-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в семиделочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2010
Записей: 12335
Комментариев: 225
Написано: 12730


Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения новый_дневничок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

aRTmgOKruMQ (495x554, 49Kb)

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Красивая фигура

Метки:  

Схемы для юбок крючком

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для юбок крючком

1 (448x700, 326Kb)2 (479x700, 381Kb)

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Метки:  

Схемы для юбок крючком-2

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для юбок крючком-2

53 (479x700, 227Kb)

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Метки:  

Жакетик

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик.

Белый ажурный жакет

Перевод

Выкройка

Схема фантазийного узора № 1

Схема фантазийного узора № 2

Схема фантазийного узора № 3

Схема фантазийного узора № 4

Схема проймы и горловины спинки, размер 3

Схема проймы и горловины спинки, размер 4

Схема проймы и горловины спинки, размер 5

Схема горловины полочки

Схема оката рукава, размер 3

Схема оката рукава, размер 4

Схема оката рукава, размер 5
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

«Самый пьяный округ в мире».

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотреть онлайн фильм «Самый пьяный округ в мире». Странно, но и на этот раз я встал бы на защиту «плохих» парней...

Ну, если только в кино! Не люблю кровь, насилие, убийства! Но, тем не менее, как любой уважающий себя мужчина готов взять в руки оружие. Да, да, я могу его взять, но только в фантазиях, мыслях или при просмотре фильма.
Вот я сегодня смотрел фильм под названием «Самый пьяный округ в мире». Мне понравилось! Это кино не предназначено для женщин, здесь почти нет «соплей и романтики» - здесь парни отстаивают своё будущее, свои цели.
Да, странно, но и на этот раз я встал бы на защиту «плохих» парней. Они занимаются запрещённым бизнесом, а точнее гонят и продают виски, но на этот раз я на их стороне и мне даже в конце фильма хотелось прикрыть своим телом одного из главных героев. Стоп, стоп, я не говорил в реальной жизни, я это могу сделать только в фантазиях.

А еще не пропустите хороший фильм - Охота. Смотрим онлайн.



Рубрики:  для души/кино

Метки:  

Комплекты для новорожденных от Nako

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Комплекты для новорожденных, спицы, от Nako

58 (496x700, 244Kb)

Аля-М
Рубрики:  вязание деткам/для девочек

Метки:  

МОТИВ КРЮЧКОМ + МАСТЕР-КЛАСС

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Тетушка_Агата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОТИВ КРЮЧКОМ + МАСТЕР-КЛАСС




APRIL 2012 277_thumb[6] (579x579, 128Kb)


Oktober 2012 255_thumb[3] (571x571, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/бабочки,цветочки

Метки:  

Сырное пюре: 2 вкусных рецепта

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырное пюре: 2 вкусных рецепта

Сырное пюре: 2 вкусных рецепта

сырное пюре

Сырное пюре попало к нам из Франции. Блюдо сразу же полюбилось  и взрослым, и детям. А все потому, что оно  очень простое в приготовлении и имеет множество вариаций, что делает сырное пюре особо привлекательным в приготовлении.

Вкус блюда зависит не только от сорта сыра, но и от специй, которые вы используете его при приготовлении.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/овощные блюда

Метки:  

пуловер

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalyL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуловер

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/пуловер

Метки:  

Жакет, спицы.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_Maglia_Fashion_N149 (551x700, 332Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/жакет

Метки:  

Пуловер

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_0_8baed_8aa107e7_XL (563x700, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/пуловер

Метки:  

Пятислойный цветок. МК от Сольвейг

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пятислойный цветок. МК от Сольвейг

021

Представляю мастер-класс норвежской мастерицы Сольвейг по вязанию красивой броши-цветка. Сольвейг предлагает связать такой красно-бело-синий цветок к 17 мая - Дню независимости Норвегии. По традиции в этот день все - взрослые и дети - украшают одежду ленточками, брошами, заколками, розетками в цветах норвежского флага.

Продолжение >>>

Рубрики:  Вязание крючком/бабочки,цветочки

Метки:  

Красно-белое платье для девочки.

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения liveinternetru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красно-белое платье для девочки.


описание
Рубрики:  вязание деткам/для девочек

Метки:  

Узор крючком

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком

101 (260x271, 22Kb)
Читать далее...
Рубрики:  СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Метки:  

Отделка вязанной спицами одежды...элементами связанными крючком

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Cupawa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отделка вязанной спицами одежды...элементами связанными крючком.

2.
667377169798685737 (474x700, 288Kb)

✂••• Читать далее
Рубрики:  Схемы вязания спицами

Метки:  

Шьем платье для девочки....МК

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Cupawa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем платье для девочки....МК



1.
20 (479x426, 89Kb)

✂••• Читать далее
Рубрики:  Шитье/шитье детям

Метки:  

САРАФАНЧИК ИЗ КВАДРАТНЫХ МОТИВОВ

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САРАФАНЧИК ИЗ КВАДРАТНЫХ МОТИВОВ

4152860_Sarahfanizkvadratnykhmotivovris (700x681, 400Kb)

4152860_Sarahfanizkvadratnykhmotivovch (245x700, 101Kb)

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

http://vse-sama.ru/vjazanie-krupnyh-izdelij-dlja-d...fan-iz-kvadratnyh-motivov.html 

 

Рубрики:  вязание деткам/для девочек

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

дело в деталях

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дело в деталях

0_6fb53_203e490f_XXXL (660x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/жакет

Метки:  

Талия в косах - кардиган спицами

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Талия в косах - кардиган спицами

http://club.osinka.ru/topic-89672

Читать далее

 

 

l (600x600, 87Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/жакет

Метки:  

Небольшие шальки

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небольшие шальки

1 (505x654, 94Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/шарфики

Метки:  

Поиск сообщений в семиделочка
Страницы: 610 ... 356 355 [354] 353 352 ..
.. 1 Календарь