-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ТатьЯна7

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2364


Без заголовка

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету: платье без рукавов с воланом (р.34-42) от Burda. Выкройка

Размеры: 34-42 (Burda)

Инструкции (англ. яз.) http://selfishseamstress.files.wordpress.com/2009/...ee-date-dress-instructions.pdf

Выкройка: http://selfishseamstress.files.wordpress.com/2009/...te-dress-multisize-pattern.pdf

 

Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая безрукавка

09 (499x700, 286Kb)
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-3 упражнения, которые помогут быстро убрать бока

Если систематично выполнять эти упражнения, за месяц ты сможешь справиться с проблемой боков.

 
Чтобы избавиться от боков тебе понадобится фитбол
 
Чтобы избавиться от боков тебе понадобится фитбол
 

Угрожающе нависающие над джинсами, юбками и даже завязками бикини, коварные бочка портят и общий вид, и настроение. "С проблемой бочков я столкнулась именно после того, как сбросила достаточно много. Если раньше с живота и боков лишнее уходило в первую очередь, то на этот раз жир решил задержаться именно в этих местах. Одолеть его оказалось сложно, но можно. Методом проб и ошибок я выбрала 3 упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Не скажу, что делать их так уж просто, но эффективность доказана. Попробуйте начать с простого, постепенно продвигаясь в деле борьбы за фигуру, и результат не заставит себя ждать," -  утверждает Татьяна Ландау.

Для выполнения упражнений тебе понадобится фитбол и небольшой резиновый мяч.

Упражнение для новичков. Исходное положение лежа спиной на фитболе, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты перед собой на уровне плеч, в руках маленький резиновый мяч. Удерживая ягодицы на фитболе, медленно поверни корпус вправо, пока руки с мячом не будут перпендикулярны стене. Вернись в исходное положение и повтори в другую сторону. Начни с пяти повторений в каждую сторону, постепенно увеличивая их количество. Главное правило — выполнять упражнения систематически, лучше ежедневно, и не сдаваться на полпути.

Упражнение для опытных. Исходное положение: руки на ширине плеч, ладони на полу в позиции для отжимания, ступни прямых ног на фитболе. Напрягая пресс и ягодицы, сгибай колени и перекатывай мяч вправо. Затем, выпрямляя колени, вернись в исходное положение и повтори в другую сторону.

Поскольку это упражнение довольно сложное, для начала выполни столько повторений, сколько сможешь.

Упражнение для продвинутых. Исходное положение лежа на полу на спине, руки с мячом над головой, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Выполняй скручивания, поворачивая плечи и руки с мячом вправо, в то же время колени вместе влево. Постарайся коснуться коленями и мячом одновременно пола. Медленно вернись в исходное положение и выполни упражнение в другую сторону. Начни с пяти повторов.

Освоив эту нехитрую зарядку, за месяц ты избавишься от бочков. Но помни, для поддержания эффекта делать эти упражнения необходимо 2−3 раза в неделю.

 

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс. Маки из атласных лент.

автор:ЛЮБИТЕЛЬ ТВОРЧЕСТВА ОКСАНА









Мастер класс. Маки из атласных лент. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Сейчас покажу,  как я делаю свои маки. Ленту беру 4 см шириной. Для нижних лепестков отрезать две полоски красной атласной ленты (шириной 4 см) длиной 20см, для верхних лепестков - 2 полоски длиной 16 см.  Для формирования нижних лепестков,
заложить складочки, зафиксировать ниткой.


<<
Читать далее...
Рубрики:  Очумелые ручки

Без заголовка

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Красивая обработка горловины. Мастер-класс

Делюсь своим способом оформления горловины.
Я называю такой споособ "ленивым".
Это когда лень прикетлевывать, а хочется вид кетлевки иметь.
Вот примеры таких горловинок:


читать далее
Рубрики:  Вязание на спицах

Без заголовка

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классная закуска!Сельдь под шубой -отдыхает.

  • 1 соленая сельдь
  • 1 вареное яйцо
  • несколько перьев зеленого лука
  • несколько веточек укропа
  • 1 небольшой свежий огурец
  • 1 ст.ложка желатина
  • 50мл. воды
  • 3 ст.ложки йогурта или некислой сметаны
  • пищевая пленка
  1. 1. Сельдь выпотрошить, очистить от кожи и хребта. Нам нужно отделить аккуратно филе. По возможности тщательно удалить мелкие косточки.
  2. 2. Для начинки. Огурец нарезать мелкими кубиками. Яйцо натереть на мелкой терке. Лук и укроп мелко нарезать.
  3. 3. Развести желатин в 50 мл воды, далее смешать его с йогуртом комнатной температуры.
  4. 4. Смешать огурец, яйцо и зелень, добавить йогурт с желатином, хорошо перемешать.
  5. 5. Берем пленку и кладем на нее одно филе сельди, сверху выкладываем яично-йогуртовую смесь, накрываем вторым филе сельди. Сворачиваем пленку в форме рулета и убираем в холодильник на 3-4 часа для застывания (лучше на ночь).
  6. Перед подачей на стол рулет из сельди нарезать ломтиками.
  7. Это один из возможных вариантов такого рулета. Начинки могут быть самые разнообразные.
  8. Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария/Салаты

Без заголовка

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать нижнюю часть пресса

1__6__vbimage_34_41_700 (700x466, 298Kb)
Этот вопрос волнует очень многих женщин. Но так уж заложено природой – лишний жир в организме женщины часто откладывается именно в нижней части живота. Иногда даже бывает, что выше пупка у девушки отчетливо виднеются кубики, а ниже – животик. Давайте разберемся, можно ли накачать нижнюю часть пресса и как это сделать.
Упражнения
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы болеем? Это интересно!

.
80405323_3801119_telo (475x699, 111Kb)
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от Марисы Миллер

Представляем комплекс упражнений от сексуального «ангела» Victoria’s Secret Марисы Миллер.

-  Возьми в каждую руку по гантели, расставь их в стороны и начинай вращать. Выполни эти движения по 15 раз в каждую сторону. Затем согни руки под углом 90 градусов, подними их вверх и опусти. Повтори 15 раз. Теперь сведи локти вместе и снова расправь. Выполни 15 раз.

Дальше
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Пуловер "Морозный узор". Мастер-класс!

Огромная благодарность автору: tayra



Очень долго я хотела связать такой пуловер. Достаточно долго разбирала схему и, наконец, связала. По-моему личному мнению получился очень красивый, очень зимний и достаточно стильный пуловер с коротким рукавом (носить под пиджак).

читать далее
Рубрики:  Вязание на спицах

Без заголовка

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меланжевый жакетик

Вязание для детей

Меланжевый жакетик

Меланжевый жакетик с капюшоном связан лицевой гладью, а планки — платочной вязкой. Пришейте смешные пуговицы. Такой жакет подойдет и мальчику и девочке.
Размер: 74/80.

 

3449243_14 (507x700, 299Kb)

описание>>>>>

 

3449243_Ipai_Seatfix_berry_1327841460 (150x195, 22Kb)Когда появляется в семье ребенок, в список самых необходимых покупок заслуженно входит детское автокресло. Представляем Вашему вниманию      stm my seat cl - это надежные, безопасные, удобные и комфортные автокресла.

Рубрики:  Вязание на спицах


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье - туника

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание на спицах

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя куриная колбаса

 



Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясные блюда

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шикарнейший "БАЛЫЧОК" из индюка

 

Этот балык требует минимум усилий, зато результат... ммм... Поверьте, стоит это попробовать! Всего 2 дня в холодильнике, без разнообразных проветриваний, вывешиваний. Делать можно из филе индюшки, курицы, утки... Блюдо проверено, делалось неоднократно.
Угощайтесь!
521488 (700x525, 89Kb)

Гости тягают эти бутербродики и нахваливают "Вот это балычок!" И, тихо хихикая, можно наслаждаться своим секретиком - балычок не из форели . Он-то и не плавал никогда - потому что кулдыкал.



81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария/Мясные блюда

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уделите себе 30 минут в день!

Понедельник. Лицо и шея.
умываемся с молочком или пенкой
наносим очищающую экспресс-маску или скраб
наносим маску вокруг глаз
через пару минут смываем маски
протираем лицо тоником или лосьоном
наносим крем для век
наносим крем для лица и делаем легкий массаж
наносим на ресницы питательное масло
на губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ZvukoBook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 17-й выпуск

«Андрей Левицкий «S.T.A.L.K.E.R. Змеёныш»

Левицкий Андрей «S.T.A.L.K.E.R. Змеёныш»

Этот роман – пролог «Саги смерти», описывающий предысторию событий трилогии. Кто оно, странное существо, возникшее в глубине Зоны? Что стало причиной его появления? Одни называют его человеком, а другие – мутантом. Его отец неизвестен, а мать погибла, спасаясь от таинственных убийц. Он родился в Зоне – и знает ее лучше всех. Никто не умеет находить аномалии и управляться с мутантами так, как он. Никто не ведает тайных троп, по которым он ходит, никто не сможет выследить его… Ведь он – талисман Зоны. Но что будет, если все сталкеры захотят его смерти?
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Змеёныш»

 

«Фрэнк Томпсон «Символы бытия»

Томпсон Фрэнк «Символы бытия»

Джефф Хэдли, преподаватель престижного колледжа и модный преуспевающий художник, в самом радужном настроении отправляется из Сиднея в Нью-Йорк. Он полон всевозможных планов, однако им не суждено сбыться: его самолет разбивается над океаном и выжившие после катастрофы пассажиры оказываются на удивительном необитаемом острове, полном смертельных опасностей и роковых загадок.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Символы бытия»

Перейди и подпишись на новые аудиокниги от ZvukoBook.ru

«Желязны Роджер «Ружья Авалона»

Томпсон Фрэнк «Ружья Авалона»

«Ружья Авалона» – вторая книга грандиозного фантастического цикла «Хроники Амбера», созданного неисчерпаемой фантазией одного из известнейших мастеров жанра — Роджера Желязны…Престол таинственного Янтарного королевства – приз победителю в жестокой игре отражений. Предательство и коварство, жизни и судьбы людей – все это ничто перед грандиозностью великой цели. Ведь из девяти претендентов – принцев Амбера – лишь одному суждено занять место на троне….
Бесплатно скачать аудиокнигу «Ружья Авалона»

 «Желязны Роджер «Девять принцев Амбера»

Желязны Роджер «Девять принцев Амбера»

Почти всегда фантастические вселенные — это либо сказочные королевства, либо космическое будущее, к тому же очень редко “основная идея” отличается новизной. В число таких редких исключений входит мир, о котором мы собираемся вам рассказать, — удивительный и парадоксальный мир, созданный неисчерпаемой фантазией одного из известнейших мастеров жанра — Роджера Желязны… Самое верное слово, которым можно охарактеризовать цикл «Хроники Амбера», — это «яркий». Многообразный, меняющийся, богатый, насыщенный мир, все загадки которого так никогда и не разгадать — вот что такое любимое детище настоящего Мастера. «Девять принцев Амбера» открывают для Вас двери в «Янтарное королевство»!
Бесплатно скачать аудиокнигу «Девять принцев Амбера»

«Брэдбери Рэй «Лето, прощай»

Брэдбери Рэй «Лето, прощай»

В некотором смысле «Лето, прощай» – это роман о том, как много можно узнать от стариков, если набраться смелости задать им кое-какие вопросы, а затем, не перебивая, выслушать, что они скажут. Вопросы, которые ставит Дуг, и ответы, которые дает мистер Квотермейн, служат организующим стержнем в отдельных главах и в развязке романа.Вот что писал Рэй Брэдбери о романе «Лето, прощай»"К чему я веду речь: ход событий определяется не мною. Вместо того чтобы управлять своими персонажами, я предоставляю им жить собственной жизнью и без помех выражать свое мнение. А сам только слушаю и записываю. По сути дела, «Лето, прощай» служит продолжением романа «Вино из одуванчиков», увидевшего свет полвека назад. Я тогда принес рукопись в издательство и услышал: «Ну нет, такой объем не пойдет! Давайте-ка выпустим первые девяносто тысяч слов отдельным изданием, а что останется, отложим до лучших времен – пусть созреет для публикации». Весьма сырой вариант полного текста первоначально назывался у меня «Памятные синие холмы». Исходным заглавием той части, которая впоследствии превратилась в «Вино из одуванчиков», было «Летнее утро, летний вечер». Зато для этой, отвергнутой издателями книги название возникло сразу: «Лето, прощай»».
Бесплатно скачать аудиокнигу «Лето, прощай»

«Ротфусс Патрик «Имя ветра»

Ротфусс Патрик «Имя ветра»

Все началось со страха. Однажды, вернувшись с лесной прогулки, юный Квоут, актер из бродячей труппы, нашел на месте разбитого на ночь лагеря страшное пепелище. И изуродованные трупы друзей-актеров, его странствующей семьи. И тени странных созданий, прячущихся во мраке леса. Так впервые в жизнь юноши вторгаются чандрианы, загадочное племя, чьим именем пугают детей и о жутких делах которых рассказывается в древних преданиях. Теперь отыскать убийц и воздать им по заслугам становится целью Квоута. Но чтобы воевать с демонами, нужно овладеть знаниями, недоступными для простого смертного,- изучить магическое искусство и научиться повелевать стихиями… Патрик Ротфусс — одно из главных открытий последнего времени в жанре фэнтези. Урсула Ле Гуин, Тэд Уильямс, Орсон Скотт Кард, Робин Хобб в один голос признали его роман «Имя ветра» новым словом в фантастике.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Имя ветра»

«Хайнлайн Роберт «Дверь в лето»

Хайнлайн Роберт «Дверь в лето»

Казалось бы, ставшая классической тема путешествий во времени, но как неожиданны повороты сюжета в романе «Дверь в лето»! Даже если твой друг — кот, то он может помочь не смиряться с тяготами жизни и неуклонно искать свою заветную дверь в лето, в настоящую, свободную жизнь.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Дверь в лето»

«Аллингхэм Марджори «Тайна чаши»

Аллингхэм Марджори «Тайна чаши»

Молодой аристократ Валь Гирт чувствует, что происходит что-то необъяснимое. Его пытаются убить. Лишь встреча с Альбертом Кемпионом расставляет все на свои места.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Тайна чаши»

«Агата Кристи «Убийство в проходном дворе»

Кристи Агата «Убийство в проходном дворе»

Читателей, знакомых с творчеством королевы детектива — Агаты Кристи, не оставят равнодушными роман «Убийство в проходном дворе». Имя сыщика Пуаро — Эркюль (Hercule) — происходит от имени древнегреческого героя Геракла (Hercules). И пусть маленький усатый бельгиец внешне не похож на мифологического гиганта, но дела сыщику приходится вершить не менее великие.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Убийство в проходном дворе»

«Алексей Калугин «Мечта на поражение»

Калугин Алексей «Мечта на поражение»

Только нелепая случайность, да еще ствол чужого автомата заставили сталкера-одиночку Гупи стать проводником странной группы, нацелившейся на самый центр Чернобыльской Зоны. В сердце Зоны находился загадочный Монолит, который, по слухам, мог выполнить самое сокровенное желание того, кто до него доберется. Но для того, чтобы его достигнуть, нужна была самая малость – пройти через Ад.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Мечта на поражение»

Серия сообщений "10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru":

«10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru» - это рубрика на LiveInternet, в которой с частой периодичностью добавляются заметки с 10-ю аудиокнигами, открытыми для скачивания благодаря существованию сайта ZvukoBook.ru.

Официальный блог первого аудиокнижного сайта ZvukoBook.ru на LiveInternet - li.zvukobook.ru. Присоединяйтесь, читайте, наслаждайтесь доступными аудиокнигами.

ZvukoBook.ru – первый аудиокнижный сайт, который достоин вашего внимания. Все аудиокниги на сайте можно скачать по прямым ссылкам безо всяких файлообменников, на достойной скорости. Сайт так же не перегружен рекламой, что дает ему безупречное преимущество перед остальными.

Часть 1 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 1-й выпуск
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 2-й выпуск
...
Часть 16 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 15-й выпуск
Часть 17 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 16-й выпуск
Часть 18 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 17-й выпуск
Рубрики:  Полезные ссылки

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы на...пленке?

cucumber-200x150 (200x150, 14Kb)
 Опробуйте этот вариант выращивания огурцов в новом сезоне. Он довольно простой, но урожайный.

На грядке через каждые 0,5 м выкапывают лунки глубиной 30-35 см, заполняют их навозом, а сверху присыпают почвой. В подготовленную лунку по окружности высевают 5-6 семян. После обильного полива непосредственно на грядке расстилают

_ (228x73, 15Kb)
Рубрики:  Цветы

Без заголовка

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку-тюльпан (моделируем выкройку)

Огромная благодарность автору: Ксюша К

Юбка тюльпан время от времени появляется в коллекция многих известных дизайнеров. Это не позволяет о ней забыть — она постоянно возвращается на пики моды, изменяются только некоторые мелочи и ткани, из которых ее шьют. Основа же для нее остается всегда одной и той же.

Сегодня я хочу в очередном МК рассказать вам о том, как легко каждая из вас может сделать индивидуальную выкройку юбки тюльпан. Уже весна, а это значит, что наступает пора юбок!

Поскольку юбка тюльпан подходит и худеньким девушкам, и представительницам широких бедер, то эту модель можно назвать универсальной — она не будет лишней в гардеробе.

читать далее
Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений от целлюлита

 

В самом разгаре пляжный сезон. Значит, хотите вы того или нет, а придется явиться миру в открытом бикини. И все бы ничего, если бы не целлюлит. К счастью, еще есть время, чтобы решить эту проблему.

Ямочки могут быть милыми, но только не на бедрах и ягодицах. Если вы не удовлетворены состоянием кожи нижней части тела, то этот комплекс — для вас. Он был разработан на основе многолетних исследований, доказавших эффективность борьбы с целлюлитом с помощью фитнеса, и с успехом опробован на сотне добровольцев. Всего за 8 недель регулярных занятий по данной программе женщины теряли в среднем 1,5 кг жира, наращивали около 1 кг мышечной массы, отмечая уменьшение проявлений целлюлита даже без диеты {те же из них, кто еще и контролировал свое питание, добились гораздо большего}. Впечатляет? Тогда последуйте их примеру, и в скором времени ямочки останутся у вас только на щеках.

далее
Рубрики:  Здоровье
Красота !!!

Без заголовка

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О шитье двойной иглой

http://www.liveinternet.ru/users/illusion2002/post213973002/

О шитье двойной иглой


О шитье двойной иглой

В комплект многих швейных машин входит двойная игла. Что она представляет собой и как ею пользоваться? Мы постараемся ответить на эти вопросы

Двойная игла представляет собой две иглы, закрепленные в одном держателе. При шитье прямой строчкой, по лицевой стороне прокладываются две прямых строчки, а с изнаночной – одна широкая зигзагообразная строчка.
 
 
Существует три типа двойных игл: универсальные, стрейч и

Рубрики:  Шитье


Поиск сообщений в ТатьЯна7
Страницы: 115 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь