Верхний пресс

• 
   
  

  Классическое скручивание – положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за голову. Верхнюю часть туловища приподнимаем на 20-30 сантиметров от пола, в таком положении замираем на 3 секунды. Делаем 2 подхода по 15 движений. Для большей нагрузки можно использовать мяч.

Автор работы Галерея Добрых Подарков (Alexandra) , далее текст и фото автора

Понадобится:

- небольшая плетеная корзинка;

- флористическая проволока;

- пенополистирол/пеноплекс/пенопласт;

- гофрированная флористическая бумага зеленого (двух оттенков),белого и коричневого цветов;

- конфеты «Марсианка», «Эклеры» или другие шарообразные или овалообразные небольшие конфетки (несколько штук);

 - перепелиный яйца (3шт.);

Шикарный салат из баклажанов. Если кто-то баклажаны вообще не любит, то этот салат уплетают за обе щеки и даже не понимают что там баклажаны, думают, что салатик-то с грибочками.

Возможно, кто-то из вас захочет сделать таких барашков к празднику или просто порукодельничать вместе с детьми. Думаю, детям это особенно понравится.

Для создания барашков нам понадобятся : тесто, скалка, вырубки или выкройка (не пугайтесь, все очень просто!), сахарная глазурь, несколько зип-пакетиков, декоративные посыпки, немного атласной ленты, пергаментная бумага, духовка и хорошее настроение!

Тесто:

- 300 г меда;
- 1 яйцо, и еще 1 желток. Белок пригодится для глазури;
- 100 г сахара;
- 150 г сливочного масла;
- 1 ч. л. соды;
- специи: гвоздика в бутонах 1 ч. л., корица 2 ч. л., имбирь молотый 1 ч. л. или корень, душистый перец горошком 1 ч. л., мускатный орех молотый 0,5 ч. л., анис в зернах 0,5 ч. л. Можно добавить цедру апельсина или мандарина и немного ванилина. Прянее получается, если брать корень имбиря, но он волокнистый, если натереть его на терке, то волокна будут и в тесте, лучше мелко его нарезать и перемолоть вместе с другими немолотыми специями в кофемолке. В перемолотом виде специй получается меньшее количество, следует это учесть в случае использования изначально молотых;
- 500-550 г муки: 1/3 ржаной и 2/3 пшеничной.

далее пошагово

Салат с грибами

Кто любит салаты с грибами, то можете брать рецепт и приготовить. Приготовление салата простое, не отнимет у вас много времени. Рецептом поделились участники сайта: shratva.ru ,мы поблагодарим их, познакомимся с ингредиентами и можем приступить к приготовлению.

Сегодня хочу угостить вас обалденным тортом. А самое обалденное в нем то, что он получается очень вкусный, нежный, легкий и симпатичный при минимуме ваших усилий и из самых простых продуктов.

Это торт из печенья без выпечки, с нежным творожным кремом. Знаете, что для меня до сих пор самое удивительное в нём? То, что по вкусу это действительно самый настоящий торт, без всяких там «я его слепила из того, что было».

Недавно я прям загорелась идеей сделать идеальный торт из печенья, столько рецептов пересмотрела в интернете, ставила эксперименты на себе и семье)) И вот он: самый вкусный, простой и полезный по составу))

Чудо-пирог "Жираф"

Пирог исключительно вкусный! Обязательное условие выпекать в разъемной форме, иначе вся эта вкусная красота рассыпется!

Тесто:
200г сливочного масла
175г сахара
1 яйцо
2,5 стакана муки
1 ч.л. соды
2 ст.л. какао

Очень замечательный пирог получается по этому рецепту! Нежное хрустящее тесто, ароматная начинка - все вместе похоже на сказку, честное слово. Впрочем, чего я вас буду убеждать? Пока вы решаете, готовить или нет, я пойду готовить следующую порцию пирога, потому что когда он есть в доме, то настроение не может быть плохим! Этот пирог стал самым любимым и в нашей семье и у всех друзей и гостей. Ни разу не было промаха с приготовлением, всегда получается только следуйте внимательно по рецепту.

этот рецепт, пожалуй, чаще остальных воплощается в жизнь - уж очень достойный результат выходит

Совушка и пульты (шитье)

Совы мне очень нравятся. Они дла меня особенные птицы. А почему и я не смогу точно сказать. Наверное, их внешний вид так привлекает. У нас есть игрушка - сова. И знаете, сколько ей лет, больше 30, но мы продолжаем ее хранить, и она всегда "сидит" с нами на диване. Ее большие размеры, видимо не позволяют ей затеряться среди нас и вещей.:) Почему расскозываю о ней? Потому что увидела в "интернетном пространстве" сову, сшитую из ткани, у которой есть кармашки для пультов. А их у всех думаю, немало, так как у каждого из нас есть различная техника, к которой имеются иногда и не по одному пульту. Если не знаете, где их хранить, то можете сшить сову или какую - нибудь другую игрушку, которая и будет "домашней хранительницей" пультов.

Ленивый рататуй.

Ингредиенты:

Баклажан 1 шт.
Помидор свежий 2 шт.
Чеснок дольки 1 шт.

Ингредиенты:

- 2 кг рыбы (хек, минтай)
- 3 головки лука
- 2 яйца

    Хочу поделиться с Вами рецептом, ну просто потрясающего салата Пробовал его не однократно (и, кстати, делал тоже ). Надеюсь, Вам он тоже очень понравится))) P.S. Откуда такое название - не знаю)))

Детская шапка-косынка связана спицами из хлопковой пряжи узором с листьями.
Завязочки и внешний край шапочки выполнены крючком. Так же крючком связан декор.
В качестве украшения я пришила вот эти чудесные божьи коровки, они выполнены из полимерной глины, вручную.
Шапку-косынку будем вязать по выкройке. По этой же выкройке можно связать и шапочку «Буратино». Отличие шапки-косынки и шапочки «Буратино» в том, что шапку косынку сшиваем на затылке коротким швом и оставляем свободный край, который выглядит как косынка. А шапочку «Буратино» мы сшили бы не только на затылке, но и полностью конус и получили бы шапку, напоминающую колпачок Буратино.