-÷итатник

Ѕрауни в микроволновке - (1)

Ѕрауни в микроволновке Ѕрауни в микроволновке - 150 г сливочного масла - 2/3 стакан...

÷индол от прыщей - (0)

÷индол поможет избавитьс€ от прыщей! —егодн€ дл€ решени€ такой проблемы как акне существует доста...

нестареющие лекарства:м®д,соль и молоко - (1)

Ќестареющие лекарства ћед, обычна€ поваренна€ соль и молоко - народные лекарства, которые есть ...

÷веток ћ  - (0)

÷веточек крючком. ћастер-класс ÷веточек крючком. ћастер-класс

ћорковные кексики - (0)

 ексики морковные с курагой и орехами »нгредиенты 3 порции  орица - 0,5 ст. л. —ахар - 0...

 -–убрики

 -—тена

—осЄнка —осЄнка написал 12.04.2013 15:55:16:
ищу друзей
 ак хорошо,что есть друзь€!

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —осЄнка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.12.2010
«аписей: 7022
 омментариев: 916
Ќаписано: 8924

¬ыбрана рубрика народный лекарь.


ƒругие рубрики в этом дневнике: шитьЄ и кройка(332), фотошоп(36), участок(21), ”’ќƒ «ј —ќЅќ…(96), украшени€(17), “емы и схемы(27), строительство(32), справочники(98), —ловари(17), своими руками(218), сад и огрод ,цветы(346), рукоделие(133), ѕрограммы,телевидение.(40), поздравлени€,стихи(101), подводный мир,аквариум(22), мыло(19), музыка(85), ћудрость,маги€,художники,искусство.(636), медицина(63), кулинари€(760),  расота ћ»–ј,путешестви€,города.(146), компьютер дл€ чайников(408), книги и журналы по рукоделию(33), »нтересности ,удивительное ,ёћќ–.(328), игрушки в€заные,»√–”Ў ».(149), здоровье,похуделки,(280), дуплет-заочна€ школа рукодели€(12), домоводство(174), ƒл€ взрослых(9), деньги,кредит.«аработок в »нете(79), декупаж(9), в€зание спицами(149), в€зание(1163), всЄ из бумаги и газет(50), видео ,х\ф(130), ¬ал€ние(9), јрхитектура - –осси€ ,города..(20)
 омментарии (0)

“ќЋ№ ќ ƒЋя —≈Ѕя ЋёЅ»ћќ… !

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 07:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_ узьмина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“олько дл€ себ€ ЋёЅ»ћќ…!

 





.

 


техника стакана воды
¬осточный элексир молодости
чеснок - сила
зар€жаемс€ энергией
любишь себ€?
лечебна€ капелька росы
полезно посмотреть
научи свой мозг работать
кровь вли€ет на чувства
€понска€ диета
расслабл€юща€ психологи€
«аболевани€ человека
путь исцелени€
здоровье - как отражение мыслей
4 сладких секрета
ћолодость вернет вода
помоги себе сам
ƒоктор —инельников
—ердитьс€ вредно
три, устаревших, мифа
удовольстви€ дл€ жизни
продлите молодость
ќмолодилс€ сам - омолоди друга
—мейтесь – это полезно
разговор у зеркала
–азрыв межпозвоночного диска

 уда уход€т наши силы?
¬олшебна€ водица
и снова о еде....
»ндикатор стресса
Ћень - порок или нет?
полюбить себ€
—ила чистой воды!
—делай эти правила основой жизни
ѕомоги другим!
!!!!!
биоэнергетика в вашей жизни
успех любого лечени€
ћилым дамочкам!
интересно все
про улыбку
кабинет - «доровье Mail.ru
...и музыки чарующие звуки
¬аш биологический возраст
“олько дл€ себ€ ЋёЅ»ћќ…!
ѕрикосновени€...
”пражнени€ принос€щие радость
 ак избавитьс€ от усталости?
”говорю € тело молодеть!
”мение прощать есть мудрость
—трока
—трока


марус€



 


 
—лавница

 

—ери€ сообщений "здоровье":
„асть 1 - “рав€ной сбор дл€ очищени€ организма .
„асть 2 - „»—“ ј  »Ў≈„Ќ» ј
...
„асть 98 - ”тренн€€ гимнастика по системе тибетских лам.
„асть 99 - ѕротиводействи€ от непри€тных ощущений. . ..
„асть 100 - ѕростой и надежный способ от простуды

—ери€ сообщений "красота":
„асть 1 - “ибетский рецепт молодости
„асть 2 - полезности!!!
...
„асть 86 - ўипковый массаж
„асть 87 - ћолодость и Ћуна
„асть 88 - “олько дл€ себ€ ЋёЅ»ћќ…!
„асть 89 - ∆≈Ћј“»Ќ ќ“ ћќ–ў»Ќ
„асть 90 - ќмоложение и долголетие
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

≈сли «ј¬“–ј надо отлично выгл€деть...

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 06:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли завтра надо отлично выгл€деть...


med_massag

 расатул€ –ецепты красоты и ћолодости

≈сть средства которые можно назвать – скорой помощью дл€ лица! ќни очень быстро дают нужный эффект и делаютс€ быстро. Ѕывает такое – завтра очень важна€ встреча, нужно непременно си€ть, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!

ясное дело, никакой крем тут не спасет. Ќе спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!

ћЄда надо совсем немного, то что способны зачерпнуть указательный и средний палец из банки ))

  • –астираем мЄд по ладон€м, прикладываем их к лицу и отдираем!
  • ƒа, ощущени€ сначала могут быть не очень, потому что личико накопило столько гр€зи и мертвых клеток!
  • ¬от мЄд-то всю эту др€нь с лица и выскребет.

ƒлительность такого массажа на ваше усмотрение, но чем дольше вы его делаете, тем всЄ при€тнее становитс€, так что сие меропри€тие может зат€нутьс€ аж на 20 минут.

Ќе бойтесь массажировать даже самые нежные участки лица – веки, губы. » дл€ них мЄд очень благопри€тен.

ќтмассировали, смыли теплой водой, кремом любимым смазали, и сразу спать!
Ќикаких ужастиков на ночь, еды, компьютеров и задушевных разговоров.

Ќа утро – € кл€нусь вам – вы будете так при€тно поражены свежестью и красотой, как будто это не медовый массаж, а феи над вами колдовали!

Ќу и до кучи, еще:

ћаски дл€ лица с прополисом и медом

„итать далее...
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

10 заповедей дл€ не желающих стареть

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 05:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мар303кор [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей дл€ не желающих стареть


1-€ заповедь: не объедайтесь! ¬место привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500.

“ем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.  летки быстрее обновл€ютс€, и организм становитс€ менее восприимчивым к заболевани€м.

2-€ заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. ” 30-летних женщин первые морщинки по€в€тс€ позднее, если они регул€рно будут есть печень и орехи. Ћюд€м старше сорока лет полезен бетакаротин. ѕосле 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. ћужчинам старше сорока необходим селен, содержащийс€ в сыре и почках. —елен способствует разр€жению стресса. ѕосле п€тидес€ти, пита€сь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-€ заповедь: работа €вл€етс€ важным элементом здорового образа жизни. ѕопытайтесь найти подход€щую дл€ себ€ работу. Ќекоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.   их числу относ€тс€ профессии дирижера, философа, художника и св€щенника.

4-€ заповедь: найдите себе пару. Ћюбовь и нежность €вл€ютс€ лучшим средством против старени€.  огда человек влюблен, в его организме вырабатываетс€ гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счасть€. ќн способствует укреплению иммунной системы.

5-€ заповедь: имейте на все собственную точку зрени€. ќсознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-€ заповедь: двигайтесь. ƒаже восемь минут зан€тий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. ¬ процессе движени€ высвобождаютс€ гормоны роста, выработка которых особенно сокращаетс€ после тридцати лет.

7-€ заповедь: спите в прохладной комнате. ƒоказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаетс€ молодым. ѕричина заключаетс€ в том, что обмен веществ в организме и про€вление возрастных особенностей завис€т также и от температуры окружающей среды.

8-€ заповедь: врем€ от времени балуйте себ€. »ногда вопреки вс€ким рекомендаци€м относительно здорового образа жизни позвол€йте себе лакомый кусочек.

9-€ заповедь: не следует всегда подавл€ть гнев в себе. “от, кто посто€нно корит самого себ€, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обмен€тьс€ мнением с окружающими, более подвержен любым заболевани€м, в том числе и злокачественным опухол€м.

10-€ заповедь: тренируйте головной мозг. ¬рем€ от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной де€тельности, учите иностранные €зыки. —читайте в уме, а не только на калькул€торе.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕабушка была права и не права....

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 05:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мар303кор [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕабушка была и права, и не права. Ќе пей холодное, не читай в темноте, не сиди на камне... ќчень часто в своих поступках мы руководствуемс€ вовсе не

чЌе пей холодное, не читай в темноте, не сиди на камне... ќчень часто в своих поступках мы руководствуемс€ вовсе не собственным мнением или соображени€ми логики, а намертво вбитыми в наше сознание установками.
“ак полагаетс€. “ак прин€то. “ак говор€т. “ак учила мама и особенно бабушка. ј может, бабушка была не права?
Ќе читай во врем€ еды!
Ѕабушка была и права, и не права.
ѕереваривание пищи - дело действительно сложное и тонкое. ќно требует к себе вдумчивого и внимательного отношени€ всего нашего организма. „ита€ же, мы создаем в своем головном мозге дополнительный очаг возбуждени€, чем отвлекаем его от основного зан€ти€.
 роме того, совмещение этих двух процессов приводит к тому, что мы хуже пережевываем пищу и больше съедаем. „то тоже плохо. ѕоэтому за едой и правда лучше не читать (а также не смотреть телевизор, не обсуждать дела и так далее).
ќднако ученые утверждают: если то, что делать не надо, тем не менее делать регул€рно, то наш организм постепенно к этому приспосабливаетс€. “ак что если человека, привыкшего читать (смотреть телевизор) за едой, заставить отказатьс€ от этой пагубной привычки, то это может вызвать различные проблемы с пищеварением.
Ќе читай в темноте!
Ѕабушка была не права.
—пециальные исследовани€ американской јкадемии офтальмологии убедительно доказывают, что чтение при тусклом освещении портит глаза не больше, чем фотографирование при слабом освещении портит фотоаппарат.
“ак что, если ты до сих пор обожаешь читать любовные романы под оде€лом с фонарем, смело продолжай в том же духе. ≈динственно, чем ты рискуешь, - это заполучить головную боль из-за чрезмерного напр€жени€ глазных мышц.
Ќе смотри на солнце!
Ѕабушка была не права.
ѕо крайней мере, если ты не смотрела на него посто€нно. Ќаши глаза не столь пугливы в отношении ультрафиолета, как думают некоторые. Ѕолее того, наши глаза даже нуждаютс€ в нем. ¬ умеренном количестве, конечно.
 стати, именно поэтому посто€нно ходить весной и летом в темных очках - вредно. ≈сли только ты не живешь в горах, где €ркий солнечный свет усиливаетс€ своим собственным отражением, - там солнцезащитные очки действительно необходимы.
Ќе сиди на камне!
Ѕабушка была права.
ƒело в том, что камень (а также мрамор, плитка и тому подобные материалы) обладает способностью активно «отбирать» тепло у окружающей среды. ¬ том числе и у теб€.
ƒаже в том случае, если он прогрелс€ на солнышке и кажетс€ теплым. ѕри этом больше всего страдает твой малый таз, где расположены органы, весьма чувствительные к охлаждению. ѕросидев на камне всего минут п€тнадцать, ты запросто можешь заполучить цистит или воспаление придатков.
Ќе пей воду из-под крана!
Ѕабушка была не права.
Ѕабушка была не права. ¬ европейских странах можно пить воду из-под крана.  онечно, специальна€ питьева€ вода и чище и при€тнее, чем водопроводна€. ¬ которой, как ты знаешь, есть много чего ненужного - хлор, ржавчина, кишечные палочки...
“ем не менее вода, котора€ течет из нашего крана, соответствует гигиеническим нормам. ѕоэтому, если тебе срочно надо, скажем, запить таблетку или ты просто умираешь от жажды (а в доме, как назло, кончилась минеральна€ вода, а кип€тить-остужать воду слишком долго), то смело открывай кран и наливай себе полный стакан воды. »ли даже два. —корее всего, ты останешьс€ жива.
Ќе сиди на солнце!
Ѕабушка была права.
Ѕабушка была права. ƒаже не на сто, а на двести процентов. ¬о-первых, тепловой удар - штука очень распространенна€ и подкрадываетс€ он незаметно.
ј во-вторых, долгое пребывание на солнце летом в открытой одежде сопровождаетс€ обезвоживанием клеток, порчей коллагеновых волокон, повышением количества мутаций и другими печальными вещами, которые привод€т к преждевременному старению.
Ќекоторые ученые даже уверенно утверждают, что в старении нашей кожи солнечные лучи виноваты чуть ли не на 75%, в то врем€ как возраст – лишь на 100%.
»сследовани€ показывают, что пребывание на солнце рано-рано утром под первыми утренними лучами все-таки благотворно вли€ет на нашу кожу.
Ќе бери л€гушек в руки – бородавки будут!
Ѕабушка была не права.
ќ чем свидетельствует хот€ бы тот факт, что куча людей, имеющих бородавки, никаких л€гушек в руках не держали. ј поверье это пошло из-за того, что на лапах у л€гушки есть выросты, очень похожие на бородавки.
Ќо они человеку не передаютс€. »стинными же виновниками по€влени€ этой гадости на нашей нежной коже €вл€ютс€ папилломы-вирусы. ќни переход€т от человека к человеку при непосредственном контакте. ѕро€витьс€ болезнь может и через 8 мес€цев после «пам€тной встречи» - то есть когда ты уже давно и думать забыла про человека, который теб€ этим одарил.
Ќе разговаривай с набитым ртом!
Ѕабушка была права.
“ы даже не представл€ешь, сколько людей гибнет в самом расцвете сил, подавившись, кто чем. “ыс€чи! ƒело в том, что куски пищи, даже не очень большие, случайно залета€ с потоком воздуха в дыхательные пути, вызывают их спазм. „то, в свою очередь, приводит к блокировке дыхани€, потере сознани€, а как следствие - финита л€ коммедиа.
¬от и американский президент не так давно самолично убедилс€ в справедливости этого утверждени€, подавившись соленым крендельком во врем€ просмотра бейсбольного матча. ќднако ему повезло: он спас себе жизнь тем, что в порыве неравной схватки с куском теста упал на живот. “ем самым совершенно случайно реализовав разработанную специально дл€ таких вот случаев методику доктора √арри ’аймлиха.
Ќе сиди близко к телевизору!
Ѕабушка была и права, и не права.
Ќаши глаза меньше всего напр€гаютс€, если рассто€ние между ними и телевизором в шесть раз больше, чем диагональ последнего. “о есть если твое окно в мир по диагонали равно 50 см, то тебе следует держатьс€ от него на рассто€нии не менее трех метров. ≈сли же ты с€дешь ближе, твои глаза будут находитьс€ в некотором напр€жении.
ќднако все это имеет значение, только если ты проводишь перед экраном сутки напролет. ≈сли же ты: смотришь телевизор всего час-другой в день, то можешь делать это с любого рассто€ни€, хоть уткнувшись в него носом.  стати, некоторые офтальмологи советуют тем, у кого плохое зрение и кто посто€нно ходит в очках, поступать именно так.
“о есть снимать очки и смотреть телевизор с того рассто€ни€, с которого им все хорошо видно - говор€т, это хороша€ зар€дка дл€ глаз. Ќу а что касаетс€ излучени€ - то оно совсем невелико, чтобы о нем волноватьс€.
Ќе смотри телевизор в темноте!
Ѕабушка была и права, и не права.
Ћучше всего смотреть его при не€рком освещении — в этом случае нагрузка на глаза минимальна. Ќо почему же тогда в кинотеатрах всегда выключают свет? ƒа потому что за те два (и даже три) часа, что идет фильм, с твоими глазами ничего страшного не случитс€.
¬от и дома ты вовсе не об€зана отказывать себе в удовольствии посмотреть какой-нибудь триллер в зловещей темноте.
ѕотом включишь свет, пойдешь на кухню делать себе бутерброды - глаза и отдохнут.
Ќе сдерживай чих!
Ѕабушка была не права.
¬озможно, она говорила, что у теб€ полопаютс€ сосуды в голове - одно врем€ така€ верси€ была в ходу. ќднако это касаетс€ только тех людей, у которых с этими самыми сосудами серьезные проблемы. (’от€ в этом случае что чихай, что не чихай - все одно.) ¬ывод: если сейчас чихнуть ну никак нельз€, просто зажми нос руками или погладь себ€ по переносице. » все, чихать сразу же расхочетс€.
«автракай плотно!
Ѕабушка была не права.
Ќашей пищеварительной системе тоже требуетс€ врем€, чтобы проснутьс€ и прийти в себ€. «апихива€ в себ€ в срочном пор€дке плотный завтрак, ты тем самым создаешь дл€ нее стрессовую ситуацию. ј к чему приводит посто€нный стресс - сама знаешь.   тому же обильна€ еда всегда провоцирует далекие от работы мысли. „то €вно некстати. » вообще, есть надо тогда, когда хочетс€. ѕоэтому, если утром в теб€ никак не лезет даже твой любимый обезжиренный йогурт, оставь свою пищеварительную систему в покое, а йогурт положи в сумочку и спокойно иди на работу. “ак будет гораздо лучше. ¬сем.
Ќе кривл€йс€ - морщины будут!
Ѕабушка была не права.
ѕо€вление морщин в первую очередь зависит от состо€ни€ кожи. ј кривл€ние (как и смех) — это отличное средство дл€ поддержани€ кожи в хорошем состо€нии. ќно повышает тонус практически всех лицевых мышц, улучшает кровоснабжение м€гких тканей лица, гармонизирует местный обмен веществ, оказывает релаксирующее воздействие на весь организм.
 ак показывают исследовани€ ученых, женщины, которые много смеютс€ и у которых активна€ мимика, выгл€д€т на 5-10 лет моложе своих солидных и серьезных сверстниц. ƒаже если в уголках их глаз есть симпатичные морщинки.
ћой руки перед едой!
Ѕабушка была права.
Ёто еще раз подтвердили известные ученые из разных стран, собравшиес€ недавно в …оханнесбурге на всемирный саммит ќќЌ. ќдной из задач саммита €вл€лась разработка специальных международных программ дл€ обуздани€ инфекционных болезней в развивающихс€ странах.
» первой такой программой стала компани€ по пропаганде мыть€ рук перед едой. ѕо их подсчетам, только эта проста€ мера позволит снизить заболеваемость в 2-3 раза! ѕри этом в своих расчетах они основывались вовсе не на замечани€х своих бабушек, а на данных самых последних научных исследований. ћы, конечно, живем не в јфрике, но руки все равно лучше мыть.
Ќе ложись спать позже двенадцати!
Ѕабушка была не права.
Ќе существует никаких серьезных научных доказательств того, что сон до двенадцати ночи полезнее. ƒа, наши предки ложились спать рано.
Ќо, во-первых, к этому их вынуждали обсто€тельства: чем еще им было заниматьс€ без телевизора, компьютера или хот€ бы толстой книжки? Ќу а во-вторых, они и вставали до рассвета. ј нам, зачем вставать в такую рань?
» вообще, на люд€х, которые привыкли поздно ложитьс€ (так называемые совы), раннее вставание сказываетс€ далеко не самым лучшим образом. ѕусть уж, если есть возможность, они встают попозже и ложатс€, соответственно, тоже.
Ќе смешивай сырую и кип€ченую воду!
Ѕабушка была права.
ѕочему смешивание кип€ченой и сырой воды приводит к стремительному опорожнению кишечника - науке пока не очень €сно. Ќо факт налицо.
Ќе ешь на ночь!
Ѕабушка была права.
Ќочью наша пищеварительна€ система работает с гораздо меньшим энтузиазмом, чем днем. ѕри этом переваривание пищи не только замедл€етс€, но и в определенном смысле извращаетс€.
“о, что днем благополучно переработалось бы в полезную энергию, ночью откладываетс€ в жир. ј кому это надо? “ем более что и наш общий обмен веществ ночью также замедл€етс€.  роме того, менее качественна€ обработка съеденной пищи приводит к образованию разных вредных веществ.
¬от почему, хорошо поев на ночь, особенно чего-нибудь м€сного, утром ты чувствуешь себ€ в€лой и раз битой. ¬прочем, это вовсе не означает, что последний раз надо есть не позднее шести часов вечера. ¬едь если ты ложишьс€ спать, например, в двенадцать ночи, то к этому времени окончательно озвереешь от голода. ј к чему это обычно приводит - ты и сама знаешь.
ѕоэтому отсчет надо вести от обратного — надо старатьс€ есть не меньше чем за четыре (плотно) или за два (легко) часа до сна. » все будет хорошо.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

÷елительна€ мазь дл€ дачников.ѕрочь боль!

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 05:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мар303кор [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрочь, боль! - целительна€ мазь дл€ дачников.


—лучаетс€, после работы в огороде внезапно прихватывает боль в руке, ноге, спине, и нет никаких подход€щих средств, кроме анальгина.
Ќаверн€ка в сумочке или дачной аптечке найдетс€ детский или любой крем дл€ рук - увлажн€ющий, питательный. »змельчите в порошок таблетку анальгина и хорошо смешайте ее с небольшим количеством крема. ѕолучившуюс€ целительную мазь нанесите на больное место, сверху полиэтилен, шерст€ной шарф.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

6 правил здоровь€ Ќиши и система .

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 04:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мар303кор [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўесть правил здоровь€ Ќиши и система здоровь€ Ќиши



¬ основе системы здоровь€  .Ќиши лежит глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представлени€ о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнени€. Ќиши считал, что болезни развиваютс€ вследствие четырех причин: изменени€ скелета, внутренних органов, общих вод организма (кровь, лимфа, другие жидкости) и падени€ душевных сил. » не лечение отдельной болезни, а только комплексное оздоровление всего организма может победить болезни.
—ерьезно изучив медицину, анатомию, физиологию, бактериологию, психологию, философию, практику различных религий, Ќиши утверждал, что дл€ здоровь€ всего организма необходимо привести в пор€док в первую очередь физическое состо€ние, затем химические и бактериологические показатели, а затем и умственное состо€ние. ќн создал собственную —истему здоровь€.

1 правило здоровь€ Ќиши: тверда€ постель
2 правило здоровь€ Ќиши: тверда€ подушка
3 правило здоровь€ Ќиши: упражнение "золота€ рыбка" + питание позвоночника
4 правило здоровь€ Ќиши: упражнение дл€ капилл€ров
5 ѕ€тое правило здоровь€ Ќиши: упражнение "смыкание стоп и ладоней"
6 Ўестое правило здоровь€ Ќиши: упражнение дл€ спины и живота

ѕервое правило здоровь€ Ќиши: тверда€ постель

≈сли у человека много болезней - причину надо искать в нарушени€х позвоночника. ѕозвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполн€ет в организме очень важные функции:

Ќесуща€ функци€. ѕозвоночник €вл€етс€ осью тела, поэтому должен быть упругим - это обеспечивают физиологические изгибы - и в то же врем€ крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
ƒвигательна€ функци€. ѕозвоночник обеспечивает динамику (то есть движение) головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
‘ункци€ поддержки. ѕозвоночник обеспечивает статику, поддержива€ нервно-мышечный аппарат, эта функци€ св€зана с психическим состо€нием человека.
«ащитна€ функци€. ѕозвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг), от которой отход€т нервы к мышцам и внутренним органам.
Ћюбое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказатьс€ на состо€нии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическим и психическим состо€нием. ѕоэтому дл€ улучшени€ общего здоровь€ организма необходимо вылечить позвоночник.

Ћучшее упражнение дл€ позвоночника - это хороша€ осанка. „еловеку, привыкшему сутулитьс€, необходимо посто€нно себ€ контролировать, чтобы держать спину и плечи пр€мыми, живот - подт€нутым. „тобы почувствовать, что значит "сто€ть пр€мо", прислонитесь к стене спиной, слегка расставив ноги и свободно опустив руки. «атылок, плечи, икры и п€тки касаютс€ стены. «атем постарайтесь приблизитьс€ к стене так, чтобы рассто€ние между ней и по€сницей было не больше толщины пальца. ѕодберите живот, выт€ните немного шею и расправьте плечи. ј теперь отойдите от стены и постарайтесь как можно дольше удерживать себ€ в этом состо€нии. ≈сли вы привыкли сутулитьс€ - а так делают большинство людей, - нормальна€ осанка покажетс€ вам неудобной. ¬едь мускулы и св€зки станов€тс€ слишком слабыми и слишком напр€женными от того, что их заставл€ют держать тело в неправильном положении. „ем т€желее вам удерживать спину пр€мой, тем сильнее нарушена осанка.

¬ течение дн€ мы выполн€ем массу разнообразных движений, многие провод€т массу времени в сид€чем положении, что не €вл€етс€ идеальным дл€ позвоночника, люди часто неправильно распр€мл€ютс€ или слишком сильно наклон€ютс€, смещают торс слишком далеко от центра т€жести, заставл€€ спинные мышцы удерживать очень большой вес. ќбычно мышцы спины все же справл€ютс€ с такой нагрузкой, но на пределе своих прочностных возможностей. ¬от почему к концу дн€ наша спина устает, и нам все труднее поддерживать правильную осанку.

Ќо одну треть жизни мы тратим на ночной сон, и именно это врем€ можно использовать не только дл€ отдыха, но и дл€ исправлени€ своей осанки. ѕоэтому правило здоровь€ номер один в системе Ќиши гласит: постель, на которой вы спите, должна быть ровной и ни в коем случае не м€гкой периной. ќтносительно тверда€ ровна€ постель способствует равномерному распределению веса тела, максимальному расслаблению мускулов и исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных вертикальным положением тела в течение дн€. ѕолезно спать на упругом жестком матрасе.

ѕри нарушении суставного и св€зочного аппарата, наиболее частой патологии, называемой подвывихом, позвонки слегка смещаютс€, съезжают в сторону, сжима€ нервы и кровеносные сосуды, отход€щие от этого позвонка, и меша€ им нормально функционировать. Ёто приводит к нарушению кровообращени€, онемению защемленных нервов, следствием чего €вл€ютс€ различные нарушени€ в тех органах, к которым эти нервы "подключены". Ёто и становитс€ причиной различных заболеваний.

ќсобенно подвержен подвывихам шейный отдел позвоночника, поскольку он €вл€етс€ самым подвижным. ј от подвывихов шейного отдела позвоночника страдают глаза, лицо, ше€, легкие, диафрагма, живот, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник. “ак, если подвывих происходит в 4-м позвонке, веро€тнее всего будут поражены глаза, лицо, ше€, легкие, диафрагма, печень, сердце, селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши.

»з грудных позвонков чаще всего страдают подвывихом 4, 5, 10-й позвонки, а из по€сничных - 2-й и 5-й позвонки. ≈сли у вас не в пор€дке легкие и плевра - очень может быть, что это происходит от того, что вы не заботились ежедневно об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.

≈сли не все благополучно со зрением, часто болит горло или живот, плохо функционирует щитовидна€ железа - скорее всего, это св€зано с подвывихом 5-го грудного позвонка.

¬аше сердце, кишечник, нос, зрение могут пострадать вследствие подвывиха 10-го грудного позвонка.

ћало кто знает, что воспаление мочевого пузыр€ (цистит), аппендицит, импотенци€, патологические изменени€ предстательной железы у мужчин и гинекологические заболевани€ у женщин возникают в результате подвывиха 2-го по€сничного позвонка. ≈сли же подвывиху подвергаетс€ 5-й по€сничный позвонок, возможны такие заболевани€ как геморрой, трещины анального отверсти€, рак пр€мой кишки. ѕодвывихи, которые не исправл€ютс€, поддерживают патологические изменени€ в организме и привод€т к болезн€м.

Ќа твердой и ровной постели подвывихи и искривлени€ позвоночника легко исправимы, поскольку позвоночник находитс€ в правильном положении во врем€ ночного сна. ¬ м€гкой же постели все нарушени€, возникшие днем, сохран€ютс€.  роме того, м€гка€ постель согревает межпозвоночные диски, делает их легкосдвигаемыми, закладыва€ тем самым основы дл€ новых нарушений. Ћюбитель поспать в м€гкой постели позвол€ет своим нервам атрофироватьс€, и поэтому болезни €в€тс€ к нему без приглашени€.

“верда€ ровна€ постель благотворно вли€ет на работу всех органов, в том числе и на такой важный орган, как печень.  огда группа позвонков с 3-го по 10-й располагаетс€ равномерно в горизонтальном положении, работа печени не нарушаетс€. Ќо стоит только улечьс€ на м€гкую постель, как позвонки образуют легкий изгиб, что тут же приводит к нарушению де€тельности печени. Ќервы 4-го и 8-го грудных позвонков, "подключенных" к печени, защемл€ютс€, секреци€ печени нарушаетс€, что сказываетс€ на качестве очищени€ крови. ƒалее цепочку легко проследить: плохо очищенна€ кровь начинает циркулировать по всему организму, вызыва€ заболевани€ различных органов. „еловек, не зна€ первопричины, начинает лечить больные органы, впихива€ в больную печень €ды. ќ последстви€х догадатьс€ нетрудно.

–овна€ и жестка€ постель помогает восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушени€ позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

¬торое правило здоровь€ Ќиши: тверда€ подушка

—пать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Ћучше пользоватьс€ твердой подушкой-валиком. ¬ы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней. Ќет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. ¬ таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек м€гкой ткани. ќднако необходимо помнить: нужно врем€ от времени убирать эту ткань и постепенно старатьс€ привыкать к твердой подушке. “аким образом, через какое-то врем€ вы привыкнете и будете спать удобно уже без какого-либо см€гчающего средства.

Ёто правило св€зано прежде всего с функционированием носовой перегородки. »звестно, что воздейству€ на ее определенные точки, можно стимулировать де€тельность внутренних органов. Ќапример, при обмороке дают понюхать нашатырного спирта. ѕри этом периферийные окончани€ тройничного и симпатического нервов получают необходимый импульс, и человек приходит в сознание. ”становлено, что состо€ние носовой перегородки может вли€ть на возникновение таких болезней, как сенна€ лихорадка, астма, миома, напр€жение сердечной артерии, заболевани€ половых органов, эндокринной системы, паращитовидной и вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструаци€х, энтериты, запоры, ослабление диафрагмы, заболевани€ почек, печени, желудка, ушей, а также раздражительность, беспокойство, головокружени€.
“верда€ подушка вполне замен€ет стимул€цию рефлекторных центров в носовой полости. ѕри использовании твердой подушки вылечиваетс€ любое воспаление носовой перегородки, а значит, уничтожаютс€ и св€занные с этим воспалени€ и нарушени€ в соответствующих органах. “верда€ подушка благотворно вли€ет и на шейный отдел позвоночника, который, как мы уже знаем, особенно страдает от подвывихов вследствие своей подвижности. ѕодгон€€ позвонки друг к другу, тверда€ подушка стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза.

“верда€ подушка укладываетс€ под шейные позвонки. ≈е размеры должны быть такими, чтобы она могла заполнить впадину между вашим затылком и лопатками. —мысл же состоит в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка был выпр€млен и находилс€ на ровной и твердой поверхности. Ѕольшие и м€гкие подушки, кажущиес€ такими удобными, на самом деле заставл€ют нашу шею искривл€тьс€. “вердую подушку лучше всего делать из дерева, важно только, чтобы древесный запах не вызывал аллергической реакции. ћожно сделать ее и из ваты или гальки, сверху обт€нув материей.

¬ японии говор€т: "»скривленна€ ше€ - признак короткой жизни". ѕодвывихи шейных позвонков вызывают воспаление в их суставах, а от этого страдает подвижность шеи, возникают острые и тупые боли уже не только в самой шее, но и в затылке.  роме того, подвывихи 3-го и 4-го шейных позвонков €вл€ютс€ причиной заболевани€ зубов - верхнего и нижнего резцов.

’ронические боли в области шеи обычно наблюдаютс€ у людей в возрасте 40 лет и старше. ѕо роду работы многие вынуждены подолгу сидеть наклонившись, например над столом. — тех пор как больша€ часть людей стала заниматьс€ не физическим, а умственным трудом, значительно распространились и боли в области шеи. ќсновы этому закладываютс€ еще в детстве. —овременные дети слишком много времени провод€т в сид€чем положении во врем€ зан€тий. —имптомы заболевани€ шейного отдела позвоночника - это боли в затылке, глазах и ушах, в области плечевого по€са. ќни по€вл€ютс€ не только при движении, но сохран€ютс€ и тогда, когда голова неподвижна.  ак правило, таким больным трудно найти удобное положение дл€ сна, они часто просыпаютс€ от боли в шее из-за неудобного положени€ головы, вызывающего дополнительную нагрузку на суставы и св€зки шейного отдела позвоночника.

»спользование твердой подушки поможет справитьс€ с этой проблемой.  онечно, в течение первых дней или даже недель по€вл€ютс€ боли, затекает затылок. Ќо очень важно заставить себ€ продолжать пользоватьс€ подушкой, пока эти непри€тные ощущени€ не пропадут. ƒл€ того чтобы боли и прочие неудобства прошли быстрее, нужно выполн€ть упражнение "«олота€ рыбка", приведенное в "“ретьем правиле здоровь€".

“ретье правило здоровь€ Ќиши: упражнение "золота€ рыбка"

„еловек расплачиваетс€ болезн€ми позвоночника за пр€мохождение, но проблема остеохондроза еще никогда не сто€ла так остро, как сейчас, когда из объекта изучени€ узкого круга специалистов остеохондроз становитс€ одним из самых распространенных заболеваний. —егодн€ количество больных остеохондрозом уступает лишь количеству больных ќ–«. √лавна€ причина этого кроетс€ в самом человеке: в его образе жизни и в его отношении к своему позвоночнику.

ќ позвоночнике обычно знают постыдно мало, в лучшем случае припомн€т картинки из учебника анатомии, и в большинстве своем люди даже не подозревают, что состо€ние организма определ€етс€ здоровьем позвоночника. ћожно годами лечить фарингиты, ларингиты, туберкулез, воспаление почек и мочевого пузыр€, непри€тности в половой сфере, удивл€€сь, почему лечение не приносит результатов. ј если к такой легкомысленности прибавить тот образ жизни, который ведет большинство современных людей, то становитс€ пон€тно, почему заболевани€ позвоночника получили сегодн€ такое широкое распространение.

ћы - цивилизаци€ людей, ведущих малоподвижный образ жизни, болельщиков на спортивных соревновани€х. ћы переедаем, но остаемс€ недокормленными из-за того, что едим безжизненную искусственную пищу. ћускулы станов€тс€ др€блыми из-за отсутстви€ упражнений. ќт неправильного образа жизни позвоночник становитс€ жестким и деформируетс€. ’р€щи и диски между позвонками разрушаютс€ из-за отсутстви€ физических упражнений и плохой циркул€ции крови в соседних ткан€х. ѕозвоночный столб как бы "усыхает". ћногие люди в 60-70 лет станов€тс€ на 8-13 сантиметров ниже, некоторые к старости сгибаютс€. » все это происходит исключительно потому, что мы не заботимс€ о своем позвоночнике.

»з всех многочисленных болезней, которыми мы награждаем свой позвоночник, наиболее распростаненным €вл€етс€ сколиоз - боковое искривление позвоночника. „асто сколиоз возникает у детей из-за неправильного положени€ за партой, и если позвоночник не исправить воврем€, сколиоз закрепл€етс€ надолго.

ƒлительное неправильное положение позвоночника может вызвать сколиоз и у взрослых. »справлению осанки, как мы уже вы€снили, помогают "ѕервое" и "¬торое правила здоровь€". "“ретье правило", "«олота€ рыбка", также направлено на устранение нарушений в позвоночнике. ≈сли систематически выполн€ть это упражнение, оно дает наибольший эффект в исправлении осанки, а значит - и в установлении баланса в организме: баланса питани€, очищени€ и нервного равновеси€.

¬ыполнение упражнени€ "«олота€ рыбка":

»сходное положение: лечь на спину на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, выт€нув их во всю длину, ноги также выт€нуть на полную длину; ступни поставить на п€тку перпендикул€рно телу, носки т€нуть к лицу. ѕ€тки и бедра прижать к полу.

“еперь нужно несколько раз поочередно пот€нутьс€, как бы раст€гива€ позвоночник в разные стороны: п€ткой правой ноги ползти вперед по полу, а обеими выт€нутыми руками одновременно т€нутьс€ в противоположную сторону. «атем то же самое проделать п€ткой левой ноги (п€ткой т€нутьс€ вперед, обеими руками т€нутьс€ в противоположную сторону). «атем положить ладони под шейные позвонки, ноги соединить, пальцы обеих ног т€нуть к лицу.

а - при выполнении упражнени€ позвоночник должен быть прижат к полу. “ело вибрирует влево-вправо, но не вверх-вниз! ѕриподн€ть можно лишь ступни ног и затылок;

б - вариант дл€ начинавших: вибрацию создаст партнер, задава€ необходимый темп и приуча€ тело к новым ощущени€м и движени€м.

¬ этом положении начать вибрировать всем телом наподобие рыбки, извивающейс€ в воде. ¬ибрации выполн€ютс€ справа налево в течение 1-2 минут. ƒелать это упражнение следует каждый день утром и вечером.

„то дает это упражнение? »справл€€ искривление позвонков, это упражнение тем самым устран€ет перенапр€жение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы. ”пражнение "«олота€ рыбка" приводит в пор€док нервы, выход€щие с каждой стороны позвоночника, что освобождает их от давлени€. Ѕаланс между этими нервами определ€етс€ образом жизни человека, тем, как он привык ходить, сто€ть, сидеть, его профессией или видом спорта, которым он занимаетс€. Ќапример, те, кто занимаетс€ физическим трудом, обычно страдают от подвывиха 10-го грудного позвонка, который приводит к заболеванию почек, сердца, легких. “е, кто много работает за письменным столом, страдают от ревматизма или "писчего спазма". ∆ертвами "писчего спазма" часто станов€тс€ музыканты, машинистки, портные, парикмахеры, часовщики.

”пражнение "«олота€ рыбка" не только исправл€ет нарушени€ позвоночника, оно способствует также пульсации вен, которые возвращают кровь к сердцу от тех или иных органов, по пути через кожу отдава€ продукты распада (шлаки и мочевину). “аким образом, это упражнение улучшает работу сердца и очищает кожу.  роме того, это упражнение способствует улучшению перистальтики кишечника, а значит, €вл€етс€ прекрасным средством в борьбе с запорами - одной из основных причин возникновени€ разных заболеваний. “ак, основна€ причина психических нарушений заключаетс€ в закупорке и скручивании кишечника вследствие запора. ќбразующиес€ при запоре €ды всасываютс€ в кровь и, участву€ в общем кровообращении, достигают мозга, отравл€€ его клетки. Ёто вызывает расширение или воспаление капилл€ров и ведет к нарушению умственных функций. ”пражнение "«олота€ рыбка", воздейству€ на перистальтику кишечника, помогает справитьс€ и с этой проблемой.

„резмерные увлечени€ спортом также ведут к заболевани€м позвоночника. Ћюбой профессиональный спортсмен знает о т€желых спортивных травмах позвоночника, случающихс€ практически с каждым. ѕоэтому врачи традиционно предупреждают о возможном вреде от чрезмерно активных зан€тий спортом. “ак же как и род зан€тий человека св€зан с его заболевани€ми, определенный вид спорта ведет к определенным проблемам в позвоночнике. ¬ерхова€ езда вызывает, как правило, смещение грудных и по€сничных позвонков, приводит к проблемам в половой сфере, к импотенции, заболеванию почек, геморрою; стрельба из лука вредит слуховым органам, поскольку ослабл€ет 4-й грудной позвонок. “еннис нарушает функции мышц, вызыва€ плеврит, а дзюдо делает человека сгорбленным, то есть в конечном счете больным самыми непредсказуемыми болезн€ми. ¬се вышесказанное относитс€ только к крайним про€влени€м любви к спорту. ”меренные зан€ти€ спортом принос€т только пользу. «десь, впрочем, как и во всем, что касаетс€ здоровь€, нужно соблюдать меру.

≈сли внимательно пригл€детьс€ к животным, можно заметить, что они следуют приведенным трем правилам здоровь€: сп€т на твердом полу, голову укладывают на лапы, просыпа€сь утром, - прежде всего "т€нутс€", верт€тс€, мотают головой, встр€хиваютс€ всем телом.

"“ретье правило здоровь€" направлено на исправление осанки, улучшение кровообращени€, координацию работы внутренней и внешней нервных систем, налаживание функций кишечника, печени, почек, кожи, мозга и сердца.

ѕитание позвоночника

Ѕернар ћакфаден, отец физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник.  аждый мужчина и кажда€ женщина могут сбросить 30 лет, усилива€ и раст€гива€ позвоночник, считал он. ¬прочем, крепость любого позвоночника зависит не только от физических нагрузок, которым он подвергалс€ в течение всей жизни, но еще и от того материала, из которого он сделан.

ѕрежде всего позвоночник нуждаетс€ в естественных минералах: кальции, фосфоре, магнии и марганце.

 альций - это основной компонент костей, 90 % кальци€ находитс€ в скелетной системе, но он также необходим и другим част€м тела. Ќаиболее характерным признаком недостатка кальци€ в крови €вл€етс€ повышенна€ нервна€ возбудимость. ќсобенно это заметно у детей, которые обычно более эмоциональны, чем взрослые. » у взрослых, и у детей недостаток кальци€ в организме про€вл€етс€ в привычке нервно грызть ногти, часто двигать руками и ногами, в разного рода подергивани€х, в раздражительности.
  счастью, природные источники кальци€ весьма разнообразны, поэтому он содержитс€ практически в любой пище.  альцием богаты печень, почки, сердце, €йца, кукурузна€ мука крупного помола, цельные продукты из овса и €чмен€, орехи и семечки; листь€ люцерны, артишоков, свеклы, одуванчика, горчицы; капуста кочанна€, капуста цветна€, салат, морковь и огурцы; из фруктов - апельсины, фиги, изюм и финики, высушенные на солнце.

‘осфор необходим дл€ образовани€ здоровой костной системы и сбалансировани€ обмена веществ. Ќатуральные источники фосфора - это €зык, внутренние органы животных, рыба и рыбий жир; натуральный сыр; стручки сои, сырой шпинат, огурцы, капуста, горох, салат; зерно ржи, пшеницы, отруби.

ћагний помогает кальцию и витамину D в строительстве костей, предотвращает разм€гчение костей. Ќатуральные источники магни€: стручки бобов, горох, фасоль, огурцы, побеги люцерны, сырой шпинат, авокадо; отруби, цельное зерно, орехи, семечки подсолнуха; мед, изюм, чернослив.

ћарганец переносит кислород из крови к клеткам. Ёто особенно важно в питании межпозвонковых дисков и хр€щей, которые не имеют пр€мого кровообращени€. Ќатуральные источники марганца: печень, €ичный желток, птица, внутренние органы животных, натуральный сыр; морские водоросли, картофель, особенно кожура (чтобы не тер€ть полезные вещества, нужно картофель варить или печь в мундире и есть целиком), салат, сельдерей, лук, горох, бобы всех видов; отруби и натуральна€ кукурузна€ мука, миндаль, каштан, грецкий орех, из фруктов - бананы.

 роме минеральных веществ позвоночнику необходимы витамины.
ќсобенно важны дл€ него витамины ј, —, D. ¬итамины группы ¬ особенно необходимы спинному мозгу и нервной системе.

¬итамины ј и D нужны организму дл€ полного использовани€ им кальци€ и фосфора, а также дл€ нормального функционировани€ нервной системы. ” людей с пониженным содержанием в рационе витаминов ј и D понижаетс€ плотность костей, а стенки их станов€тс€ тонкими и ломкими. Ќатуральные источники витамина ј: свежие фрукты и овощи, такие как морковь, артишоки, дыни, желта€ тыква, персики; свежие €йца, печень животных и рыбы. Ќатуральные источники витамина D: печень рыбы, ненасыщенные жиры, свежие €йца, цельное молоко, масло. ќсновной природный источник - это солнце. ≈жедневные солнечные ванны помогают пополнению запаса этого витамина в организме. Ќеобходимо заметить, что после прин€ти€ солнечных ванн пот нужно смывать не сразу, а через некоторое врем€, чтобы витамин D успел поглотитьс€ организмом.

¬итамин — необходим дл€ питани€ коллагена, а коллаген - дл€ объединени€, скреплени€ клеток в кост€х. ¬итамин — - жизненно важный дл€ организма элемент. Ѕез него организм существовать не может. ”читыва€ то, что витамин — не накапливаетс€ в организме, запасы его необходимо пополн€ть ежедневно. Ќатуральные источники витамина —: €годы, цитрусовые, зелень, капуста, сладкий перец. ”потребл€ть эти продукты нужно сырыми, так как при нагреваниии витамин — разрушаетс€.

¬итамин ¬1 (тиамин) необходим дл€ нормального функционировани€ нервных тканей, мускулов и сердца. ѕризнаками недостатка витамина ¬, €вл€ютс€ раздражительность, бессонница, потер€ веса и аппетита, слабость и апати€, депресси€.

¬итамин ¬2 (рибофлавин) улучшает общее состо€ние организма, особенно глаз, рта, кожи. Ќалитые кровью глаза, воспаление рта, багровость €зыка, трещины в уголках губ говор€т о его недостатке в организме.

¬итамин ¬6 (пиридоксин) предотвращает нервные и кожные заболевани€, необходим дл€ усвоени€ пищи и дл€ белкового и жирового обмена веществ. ѕризнаками его недостатка €вл€ютс€ раздражительность, кожна€ сыпь и плоха€ реакци€ мускулов.

¬итамин ¬12 (кобаламин) необходим дл€ формировани€ и регенерации красных кров€ных шариков, которые образуютс€ в костном мозге. ѕредотвращает анемию, улучшает аппетит у детей, €вл€етс€ тонизирующим средством дл€ взрослых. Ќедостаток этого витамина в организме приводит к алиментарной и злокачественной анемии. √лавным признаком недостатка витамина €вл€етс€ хроническа€ усталость, а у детей - отсутствие аппетита.

¬ рационе должен быть полный комплекс витаминов группы ¬. ѕриродные источники витаминов группы ¬: пивные дрожжи, необработанные пшеничные зерна, зерна €чмен€, гречихи, кукурузы, овса, риса и мука из этих злаков; гов€жь€ печень, сердце, мозги, бараньи почки, постна€ гов€дина и свинина, рыба, свежие €йца - особенно желток; натуральные сыры, несоленое арахисовое масло; из овощей - сырые и сушеные стручки сои, гороха, зеленые стебли овощей (горчицы, шпината), репа, капуста; из фруктов - апельсины, грейпфруты, бананы, авокадо. ¬ этот же список вход€т цыпл€та, омары, устрицы, крабы, а также молоко и грибы.

ѕри недостатке всех основных витаминов следует пополн€ть ими свой рацион, желательно из природных источников, а синтетические витамины необходимы далеко не во всех случа€х и к тому же не слишком хорошо усваиваютс€.

ƒл€ того чтобы позвоночник, а с ним и весь организм, был крепким и здоровым, нужны не только минеральные вещества и витамины. „еловеческий организм получает питание из воздуха, воды, солнца. ѕод словом "питание" система здоровь€ подразумевает четыре элементарных составл€ющих, которые стро€т и поддерживают человеческое существование, а именно: пища, вода, свет, воздух. Ёти четыре элемента можно сравнить с четырьм€ первоэлементами («емл€, ¬ода, ќгонь, ¬оздух), которые древние философы считали источником всего во ¬селенной. “ак и питание, состо€щее из четырех элементов, можно считать источником всего в человеческом организме, который сам подобен ¬селенной.

„етвертое правило здоровь€ Ќиши: упражнение дл€ капилл€ров

¬ последние годы специалисты, удрученные картиной всеобщей гиподинамии, все чаще проповедуют всевозможные формы "встр€хивани€". “ут и бег трусцой, и просто бег, и подпрыгивани€, верхова€ езда и сн€тие физических и нервных нагрузок с помощью гимнастики. Ќаконец, часто советуют просто попутешествовать, сменить обстановку, оп€ть-таки чтобы встр€хнутьс€.

ѕочему бег так благотворно вли€ет на все внутренние органы? —ердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела в течение миллионов лет формировались в услови€х очень высокой подвижности человека, в услови€х ежедневных сотр€сений во врем€ бега, быстрой ходьбы, прыжков, единоборств и так далее. ѕоэтому сейчас, при сид€чем образе жизни, все эти органы нуждаютс€ в помощи дл€ очистки их от шлаков. »м нужно как следует встр€хиватьс€. Ќи печень, ни почки, ни тем более сердце иными пут€ми "промыть", "прочистить" нельз€.

¬ "„етвертом правиле здоровь€" предлагаютс€ специальные движени€ - подн€тие рук и ног и потр€хивание ими, - целью которых €вл€етс€ капилл€ротерапи€. ќдно из основных утверждений —истемы оздоровлени€ Ќиши состоит в том, что двигательна€ сила циркул€ции крови заложена в капилл€рах, а не в сердце, как считает традиционна€ медицина.

»звестно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилл€ров. ѕри встр€хивании руками и ногами в капилл€рах возникает дополнительна€ вибраци€, котора€ заставл€ет их чаще сокращатьс€ и более активно проталкивать кровь. ј так как кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркул€ции крови, локальное улучшение ведет к улучшению кровообращени€ во всем организме.

”пражнение дл€ капилл€ров выполн€етс€ в лежачем положении с подн€тыми руками и ногами. ¬ таком положении кровь в венах конечностей будет стремитьс€ вниз, и постепенно образующийс€ вакуум повлечет за собой ускоренную циркул€цию крови. ѕри помощи "„етвертого правила здоровь€" предлагаетс€ "бегать" два раза в день абсолютно всем, в том числе и прикованным к постели больным, ослабленным пожилым люд€м, а также страдающим каким-либо заболеванием сердца. ”пражнение дл€ капилл€ров вполне замен€ет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. ¬ыполнение этого упражнени€ в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу.

¬ыполнение упражнени€ дл€ капилл€ров:

»сходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку-валик. «атем подн€ть вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу. ¬ыполнение упражнени€: в таком положении тр€сти обеими руками и ногами. ”пражнение выполн€ть в течение 1-3 минут.

“акое внимание к состо€нию конечностей далеко не случайно. — древних времен именно по состо€нию конечностей определ€ли, какими болезн€ми страдает человек. ќсобое внимание обращали на нижние конечности, прежде всего на ступни. “ак, например, опухшие лодыжки и ступни свидетельствуют о болезн€х сердца, почек или об анемии.

Ѕольные ноги отражаютс€ на походке человека. ѕо осанке и походке возможна диагностика. “ак, если человек снашивает обувь сзади и сверху, он страдает болезнью почек; спереди и снаружи - болезнью сердца; спереди и внутри - заболеванием печени. ѕрава€ нога отражает правую сторону каждого внутреннего органа, лева€ нога - левую. ≈сли обувь снашиваетс€ сзади, то лучше носить обувь без каблуков, это хорошо тренирует сокращение нервов и мышц, а значит, способствует излечению.

Ќогти рук и ног также могут свидетельствовать о болезн€х. ¬ идеале ногти пальцев рук должны иметь плоскую поверхность, розовый цвет, четко очерченные лунки. ѕри патологии центральной нервной системы, заболевании головного мозга ноготь указательного пальца утрачивает свою первоначальную плоскую поверхность. ѕри патологии пищеварительных органов аналогичные изменени€ наблюдаютс€ на ногте среднего пальца. ѕри заболевани€х дыхательной системы измен€етс€ ноготь безым€нного пальца. ј при заболевании почек, мочевого пузыр€ и половых органов измен€етс€ ноготь мизинца.

—тойкое наличие белых п€тен на ногт€х также может быть св€зано с болезн€ми, такими как хронические заболевани€ печени, функциональные и органические поражени€ почек, нарушение лимфатической системы, недостаток железа в организме, нарушение общего обмена веществ. ѕолное исчезновение лунок на всех ногт€х может свидетельствовать о хронической почечной недостаточности.  роме того, заболевание почек характеризуетс€ узкими, длинными, выпуклыми ногт€ми, причем все изменени€ ногтей начинаютс€ с мизинца. ќчень длинные и тонкие ногти, как правило, сочетаютс€ с ранним выпадением волос у молодых людей, что также свидетельствует о врожденной слабости почек. ¬есьма характерными €вл€ютс€ изменени€ лунок ногтей при сердечной патологии: при предрасположенности к сердечным эксцессам, к острой сердечной недостаточности лунки ногтей выгл€д€т очень большими. ѕри хроническом нарушении кровообращени€ и расстройстве сердечной де€тельности, наоборот, наблюдаютс€ очень маленькие лунки ногтей или полное их исчезновение. ¬ажным симптомом при самых различных болезн€х €вл€етс€ выраженна€ выпуклость ногтей - так называемые ногти √иппократа. „асто это бывает при проблемах со щитовидной железой, при заболевани€х кишечника, легких или сердца. “очечные углублени€ на ногт€х характерны дл€ псориаза и ревматизма с поражением суставов; повышенна€ ломкость ногтей в продольном направлении свидетельствует о расстройстве пищеварени€; повышенна€ хрупкость ногтей указывает на дефицит минеральных веществ в организме; при расстройстве кровообращени€ ногтева€ пластинка утолщаетс€.

—осто€ние наших конечностей действительно св€зано с состо€нием нашего организма.  роме того, вли€ние состо€ни€ конечностей на здоровье объ€сн€етс€ еще и тем, что гломус, который играет важную роль в механизме циркул€ции крови, в наибольшем количестве содержитс€ под ногт€ми, в кончиках пальцев, на ногах и руках, на ладонных поверхност€х первой, второй и третьей фаланг. ƒл€ поддержани€ конечностей в нормальном, здоровом состо€нии упражнение дл€ капилл€ров просто необходимо.

ѕольза вибраций

”пражнение дл€ капилл€ров и упражнение "«олота€ рыбка" построены на вибрации. Ёто принципиально важно. „еловеческий организм никогда не бывает в полном покое - периодически сокращаютс€ мышцы, стенки желудка, волнообразные движени€ присущи кишечнику. —ердце не останавливаетс€ ни на минуту, стучит, вибрирует - и мы живем. —окращаютс€ стенки кровеносных сосудов, а когда мы говорим - вибрируют голосовые св€зки.

ѕрирода использует вибрацию очень широко. Ќапример, дельфины способны достигать необычайно высоких скоростей не только благодар€ обтекаемой форме тела, работе плавников и хвоста, но еще и благодар€ импульсу, волнообразно пробегающему от головы к хвосту. ќн снижает сопротивление окружающей среды, и соответственно возрастает скорость дельфина.

¬ибрацией начал заниматьс€ еще два века назад английский философ и врач ƒ. √артли. ќн доказывал, что внешние вибрации "сотр€сают" наши органы чувств, мышцы и мозг. ƒостига€ мозга, эти колебани€ вызывают в нем соответствующую реакцию, заставл€€ его творить и думать.  онечно, сегодн€ така€ гипотеза образовани€ идей кажетс€ наивной, но сам факт по€влени€ этой гипотезы говорит о том, что о вреде и пользе вибрации ученые задумывались давно.

ѕопробуйте подержать руки выт€нутыми вперед. ¬скоре вы заметите, что кончики пальцев мелко подрагивают. ¬идимо, подобные микродвижени€ зачем-то нужны организму, если он их производит. ≈стественна€ микровибраци€ играет определенную роль в фильтрационных процессах в ткан€х, она нужна дл€ осуществлени€ теплообмена, благодар€ ей усиливаетс€ кровообращение работающих органов. —ократительные свойства кровеносных сосудов превращают их в микронасосы, заставл€€ продвигать кровь от капилл€ров по венам к сердцу.

ѕозвонки в позвоночнике соединены между собой св€зками и хр€щами. ¬ибриру€ всем телом, выполн€€ упражнение "«олота€ рыбка", мы тренируем св€зочный аппарат позвоночника, укрепл€€ его, дела€ более эластичным и прочным. ¬ибраци€ способствует более энергичной пульсации вен, а значит, повышает общую жизнестойкость всего организма. ѕредлагаемые Ќиши упражнени€ доступны каждому, они не требуют специальных приспособлений, их может выполн€ть даже прикованный к постели человек. ќни направлены не только на преодоление болезней, но и на их предотвращение. ≈жедневное выполнение правил здоровь€ устран€ет нарушени€ в организме и мобилизует его защитные силы.

ѕ€тое правило здоровь€ Ќиши: упражнение "смыкание стоп и ладоней"
 роме капилл€ров у сердца есть еще один незаменимый помощник - диафрагма.  оличество движений диафрагмы в одну минуту составл€ет примерно одну четверть количества движений сердца. Ќо ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце. ¬ыполн€€ первую часть упражнени€ "—мыкание стоп и ладоней", мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. ”пражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов.

¬ыполнение первой, подготовительной, части упражнени€ "—мыкание стоп и ладоней":

»сходное положение: лечь на спину (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени. «атем:

Ќажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз).
Ќажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладон€ми обеих рук друг на друга (10 раз).
—жимать обе сомкнутые ладони (10 раз).
¬ыт€нуть сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до по€са, словно разреза€ тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз).
–азвернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка (10 раз).
ћаксимально выт€нуть руки с сомкнутыми ладон€ми и пронести их над телом, как бы рассека€ воздух топором (10 раз).
¬ыт€гивать руки с сомкнутыми ладон€ми вверх и вниз до отказа (10 раз).
”становить руки с сомкнутыми ладон€ми над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступн€ми ног (примерно на 1-1,5 длины ступни) вперед и назад, стара€сь не размыкать их (10 раз).
ќдновременно двигать сомкнутыми ладон€ми и стопами вперед и назад, как бы стара€сь раст€нуть позвонки (10-60 раз).
¬ыполнение второй, основной, части упражнени€:

—омкнув стопы и ладони, закрыть глаза и оставатьс€ в таком положении в течение 10-15 минут. –уки с сомкнутыми ладон€ми должны быть установлены перпендикул€рно телу. Ёто упражнение, как и все остальные из системы Ќиши, желательно выполн€ть, если это возможно, в обнаженном виде. ¬едь все эти упражнени€ направлены на усиление глубинного клеточного дыхани€, они заставл€ют дышать каждую клеточку. ќдежда, которую мы носим практически посто€нно, преп€тствует этому.

„то же происходит в организме во врем€ этого упражнени€? —уществуют три фактора, которые составл€ют ¬селенную: вещество, эфир и жизнь. ≈диница измерени€ любого вещества - элемент, эфира в воздухе - электрон, а единица жизни - энзим. Ёнзимы, или ферменты, присутствуют во всех живых клетках животных, растений, микроорганизмов. ќни направл€ют, регулируют и многократно ускор€ют жизненные процессы в организме.

¬с€кий раз, когда энзимы станов€тс€ активными, они начинают излучать. Ёти излучени€ называют "жизнеспособными лучами", или "энзимными лучами", йоги называют их праной.  огда мать кормит свое дит€ с нежностью и любовью, можно заметить свечение около ее груди, если же кормление выполн€етс€ небрежно, такое €вление не наблюдаетс€.  огда жрец распевает сутры одухотворенно, можно заметить над его головой свечение. —вечение может измен€тьс€ в зависимости от душевного состо€ни€ человека. ¬се живое способно излучать эти невидимые лучи.

Ёнзимы присутствуют во всех живых клетках. Ћюбое нарушение баланса энзимов приводит к болезни. ¬о врем€ смыкани€ ступней и ладоней все, что св€зано с противоположными энзимами - конструктивными и деструктивными или созидательными и разрушительными, то есть животные и растительные органы, артерии и вены, кислоты и щелочи, - все это начинает соперничать между собой, боротьс€ друг с другом, пока в конце концов между ними не установитс€ необходимое равновесие.

"ѕ€тое правило здоровь€" помогает силам духа и тела достигнуть равновеси€. Ёто упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно полезно при беременности, поскольку помогает нормальному росту ребенка в утробе матери и даже исправл€ет его неправильное положение.

—ужение таза или поперечное предлежание плода порождает расстройство нервов и нарушение равновеси€ других жизненных факторов, что приводит плод к ненормальному положению, но как только тело матери будет приведено в пор€док, таз и плод займут нормальное положение. ¬ыполнение упражнени€ "—мыкание стоп и ладоней" в течение 40 минут приводит к установлению необходимого равновеси€ между парасимпатической и симпатической нервными системами, а также к гармонии общих вод в организме.

ѕрактически во всех религи€х существует один общий жест: ладони складывают перед грудью. ќчевидно, это не случайное совпадение, и жест этот может иметь скрытое физиологическое обоснование. ¬ этом случае общие воды в организме (кровь, лимфа и т. д.) нейтрализуютс€ и уравновешиваютс€. Ёто можно проверить. »змерьте ваше давление, запишите разницу между верхним и нижним давлением. «атем сложите ладони вместе на 3-4 минуты и после этого снова измерьте давление. ¬ы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное, близкое к "«олотому сечению" давление, чем это было ранее.  роме того, складывание ладоней вместе восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед каждым приемом пищи держать ладони сложенными вместе перед грудью в течение 1,5 минут или больше. Ќо если вы ежедневно выполн€ете "ѕ€тое правило здоровь€", то можете не выполн€ть это действие перед едой.

≈сли же вам удастс€ удержать на уровне груди ладони и локти в сомкнутом состо€нии в течение 40 минут, посто€нно концентриру€ и направл€€ на них умственную энергию, вы сможете пробудить в себе способность лечить руками. ¬едь ладони также имеют способность испускать таинственные энзимные лучи. Ќужно попытатьс€ сделать это хот€ бы один раз, как бы это ни было утомительно, и тогда энерги€ в ладон€х об€зательно активизируетс€. “ехника лечени€ ладон€ми проста: достаточно прикоснутьс€ на некоторое врем€ ладонью к больному месту. ƒл€ усилени€ результатов нужно предварительно выполнить упражнение дл€ капилл€ров и упражнение "«олота€ рыбка".

ƒревние мудрецы ¬остока утверждали, что с помощью специальных упражнений йоги могут накапливать чудесную энергию праны и передавать ее другим люд€м. Ќа этом основана известна€ техника целительства: сконцентрировав прану, йог прот€гивал руку к больному и мысленно посылал энергию в ослабленный орган. » страдалец выздоравливал. Ќо йоги и целители не нужны тому, кто выполн€ет "ѕ€тое правило здоровь€": такой человек способен сам пробудить свою целительную энергию, открыть в себе энзимные лучи.

Ўестое правило здоровь€ Ќиши: упражнение дл€ спины и живота

„то дает шестое правило здоровь€: ќно координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы. Ќиши разделил внутренние органы на животные и растительные.   животным внутренним органам относ€тс€ мускулы и внешн€€ нервна€ система, а к растительным - органы дыхани€, пищеварени€ и внутренн€€ нервна€ система.

∆ивотные нервы наход€тс€ в мышцах рук, лица, ног, шеи, груди, брюшной полости - то есть в тех мышцах, которые мы по своему желанию можем сократить, например подн€ть руку. –астительные нервы наход€тс€ в мышцах внутренних органов и кровеносных сосудов, и эти мышцы мы не можем по своему желанию сократить, например раст€нуть желудок. ќни регулируют де€тельность органов кровообращени€, дыхани€, пищеварени€, выделени€, размножени€, а также обмен веществ. –астительные нервы (другими словами, вегетативна€ нервна€ система), в свою очередь, раздел€ютс€ на две системы: парасимпатическую и симпатическую. „ерепные парасимпатические нервы контролируют де€тельность органов пищеварени€, почек, тонкой кишки, селезенки, поджелудочной железы, сердца и дыхательных органов. “азовые парасимпатические нервы управл€ют работой толстой кишки, мочевого пузыр€, половых органов. —импатическа€ нервна€ система имеет три больших сплетени€: сердечное, которое соедин€ет ветви блуждающих нервов с ветв€ми нервных узлов; солнечное, которое расположено между желудком, диафрагмой и аортой; тазовое, расположенное в крестце и распространенное во всех внутренних органах.

ѕри одновременных движени€х позвоночника и живота симпатическа€ и парасимпатическа€ нервные системы начинают функционировать согласованно, что приводит к укреплению и оздоровлению всей нервной системы в целом. ј здорова€ нервна€ система дает возможность противосто€ть любым невзгодам.

"Ўестое правило здоровь€" помогает установить кислотно-щелочное равновесие в организме. ¬едь здоровье во многом зависит от сохранени€ посто€нных пропорций общих вод в межклеточных и внутриклеточных ткан€х организма. ¬ процессе жизнеде€тельности эти пропорции часто измен€ютс€, но так же посто€нно происходит и процесс саморегул€ции. ѕока эти изменени€ незначительны, никаких нарушений не происходит, но стоит им выйти за определенные пределы - и нарушаетс€ обмен веществ. ѕроцесс такой регулировки особенно эффективно выражен в кислотно-щелочном равновесии общих вод организма.

ќсновным условием поддержани€ здоровь€ €вл€етс€ сохранение кислотно-щелочного равновеси€ в организме.  огда содержание щелочи в организме становитс€ ниже нормы, а содержание кислоты, соответственно, выше - наступает ацидоз, то есть накопление в крови и ткан€х отрицательно зар€женных анионов. ≈сли чрезмерное количество кислоты содержитс€ в организме в течение продолжительного времени, это вызывает такие заболевани€, как диабет, гастроэнтерит, болезни почек. ≈сли организм перенасыщен щелочью, возникает алкалоз, ведущий к сужению желудка, столбн€ку и другим болезн€м.

ќбычные виды спорта, направленные на укрепление мускулов, поддерживают кислотность. ј глубокое дыхание и лечение медитацией насыщают кровь и другие жидкости организма щелочью. Ѕлагодар€ упражнению "Ўестого правила здоровь€" одновременно с движени€ми позвоночника выполн€етс€ брюшное дыхание и медитаци€, что устанавливает в организме кислотно-щелочное равновесие. ј сохранение кислотно-щелочного равновеси€ - наипервейший путь к правильному лечению.  роме того, необходимо помнить, что большую роль в сохранении кислотно-щелочного баланса играет правильное питание. Ѕольшинство продуктов, составл€ющих обычный рацион человека - сахар, кофе, чай, мучные издели€, м€со, рыба, - дают кислую реакцию.

ѕоль Ѕрэгг в книге "„удо голодани€" пишет: "Ќаша кровь должна иметь щелочную реакцию. ј у большинства из нас она дает кислую реакцию. Ѕольшинство наших болезней - от головной боли и несварени€ желудка до прыщей и обычного насморка возникает в результате ацидоза, а он, в свою очередь, - вследствие аутоинтоксикации.  огда кровь столь сильно загр€знена, то как мы можем защитить себ€ от болезнетворных микробов, которые только и ждут возможности захватить нас врасплох? ћы заботливо готовим почву дл€ микробов, приглашаем их чувствовать себ€ у нас как дома и позвол€ем им разор€ть и разрушать нас за наш же счет".

 огда происходит резкий сдвиг, скажем, в сторону кислотности, организм сразу стремитс€ отрегулировать свое состо€ние за счет резервной щелочи. Ёто про€вл€етс€ в повышении температуры, в по€влении кровохаркань€, поноса, одышки, респираторных заболеваний и т. д. ¬се это происходит дл€ того, чтобы восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме. “акой процесс называют компенсирующим. » его нельз€ рассматривать как болезнь. Ёто не что иное, как физиологическа€ самозащита. Ќужно дать организму возможность самому боротьс€ с недугом. Ёто значит, что не следует, к примеру, сбивать температуру, нужно предоставить процессу развиватьс€ самосто€тельно, разумеетс€, в пределах допустимого. „тобы избежать осложнений, нужно принимать меры предосторожности (например, обтирать тело больного уксусом), но не старатьс€ лечить то, что вы принимаете за болезнь, лекарствами.

 роме координации де€тельности симпатической и парасимпатической нервной систем, восстановлени€ и поддержани€ кислотно-щелочного баланса в организме "Ўестое правило здоровь€" помогает регулировать де€тельность кишечника.

Ќаконец, "Ўестое правило здоровь€" создает духовную силу, помогающую стать здоровым. "я себ€ чувствую, как € о себе думаю" - эта истина заложена в основе лечени€ внушением. »менно поэтому в "Ўестом правиле здоровь€" движени€ позвоночника и живота сочетаютс€ с самовнушением.

ѕроизнос€ положительные утверждени€, мы как бы настраиваем себ€ на волну здоровь€ и радости. ¬аши уши, ваш голос, ваше сознание и подсознание настроены именно на эту волну. ≈сли вы верите, что будете здоровы, что победите свою болезнь и будете жить долго и счастливо, значит, так и будет.

«доровы вы или нет - это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Ѕудете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите и как поступаете сейчас.  ак вода измен€ет свою форму в соответствии с сосудом, так и молекулы ваших клеток помен€ют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. √де вера, там, как правило, истина. –аз уж мы смогли нашими прежними негативными мысл€ми создать все свои болезни, значит, использу€ противоположные, позитивные убеждени€, мы сможем избавитьс€ от них. ≈сли ежедневно утром и вечером, выполн€€ "Ўестое правило здоровь€", вы будете настраивать себ€ на здоровье и победу над болезн€ми, ваше подсознание воспримет эту информацию и будет работать на вас, даже когда вы спите. ј ваши клетки, получив такую информацию, начнут лучше функционировать, тем самым дав начало позитивным процессам, которые в конечном счете приведут к оздоровлению всего организма в целом.

 ак выполн€етс€ упражнение дл€ спины и живота:

»сходное положение: сесть на пол на колени, таз опустить на п€тки (можно сесть и "по-турецки"), полностью выпр€мить позвоночник, удержива€ равновесие на копчике.

ѕоднимать и опускать плечи. (10 раз).
“еперь выполните промежуточное упражнение (выполн€йте его после каждого из приведенных ниже шести упражнений по одному разу в каждую сторону):
а) руки выт€нуть перед грудью параллельно друг другу; быстро огл€нутьс€ через левое плечо, стара€сь увидеть свой копчик, затем мысленно провести взгл€д от копчика вверх по позвоночнику до шейных позвонков, вернуть голову в исходное положение. «атем огл€нутьс€ через правое плечо, повторив действие в той же последовательности. Ќеважно, что вначале вы не сможете увидеть копчик или весь позвоночник. ћожно сделать это в воображении;
б) подн€ть руки вверх параллельно друг другу, выпр€мить позвоночник и быстро проделать то же самое, что и в пункте "а".
Ёто промежуточное упражнение выстраивает позвонки, предохран€€ их от подвывихов, а значит, лечит и страхует от всевозможных заболевании крови и различных органов.
Ќаклон€ть голову вправо-влево. (ѕо 10 раз в каждую сторону.)
¬ыполнить промежуточное упражнение.
Ќаклон€ть голову вперед-назад. (ѕо 10 раз в каждую сторону.)
¬ыполнить промежуточное упражнение.
Ќаклон€ть голову вправо-назад и влево-назад. (ѕо 10 раз в каждую сторону.)
¬ыполнить промежуточное упражнение.
Ќаклонить голову вправо (правое ухо к правому плечу), затем медленно, выт€гива€ шею, перекатить голову к позвоночнику. (ѕо 10 раз к каждому плечу.)
¬ыполнить промежуточное упражнение.
ѕодн€ть руки параллельно друг другу, затем согнуть их в локт€х под пр€мым углом, сжать кисти в кулак, голову откинуть назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. ¬ таком положении на счет "7" отвести локти назад, как будто жела€ свести их у себ€ за спиной, подбородок т€нуть к потолку. (10 раз.)
¬ыполнить промежуточное упражнение.
 ак выполн€етс€ основна€ часть упражнени€: –асслабившись на некоторое врем€ после выполнени€ подготовительной части, снова выпр€мите позвоночник, уравновесив вес тела на копчике, и начните раскачиватьс€ вправо-влево, одновременно соверша€ движени€ животом вперед-назад. ƒелать это нужно в течение 10 минут.

¬се шесть правил здоровь€ эффективны и легковыполнимы, нужно только начать, преодолеть самый первый барьер и сделать первые усили€. ≈сли же вы ленитесь - значит, вы недостаточно хотите стать здоровым и счастливым. ¬ этих шести правилах сконцентрировано все, что по отдельности преподаетс€ в разных учени€х о дыхании, движении, мануальной терапии, массаже. Ёти правила - система, позвол€юща€ нормализовать работу каждой клеточки и каждого органа. ќни подчинены единой задаче - пробуждению целительных сил всего организма. ќднако —истема здоровь€ не ограничиваетс€ шестью правилами.

»стори€ создани€ системы Ќиши

—оздателем этой методики исцелени€ считаетс€ €понский натуропат  ацудзо Ќиши. —традавший с раннего детства кишечным туберкулезом, он осознал, что ему нужно нечто большее, чем просто зан€ти€ спортом. ѕервым шагом был отказ от лечени€ средствами традиционной медицины, так как за долгие годы применени€ они не дали желаемого результата. »з книги ‘летчера он почерпнул идею важности правильного питани€. ќзнакомилс€ с методикой голодани€ —инклера, узнал о взаимосв€зи состо€ни€ желудочно-кишечного тракта с работой других жизненно значимых органов. ќднако голодание не стало основой системы  . Ќиши.

ƒалее он обратил особое внимание на сердечно-сосудистую систему, поскольку именно с кровью питательные вещества перенос€тс€ к клеткам тела. ¬ итоге он пришел к выводу, что необходимо следить за здоровьем периферической кровеносной системы — сосудов и капилл€ров, которые Ќиши по значимости сравнивал с сердцем.

—истема Ќиши базируетс€ на утверждении, что не существует болезней отдельно вз€тых органов, заболевани€ — это результат патологических изменений внутренних органов, скелета, структуры жидких сред организма, а также морального истощени€. ¬се системы организма должны работать правильно и отлажено в тесной взаимосв€зи друг с другом. “олько при этом условии возможно сохранить здоровье.

ѕрежде чем эта система исцелени€ получила известность, Ќиши во многом переработал и усовершенствовал свой метод. ¬ 1936 г. система была опубликована в переводе на английский €зык, а в 1944 г. вышел в свет окончательный полный вариант «Ўести правил здоровь€». —ам же  ацудзо, всецело посв€тил себ€ целительству, помога€ люд€м, обращавшимс€ к нему за советом.

—ейчас в “окио работает медицинский центр, специализирующийс€ на лечении по методу Ќиши, а книга «Ўесть правил здоровь€» доступна желающим по всему миру, ведь только самому человеку под силу сделать себ€ здоровым и счастливым.

—овременна€ медицина считает, что, если удаетс€ «поймать» предраковую стадию или обнаружить рак в ранней фазе, излечение почти всегда веро€тно. Ќо разве у рака нет причин? ћы уже знаем: чтобы добитьс€ здоровь€, надо лечить не болезнь, не человека, а искать и устран€ть причину возникновени€ болезни. –ак в начальной стадии не вызывает боли, не повышает температуру, не имеет никаких симптомов. ќпределить заболевание на ранней стадии очень трудно, а когда рак диагностируетс€, то оказываетс€, что он зашел далеко и больной, как правило, обречен.

—овременна€ медицина предлагает дл€ лечени€ рака три основных метода - химиотерапию, рентгенотерапию и хирургическое вмешательство. ќднако предлагаемые методы - это лишь борьба с последстви€ми. ¬ лучшем случае они могут дать временное кажущеес€ улучшение. √лавное же - знать причины возникновени€ опухоли (перерождени€ клеток) и искорен€ть их. “огда и только тогда ћать-ѕрирода простит нас за то, что мы нарушаем ее законы. “олько строгое выполнение «аконов ∆изни может привести организм к полному обновлению и излечению. јльтернативы этому нет и быть не может.

ƒействительно ли рак - неизлечимое заболевание? —истема здоровь€ Ќиши отвечает на это совершенно определенно - нет! –ак излечим! Ќиши дает не только обоснование, но и методику его лечени€.

— точки зрени€ —истемы здоровь€ Ќиши, рак в организме человека образуетс€ в силу следующих причин:
1. Ќакопление окиси углерода.
2. Ќедостаток аскорбиновой кислоты (витамина —).
3. «ашлаковывание организма.

ќ накоплении окиси углерода

ѕочему в организме человека накапливаетс€ окись углерода? ѕрежде всего вследствие недостатка кислорода. ћы знаем, что его недостаток не позвол€ет шлакам сгорать окончательно, что и способствует накоплению окиси углерода.

  сожалению, кожа современного человека потер€ла значительную часть своих природных функций. ќна плохо дышит, так как человек большую часть времени пребывает в одежде, часто синтетической, живет в душных бетонных домах, работает в плохо проветриваемых помещени€х, €а улице вдыхает воздух, отравленный отработанными газами машин, ест вареную пищу, котора€, как уже было сказано, без кислорода превращаетс€ в щавелевую соль, углекислый газ, воду и окись углерода.

Ёто говорит о том, что все, кто живет как попало, идут навстречу раку. Ќо это можно предотвратить!
«апомните: насколько уменьшитс€ доступ в организм кислорода, настолько увеличитс€ в нем количество воды и окиси углерода.

—реди причин накоплени€ окиси углерода и возникновени€ рака можно назвать запор. “о, что мы называем запором, в действительности есть следствие расширени€ привратника (выход из желудка в кишечник) в результате ослаблени€ 5-го грудного позвонка. »звестно, что в желудке кисла€ среда, а в кишечнике - щелочна€. ѕри расширении привратника желудочна€ кислота из желудка изливаетс€ в кишечник, нейтрализу€ наход€щуюс€ там щелочь, что ослабл€€ функцию кишечника. ѕри регул€рном повторении этого €влени€ возникают запоры, которые ведут к образованию и накоплению в организме окиси углерода. Ќи слабительные, ни голодание в таком случае не ликвидируют запоры, если вы не будете заботитьс€ о позвоночнике и о своей осанке. ƒл€ этого —истема здоровь€ Ќиши предлагает Ўесть правил здоровь€. “от, кто выполн€ет их два раза в день, тот защищен как от ослаблени€ позвонков и их подвывихов, так и от других нарушений в организме, а значит, и от рака.

ќт расположени€ каловых завалов в толстом кишечнике зависит область рака. Ќапример, если фекалии скапливаютс€ в кишечнике около печени, ожидаетс€ опасность раковой опухоли па правой стороне гортани; при их скоплении около аппендикса рак обычно развиваетс€ в области привратника желудка. ј когда человек, страдавший от хронических поносов, за€вл€ет, что болезнь неожиданно покинула его, можно сказать, что он подвергнут опасности образовани€ раковой опухоли в пр€мой кишке.

 . Ќиши считает идеальным иметь регул€рный стул 1 раз. в день и склонность к поносу каждые 6 мес€цев. Ѕольной, страдающий поносами, пусть пьет ежедневно жесткую воду.
„еловек не будет подвержен раку, если клетки его организма имеют полноценную оболочку из ренина. — возрастом эта оболочка постепенно изнашиваетс€, что может привести к возникновению некоторых заболеваний, в том числе и рака. ” большинства людей среднего и пожилого возраста на коже по€вл€ютс€ коричневые п€тна. Ёто указывает на недостаток клеток с нормальной оболочкой из ренина - симптом образовани€ окиси углерода.

Ќо если человек ведет здоровый образ жизни, соблюдает режим, питаетс€ в основном естественной пищей, богатой витаминами и микроэлементами, выполн€ет Ўесть правил здоровь€ —истемы Ќиши, он может считать себ€ под защитой ѕрироды.

ќкись углерода образуетс€ также из-за нехватки в организме магни€. Ёто тоже может спровоцировать развитие рака.
¬ районах, где почва богата магнием, люди пьют воду, содержащую магний, ед€т фрукты и овощи, растущие на этой почве, и у них нет рака.
ћагний предотвращает и лечит рак, оказыва€, кроме того, благотворное вли€ние на нервную систему. ≈сли магни€ в организме достаточно, то работа выполн€етс€ с меньшими усили€ми. ћагний облегчает и лечит старческую малоподвижность и дрожание мышц. ѕрисутствие магни€ в воде и пище уничтожает п€тна на ногт€х, укрепл€ет ноги, восстанавливает седые волосы. ћагний благотворно действует на органы пищеварени€: стимулирует выделение желчи, способствует лучшему сокращению желчного пузыр€, увеличивает активность желудка и кишечника, очищает желудок, помогает при склонности к поносу, активизирует де€тельность половых органов.

 . Ќиши многие годы изучал св€зь развити€ рака с содержанием магни€ в организме. ќн утверждает, что если принимать ежедневно слабый раствор магни€ (около 1,21%), регулиру€ дозу согласно состо€нию желудка, то это излечит рак. ¬ јмерике продаетс€ магний под названием «магниевое молоко», а в јнглии это же лекарство носит название «магниевые сливки».
—лабый раствор магни€, нанесенный на поверхность тела, излечивает рану; ванна, в которую добавлено несколько столовых ложек магни€, оказывает очень хорошее действие на поврежденную кожу, а также на нервную и мышечную системы, снима€ их напр€жение.

ћагний, принимаемый ежедневно, не только способствует регул€рному стулу, но и излечивает хронические поносы. ќдни специалисты назначают инъекции хлорида магни€ или кремни€ дл€ изменени€ питательной среды раковых клеток; другие - инъекции свинца дл€ того, чтобы уничтожить рак. ќднако  . ѕиши утверждает, что ни один из этих видов лечени€ не приносит удовлетворительного результата. ќн уверенно за€вл€ет, что запоры и магний взаимосв€заны, что не существует других способов избавлени€ от старых фекалий, кроме голодани€ и магниевой диеты.

ћы уже знаем, что чрезмерное употребление сахара спиртных напитков ведет к отвердению и атрофии кровеносных сосудов. Ёто усиливает процесс образовани€ окиси углерода и в конечном результате приводит к возникновению рака.

–афинированный сахар и его продукты, а также продукты, содержащие соль, консервы, крахмал, бела€ пшенична€ мука, консервированные супы, копчености, алкогольные напитки, табак, различные стимул€торы, вредны и опасны, так как вызывают перерождение клеток.

«ачем тратить деньги и здоровье на алкоголь и сладости, когда наш организм вырабатывает эти продукты, нанос€щие нам вред, «пожирающие» наш кальций. Ќе приучайте детей к шоколаду, конфетам, пирожным; финики, изюм, фрукты - вот их еда.

»так, образованию окиси углерода в организме способствует отсутствие или недостаток кислорода, неправильное питание, запоры, недостаток магни€, недостаточное употребление воды, излишнее употребление сахара и спиртных напитков.

Ќедостаток в организме витамина —

¬ отличие от многих млекопитающих человек не может синтезировать в своем организме витамин — (аскорбиновую кислоту). —ледовательно, дл€ сохранени€ жизни этот важный элемент должен вводитьс€ ежедневно с пищей. “рудно ответить, почему человек не обладает способностью вырабатывать данный витамин. »звестно, что человеческий зародыш в утробе матери это свойство имеет, видимо, в это врем€ он развиваетс€ также, как животное. ѕосле рождени€ новорожденный еще какое-то врем€ получает витамин — с молоком матери.
∆ивотные не принимают вареной пищи, их тело полностью соприкасаетс€ с воздухом, поэтому синтез витамина — происходит без затруднений. Ћетом коровы, лошади, козы, овцы питаютс€ зеленой травой, содержащей витамин —. ¬ сене, которым они питаютс€ зимой, этого витамина недостаточно, поэтому животные вынуждены синтезировать его в своем организме.

¬ течение первых 2-3 мес€цев жизни функци€ кожи младенца не ослабевает, и поскольку окисление в организме происходит в этот период при нормальных услови€х, там вырабатываетс€ витамин —. Ќо затем эта способность утрачиваетс€.

Ќедостаток витамина — неизбежно вызывает подкожные кровоизли€ни€, а если к этому прибавл€етс€ какой-либо стимулирующий фактор, может возникнуть рак.
¬итамин — вли€ет на увеличение продолжительности жизни, поскольку без него не создаютс€ и не оздоравливаютс€ соединительные ткани. ≈сли сравнить наш скелет с железобетонной конструкцией здани€, то соединительна€ ткань -это цементный раствор, соедин€ющий кирпичи стен этого здани€. Ѕез витамина — соединительна€ ткань тер€ет способность восстанавливатьс€, клетки не могут сохранить форму и выполн€ть свои функции. —оединительна€ ткань «латает» больные мышцы, а дл€ этого нужно много витамина —.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

„истка суставов в домашних услови€х

¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 03:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alexasun [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„истка суставов в домашних услови€х

„истка суставовѕожалуй, сегодн€ нет человека, который не ощущал бы боли или хот€ бы неудобства, доставл€емые отложени€ми солей на своих суставах и позвонках. » это не удивительно, ведь со временем наши суставы, засор€€сь различными сол€ми, начинают плохо снабжатьс€ кровью и поэтому тер€ют свою прочность, гибкость и эластичность.

ќднако всЄ же мы можем устранить неизбежность возникновени€ остеохондроза, полиартрита или подагрических образований, своевременно осуществл€€ чистку своих суставов. ќбычно каждый из нас хот€ бы один раз в мес€ц или год затевает у себ€ генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. јналогично гораздо не менее важно также периодически устраивать и очистку своего организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, пита€ мозг и сердце, и чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге.

ƒл€ растворени€ отложенных солей существует множество различных лекарств и способов, но здесь дл€ лечени€ в домашних услови€х привожу только наиболее попул€рные и самые простые рецепты от народной медицины...

„итать далее


Ќе пропустите - всЄ интересное рубрики "«ƒќ–ќ¬№≈" --> в одном списке!



—ери€ сообщений "Ѕудьте здоровы!":

„асть 1 - –ост раковых опухолей зависит от питани€
„асть 2 - 10 основных элементов дл€ здоровь€ ¬ашего сердца
...
„асть 10 - 10 способов замотивировать себ€ на здоровый образ жизни
„асть 11 -  ак чистить сосуды в домашних услови€х?
„асть 12 - „истка суставов в домашних услови€х
„асть 13 - 7 мифов о курении
„асть 14 - Ёффект отказа от курени€
...
„асть 16 - Ћ”  эффективен против рака
„асть 17 - Ёффективные упражнени€ дл€ глаз
„асть 18 - —игналы организма, которые нельз€ игнорировать


–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

таблица полезных продуктов.

—уббота, 09 »юл€ 2011 г. 06:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јнгелинаЅогословска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“аблица полезных продуктов

≈сли вам нужна качественна€ пластикова€ тара, тогда загл€ните на сайтик! ѕри€тного просмотра!

-=-=-

≈сли вас интересует гештальт терапи€, тогда узнайте все подробности на сайте!

ѕри€тного  просмотра!

ѕродукты
„то содержат
„ем помогают
√орький шоколад
јнтиоксиданты. ¬итамины ¬ и ––, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые дл€ хорошего кровоснабжени€), теобромин и кофеин.
—нижает кров€ное давление, уменьшает риск диабета, повыша€ чувствительность к инсулину. јнтисептик, содержащийс€ в какао, защищает зубы от зубного камн€.
„ай
ѕолифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.
ѕолифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек.  репкий настой помогает при расстройстве кишечника. —тимулирует мозг при склерозе.
 офе
¬итамины группы ¬, необходимые дл€ правильных биохимических процессов. ќрганические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
ќбладает стимулирующим воздействием на мозг, растормажива€ действие нейронов. ѕомогает в переваривании пищи, ускор€ет обмен веществ.
яблоки
ѕектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение.  алий, магний, йод, витамины —, ј и другие полезные вещества.
 ќчищают кровь, активизируют пищеварение, избавл€ют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта.  ожура €блока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином — мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
„ерна€
 ¬итамин —, а также много витаминов –, ¬3, ¬5, каротина, железа, магни€ и марганца и других макро- и микроэлементов.
—пособствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, преп€тствует образованию лишнего веса. »деальна дл€ профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. »спользуетс€ дл€ лечени€ инфекций и воспалительных заболеваний.
„ерника
„емпион по содержанию фруктозы, витамина ј, а также ¬9 и — и флавоноидов, особенно антоцианидинов.
„астое употребление предотвращает развитие множества болезней (инфекций и даже раковых опухолей). ѕоложительно вли€ет на зрительную функцию.
Ѕрокколи
Ѕольшое количество витамина  , антиоксиданты, а также вещество сульфорафан, помогающее восстанавливать баланс клеток.
—пасает клетки от губительного действи€ свободных радикалов, восстанавливает иммунитет, помогает в укреплении костей, преп€тству€ развитию остеопороза.
„ерешн€
ћного витамина — и –, органических кислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, железо и т. д.)
¬ыводит токсины и излишки воды, укрепл€ет стенки сосудов и обеспечивает кислородом ткани сосудов.
ѕомидоры
јнтиоксидант ликопин, серотонин и тиамин, калий, магний, железо, цинк и кальций, а также витамины группы ¬ и —.
¬ывод€т избыток жидкости из организма, укрепл€ют кости. «Ћов€т» свободные радикалы, которые вредно вли€ют на клетки. ”лучшают настроение, могут быть антидепрессантами. —нижасют риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждают по€вление глаукомы.
„итать далее...
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

«доровье -дЄргаем себ€ за уши

—уббота, 09 »юл€ 2011 г. 04:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«доровье -ƒергаем себ€ за уши.

 (390x58, 11Kb)
ƒергаем себ€ за уши.. ухо (462x425, 34Kb)” нас на ушной раковине расположены так называемые рефлексогенные зоны. Ёто такие участки на коже уха, на которых имеютс€ биологически активные точки, функционально св€занные между собой.   здорового человека при воздействии на зоны ушной раковины болей не бывает, но при нарушении функций каких-либо органов на определенных участках зоны можно ощутить боль. ѕреимущество массажа ушей в том, что результат процедуры про€вл€етс€ быстро, а совершать ее можно до двух-трех раз.
Ѕиологически активные точки на ушной раковине и показани€ их к массажу. ћочка уха: зубна€ боль, €звы ротовой полости, конъюнктивит, близорукость, глаукома, бессонница, повышенна€ раздражительность. «авиток: повышенна€ температура тела, гипертоническа€ болезнь, заболевани€ горла, воспалительные заболевани€ мочеиспускательного канала, недержание мочи, геморрой, запоры. ѕолость раковины: сердцебиение, экстрасистоли€, заболевани€ легких, острый хронический бронхит, трахеит. Ќаружный слуховой проход: боль во внутренних органах брюшной полости, шум в ушах, понижение слуха.  озелок: аллерги€, кровотечени€, зуд, кашель, бронхиальна€ астма, воспаление плечевого сустава, мастит, болезни кожи, хронический фарингит, гингивит, конъюнктивит, гайморит. ухо3 (700x456, 52Kb) »сточник »з блога √јЋ»Ќџ Ўјƒ–»Ќќ…
 (390x58, 11Kb)

 

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

ћассаж Ў≈» спасЄт от инфаркта

—уббота, 09 »юл€ 2011 г. 04:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Martina25 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћассаж шеи спасет от инфаркта

1 (160x85, 3Kb)
—пециалисты из английского университета Ћидса сделали вывод, что систематический массаж шеи предохран€ет от инфаркта и иных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Ёксперты в нейрохирургии определили, что между зоной головного мозга, отвечающей за контроль уровн€ кров€ного давлени€ в организме, и мышцами шеи, существует пр€ма€ св€зь. “аким образом, массаж шеи стабилизирует работу мозговой зоны и, как следствие, нормализует кров€ное давление.

ѕ≈–≈ƒ ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈ћ ЋёЅќ√ќ ѕ–≈ѕј–ј“ј, —–≈ƒ—“¬ј »Ћ» ћ≈“ќƒј ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ  ќЌ—”Ћ№“»–”…“≈—№ — Ћ≈„јў»ћ ¬–ј„ќћ!

[url]http://natural-medicine.ru/[/url]



—ери€ сообщений "«доровье, медицина, народные рецепты:":

„асть 1 - ѕрограмма "Ќастрои —ытина"
„асть 2 - »сцел€ющие советы ¬анги
...
„асть 98 - Ћечим грибок ногтей
„асть 99 - „тобы не болеть и не стареть. ѕанаце€?
„асть 100 - ћази на все случаи жизни. –ецепты народной медицины




—ери€ сообщений "- давление":

„асть 1 -  ак за п€ть минут понизить давление
„асть 2 - √ипертони€. Ћечение народными средствами
...
„асть 7 - Ѕоремс€ с повышенным давлением
„асть 8 - —ћј«џ¬јЋ ¬ќЋќ—џ  –јѕ»¬ќ…: “ј  » –ј—ѕ–ј¬»Ћ—я — —≈ƒ»Ќќ…
„асть 9 - ћассаж шеи спасет от инфаркта




—ери€ сообщений "- инфаркты, инсульты":

„асть 1 - ќсторожно:инфаркт!
„асть 2 - »нсульт лечим отваром хвои
„асть 3 - »гла может спасти жизнь пациента (от инсульта).
„асть 4 - “равы после инсульта - ќмела и —офора
„асть 5 - ћассаж шеи спасет от инфаркта


–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

ќ“® »...... ак избавл€тьс€?

ѕ€тница, 08 »юл€ 2011 г. 13:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Florsita [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтеки ног, рук и отеки под глазами.  ак избавитьс€ и лечение отеков народными средствами


— отеками, так или иначе, сталкиваетс€ каждый человек
, и особенно это касаетс€ женщин.  онечно, отеки могут по€вл€тьс€ при травмах, ушибах – локально, однако чаще всего мы сталкиваемс€ с этим €влением, когда устаем, болеем или недосыпаем. ќтеки могут быть также вызваны неправильным питанием, употреблением алкогол€ и вообще нездоровым образом жизни.

ќтеки ног: почему отекают ноги

„аще всего людей беспоко€т отеки ног – эти отеки как раз и могут объ€сн€тьс€ многими видами заболеваний. ќни возникают при заболевани€х почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их св€зывают с венозной недостаточностью. ќбычно отеки ног по€вл€ютс€ при работе сто€ или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сид€чей работе.

ќтеки под глазами: причины

ќтеки под глазами тоже могут говорить о больных почках, но возникают также при употреблении слишком большого количества жидкости или алкогол€ на ночь, либо при сильном переутомлении.

ќтеки рук: причины

ќтеки рук обычно дополн€ют эту картину, а отдельно они встречаютс€ редко. ќбычно они по€вл€ютс€ вместе с другими видами отеков: при заболевани€х почек, сердечной недостаточности или беременности. »ногда они могут по€вл€тьс€ при неудобном положении во врем€ сна, или слишком большой нагрузке на зап€сть€.

Ћечение и как избавитьс€ от отеков

ќтеки ног: лечение. ¬анночки, отвары и примочки

ќтеки ног можно лечить дома, но перед этим следует проконсультироватьс€ с врачом.

ћожно делать ванночки с сухой горчицей (1 ст.л. на литр воды), или с морской солью.

ќтеки ног уход€т, если растирать проблемные зоны настойкой каланхое перистого. 15 г свежих листьев этого растени€ заливают 20 г водки или спирта, настаивают 5 часов, процеживают и втирают в проблемные места.

ѕроблема отеков местного происхождени€ часто решаетс€ промыванием кишечника: из организма начинают выводитьс€ шлаки и засто€вшиес€ жидкости. Ќадо готовить отвары и пить их в течение определенного времени.

ѕротив отеков хорошо помогает отвар белой редьки. ¬ литре воды в течение 10 мин вар€т 400 г редьки, добавив 1 ч.л. соли. ќтвар остужают и пьют, как обычную воду или чай.

ќтвар льн€ного семени также снимает отеки ног. Ќа 1 л воды надо вз€ть 4 ст.л. сем€н, довести до кипени€ и проварить около 15 минут на слабом огне. ѕотом поставить кастрюльку в теплое место на час. Ќастой можно не процеживать, и прибавить к нему лимонный сок по вкусу. ѕить по ½ стакана 6-8 раз в день, через каждые 2 часа, лучше в гор€чем виде. ѕримерно через 2-3 недели отеки должны сойти.

Ћимоны тоже обладают легким мочегонным действием, и могут помочь при отеках ног. Ќадо высушить лимонную цедру, истолочь ее и принимать 3 раза в день, по ½ ч.л. за полчаса до еды. «апивать теплой кип€ченой водой с 1 ст.л. меда.

ќтеки под глазами – лечение и как избавитьс€

ќт отеков и припухлостей под глазами тоже можно избавитьс€, использу€ народные рецепты.

Ќадо мелко нарезать свежие листь€ петрушки, и наложить их на область вокруг глаз, положив сверху влажные ватные диски или тампоны.

ћожно сделать маску из петрушки и сметаны: смешать 1 ч.л. мелко нарезанной зелени со сметаной (2 ч.л.), и также нанести на веки и область под глазами на полчаса.

»з отвара шалфе€ можно делать контрастные компрессы. Ќадо залить ½ стакана кип€тка 1 ч.л. сухой травы шалфе€, насто€ть в течение 10 минут, процедить и разделить на 2 части. ќдну часть держать гор€чей, а вторую остудить – настой должен быть холодным. Ќадо чередовать компрессы, прикладыва€ к глазам марлевые салфетки, смоченные в холодной воде, примерно через 10 минут – в гор€чей, и т.д. ѕроцедуру выполн€ть каждый день, в течение мес€ца, по 30-40 минут перед сном.

“акже можно делать компрессы из отвара петрушки, ромашки аптечной, укропа. 1 ст.л. травы надо заварить стаканом кип€тка, настаивать 15 минут, процедить, и прикладывать теплые примочки на веки. Ћучше делать их утром и вечером, и держать не менее 10 минут – каждый день, в течение мес€ца.

„тобы приготовить компрессы из ромашки, надо насыпать сухие соцвети€ в ткань (например, носовые платки), зав€зать, положить в маленькую кастрюльку и залить кип€тком. Ќасто€ть 5-10 минут. ѕрикладывать эти мешочки с соцвети€ми к глазам – помогает даже при воспаленных и опухших веках.

≈сли делать компрессы 2-3 раза в неделю, то они предупреждают по€вление морщин.  ак вариант, можно использовать пакетики с ромашковым чаем.

ћожно делать примочки из насто€ березовых листьев. —вежие березовые листь€ (1 ст.л.) заливают холодной водой (1 стакан), настаивают 8 часов, процеживают, и делают примочки, прикладыва€ к глазам смоченные в настое марлевые салфетки.

ѕри отеках лица и глаз хорошо помогает сырой картофель. ќчищенную сырую картофелину надо натереть и через марлю отжать сок. —оком можно просто смазать проблемные участки, а можно смочить в нем марлевую салфетку и наложить на все лицо.

—н€ть отеки вокруг глаз помогают примочки из лепестков розы и шиповника. ¬ысушенными лепестками наполн€ют маленькие марлевые мешочки. ѕеред тем, как делать компресс, мешочки на 2 минуты опускают в гор€чую воду, и прикладывают к глазам в теплом виде. ћожно использовать вместо цветочных лепестков высушенную зелень петрушки или укропа, однако запах розовых лепестков – это еще и ароматерапи€.

ѕри отеках на ногах и руках можно делать компрессы из картофел€ и свеклы. Ќадо очистить сырые овощи, натереть их на терке, смешать и приложить кашицу к местам отеков. ќбернуть конечности пленкой, потом обмотать плотной тканью и держать 20 минут.

ќтеки снимаютс€ не только наружными средствами, но и приемом народных мочегонных средств.

„ай из березовых листьев пьют теплым, по 2-3 стакана в день, пока отеки не исчезнут. ƒл€ его приготовлени€ измельченные листь€ (2 ч.л.) заливают кип€щей водой (250 мл), укутывают и настаивают 10 минут.

Ќародные средства лечени€ отеков

ѕри отеках любого происхождени€ очень хорошо помогают такие народные средства:

  • “ыквенный сок. ≈го нужно пить не меньше мес€ца, по стакану в день. ћожно раздел€ть на несколько приемов.
  • ќчень эффективен огуречный рассол. ƒействует он медленно, но верно, и особенно хорошо снимает отеки в брюшной полости. ѕить надо по 2 стакана в день, пока состо€ние не улучшитс€.
  • —емена тмина (2-3 ч.л.) заваривают стаканом кип€тка, настаивают и выпивают в течение суток. ѕьют неделю, потом делают перерыв и повтор€ют курс.
  • —основые почки (1 ч.л.) вар€т в закрытой посуде, залив стаканом воды, настаивают 2 часа и выпивают в течение дн€, в 3 приема.

 

Ќикогда не пейте при отеках мочегонные аптечные препараты – химические таблетки. ќни снимают отеки, но за счет вымывани€ жидкости из кровеносных сосудов, а не из тканей. ¬ результате сгущаетс€ кровь, и могут образоватьс€ тромбы.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (1)

ѕомоги себе сам -точки на ладон€х

„етверг, 07 »юл€ 2011 г. 03:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёнзима [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬олшебные точки на ваших ладон€х.

 

  ”дивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выгл€деть, лучше себ€ чувствовать и даже лучше соображать!

  ¬ас мучает головна€ боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… ¬аша рука сама т€нетс€ к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. ќстановите ее, взгл€ните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами.

palms1 (322x322, 24Kb)

ѕерейти в продолжение
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

ћј— » »« р€бины дл€ лица

¬торник, 05 »юл€ 2011 г. 12:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈лена_≈вграфова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћј— » ƒЋя Ћ»÷ј »« –яЅ»Ќџ

 (410x600, 79Kb)
ƒл€ нормальной и сухой кожи

–азотрите 1 ст. ложку сливочного масла с 1 желтком и 1 ч. ложкой меда. ƒобавьте 1 ст. ложку кашицы из растертых плодов р€бины и перемешайте, чтобы получилась однородна€ масса. Ќанесите питательную маску на кожу на 20-30 минут, после чего снимите излишек м€гкой бумажной или тканевой салфеткой.

ƒл€ сухой кожи

–азотрите 1 ст. ложку сливочного масла с 1 ч. ложкой сока р€бины. Ќанесите маску на лицо, а через 20 минут ополосните настоем липы.

ƒл€ ув€дающей кожи

Х–азомните €годы р€бины и нанесите маску на лицо. „ерез 10 минут смойте холодной водой.

Хƒл€ ухода за стареющей кожей рекомендуем приготовить лосьон, в состав которого входит сок р€бины. —мешайте 1 стакан воды, 1 ст. ложку сока р€бины, 1 ч. ложку глицерина и 1 ч. ложку одеколона. ѕротирайте кожу ватным тампоном, смоченным в р€биновом лосьоне.

ƒл€ жирной кожи

Х 1 ст. ложку разм€тых €год р€бины смешайте с 2 ст. ложками кефира и 1 ст. ложкой лимонного сока. Ќанесите на кожу на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

Хƒл€ ухода за жирной кожей можно приготовить лосьон с €годами р€бины. ¬ам потребуютс€ 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка €блочного уксуса, 2 ст. ложки измельченных €год р€бины и 1 стакан воды. ¬се перемешайте и добавьте 1 ст. ложку водки.

ƒл€ любой кожи

Х„тобы кожа посвежела и помолодела, проведите курс тонизирующих масок. ¬ течение мес€ца делайте такую процедуру. ’орошо разомните 2 ст. ложки свежих €год р€бины, добавьте в кашицу немного кип€тка и 1 ч. ложку меда. ¬ теплом виде нанесите маску на лицо на 15-20 минут.

Хƒл€ любой кожи подходит прекрасна€ очищающа€ маска из р€бины и моркови. –азотрите 100 г свежих €год р€бины, натрите на терке 1 морковку и все тщательно перемешайте. Ќанесите маску на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

ƒл€ кожи с расширенной сосудистой сеткой

Еили красными прожилками полезны протирани€ лица замороженным р€биновым соком. ƒл€ этого свежий сок р€бины разлейте по формочкам и заморозьте.  убиками р€бинового льда регул€рно протирайте кожу, слегка массиру€.
 (699x466, 68Kb)
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

маски дл€ Ћ»÷ј-€годные

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 09:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ягодна€ красота: клубника сузит поры, а смородина омолодит кожу

ƒелаем домашние маски дл€ лица из летних €год.
90 (485x325, 31Kb)

 аждому типу кожи подходит сво€ €года

 Ќаконец-то созрели самые попул€рные летние €годы, и можно начать экспериментировать. ƒомашние маски по уходу за кожей не только не бьют по карману, но и абсолютно не содержат вредных ингредиентов (стабилизаторов, ароматизаторов и консервантов). ≈динственное их противопоказание — аллерги€ на €годы. ѕоэтому, прежде чем наносить ваш €годную массу на лицо, намажьте ею зап€стье и через 5 минут оцените реакцию. ≈сли все в пор€дке, смело балуйте свою кожу свежими витаминами и антиоксидантами. Ќо помните, каждому типу кожи подходит сво€ €года, поэтому бессмысленно накладывать на свое лицо все дары леса и гр€док. »змельчать €годы нужно дерев€нной вилкой в фарфоровой или стекл€нной посуде. ћеталлические предметы лучше не использовать, т.к. при контакте с ними тер€етс€ немало полезных веществ. », наконец, примен€йте только спелые, привлекательные на вид €годы (без гнили) — ведь ваша кожа заслуживает самого лучшего угощени€!    

„итать далее...
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (1)

–астирка от боли(шпора)

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 08:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ natali2311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–астирка от боли (шпора)

√отовитс€ растирка так:

- 300 мл антисептического спирта (продаетс€ в аптеке),
- 10 мл настойки йода,
- 10 таблеток анальгина.

¬се перемешать и поставить в темное место в стекл€нной посуде (в бутылке). „ерез 3 (три) недели растирка готова.

Ќеобходимо натирать 5 (п€ть) минут, лучше прикладывать компресс на 20-25 минут. ѕотом надеть шерст€ной носок.

Ѕоли и шпора проход€т через 5-7 сеансов (у всех по-разному). ” мен€ прошло через 5 сеансов растирки, у родных через 7-10 сеансов.

»сточник: "ƒомашн€€ энциклопеди€" за 2009 год.
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

—≈ћ№ правил короткого,но полезного —Ќј

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 08:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ valer4ic [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емь правил короткого, но полезного сна

”чебники по биологии утверждают, что человеку необходимо 7-8 часов дл€ сна. Ќо в жизни каждого современного гражданина бывают дни, а то и целые недели или мес€цы, когда приходитс€ спать по 4-5 часов в сутки. —уществуют легенды о йогах, которые, €кобы, вообще никогда не сп€т, а Ќаполеон считал, что сон – это всего лишь вредна€ привычка.

 онечно, великий полководец не смог подтвердить свои слова на практике, и нам тоже вр€д ли получитс€ повторить подвиг индийских йогов. Ќо все же, возможно ли дл€ нас – простых смертных, сократить врем€, необходимое дл€ сна?

ќказываетс€ – да! »так, семь основных пунктов, необходимых дл€ того, чтобы не только существенно сократить свою потребность в сне, но и сделать его более глубоким и полезным:

1. –елаксаци€

”мение расслабл€тьс€ – это не така€ уж мелочь, как может показатьс€ с первого взгл€да. ќт этого навыка завис€т многие качества, такие, как доброжелательность, оптимизм, стрессоустойчивость, восприимчивость. Ќа востоке расслабленность вообще считаетс€ признаком св€тости, а йога – это система упражнений дл€ достижени€ тотального расслаблени€, в котором человек получает тайное знание. Ќо не будем вдаватьс€ в мистику, а скажем только, что в данном случае нам важно научитьс€ расслабл€тьс€ дл€ того, чтобы помочь организму освободитьс€ от ментального мусора и мышечных зажимов. »наче сон получитс€ не таким глубоким и полезным, как следствие – его нужно будет больше.

2. ќкружающа€ обстановка

√лавную роль здесь играет микроклимат: чрезмерна€ жара и холод могут существенно увеличить вашу потребность в сне. » даже если у вас есть на это врем€, то самочувствие и настроение, с которым вы подниметесь, точно того не сто€т.   тому же было бы весьма полезно, если бы вы выработали привычку проветривать помещение перед сном, даже если вам кажетс€, что «и так сойдет». „еловек имеет свойство привыкать ко многому, и вы можете просто не замечать, что воздух в комнате стал несвежим.

3. ѕитание

ќчень важный пункт! Ќикакой еды за 5 часов до сна! ≈сли не можете отказатьс€ от ужина, то кушайте тушеные овощи около 16:00 и теплое молоко с медом, фенхелем и мускатным орехом после 18:00 или непосредственно перед сном. ‘енхель и мускатный орех – это такие специи, которые не только помогут расслабитьс€ и быстро уснуть, но и сделают ваш сон более глубоким. ј молоко на ночь – очень хорошее средство дл€ тех, кто страдает привычкой злоупотребл€ть ужином.   тому же, если пить его на ночь каждый день – оно питает нервную систему, и как следствие – улучшаетс€ пам€ть, способность учитьс€, повышаетс€ устойчивость к стрессам.

4. Ћожитесь пораньше

¬ идеале в 22:00. «„ас сна до 00:00 равен двум часам сна после», – утверждал ѕоль Ѕрэгг, и не только он! «а три тыс€чи лет до нашей эры мудрые индусы записали в своих ведах практически то же самое.

5. ƒуш

“еплый душ перед сном – не только гигиеническа€ необходимость, но и дополнительное средство дл€ расслаблени€. ”тром – контрастный или холодный душ, а вечером – теплый. √лавное – не перепутайте!

6. «абудьте про снотворное и прочую гадость

ƒаже если у вас бессонница или вы не можете долго уснуть, не прибегайте к химии. ѕоверьте, пунктов, изложенных мною, достаточно дл€ того, чтобы ваш сон был здоровым и при€тным. ¬се, что вам надо – это только освоить и примен€ть их все.

7. —пите в одиночку

 ƒаже если вы безумно любите свою половинку, спать все равно лучше одному. —екс сексом, но дл€ сна лучше иметь другое место, где всегда царит покой и тишина. ќ том, чтобы спать с кошкой или собакой, и говорить не буду – те, кто так делают, не представл€ют, насколько это вредно.

ѕри€тных снов и хорошего настроени€ по утрам!


постельное белье интернет магазин

«наю по себе, что хорошее постельное белье делает мой сон крепче и комфортнее! Ќашел отличный интернет магазин, в котором вы сможете приобрести постельное белье интернет магазин по очень выгодным ценам, отличного качества, а самое главное почувствуете себ€ комфортно и уютно!


ћногие люди хот€т приобрести автомобиль, конечно же хочетс€ красивый и в хорошем состо€нии, € говорю об автомобил€х так называемых б/у, потому что не всегда хватает средств на новый!!! Ќашел отличный сайт, на котором вы сможете найти огромное количество предложений ѕ–ќƒј∆ј ѕќƒ≈–∆јЌЌџ’ ћјЎ»Ќ ¬ ќћ— ≈ — ‘ќ“ќ, и € увер€ю вас, что вы найдете свою ласточку, котора€ вам будет служить верой и правдой!! ”дачи!!!


ѕусть что ни говор€т, а одежда все - таки красит человека, а особенно девушку или женщину, подчеркивает ее формы и придает экстравагантности и элегантности! Ќашел отличный сайт на котором представлена шикарна€ коллекци€ женских плащей, ведь женский плащ очень тонко подчеркивает женскую фигуру и делает владелицу неповторимой!


–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

св€той ѕантеллеймон-молимс€ при болезн€х

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 07:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мир47 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

св€той ѕантелеймон-молимс€ при болезн€х

53796700_panteleimon1 (250x344, 11Kb)
ѕравославна€ молитва ѕантелеймону-÷елителю, который излечивает от болезней и болей

√лавным покровителем и целителем дл€ православных христиан уже третье тыс€челетие €вл€етс€ св€той ѕантелеймон, усердно прочитав молитву которому больные люди выздоравливают. ѕомню, мо€ бабушка, выйд€ на пенсию, часто страдала сильной зубной болью, отчего очень мучилась и переживала. “огда ей одна знакома€ подсказала, что надо почитать молитву св€тому ѕантелеймону-целителю, и боль снимет, как рукой. “ак и произошло Ч зубна€ боль бабушку оставила, а если потом и напоминала о себе, то после православной молитвы снова проходила.

—в€той великомученик и целитель ѕантелеймон €вл€етс€ главным покровителем всех врачей и больных.
≈сли ¬ас мучает кака€-либо бол€чка либо недуг, просто помолитесь св€тому ѕантелеймону, прочтите ему молитву, купите икону ѕантелеймона, об€зательно осв€щенную в церкви, и поставьте ее дома на видное место. ѕантелеймон об€зательно поможет больному, страдающему от боли человеку Ч если не полностью излечит болезнь, то хот€ бы уменьшит боль и мучени€, страдани€ человека.
ћолитва св€тому ѕантелеймону-целителю Ч это главна€ молитва за больных людей.

“акже молитву ѕантелеймона можно читать не только ради излечени€ болезни, но и как молитву о здоровье взрослого человека и детей в, так сказать, профилактических цел€х. ∆изнь —в€того ѕантелеймона была очень т€желой Ч он исцел€л людей, а его за это наказывали, а позже и вовсе казнили. Ќо даже после своей смерти св€той помогает больным и мучающимс€ болью людей, исцел€ет их болезни и возвращает здоровье Ђбезнадежнымї больным.

ћолитва ÷елителю ѕантелеймону

—в€тый великомучениче и целителю ѕантелеимоне, Ѕога милостиваго подражателю! ѕризри благосердием и услыши нас, грешных(имена), пред св€тою твоею иконою мол€щихс€. »спроси нам (имена) у √оспода Ѕога, ≈муже со ангелы предстоиши на небеси, оставление грехов и прегрешений наших. »сцели болезни душевны€ же и телесны€ рабов Ѕожиих (имена), ныне поминаемых, зде предсто€щих и всех христиан православных, к твоему заступлению притекающих. —е бо мы, по грехом нашим люте одержимы есмы многими недуги и не имамы помощи и утешени€, к тебе же прибегаем, €ко дадес€ ти благодать молитис€ за ны и целити вс€к недуг и вс€ку болезнь. ƒаруй убо всем нам(имена) св€тыми молитвами твоими здравие и благомощие души и тела, преспе€ние веры и благочести€ и вс€ к житию временному и ко спасению потребна€. яко да, сподобившес€ тобою великих и богатых милостей, прославим т€ и ѕодател€ всех благ, дивнаго во св€тых, Ѕога нашего, ќтца и —ына и —в€таго ƒуха.

јминь.

ћолитва ÷елителю ѕантелеймону

  тебе, как безвозмездному врачу, утешителю скорб€щих, обогатителю неимущих, прибегаем мы ныне, св€тый ѕантелеймон. Ћюбомудрию мирскому и искусству врачебному хорошо научившись, во ’риста ты уверовал и, от Ќего дар исцелений, безмездно недугующих исцел€л их. Ѕогатство все свое нищим, убогим, сиротам и вдовам раздава€, в узах томимых ты посещал, св€тый страдалец ’ристов, и врачеванием, беседою и пода€нием утешал их. «а веру во ’риста многообразные испытал мучени€, ты во главу мечем был усечен, и пред кончиною твоею, €вившись ’ристос наименовал теб€ ѕантелеймоном, то есть всемилостивым, потому что дал тебе благодать всегда миловать всех притекающих к тебе в любых обсто€тельствах и скорб€х. ”слышь нас, с верою и любовью прибегающих к тебе, св€тый великомученик, ибо ты от самого —паса ’риста всемилостивым был наречен, и в жизни своей земной одному врачевание, другому милостыню, иному утешение нескудно подавал, никого не отпуска€ от себ€ необлагодетельствованным. “ак и ныне, не отринь и не оставь нас, св€той ѕантелеймон, но внемли и поспеши на помощь нам; от вс€кой скорби и болезни исцели и уврачуй, от бед и напастей освободи, и в сердца наши пролей утешение Ѕожественное, чтобы бодры будучи телом и духом, прославили мы —паса ’риста во веки.

јминь.

ћолитва ÷елителю ѕантелеймону

ќ, великий угодниче ’ристов, страстотерпче и врачу многомилостивый ѕантелеимоне!
”милосердис€ надо мною, грешным рабом, услыши стенание и вопль мой, умилостиви небеснаго, верховнаго ¬рача душ и телес наших, ’риста Ѕога нашего, да дарует ми исцеление от недуга, м€ гнетущаго.
ѕриими недостойное моление грешнейшаго паче всех человек.
ѕосети м€ благодатным посещением. Ќе возгнушайс€ греховных €зв моих, помажи их елеем милости твое€ и исцели м€, да здрав сый душею и телом, остаток дней моих, благодатию Ѕожиею, возмогу провести в пока€нии и угождении Ѕогу и сподоблюс€ воспри€ти благий конец жити€ моего.
≈й, угодниче Ѕожий! ”моли ’риста Ѕога, да предстательством твоим дарует здравие телу моему и спасение души моей.

јминь.

ћолитва ÷елителю ѕантелеймону

—в€тый великомучениче и целебниче ѕантелеймоне! ћоли Ѕога о нас рабе Ѕожьей (им€) и не допусти долее оставатьс€ в ней болезн€м, коими болит душею и телом! »сцели те €звы и струпы, кои причинены нам страст€ми нашими. Ѕолим мы леностию и расслаблением исцели ны. Ѕолим влечением и пристрастием к земным предметам исцели ны. Ѕолим, о св€тый ѕантелеймоне! Ѕолим забывчивостию: о деле спасени€, о наших грехах и немощах, о наших об€занност€х исцели ны. Ѕолим злопомнением, гневливостию, ненавистничеством исцели, о целебниче —в€тојфонский и всемирный. Ѕолим завистию, гордостию, надменностию, превозношением, при всей скудости и непотребстве исцели ны. Ѕолим многими и разными припадками плотоугоди€: чревоизлишеством, невоздержанностию, много€дением, сластолюбием исцели ны. Ѕолим сонливостию, многословием, празднословием, осудливостью исцели ны, о св€тый ѕантелеймоне! Ѕол€т наши очи греховными воззрени€ми, бол€т наши уши слушанием пустослови€, злоречи€, наветов исцели ны. Ѕол€т руки нерасположением к молитвенному возде€нию и к пода€нию милостыни исцели ны. Ѕол€т наши ноги нежеланием поспешно идти в храм √осподень и стремлением к хождени€м по стогнам и к посещени€м домов мирских исцели ны. Ѕолит, зело болит €зык наш, уста наши: пустословием, празднословием, злоречием, отвраща€сь от молитвословий и славословий, или произнос€ их небрежно, рассе€нно, без внимани€, без пон€ти€ исцели ны, о милостиве! ќт главы до ног болим мы: болит в нас разум непон€тливостию, неразумностию и безумием; болит в нас вол€, отвраща€сь от св€тых зан€тий и стрем€сь к делам вредным и богопротивным; болит в нас пам€ть, забывша€ наши прегрешени€ и содержа в себе неутратно согрешени€ и оскорблени€ ближних наших; болит в нас воображение, не уме€ и не жела€ живо представить нам нашу смерть, вечную муку грешных, блага ÷арстви€ Ќебесного, Ѕожий гнев, крестные страдани€ ’ристовы, ≈го расп€тие исцели ны, о св€тый ѕантелеймоне! ¬се в нас болит. Ќемоществует и душа наша вс€ со всеми ее силами и способност€ми. Ќемоществует и тело наше все со всеми его членами. »сцели рабу Ѕожью (им€), о св€тый ѕантелеймоне, ÷елебниче безмездный и любвеобильный ¬рачеватель, слуга ѕресв€ты€ Ѕогородицы, и не оставь наше ока€нство в толицех недугах и в толицей немощи: да исцел€сь твоею благодатию, прославлю ѕресв€тую “роицу, ќтца и —ына и —в€таго ƒуха и ѕресв€тую Ѕогородицу, тебе на служение бол€щим посылающую, и возблагодарю твою, о св€тый ѕантелеймоне, цельбоносную.

ћолитва
(благодарственна€, по исцелении от болезни)

—в€тый великомучениче, целителю и чудотворче ѕантелеймоне, всеизр€дный угодниче Ѕожий и молитвенниче присный христиан православных! ƒостойно наречен еси ѕантелеймоном, еже есть всемилостивый, €ко прин€в от Ѕога благодать молитис€ за ны и болезни целити, ты богатно подаеши всем, к тебе притекающим, различна€ исцелени€ и вс€ к жизни временней и ко спасению потребна€. —его ради и мы, недостойнии, сподобившес€ твое€ милости, паки пред св€тою твоею иконою прибегаем к тебе, и прославл€юще т€, €ко искренн€го угодника Ѕожи€, нашего же вернаго молитвенника и исцелител€, усердие благодарим т€ и ѕодател€ всех благ √оспода Ѕога нашего о великих благоде€ниих, от Ќего тобою нам бывших.

ѕриими убо милостивно малое сие молитвенное благодарение наше, зане не имамы ино что по досто€нию воздати тебе, и прочее врем€ живота нашего не лиши нас, немощных и грешных, твое€ помощи и молитвеннаго ходатайства у √оспода Ѕога нашего, ≈му же подобает вс€ка€ слава, благодарение и поклонение, ќтцу и —ыну и —в€тому ƒуху, ныне и присно и во веки веков.
јминь.



—ери€ сообщений "народна€ медицина":

„асть 1 - Ѕез заголовка
„асть 2 - Ѕез заголовка
...
„асть 98 - заочна€ консультаци€ врача любой специализации
„асть 99 - хоз мыло
„асть 100 - советы знахар€


–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

”бираем морщинки

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 07:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ToKiTo4Ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

~ ”бираем морщинки

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

3023928_veidojoga (300x188, 126Kb)јх, эти морщинки…. ¬едь именно они зачастую не просто выдают наш возраст, а щедро прибавл€ют к нему годика два или даже дес€ть… „асто после по€влени€ морщин женщины опускают руки: теперь уж ничего не сделать. Ќо это не так! Ќе отчаивайтесь. ¬ам на помощь придет немецкий косметолог  лаудиа ‘рейлих. Ёту не сложную зар€дку надо делать 2-3 раза в день и через мес€ц-два вы обретете былую молодость.

 ак избавитьс€ от морщин на лбу. ѕлотно прижмите пальцами кожу у основани€ волос, закройте глаза, взгл€д направлен вниз. «атем, не открыва€ глаз, поводите ими в разные стороны. ѕродолжительность упражнени€ шесть секунд.

„тобы брови не нависали над глазами.   ожу над бров€ми плотно прижмите указательными пальцами, брови держите при этом высоко подн€тыми. ѕродолжительность упражнени€ шесть секунд.

3023928_8nx04a (48x24, 11Kb)
–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

ћј——ј∆ с ћ®ƒќћ

—уббота, 02 »юл€ 2011 г. 05:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ToKiTo4Ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

~ Ѕоремс€ с целюлитом? Ћегко...

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

3023928_6508AE76798E5C92D58681F8D1317 (250x291, 65Kb)Ќельз€ не сказать о способности мЄда эффективно боротьс€ с целлюлитом. “ут ему нет равных!

ћЄд питает кожу, выводит токсины и шлаки, а в сочетании с массажем усиливает кровообращение.  ожа становитс€ гладкой, упругой и шелковистой.

—пециалисты рекомендуют пройти курс из 15 сеансов антицеллюлитного массажа, причем желательно делать его через день, т.е. понадобитс€ примерно 1 мес€ц.

ћЄд можно брать любой, главное, чтобы он был достаточно жидким. ƒл€ одного полного сеанса одновременно на бедра, €годицы и живот нужно примерно 3 ст.л. меда. ≈сли хочешьусилить антицеллюлитный эффект добавь 2-5 капель арома-масел, лучше грейпфрута, апельсина или лаванды.

—уществует две методики массажа мЄдом - м€гка€ и жестка€.

¬о врем€ выполнени€ массажа первым способом нанеси мед на ладони и похлопывающими движени€ми вбивай его в кожу в течение 5-10 минут,после чего смой мочалкой под теплой водой, а потом нанеси на кожу увлажн€ющий лосьон.

¬торой способ даЄт более глубокое очищение. ѕосле того, как мЄд похлопывани€ми нанесен на тело, начинай сильно прижимать руки к телу (приклеивай) а затем резкими движени€ми отрывай.  огда заметишь на ладон€х белую массу, смой мЄд теплой водой и нанеси крем.

3023928_obertivanieanticellulitnoe (450x329, 20Kb)— целюлитом можно боротьс€ и с помощью обертываний.

1. ѕокупаем в аптеке глину антицелюлитную или голубую, либо кака€ есть.
2. ѕокупаем масло апельсина, масло лимона (можно тоже в аптеке)
3. ѕокупаем корицу, она обычно в маленьких пакетиках.
—ам рецепт:
Ѕерем какую-нибудь Ємкость, высыпаем туда пакетик глины (примерно 3-4 стол.ложки),
добавл€м чуть-чуть тЄплой воды, перемешиваем, капаем по 3 капли масла апельсина и лимона,
туда же пакетик корицы. “щательно перемешиваем, если надо добавл€ем еще воды.
ƒолжна получитьс€ консистенци€ густой сметаны.
ƒальше берЄм всЄ это и аккуратненько намазываем на попу, бедра и живот. ќборачиваемс€ пищевой пленкой,
потом чем-нибудь тЄплым и отдыхаем (лежим, сидим в инете и т.д.) 30-40 минут.
«атем смываем все теплой водой (душем) и смазываем всЄ питательным (антицеллюлитным) кремом.
–езультат не заставит себ€ ждать. ѕроцедуру можно проделывать 2-3 раза в неделю,
желательно вечером перед сном.

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  
 омментарии (0)

‘асоль-лекарь

ѕ€тница, 01 »юл€ 2011 г. 08:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘а—оль - Ћ≈ ј–№!

default (112x149, 5Kb)
¬ прошлом году котенок поцарапал внучке ладонь. –ана загноилась. ќбработка в поликлинике не дала результатов, и внучке выписали направление в больницу дл€ чистки.

      ¬переди было еще три выходных дн€ и € решила попробовать рецепт, который прочла в одном из журналов. Ќа кофемолке смолола белую фасоль и густо засыпала ее рану и нагноение вокруг, забинтовала. ”же на следующий день вокруг раны все подсохло и воспаление пропало. ѕроделывали процедуру по утрам и вечерам в течении недели. –ука зажила, осталс€ только небольшой шрам.
      стати, и котенка вылечила аналогично.  то-то выдернул ему клок шерсти на шее - € густо присыпала больное место фасолевой мукой, сверху надела трубчатый бинт. —начала ранку зат€нуло тонкой кожей, а потом и шерсть выросла!

–убрики:  народный лекарь
средства,травы,имбирь,чай,простуда.

ћетки:  

 —траницы: 24 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1