-Музыка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГалАндр

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9435


Мудры.

Среда, 26 Июня 2013 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудры - управление внутренней энергией.

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Как, Где и Когда применять мудры?

Читать далее...
Рубрики:  Практики сознания.

Забавные животные.

Среда, 26 Июня 2013 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 фотографии животных, которые вы просто обязаны увидеть

Забавные животные, на которых без улыбки не посмотришь))))))))))))))))

Фотоподборка для поднятия настроения.
 


NeedToSee01 (466x700, 201Kb)


NeedToSee02 (700x525, 226Kb)


NeedToSee03 (700x700, 452Kb)


NeedToSee04 (525x700, 253Kb)

4208855_16 (161x89, 16Kb)
Рубрики:  Животные и птицы

Большие обои на рабочий стол микс

Среда, 26 Июня 2013 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большие обои на рабочий стол микс

Большие обои на рабочий стол микс (33 фото)

Читать далее...
Рубрики:  Открытки, поздравления.

9 поз йоги для тонкой талии.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

1 (500x319, 18Kb)

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

2 (500x380, 21Kb)

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

3 (500x408, 46Kb)

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

4 (500x292, 24Kb)

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

5 (500x399, 31Kb)

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

6 (500x245, 22Kb)

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

7 (500x319, 20Kb)

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

8 (500x271, 29Kb)

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

9 (500x295, 30Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Часть 12 - 6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
Часть 13 - Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
Часть 14 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам
Рубрики:  Гимнастические упражнения.

8 упражнений, полезных для похудения.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 основных упражнений для похудения дома

Летний пляжный сезон не за горами, но далеко не у каждой фигура позволит надеть любимый купальник. Привести свое тело в порядок можно и при помощи домашних упражнений для похудения. Предлагаем основные 8 действенных упражнений.

Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:

- интенсивная ходьба или бег на месте;

- занятия на велотренажере или беговой дорожке;

- произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;

- пробежка на свежем воздухе.

Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.

Ноги, бедра, ягодицы

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастические упражнения.

Цветочная нежность от Луизы Гельтс.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТОЧНАЯ НЕЖНОСТЬ ОТ ЛУИЗЫ...

 

Луиза Гельдз - фотохудожник, дизайнер, художник флорист. Утонченные, красивые, нежные работы, вызывающие  восторг
 
  А какое изысканное сочетание цвета. Каждая картинка, как будто  дышит жизнелюбием
 

Хочется смотреть и смотреть. Чувствуется, что художник ...женщина и сама jxtym неординарна...


0 (619x700, 96Kb)


1 (686x700, 121Kb)

 


3 (654x700, 309Kb)

 


4 (700x662, 340Kb)

0_8f02d_28b0adfb_M (200x104, 29Kb)
Рубрики:  Фотонатюрморты

Рыбный рулет из лаваша.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро и вкусно. Рыбный рулет

рулет Мимоза (600x450, 270Kb)
Ингредиенты:
- 3 листа листового лаваша
- 250 г майонеза
- 3 вареных яйца
- 150-200 г сыра
- 1 банка сайры
- укроп
- зеленый лук

Приготовление:
Разложить лаваш. Смазать каждый лист майонезом. На один - натереть яйца, на второй - сыр, на третий - помятую вилкой сайру. Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.

Первый лист свернуть в рулет. Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание. Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца. Убрать в пакет и в холодильник. Лучше всего на ночь - он так пропитается лучше.

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Притча: "Твоя рука, твои глаза и твоё сердце".

Вторник, 25 Июня 2013 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча: «Твоя рука, твои глаза и твоё сердце»

Притча: «Твоя рука, твои глаза и твоё сердце»

Жил на Свете Человек. У него было три мечты: иметь высокооплачиваемую работу, жениться на красавице и… прославиться на весь мир.

Читать далее...
Рубрики:  Притчи, сказки и т.п.

Два золотых дня. Притча.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВА ЗОЛОТЫХ ДНЯ. Притча


Есть два золотых дня. И об этих днях совершенно не надо беспокоиться. Они свободны от страха и ожиданий.

Один из этих дней - вчера, со всеми его тревогами, страданиями, болью, ошибками, недостатками. Этот день ушел навсегда. В нем ничего нельзя уже изменить, исправить или предупредить. Этот день - в руках Божьих.

Второй день, о котором надо учиться не тревожиться - это завтра, с его бременами, опасностями, даже бедами. Этот день в Божьих руках. Оставьте его Богу. Он заботится о завтрашнем дне.


Таким образом, для людей остается только один день - сегодня!

3646178_5 (604x465, 57Kb)

Рубрики:  Притчи, сказки и т.п.

Котоматрица - 2013. Выпуск № 21.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица - 2013. 21 выпуск

Хорошего просмотра!
kotomatritsa_q (640x480, 112Kb)

Еще позитива
Рубрики:  Котоматрица

Чтобы быть красивой на фото.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите быть красивой на фото??Учимся вместе.

Если у вас закончились идеи или просто нужны некоторые рекомендации вы можете использовать следующие позы. Не стоит полностью копировать позу, воспринимайте их как образец для своей позы

Поза для фотосессии

Поза для фотосессии

Читать далее...
Рубрики:  Фотографирование

Притча о счастье.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения dmitriyst [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ

 

 

Старый мудрый кот лежал на травке и грелся на солнышке. Тут мимо него пронесся маленький шустрый котенок. Он кувырком прокатился мимо кота, потом резво подскочил и снова начал бегать кругами. Старый кот стоял и смотрел, а молодой котенок все крутился, падал, вставал и опять гонялся за хвостом. — Почему ты гоняешься за своим хвостом? — лениво поинтересовался старый кот. — Мне сказали — ответил котенок — что мой хвост, это мое счастье. Если я поймаю свой хвост, то поймаю и свое счастье. Вот я и бегаю уже третий день за своим хвостом. Но он все время ускользаем от меня. Старый кот улыбнулся, так как это умеют делать только старые коты и сказал: — Когда я был молодым, мне тоже сказали, что в моем хвосте, мое счастье. Я долго бегал за своим хвостом и пытался схватить его. Я не ел, не пил, а только бегал за хвостом. Я падал без сил, вставал и опять пытался поймать свой хвост. В какой-то момент я отчаялся и пошел. Просто пошел, куда глаза глядят. И знаешь, что я вдруг заметил? — Что? — с удивлением спросил котенок. — Я заметил, что куда бы я ни шел, мой хвост везде идет со мной. Счастье всегда следует за мной по пятам. Где бы и ни был, моё счастье всегда со мной, нужно всего лишь помнить об этом!

1370073274_schast (400x225, 2940Kb)

Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - ПРИТЧА О КОФЕ
Часть 2 - Самооценка
...
Часть 14 - Золотые слова
Часть 15 - Притча
Часть 16 - ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ
Рубрики:  Притчи, сказки и т.п.

Натюрморты с маками.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты Маки - ангельские цветы

Ангельские цветы

Не знаю краше ангельских цветов,
Которые зовутся красным маком ...
Нежнее не встречала лепестков -
Блестящих, как покрытых лаком.

Их пУрпурные нежные головки
Над полем ,словно маленькие флаги,
От ветра уклоняются так ловко
И грациозно, но полны отваги.

Созреют и рассыплют семена,
Предскажут будущее и судьбу расскажут,
И заглянув в другие времена ,
Нас тайну сохранить о том обяжут.

Секрет я маков в детстве разгадала,
Когда по полю за цыганами брела,
Картины краше в жизни не видала,
С тех пор я силу маков обрела.

Моисеева Лиана

213105 (700x678, 195Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фотонатюрморты

Полевые цветы.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lamerna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полевые цветы

3166706_B6571 (700x170, 115Kb)

3166706_0_723c0_66c13f6f_XL (800x500, 110Kb)

3166706_RG9E6vfcdE (130x102, 11Kb)
Рубрики:  Цветы, цветники
Красивые фотки на разные темы.

Диета "Шесть лепестков" с рецептами.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета шесть лепестков с рецептами

Диета 6 лепестков,
Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.

Диета «шесть лепестков», суть методики

6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:

                                                                                          Читать далее...

Рубрики:  Диеты для похудения.

7 шагов на пути к своему предназначению.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Ладошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 шагов на пути к своему предназначению.

7 шагов на пути к своему предназначению.

tumblr_lu69x9cRKL1qbr8r3o1_1280 (680x680, 93Kb) 

1. Первый шаг – это создание такого окружения, которое будет способствовать вашему ощущению счастья. Внимательно оглянитесь вокруг. Что вы в данный момент видите, слышите и чувствуете? Какая обстановка у вас дома и на работе. В каких местах вы бываете регулярно? Старайтесь, чтобы вам нравилось все то, что вас окружает.

Читать далее...
Рубрики:  Психология/Работа над собой.

Как доводить начатое дело до конца.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 работающих советов, как доводить начатое до конца.

images (251x201, 5Kb)

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

Рубрики:  Психология/Работа над собой.

Яркие цветочные натюрморты.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт разного цвета

Натюрморт разного цвета

Не маловажное значение имеет цвет преподносимого букета.
На языке растений цвет также несёт определённую информацию.
Так, например, белый цветок расскажет о юном возрасте человека.
Голубой цвет говорит о вашей непоколебимой верности и преданности.
Немало расскажет и фиолетовый цвет. Фиолетовые цветы привносят гармонию и мир в ваш дом.
Жёлтый цвет обогатит вашу жизнь эксцентрикой.
Розовый – цвет романтики, доброты и страстности.
Уважение выразит цветок синего оттенка.
А вот об огромной страсти, целеустремлённости и энергии говорит красный цвет со всем его оттенком.

2713128 (700x529, 174Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Фотонатюрморты

20 вопросов.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 вопросов, которые нужно задавать себе каждое воскресенье

Gad7miomIs8 (339x477, 39Kb)
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности.
Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так.
Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

далее
Рубрики:  Психология/Работа над собой.

20 вопросов, которые следует задавать себе каждое воскресенье.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 вопросов, которые нужно задавать себе каждое воскресенье

Gad7miomIs8 (339x477, 39Kb)
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности.
Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так.
Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

далее
Рубрики:  Психология


Поиск сообщений в ГалАндр
Страницы: 421 ... 222 221 [220] 219 218 ..
.. 1 Календарь