-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в АЛМАЛА

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.11.2010
Записей: 1205
Комментариев: 73
Написано: 1901


Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

массаж для лица знаменитого японского косметолога,

Суббота, 12 Июля 2014 г. 23:52 + в цитатник
Просмотреть видео
3797 просмотров
Секрет, как за 5 минут вернуть себе 10 лет молодости

Посещая наши клубные занятия, можно узнать много чего полезного. На данном видео показан массаж для лица знаменитого японского косметолога, который позволяет вернуть лицу 10 лет молодости за 5 минут. Улучшается цвет лица, подтягиваются мышцы.

 
Видео...
 
Источник: Блог Алены Соболь
ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ красоты и молодости
 
Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Комментарии (0)

Рецепты приготовления хлебных масок для волос

Суббота, 12 Июля 2014 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты приготовления хлебных масок для волос.

Питаем и увлажняем сухие волосы.
Хлебная маска для волос готовится так: необходимо залить 2-3 кусочка (мякиша) ржаного хлеба горячим молоком высокой жирности. Молоко необходимо добавлять до образования густой каши. К этой каше вливаем по 1 ст. ложке оливкового и толоконного масла. Нанесите на волосы и утеплите на один - полтора часа.
Берём пару-тройку ломтиков хлеба и смешиваем со сметаной или сливками (3-4 ст. л.). К этой смеси добавляем один желток и наносим на час. Затем смываем шампунем.
Насыщаем и очищаем жирные волосы.
Смешиваем пищевую соду и поваренную соль (по 2 ч. л.). Добавляем 3 кусочка хлеба, 1 ст. л. лимонного сока и перемешиваем. Втираем данную смесь в корни волос и распределяем равномерно по всей массе волос. Смываем тёплой водой через полчаса.
Эта маска-лосьон хорошо регулирует салоотделение, поэтому после её применения волосы будут дольше оставаться чистыми. Смешиваем белое сухое вино с 3-4 кусочками ржаного хлеба и настаиваем этот лосьон сутки. Процеживаем и втираем настойку в корни перед и после мытья волос.
Витаминизируем волосы.
Эта маска хорошо подходит для нормальных ослабленных волос. Вам потребуются по 1 ч. л. трав ромашки, крапивы и липы, витамины В1, В12 и А (по 1 капсуле) и 3-4 кусочка хлеба. Травы заливаем кипятком и ждём около 30 минут. Затем добавляем витамины и хлеб. Настаиваем от 1 до 2 часов. Наносим на 1-2 часа непосредственно перед мытьем головы.
Маски с таким компонентом как хлеб очень хорошо помогают сгладить волосяные чешуйки, что способствует гладкости и блеску. Также волосы после этих масок становятся более густыми и пышными.
Приятным преимуществом масок с хлебом является отсутствие противопоказаний к применению.
original (250x188, 9Kb)
Рубрики:  КОСМЕТИКА

Здоровье ног - это молодость и долголетие

Суббота, 12 Июля 2014 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины

Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медициныОказывается, организм человека начинает стареть с ног. Так считали еще древние китайцы, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

 

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!

 

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.

 

Читать дальше...

 

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
Часть 12 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома
Часть 13 - Эффективная омолаживающая смесь
Часть 14 - Как правильно пить воду. Советы врача
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Золотая коллекция сказок

Суббота, 12 Июля 2014 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция сказок

Слушать онлайн

3807717_7444777444 (300x300, 16Kb)

Нравственные ценности, красота речевых оборотов, великолепная фантазия, что несут русские народные сказки, привлекли внимание знаменитого русского писателя Алексея Николаевича Толстого. Ознакомившись с огромным количеством образцов народного творчества, он выбрал самые интересные по сюжету и подробностям, обработал и пересказал около пятидесяти сказок, главными героями которых стали звери, и некоторые из них вошли в «Золотую коллекцию сказок».
Содержание: Кот — Серый лоб, козел да баран, Мальчик-с-пальчик, Мезгирь, Старик и волк, Коза-дереза, Заяц-хваста,Лисичка-сестричка и волк, Мужик и медведь, Бобовое зернышко, Терешечка, Как лиса училась летать, Война грибов, Зимовье зверей.

 

Серия сообщений "Ребенок":
Часть 1 - БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ДЕТСКИХ СЧИТАЛОЧЕК
Часть 2 - Детские уговорушки
Часть 3 - Топ детских рецептов в мультиварке! 1-ЧАСТЬ
Часть 4 - Золотая коллекция сказок
Часть 5 - Как развивать детскую память от 3 лет
Часть 6 - УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ
...
Часть 10 - Для самых маленьких
Часть 11 - Эти опыты сделают детство незабываемым
Часть 12 - Большая подборка детских игр


Метки:  

Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга.

Четверг, 10 Июля 2014 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Мастер_мыла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга.

Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга. 

Источник

Он так и называется – New faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии. Европейский косметолог Бенита Кантиени авторитетно заявляет, что бой морщинам можно дать, только с использованием упражнений для мышц лица. Всего лишь месяц занятий и кожа вашего лица преобразиться.
Недостатки, которые Вы наблюдаете в зеркале (щеки, которые отвисли, припущенные углы рта, складки и морщины) – это результат того, что вы не уделяете должного внимания мышцам Вашего лица. 
НОВАЯ КАНТИЕНИКА. 

Работайте перед зеркалом, чтобы Вы могли видеть эффект: так как вы выглядите во время выполнения упражнения и будет результатом. Как только отражение показывает складки, значит, вы делаете упражнения неверно. 

1. Основное положение.
Сядьте на край стула или табуретки. Тазобедренные суставы свободно отведены друг от друга, носки немного развернуты наружу. Колени располагаются на уровне пяток (над пятками). Корпус прямой и расположен на седалищных костях, это выравнивает положение тазового дна, и дает идеальную посадку.

"Удлините" вниз лобковую кость и копчик, позвоночник "вытяните" наверх. Руки положите на бедра. Расслабьте тыльные стороны рук и слегка удлиняйте (растягивайте) их вниз, в сторону бедер. Оттяните вниз локти и разверните тыльные части рук, освобождая и распрямляя мышцы плеч в направлении спины. Плечи опустятся. Почувствуйте, как из рук свободно и далеко вырастает грудная клетка. Вы выглядите превосходно.
 



Небольшая метафора от Бениты Кантиени:
Иногда очень сложно бывает почувствовать оттянутое вниз положение локтей. Для того, чтобы задать локтям небольшое натяжение вниз – представьте, что на сгибе каждого из локтей вам повесили по ридикюлю (дамской сумочке) – она не должна быть тяжелая, ну вы должны чувствовать ее вес. "Ридикюль" висит в локтевой впадине как приклеенный (не сползает, если вы выпрямите руки) – но своим весом слегка оттягивает локти вниз. Вы просто ощущаете этот небольшой вес. 
 

2. Базовый поцелуй

Основное внимание следует так же обратить на правильный "базовый поцелуй", его как правильную осанку следует научиться делать правильно. При выполнении этого приема становятся задействованы почти все мышцы лица и головы. 
Как правильно делать базовый поцелуй - Губы должны быть слегка приоткрыты, отделены от зубов, вытянуты вперед, как будто вы собираетесь расцеловать спелую грушу )) Язык при этом должен упираться кончиком в небо. При этом представляйте (старайтесь) тянуть уши назад и вверх к затылку. Повторять пока вы не получите боль в мышцах. 
Повышенный режим: Теперь добавьте пульсацию кончиком языка на небо. Для еще большего увеличения закройте глаза и старайтесь изо всех сил тянуть глаза вверх. 

3. Голова парит на Атласе.


Рука приподнята, плечи опущены. 

Положите одну руку на шею сзади, другую на лоб. Проведите одной рукой от шеи через затылок вверх. Это пробуждает затылочную звезду – место, которое поддерживает голову. Поглаживая и почесывая пальцами с силой вверх, слегка "рвать волосы" пока не почувствуете легкое покалывание - продолжительность 1 минута. 

Другой рукой ведите от середины лба назад. Так же подергивая и почесывая волосы и кожу головы. Прибл. 1 минута

Теперь проведите обеими руками и всеми пальцами одновременно от линии волос к макушке, словно граблями: от шеи, ото лба, от ушей, со всех сторон.

Там, где встретятся пальцы, находится высшая точка головы – "венечная звезда". 

Повторяйте движения рук "прочесывающими", массирующими движениями в течение Приблизительно 1-2 минуты

Когда вы ощутите в затылке и в венечной звезде зуд, покалывание, щекочущее чувство – значит вы разбудили мышцы, которые сделают ваше лицо упругим.
 


 

4. Подтяжка лица.

Легко приоткрыть рот. Рассслабленные губы оттяните от зубов вперед и в стороны (широкой трубочкой или хоботком). Обратите внимание на то, чтобы возле рта не было никаких складок. 

Это создаст сопротивление для мышц. Язык немного оттягивать назад, а кончиком языка мягко упираться в верхнее нёбо. 

Широко расставленные пальцы поставьте над ушами и энергично пульсируйте от этой зоны к венечной звезде, затем так же пульсируйте от висков к ушам и венечной звезде, и от лба к венечной звезде. 

Если вы верхушки ушей мысленно потяните к назад и вверх, то это усилит сопротивление. Таким образом вы активируете подвешивающую мускулатуру.

Комментарий Бениты Кантиени к этому упражнению:

не нужно специально искать точки. Нужно ориентироваться на мышечное чувство. Надо постараться почувствовать как мышцы щек хорошо натягиваются к ушам и пульсацией пальцами постепенно усиливать это натяжение. 

Оттянутые от зубов губы создают сопротивление и одновременно происходит параллельное натяжение мышц окологубной области. Таким образом подтягивается все лицо.

5. Подтяжка нижней части лица, щек и разглаживание носогубок.


Шаг 1. Создайте сопротивление мышц - кончик языка приподнимите к верхнему нёбу, корень оттяните назад. Верхушки ушей тяните вверх-назад. Положите ладони очень мягко на щеки от подбородка до уха (обхватите лицо); подушечки больших пальцев очень легко лежат на подбородке, кончики остальных пальцев – возле уха. Пальцы вместе. Посылайте нежные короткие импульсы пальцев снизу вверх, стимулируя таким образом мышцы и заставляя их под кожей распрямляться. Повторите 24 раза.

Шаг 2. Отведите пальцы немного друг от друга (раздвиньте их), так, чтобы они стали захватывать щеки выше. Пульсируйте назад-вверх 24 раза. Затем расставьте пальцы еще шире, повторите пульсацию. Так повторяйте до тех пор, пока мизинец не примет почти вертикальное положение. 
Проконтролируйте в зеркале: кожа не должна сдвигаться и на ней не должны появляться углубления (ямки) от пальцев. Пальцы не надавливают, а делают только пульсацию в мышцы, которые находятся под ними.

Примечание от Бениты Кантиени и от Лайне Буттер:

На рисунке губы находятся в нормальном положении. Но Бенита советует губы оттянуть от зубов (небольшим хоботком). Это создаст большее сопротивление для щечных мышц и одновременно активизирует губные мышцы. 

Ладони лежат на нижней части лица начиная от губ и заканчивая областью ушей вдоль подбородка. Стульчики ладоней смотрят на губы, кончики пальцев – на уши. Первоначально пальцы сомкнуты между собой. По мере выполнения упражнения за счет раздвижения пальцев вверх ладонь постепенно начинает раскрываться как "веер".
 

6. Для сияющих глаз.


Рот приоткрыть (см. предыдущие упражнения), язык опирается на верхнее нёбо (также помогает против двойного подбородка). Глаза закрыть. Представьте, что каждому из внешних уголков глаз привязано по золотой нити. "Потяните" за эти нити и "завяжите" узлом на затылке. Внутренние уголки глаза завяжите такой же "нитью" на переносице. 2 следующих золотых нити связывают основания бровей (возле носа) с затылком. И от уголков губ идет по золотой нити и завязывается на затылке. Вы должны ощутить, как туго натягивается кожа.
Проконтролируйте в зеркале: во время упражнения не должно образовываться никаких складок. Закройте глаза и легкими пульсирующими движениями ведите вниз верхнее веко, захватывая линию ресниц. Если сразу не получится, вы можете попытаться вначале двигать вниз только мышцы века. Затем только линию ресниц. Затем легкими пульсирующими движениями точно таким же образом двигайте вверх нижнее веко вместе с линией ресниц. 30 раз.



Примечание: Во время выполнения всего упражнения вы должны чувствовать постоянное натяжение "нитей". 

Открыть глаза

Это упражнение из ранней методики - Разместить средний палец над кончиком брови, указательный – за ним. Глаза при этом широко открыты. Тянуть внешние уголки глаз по направлению вверх и к вискам, а внутренние – по направлению к основанию носа.

Вы должны прочувствовать движение мышц. Осторожно как бы пропульсируйте кончиками пальцев по направлению вверх – и так 60 толчков.

Разгладить верхнее веко

Это упражнение из ранней методики - Наложите на верхние веки обеих глаз кончики указательных пальцев и потяните внешние уголки к вискам. При этом верхним веком как бы надавите нижнее, будто отодвигая его – и так 60 раз. Следите, чтобы брови не были нахмурены.

Упражнение устраняет «гусиные лапки» в уголках глаз.

 

7.Для увеличения объёма губ.


Сделайте основное натяжение мышц: уши тянутся назад-вверх, губы оттянуты от зубов. От уголков рта, над губами и от подбородка (см. рисунок) проведите "нити", почувствуйте, как натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам. 

Надавите кончиком языка изнутри на центр верхней губы (оттолкните ее вперед) 7 раз, затем точно также поочередно оттолкните наружные уголки верхней губы – по 7 раз каждый. Повторите эти же действия с нижней губой – центр, слева, справа. Затем оттяните корень языка назад, а кончик слегка уприте в верхнее небо. Легко приложите указательные пальцы возле уголков губ (пальцы лежат вертикально). Легкими движениями пульсируйте пальцами по направлению к центру и слегка наружу (как будто уголки губ легко стремятся друг к другу). Сделайте 24 пульсации. 
Проконтролируйте в зеркале: на верхней губе не должно образоваться никаких складок. 
Затем легко поставьте подушечки 4 пальцев на край верхней губы. Сокращайте мышцы губы вверх легкими пульсирующими движениями, как будто вы пытаетесь оттолкнуть пальцы верхней губой. Пальцы создают сопротивление. 
Повторите 20 раз. Затем поставьте 4 пальца на край нижней губы и точно также старайтесь оттолкнуть пальцы нижней губой, сокращая ее вниз. 20 раз. 

Делаем полные губы

Это упражнение из ранней методики -Разместить над верхней губой указательные пальцы, под нижней – большие. Легким движением, как бы пульсируя, давите в зоне вокруг губ, стараясь при этом отделить их от зубов. И так от 60 до 120 раз.

 

Разгладить щеки

Это упражнение из ранней методики -Нащупайте под уголком губ небольшую впадинку и прижмите ее мизинцем. Безымянный палец разместите по нижнему краю скулы примерно посередине, а указательный и средний – в углублении перед и за ушной раковиной.

Мягко «пропульсируйте» около 60 раз, как бы приподымая щеки назад и вверх. Лицевая ткань должна сместиться не больше чем на пару миллиметров.

Фейсформинг: основное положение -Шевелить ушами 3 упражнения. 

В начале Бенита Кантиени советует научиться «чувствовать» мышцы лица. А для этого придется освоить такой детский прием, как… шевеление ушами!

Это забавное упражнение поможет держать лицевые мышцы в тонусе. А чтобы научиться выполнять всю систему омоложения лица, нужно суметь определить у себя 3 узловые точки и активизировать их. Сделать это проще всего, максимально расслабившись в позе лотоса.

  • Местоположение первой точки – во впадинке перед ухом, в месте, где можно уловить биение пульса.
  • Вторая точка находится в двух небольших впадинках непосредственно за ухом.
  • А третья представляет собой сразу 2 небольшие точки чуть повыше над ушными раковинами.

Нажимая на все три точки, можно активизировать три важные лицевые мышцы.

Сделать это можно, наложив мизинец на 1-ю точку, указательный – на 2-ю, средний и безымянный -  на маленькие точки 3-ей. Затем мягко нажать на них назад и вверх так, чтобы получить в ответ легкий, едва ощутимый толчок.

Лицевая ткань должна как бы сдвигаться при этом, но не больше чем на пару миллиметров. Как только удастся освоить это основное упражнение и научиться шевелению ушами так, будто вы только и делали это всю жизнь, можно приступать к освоению основного комплекса.

Шевелить ушами для красоты.

Упражнение начинаем с базового поцелуя, это обеспечивает напряжение нужных мышц. 
Поместите левый и правый указательный палец в ямку позади мочки уха. 
Средний палец в небольшое углубление в передней части уха. 
Теперь с помощью пальцев нежно и мягко пульсирующими движениями нажимаем на мышцы и подтягиваем ухо к верхней части головы, небольших пульсирующих движений нужно сделать 60-100 раз. 
Затем поместите указательный палец на небольшое углубление в передней части верхнего края уха, а средний и безымянный пальцы на краю волос и повторите мягкую пульсацию в направлении затылка. Повторить так же 60-100 раз  


Движение ушами.


При большом желании данное упражнение вполне возможно реализовать. Всего-навсего следует научиться, воздействовать на мышцы, которые расположены возле ушей и их три. Между прочим, эти мышцы достаточно важны для естественной подтяжки кожи. Рассмотрим три мышцы расположенные около ушей. Установить их просто с помощью трех точек. Для начала приложите средний палец впереди ушного отверстия, Вы почувствуете легкое углубление. Под пальцем Вы почувствуете еле различимое биение пульса. Через это место проходит первая (передняя) ушная мышца. Ее назначение заключается в подтягивании мускулатуры нижней половины лица к уху вверх.
 
 
 

Вторая мышца идет за ухом. Установить ее поможет следующая точка. Плавно ведите кончик пальца вдоль внешнего края уха. Приблизительно через треть длины его контура Вы опять ощутите очевидное углубление, и почувствуете пульс. Развив способности этой мышцы, вы сможете управлять "точкой затылка".

Третья мышца расположена над ухом. Два углубления, которые пульсируют облегчат Вам поиск. Разместите кончики среднего и указательного пальцев от наивысшей точки ушной раковины вверх на расстояние ширины пальца около одного-двух сантиметров.

В течение дня стимулируйте эти точки как можно чаще. Просто сложите кончики пальцев на углубления и мягко направляйте импульс нажатия, до тех пор, пока мышцы Вам не ответят. Длительность процесса чисто индивидуальная характеристика. У некоторых женщин мышцы немедленно заявляют о себе микродвижением, а у других в этих точках ощущается лишь напряжение.

Для форсирования «пробуждения» мышц основательница данной гимнастики предлагает выдумать любой образ, например бабочку. Она воображает, что есть несколько бабочек, с обеих сторон головы. Стимулирование происходи до тех пор, пока Вы не почувствуете взмахи их крыльев.
Стимулируйте (напрягайте и расслабляйте) эти мышцы, как можно чаще, тогда они быстрее возобновят забытые функции.

 

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – это своего рода гимнастика для лица. И гарантию результата от ее использования можно получить только при условии регулярного и точного выполнения всех упражнений. Как и в случае с любыми другими тренировками главное здесь – настойчивость и упорство. И чем дольше вы будете заниматься по этой методике, тем моложе будете выглядеть.

Все упражнения должны выполняться именно в такой очередности, в которой их предлагает автор. Для начала их нужно выполнять ежедневно в течение 2-3 недель, делая только 1 выходной, а затем всего лишь по мере необходимости. Но сама Бенита говорит, что этого срока будет достаточно, чтобы ее система стала приятной ежедневной процедурой.

Перевод с немецкого Laine Butter. 

 

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Бенита Кантиени

Четверг, 10 Июля 2014 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ...

 ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ...

 

Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга.Он так и называется – New faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии. Европейский косметолог Бенита Кантиени авторитетно заявляет, что бой морщинам можно дать, только с использованием упражнений для мышц лица. Всего лишь месяц занятий и кожа вашего лица преобразиться.
Недостатки, которые Вы наблюдаете в зеркале (щеки, которые отвисли, припущенные углы рта, складки и морщины) – это результат того, что вы не уделяете должного внимания мышцам Вашего лица. 
НОВАЯ КАНТИЕНИКА. 

Работайте перед зеркалом, чтобы Вы могли видеть эффект: так как вы выглядите во время выполнения упражнения и будет результатом. Как только отражение показывает складки, значит, вы делаете упражнения неверно. 

 
Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  

>Как убрать морщинки вокруг рта?

Четверг, 10 Июля 2014 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать морщинки вокруг рта?

Упражнения и народные рецепты.

Кожный покров вокруг рта считается одним из самых уязвимых для внешних негативных факторов (солнце, ветер и пр.). Кроме того, в этом месте меньше сальных желёз, что делает её уязвимой к потере влаги и упругости. Также при каждом выявлении наших эмоций (смех, крик, улыбка и т. д.) мы используем круговую мышцу рта и с возрастом она слабеет. Как следствие, ослабевает тонус и появляется ещё больше морщин. Из этой статьи Вы узнаете о том, как при помощи упражнений и средств народной медицины избавиться у себя дома от морщин вокруг рта.

Метод первый.
Как и другие мышцы нашего организма, круговая мышца поддаётся тренировке. Вот одно из упражнений, которое поможет Вам сделать её сильнее: необходимо вдохнуть полную грудь воздуха, после чего нужно задержать дыхание, надуть щёки (как только можете!), после чего сделайте резкий выдох через рот. Следует сделать не менее десяти повторов.

Метод второй.
Для выполнения этого упражнения Вам понадобиться зеркало. Итак, сядьте перед зеркалом и улыбнитесь настолько широко, насколько можете. Теперь резко сделайте лицо серьёзным. Повторите упражнение от пятнадцати до тридцати раз.

Метод третий.
Чтобы выполнить следующее упражнение для круговой мышцы рта нужно сесть перед зеркалом и начать подымать верхнюю губу так высоко, насколько можно! При этом обязательным условием является постоянное обнажение верхних передних зубов. После этого необходимо повторить упражнение, но наоборот (вниз, а не вверх) для нижней губы. Сделайте по двадцать повторов для верхней и для нижней губы.
Продолжение!
Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  

Фейсбилдинг от Рейнхольда Бенца

Четверг, 10 Июля 2014 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг от Рейнхольда Бенца

Выглядишь усталой? Опускаются уголки губ и бровей, а скулам не хватает прежнего объема? Займись гимнастикой!

На лице человека около 60 мышц, но только малую часть их мы используем – когда едим, разговариваем, смеемся или хмуримся. Остальные мышцы постепенно ослабевают и провисают. Кожа над ними увядает, и лицо теряет объем, присущий молодости.

О бодибилдинге ты, конечно, слышала. А эта статья – о фейсбилдинге, гимнастике для лица. Ее разработал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц. Началось все с того, что он обратил внимание на поразительную разницу между фигурой и лицом своей возлюбленной, сорокалетней балерины. Тело было как у юной женщины, а вот лицо, увы, выдавало возраст. Бенц задумался: почему оно состарилось быстрее? Все просто – тело балерины постоянно подвергалось физическим нагрузкам. А значит, оставалось лишь обеспечить лицо аналогичными нагрузками.

Читать далее

 

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  

Сэлф-лифтинг - омолаживающая гимнастика для лица

Четверг, 10 Июля 2014 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сэлф-лифтинг - омолаживающая гимнастика для лица

Сэлф-лифтинг - омолаживающая гимнастика для лица.
Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины.



Читать далее

 

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Цитата сообщения Ирцейс

Безоперационная подтяжка лица

Четверг, 10 Июля 2014 г. 01:49 + в цитатник
Просмотреть видео
1290 просмотров
Безоперационная подтяжка лица

Большую часть проблем можно решить уделяя простым упражнениям 10 минут в день.
Посмотрите это видео и проделайте упражнения первый раз вместе с инструктором.
В дальнейшем Вы сможете самостоятельно повторять весь комплекс или понравившиеся элементы самостоятельно и через 2-3 недели результат Вас приятно удивит.

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  
Комментарии (0)

Фитнес для лица от Юлии Зартайской

Четверг, 10 Июля 2014 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для лица от Юлии Зартайской

  Сохранить молодость лица вполне возможно без использования дорогих кремов, еще более дорогих косметических процедур и совсем уж «прожорливых» (и притом опасных) пластических операций.
3720816_fitnes_dlya_lica (640x466, 80Kb)
Достаточно освоить специальный фитнес-комплекс для лицевых мышц.
Читать далее

 

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  

Мини-массаж Kogao мгновенного действия

Четверг, 10 Июля 2014 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-массаж Kogao мгновенного действия

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
3720816_massaj (640x383, 53Kb)

Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.
Читать далее

 

 
Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Пластический самомассаж лица

Четверг, 10 Июля 2014 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пластический самомассаж лица

Сегодня мы поговорим о том, как  сделать самостоятельно пластический массаж лица.

  Техника пластического массажа  или самомассажа такова, что нужно захватить пальцами  кожу, а вместе с ней и подкожную клетчатку так, чтобы вдавить  ее внутрь, вглубь, с помощью вибрирующий движений.
  Движения эти должны быть круговыми, разминающими и массирующими кожу  статично, то есть на одном и том же месте. Нужно тщательно следить, чтобы кожа  не сдвинулась.

Помните, нельзя делать пластический массаж лица на веках и коже вокруг глаз!
  Движения рук при пластическом массаже должны быть быстрыми и ловкими, захватывание и сдавливание кожи – по возможности короткими.
  Каждое разминание нужно сопровождать вибрацией.
  Перед проведением пластического массажа нельзя смазывать кожу кремами или маслами, напротив, кожу следует обезжирить спиртовым лосьоном и припудрить тальком или детской присыпкой.

Читать далее

Рубрики:  КОСМЕТИКА/Лицо.Гимнастика,

Метки:  

Риванол для удаления волос на лице-проверенный способ

Среда, 09 Июля 2014 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Риванол для удаления волос на лице-проверенный способ

92154 (270x186, 4Kb)
Ускоренный рост волос на лице ,может создать большую проблему для любой женщины.

Любые изменения гормонального фона могут повлечь за собой стремительный рост волосков на щеках, над верхней губой и на подбородке. Ни одна женщина не будет в восторге от такого изменения в своей внешности.

Выщипывать и сбривать волосы на лице не следует, так как это лишь усугубит ситуацию. Однако существует много других путей избавления от нежелательной растительности.

Услугу по удалению волос с кожи лица можно найти в большинстве косметических салонов, а такие домашние процедуры, как шугаринг, химическая и восковая депиляция, помогут вам самостоятельно справиться с этой проблемой.

Кроме того, сегодня в аптеках можно найти множество медикаментозных средств, среди которых наиболее выделяется риванол для удаления волос на лице.
Риванол обладает дезинфицирующим и ранозаживляющим свойством. Его можно встретить в виде пасты, мази, таблеток и присыпок.

Как правильно применять риванол?
РиванолДанный препарат необходимо разводить в воде: 10 г риванола на литр воды. Перед нанесением раствора на поверхность лица протестируйте кожу на наличие аллергических реакций.

С этой целью смажьте сгиб локтя приготовленным раствором и оставьте на шесть часов, если на коже не появилось никаких аллергических проявлений, то смело можете наносить средство на участки лица, с которых желаете удалить волосы.

Риванол для удаления волос на лице достаточно применять всего лишь раз в день. Приблизительно через неделю волосы практически исчезнут. Это средство не только замедляет и останавливает рост волос, но также придает коже бархатистость и нежную гладкость. Благодаря своим обеззараживающим свойствам раствор риванола избавляет от волосков, не оставляя на коже следов, воспалений и раздражений.

Риванол безболезненно борется с волосяным покровом лица и при этом не вызывает неприятных ощущений. Конечно же, этот препарат не поможет вам навсегда избавиться от волос за одну неделю, но замедлить рост волосков с его помощью вполне возможно. Для кардинального решения этой проблемы стоит обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит индивидуальное лечение, помогающее стабилизировать уровень гормонов, провоцирующих сильный рост волос.

Существуют и другие эффективные способы избавления от растительности на лице, такие как шугаринг и различные виды депиляции. В отличие от них, риванол для удаления волос на лице прост в применении и менее болезнен.

Источник

Рубрики:  КОСМЕТИКА/маски.умывание,тонизирование,пилинг

Венок из березовых веток со снеговичками из соленого теста

Среда, 09 Июля 2014 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венок из березовых веток со снеговичками из соленого теста

Очень симпатичный и позитивный венок из березовых веток с мороженым - снеговиками из соленого теста от мастерицы Антка

Венок со снеговичками из соленого теста (21) (360x480, 178Kb)
Венок со снеговичками из соленого теста (18) (340x480, 176Kb)Венок со снеговичками из соленого теста (19) (360x480, 191Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Мастер класс

Ягодные веточки.

Среда, 09 Июля 2014 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодные веточки. МК

В последнее время я замечаю, что все больше и больше работ разных мастериц украшены ягодными веточками. В умелых руках это действительно шикарный декор! А в преддверие осени и новогодних праздников, я бы даже сказала, что это очень необходимый элемент.

Итак, как вы, наверное, уже поняли, мы будем делать вот такие ягодные веточки:

Далее
Рубрики:  Мастер класс

Метки:  

Яблочное печенье - просто объеденье

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочное печенье - просто объеденье

Нежнейшее печенье с яблочками приготовить совершенно несложно. Аппетитное лакомство за семейным чаепитием оценят все! Ароматное яблочное тесто покорит сердца всех гномиков!:)

Ингредиенты:

3-4 яблока, 4 яйца, 120 г сахара, 0,5 кг муки, пакетик разрыхлителя, пакетик ванильного сахара, 200 г маргарина. Дополнительно нужна сахарная пудра, для обсыпки печенья.

3407372_yablochnoe_pechene (381x290, 318Kb)

Два вида сахара растереть с яйцами. Растопленный сливочный маргарин смешать с сахарно-яичной массой. Муку и разрыхлитель смешать и тоже добавить к общей смеси. Тесто добротно вымешать при помощи ложки. Очищенные от кожуры яблочки порезать на кубики мелко, вмешать в тесто.

Теперь подготовим печеньки к выпеканию. Необходимо выкладывать столовой ложкой горочки печенья на противень, не забыв застелить его пергаментом. Разогрев духовку, выпекать до красивой золотистости. По времени - от 10-ти до 15-ти минут. Обсыпать яблочное печенье сахарной пудрой и подать к чаю, предвкушая дивный вкус нежного теста с ароматом яблок!


3407372_icon_dollar (35x33, 1Kb)Качественная и надежная работа белорусских специалистов, предварительное планирование объема работ и стоимости, швейцарское качество по белорусским ценам - все это зубные туры в Белоруссию для всех желающих.

Рубрики:  кухня/Вкусняшки

Метки:  

Торт «Воздушное чудо»

Вторник, 08 Июля 2014 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Воздушное чудо»

1 (500x433, 152Kb)

Если бы вас спросили: «Вы хотите приготовить вкусный торт, даже не замарав ни разу руки в муке?». Что вы бы ответили? Думаю, многие сказали бы: «Конечно!»
 
Я ничего не имею против теста, муки и прочего, но иногда хочется со всем этим не связываться. Именно поэтому я решила приготовить торт, который не надо печь. Кстати, приготовление этого торта связано со страшной тайной, которую вы обязательно узнаете, если прочитаете рецепт до конца.

Читать далее...
Рубрики:  кухня/Вкусняшки

Метки:  

Как у меня прорастают семена

Вторник, 08 Июля 2014 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Anetta-an [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как у меня прорастают семена.

Как Вы уже знаете моя стройка уже закачивается и у меня появилось немного свободного времени, а это минут 20 в день, поверьте мне иногда даже этого хватает, чтобы побегать по своим любимым занятиям, вот именно побегать, т.к. малышка спит очень чутко и я очень боюсь ее оставлять одну, потому что уже пытается падать и из коляски и из кроватки...

Ну вот...Как всегда отошла от главной темы, хочу поделиться с Вами своим методом проращавания семян. В данном случае цветов. Покупая цветы в пачках, мне много раз попадались пакетики в которых цветы не прорастают, как бы я ими не занималась. И вот в одном из журналов я нашла замечательный совет, которым пользуюсь уже третий год и он меня еще ни разу не подвел.

Значит так, купили Вы семена и боитесь что они могут не прорости, чтобы результат вас порадовал надо взять салфетку или же как я туалетную бумагу сложенную в три слоя, положить на тарелочку и обильно смочить водой, так чтобы вода не просто вся впиталась, а немного оставалась на бумаге.

Изображение 091 (700x525, 218Kb)

Затем высыпаем в тарелочку наши семена, закрываем пленкой, можно пакетом, так и оставляем на несколько дней, при этом на второй день пленку можно убрать. Семена проклюнуться, и корешками пойдут в бумагу, а когда вы соберетесь пересаживать их в подготовленную емкость, просто аккуратно потяните за стебелек и корешок вылезет из бумаги, все смело можно сажать.

Изображение 093 (700x525, 205Kb)

Главное чтобы в тарелочке бумага всегда была влажная, я прямо с крана поливала.

Еще один маленький совет. Например у меня петунья никогда не растет если я ее сею сразу в грунт, поэтому я пользуюсь этим методом, но ведь семена очень маленькие, и когда они прорастут, просто невозможно их сажать, я пользовалась пинцетом, сажала, но они бедные ломались, не все выживали. Теперь я делаю так: когда прорастут семена, я просто отрываю кусочки бумаги вместе с семенами, раскладываю в клумбе и сверху присыпаю просеянной смесью из : золы, земли и песка, можно просто перегноем, главное чтобы была смесь легкая, чтобы проросшие цветки не погнулись.

Возможно вы думаете это трудно? Нисколько!

На этом фото уже проросшие семена: верхняя тарелочка - это разновидность георгин "Веселые ребята", мелкие это петунья, и астра. Сегодня я их уже посадила в клумбы и в вазоны. Да, кстати многие семена бывает не всходят, особенно астры.

Изображение 092 (700x525, 289Kb)

Вчера покупала семена, рассказывала продавщице (она моя дальняя родственница), а прохожие услышав останавливались и переспрашивали, почти всем понравился моя совет, вот минут 30 я болтала, пока не вспомнила, что малышка то дома ждет меня. Ну думаю, а вдруг и Вам мои милые читательницы пригодится мой совет.

 

Рубрики:  Дом, цветы

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Лимфодренажный массаж лица

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 00:07 + в цитатник
Просмотреть видео
1312 просмотров
Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица считается самым простым и эффективным способом поддерживать кожу молодой и подтянутой. Эта приятная процедура активизирует естественные процессы в тканях, позволяя таким образом сохранить здоровье и красоту без использования радикальных хирургических методов омоложения. Но, наиболее привлекательным является то, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, экономя время и деньги на посещении салонов красоты.

Читать далее

Рубрики:  КОСМЕТИКА/маски.умывание,тонизирование,пилинг

Комментарии (0)

Поиск сообщений в АЛМАЛА
Страницы: 60 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь