-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ольга_игумнова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.11.2010
Записей: 4076
Комментариев: 40
Написано: 4184


Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем =косичку=

Нашла много красивых вещей из сплетенных косичек.
 (700x525, 117Kb)
 (700x525, 103Kb) Скрепляем строчкой =зигзаг=
 (700x525, 153Kb)
 (700x525, 88Kb) Вот пост, где я уже писала, точнее знакомилась с таким рукоделием. http://www.liveinternet.ru/users/zabava_21/post129449362/ А здесь бурно обсуждают тему ковриков http://www.supersadovnik.ru/hmforum/post.aspx?id=493871&pg=8
 (700x525, 114Kb)
Рубрики:  интерьер


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Технология нулевой точки

Технология нулевой точкиКартинка 2 из 480  

 

Я предлагаю каждому из вас, кто прочтёт это и захочет выполнить или использовать для себя, что не будет возможным без выполнения, поступить следующим образом. Для этой технологии забудьте о своём кресле для медитации, не уединяйтесь в своей комнате на диване или на коврике, постеленном на полу, не закрывайте дверей и не избегайте хаоса и сумбура.

Вот то что вам понадобится: - устроить свой график таким образом что бы вы располагали, при необходимости, временем в размере 5-30 минут, в зависимости от ситуации.

Каждый, кто умеет различать равновесное (с ясностью) состояние от состояния в переферии (как правила с ограниченной ясностью или без оной). Которое как правило проявляет себя по время того, когда вы находитесь в энергиях, в которых вы не адаптированы. Я не буду вдаваться в описание как это выглядит для внешнего наблюдателя и что за процесс при этом происходит. Но перейду сразу к делу. Есть формула, я не смогу объяснить почему она именно такая, но могу заверить что каждое слово в ней важно и если их изменить эффект тоже изменится.

Итак - :

"Око нулевой точки в состоянии заземления."

Достаточно одного произнесения. И просто слушайте что начнёт происходить. Наиболее сильный эффект будет заметен в случаях когда ваше состояние отклонено от сбалансированного по любому из параметров или характеристик. По мере использования вы увидите что в некоторых случаях эффект подобной формулы будет ощущаться очень заметным и сильным, как в других не будет происходить почти ничего или нечто слабое и невнятное. Попробуйте сделать это для примера, я не дам его исчерпывающим, - в автобусе, на работе, в столовой, на улице, дома под телевизор, когда кто то скандалит рядом, и так далее. Причём замечу что иногда, что бы подобный метод работал стабильно необходимо обездвижить тело - то есть прекратить движение.
 

Картинка 2 из 480 

Рубрики:  отдых

Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИЛАТЕС для начинающих дома

упражнения пилатесДля человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы. Эти изменения влекут за собой целый ряд заболеваний, лечение которых впоследствии может растянуться на неопределенный период.


Сегодня созданы все условия для того, чтобы любой человек мог воспользоваться возможностью регулярно заниматься своим физическим совершенствованием. Огромное множество специальных техник для оздоровления и похудения позволяют сделать это с минимальными финансовыми и временными затратами. Каждый человек может выбрать для себя тот путь к здоровому образу жизни, который для него наиболее действенный и комфортный. Однако большее доверие вызывают те комплексы физических нагрузок, которые прошли многолетние испытания и помогли многим людям. Именно к таким системам относится система упражнений Пилатес.



Советы для начинающих и как правильно заниматься


Как и любое новое дело, которым человек начинает заниматься впервые, система упражнений пилатес для начинающих должна начинаться с общего ознакомления и вводных занятий. Для этого следует воспользоваться услугами профессионального тренера или инструктора. Однако, благодаря интернету, сегодня вовсе не обязательно посещать тренировочный зал для овладения популярным комплексом. При желании вы можете выполнять пилатес дома, не только прочитав последовательность и технику упражнений, а и просмотрев видео и фотографии.


Тем не менее, пилатес считается достаточно сложным по технике выполнения комплексом. Чтобы не свести на нет все ваши усилия, постарайтесь придерживаться основных правил, которые актуальны, в первую очередь, для новичков:



  • внимательно относитесь к дыханию во время тренировки - дышите грудью, стараясь шире раскрывать ребра при вдохе и максимально сокращать мышцы при выдохе

  • постоянно контролируйте пресс - держите его в напряжении на протяжении всего занятия, черпая энергию и распространяя ее на весь организм, все движения должны идти именно от пресса

  • максимально точно выполняйте рекомендации и принимайте правильное положение - неудобная или неправильная поза может не только не принести пользы, но и навредить организму

  • плечи, во время выполнения большинства упражнений, должны быть опущены - это имеет большое значение для постановки правильного дыхания, т. к. при опущенных плечах шире раскрывается грудная клетка

  • держите голову прямо, не запрокидывая назад и не прижимая подбородок к груди - при выполнении упражнений на полу или стоя на четвереньках, это позволяет задействовать группы мышц, которые трудно прорабатываются в обычных условиях

  • старайтесь вытягивать позвоночник на протяжении выполнения всех упражнений - вы увеличиваете расстояние между позвоночными дисками, делая свое тело более гибким и подвижным



Есть еще ряд рекомендаций, которые вам может дать тренер по пилатесу. Достаточно посетить две-три тренировки, чтобы уяснить для себя основные правила и иметь возможность в дальнейшем выполнять упражнения пилатес дома, без постоянного контроля инструктора.


Смотреть упражнения пилатес, направленные на похудение....


Рубрики:  худеем здорово

Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ

4278666_54042999d00260ba4f89778a1b26fa58 (550x443, 37Kb)

Сегодня  в интернете ходит море информации о талисмане-красная нить,которая имеет отношение к древнееврейскому учение-каббала.

Это верный способ обезопасить себя от сглаза и порчи.

Сегодня многие звезды российской эстрады мелькают с такой нитью на руке.

Читать далее...
Рубрики:  худеем здорово

Без заголовка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция! 12 Мастер-Классов от fljuida!

 

  Уважаемая и обожаемая Мариночка! Вы Удивительный человек!  

Благодаря Вам, мир становится краше и богаче!

  Сердечное СПСИБО Вам, за вашу душевную щедрость!  

Материалы, которыми Вы делитесь с нами, просто БЕСЦЕННЫ!

Из них мы узнаём столько интересного и полезного! Можем прикоснутся к этому волшебству!

  Нижайший Вам поклон!  

 

Итальянский мрамор.

смотрите здесь…

4195696_fl_6 (200x200, 48Kb)

Эффект полосок.

смотрите здесь…

4195696_fl (200x200, 33Kb)

Патинирование и роспись.

смотрите здесь…

4195696_fl_10 (200x200, 39Kb)

Имитация кружева.

смотрите здесь…

4195696_fl_12 (200x200, 37Kb)

 

Ложная мозаика.

смотрите здесь…

4195696_fl_4 (200x200, 40Kb)

 

Трафаретная техника.

смотрите здесь…

4195696_fl_2 (200x200, 45Kb)

 

Структ. паста, патинирование.

смотрите здесь…

4195696_fl_5 (200x200, 44Kb)

Подсвечник. Декупаж.

смотрите здесь…

4195696_fl_1 (200x200, 42Kb)

Структ. паста, золочение.

смотрите здесь…

4195696_fl_11 (200x180, 24Kb)

 

Перенос изображения.

смотрите здесь…

4195696_fl_7 (200x200, 44Kb)

 

Состаривание уксусом.

смотрите здесь…

4195696_fl_3 (200x200, 37Kb)

Перенос из-ния. Свеча.

смотрите здесь…

4195696_fl_9 (200x200, 33Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышиваем иконы, схемы.

Скачать большую подборку схем http://depositfiles.com/files/f06vv8fb6

Превью 1 (467x700, 171Kb)Превью 2 (480x700, 188Kb)Превью 3 (484x700, 219Kb)Превью 4 (476x700, 246Kb)Превью 5 (473x700, 218Kb)Превью 6 (476x700, 237Kb)Превью 7 (476x700, 229Kb)Превью 8 (484x700, 267Kb)Превью 9 (480x700, 213Kb)Превью 10 (468x700, 190Kb)

Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапки женские, подборка моделей

Скачать большую подборку с описанием  http://depositfiles.com/files/lze41sn9n

Превью 1 (2) (300x417, 40Kb)Превью 1 (3) (300x459, 44Kb)Превью 1 (4) (300x361, 31Kb)Превью 1 (5) (300x399, 41Kb)Превью 1 (525x700, 57Kb)Превью 2 (507x699, 50Kb)Превью 3 (525x700, 270Kb)Превью 4 (525x700, 267Kb)Превью 5 (525x700, 257Kb) Превью 1 (6) (300x346, 30Kb)

Рубрики:  вязание для доченьки/шапочки

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок крючком


Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/цветы
вязание крючком

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения zibatun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


Была бутылочка, стал графинчик


 


 

DSC02605 (393x700, 83Kb) DSC02606 (393x700, 85Kb)


 

DSC02607 (393x700, 80Kb)

 

Рубрики:  точечная роспись

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж с помощью утюга.

Декупаж с помощью утюга.

мастер-класс по декупажу с помощью утюга.
Техника хороша для приклеивания больших элементов или целой салфетки на ровной поверхности.
Нам нужны клей для декупажа,утюг,кисть,салфетка и фен.
На загрунтованную поверхность наносим клей для декупажа.
P1010215.jpg

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан для девочки крючком.

Опубликовала людмила1969.

3970017_4139740_53915nothumb500 (500x666, 198Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание для доченьки/деткам

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан для девочки крючком.

3970017_4139976_83259nothumb500 (500x344, 162Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание для доченьки/деткам

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительные работы Наталии Воробьёвой

DSC08351 (600x569, 198Kb)

Скоро у Наталии Воробьёвой (Keltma) должна выйти книга о роcписи в технике point-to-point.
Вот какие работы можно будет увидеть в книге.


Восхищаемся..
Рубрики:  точечная роспись

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Milla-I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

модели свадебных накидок, болеро, шраги



1.
1 (500x700, 245Kb)

2.
1-18 (446x600, 66Kb)

3.
11ffa957e5f9 (478x640, 87Kb)

4.
26 (500x700, 358Kb)

5.
38_1 (350x468, 22Kb)

6.
41 (500x700, 327Kb)

7.
302_1000_0_1 (400x600, 39Kb)

8.
341f519b7cc7 (640x510, 172Kb)

9.
984_dop800_1.jpg_orign___ed7903c08e5f00c41ff271ad10cbb242 (465x700, 238Kb)

10.
986_0_800 (465x700, 300Kb)

11.
2011-04-11_16-08-01 (468x700, 120Kb)

12.
4235c2f0ce71 (700x448, 139Kb)

13.
162727l (320x480, 44Kb)

14.
392369 (467x700, 112Kb)

15.
51322648_Beloe_bolero_azhurnoe_Vogue2 (509x699, 171Kb)

16.
59912049_11 (521x625, 61Kb)

17.
1290111660_1 (341x286, 28Kb)

18.
1301305556_120675242_4---- (386x515, 22Kb)

19.
1301305556_120675242_4---- (386x515, 22Kb)

20.
almira (486x650, 158Kb)

21.
attachment_e1d70278988a9d0d62ec50716f0b7118 (465x700, 153Kb)

22.
big294-2 (413x622, 87Kb)

23.
big869-2 (413x620, 80Kb)

24.
big875-2 (413x620, 77Kb)

25.
bo4001 (378x567, 140Kb)

26.
bolero (300x220, 37Kb)

27.
Bolero krugevnoe. (450x666, 215Kb)

28.
-BOLERO-CARMEN-465-25289 (429x645, 130Kb)

29.
/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/814/84814141_large_ElisabethBarboza_030.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank">ElisabethBarboza_030 (447x700, 53Kb)

32.
file_1660 (329x533, 31Kb)

33.
images (490x480, 123Kb)

34.
j052.jpg_orign___030299d0bf940d5b740b9c0b1bfc825a (350x490, 79Kb)

35.
J1005_300 (300x450, 89Kb)

36.
moroznoe ytro_enl (466x700, 124Kb)

37.
post-127-0-95233900-1315291961_thumb (429x600, 111Kb)

38.
private-category-il_570xn_195003800-img (570x427, 82Kb)

39.
shub8 (466x700, 209Kb)
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Алонка-тихая_радость [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь, вырастим сами

71043037_1298356707_49419500c585a71e2f2f48e7ea1fec4a (500x330, 45Kb)

Корень жизни 

Имбирь - незаменимая в кулинарии приправа. Он улучшает вкус первых и вторых блюд, кондитерских изделий.
Придает
неповторимый оттенок пиву и крепким алкогольным напиткам. Одновременно увеличивает полезность пищи.Купить имбирьне проблема. Продается и порошок(высушенный и измельченный корень), и клубни. Только вот клубни, уже где-то полежавшие, пока попадут на прилавок, частично теряют свой аромат и вкусЧто же тогда говорить о порошке?

71043041_1298356020_imbir (492x360, 49Kb)

 

 

Все дело в том, что цитраль— вещество, входящее в состав корней— при транспортировке окисляется. А ведь цитраль— это не только запах и специфический вкус, это отличный антисептик, сильное противовоспалительное средство, эффективный природный препарат для снижения давления при гипертонии.
Итак, чтобы иметь возможность пользоваться по-настоящему целебным корнем, надо его вырастать. Гарантирую: вкус и аромат свежевыкопаннго имбиря уникален! Мой опыт выращивания этого чудесного корня таков. Купила в супермаркете корешок имбиря неочищенный, имеющий сероватую окраску. К нам корни привозят из Индии и Китая, но именно индийский корень содержит наибольшее количество цитраля. Перед посадкой разрезала корень на небольшие кусочки так, чтобы на каждом была почка, подсушила, затем присыпала место среза золой и высадила в грунт, спящими почками вверх. Глубина посадки— 2см. Грунт был покупной, для овощей, но лучшая почва для имбиря - смесь дерновой и листовой земли, торфа и крупного речного песка в равных долях. Теперь готовлю только такой состав. Необходим хороший дренаж корень не выносит застоя воды. Легкий полив. Горшочки могут быть неглубокими, но обязательно большого диаметра, корни растут вширь. К свету имбирь не требователен, но ему необходима повышенная влажность воздуха. Особенно он нуждается в опрыскивании зимой при включенном отоплении.

 

Ростки появились через неделю после посадки. Ярким обликом имбирь не обладает, но в изяществе ему не откажешь. Всходы похожи на кукурузные, когда подрастет -  напоминает стройные прямые побеги бамбука. Высота растения— до одного метра.  Листья,  при прикосновении к ним издают характерный запах.

Летом, если повезет, можно лицезреть и цветение экзота. Из трех растений меня порадовало лишь одно. Цветоносы короче вегетативных побегов и вырастают отдельно от них прямо из клубня. Цветки имбиря очень оригинальны, по форме напоминают орхидеи.
Поздней осенью у растения наступает период покоя.
Когда листья и стебли пожелтеют можно собирать урожай.
Извлеченные из горшков корни промыла и высушила. Свежие корни имбиря гладкие и плотные с шелковистым блеском.
Корни для последующей посадки храню в полиэтиленовом мешке, в вермикулите на нижней полке холодильника. Летом имбирь хорошо себя чувствует в саду, в контейнере или в горшке. Пробовала часть клубней высадить непосредственно в грунт.
Увы, эксперимент не удался. Нестабильная температура воздуха, яркое солнце, холодный ветер пришлись не по вкусу растению. Так что теперь выращиваю имбирь только в горшках.
А теперь позвольте предложить рецепт чая с имбирем в литровом термосе готовится настой: тонко нарезанный кусочек имбиря длиной около З см. кусочек лимона, 2 гвоздички заливаются кипятком. Через час настой готов, его добавляют в обычный чай по вкусу или разводят 1:1.
Этот настой — прекрасное натуральное средство от простуды, лечит воспаление горла, кашель. Чай с лимоном и имбирем уменьшает боли в суставах, нормализует давление. Улучшает обмен веществ. Проверила на себе!

Пряное печенье  imb-pech-7 (400x324, 88Kb)

ПОНАДОБИТСЯ:
Полтора стакана муки, стакан сахара, 100 г масла, 1 яйцо, по щепотке соли и соды, 0.5 ч.л. уксуса, З стл. сахарной пудры, 2 ч. л. молотого имбиря.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Масло сливочное взбить, добавить погашенную уксусом соду, имбирь, сахар и желток. добавляя постепенно муку, замесить довольно густое тесто и раскатать пласт толщиной 5 мм. Вырезать формочками разные фигурки и выложить на плоскую форму, накрытую бумагой для выпечки. Выпекать до готовности. Осторожно вынуть вместе с бумагой и дать постоять 5 минут.
Для глазури взбить белок с сахарной пудрой. Покрыть остывшие пирожные этой глазурью и поставить на 2 минуты в духовку.

 

По материалам "Моя прекрасная дача"

Рубрики:  дача

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Livsi_GH [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетеный заборчик у дерева

Читать далее...
Рубрики:  дача

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветный жгут

 http://biserok.org/kole-66/

  

Читать далее...
Рубрики:  бижу
бисер

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф с розой спицами

http://www.stranamam.ru/post/2788273/

Опубликовала tanin1703

Читать далее...
Рубрики:  вязание для доченьки/шапочки

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный жилет

вязание жилета на спицах

Читать далее...
Рубрики:  вязание для доченьки

Без заголовка

Среда, 28 Марта 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  бижу


Поиск сообщений в ольга_игумнова
Страницы: 199 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь