-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Камушка_Сваровски

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2010
Записей: 441
Комментариев: 14
Написано: 527


Эффективная диета от Пьера Дюкана

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективная диета от Пьера Дюкана

диета (100x75, 3Kb)

Способ избавления от лишнего веса, предложенный французом Пером Дюканом, испытывают на себе с большим успехом не только дамы из Франции, но и те женщины, которые живут далеко за ее пределами. Книги этого диетолога переводятся и продаются во многих странах мира. Сегодня все большее число специалистов признают эту методику лучшей диетой для похудения.


В ее основе лежит принцип «Можно есть практически столько, сколько хочется!». Легче придерживаться такого способа снижения веса будет тем, для кого привычны не разнообразные, а сытные трапезы, ведь в первое время основным источником питания будут только белки животного происхождения.


Весь процесс делится на несколько этапов. Так, первый называется «Атака» и длится до 10 дней, считается самым сложным, но результат стоит того – можно попрощаться с 6 кг лишнего веса. Эффект основан на выведении лишней воды из организма с помощью белковой пищи. Можно есть яйца, мясо, рыбу. Разрешается птица, обезжиренное молочное и некоторые специи.


Второй период диеты («Круиз») основан на чередовании строгих белковых дней и дней, когда разрешено пищевое разнообразие в виде овощей, кетчупа и даже йогурта. Чередование происходит в пропорции 1 : 1. Следует сказать, что этот период должен длиться до достижения желаемого веса.


Затем наступает третий период («Консолидация»), продолжительность его зависит от ранее полученного результата, на 1 сброшенный кг засчитывается 10 дней. Смысл «Консолидации» заключается в медленном возвращении к привычному для человека рациону питания. Можно себе позволить 1 день в неделю «пир» с рисом, бобовыми, картофелем и макаронами.


Вот и закончилась основная часть диеты Пьера Дюкана, но самое интересное ждет впереди, т. к. наступает длительный и серьезный период удержания веса. На протяжении всей методики Дюкан советовал пить больше жидкости (до 2 л в день), есть овсяные отруби и гулять около 30 минут. Теперь придерживаться этих рекомендаций нужно до конца жизни. Также необходимо 1 день в неделю делать белковым.


Такой метод похудания можно считать простым и сложным одновременно, но главная тайна в том, что происходит не только избавление от лишнего веса, но и стабилизация его в последующем. Ведь само слово «диета» можно перевести как «образ жизни».


Пьер Дюкан не просто придумал диету, а нашел способ того, как изменить пищевое поведение человека и всю его жизнь в целом в соответствии с законами природы.


 


печена картопля

Среда, 30 Ноября 2011 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто обожаю! ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"!!!

ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"
 

Это блюдо пришло к нам из скандинавской кухни. Картофель, приготовленный таким способом, очень нарядно, празднично выглядит и очень вкусный. Этот рецепт привлекателен еще и тем, что, поскольку картошка готовится в духовке, таким способом можно готовить большое количество картофеля одновременно, что так удобно, если у вас намечается большая компания едоков. Попробуйте приготовить!




Для приготовления этого блюда вам понадобятся хлебные крошки. Для этой цели идеально подходит почерствевший белый хлеб. Нарежьте хлеб на куски и разбейте блендером в крошку.

Между слоями нарезанного картофеля можно положить твердый сыр, помидор, бекон, чеснок....

Читать далее


Капустный пирог. (необычный и очень вкусный)

Среда, 30 Ноября 2011 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустный пирог. (необычный и очень вкусный)


Очень вкусный пирог, как в горячем, так и вхолодном виде!
читать рецепт

Картофель рёшти

Среда, 30 Ноября 2011 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель рёшти

Картофель рёшти


Читать далее...

Бисквитное пирожное «Рождественская Елочка»

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Franzuzhenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквитное пирожное «Рождественская Елочка»


biskv-rozhd-elka-00 (333x400, 119Kb)
Ингредиенты:
На 6 пирожных.
Для бисквита:
• 3 яйца
• щепотка соли
• 75 г сахара
• 100 г молотого миндаля
• 25 г муки
• 25 г крахмала
Для украшения:
• 100 г белого шоколада
• 100 г фисташек
• сахарная пудра для изображения снега
Для снежных верхушек:
• 3 ст. л. сахарной пудры
• 1 ч. л. лимонного сока

75655329_dallee (170x89, 11Kb)
Franzuzhenka



Серия сообщений "Красота от Franzuzhenki":




3 рецепта для моих друзей.2

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Franzuzhenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 рецепта для моих друзей.2

Franzuzhenka





Слойки с кремом «Патисьер»
big (480x360, 45Kb)
Легкие в приготовлении, вкусные булочки с нежным ароматным кремом.

75655329_dallee (170x89, 11Kb)


ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ"
big (480x360, 41Kb)
Тесто слоёное 1 кг, бекон сырокопченый (в вакууме) 250-300 г, капуста белокачанная 100-150 г., небольшой кабачок, лук репчатый 1 шт., яйцо 1 шт., сметана 1 ст.л., паприка 1 ст. л., растительное масло, соль, перец.

75655329_dallee (170x89, 11Kb)



"Булочки ватрушки с изюмом, клюквой, орехами и сюрпризом".

big (480x360, 40Kb)
Хочу поделиться необычайно - вкусными булочками.

Необходимые продукты:

75655329_dallee (170x89, 11Kb)





Серия сообщений "Красота от Franzuzhenki":




Согревающие напитки: новые рецепты

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Согревающие напитки: новые рецепты

Кофейный коктейль «Пикколо крим» со взбитыми сливками, земляничный чай с медом и мятой, пунш с лепестками розы и водкой - оригинальные рецепты согревающих напитков от сети кофеен «Кофеин».

194175 (496x323, 71Kb)

Земляничный чай

Этот напиток поднимет настроение своим летним ягодным ароматом, защитит от простуды за счет меда и витаминов, а также поможет расслабиться в конце трудового дня (этому прекрасно способствует мята).

Ингредиенты (на 500 мл):

Мята – 5 г
Мед – 20 г
Сахар – 5 г
Замороженное земляничное пюре - 120 г
Свежие ягоды земляники – 15 г
Кипяток – 360 мл

Способ приготовления:

Ошпарить чайник кипятком, сложить в него мяту, мед, сахар, ягоды земляники и земляничное пюре, долить в него кипятка, аккуратно перемешать.

+2 рецепта

Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Автор Ольга Тарасова (olgatarasova)

Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Когда решила связать первую шапочку по этой технологии, долго искала информацию в интернете, но подробностей не нашла, пришлось самой изобретать кем-то изобретенное{#}.

Сейчас я делала шапочку себе и решила поделиться своими наработанными навыками. Возможно эта информация для кого-то окажется полезной. Постараюсь максимально подробно рассказать о процессе.

Нам понадобится: пряжа для вязания основы, спицы, натуральный мех, нож канцелярский, швейная игла и нитки для шитья, расческа, кусок ткани, английские булавки.

1. Использовала для вязания основы шапочки ангору в 2 нитки с метражом 500 метров на 100гр и вязала резинкой 2 на 2 очень-очень плотно спицами толщиной примерно 2мм.

На мой 56 размер набирала 162 петли, провязав примерно 15см в высоту, начала делать убавления, распределив петли на 8 частей(клиньев), и вязала дальше, делая убавки, до высоты шапки 21-22см.

На спицах оставшиеся 66 петель закрыла обычным способом. Связанную основу не сшиваем! Собирать ее будем уже с мехом.

Полоски меха нашивать будем только на лицевые дорожки!                

Читать далее...

зимняя деревня из картона

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения светани [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

зимняя деревня из картона

Зимняя деревня из картона

Зимняя деревня из картона

Зимняя деревня из картона. Минимум усилий, простые материалы, и вы получите оригинальное новогоднее украшение своего дома.

Материалы:
Прозрачная лента, двусторонний скотч
Большие куски картона (по крайней мере 32 дюймов в длину), например коробка, резак и / или нож
Краска и блеск нужного цвета, блестящий клей, кисть
Прозрачный пергамент
Два шнура цветных светодиодов и элементы питания
Многоразовый клей - шпатлевка
Шаблоны домов и деревьев:
Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера
Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru
Инструкция:

 

1.  Напечатайте шаблоны для деревни и деревьев (по четыре страницы), соедините по пунктирным линиям.

 



Зимняя деревня из картона
http://dom.ya1.ru
Зимняя деревня из картона
   http://dom.ya1.ru

 

2. Прикрепите шаблоны домов и деревьев на оборотную сторону картона и вырежьте все резаком или ножом.

Зимняя деревня из картона
http://dom.ya1.ru



3. Сделайте основание: для этого необходимо вырезать два прямоугольника из картона нужного размера.


В центре одного из этих прямоугольников, вырезать щели для деревьев и домов.


Поместите двустороннюю клейкую ленту на оборотную сторону прямоугольника со щелями и приклейте второй прямоугольник, выровняв по краям.

 

 

 

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru


 

4. Покрасьте и покройте блеском деревья и дома по желанию. Используйте мазки краски или клея для формирования  ветвей на деревьях. Добавьте "снега" на дома и деревья, посыпав клей мелкими или крупными блестками, если это необходимо. Дайте высохнуть.

 

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru


5. Закрепите кусочки прозрачного пергамента с обратной стороны  домов, «закрыв» окна.

Прикрепите светодиодный шнур с обратной стороны, закрепив скотчем так, что бы свет расположился на каждом окне и двери.



Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru


Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru

 

 

 

 

6. Аккуратно вставьте деревню и елки в щели основания. Используйте многоразовую  шпатлевку - клей для закрепления частей в основании, если это необходимо.


 

Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru

 

Поместите  аккумуляторы за деревьями.


Зимняя деревня из картона

http://dom.ya1.ru


Зимняя деревня из картона

Платья на выход и на все случаи жизни

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья на выход и на все случаи жизни

Согласитесь, самый женственный из нарядов это, конечно же, платье. Любой женщине просто необходимо иметь несколько платьев в гардеробе. Вечерние, осенние, повседневные, классическое «маленькое черное»,   из льна, шелка, шерсти и даже кожи, вязаные, кружевные, вечерние, коктейльные и на работу   — этот предмет гардероба никогда не выйдет из моды.  

Лично я, оччень брючная дэушка, не могу оставить платье без внимания, какой бы я ни была брючной, все-таки платьев у меня тоже предостаточно, видимо это заложено в нас природой - мы женщины, значит платье априори должно быть.

Предлагаю Вашему вниманию платья на все случаи жизни

Читать далее...

Платье на работу

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье на работу

Платья для офиса - понятие, конечно, неоднозначное. Ведь офисы бывают разные, стилистика и дресс-код в коллективе соответственно тоже предполагают самые разнообразные веяния.  

Предлагаю вашему вниманию платья, которые могут быть одновременно достаточно строгими для офиса, оставаясь в то же время стильными и даже нарядными в каком-то смысле. В общем самые разнообразные платья для работы, смотрите и подбирайте себе новый фасончик

Читать далее...

ПАРИЖ ЭТО МЕЧТА ВСЕХ ЖЕНЩИН!!!

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения myparis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАРИЖ ЭТО МЕЧТА ВСЕХ ЖЕНЩИН!!!

Париж с высоты птичьего полета

Большая подборка живописных аэрофотографий прекрасной столицы Франции.

Далее

Красивое украшение со свечами

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое украшение со свечами


свеча (93x91, 2Kb)


14 (500x600, 43Kb)>
14 (500x500, 43Kb)

<<Смотрим дальше!

Рабочее место... и снова идеи!

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рабочее место... и снова идеи!

И снова, и снова меня как магнитом тянет на идеи по оформлению рабочего места для рукоделия. Чтоб удобно было, практично и эстетично! Насобирала красивостей и теперь любуюсь.

 

Читать далее...

Зимне-новогодние города

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимне-новогодние города





>>>>>>>>>>

Причёски для девочек постарше- видео

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёски для девочек постарше- видео

Жаль по-русски ни слова,но думаю всё итак понятно,даже себе можно попробовать такую сделать,и причёски-то,как говорится "и в пир и в мир"...










СЛИВОЧНЫЕ КЕКСИКИ (МАФФИНЫ) "ФРУКТОВЫЙ САД"

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкус сливочный...

...а начинки по вашему вкусу - любые ягоды и фрукты!


СЛИВОЧНЫЕ КЕКСИКИ (МАФФИНЫ) "ФРУКТОВЫЙ САД"

PB154418  (600x514, 138Kb)

Большая подборка статусов

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения carrera-mil [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая подборка статусов

Новые смешные статусы

 

Статусы про мечты

 

Статусы для одноклассников

 

Мудрые статусы

Читать далее

Серия сообщений "ВСЁ РАДИ СМЕХА":
Часть 1 - ОДНАЖДЫ В ЦИРКЕ
Часть 2 - чаще улыбайтесь
...
Часть 7 - ребусы
Часть 8 - Птица Диктофон - Прикольное Видео
Часть 9 - Большая подборка статусов

Конфетное+новогодние-1

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетное+новогодние-1



1.
205176--50287162-m750x740-ud44f0 (524x700, 120Kb) <<
Читать далее...

Карнавал по-взрослому

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карнавал по-взрослому

Еще какое-то время назад карнавальные мероприятия считались пережитками прошлого, хотя втайне многие по ним тосковали. Карнавальные костюмы приобретались только по исключительным случаям, а что-то создавать самим -  то некогда, то накладно, то не умеем...


  Сегодня такой проблемы не существует и всегда можно купить маскарадный костюм для карнавала, нарядное карнавальное платье, или взять карнавальный костюм напрокат и превратить любое заурядное мероприятие в настоящий праздник!

Читать далее...


Поиск сообщений в Камушка_Сваровски
Страницы: 21 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь