Цитата сообщения smotrina [ideal garmony / мотивация]


Первой темой, о которой я хотела бы поговорить - это мотивация. Мне кажется, это самая важная часть, скорее даже фундаментальная часть, перемен и развития. Если нет мотива, то нет сил, и соответсвенно ничего не выйдет. Мотивация, для меня - это беспрерывный источник вдохновения. Только как сделать его именно беспрерывным и постоянным? Как сделать его настолько сильным, чтобы он подавлял желание опускать руки при поражениях? Каким он должен быть?

Ставим цель: Искать мотивацию не в других, а в себе. Ты сама – твой самый лучший и самый эффективный способ мотивации. И самое главное он беспрерывен: большее желание работы над собой порождает большие успехи, а они в свою очередь порождают желание еще большего развития и работы.

По собственным наблюдениям могу сказать, что для большинства способом мотивации являются другие люди. Так же по собственным наблюдениям могу сказать, что это дает как позитивные результаты, так и негативные. Негативные результаты появляются тогда, когда ты из стадии «вдохновения» переходишь в стадию «конкуренции». То есть ты пытаешься стать «таким же, как этот человек» или вовсе «стать лучше него». На самом деле единственный человек, лучше которого ты должен стать – это ты сам. Потому в других нужно искать ни сколько образы и эталоны, сколько методы и способы. Вдохновлять должны истории достижения успеха, а не только сам результат. И это должно быть первым толчком к изменениям, а не постоянным источником. И важно выбрать его опираясь именно на личные и индивидуальные качества, чтобы в дальнейшем не получить разочарование и неудачи.

Например, в процессе корректировки фигуры глупо выбирать в качестве мотиватора Водянову или любую другую подиумную модель, если ты по типу телосложения «песочные часы» или «груша». Измучаешь себя диетами и тренировками и в итоге не получишь гармоничную внешность и красивую фигуру. Еще больше вероятность того, что просто разочаруешься в самом процессе создание красивой фигуры, опустишь руки и убьешь себе в желание работы над собой. Важно изначально соотнести свои индивидуальные данные и свои желания. Проблема в том, что зачастую не правильное самоопределение и самоощущение заставляет нас желать «не того», а соответственно ориентироваться «не на то» и в итоге разочаровываться. Потому действуем по следующей схеме:

• стараемся максимально адекватно оценить себя, свои возможности и данные, а после желания
• формируем цель, исходя из желаний
• выбираем соответствующий мотиватор, который дает нам не только картинку результата, но и историю преодоления негативных моментов, способы и методы достижения успеха
• разрабатываем свой собственный план и начинаем действовать
• получаем самый первый результат

И тут следует трансформировать свой источник мотивации – им теперь будут твои собственные успехи. Никто не говорит о самолюбовании или гордыне. Исключительно уважение себя за свои же достижения и желание достичь еще большего. Каждый маленький шажок к твоей мечте должен быть мотивацией на следующий: минус первый килограмм, первая зарплата, первая прочитанная книга заставляют читать, худеть и работать дальше. И так до бесконечности. Твой самый лучший стимул – ты сама, твой образ жизни, твоя красота, твоя любовь, твое счастье. Тогда другие люди - внешние вдохновители будут не ориентиром, а способом узнать новое, увидеть красивое и просто поднять настроение.