-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в И74А

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Царство_Кулинарии Клуб_мастериц вязалочки Make_up Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2430


Как избавиться от боли в спине, с помощью физических упражнений!!!

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и вы. Вот подборка простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят вам быстро встать на ноги.

Работающие упражнения от боли в спине

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

ПОЛЕЗНЫЕ ПОТЯГУШЕЧКИ

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как следует потягиваясь каждое утро, можно увеличить свою жизнь на несколько лет.

3925311_POLEZNIE_POTYaGYShEChKI (632x474, 301Kb)

Позвоночник - стержень человеческого организма. С его помощью мы держим равновесие, ходим, поворачиваемся, прыгаем и совершаем массу других движений. Когда человек стоит, на его позвоночник приходится нагрузка в 100 кг, а стоит немного наклониться - и она увеличивается вдвое. Поэтому неудивительно, что от болей в спине страдают около 80 процентов населения Земли.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЩЕК!

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Упражнения укрепляют щеки и мышцы шеи, возвращают коже упругость, уменьшают морщины а также делают овал лица более четким. 


УПРАЖНЕНИЕ «Ветерок и перышко» 

3925073_pic029 (450x583, 94Kb)

Представьте, что перед вами парит легкое перышко. Приоткройте рот и подуйте на это перышко, чтобы отогнать его от себя. Постепенно усиливайте напряжение мышц . Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. (рис. 1)

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

Чудо-смесь для омоложения

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 01:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Чудо-смесь для омоложения (700x285, 95Kb)

Всегда определяла возраст 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что
ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/косметология

Печенье "Шоколадные трещинки"

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Неводова_Рецепты [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



автор Елена Калинина

http://www.cooksa.ru/recipes/vypechka/sladkaja-vyp...ne-shokoladnye-treschinki.html
recipes9668 (380x330, 133Kb)

Печенье "Шоколадные трещинки" - очень вкусное печенье, которое готовится совершенно просто. Получается печенье немного хрустящим, с красивым внешним видом и конечно же, с ощутимым шоколадным вкусом. Мои домашние расхватали печенье за считанные минуты - очень понравилось.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/печенье, пирожные

Сосиски с картофелем в тесте

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Ингредиенты:

Тесто дрожжевое — 500 г
Сосиски — 10 шт.
Картофельное пюре — чашка
Мука — на глаз

Приготовление:

1. Готовим обычное картофельное пюре. Добавляем сливочное масло и молоко. Хорошо разминаем толкушкой.
2. Подошедшее тесто обминаем, делим на 2 части. Раскатываем тесто в колбаску и нарезаем небольшие кусочки. Каждый обминаем в муке и раскатываем лепёшку.
3. На середину лепешки кладем примерно 1 ст. л. картофельного пюре и распределяем по середине в длину. На середину кладем сосиску. С каждой стороны делаем по 3 надреза. И начинаем пеленать нашу сосиску. Сверху смазываем взбитым яйцом.
4. Противень смазываем небольшим количеством растительного масла и выкладываем на него сосиски в тесте. Ставим в духовку, выставляем минимальную температуру. Оставляем примерно на 15 минут для подъема. Затем выставляем температуру 250°C и выпекаем до образования румяной корочки.









 

источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка не сладкая

Рогалики «Минутка» хрустящие снаружи и мягкие внутри

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рогалики «Минутка»: хрустящие снаружи и мягкие внутри - бесподобная выпечка к чаю!

3925311_Rogaliki_Minytka (700x393, 235Kb)



Нежные, воздушные рогалики со сливочной ноткой никого не оставят равнодушным. Особая их прелесть в том, что готовить их не просто легко, а очень легко!

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/печенье, пирожные

Кардиган спицами с описанием

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Новинка осени модная модель кардигана для женщин из толстой пряжи с бесплатным описанием вязания.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Обалденно вкусные рецепты мандаринового варенья

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сегодня вареньем трудно кого-то удивить,но все же очень хочется  огорошить своих гостей и порадовать себя необычным вкусом.Именно для таких целей могу посоветовать приготовить варенье из мандаринов. Главная ценность этого варенья в том, что мандарины варят с кожурой. Именно кожура придаёт этому лакомству лёгкую горечь, а горечь, как известно, прекрасно влияет на пищеварение. Варенье из мандаринов — то самое лакомство, которое не просто вкусно, но и полезно.

4979645_varene_iz_mandarinov_v_kojure121308 (300x288, 23Kb)4979645_varenyeizceluxmandarinov (400x265, 38Kb)

Рецепты варенья и джемов тут:

4979645_40663379dd784463514m750x740u1c093 (640x400, 174Kb)

 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/сладкое

Узор «Коса из 15 петель» спицами.

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Как связать идеальную макушку шапки. МК + видео-урок.

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Автор: Наталья Савченкова.
мш1 (700x700, 217Kb)
В этой статье я хочу поделиться с вами отличным способом того, как связать идеальную макушку для шапки. Макушка получится плавной, ровной, аккуратной и шапочка отлично сядет на голове.
На фото выше макушка шапки связана именно этим способом и посмотрите, как аккуратно и плавно идет закругление.

Этот способ лучше всего подходит для шапки, связанной лицевыми петлями.
К тому же он очень легкий для понимания.
Читать далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Польза корня сельдерея и 2 салата по-корейски

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3407372_selderej (450x300, 59Kb)Сельдерей — корнеплод с необычным ароматом, в котором содержится огромное количество полезных веществ. К тому же, корнеплод способствует похудению. Из корней сельдерея обычно готовят салаты, супы, а также добавляют их при тушении к овощам.

В корне сельдерея содержится эфирное масло, а также аспарин, маннит, цитрин, фосфор, калий, кальций, аскорбиновая кислота, гликозиды, витамины группы В. Корень чрезвычайно полезен для почек, мочевого пузыря, для профилактики остеопороза. Чем меньше нарезанные кусочки сельдерея, тем больше эфирных масел они выделяют при тушении.

Сельдерей по-корейски

Это блюдо может понравится не всем, так как имеет довольно специфический аромат. Но все же попробуйте! Вдруг понравится?!

Корень сельдерея 1 - шт.

Чеснок - 3 дольки

Подсолнечное масло 2 - ст. л.

Столовый уксус 5% 0.5 - ст. л.

Кориандр молотый 0.25 ч. л.

Сахар 0.25 - ч. л.

Соль - по вкусу

Перец душистый - по вкусу

Понадобится терка для овощей по-корейски. Очистим сельдерей от кожуры, измельчим на терке. Выдавим чеснок, вместе с солью, перцем, кориандром уксусом и маслом подсолнечным добавим к сельдерею. Тщательно перемешаем и поставим в холодильник на 1 час. 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты

Мандариновый мармелад

Суббота, 29 Октября 2016 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1658436_70365thumb500 (500x667, 303Kb)

Популярная во всем мире вкусная сладость, которую приготовить в домашних условиях не составит никакого труда. Уверена, многие из Вас готовили мармелад неоднократно. Глядя на красивую горку мандаринов, решила приготовить мандариновый мармелад. Получилось очень вкусно, ароматно, а главное без добавок и ароматизаторов.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/сладкое

Узорчатый пуловер-пончо цвета ржавчины. Вязание спицами

Суббота, 29 Октября 2016 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Просторный пуловер-пончо из мериносовой шерсти впечатляет
неординарным фасоном и миксом разных узоров


Узорчатый пуловер-пончо цвета ржавчины. Вязание спицами



Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52

Вам потребуется: 650 (700) 750 г пряжи цвета ржавчины Меrinо 120 Меlаngе (100% мериносовой шерсти, 120 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.

Техника вязания: резинка, лицевая гладь, узор из кос, центральный узор, узор для воротника.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Торт "Муравейник" - 15 рецептов с фото

Четверг, 27 Октября 2016 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты

Вкусный полезный завтрак

Четверг, 27 Октября 2016 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!

3925311_zavtrak_ovsyanka (700x525, 148Kb)

Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

Воздушный ягодный зефир: вкусно не обязательно сложно!

Четверг, 27 Октября 2016 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_ObFS7nGnSh8 (604x402, 120Kb)

Воздушный и нежный малиновый зефир – натуральное и недорогое лакомство. Легкая кислинка и насыщенный вкус ягод понравятся как взрослым, так и детям!

Нет малины? Ничего страшного. Берите замороженную вишню, смородину или даже ягодный микс, добавив чуть больше сахара!

Время приготовления: 30 минут + охлаждение
Порций: 4

далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/сладкое

Салатные шарики

Четверг, 27 Октября 2016 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Шарики получаются очень вкусными, мягкими и нежными.












источник

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты
КУЛИНАРИЯ/закуски

Народные средства при остеохондрозе

Среда, 28 Сентября 2016 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для обезболивания при остеохондрозе залейте столовую ложку почек или листьев осины одним стаканом кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте отвар по 1-2 ст. ложки до пяти раз в день.

Если боли не так выражены, то можно приготовить ванну на ночь с отваром чабреца и сделать следующий настой: 10 г чабреца залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа. Принимайте по столовой ложке трижды в сутки, за 20 минут до еды.

Кроме этого, в домашних условиях будет полезно носить жилетки из овечьей шерсти ручной вязки.

Тибетская медицина предлагает следующий метод: размешайте столовую ложку муки, 100 г сливочного масла с яйцом и добавьте столовую ложку уксуса. Поставьте на 2 дня в тёмное место. Удалите образовавшуюся плёнку. После того, как вы размешаете полученный состав, следует втирать его в больное место.

При остеохондрозе, радикулите и ревматизме поможет ещё один народный рецепт: размешайте сок редьки (1,5 стакана), стакан мёда и полстакана водки, после чего используйте для растирания.

Сельдерей от остеохондроза: залейте литром тёплой воды 4 г измельчённого сельдерея. Пусть стоит так 8 часов, после чего процедите. Принимайте в течение трёх раз в день по одной десертной ложке.


1 (603x569, 212Kb)

3 (240x240, 37Kb)

5640974_74 (141x95, 29Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечение

Диетический салат - всего 70 Ккал/100г!

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Калорийность на 100 г: 70 ккал 

3925073_kkNcevFVjoA (600x391, 139Kb)

Ингредиенты:

Творог зернистый — 300 г
Крабовые палочки — 150 г
Яйцо вкрутую — 1 шт.
Свежие помидоры — 1 шт
зелень — 100 г
йогурт — 2 ст. л.

далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты


Поиск сообщений в И74А
Страницы: 116 ... 95 94 [93] 92 91 ..
.. 1 Календарь