liveinternet.ru/users/lala4...222265694/

Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя заголовой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе -подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены заголову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловищаот пола, соблюдайт

Серия сообщений "Здоровье":

как сохранить здоровье

Часть 1 - Полное описание всех заболеваний
Часть 2 - Лучшие детские сайты
...
Часть 38 - Напитки,от которых можно похудеть и помолодеть
Часть 39 - Лекарства для горла. Рецепты народной медицины.
Часть 40 - ★ Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 41 - жаль,что не драгоценные ( R)
Часть 42 - Настойки для похудения
...
Часть 44 - У каждой дорогой таблетки есть дешевый аналог.
Часть 45 - Упражнения от второго подбородка!Софи Лорен рекомендует!
Часть 46 - Мягкое очищение сосудов - 5 лучших методик