-Музыка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГалАндр

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9354


Фотохудожник Игорь Зенин . Новое.

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...и фотоСЮР / Игорь Зенин

Старый знакомый - великолепный,
если не лучший, фотохудожник

Игорь Зенин / Igor Zenin

немного старого, немного нового
68930dde1f69 (170x30, 3 Kb)


__0_1 (98x18, 1Kb)
Рубрики:  Красивые фотки на разные темы.

Учебник для Ли.Ру

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения PEROOO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ

http://www.liveinternet.ru/users/rosavetrov/post197639107/

УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ


ИСТОЧНИК

...УЧЕБНИК ДЛЯ ЛИ.РУ...
...ОглавлениеПросто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение* Что можно на ЛиРу, что может ЛиРу? и * Памятка начинающему блоггеру
*КАК пользоваться ЛиРу? и * Что такое регистрация? и
* Что такое авторизация?* FAQ - Ответы на самые часто задаваемые вопросы
* Об аватарах в дневнике и

* О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах
* Правила пользования сервисом дневников* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в
Рубрики:  Советы по работе с компьютером

Пять упражнений для сохранения молодости.

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древний секрет молодости и долголетия!

Древний секрет молодости и долголетия!

 

Каждая женщина стремится оставаться всегда молодой, красивой, здоровой, полной сил и энергии. У каждой женщины есть свои секреты молодости и долголетия. Я бы хотела поделиться с вами своим секретом

Многие из вас, наверно, слышали об «Око Возрождении», удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.

Я убедилась на собственном опыте в истинности этих слов. Добавлю ещё от себя, что «Око Возрождения» - идеальный комплекс для тех, кто хочет обрести стройность на долгие годы. Мне это комплекс помогает всегда оставаться в хорошей форме, иметь красивую точёную фигуру и при этом иногда баловать себя вкусненьким (я очень люблю сладости).

Эти 5 упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят ваше тело и души.

Этот комплекс привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день, а вначале всего лишь 1-2 минуты.

Главное в выполнении – это регулярность. Именно при регулярности достигается наилучший результат. Ежедневное выполнение этих 5 упражнений укрепят не только физическое, но и психическое здоровье.

Итак, если после вышеперечисленного вы решили заниматься, предоставляю вашему вниманию эти 5 чудесных упражнений.

Всего требуется 21 повтор каждого упражнение. В первую неделю занятий каждое из 5 упражнений выполняется 3 раза. Каждую неделю прибавляем по 2 повторения, т.е. вторая неделя – по 5 повторений, третья неделя – по 7 повторений и постепенно доходим до 21. Когда вы начнете делать 21 повтор, вам будет необходимо делать их ровно 4 месяца, потом комплекс опять начинается с 3 повторений.

После каждого упражнения необходимо сделать 3 вдоха и 3 выдоха.

Упражнение 1

Исходное положение – стоя, руки вытянуты горизонтально в стороны на уровне плеч.

Начинаем вращение вокруг своей оси по часовой стрелке. Делаем то количество повторений, которое соответствует неделе занятий.

После вращения сделайте 3 вдоха и три выдоха.

Упражнение 2

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони прижаты плотно к полу.

Приподнимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите прямые ноги вертикально вверх и потяните на себя, пока таз не начнет отрываться от пола. Затем опустите на пол голову и ноги. Повторите нужное количество раз.

Следите за дыханием. В начале упражнения, когда вы лежите на спине, полностью выдохните воздух из легких. Во время поднимания головы и ног сделайте глубокий вдох. Во время опускания головы – выдох.

Упражнение 3

Исходное положение – стоя на коленях, колени на расстоянии ширины таза, кисти рук на задней поверхности бедер под ягодицами.

Сделайте полный выдох. Затем, плавно вдыхая, запрокиньте голову назад, расправьте грудную клетку и прогните позвоночник назад, опираясь руками о бедра. На выдохе вернитесь в исходное положение и прижмите подбородок к груди. Повторите нужное количество раз.

Упражнение 4

Исходное положение – сидя на полу, вытяните прямые ноги перед собой на ширине плеч. Стопы смотрят пальцами вверх, позвоночник прямой, ладони с сомкнутыми пальцами лежат на полу рядом с ягодицами, пальцы направлены в сторону ног.

Выдохните воздух, опустите голову и прижмите подбородок к груди. Во время вдоха запрокиньте голову назад и, оторвав ягодицы от пола, поднимите туловище параллельно полу. Голова запрокинута, а руки и ноги поддерживают ваше тело. В этом положении задержите дыхание и напрягите на несколько секунд все мышцы тела, а затем расслабьтесь. На выдохе вернитесь в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем повторите упражнение нужное количество раз.

Упражнение 5

Исходное положение – упор лежа, максимально прогнувшись, тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Плечи находятся прямо над ладонями, ступни на ширине плеч. Ноги и таз пола не касаются.

Сделайте глубокий выдох. Сделайте медленный вдох и плавно запрокиньте голову как можно дальше назад. Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем сделайте полный выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение нужное количество раз.

После всех упражнений полезно несколько минут посвятить релаксации.

Можно ли пропускать занятия? Можно, но пропуск не должен быть чаще 1 раза в неделю. Если вам иногда не захочется заниматься, сделайте по 3 повторения каждого упражнения – это займет совсем немного времени и приучит вас к регулярности.

Надеюсь, что энергия, хорошее самочувствие и молодое тело, которое появится у вас после выполнения этого комплекса, помогут сделать выполнение этих упражнений регулярным. Лично я занимаюсь «Око Возрождения» уже более 5 лет и ни разу об этом не пожалела!

Древний секрет молодости и долголетия

Юлия Леоньева


О пользе кисломолочных продуктов известно с давних времен. А приготовленные в домашних условиях наиболее полезнее и качественнее покупных. Ведь в них нет вредных консервантов и красителей. На качество и прекрасный вкус кисломолочного продукта конечно же повлияет йогуртница Dex 108 .С этим недорогим помощником на кухне готовить йогурты одно удовольствие. Всю информацию о продуктах, заквасках и йогуртницах  вы найдете на сайте.

Рубрики:  Здоровый образ жизни.

Свет и тени на рисунке.

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно нарисовать тоновый рисунок.

 

Как правильно нарисовать тоновый рисунок.

 

4195696_image001 (302x244, 48Kb)   

 

 Тоновым рисунком мы будем называть рисунок, в котором предметы изображаются путем имитации их светлотных характеристик - собственной окраски предметов, света и теней, как собственных, так и падающих.

Читать далее...
Рубрики:  Уроки рисования.


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для укрепления памяти.

Пятница, 06 Января 2012 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берегите память смолоду..Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Картинка 5 из 314388

Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- это норма.А вот если,идя на работу хорошо знакомым маршрутом,вдруг сознаете,что заблудились,если приходится "искать" самые обычные слова,а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.
Очень эффективны пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровый образ жизни.

12 способов завязывать и носить шарф.

Пятница, 06 Января 2012 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 способов завязывать и носить шарф

http://www.scarves.net/blog/12-ways-to-tie-a-scarf

1. украсьте шарф цветами, чтоб его оживить; 2.используйте шарф Мебиуса (бесконечный) как шаль; 3. положите середину шарфа посередине шеи спереди, края оберните вокруг шеи сзади, и протяните их через петлю, образовавшуюся спереди; 4. к маленькому шарфу с геометрическим узором добавьте цепочку; 5.завяжите большой шарф свободным узлом, чтобы он падал как большое ожерелье; 6. оберните шарф вокруг плеч и завяжите узлом, подходит для не очень длинных шарфов с кистями или бахромой; 7. наденьте пояс поверх большого шарфа: он будет выглядеть как жилет; 8. два уголка шарфа завяжите вокруг шеи, а еще 2 - вокруг талии, получится имитация топа; 9. завяжите двойной узел в нижней части шарфа; 10. Для того, чтоб понять, как завязать шарф таким образом, смотрите видео:



11. завяжите шарф вокруг талии вместо пояса; 12. Что может быть лучше шарфа? 2 шарфа!

Серия сообщений "искусство одеваться":
Часть 1 - Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
Часть 2 - КАК НОСИТЬ ПЛАТКИ И ШАРФЫ:ВИДЕОУРОКИ
...
Часть 15 - Уроки стиля: как выбрать вечернее платье
Часть 16 - Базовый гардероб от Эвелины Хромченко. Видео
Часть 17 - 12 способов завязывать и носить шарф
Рубрики:  Полезные советы.

Роспись керамической тарелки.

Четверг, 05 Января 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расписываем керамическую тарелку-панно "Цветок"

 

Читать далее...
Рубрики:  Уроки рисования.

Однодневная рисовая диета.

Четверг, 05 Января 2012 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбросить до 1 кг всего за 1 день!

 

Разгрузочный день на рисе

 

003f054gLIh (482x500, 105Kb)

Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!

Читать далее...
Рубрики:  Диеты для похудения.

Рисуем листики и травинки.

Четверг, 05 Января 2012 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренируем руку для совершенного мазка!

 

Травинки.

 

  4195696_masok_1_4 (350x239, 18Kb)      

Эх, травки, травиночки... Казалось бы, что проще? Один росчерк кисти - и готово! Пустяковая тема. Ан нет!

 

...урок. рисунок кистью...
Рубрики:  Уроки рисования.

Для восстановления зрения!

Четверг, 05 Января 2012 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для восстановления зрения по системе М.С.Норбекова




Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".
А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан).
Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека.
Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения, устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма.
Восстанавливается обмен веществ, нормализуется состав костной ткани, укрепляются мышцы и связки.
Несмотря на свою простоту, эти упражнения дают максимальный эффект в короткие сроки.
Упражнения демонстрирует Вадим Нажипов
Ссылка на видео http://youtu.be/QgRJ-bSLxl8
Рубрики:  Здоровый образ жизни.

Елена Ваенга. Концерт в Кремле.

Четверг, 05 Января 2012 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елена Ваeнга - концерт в Кремле (Весь Концерт)

.
9ba2810cd582 (650x583, 264Kb)



Рубрики:  Музыка

гороскоп

Четверг, 05 Января 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп отношений 2012.

 

Гороскоп отношений 2012.

 


 


По заведенной в прошлом году традиции, в этом году Вы также можете ознакомиться с гороскопом от Александра Санрэя. Я надеюсь, что год уходящий не принес Вам больших разочарований, что Вы жили, трудились и отдыхали с Радостью и Любовью в Душе, что впечатления от уходящего года у Вас только яркие, а настрой на Будущее - только позитивный. Вот с таких позиций я и предлагаю Вам ознакомиться с Новым Гороскопом Отношений на 2012 год!
 

More
Рубрики:  Любопытная информация.

Как можно изменить жизнь.

Четверг, 05 Января 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 подсказок о том, как изменить свою жизнь

1. НАЙДИТЕ ЦЕННОСТИ

Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.

2. ЖЕЛАЙТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ

Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

3. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

4. ЗАМЕДЛИТЕСЬ

Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры.

5. НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ

Изменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.

6. ЗАМЕНИТЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, прежде чем начать борьбу с ними. Для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: “Я не могу …” “Я не в состоянии …” “Я всегда буду …” “Нет выхода…”
Это ваши ограничивающие убеждения. Распрощайтесь с ними.

7. ЗАМЕНИТЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ

Какие привычки тянут вас вниз? С какими привычками вы хотели бы порвать? Вместо того, чтобы пытаться избавиться от этих привычек, сосредоточьтесь на том, чтобы создавать новые положительные привычки, которые заменят их.

8. НАЙДИТЕ НАСТАВНИКА

Найдите пример человека который достиг того, чего хочется вам. Учитесь у него, изучайте его жизнь. Если такой человек есть рядом с вами, то вам несказанно повезло.

9. ИМЕЙТЕ ВЕРНОЕ ОЖИДАНИЕ

Наличие изначально верного ожидания очень важно. Иначе вы легко будете обескуражены тем, что дела идут не так, как вы ожидали. Наличие правильного ожидания придаст вам стойкости в трудные минуты.

10. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ИМПУЛЬС

Самое сложное - это начало. После того, как оно останется позади вам будет намного легче. Главное поддерживать импульс. Это тот же механизм, что у автомобиля.

Жагуара

Рубрики:  Психология

Чем полезны овощи и фрукты.

Среда, 04 Января 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Elina750 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая таблица

 

   Яблоки
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Останавливают поносы
Улучшают объем легких
Защищают суставы
Абрикосы
Борятся с раком
Регулируют кровяное давление
Сохраняют зрение
Защищают от Альцгеймера
Замедляют процесс старения
Артишок
Способствует пищеварению
Понижают холестерол
Защищают ваше сердце
Стабилизируют сахар в крови
Защищают от заболеваний печени
Авокадо
Борятся с диабетом
Понижают холестерол
Помогают остановить инсульт
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Бананы
Защищают ваше сердце
Успокаивает кашель
Укрепляет кости
Регулируют кровяное давление
Останавливают поносы
Фасоль
Предотвращают запоры
Помогают при геморрое
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Стабилизируют сахар в крови
Свекла
Регулируют кровяное давление
Борятся с раком 
Укрепляет кости
Защищают ваше сердце
Помогают снижению веса
Черника
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Стабилизируют сахар в крови
Улучшают память
Предотвращают запоры
Брокколи
Укрепляет кости
Сохраняют зрение
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Капуста
Борятся с раком 
Предотвращают запоры
Способствует снижению веса
Защищают ваше сердце
Помогают при геморрое
Мускусная дыня
Сохраняют зрение
Регулируют кровяное давление
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Морковь
Сохраняют зрение
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Борятся с раком 
Способствует снижению веса
Цветная капуста
Защищают от рака простаты
Борятся с раком груди
Укрепляет кости
Устраняют синяки
Защищают от болезней сердца
Вишня
Защищают ваше сердце
Борятся с раком 
Прекращает бессоницу
Замедляют процесс старения
Защищают от Альцгеймера
Каштан
Способствует снижению веса
Защищают ваше сердце
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Регулируют кровяное давление
Перец чили
Способствует пищеварению
Облегчает боли в горле
Очищает синусы
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Инжир
Способствует снижению веса
Помогают остановить инсульт
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Регулируют кровяное давление
Рыба
Защищают ваше сердце
Улучшают память
Защищают ваше сердце
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Лен
Способствует пищеварению
Борятся с диабетом
Защищают ваше сердце
Improves mental health
Поддерживают имунную систему
Чеснок
Понижают холестерол
Регулируют кровяное давление
Борятся с раком 
Убивают бактерии
Борятся с грибком
Грейпфрут
Защищают от инфаркта
Способствует снижению веса
Помогают остановить инсульт
Борятся с раком простаты
Понижают холестерол
Виноград
Сохраняют зрение
Предотвращают камни в почках
Борятся с раком 
Усиливают кровоток
Защищают ваше сердце
Зеленый чай
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Помогают остановить инсульт
Способствует снижению веса
Убивают бактерии
Мед
Заживляет раны
Способствует пищеварению
Защищает от язв
Увеличивает энергию
Борется с аллергией
Лимон
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Останавливает цингу
Лайм
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Останавливает цингу
Манго
Борятся с раком 
Улучшают память
Регулирует щитовидную железу
Способствует пищеварению
Защищают от Альцгеймера
Грибы
Регулируют кровяное давление
Понижают холестерол
Убивают бактерии
Борятся с раком 
Укрепляет кости
Овсянка
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Борятся с диабетом
Предотвращают запоры
Разглаживают кожу
Оливковое масло
Защищают ваше сердце
Способствует снижению веса
Борятся с раком 
Борятся с диабетом
Разглаживают кожу
Лук
Понижает риск инфаркта
Борятся с раком 
Убивают бактерии
Понижают холестерол
Борятся с грибком
Апельсины
Поддерживают имунную систему
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Straightens respiration
 
Персики
Предотвращают запоры
Борятся с раком 
Помогают остановить инсульт
Способствует пищеварению
Помогают при геморрое
Арахис
Защищают от болезней сердца
Способствует снижению веса
Борятся с раком простаты
   
 
 


Рубрики:  Здоровый образ жизни.

Подарочная коробочка своими руками.

Среда, 04 Января 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничная коробочка за 20 минут.

Впереди еще много праздников и подарков, которые будут дарить нам и которые будем дарить мы. Предлагаю вашему вниманию мини МК праздничной коробочки своими руками, всего за 20 минут.

Нам понадобится:
Фотобумага А4 - 2 листа,
Калька,
Карандаш,
Линейка,
Ножницы,
Клей,
Ленты - 2 шт.

Итак, можно взять готовую красивую бумагу, а если ее нет, воспользуемся фотобумагой, выбрав в интернете понравившийся фон распечатываем.
Вот такие два листа получились.


1.
1 (635x476, 50Kb)
Далее самое интересное...
Рубрики:  Рукоделие

Приготовление глинтвейна.

Среда, 04 Января 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление глинтвейна для гостей.

 

Приготовление глинтвейна

для гостей.

 

 

глинтвейн с корицей

 

Глинтвейн – вкусный и ароматный напиток, актуален в холодные зимние праздники. Для  приготовления глинтвейна берется насыщенное красное вино, пряности, цитрусовые  и сахар. Глинтвейн обладает бодрящим, согревающим и даже дезинфицирующим  средством.

More
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Разноцветная диета.

Среда, 04 Января 2012 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радужная диета

Радужная диета

 

 

Радужная диета позволит сбросить 3-4 кг за неделю, а также насытить организм полезными веществами.
Радужная диета не монотонна, ее легко придерживаться дома и на работе. Единственный важный принцип - умеренность.

 

Белый понедельник.

 

Белые продукты богаты калием и кальцием, укрепляют кости и связки. Белый цвет способствует активной выработке инсулина в организме, позволяет быстро восстановить работоспособность.

 

Продукты: грибы, картофель, белая фасоль, редька, капуста (цветная, белокочанная), молоко, кефир, творог, сыр, рис, макароны, белое мясо.

More
Рубрики:  Диеты для похудения.

Танцы. Доминикана.

Среда, 04 Января 2012 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Babajka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доминикана.Театр Bavaro. People of Palladium

People of Palladium - люди Палладия. Кто они такие? Термин "People of Palladium" впервые появился в восточном Лондоне в 2007 году, когда возник одноименный театр, целью которого было объединение людей на основе общности их идей.
Отдыхая в отеле "Grand Palladium Bavaro Resort & SPA" мы везде видели людей в футболках с Надписью "POP" - People of Palladium. Они были и на пляже, учили отдыхающих доминиканским танцам, и обслуживали нас в ресторане, когда мы приходили туда завтракать, обедать или ужинать, и в театре...
Я только сейчас понял предназначение этих людей, для чего они были там необходимы. Их работа заключалась в том, чтобы объединить, подружить приехавших к ним людей и в конечном счете создать приятный для них отдых.
На одном из театрализованных представлений, проходившем в театре нашего отеля Bavaro, нам представили красочное, незабываемое шоу под названием "People of Palladium". Таких заводных танцовщиц, как в Доминикане, я не видел нигде. Сколько же энергетики и страсти в этих танцах! Словами это не объяснить. Это надо смотреть.

Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Рыцарский турнир в замке Сан Мигуэль
Часть 2 - Рыцарский турнир в замке Сан Мигуэль ч.2
...
Часть 16 - Доминикана. Выступление Майкла Джексона в Театре Bavaro
Часть 17 - Предрождественская Доминикана. Ночная прогулка
Часть 18 - Доминикана.Театр Bavaro. People of Palladium
Рубрики:  Танцы.

Прикольные афоризмы.

Среда, 04 Января 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные афоризмы

4360286_1266eea4d05c_1_ (312x32, 6Kb)

Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!

Говорят, звёзды, которые гаснут, светят нам ещё тысячи лет...

Очень трудно всю жизнь ползать с высоко поднятой головой.

Он выпил меньше, чем хотел, но больше, чем мог...

Масштаб личности человека определяется масштабом его проблем, на которые ему наплевать.

Рай, из которого нельзя выйти, превращается в ад.

Читать далее...
Рубрики:  ЮМОР

Православный календарь на 2012 год.

Среда, 04 Января 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana2070 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Православный календарь на 2012 год (по новому стилю)




kalendar_serkovniy (575x370, 59Kb)
ПАСХА ХРИСТОВА – 15 апреля, воскресенье

ДВУНАДЕСЯТЫЕ ПЕРЕХОДЯЩИЕ ПРАЗДНИКИ
8 апреля, воскресенье – Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье)
24 мая, четверг – Вознесение Господне
3 июня, воскресенье – День Святой Троицы. Пятидесятница.



Читать далее...
Рубрики:  Молитвы


Поиск сообщений в ГалАндр
Страницы: 417 ... 143 142 [141] 140 139 ..
.. 1 Календарь