), бывший пациент Ѕадвиг, в течение 10 лет, находившийс€ под еЄ наблюдением по поводу рака простаты, было задокументировано около 1000 успешных историй излечени€ от рака.

Ќо фармакологическа€ и онкологическа€ индустри€ игнорировала все достижени€ Ѕадвиг.  роме того, еЄ научные выводы могли нанести серьЄзный удар по пищевой промышленности в области производства жиров.

Ѕадвиг считала недопустимым использование каких-либо рафинированных видов масел, так называемых искусственных жиров (маргарин, майонез), получаемых в результате гидрогенизации или частичной гидрогенизации.

¬се эти жиры отвергаютс€ организмом, сердечной мышцей, привод€ к различным нарушени€м, в том числе и на клеточном уровне.

¬ р€д плохих жиров Ѕадвиг включала и широко распространЄнные дл€ приготовлени€ кондитерских изделий ненасыщенные жиры.

ѕо еЄ представлени€м, допустимы к употреблению углеводороды, содержащие натуральный сахар: €блоки, фиги, груши, виноград. Ќе разрешаетс€ употребление рафинированного сахара во всех видах, макаронных изделий, белого хлеба, жирных видов м€са, жареных и консервированных продуктов.

ѕрактически всем дл€ сохранени€ нормального здоровь€ рекомендовалось ежедневное употребление минимально 100 грамм творога с 5 граммами льн€ного масла.

—огласно диете Ѕадвиг, завтрак мог включать мЄд, смешанный в блендере с органическим маслом льна холодной отжимки (такое масло должно хранитьс€ только в холодильнике), небольшим количеством свежего парного молока, (дефицитный продукт в современной урбанистической среде) и свежего зернистого творога.
ќбсуждаем
13:31 —ердечный приступ... 10 1
20 ма€ как понизить холестерин? 33 21
27 ма€ ќчищение сосудов головного мозга. 44 9
23 ма€ ћј√»я - как не стать жертвой шарлатанов. 56 54
25 ма€ ќдиночество - как от него избавитьс€. 72 30

–азрешалось добавление орехов (за исключением арахиса) и небольшого количества свежих сезонных фруктов.

Ќеобходимо отметить, что ƒжоанна Ѕадвиг в случа€х т€жЄлых заболеваний использовала смесь в составе 42грамма льн€ного масла (3 столовые ложки) на 100 грамм свежего творога.

¬ обычной ежедневной практике применени€ данного сочетани€ продуктов в качестве превентивной меры используетс€ меньшее количество масла льна на большее количество творога.

ћетки:  

 —траницы: [1]