-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в И74А

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Клуб_мастериц Царство_Кулинарии вязалочки Make_up Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2130


Как омолодить кожу лица за 15 минут!

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




LIq_-3KJ5wg (604x453, 111Kb)

 

Делаю эти  омолаживающие маски для лица 1-2 раза в неделю. Мне очень нравится их результат. Выбирайте и себе понравившиеся  рецепты, что бы Ваша кожа лица выглядела ухоженной и красивой.

>>>>>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/косметология

Бодитрансформинг для ног и ягодиц (Plié - плие)

Пятница, 02 Мая 2014 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Pantera_Lu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Обалденное упражнение для стройности ног!!!!!





Серия сообщений "Фитнес Йога Танцы":

Часть 1 - Йога для талии и живота
Часть 2 - 7 Секретов Йоги
...
Часть 18 - Упражнения для попы от Дженифер Лопес
Часть 19 - Упражнения/тренировки для сжигания жира
Часть 20 - Бодитрансформинг для ног и ягодиц (Plié - плие)


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

Тонкая талия - быстрый результат и минимум упражнений!

Пятница, 02 Мая 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ox-YAjDBBl4 (604x418, 27Kb)

Для мест, где больше всего скапливается жир, характерны плохое кровообращение, внутренние отеки, рыхлость подкожного жира. При помощи массажа можно в 5-7 раз усилить и улучшить кровообращение, а значит и питание тканей - уходит отечность, рыхлость, кожа подтягивается и становится гладкой, крепкой и упругой.
Читаем далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

Очистка пор: эффективное домашнее средство

Пятница, 02 Мая 2014 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ONfmSSt9ads (565x404, 46Kb)

Конечно, можно приобрести полоски для очистки пор в магазине за некоторую сумму. Однако, если вы стараетесь делать процедуру регулярно, то лучше сделать эффективное домашнее средство, которое придаст вашей коже лица чистоту и сделает ее гладкой.
Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/косметология

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Четверг, 01 Мая 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



14RrD6umuyc (604x377, 38Kb)

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечение

Да здравствует плоский живот!!!

Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Леана72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Упражнения для мышц живота

живот, пресс, мышцы живота, мышцы пресса, убрать живот, упражнения для живота, косых мышц живота, прямая мышца живота, укрепление мышц живота, косые мышцы живота упражнения, упражнения на пресс, накачать пресс, плоский животМногим кажется, что иметь плоский живот — недостижимая мечта, совершенно не совместимая, например, с рождением ребенка. Это неправда, проверено на собственном опыте! Правда в том, что для достижения любой мечты нужно проделать некоторую работу.
Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот и сделать ваш пресс и в целом живот идеальным!

V-ПОДЬЕМЫ.
Ударное упражнение для прямой мышцы живота.

Техника. Из положения лежа на спине — голову, ноги и руки приподними над полом. Затем, с выдохом, одновременно поднимай навстречу друг другу плечи и колени. Опускаясь в исходное положение, вдохни и сразу же начинай новое повторение.
Важно. Ступни, руки и голова не должны касаться пола.
Нагрузка. 3—4 подхода по 15—25 повторений.

БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ.
Упражнение на косые мышцы живота.

Техника. Лежа на боку, прими упор на предплечье и колено. Скручиваясь, приподнимай корпус над полом, сокращай боковые мышцы одного бока, одновременно растягивая другой...
Важно. Делай упражнение медленно, не сгибаясь в тазобедренном суставе и не опуская таз на пол.
Нагрузка. 3—4 подхода по 15—25 повторений.

ПЛАНКА.
Статическое упражнение на пресс и низ спины.

Техника. Прими упор лежа с опорой на предплечья и стопы: локти под плечами, стопы на ширине плеч, живот втянут, а спина идеально прямая. Удерживай это положение как можно дольше, сконцентрировав внимание на том, чтобы положение поясницы не менялось. Для усложнения упражнения можно одну ногу приподнять над полом.
Важно. Не прогибайся в пояснице.
Нагрузка. 3—4 подхода продолжительностью от двадцати секунд до двух минут.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/фитнес

Снуд узором "Крупный колосок"

Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Леана72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Целебная массажная смесь от остехондроза.

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кто страдает  такой проблемой, как остехондроз? Не знаю, не пользовалась, но попалась мне на глаза вот эта целебная массажная смесь от остехондроза. Состав хороший и вреда никакого не принесёт, так что можно и попробовать. Возможно это средство, действительно лечит.


массажная смесь от остехондроза

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечение

ЗАПЕКАНКА ИЗ БЛИНЧИКОВ

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Автор: Влад ПИСКУНОВ
Моя няня всегда на пасху готовила не совсем обычную творожную запеканку. Она ее как-то очень смешно называла, но я сейчас уже не вспомню как. Блюдо это совсем не характерное для тех краев, где прошло мое детство. Думаю, что пришло оно к нам из юго-восточной Европы. Чем-то оно напоминает и болгарскую баницу и трансельванскую блинную запеканку. Уж не знаю, откуда старушка с тремя классами церковно-приходской школы узнала этот рецепт, но получалась у нее эта запеканка просто восхитительно. Я даже не стал ничего менять, лишь добавил ваниль, да заменил сметану сливками для пущей гламурности. 
запеканка
РЕЦЕПТ
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пицца блины хлебопечка

Обезвоженная жирная кожа лица. Как определить и ухаживать

Среда, 23 Апреля 2014 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Обезвоженная жирная кожа лица. Как определить и ухаживать (3) (430x337, 115Kb)

У жителей больших городов увлажненная чистая кожа лица является большой редкостью. Эта проблема беспокоит тысячи женщин и мужчин. Всему виной являются кондиционированные помещения, отсутствие свежего воздуха и нервная обстановка. Обезвоженная жирная кожа больше всех других типов кожи нуждается в регулярном постоянном уходе - в тщательном увлажнении и очищении. Правильный уход и косметику подобрать самостоятельно практически невозможно. Делюсь почерпнутыми у профессионалов знаниями о том, как превратить сухую жирную кожу в чистую.

Главные признаки жирной кожи

Во-первых, надо определить, являетесь ли вы несчастной обладательницей жирной сухой кожи. Вот главные признаки:

– она тусклая, рыхлая, серого цвета;

– поры расширенные и быстро забиваются;

– любое увлажняющее средство провоцирует появление комедонов (черных точек) и воспалений;

– спиртосодержащие и щелочные тоники и пенки мгновенно стягивают кожу и вызывают шелушение.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/косметология

Польза ИМБИРЯ. Имбирный сироп и чай. Рецепты приготовления

Среда, 16 Апреля 2014 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Имбирь – прекрасный ИММУНОМОДУЛЯТОР, он считается универсальным средством от всех болезней. Имбирь обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами; улучшает пищеварение и, вместе с тем, используется для похудения; укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма; эффективен при расстройстве желудка, метеоризме, кишечных коликах, нейтрализует действие органических ядов растительного и животного происхождения.

Имбирь полезен тем, что понижает уровень холестерина в крови, оказывает благоприятное влияние на работу щитовидной железы, улучшает кровообращение головного мозга, способствует быстрому восстановлению организма после стрессов. Имбирь эффективен в качестве средства профилактики простудных заболеваний, язвенной болезни желудка и даже злокачественных опухолей различной этиологии. Употребление в пищу этого замечательного корня способствует повышению умственной активности, улучшению памяти, очищению организма от шлаков и токсинов.

Имбирный сироп. Рецепт и применение (630x583, 107Kb)

Имбирный сироп рекомендуется при простуде, кашле и несварении желудка, уничтожает злокачественные клетки, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы. Добавляйте его в чай, принимайте по чайной ложечке утром после еды, и вы увидите, что энергия и здоровье снова с вами!

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/напитки

Куриное филе, тающее во рту.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



По этому рецепту, действительно получается куриное филе, тающее во рту. Рецепт совершенно простой, можно сказать, для ленивых, но результат потрясающий. Готовится в кефирной заливке, а как Вы знаете, кефир всегда делает мясо нежным.  Готовое мясо прекрасно сочетается с любым гарниром, очень вкусно с салатом из свежих овощей. Знакомьтесь с рецептом.


Куриное филе, тающее во рту

 

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/курица

Домашний закусочный деликатес .

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хочу Вам предложить приготовить очень вкусный деликатес. Вы возможно многие и знаете этот рецепт, но а вот кто его встречает впервые, то знакомьтесь. Получите настоящий натуральный, домашний деликатес. Чтобы он не был очень жирным, выбирайте подчеревок  с частыми прослойками. Для тех кто не знает, что это "подчеревок", так  знайте - это  сало с прослойками мяса, которое срезают с брюшной части свиной туши, оно и получило своё название  подчеревок или подчеревина. Ну, а дальше знакомимся с самим процессом.

Домашний закусочный деликатес

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски
КУЛИНАРИЯ/мясо

Тесто-эксресс для вкусной выпечки.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Представляю Вашему вниманию ещё один замечательный рецепт теста. Это тесто-экспресс, которое готовится очень быстро и просто, а выпечка всегда получается вкусной и удачной.


выпечка из теста-экспресс

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/тесто

Подборка рецептов овсяного печенья.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Любите овсяное печенье? Тогда знакомьтесь с замечательными рецептами, которые можно чередовать каждый день и у Вас будет каждый раз новое печенье. Все рецепты очень хороши и с разным вкусом. Попробуйте!


овсяное печенье

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/печенье, пирожные

Готовимся к Пасхе - Поборки рецептов куличей и глазури.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ну что, уже пора собирать все хорошие рецепты куличей и глазури. У кого то есть свой любимый рецепт, а кто то возможно ищет вкусненький рецепт. Посмотрите на эти рецепты. Нашли знакомые? А новые? Новый хоть один, но найдётся.


куличи и глазури

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/булки, булочки

Скраб для полного очищения кишечника.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Да уж, геркулес творит чудеса. Но те, кто постоянно его употребляет всё таки видит свои результаты, а вот кто его ещё не начал употреблять, а похудеть хочется, то такой рецепт скраба для полного очищения кишечника, возьмите на заметку. Его употреблять надо по утрам  в течение месяца. Помогает. Он ещё в добавок сможет изменить, но только в лучшую сторону, Ваш цвет лица, кожи, а волосы и ногти блеснут здоровым видом, при этом побочных эффектов никаких не будет.


полное очищение кишечника 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

Ватрушка из жидкого теста.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ватрушку можно приготовить по- разному. Этот вариант не исключение. По этому рецепту Вы получите очень вкусный пирог-ватрушку из жидкого теста. Приготовление очень простое из самых обычных ингредиентов. Знакомьтесь с рецептов и пробуйте!


 Ватрушка из жидкого теста

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/сыр и творог

Клубничное варенье без варки ягод.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Варите ли Вы по такому способу клубничное варенье? Клубничное варенье без варки ягод. получается настолько ароматным! Познакомьтесь с рецептом, возможно многие так варенье не варят. Попробуйте в этом сезоне сварить хоть немножко по этому рецепту. Вам понравится, даже не сомневайтесь.


Клубничное варенье без варки ягод

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/крем,соус, майонез

Рецепт картофельных блинов.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Не знаете как разнообразить своё меню? А Вы попробуйте приготовить такие картофельные блины. Очень вкусно! Готовятся на раз два.  Подать с любимым соусом или со сметанкой. От такого блюда вряд ли кто откажется.


картофельные блины

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пицца блины хлебопечка


Поиск сообщений в И74А
Страницы: 102 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь