-Музыка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГалАндр

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9351


Весеннее цветение.

Вторник, 01 Марта 2016 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВесеннееЦветущееАссорти...


Philipp Graf

Fritz Müller Landeck

Franz Hecker

далее...
Рубрики:  Живопись, картины

Упражнения для живота.

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота (604x403, 40Kb)Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Читать далее...
Рубрики:  Гимнастические упражнения.

Запретные темы истории.

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Лобков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запретные темы истории



Рубрики:  Любопытная информация.

Готовые приглашения на детский день рождения.

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовые приглашения на детский День Рождения


5111852_original (640x401, 72Kb)
5111852_RvndkRT2SP4 (640x299, 75Kb)
5111852_412810 (640x298, 50Kb)
5111852_original_1 (640x402, 78Kb)
5111852_XOkwWyHnF6o (640x376, 95Kb)
5111852_0_1981f0_3a868562_XS (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Детский раздел

26 февраля - Всемирный день неторопливости.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Nebulus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня - Всемирный день неторопливости.

 26 февраля отмечается весьма оригинальный праздник – День неторопливости (или День медлительности), который к настоящему времени уже приобрёл "статус" международного дня. Идея учреждения такого праздника принадлежит итальянцами. Именно они – весьма активный и эмоциональный народ – впервые отметили День неторопливости в 2007 году, с целью неторопливо наслаждаться жизнью в каждый её неповторимый момент. И это не удивительно – в наш век скоростей и прогресса многие забывают о приятных ежедневных мелочах, любимых занятиях и вообще о качестве жизни. Большая часть работоспособного населения мира вынуждена проводить в офисах или другом рабочем месте более 12 часов в день, что, несомненно, наносит вред физическому и моральному здоровью. Что сказывается и на нашем близком окружении – семье, друзьях, любимых… 

IMG_5508 (700x491, 133Kb)

Поэтому такой праздник просто был необходим современному обществу, а его инициаторами выступила итальянская ассоциация "Искусство медленно жить", провозгласившая лозунгом Дня "не торопись и насладись моментом".

Читать далее...
Рубрики:  Любопытная информация.

Быть мамой.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть мамой

4403711_r4KHXsM_9NI (452x604, 113Kb)
 
Мы сидели на кухне, и дочка моя 
Мне сказала, шутя, между делом: 
«Вот, проводим опрос на предмет бытия – 
Ты бы бабушкой стать захотела?»
 
«Я б хотела, но это изменит совсем 
Твою жизнь навсегда, кардинально». – 
«Да, я знаю. Ну что ж, не досплю, не доем»,- 
Мне ответила дочь машинально.
 

далее
Рубрики:  Детский раздел

Последняя просьба жены перед разводом...

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Последняя просьба жены перед разводом изменила его жизнь навсегда.

Совсем не имеет значения, в отношениях вы сейчас или нет. Советую прочитать эту историю о том, как важно ценить своих любимых. Пока они рядом.

preview-650x390-650-1435911253 (650x390, 72Kb)

Поль Мориа - История любви


«Домой я пришел к ужину, его в тот вечер готовила моя жена. Я хотел поговорить с ней, разговор предстоял непростой, и я начал с фразы «Мне нужно кое-что тебе сказать»... Она не стала ничего отвечать и переключилась на готовку. Я в очередной раз увидел боль в ее глазах.
Мне нужно было дальше как-то продолжать разговор, и я выпалил, что нам нужно развестись. Она только спросила: «Почему?» Я не смог ответить, избегая этот вопрос. Тогда она разозлилась, устроила истерику, начала бросать в меня все то, что попадало под руку. «Ты не мужчина», — выкрикнула она.

Больше говорить было не о чем. Я пошел спать, долго не мог заснуть и слышал, как она плакала. Мне было сложно объяснить ей, что произошло с нашим браком, я не знал, что ей ответить. Как можно сказать ей, что я не люблю ее уже давно, из чувств осталась лишь жалость, а я отдал свое сердце Джейн?

На следующий день я подготовил все документы для развода и на раздел имущества. Жене я оставлял дом, машину и 30% акций моего бизнеса. Однако она усмехнулась, разорвала документы и сказала, что ей от меня ничего не нужно. А потом снова расплакалась. Мне тоже стало жаль 10 лет нашего брака, однако ее реакция лишь укрепила во мне желание развестись.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Мудрость простой жизни.

С пятницей! Котоматрица.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Тверичанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРА, ПЯТНИЦА! Котоматрица!






Читать далее...
Рубрики:  Котоматрица

Стишок про кошку, котёнка, мир и покой...

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Понравилось...

4267534_yu (579x457, 85Kb)

4267534_jk (378x480, 53Kb)

 

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Эх,в маки кинуться бы эти...
Часть 2 - Кошка.(зацепило)
...
Часть 26 - Детство (очень понравилось)
Часть 27 - Детские стишки для первого альбома
Часть 28 - Понравилось...
Рубрики:  Стихи

Солнечный летний дворик.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛетнеДвориковое..

Johan Messely
ранее картины были здесь

***

*кликабельно
+8
Рубрики:  Живопись, картины

Стих про дневник + фотонатюрморты.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты Мой дневник

Благодаря вам, мои друзья, вспомнила, что сегодня день рождения моего виртуального дневничка! Ему 5 лет!
Эти натюрморты для всех вас, для Души!

Моих мыслей тайник,
Где и горечь и слёзы,
Называю "дневник",
В нём - увядшие розы...

И бывает порою -
Лишь ему рассказать
Можешь то, что внутри
Невозможно держать.

Жаль, что он, - лишь тетрадь
(Не поможет советом),
Но, что будешь писать,
Сохранит он секретом.

И опять новый день,
Снова ручку берёшь -
"Здравствуй, милый дневник!
Только ты не солжёшь"...


pic (2) (700x637, 632Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Стихи
Фотонатюрморты


Понравилось: 1 пользователю

Непростительные ошибки женщин в отношениях с мужчинами.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 непростительных ошибок женщины в отношениях


Женщины удивительны некоторыми своими качествами. Например, делать постоянно одно и то же и ожидать разного результата может любая женщина, независимо от возраста и уровня образования. Как выбраться из этого замкнутого круга? Ведь именно из-за настойчивых действий самих женщин у них часто появляются проблемы в личной жизни.

Поведение партнера — реакция на твои действия, это бесспорный факт… Если ты хочешь быть счастливой, обласканной вниманием женщиной, тебе стоит изменить некоторые привычные вещи, которым ты даже не придаешь значения. Эти особенности поведения имеют свои печальные последствия!

Женские ошибки в отношениях

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Декор цветочных горшков.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор горшочков

Итак, приступим!
5745884__6_ (604x453, 178Kb)
 
Берем с вами бутылку, вазу, горшочек, коробочку — все то, что будете декорировать, у меня в данном случае горшок для цветов. Разводим клей ПВА 1:1, как для декупажа, берем туалетную бумагу и рвем кусочками, в процессе работы вы поймете сами какого размера он должен быть. Я клеила кусочками где то 10х8, в процессе приклеивания деревянной палочкой формируем складочки какие кому нравятся. Заклеиваем всю поверхность и даем хорошо просохнуть. У меня в первый раз был такой нетерпеж, что я сушила феном. Зимой ставила на батарею…
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Украинские песни.

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украинские песни

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
462488482_tonnel (175x174, 15Kb)

Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка "Фольклорная"":

Часть 1 - A Hawk and a Hacksaw
Часть 2 - Алексей Архиповский
...
Часть 18 - Украинские песни
Часть 19 - Украинские песни
Часть 20 - Украинские песни


Рубрики:  Музыка

Блюз. Ролик Ильме.

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ильме [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюз



Рубрики:  Музыка

Станции московского метро во всей красе!

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Канадский фотограф создал невероятную серию снимков московского метро


 

Канадский фотограф Дэвид Бардени (David Burdeny) после своей поездки в Россию создал серию фоторабот, которую назвал «Россия: светлое будущее». Что любопытно, как таковых примет будущего на снимках нет, Дэвид уделил внимание дворцам Санкт-Петербурга и запечатлел старые станции московского метрополитена.

Собственно, фотографии станций метрополитена — самая любопытная часть проекта. Их Дэвид снимал ночью, дабы они были абсолютно безлюдными, и ничего не отвлекало внимание зрителя от архитектурных красот. Когда рассматриваешь фото, невольно возникает мысль: «И что я вечно по метро бегу, как ненормальная? Может, стоит остановиться и как следует посмотреть по сторонам?»

  • станция метро Сокол
  • станция метро Сокол

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Красивые фотки на разные темы.

10 мировых музеев (не выходя из дома!)

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 крутейших музеев, которые можно посетить не выходя из дома.

 

 

Нью-Йоркский музей современного искусства

 

«Звездная ночь» Винсент Ван Гог

Один из самых известных и посещаемых музеев мира. В нем можно увидеть не только работы нашего времени, но и оригиналы «Звездной ночи» Винсента Ван Гога и «Надежды II» Густава Климта. Виртуальный тур предлагает необычные экспонаты современности: оригинальные костюмы, фотографии, плакаты, скульптуры и психогеографические картины Марка Брэдфорда.

 

Лондонская национальная галерея

Фрагмент картины «Мадонна в скалах» Леонардо да Винчи

Вот здесь точно можно провести целый день! В музее собрана живопись с XIII по XX века. Рекомендуем оценить «Мадонну в скалах» Леонардо да Винчи, «Венеру и Марс» Сандро Боттичелли и «Аллегорию благоразумию» Тициана. Эти и другие шедевры доступны в виртуальной экспозиции.

 

 

Старая национальная галерея в Берлине

Читать далее...
Рубрики:  Музеи мира

Прекрасные натюрморты.

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасные натюрморты от художника Pieter Wagemans

23 (615x700, 391Kb)

 

Один художник ранним утром …
Нарисовал букет из роз.
Он по годам был очень мудрый,
Вот только не любил всерьёз.
 
А тот букет как будто ожил,
Переливаясь на свету.
Но сам творец не верил всё же,
Что создавал картину ту.
 
Глядя на чудное творенье,
Художник плакал от тоски.
Что Бог в тридцатый день рожденья,
Не подарил ему любви...

Буцефал Черёмуха

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Живопись, картины

Лисички.

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения valium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

707

Картинка с тегом «fox, animal, and cute»

+
Рубрики:  Животные и птицы

Таблица калорийности.

Среда, 24 Февраля 2016 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 г

калории/3368205_2 (598x365, 80Kb)

🔸 Мясные продукты и птица

Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157

Читать далее...
Рубрики:  Важные и нужные справки.


Поиск сообщений в ГалАндр
Страницы: 417 ... 378 377 [376] 375 374 ..
.. 1 Календарь