Многие люди часто страдают от таких проблем с ногами, как сухость кожи, мозоли, потрескавшиеся пятки, которые, как правило, вызваны неправильным уходом, ношением неудобной обувью, недостатком влаги в коже, или плохим питанием.

Читать далее:

Мы представляем рецепт лекарства, которое в обязательном порядке должно быть в каждом доме.

Читать далее:

Независимо от того, куришь ты или нет, нужно заботиться о здоровье легких. В первую очередь следует обратить внимание на это курильщикам и жителям мегаполисов, из-за того что их дыхательные органы больше всего подвержены возникновению различных болезней.

Читать далее:

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.   читать  далее

Мы тратим свою энергию, не задумываясь над тем, что время уходит, а вместе со временем уходит наша молодость. Вспоминаем мы об этом слишком поздно, а ведь следить за собой нужно постоянно. Возраст берёт своё: мышцы лица теряют свою эластичность, кожа обвисает, лицо теряет свои привычные очертания. Мы потеряли энергию, её потеряла и наша кожа. Для восстановления энергии и придуман омолаживающий массаж. Какая бы методика Вам не предлагалась, она прежде всего  нацелена на то, чтоб вернуть энергию нашей коже. Попробуйте методику которую предлагает Вам автор видео, Инна Нефедовская. Кому-то её упражнения покажутся смешными, да и внешний вид её далек от совершенства, но говорит она правильные вещи, попробуйте, может быть, и Вам поможет её массаж. Посмотрите обязательно - пусть ваш день начнётся с позитива!

Появление трещин на пятках – не только косметический дефект, доставляющий множество неудобств, но и в некоторых случаях – признак хронического заболевания или грибковой инфекции. Женщины с растрескавшейся кожей на ногах не могут себе позволить носить открытую обувь, дискомфортно чувствуют себя на пляже, в бассейне, спортзале и во всех местах, где требуется оголение стопы. Рассмотрим подробнее, почему появляются трещины на пятках, причины, лечение в домашних условиях традиционными и народными средствами, а также профилактику.   читать далее

Скорее всего, нет такого человека, который бы не сталкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появления могут быть самые разные (от курения до бронхита), но лечение одно – необходимо природным путём разжижать и удалять слизь из дыхательных путей. В этой статье  приведены несколько натуральных эффективных рецептов против этого недуга.

Как вывести мокроту из легких? – эффективные рецепты:

1. Отхаркивающее средство с луковой настойкой.

Для того чтобы приготовить это народное средство Вам понадобятся такие продукты: свежий жидкий мёд – пятьдесят грамм, репчатый лук – пол килограмма, очищенная вода – один литр, сахарный песок – пол килограмма. Очистите и измельчите лук, после чего налейте очищенную воду в кастрюлю и добавьте в неё сахар и лук. Кипятите смесь на медленном огне около трёх часов, а затем немного остудите, отставив с плиты и добавьте мёд. Перелейте отвар в ёмкость с плотно закрывающейся крышкой (бутылку или банку). Принимайте средство по пять – шесть столовых ложек в сутки после приёма пищи.

2. Банановый отвар.

Приготовьте такие ингредиенты: спелые бананы – два, сахарный песок – пятьдесят грамм, очищенная вода – один стакан. Необходимо закипятить воду, добавить в неё сахар, а затем ёмкость снять с плиты и добавить в приготовленный сахарный сироп протёртые через мелкую тёрку бананы. Всё тщательно перемешайте и употребляйте с чаем.

3. Отхаркивающее средство из настойки черной редьки.

Вам нужно приготовить одну чёрную редьку и две столовых ложки жидкого мёда. Срежьте у редьки точку роста и вырежьте в ней небольшое углубление (не больше, чем на одну треть массы плода). Теперь положите мёд в вырезанное углубление. Затем необходимо осторожно опустить редьку хвостиком вниз в стакан с холодной очищенной водой. Дайте редьке настояться в воде около пяти часов, после чего выпейте получившийся настой и снова положите в редьку новую порцию мёда.

4. Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей.

Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой.

5. Травы для выведения мокроты из лёгких.

Залейте литром горячей очищенной воды две столовых ложки одной из таких трав: чабрец, душица, подорожник, девясил, термопсис, корень солодки. Дайте напитку настояться два часа, после чего пейте его трижды на день по стакану перед приёмом пищи.

1. «ВОСТОЧНОЕ ВЕЛИКОЛЕПИЕ», ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ – РЕЦЕПТ

Необходимые ингредиенты:

курага – 200 г
изюм – 200 г
грецкие орехи (можно любые другие) – 200 г
мед – 300 г
лимоны – 3 шт
Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Способ приготовления

Сухофрукты тщательно вымыть, запарить в кипятке на полчаса, затем еще раз промыть и высушить при помощи салфеток.
Чистые лимоны нарезать дольками, не очищая от кожуры, выбрать все косточки. Орехи измельчите на маленькие кусочки.
Поместите все продукты в одну емкость, потом хорошо взбейте блендером. Соедините с медом, еще раз взбейте. Коктейль из сухофруктов готов, храните его в стеклянных баночках в холодильнике.

2. «ВЕСЕННЯЯ БОДРОСТЬ», ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ В БЛЕНДЕРЕ

Необходимые ингредиенты:

киви – 2 шт
банан – 1 шт
молоко – 250-300 мл
мед – 2 ч. л.
корица по вкусу
Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Способ приготовления

Киви и банан очистите, затем нарежьте кусочками и положите в заранее подготовленную емкость.
Влейте туда же молоко, добавьте мед и взбейте все до однородного состояния при помощи блендера.
Готовую массу можно посыпать корицей по вкусу и украсить кружочком фрукта.

3. Фитнес коктейль от усталости и авитаминоза. 
Фитнес коктейль понравится всем, кто ценит здоровый образ жизни, ощущение бодрости и легкости. Этот богатый витаминами и микроэлементами коктейль хорош в любое время – утром, вечером или днем, во время тренировки. К тому же это очень вкусный напиток.

Нам понадобятся:

Ваша кожа будет благодарна, подтянута, лицо сияющим, а от вас потребуется немного времени и любви к себе. Ваша красота в ваших руках.

Жир на животе очень раздражает...

Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.

Многие не верят, что одним упражнением можно вылечить весь организм, но для того, чтобы не верить, нужно хотя бы попробовать его на себе. Мне кажется, это стоит того. Восстановить равновесие в своём организме, и заодно помочь себе восстановиться от многих недугов, повысить свой иммунитет может это упражнение. Осталось научиться стоять на одной ноге с закрытыми глазами, это не так-то просто, потому что у нас нет баланса, сначала надо

«Золотой петух стоит на одной ноге» - это отличное упражнение для всех наших органов, в первую очередь для мозга. В китайской медицине это упражнение называют волшебным, потому что именно оно может вернуть жизненный баланс даже в тех случаях, когда медицина, кажется, уже бессильна! Вылечить гипертонию, избавиться от диабета, от недостаточности кровообращения можно, научившись выполнять это нехитрое упражнение. Для начала постойте на одной ноге, даже не поднимая её вперёд, как сумеете, потом, научившись держать равновесие, попробуйте держать её спереди перед собой. На первый взгляд кажется, что выполнить это упражнение невозможно, но это на первый взгляд. Гораздо сложнее научиться выполнять его с закрытыми глазами, а ведь только так можно отвлечься от всего постороннего, успокоиться и посвятить всего 10 минут в день себе.

Если Вы можете часами стоять в очередях, если можете накладывать маски по часу в день, если можете готовить вкусные обеды, то почему не попробовать посвятить себе всего 10 минут в день для своего здоровья? Эти 10 минут, может быть, перевернут вашу жизнь, вернут Вам здоровье и работоспособность, вернут Вам желание жить и общаться с друзьями. Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге – простой способ вернуть равновесие в свой организм и избавиться от многих недугов!

Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства!   читать далее