-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аппалошка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2010
Записей: 3044
Комментариев: 37
Написано: 3085


Шаблоны/Плетёные сердечки

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны/Плетёные сердечки

Плетёные сердечки

 
 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

ТОЛЬКО фоны для цветной или ч/б печати на принтере

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОЛЬКО фоны для цветной или ч/б печати на принтере

Это отсканированная бумага, качество при печати формата А4 будет хорошим:

 
 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

Шаблоны/ Конвертики

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны/ Конвертики

Конвертики. Шаблоны

 
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

Журналинг для скрапбукинга

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Murisechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журналинг для скрапбукинга

3201595_Journaling_Cards_4e20b9af32192 (700x480, 204Kb)3201595_Botanical_Christ_4e2392e874b04 (500x500, 282Kb)3201595_Journaling_Cards_4e23b3e8b57e8 (700x480, 250Kb)3201595_Image_Stickers___4d40e4d938524 (401x700, 167Kb)

3201595_Journaling_Cards_4d43ba658fd4f (700x480, 249Kb)

Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

ШАБЛОНЫ БИРОЧЕК, УПАКОВОЧЕК, КОНВЕРТИКОВ.

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАБЛОНЫ БИРОЧЕК, УПАКОВОЧЕК, КОНВЕРТИКОВ.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

Странички для ежедневников

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anaxy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Странички для ежедневников


e7fe70097e37 (700x544, 76Kb)
рис 1 (700x494, 101Kb)
рис 2 (700x494, 91Kb)
more
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/контрольный журнал

Пасхальные пакетики

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные пакетики

 

Размер 21 см высота,ширина 8 см.Использовала крафт бумагу,окошечки оформила плёнкой от упаковки колготок.Наполнила драже М&М и киндером.

 Открытка, Скрапбукинг, Упаковка Ассамбляж: Пасхальные пакетики  Бумага, Бусинки, Нитки День защиты детей, День рождения, Новый год, Пасха. Фото 1

Оборотная сторона,к каждому пакетику подвешена открыточка в виде яйца.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Рецепты Щей диетических

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты Щей диетических

МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa m-elenka.com

Кислые щи с грибами


Ингредиенты:


5–6 сушеных грибов, 2 стакана отжатой квашеной капусты, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, 1 морковь, 1 ст. л. растительного масла, соль – по вкусу, зелень.


далее

Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Диетические блюда из капусты.

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические блюда из капусты.

МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa m-elenka.com

Капуста тушеная


Ингредиенты:


400 г белокочанной капусты, 2 луковицы, 2 ст. л. томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, соль.


далее

Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Рецепты низкокалорийных блюд

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты низкокалорийных блюд

Книга «300 рецептов низкокалорийных блюд» будет интересна тем, кто пытается похудеть или желает разнообразить уже наскучившую диету и тех кого волнует проблема здорового питания.

Кликните на картинку, чтобы увидеть полноразмерную версию.
Click image to zoom in

300 рецептов низкокалорийных блюд на МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa 300 рецептов низкокалорийных блюд на МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa 300 рецептов низкокалорийных блюд на МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa 300 рецептов низкокалорийных блюд на МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa 300 рецептов низкокалорийных блюд на МНОГОЕ МНОЖЕСТВО от MElenKa
Далее

Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Острая закуска из пекинской капусты, по мотивам Ким-чи

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острая закуска из пекинской капусты, по мотивам Ким-чи

qnImqPIZVZw (527x383, 57Kb)
100 гр такой закуски содержат:
27,2 ккал
белки – 0,3 гр
жиры – 2,3 гр
углеводы – 1,6 гр

Ингредиенты:
Пекинская капуста – ½ кочана
Вода (для засолки) – 2 л
Соль – 2 ст.л. на каждый литр воды
Морковь – 1шт.
Чеснок – 4 зубчика
Имбирь – 30 гр
Перец Чили – по вкусу
Кориандр – 1 ст.л.
Яблочный уксус – 3 ст.л.
Растительное масло – 3 ст.л.

Приготовление:
Капусту разрезать пополам, а после каждую половинку ещё пополам (на закуску пойдёт только половина кочана).
Растворить в тёплой, кипячёной воде соль.
Сложить капусту в кастрюлю и залить солевым раствором, оставить при комнатной температуре на 2 дня.
По прошествии указанного времени слить воду, капусту отжать.
Морковку натереть на тёрке для корейской морковки, добавить мелко порезанные чеснок и имбирь, специи.
Влить растительное масло и уксус.
Капусту нарезать на кусочки, удобные для еды.
Смешать с морковкой, долить около 150 мл воды.
Добавить соль по вкусу, накрыть, поставить под груз и оставить на 2-3 дня в холодильнике.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

23 способа похудеть без диеты

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23 способа похудеть без диеты

1.
Р№1 (700x312, 138Kb)
 Далее
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Салат грибной

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат грибной

zpJ0gUsENjI (604x383, 59Kb)
100 гр салатика содержат: 128 ккал
белки – 8,8 гр
жиры – 10,0 гр
углеводы – 0,4 гр

Ингредиенты:
Шампиньоны свежие - 350 г
Лимон - 1/5 шт.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Масло растительное - 1 ст.л.
Салат листовой - 1 пуч.
Сыр твердых сортов - 100 г
Яйцо перепелиное - 8 шт.

Приготовление:
Шампиньоны тщательно промыть и нарезать на 4 части.
На грибы выжать лимонный сок, поперчить, посолить и добавить растительное масло.
Дать грибам немного промариноваться.
Сыр натереть на крупной терке.
Салат порвать на кусочки.
Перепелиные яйца отварить, очистить и нарезать на половинки.
Смешать листья салата, сыр и грибы.
Сверху салата выложить половинки яиц.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Фаршированные кольраби

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные кольраби

SUyxBKTWMik (558x351, 57Kb)
100 гр готового блюда содержат: 150 ккал
белки – 11,4 гр
жиры – 9,8 гр
углеводы – 3,9 гр

Ингредиенты:
Кольраби – 3 шт.
Фарш говяжий – 300 гр.
Лук репчатый – 1 шт.
Сыр (17-20%) – 40 гр.
Сухая горчица – ¼ ч.л.
Тмин – ¼ ч.л.
Масло растительное – 1 ст.л.
Йогурт натуральный – 2 ст.л.
Зелень: лук и петрушка – 2-3 веточки

Приготовление:
Кольраби почистить и удалить сердцевину ложкой и ножом так, чтобы получились чашечки с толщиной стенок пол сантиметра.
Отварить «чашечки» в большом количестве подсоленной воды – до мягкости, примерно минут 15.
Оставшуюся сердцевину кольраби и лук порезать.
Обжарить на растительном масле до мягкости.
Добавить горчицу и тмин.
Обжарить до мягкости лука.
Добавить фарш.
Обжарить ещё 5-7 минут.
Снять с огня, добавить сыр и йогурт.
Посолить и поперчить по вкусу.
Добавить рубленную зелень.
Наполнить чашечки фаршем и запечь в разогретой до 180-200 градусов духовке около 20 минут, до мягкости при прокалывании вилкой.
Лук опустить в кипяток на 1минуту, затем обдать холодной водой и обвязать ими чашечки из кольраби.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Суп из брокколи и фасоли

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп из брокколи и фасоли

iHKw0jj8kK0 (604x419, 110Kb)
100 гр супа содержат: 110 ккал
белки - 7,7 гр
жиры – 7,8 гр
углеводы - 3,0 гр

Ингредиенты:
Говядина на косточке - 450.0 г
Фасоль зелёная стручковая - 400.0 г
Перец чёрный молотый - 0.5 ч.л
Сливки ~20% - 250.0 мл
Брокколи - 400.0 г
Соль - 1.0 ч.л
Яичный желток - 2.0 шт.

Приготовление:
Сварить кусок говядины до мягкости, не забывая снимать пенку.
Когда мясо будет готово, вынуть его из бульона, снять с кости и порезать на кусочки.
В бульон положить брокколи и фасоль и доведите до кипения.
Долго варить не надо, иначе цвет станет блеклым и невыразительным.
Измельчить овощи в блендере с небольшим количеством бульона.
Овощное пюре вернуть в кастрюлю с бульоном и перемешать.
Посолить, поперчить и добавить кусочки мяса.
В миске смешать яичные желтки со сливками.
В миску со сливочной смесью влить половник горячего бульона, перемешать и вылить смесь в суп.
Нагревать на маленьком огне до загустения, постоянно помешивая.
При подаче в каждую тарелку положить по кусочку мяса и зелени.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Салат острый куриный

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат острый куриный

CRc4P65EJCY (604x439, 145Kb)
100 гр такого салатика содержат: 105 ккал
белки – 14,3 гр
жиры – 4,2 гр
углеводы – 1,6 гр

Ингредиенты:
Куриное филе – 300 г.
Перец сладкий красный – 1 шт
Морковь – 1 шт
Масло растительное – 1 ст.л.
Соус соевый – 3 ст.л.

Приготовление:
Нашинковать морковь.
Поперчить морковь смесью перцев, взбрызнуть яблочным уксусом и добавить ½ ложки растительного масла.
Сладкий перец нашинковать крупными полосками.
Куриное филе также нарезать полосками.
Филе можно слегка подморозить, чтобы проще было нарезать.
На раскаленной сковороде прогреть растительное масло, бросить брусочки филе и быстро обжарить на сильном огне - около 5 минут.
Добавить соевый соус и жарить еще около 3 минут.
Выложить филе со сковороды и на том же масле обжарить сладкий перец около 2 минут.
Морковь также обжарить (без добавления масла – оно есть уже в ее составе)
Перемешать все ингредиенты.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

Салат с обжаренными баклажанами и свежими помидорами

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с обжаренными баклажанами и свежими помидорами

k26Uwr3QvKc (600x400, 44Kb)
100 гр салатика содержат:
58 ккал
белки – 1,1 гр
жиры – 4,2 гр
углеводы – 4,4 гр

Ингредиенты:
1 баклажан (средний )
2 помидора (небольших)
Для соуса:
2 ст.л. сметаны
петрушка
1 зубок чеснока
соль - по вкусу

Приготовление:
Баклажаны вымыть, нарезать кружочками, посолить, оставить на 15 мин.
Ополоснуть, дать стечь воде и отправить на 15 минут на гриль.
Приготовить соус из сметаны, добавив измельченный чеснок, нарезанную петрушки и чуть соли.
Баклажанам дать остыть до комнатной температуры.
Затем выложить кругом баклажаны, чередуя с кружками помидоров, на тарелку.
Полить готовым соусом.
Украсить петрушкой и базиликом.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

ЛУКОВЫЙ СУП

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУКОВЫЙ СУП

CRpQqY13oEs (604x392, 51Kb)
100 гр супа содержат: 35 ккал
белки - 2,5 гр
жиры – 1,5 гр
углеводы - 2,1 гр

Ингредиенты:
Лук репчатый - 3 шт.
Лук порей - 2 шт.
Лук репчатый красный - 2 шт.
Сыр твердых сортов - 50 г
Сливочное масло – 30 г
Бульон говяжий - 2 литра

Приготовление:
Лук очистить и нарезать полукольцами.
Из порея использовать только белую часть лука.
Лук спассировать в сливочном масле до карамелизации.
Лук залить говяжьим бульоном.
Варить на слабом огне около 20 минут.
Добавить пряности - соль, черный или белый перец, сухой майоран, орегано.
Разлить суп в керамические порционные горшочки.
Сверху посыпать тертым сыром.
Поставить в духовку на 15 минут (температура 200 градусов).
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

РЫБА ПО-ПАРИЖСКИ

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЫБА ПО-ПАРИЖСКИ

A74IGVEwPUc (601x324, 42Kb)
100 гр готового блюда содержат:
134 ккал
белки – 9,1 гр.
жиры – 10,3 гр.
углеводы – 1,3 гр.

Ингредиенты:
рыбное филе (палтус) – 500гр.
шампиньоны – 250 гр.
репчатый лук – 1 шт.
масло сливочное – 30 гр.
сметана 15% – 250 гр.
петрушка
соль
перец

Приготовление:
Филе рыбы натереть с обеих сторон солью и перцем по вкусу, выложить в форму с высокими краями и отложить в сторону.
Включить духовку на 200 градусов и оставить нагреваться.
Грибы мелко порезать и добавить на разогретую сковороду с растопленным сливочным маслом.
Лук мелко нарезать и добавить к грибам, обжаривать еще минут 5 до появления у лука золотистого оттенка.
Добавить сметану.
Не переставая помешивать, добавить по вкусу соль и перец.
Как только смесь немного загустеет, залить ей рыбу и поставить в уже разогретую духовку на полчаса.
Украсить получившуюся рыбу по-парижски можно парой веточек петрушки.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории

САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ ГРИБАМИ

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ ГРИБАМИ

DgoHapi9O9g (388x236, 33Kb)
100 гр салатика содержат: 79 ккал
белки – 5,3 гр
жиры – 3,7 гр
углеводы – 6,6 гр

Ингредиенты:

шампиньоны маринованные – 300 г;
горошек консервированный – 100 г;
лук зеленый – 100 г;
яйца – 2 шт;
редис – 200 г.;
листья салата – 200 г.;
сметана – 80 мл;
соль – по вкусу.

Способ приготовления:

Яйца отварить, нарезать на кубики.
Затем нарезать мелко зеленый лук и смешать его с яйцами.
Теперь нарезать маринованные грибы.
Редис нарезать тонкими кружочками.
Добавить в салат зеленый горошек.
Все хорошо перемешать.
На дно тарелки уложить листья салата, порванные руками.
Сверху выложить перемешанный салат.
Заправить сметаной и посолить.
Рубрики:  Похудение/диеты меню каллории


Поиск сообщений в Аппалошка
Страницы: 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь