-Я - фотограф

На даче никто не скучает!

Я ещё не хочу спать...Ну пожалуйста?!Не,Не хочу я спать,это случайно...Ах,какая ночь!Давайте не будем сегодня спать?Красота!Бабуля,а как называются эти цветы?Сегодня на обед уха!Загорать любят все!Интересно,у кого крепость красивее получится?А побултыхаться в горячей воде необыкновенное удовольствие!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в София_Николаевна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.09.2010
Записей: 5142
Комментариев: 1521
Написано: 8460


Коллекция причесок и мастер классов

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция причесок и мастер классов

 

 
Просмотреть коллекцию полностью, вы сможете в приложени Я-фотограф

Смотреть частично >>>>>

Метки:  

Самые популярные плэйкасты

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОДОЛЖЕНИЕ - Самые популярные плэйкасты

Самые популярные плэйкасты

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=360...db34edf11b1b0538a3fe67a678ab57 -
Дмитрий Маликов -Стефания. (автор и исполнитель Д.Маликов)
---------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=395...63abe74ce87b124d745f51f1258c5d -
Александр Соколов. гр.Армагеддон.-Я так хочу
----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=466...a1eb203806994b1f0ae90e37d85350 -
Ennio Morricone. -Chi mai
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=378...8850de360284caf4c51fa3bb24b07d -
Ennio Morricone - The Secret
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=410...6b2b0d24fd8bdc7da12214c69374cf -
Ennio Morricone - The Two Seasons of Life
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=284...fb83660e015bed3326418b9607f259 -
Женя Белоусов - Вечером на лавочке
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=440...5500dcf581e05687457cd3b269c7b5 -
Ирина Аллегрова - Океан Любви (Гарнизов А. - Гарин Ю.)
------------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=415...411bb17f8c4ee32251b6367930488e -
All Saints - Lady Marmelade (Bob Crewe & Kenny Nolan)
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=470...28858826f8bce7a61839ce356885a9 -
James Last - Cavalleria Rusticana - Mascagni
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=309...504101c4822531c6b2caee8f604a98 -
E-rotic (Sexual Madness) - I Want You
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=398...9840f812f0b4dd70bfb82c9e61bac5 -
Дидюля - Водопад
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=399...81fa78bffd2ec0c499979270aab835 -
Александр Соколов и гр.Другие -Мой Малыш
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=467...6c8baf762a29d519f142d834e18cd8 -
Фрида Боккара Песня из кинофильма «Мужчина и женщина» (П.Бару - Ф.Сэ)
Изображение: Irina Alex
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=428...8fc746535765882d6d75f9dcacb31b -
Enrique Iglesias & Whitney Houston/Could I Have This Kiss Forever/автор песни-Diane Warren


-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=427...09dd5153ecb231ab3489113e1a1767 -
Amel Bent - «Ma philosophie» (сл. M. Georgiades - A. Bent, муз. B. Mackichan)
-----------

http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=434...6c67f36aafbd6b46d73a41534c08f5 -
Крематорий Мата Хaри Блюз Армен Григорян
------------

Метки:  

МК по росписи в технике "Point-to-point". Тарелка "Бабочка".

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения keltma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по росписи в технике "Point-to-point". Тарелка "Бабочка".



 

Вот, нашла еще один "затерявшийся" МК в компе! Надо чаще убираться!

читать дальше>>>

Метки:  

Копилка "Божья коровка"из солёного теста.

Среда, 27 Апреля 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Копилка "Божья коровка"

Была в гостях и мне очень понравилась копилка"божья коровка"...Я ее быстро сфотографировала и когда вернулась домой приступила к лепке)). Фото 1
нам понадобится верхняя часть пластиковой бутылки без горлышка.
раскатываем пласт теста толщиной 1.5-2 см,затем увлажняем и приклеиваем к бутылке,разгладив все складки..так как тесто у меня было мягкое оно само повторило форму ....
P.S. Я обернула бутылку пищевой пленкой и после того как работа моя высохла я вынула бутылку...если же вы не хотите вынимать, тогда лепите прям на бутылку...
Была в гостях и мне очень понравилась копилка"божья коровка"...Я ее быстро сфотографировала и когда вернулась домой приступила к лепке)). Фото 2
сразу же начинаем формировать будущее тельце "коровки"
стеком или кистью делаем желобок..приминаем и разглаживаем мокрым пальцем...там где у нас дырочка на бутылке мы прорезаем тесто и все хорошенько разглаживаем....убедитесь в том что через ваше отверстие пройдет монетка)))
спинка готова..теперь делаем ножки и ручки...
берем небольшие 2 шарика и приклеиваем их в низу-это наши ножки...что касается ручек..это две колбаски ,пальчики я сделала просто...ножницами пару раз чикнула и все готово)))
Теперь приступаем к мордашке..
Берем кусочек тесто делаем шарик ,формируем грушу затем кладем на стол и прижимаем..дальше приклеиваем глазки носик-это кружочки...
Ротик прорезаем стеком и приклеиваем две махонькие колбаски, стеком формируем губки и кистью все хорошо разглаживаем.
Теперь усики..берем зубочистку и разрезаем пополам.
обкатываем тестом и острой стороной вставляем в голову ,что бы они не опустились я подложила под них картон...
Все,теперь сушим
когда работа подсохла я приклеиваю голову и снова ставлю сушиться.
Была в гостях и мне очень понравилась копилка"божья коровка"...Я ее быстро сфотографировала и когда вернулась домой приступила к лепке)). Фото 3
Когда работа хорошо высохла,я вынула бутылку и внутри покрыла лаком,затем приклеила картон на дно копилки.
все, начинаем расписывать ..
Дайте волю своей фантазии,после хорошенько высушим и покроем лаком...
Всем удачи !И спасибо что заглянули.
P.S.И можете меня поздравить,это мой первый МК))))
Была в гостях и мне очень понравилась копилка"божья коровка"...Я ее быстро сфотографировала и когда вернулась домой приступила к лепке)). Фото 4
 

Метки:  

Юмор из первых уст от мэтров жанра.

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Москва-Хайфа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юмор . Прислали друзья.

Это настоящий Рай для тех,кто любит юмор!!!
НАЖИМАТЬ НА КАЖДУЮ СТРОКУ

Юмор из первых уст от мэтров жанра
_Андрей Миронов на юбилее "Кинопанорамы"_
(http://humor-tube.narod.ru/am01.html)
_Ар кадий Райкин - "В греческом зале"_
(http://raikin-video.narod.ru/01.html)
_Аркадий Райкин и Роман Карцев - "Авас"_
(http://raikin-video.narod.ru/rk 01.html)
_Валентин Гафт - "Эпиграммы"_
(http://humor-tube.narod.ru/vg01.html)
_Геннадий Хазанов - "Тараканы"_
(http://humor-tube.narod.ru/gh/01.html)
_Геннадий Хазанов поздравляет Михаила Жванецкого_
(http://zhvanetsky.narod.ru/gh.html)
_Григорий Горин - "Лекция о Державине"_
(http://humor-tube.narod.ru/gg/01.html)
_Григорий Горин - "Хорошее воспитание". Рассказывает
Сергей Юрский_ (http://humor-tube.narod.ru/gg/03.htm< FONT size=3> )
_Григорий Горин - "Встреча с писателем"_
(http://humor-tube.narod.ru/gg/02.html)
_Зиновий Высоковский - "Люлёк"_
(http://idishe.narod.ru/h/zv01.html)
_Михаил Жванецкий и Адольф Шаевич - "Нетипичный еврей
"_ (http://idishe.narod.ru/h/mj01.html)
_Михаил Жванецкий (молодой :-) - "Дефицит", "Сби ень
варим"_ (http://zhvanetsky.narod.ru/01.html)
_Михаил Жванецкий - "О часах, календарях и жизни"_
(http://zhvanetsky.narod.ru/02.html)
_Михаил Жванец кий - "Рассказ подрывника (без мата)"_
(http://zhvanetsky.narod.ru/03.html)
_Роман Карцев - "Раки по 5 рублей, но вчера . . ."_
(http://kartsev-video.narod .ru/01.html)
_Роман Карцев - "У нас будет лучше!!!"_
(http://idishe.narod.ru/h/rk01.html)
_Одесса, дворик, Роман Карцев, Максим Леонидов - "Мы
сойдёмся"_ (http://idishe.narod.ru/h/001.html)
_Семён Альтов - "Про женщин"_
(http://humor-tube.narod.ru/sa01.html)
_Ян Арлазоров - "Вова"_ (http://humor-tube.narod.ru/ya01.html)
_Ян Арлазоров - "День рождения"_
(http://humor-tube.narod.ru/ya02.html)
_Ян Левинзон - Из архивов КВН - "Разговор с Б-гом"_
(http://levinzon-video.narod.ru/01.html)
_Ян Левинзон - КВН вне игры - Воспоминания о 26-м
съезде КПУ_ (http://levinzon-video.narod. ru/02.html)
Ян Левинзон и Наташа Манор
на их телепередаче "7:40" показывают анекдот:
_- "Бабник"_ (http://levinzon-video.narod.ru/nm02.html< SPAN lang=RU> )
_- "Местный наркоз"_ (http://levinzon-video.narod.ru/nm03.html)
_- "Говорю к стене"_ (http://idishe.narod.ru/yn/001.html)
_- "Откуда дети?"_ (http://idishe.narod.ru/yn/002.html)
_- "Лекарство от бессонницы"_
(http://idishe.narod.ru/yn/003.html)
_- "Отчет о соблазнении Цилей"_
(http://idishe.narod.ru/yn/004.html)
_- "Пьяный в метро"_ (http://idishe.narod.ru/yn/005.html)
_- "Начеку!!!"_ (http://idishe.narod.ru/yn/006.html)
_- "Жених для дочери"_ (http://idishe.narod.ru/yn/007.html)
_- "Любовь к Елизавете"_ (http://idishe.narod.ru/yn/008.html)
_- "Путин для конституции"_ (http://idishe.narod.ru/yn/009.html)
_- "Шпроты и Челси"_ (http://idishe.narod.< /SPAN>ru/yn/010.html)
_- "Признание в любви"_ (http://idishe.narod.ru/yn/011.html)
_- "Мадам в парикмахерской"_
(http://idishe.narod.ru/yn/012.html)
_- "Как выйти замуж"_ (http://idishe.narod.ru/yn/013.html)
_- "Мама, мне надо . . ."_ (http://idishe.narod.ru/yn/014.html< SPAN lang=RU> )
_- "Клава, какой - пить, какой - курить?"_
(http://idishe.narod.ru/yn/015.html)
_- "Мила Петренко-Пузацкер с парашютом"_
(http://idishe.narod.ru/< /SPAN>yn/016.html)
_Из кинокомедии Эльдара Рязанова - "Старые клячи" - "
Тум балалайка"_ (http://idishe.narod.ru/h/er01.html)
_Письма русскому другу (КВН - ДГУ)_
(http://idishe.narod.ru/h/kvn01.html)
_Израильский юмор (с автоматом)_
(http://idishe.narod.ru/h/002.html)
Самые друже твенные сайты
(http://kartsev-video.narod.ru/) _www.Kartsev-video.narod.ru_
(http://www.kartsev-video.narod.ru/) - - - - - - - Роман Карцев с раками по 3
р и 5р.
(http://levinzon-video.narod.ru/) _www.Levinzon-video.narod.ru_
(http://www.levinzon-video.narod.ru/) - - - - - - Ян Левинзон в зазеркалье
(http://raikin-video.narod.ru/) _www.Raikin- video.narod.ru_
(http://www.raikin-video.narod.ru/) - - - - - - - - Аркадий Райкин в греческом
зале.
(http://zhvanetsky.narod.ru/) _www.Zhvanetsky.narod.ru_
(http://www.zhvanetsky.narod.ru/) - - - - - - - - - Михаил Жванецкий
- подрывник


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Святое искусство

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Святое искусство

 

                                

     Издревле на Руси к писаным иконам мастерицы – умелицы вышивали богатые оклады. Кто заморским бисером, а чаще жемчугом и пиленым перламутром, сдабривая это рукотворное чудо драгоценными камнями да самоцветами. Но пришла беда - лихолетье, и монастыри наши – оплот православия – позакрывали, братию и сестер поразгоняли,  церкви порушили. Пытались и веру нашу православную изничтожить, да только куда им. Вера она в людях живет – никто ее не видит и не слышит, а она человека изнутри согревает и поддерживает. А вот традиции православные – они на виду, их и вытравливали. Так и с окладами шитыми: кто умел – поумирал, а молодые не научились, да и опасное в те годы это умение было.

    Но душе-то живой неймется, хочется ей отразить свою любовь к Богу в видимой красоте. Потому-то и стали, как редкие звездочки, появляться по всей России –матушке  самородки- мастера, да возрождать потерянное умение. Кто как мог – кто копировал то немногое, что с давних времен осталось, а кто на старинные работы посмотрел, да и свое осмелился придумать. Вот и у нас в городе Рязани такой человек живет – художник Мария Николаевна Янтовская. Начала она вышивать давно – более 30 лет тому назад, еще в те времена, когда за такое творчество «по головке не гладили». И придумала она свою собственную технику вышивки икон, а потом и других обучила. А те работы, что Вы здесь увидите, по ее технике и выполнены – каждая бисеринка пришита отдельно, а все вместе, как в византийской мозаике, образуют цельную картину. И хоть и выполнены эти иконы строго по православному канону, но и в его рамках остается место для творчества – узоры из трунцала да канители выложить, стразами, камнями, жемчугом или янтарем изукрасить. Вот и получается каждая икона уникальная, одна-единственная и неповторимая.  Да только что я Вам все это рассказываю – Вы лучше сами посмотрите….

                          

Иерусалимская икона Божией Матери, по преданию, написана святым евангелистом Лукой в 15-й год после Вознесения Господа в Гефсимании (48). В 463 году образ был перенесен в Константинополь. Заступничеством Иерусалимской иконы Пресвятой Богородицы византийские войска отразили нападение скифов. В 988 году икона была принесена в Корсунь и подарена святому равноапостольному князю Владимиру. Когда новгородцы приняли христианство, то святой Владимир отправил им этот образ. Иоанн Грозный в 1571 году перенес икону в Московский Успенский собор. Во время нашествия Наполеона в 1812 году подлинник исчез и заменен верным списком.

 

                                                              

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Работа в интернете

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ula2585 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа в интернете

http://img15.nnm.ru/c/3/f/f/c/2bd11ec8be92cc909c533f05880_prev.jpgЦены растут быстрее зарплат. Многим не хватает заработка на основной работе. Особенно молодежи. Работодатель "любит" им мало платить, ссылаясь на их маленький опыт. Удаленная работа в интернете может вам помочь поправить финансовое положение. Количество пользователей интернет последние годы стремительно растет, поэтому она сейчас очень востребована. Большое достоинство работы в интернете - гибкий рабочий график, который подойдет каждому.


Метки:  

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста


Читать далее...

Метки:  

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста


Читать далее...

Метки:  

У вас всё ещё остаются обрезки тканей? Загляните сюда!

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас всё ещё остаются обрезки тканей? Загляните сюда!

1. 
Читать далее...

Метки:  

Ещё информация по тапулькам и карнавальным костюмам

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Персефонаа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё информация по тапулькам и карнавальным костюмам

Так как тема чешек пользуется популярностью в преддверии праздников, решила поделиться материалами, которые попались мне вчера, когда искала информацию о пошиве. Это ещё одна модель выкройки и несколько идей по моделированию на основе выкройки из вчерашнего поста.

Есть такие тапульки для принцесс:

Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение

Источник

А это идейки тапочек сшитые мамами на форумах, и магазинные, которые можно построить по вчерашней выкройке:








 

Также хочу поделиться  ссылкой на форум, где можно найти информацию по пошиву и оформлению разнообразнейших детских карнавальных костюмов. Там даже есть, как сшить сапожки к костюму!

Смотрите здесь!

И пусть Ваши детки будут самыми нарядными!


Метки:  

фартучки для девочек

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фартучки для девочек.

Когда мы начали ходить в развивающий центр,встал вопрос о шитье фартука,потому как в старые вещи ребёнка не оденешь,а новые пачкать жалко,затем пошли в детский сад,там тоже очень много творческо-марательных занятий,впереди у нас школа,думаю фартуки и там понадобятся,уроки труда и домоводства,в лицее,куда мы планируем поступить,начинаются с самого первого класса.

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Метки:  

Прекрасно-цветочное.Эдуард Панов.

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Koloshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасно-цветочное


Эдуард Панов

564991[1] (700x560, 66Kb)

523161[1] (700x599, 94Kb)

>>>>>>>

Метки:  

Цикл «Колыбельные мира»

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цикл «Колыбельные мира»

logo_sweet_dreams (340x374, 15Kb)


Aspidistra1


Метки:  

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"











Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

Это цитата этого сообщения в Мираж_ок

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
 

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
 

Раскручивание "селезеночной чакры"

Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз

Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Дыхание "для успокоения нервов".
 

Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
 

Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
 

Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
 

Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола.

"Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
 

Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.

Подышать в ладони

Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
 

Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Ваш способ быстрого набора энергии, напишите


Метки:  

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ)

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.

Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!

 

Источник: http://supersolnishco.net/2009/06/01

 

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.

 

Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

Оптимальное время для выполнения “Бодифлекса” - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).

Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Канал: Живи ТВ
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: каждый урок ~ 51 минута
Формат: AVI
Размер: 8 занятий ~ по 390 мб

Произведение взято из открытых источников и предоставляется исключительно
с целью ознакомительного домашнего просмотра для дальнейшего приобретения.
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь
предоставляет доступ к каталогу ссылок. После ознакомление файл должен быть
удален с жесткого диска компьютера. Коммерческое использование произведений
возможно только после получения согласия правообладателей

 

Скачать видео Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала Живи ТВ):

 

 одним файлом (Занятие№№1-8) на максимально высокой скорости с sms4file.com

 

 одним файлом (Занятие№№1-8) на максимально высокой скорости с vip-file.com


 одним файлом (Занятие№№1-8) с shareflare.net

 

 одним файлом (Занятие№№1-8) с letitbit.net

 

 одним файлом (Занятие№№1-8) с letitbit.net

 

Скачать с letitbit.net

 

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

 

Скачать с letitbit.net

 

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

 

Скачать с turobit.net

 

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

 

Скачать с shareflare.net

 

ЗАНЯТИЕ №1

ЗАНЯТИЕ №2

ЗАНЯТИЕ №3

ЗАНЯТИЕ №4

ЗАНЯТИЕ №5

ЗАНЯТИЕ №6

ЗАНЯТИЕ №7

Заключительное ЗАНЯТИЕ №8

 

*** Если ссылки не открываются см. СКАЧАТЬ видео Бодифлекс с Мариной Корпан:   http://supersolnishco.net/2009/06/01

Понравилось? ;) Подпишитесь на RSS


Другие смотрят: 



 


Метки:  

Домашний фитнес - с чего начать? Калланетика - вопросы и ответы

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний фитнес - с чего начать? Калланетика - вопросы и ответы

 (699x513, 74Kb)

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинения в бесполезности.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маковский Константин

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВновьМаковское..

Маковский Константин
Аллегория

Купидоны-садовники

+1

Метки:  

Квилтинг.Машинная стежка.Урок3.

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения nadinrom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квилтинг.Машинная стежка.Урок3

 

Свободно - Ходовая Машинная Стежка урок 3

здесь урок 1

здесь урок 2

Мастер - класс размещен  Любови Лежаниной.

Сегодня в первой части нашего урока мы поговорим о классической покрывной стежке.

Все узоры классической покрывной стежки можно разделить на три основные группы:

1.Сюжетная стежка – в такой рисунок включен какой-то повторяющийся «мотив», изображающий реальный предмет (листья, цветы, бабочки, ноты и т.д.) и соединены мотивы разнообразными линиями, для того, чтобы стежку можно было вести непрерывно. Линии, соединяющие мотивы я назвала «соединительные». Соединительные линии могут существовать, естественно, и отдельно от мотива. Сюжетная стежка обычно должна быть привязана к основной идее вашего квилта. Например, аппликацию саксофона, вы окружаете сюжетной стежкой, изображающей ноты и скрипичный ключ. А розовую детскую подушечку вы покрываете стежкой с мотивами бабочек, сердечек, ленточек и т.д. (фото 1, 2).

 

Рис.1
Рис.1 Мотивы сюжетной стежки.

Рис.2
Рис.2  Мотивы сюжетной стежки

                                                                                                                      Читать далее

 


Метки:  

Поиск сообщений в София_Николаевна
Страницы: 249 ... 144 143 [142] 141 140 ..
.. 1 Календарь