-Цитатник

Оденусь в счастье, встретив новый день.. - (0)

Оденусь в счастье, встретив новый день, Умоюсь бусами росы, блестящих солнцем, Вплетая в косы за...

Отличного денечка! - (20)

И пусть все желания СБЫВАЮТСЯ . . !!! Пожелаем друг другу счастья, Белокурого, доброго, нежн...

Женщина - Весна! - (0)

  ...

Спросило Сердце у Души - (0)

Спросило Сердце у Души: "Скажи Душа, а кто из нас главнее? Но ты, прошу, с ответом не спеши... Т...

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в фаинушка2

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2010
Записей: 1556
Комментариев: 4898
Написано: 17962


Цветочные флешки

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения morela4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные флешки





Чтобы дольше оставаться молодым.

Среда, 15 Февраля 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы дольше оставаться молодым.


Специалисты давно обнаружили связь между питанием человека и тем,
как он выглядит.Чтобы остановить процессы старения и всегда оставаться
молодой и красивой, нужно «прописать» на своем столе 10 этих «молодильных» продуктов.

1. Помидор. Его удивительный секрет — в веществе ликопене, снижающем риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Лучше всего ликопен усваивается из термообработанных томатов, поэтому ешьте не только свежие, квашеные, соленые помидоры, но и томатные соусы.

2. Лосось, сардины и тунец богаты омега-3 жирными кислотами, которые не только полезны для сердечно-сосудистой системы, но и помогают поддерживать остроту мышления. А еще доказано, что мясо этих рыб помогает противостоять депрессиям и стрессам.

3. Морковь (или тыква) богата каротиноидами — бета-каротином и протеином, защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета и препятствующими появлению морщин. Кроме того, в моркови содержатся практически все известные витамины — С, В1, В2, В6, В12, D, Е, Н, К, Р, РР. Если же лакомиться этим корнеплодом исключительно в сыром виде, то ваш организм обогатится фалкаринолом. Это вещество существенно снижает риск образования раковых опухолей.

4. Черника (или красный виноград) — идеальный продукт для улучшения зрения и памяти. Все дело в содержащемся в данных фруктах красителе антоциане. Этот краситель поглощается мембранами клеток головного мозга, и стратегически важный орган начинает лучше работать. Отличная новость: в замороженном виде черника и красный виноград не утрачивают своих полезных свойств!

5. Брокколи (или брюссельская капуста). Эти овощи богаты сульфорафаном, стимулирующим выработку энзимов (они выводят из организма шлаки и токсины). К сожалению, в замороженной брокколи сульфорафана значительно меньше, поэтому лучше всего наслаждаться сырой капустой или приготовленной на пару. Кроме того, брокколи — кладезь витаминов В1, В2, С, РР, В6, Е.

6. Овес, ячмень, бобовые — на пятом месте в списке аnti-аgе продуктов. Они содержат растворимые волокна, которые снижают количество «плохого» холестерина и препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет высокого содержания калия овес и ячмень предупреждают скачки артериального давления. Важный нюанс: самые полезные бобовые — темного цвета, поскольку в них больше ценных веществ, чем в светлых.

7. Шпинат (или листовая капуста) присутствует почти во всех рейтингах правильных продуктов. Хлорофилл, содержащийся в шпинате, по своему химическому составу и количеству железа близок к гемоглобину крови, потому этот овощ очень полезен при анемии. Кроме того, шпинат богат белками, углеводами, каротином, витаминами С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, Е, D. К, а также минеральными солями калия, кальция, фосфора, магния, натрия и железа.

8. Яблоки. Этот плод не только способствует пищеварению, но и содержит много укрепляющих иммунитет витаминов и антиоксидантов. Один из них — кверцетин — препятствует развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

9. В обезжиренном коровьем молоке много кальция и витамина D, необходимых для здоровья мышц, и костной ткани. При непереносимости лактозы (молочного сахара) коровье молоко можно заменить соевым, обогащенным кальцием и витамином D. Оно не только предотвращает развитие раковых клеток и смягчает предменструальный синдром, но и снижает количество холестерина в крови.

10. Авокадо и оливки — источники мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают каротиноидам (полезным растительным пигментам оранжевого цвета) лучше усваиваться нашим организмом. Благодаря высокому содержанию жиров и витамина D эти продукты отлично справляются с самыми различными проблемами кожи и волос.
SvetlanaT

Метки:  

с новым годом!!

Суббота, 31 Декабря 2011 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения adam11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


Пусть Новый год, что на пороге,
Войдет в Ваш дом, как добрый друг!
Пусть позабудут к Вам дорогу
Печаль, невзгоды и недуг!
Пусть придут в году грядущем
И удача, и успех!
Пусть он будет самым лучшим,
Самым радостным для всех!

Метки:  

Пускай прольется на души бальзам

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения adam11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Пускай прольется на души бальзам!
И в сей черед, в сей миг предновогодний
От всей души я пожелаю Вам
Побольше дней хороших - как сегодня!
Чтоб друг от друга нам не прятать глаз,
По пустякам другим не огорчаться!
Да будет чарка выпита - за нас, -
Кому б и впредь так запросто встречаться!!!>
Пусть Дед Мороз под Новый год
Вина в бокалы Вам нальет,
Чтоб были песни веселей,
А ночь прекрасней и светлей.
В ночь новогоднюю с любовью
Мы посылаем Вам привет!
Желаем счастья и здоровья,
И новых радостных побед




Пожелать хочу
быть самою счастливой
В Новом быть году!
Новый год-повеса: снежный, молодой
В ласковых объятьях унесет с собой.

Он тебе подарит радость, шутки, смех.
От таких подарков отказываться грех!

Спасибо Ириночка за пожелания!!!



Метки:  

музыка

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Осенний_романс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



Метки:  

Годовщины СВАДЕБ.

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Годовщины СВАДЕБ.

 (699x145, 40Kb)
 (32x32, 3Kb)1 Ситцевая  (32x32, 1Kb)2 Бумажная  (32x32, 1Kb)3 Кожаная  (32x32, 1Kb)4 Льняная
 (32x32, 3Kb)5 Деревянная  (32x32, 1Kb)6 Чугунная  (32x32, 1Kb)7 Медная  (32x32, 1Kb)8 Жестяная
 (32x32, 3Kb)9 Фаянсовая  (32x32, 1Kb)10 Оловянная  (32x32, 1Kb)11 Стальная  (32x32, 1Kb)12 Шёлковая
 (32x32, 3Kb)13 Кружевная  (32x32, 1Kb)14 Агатовая  (32x32, 1Kb)15 Хрустальная (32x32, 1Kb)20 Фарфоровая
 (32x32, 3Kb)25 Серебряная  (32x32, 1Kb)30 Жемчужная  (32x32, 1Kb)35 Коралловая  (32x32, 1Kb)40 Рубиновая
 (32x32, 3Kb)45 Сапфировая  (32x32, 1Kb)50 Золотая (32x32, 1Kb)55 Изумрудная (32x32, 1Kb)60 Бриллиантовая
 (32x32, 3Kb)65 Железная  (32x32, 1Kb)68 Меховая  (32x32, 1Kb)70 Благодатная  (32x32, 1Kb)75 Коронная.

 (300x108, 39Kb) (300x108, 39Kb)
SvetlanaT

Метки:  

Благодарики.

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благодарики.

мммм (587x87, 12Kb)
410 (565x300, 111Kb)



728 (571x267, 92Kb)




Читать далее...

Метки:  

Фоны на черном фоне (бесшовные)

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны на черном фоне (бесшовные)

Делюсь с вами моей копилочкой ))



 (20x16, 0Kb)Nataliya_Bezushko

Метки:  

Ассорти новогодних ссылок

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Веселого всем вечерочка!

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Ковалевска [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселого всем вечерочка!

Аватары и анимация на GIFr.ru



 (400x40, 16Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в фаинушка2
Страницы: 48 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь