-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в С-ве-тик

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 41) Лорелея УРОКИ_ФОТОШОПА Царство_Кулинарии БагЛи Классные_фоны Обмен_фоток_обои town_of_art Рамки_для_днева Темы_и_схемы опекАй волшебные_существа диета_и_фитнес ИСКУССТВОбезГРАНИЦ Live_Memory КаРтИнКи_ДлЯ_БлОжИкА МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР ГАЛЕРЕЯ_КАРТИНОК_ДЛЯ_ВСЕХ Расскажи_о_ЛИРУ Низкокалорийная_еда Арт_Калейдоскоп Я_и_Система_-60 Ветеринарный_кабинет КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА Мировая_Кулинария Усы_лапы_и_хвост ЛиРу КлипАРТ Кисти_для_Фотошопа НЕ_ЖРАТЬ Оформление_дневника ЖЕНСКАЯ_БЕСЕДКА Только_для_женщин Gala-Feya_and_Photoshop Котомания Школа_кулинара Mozilla_FireFox Photoshopia _Поиск_Картинок_ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ RubyLeo Сама_овца
Читатель сообществ (Всего в списке: 19) Мы_на_диете ParadizeArt СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК Наши_схемы _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ АРТ_АРТель ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Madame_Frames СОФТ_СКАЧАТЬ_СОФТ Темы_и_схемы_для_Вас открыточки_на_все_случаи Красивые_Мелочи Мир_клипарта АртБазар New_Photoshopinka Paradize_of_pics Photoshopinka Vapeur_des_mots_sur_beau WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.08.2010
Записей: 5457
Комментариев: 1332
Написано: 11835


Сольно...Позитивное...

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сольно...Позитивное...

Мешкова Марина "МУ-МУ Павлова"

Рубрики:  Искусство,живопись

Как создать эпиграф дневника ЛиРу. Начинающему блогеру

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Neil Jolly [43 фото]



+ 42 >>>



free counters
Получать новые посты дневника на почту:
 
Рубрики:  Фотографии

Как создать эпиграф дневника ЛиРу. Начинающему блогеру

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать эпиграф дневника ЛиРу. Начинающему блогеру

Хотите, чтобы ваш блог начинался с интересного эпиграфа с красивой фотографией и добрыми пожеланиями? Тогда слушайте.
 (520x374, 327Kb)

Читать далее

Зима уходит и мне вдруг стало грустно расставаться с ней. Так приятно видеть падающий снег -- белоснежный, девственно чистый. У нас сегодня целый день с неба сыпались снежинки и я испытал буквально физическое наслаждение, глядя на их воздушный танец.
Лучше такого волшебного снегопада может быть только настоящая весна
и бурное пробуждение природы!

zerno-Ros

Если интересно, становись постоянным читателем, а для этого
нажимай на картинку (98x28, 2Kb) Я буду очень рад!
Как создать эпиграф дневника ЛиРу. Начинающему блогеру
Рубрики:  Оформляем дневник

Нет в жизни краше ничего, чем женский образ в ангельской печали!

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет в жизни краше ничего, чем женский образ в ангельской печали!

 


 

 




 (97x51, 3Kb)

Рубрики:  Искусство,живопись

Что такое Бодифлекс???

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Kim [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое Бодифлекс???

Что такое "Бодифлекс"?

Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера на 44-й.

«Бодифлекс» - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня.



Все упражнения разбиты на три группы

Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти.

Изотонические — когда работают несколько групп мышц. Например, вы свели ладони вместе и начинаете давить одной на другую. Напрягаются мышцы обеих рук.

Растягивающие — это упражнения на эластичность мышц. Мало накачать мышцы, важно — чтобы были эластичные связки, подвижный позвоночник, чтобы сами мышцы не клинило. Наверно, видели, как сократившаяся мышца не может расслабиться. Это называется судорогой.



Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Дыхательные упражнения и растяжка – наиболее простой подход к решения проблем целлюлита. Но по-настоящему важно то, что этот метод положительно сказывается на общем самочувствии.

Почему «Бодифлекс» способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

Занимаясь «Бодифлексом» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры.



Как нужно заниматься упражнениями по программе "Бодифлекс"?

Условие первое: регулярность. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым усилием. А ежедневные занятия дадут заметный результат через короткое время.

Второе условие: мы выберем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, проблема не с конкретной зоной, а со всем телом. Нужно уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить только тогда, когда у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается равномерно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Поэтому берем комплекс на все мышцы. Если потом у вас станет стройная фигура, вы сможете самостоятельно откорректировать ту или иную зону. Но все это в будущем.

Третье условие: не нужно добавлять что-то еще. Например, строгую диету. Или голодание. Или еще что-то в таком же духе. Самый большой минус любой диеты, что ее нельзя держать вечно. Ограничения в пище на какой-то срок дают результат. Но это временный результат. После окончания курса почти все тут же набирают прежний вес. Предлагаемый комплекс построен на основе системы «Бодифлекс». Часть упражнений взята из методики Грир Чайлдерс, а часть из йоги.

Все эти упражнения желательны не только при избыточном весе. Они прекрасно подходят для построения красивой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого образуется галифе, у кого выпирает животик. А если постоянно заниматься, эти недостатки фигуры ликвидируются. И тело становится красивым, сильным, стройным.

Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким очиститься и стать здоровее, а коже вернете элестичность, здоровый цвет и мягкость. Каждый день ваш организм будет получать больше кислорода. Чем больше кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить.
 


 

Рубрики:  Диеты и все для этого

Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видеопередач)

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Kim [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс с Мариной Корпан (8 видеопередач)


продолжение здесь
Рубрики:  Диеты и все для этого

Флеш-плеер по-русски. Adobe Flash Player 10

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш-плеер по-русски. Adobe Flash Player 10

Современные сайты наполнены анимацией, флеш-видео, играми, баннерами и рекламой. Не всегда это оправдано, но многие сайты сделаны профессионалами, и флешки, swf-элементы страницы органично входят в дизайн страниц.

Чтобы увидеть всю эту красоту, нужен установленный на компьютере проигрыватель флеш-файлов. Самый распространенный – бесплатный Adobe Flash Player новой версии. Плеер имеет русский язык и устанавливается очень просто.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные ссылки

Необычные работы-цветы-художник Eric Wert

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения selinata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные работы-цветы-художник Eric Wert



 


Далее

Рубрики:  Искусство,живопись

Необычные работы-цветы-художник Eric Wert

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения selinata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные работы-цветы-художник Eric Wert



 


Далее

Рубрики:  Искусство,живопись

Ленивая паэлья, но как вкусно и просто :)_

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Angel-in-sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая паэлья, но как вкусно и просто :)_

Ленивая паэлья, но зато как вкусно и быстро :))



Итак рецепт риса ,спасибо за рецепт  AndPo , я его уже как то писала, но с добавлением море продуктов  и приправы карри :) :

Рис отварить заранее.

Лук

Морковка

Перц болг.

горошек

яйца

соль, перец, карри, и вам нра. из приправ :)

Мороженные мор. коктель.

Варим рис. Чистим и трем на терке морковку. Режем лук. Морковку и лук пассируем по отдельности, половинку болг. перчика мелко режем, обариваем, Слегка поджариваем, или точнее сказать, сильно разогреваем горошек (свежий или мороженый). В небольшой кастрюльке нагреваем до кипения подсоленную воду. Тонкой струйкой, перемешивая, выпускаем в кипяток яйцо. Через 2-3 мин. через сито сливаем воду и получаем на сите вареное яйцо. Высыпаем рис на разогретую сковороду с маслом, добавляем приготовленные овощи и яйцо, морепродукты (разморозить и обжарить). Перемешиваем, греем минуты три, насыпаем и едим.

Рубрики:  Кулинария

Самая популярная собака на Facebook

Вторник, 29 Марта 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая популярная собака на Facebook

Бу - самая популярная собака на Facebook, на ее страничку заходят миллионы пользователей, чтобы посмотреть на красоту этого животного. Эта собака действительна необычная, невозможно взгляд оторвать.

 

Спойлер:
ДАЛЕЕ=>
Рубрики:  Животные,птицы и т.д.

Ночной город фотографа Питера Холма (Рeter Нolme)

Вторник, 29 Марта 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Marginalisimus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ночной город фотографа Питера Холма (Рeter Нolme)

 

Рубрики:  Искусство,живопись

Потрясающая нежность львят!

Вторник, 29 Марта 2011 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Будмен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая нежность львят!

 Потрясающая нежность львов! Этих львов-подростков зовут Ноам и Том и они мне очень напомнили  детей. Каждый из них хочет показать свою любовь,  привязанность и хорошо бы ни с кем не делится:)) Забавно, когда один из львят просовывает свою голову между другим львенком и человеком, отодвигая своего сородича в сторонку :))

Ну и конечно,  даже большие кошки - это кошки, ластятся и урчат



________________________________________

Самый большой выбор лучших  квартир вы найдете на сайте - аренда помещений в Киеве, вам помогут  произвести любую операцию с недвижимостью быстро и с минимальными затратами времени и средств. 

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Необычные пристрастия животных!!! Очень интересно!
Часть 2 - Необычные пристастия (часть 2) !!!!!!!
...
Часть 57 - Живая природа
Часть 58 - Симпатичные зверюшки)
Часть 59 - Потрясающая нежность львят!
Часть 60 - Спасение дельфиненка
Часть 61 - Из мира пушистых
Часть 62 - Ответ!
Рубрики:  Видео

Фоны для коллажей от Дани

Вторник, 29 Марта 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Dany_kleine_Welt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для вас..

 (700x525, 154Kb)
 (32x34, 3Kb)
Рубрики:  Фоны

Художник-иллюстратор Rob Scotton

Вторник, 29 Марта 2011 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник-иллюстратор Rob Scotton

Иллюстрации замечательного художника Rob Scotton не нуждаются в комментариях. На них можно смотреть без слов, как на открытки, как на детские фотографии, - с улыбкой и чувствуя, как тепло становится на душе, и легко на сердце. Вероятно, вы скажете, что такие картинки всенепременно должны стать иллюстрациями к детским книжкам, и будете правы. Роб Скоттон уже давно сотрудничает с издательством HarperCollins Children' Books, и первая книга с его иллюстрациями называлась "Овечка Расселл" ("Russell le mouton").
В книге овечка Расселл никак не могла вовремя уснуть. Не помогала ни полная темнота, ни подсчет собственных ног, ни миллиардов звезд на небе, ни мягкая кровать, ни сон под открытым небом...



далее...

Рубрики:  Искусство,живопись

Lauren K. Cannon

Вторник, 29 Марта 2011 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Lauren K. Cannon

Lauren K. Cannon родилась 27 октября 1986 года в Нью-Джерси, США.
Стиль своего творчества описывает как сюрреалистическая фантазия. Работает в технике цифровой живописи (digital art). Ее работы часто можно встретить в таких изданиях как: ImagineFX magazine, Ballistic, 3DTotal: Digital Art Masters, CGWaves.
На Deviantart публикуется под ником ~navate.



Baalhu

далее...

Рубрики:  Искусство,живопись

Аура леса - звуки природы

Вторник, 29 Марта 2011 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения znak-OM-stva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аура леса - звуки природы

Аура леса - звуки природы

Нет возможности часто бывать на природе, а иногда хочется ощутить атмосферу леса, услышать пение птиц, журчание ручья, шум водопада, грозу и дождь?

Можно, конечно, поставить запись звуков леса и слушать ее, но есть и другой вариант.

Известная программа "Аура леса" создаст в вашем доме новую, чистую атмосферу девственного леса. Программа воспроизводит реальные звуки природы. Один щелчок по значку, и включается или выключается звук. "Пульт управления", вызываемый кликом по значку, позволяет настроить активность птиц, цикад, ручья, водопада, дождя, грома, костра, зверей, флейты, гитары, скрипки, виолончели, также можно настроить смену аур - дневную и ночную (звуки леса дневного или ночного), можно задать периодичность и т.д.

"Аура леса" не надоедает, потому что нет повторяемости, как у записанного трека. Очередность звуков природы предсказать невозможно, как в реальном лесу, и в этом вся прелесть. Способствует расслаблению, снятию стресса, медитации и просто для создания приятного живого фона природы - как дома, так и на работе.

Можно запрограммировать "Ауру леса" на автоматическое включение и выключение, например, чтобы включалась при запуске компьютера. Можно настроить автоматическое выключение компьютера в определенное время (для тех, кто любит засыпать под умиротворяющие звуки природы).

Программа бесплатна, и обновляется через интернет тоже бесплатно. Чтобы скачать программу "Аура Леса", пройдите на сайт разработчика http://www.umopit.ru/Aura.htm  Автору программы огромная благодарность!

Пронравилась программа? Скопируйте в цитатник, пусть ваши читатели тоже качают и наслаждаются!

 

 

Серия сообщений "Разное интересное":
Интересные статьи, публикации, заметки
Часть 1 - Гороскоп совместимости знаков зодиака бесплатно
Часть 2 - Аура леса - звуки природы
Рубрики:  Интересное

позитивные белочки :)

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Angel-in-sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

позитивные белочки :)

Белки

смотрим... :)
Рубрики:  Животные,птицы и т.д.

Невероятно красивые картинки. Украинская художница-иллюстратор и фотограф Катерина Соколова - Латанска

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно красивые картинки. Украинская художница-иллюстратор и фотограф Катерина Соколова - Латанска

Невероятно красивые картинки 40

Продолжение здесь...
Рубрики:  Картинки,комментарии

Обои на рабочий стол высокого разрешения.

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обои на рабочий стол высокого разрешения.


 (699x393, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Обои раб.стола


Поиск сообщений в С-ве-тик
Страницы: 256 ... 186 185 [184] 183 182 ..
.. 1 Календарь