-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в семиделочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2010
Записей: 12331
Комментариев: 223
Написано: 12724


Как не располнеть осенью: 7 упражнений

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не располнеть осенью: 7 упражнений

Если в ближайшие полгода вам не пригодятся короткие юбки и открытые майки, это не значит, что о фигуре можно забыть до весны. Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.

Упражнение №1

194525 (496x323, 52Kb)

Целлюлит на бедрах и отвисшая попа – настоящая катастрофа для девушек. К счастью, фитнес-тренеры придумали, как бороться с этой напастью и разработали немало комплексов упражнений для борьбы за эффектные ягодицы.

Как выполнять упражнение: расположитесь на полу лицом вверх. Ноги согните в коленях, руки пусть лежат вдоль туловища. Теперь изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и оторвите таз от пола как можно выше (см. фото). Опустите бедра и снова поднимите их вверх. Сделайте не меньше 30 повторений.

+6
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Белая кофточка "Очарование кружев" (спицы)

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка "Очарование кружев" (спицы)



        
См. ДАЛЕЕ >>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Сердечки из бисера

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Милен_Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердечки из бисера

МАСТЕР-КЛАСС

Рубрики:  Бисер

Метки:  

Брелоки из бисера

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Милен_Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Бисер

Метки:  

Вязание на вилке.ШАЛЬ

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Леонидовна_1980 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке.ШАЛЬ



Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Белое Пончо

Суббота, 08 Октября 2011 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белое Пончо

http://rykodelniza.ru/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Замечательные пончо с сайта "Парижанка "

Суббота, 08 Октября 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные пончо с сайта "Парижанка "

 

mod23_24_55phild (700x602, 220Kb)

Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар)

Размеры 34/36-2)38/40-3)42/44-4)46/48-5)50/52

Пряжа ПАРТНЕР 6 50г 66 метров состав:50% полиамид,25% шерсть,25% акрил

Расход пряжи по размерам

 

34/36

38/40

42/44

46/48

50/52

18

19

21

23

26

Спицы №5 и №5,5 

описание модели смотрим здесь:

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

КАРДИГАН В ТЕХНИКЕ ЭНТРЕЛАК

Суббота, 08 Октября 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРДИГАН ЦВЕТА КИВИ В ТЕХНИКЕ ЭНТРЕЛАК (СПИЦЫ)

Вязание спицами кардигана Kiwi squares из Knitter’s 102.

Вязание кардигана выполняется в технике Entrelac.

Размер: XS (S, M, L, 1X).

Размеры кардигана:

  • Обхват по груди: 35 (38.5, 42, 45.5, 49) дюймов.

  • Длина: 24 (25, 25.5, 25.5, 26, 26.5) дюймов.

  • Длина рукава: 20.5 (22, 23.5, 24.5, 25) дюймов.

  • Обхват по низу: 50 (55, 60, 65, 70) дюймов.

Материалы для вязания:

  • 1350 (1450, 1625, 1750, 1875) ярдов пряжи средней толщины (А). Для вязания кардигана была использована пряжа MALABRIGO YARN Merino Worsted цвета салата (37).

  • 100 ярдов тонкой пряжи (В). Для вязания кардигана была использована пряжа MALABRIGO YARNS Lace цвета салата (37)

  • Круговые спицы 4.5 мм длиной 40, 60 и 80 см

  • Чулочные спицы 2.5 мм

  • 3 (3, 4, 5, 5) пуговиц диаметром 16 мм

  • Вспомогательная пряжа.

Перевод описания вязания с английского языка. 

http://www.vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/palto-i-kardigany/kardigan-kiwi-squares-knitters-102.html 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР

Суббота, 08 Октября 2011 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Натулля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР


vjazhi.ru
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

белый ажурный пуловер

Суббота, 08 Октября 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

белый ажурный пуловер

                                     
 

                                          

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Cable Yoke Pullover

Суббота, 08 Октября 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Нелли_Неда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cable Yoke Pullover

Вот такую красоту сейчас вяжут на осинке. Давно засматривалась на этот пуловер. Теперь еще на одну мечту стало больше. Чтобы не потерять, решила захомячить себе в дневник.

 (700x525, 383Kb)





Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Вяжем Knitting club / Клуб любителей вязания Спецвыпуск: японские ажуры и не только.

Суббота, 08 Октября 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

>Очень интересная идея для рукодельниц!

Суббота, 08 Октября 2011 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересная идея для рукодельниц!

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/шарфики

Шаль

Четверг, 06 Октября 2011 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Шаль спицами "Солнце в холодной воде"

Четверг, 06 Октября 2011 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль спицами "Солнце в холодной воде".

shal__solnce_v_holodnoj_vode_medium2 (400x298, 86Kb)DSCF4713_medium2-1 (400x300, 92Kb)
Шаль спицами "Солнце в холодной воде"!
Новинка -май 2011! Дизайн - Юлия Фаранчук.
Описание на русском и схема!
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/шарфики

Метки:  

пуловер с диагональными ажурными полосами

Четверг, 06 Октября 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Темно-серый меланжевый пуловер с диагональными ажурными полосами спицами

00fc512ec09e (565x698, 66 Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Свитер

Четверг, 06 Октября 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Пуловер

Четверг, 06 Октября 2011 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

РОЗОВЫЙ ПУЛОВЕР

Четверг, 06 Октября 2011 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЗОВЫЙ ПУЛОВЕР

СПАСИБО АВТОРУ ПЕРЕВОДА

 

4104072_223746--31969722-m750x740 (424x600, 169Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Топ

Четверг, 06 Октября 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ


99а (411x600, 256Kb) 100а (359x500, 58Kb) 101а (480x600, 185Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Поиск сообщений в семиделочка
Страницы: 610 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь