-–убрики

 -÷итатник

 ак в€зать в 3 нити из одного клубка - (0)

–азмотать 1 моток на 3 одинаковых клубка, то есть с равной длиной нити, практически невозможно...

 ак резко выздороветь от всех болезней - (0)

ќбъективный взгл€д на философию жизни Ќо сперва анекдот: ѕациент (убитым голосо...

“унисское в€зание - как научитьс€ в€зать длинным крючком - (0)

http://crochet.modnoevyazanie.ru.com/tunisskoe-vyazanie/tunisskoe-vyazanie-dlya-nachinayushchih/ ...

Ўьем летнее платье на резинке за один вечер!!! ƒаже если у ¬ас нет машинки!!!! ќписание, схемы и идеи - (0)

http://i031.radikal.ru/1105/8c/5527faef2c18.jpghttp://s59.radikal.ru/i163/1105/58/768439bfb3d3.jpg ...

 омплекс академика јмосова спасет от гиподинамии - (0)

  Ќиколай јмосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обсто€тельств, н...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии  расота ѕрироды
 расота ѕрироды
22:36 04.09.2016
‘отографий: 12

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 38
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (84907 место)
«а все врем€ набрано баллов: 127 (6677 место)

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘рау_‘рида

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10240

ѕ€ть причин есть медленнее

—уббота, 19 Ќо€бр€ 2016 г. 19:24 + в цитатник
ќдна из главных проблем современной жизни — неверо€тна€ быстрота происход€щего. Ќам все врем€ нужно куда-то бежать, и чаще всего нам совершенно не хватает времени на нормальный обед или завтрак. ѕрием пищи, как правило, выгл€дит как молниеносный перекус, за врем€ которого мы занимаемс€ сотней дел и сосредоточены на самой еде меньше всего. Ёто совершенно не добавл€ет нам здоровь€. » така€ мелочь, как неторопливые приемы пищи, могут существенно изменить жизнь и состо€ние организма. ћеньше заказывайте, меньше откусывайте, дольше и медленнее пережевывайте — это кажетс€ трудным?  онечно, это займет несколько дополнительных минут, но достигнутый эффект несоразмерен с затраченным временем. 

images-cms-image-000009183

¬ »талии еще двадцать лет назад было организовано движение слоуфуда (англ. slow food — “медленное питание”), в пику все более распростран€ющемус€ фастфуду. Ёто совершенно особый образ жизни, дл€ прин€ти€ которого и у вас есть несколько причин. 

ѕохудение. 
—ейчас большинство людей озабочены своим лишним весом. Ѕольшинство исследований подтверждает, что “медленное питание” помогает похудеть. ¬о-первых, вы фактически потребл€ет меньше калорий безо вс€ких ограничений в еде и диет. ƒело в том, что человеческому мозгу требуетс€ целых двадцать минут дл€ того, чтобы распознать насыщение. ѕредставьте, сколько лишних кусков вы затолкаете в себ€ сверх меры за эти двадцать минут, если вы торопитесь за обедом? ≈сли же вы едите медленно, вы просто почувствуете насыщение раньше, не успев переесть. 

 роме того, если вами уже прин€то решение вести здоровый образ жизни, совершенно естественно, что “медленное питание” должно стать такой неотъемлимой его частью, как здоровое питание и спорт. 

Ќаслаждение вкусом. 
Ёто пон€тно.  онечно, когда глотаешь кусок за куском, пробега€ глазами газету или документы, даже не успеваешь пон€ть, что ты вообще сейчас ел. ƒаже когда вы нарушаете свою диету и позвол€ете себе десерт или пиццу, это “нарушение” не приносит никакой радости, если поглощаетс€ молниеносно. ќп€ть же, и съеденна€ второп€х порци€ будет намного больше. ≈да должна быть удовольствием, а не биологическим сырьем, которое вы перерабатываете. 

«доровое пищеварение. 
“о, что тщательно пережеванна€ пища перевариваетс€ лучше , все знают еще со школы. ѕищеварение начинаетс€ во рту, и чем лучше вы поработаете над пищей на этом этапе, тем меньше остаетс€ работы остальным, и без того загруженным органам. 

”миротворение . 
 огда вы едите — вы едите, и ничего более. —осредотачивайтесь на этом процессе, пусть это станет своеобразной медитацией. Ќаша беспокойна€ жизнь наполнена хаотичными движени€ми и мысл€ми, она делает нас напр€женными и нервными. —покойный, неторопливый обед, во врем€ которого можно позволить течь своим мысл€м беспор€дочно и в€ло расслабл€ет, позвол€ет почувствовать на минуту, что ваша жизнь — не бесконечное движение, направленное на выполнение бесконечно возникающих задач и решение бесконечно возникающих проблем, а просто жизнь.

ќ       [url]http://vkrasivomtele.ru/pyat-prichin-est-medlennee/[/url]

–убрики:  ===¬—® ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я===/—оветы+.ƒиеты
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку