-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в макошь311

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.11.2010
Записей: 25221
Комментариев: 271788
Написано: 325117

Медитация на все случаи жизни

Среда, 27 Июля 2011 г. 15:06 + в цитатник

 

  Я хочу рассказать вам о медитации – одной из эзотерических техник, которая давно уже стала привычной и признана официальной наукой. Ее используют йоги и маги, психологи и врачи. Чаще всего медитация нужна, чтобы расслабиться, отдохнуть. Но я расскажу о другом.

О том, что медитация может помочь похудеть (на нужное количество килограммов и к нужному сроку!) и улучшить состояние здоровья.

Не верите? Проверьте! Для этого не нужно никаких затрат, кроме 15 минут времени.

Что нужно сделать?

Прежде всего нужна спокойная обстановка, в эти 15 минут никто не должен вам мешать, никакие неразрешимые задачи не должны тревожить вашу душу. Можно зажечь ароматические свечи и включить музыку – негромко, без слов.   

Лягте на спину, голова немного приподнята на подушке, руки вдоль тела, ноги не перекрещены.

Прикройте глаза и медленно считайте до десяти, делая глубокие вдохи животом. Важно дышать именно животом, а не грудью!

Если вы просто хотите расслабиться, то на счет «10» можете представить себя на необитаемом острове, на отдыхе у моря или на прогулке в заповедном лесу, где вам легко, приятно, спокойно…

Если же у вас более серьезные цели, то на счет «10» представьте, что в затылке у вас открылось отверстие и в него входит мощный пучок света, желтый или белый – неважно, лишь бы не черный. Если поток черный, попытайтесь изменить его цвет. Не получается – оставьте попытку, лучше повторите в другое время.

Если вам удалось поймать пучок света, представьте, как он разливается по вашему мозгу, проникая везде-везде и опускаясь все ниже. Луч освещает каждый уголок в вашей голове – каждую извилину мозга, каждый сосудик, освещает глаза, носовые пазухи, проникает внутрь каждого зуба…

Пропустите пучок света через все тело, «заглядывая» во все уголки и органы: от шеи к рукам (можете почувствовать, как теплеют и покалывают кончики пальцев), потом направьте его в легкие, сердце, селезенку, поджелудочную железу, печень и желудок, почки и кишечник. Если аппендицит у вас еще не удален, «просветите» и его. Пройдитесь светом по ногам, производя ревизию всех суставов и сосудов.

Когда вы доберетесь до пальчиков ног, разверните направление луча и пройдите им по всему телу в обратном порядке. Вы почувствуете, что свет теперь движется легче, у него гораздо меньше препятствий. Если где-то происходит остановка, задержитесь, пусть свет проникнет в каждую клеточку!

За одну медитацию вы можете проделать такую чистку несколько раз, хуже не будет, а вот лучше стать может. Именно таким образом я лечу легкие недомогания, когда чувствую, что вот-вот заболею… Кроме того, так можно быстро избавиться от синяков, папиллом, ненужный родинок. И это не сказка! Я избавилась от огромного синяка на ноге всего за одну медитацию.

Теперь о том, что многим интереснее, чем профилактика гриппа.

Как похудеть с помощью медитации? Это второй этап.

После того, как вы «просветили» все тело, вернитесь к своим «проблемным» зонам: плечам, животу, бедрам… Представляйте себе, что свет как бы сдирает лишний жир, растапливает его и превращает в полезную для организма энергию.

В то же время вы должны четко определить для себя, сколько килограммов и к какому сроку хотите потерять. Разумеется, не стоит ставить себе нереальные цели, вроде «похудеть на 15 кг к 31 декабря». Такой стресс организму не нужен! 3 кг в месяц – максимум, который вы можете себе позволить без вреда для здоровья. Это значит, что вы можете поставить себе цель «похудеть на 15 кг за полгода» и, проведя медитацию, запустить механизм похудения.

Для интереса взвесьтесь перед медитацией, а потом сравните результаты взвешивания на следующий день. У меня ушло 1,8 кг!

В принципе, таким способом можно лечить многие легкие недомогания. Попробуйте! Это приятный и совершенно бесплатный способ лечения!

http://my.mail.ru/community/vashe-zdorovie/journal
 

Рубрики:  2 Познание мира и себя/Работа над собой
Метки:  

Процитировано 182 раз
Понравилось: 36 пользователям



integral381   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 06:22 (ссылка)
Cпасибо!Очень интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Rumangela   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 07:08 (ссылка)
это правда
Ответить С цитатой В цитатник
Luise36   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 09:35 (ссылка)
Да... очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Синби   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 11:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
sova0502   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 11:18 (ссылка)
Спасибо,но мне не как не удается расслабиться,постоянно о чем то думаю
Ответить С цитатой В цитатник
Аленка_Поль   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 11:55 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Таперия   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 13:43 (ссылка)
Это работает точно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
А_ида   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 16:06 (ссылка)
Спасибо! Я делаю по другому.Использую аутотренинг.Я худею днем и ночью, Я худею 24 часа в сутки, я худею каждый час, я худею каждую минуту. я худею каждую секунду, я худею каждый миг, Я худею до.... кг. За едой мысленно произношу... Все, что я съедаю переваривается без остатка и выводится организмом. Кушаю все, но понемногу. С зимы похудела на 6 кг. Желаю всем успехов.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Июля 2011 г. 19:37ссылка
Прошу прощения, но лучше говорить не "худею", а стройнею (становлюсь стройней) - наше подсознание, наш организм не понимает почему Вы хотите стать хуже (худею), он понимает слова буквально.Желаю Вам успехов в достижении идеально стройной фигуры.
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Июля 2011 г. 21:58ссылка
Спасибо.Замечание существенное.
Аноним   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 16:11 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Валянтина   обратиться по имени ВАЛЯНТИНА. Четверг, 28 Июля 2011 г. 17:10 (ссылка)
Спасибо за хорошую медитацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Резида_Гильфанова   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 19:35 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Кострюкова   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 22:22 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Khokhlova   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 23:28 (ссылка)
спасибо пригодится))
Ответить С цитатой В цитатник
Рыжая_нежная_королева   обратиться по имени Пятница, 29 Июля 2011 г. 17:48 (ссылка)
Очччень интересно!!!!Попробую, спасибо всем!
Ответить С цитатой В цитатник
Люсия888   обратиться по имени Суббота, 30 Июля 2011 г. 17:13 (ссылка)
Большое спасибо!!! интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Инна_Роговая   обратиться по имени Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 17:33 (ссылка)
макошь311, спасибо !попробую....
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Соловьева   обратиться по имени Вторник, 02 Августа 2011 г. 11:35 (ссылка)
Спасибо. а я пыталась похудеть по аутотренингу и что-то никак.
Ответить С цитатой В цитатник
Натали_46   обратиться по имени Вторник, 09 Августа 2011 г. 08:09 (ссылка)
Спасибо, обязательно попробую. Желаю Вам здоровья и благополучия.
Ответить С цитатой В цитатник
Blondiii   обратиться по имени Четверг, 01 Сентября 2011 г. 14:17 (ссылка)
Любопытно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку