-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Свят

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2010
Записей: 4524
Комментариев: 466
Написано: 5764


Осознание цели своей жизни Интервью Экхарта Толле с Кэти Джулайн для журнала «Наука Разума»

Пятница, 26 Августа 2011 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осознание цели своей жизни Интервью Экхарта Толле с Кэти Джулайн для журнала «Наука Разума»

321314_260509573967470_100000252896793_1005103_1721026_n (464x700, 25Kb)

 

Осознание цели своей жизни

Интервью Экхарта Толле с Кэти Джулайн для журнала «Наука Разума»

 

Первый бестселлер Экхарта Толле «Сила Настоящего» (The Power of Now), захватил внимание читателей своими глубокими откровениями. Быть в настоящем мгновении, — пишет Экхарт в этой книге, — таков путь к устранению страдания, создаваемого отождествлением с умом. В своей последней книге «Новая Земля» (A New Earth) Толле продолжает тему осознавания настоящего момента, тщательно развивая её с присущей ему уникальной ясностью и глубиной. Он также исследует, каким образом пробуждённое сознание сонастраивает нас с нашей жизненной целью. Согласно Толле, у нас есть внутренняя и внешняя цели. Наша внешняя цель меняется в зависимости от обстоятельств и обязательно включает в себя время, в то время как внутренняя цель всегда остаётся неизменной: что бы мы ни делали, быть в состоянии абсолютного присутствия и тем самым позволять, чтобы все наши действия направляла и вдохновляла осознанность, пробуждённое сознание, а не контролировал подвластный эго ум. Мы исполняем своё предназначение и осуществляем свою цель, когда знаем, кто мы есть, знаем, что мы — осознанное Присутствие.

Толле взял суть духовной мудрости у таких великих учителей, как Иисус и Будда, и выразил её современным языком, как это сделал Эрнест Холмс, сформулировав «Науку Разума и Духа» (Science of Mind and Spirit). Когда Холмс говорит о духовном лечении ума, что оно заключается в «очищении мысли от отрицания, сомнений и страха, в результате чего ум начинает воспринимать вездесущность Бога», он тщательно собирает из древних учений ту же мудрость, что и Толле в своих книгах. Теперь, в «Новой Земле», Толле живым, современным языком даёт нам реальный ключ к осознанности в современном мире — быть полностью осознанным в каждое данное мгновение. Название его книги взято из библейской Книги Откровений, предвещающей новое небо и новую землю. [Откровение Иоанна Богослова 21, 1; Исайя 65, 17 — прим. ред.] Это метафора осознанного восприятия бесконечного бытия (неба), непрерывно и всё новыми путями обретающего новую форму (землю). Поскольку то, что имеет в виду автор, выходит за пределы интеллектуального понимания, его идеи требуют размышлений. «Слова — только указатели, — говорит он. — То, о чём они сообщают, лежит за пределами слов, но с их помощью мы можем хотя бы двигаться в направлении того, о чём идёт речь, и это приносит пользу».

 

Вопрос: В вашем видении новой земли цель жизни включает в себя то, что вы называете «пробуждённым действием». Что вы имеете в виду?

Экхарт: Большинство людей относятся к настоящему мгновению как к препятствию, которое нужно преодолеть. Поскольку настоящий момент есть сама Жизнь, то жить так — безумие.

В пробуждённом действии есть полная внутренняя сонастроенность с текущим моментом и с тем, что вы делаете прямо сейчас. Тогда действие перестаёт быть прежде всего средством достижения цели, а открывает путь для прихода сознания в наш мир. Сонастройка себя с настоящим мгновением — это сонастройка себя с всеобщей целью, с целью целого. А в чём заключается цель целого? Рождение и расцвет сознания. Тогда целое направляет вас во всех ваших помыслах и действиях.

Как я объясняю в «Новой Земле», пробуждённое действие имеет три характеристики в зависимости от обстоятельств и сущности деятельности. Это принятие, радость и энтузиазм. Если в ваших действиях нет ни принятия, ни радости, ни энтузиазма, то вы не сонастроены с целью вселенной. Вы творите отсутствие счастья, то есть страдание в той или иной форме. Эго можно в том числе определить как дисфункциональные отношения с настоящим мгновением. То, что я называю новой землёй — внешние формы, созданные в результате пробуждённого деланья, — возникает по мере того, как всё больше и больше людей осознают, что их цель — позволить сознанию проявиться во всех их действиях.

Вопрос: Вы считаете, что человечество готово к такой трансформации?

Экхарт: Да. Я вижу признаки того, что она уже происходит. Впервые на нашей планете происходит широкомасштабное пробуждение. Почему сейчас? Потому что если человеческое сознание не изменится сейчас, мы погубим и себя, и, возможно, планету. Безумие коллективного, подчинённого эго ума, усугубляемое наукой и технологией, быстро ведёт человечество к катастрофе. Развиваться или погибнуть — на сегодня это наш единственный выбор. Если не учитывать восточный мир, то в настоящее время, по моим оценкам, примерно десять процентов населения Северной Америки уже пробуждаются. Это уже около тридцати миллионов одних только американцев. Помимо этих людей из Северной Америки, примерно десять процентов населения Западной Европы также пробуждаются. Возможно, этого уже достаточно для создания критической массы, благодаря которой могла бы появиться новая земля. Так что трансформация сознания действительно происходит, хотя о ней не расскажут в вечерних новостях. Достаточно ли быстро она происходит? Сейчас будущее человечества обнадёживает меня гораздо больше, чем когда я писал «Силу Настоящего». На самом деле, поэтому-то я и написал её. У меня действительно не было уверенности, что человечество выживет. Сейчас я думаю иначе. Я вижу множество причин для надежды.

Вопрос: В новой книге вы говорите, что для такой трансформации человечества необходим сдвиг от объектного сознания к пространственному. Можете ли вы пояснить, что вы имеете в виду?

Экхарт: Да. Я говорю о том, что появление пространственного сознания станет, с моей точки зрения, следующим этапом эволюции человека. Под пространственным сознанием я понимаю то, что помимо полного осознавания вещей — то есть в отношении того, что воспринимают наши органы чувств, а также в отношении мыслей, эмоций и всего происходящего в жизни — в нас одновременно существует глубинное течение осознанности, или Присутствия. Осознанность подразумевает осознавание не только предметов — вещей и окружающих нас людей, — но и того, что мы их осознаём. Осознаём вневременное Я ЕСТЬ, без которого не было бы никакого мира. Когда на переднем плане что-то происходит, на заднем плане мы можем чувствовать внутреннюю бдительную тишину. Это необусловленное. Это истинная разумность. Если в нашей жизни есть только объектное мышление, мы остаёмся в ловушке обусловленного, в ловушке формы, создающей видимость разделённости. Мы всегда стараемся изменить форму или сопротивляемся ей тем или иным способом. Мы надеемся, что мир форм принесёт нам спасение. Но когда мы осознаём пространственное сознание, осознаём факт осознавания, мы становимся свободными от отождествления с формой, которая и есть эго, и тогда внутри нас рождается чувство единства с целым и с Источником нашего бытия.

Вопрос: То есть привязанность и борьба прекращаются.

Экхарт: Совершенно верно, потому что в пространственном сознании нет ни будущего, ни прошлого. Есть только настоящее, и оно всегда свободно. Это то, что буддисты называют пустотой, а Иисус — полнотой жизни. Это одно и то же, или, вернее, ни-что. Являясь проходом в не имеющее предела вертикальное измерение, настоящее никогда не ограничено и не нагружено проблемами. Для того чтобы выжить, проблемам нужно время, иначе говоря, прошлое и будущее. С другой стороны, если мы позволяем фокусу своего внимания дрейфовать назад в прошлое, или вперёд в будущее, то действуем в горизонтальном измерении, а это приводит к росту и усилению разобщённости форм, берущей своё начало в конструкциях эго. Вход в вертикальное измерение требует высокой степени Присутствия. Необходимо, чтобы настоящий момент был главным фокусом нашего внимания. Разумеется, для того чтобы действовать в этом мире, нам нужно понятие времени — например, чтобы назначить это интервью. Но смысл в том, чтобы не ограничиваться одним только этим измерением. Появление пространственного сознания — сдвиг скорее к вертикальной, чем к горизонтальной осознанности — является следующей стадией человеческой эволюции, и в зависимости от того, насколько наша осознанность остаётся в настоящем моменте, его становится всё больше и больше.

Вопрос: Можете ли вы предложить какие-то способы, помогающие оставаться сфокусированными на настоящем моменте?

Экхарт: Мы можем, например, замечать мелочи вокруг себя, уделять внимание деталям, таким как птицы на ветках, цветы в саду или парке — просто замечать красоту везде, даже самые незначительные детали. Чтобы замечать то, что кажется незначительным, требуется бдительное внимание. Это ключ. Бдительное внимание необусловлено. Это само сознание. Ещё одна полезная практика — наблюдать за дыханием и дышать осознанно. Если мы направляем внимание на дыхание, то одновременно с этим не можем думать о чём-то другом. Наше внимание сосредоточено на настоящем мгновении, а не поглощено беспокойством о будущем или планами на следующую неделю. Мы просто дышим и не думаем. Поскольку дыхательная медитация уводит нас от мыслительной деятельности, она является эффективным способом пробуждения. Поскольку дыхание фактически не имеет формы, оно традиционно ставилось на один уровень с духом, с Единой Жизнью, не имеющей формы. В немецком языке слово «atmen», означающее «дышать», происходит от слова «atman», которое на санскрите — языке древней Индии — означает самую сокровенную внутреннюю суть, или всеобщее «Я».

Вопрос: Почему желательно практиковать освобождение ума от мышления?

Экхарт: Мышление, или точнее, отождествление с мышлением, порождает и поддерживает эго, которое, особенно в нашем западном обществе, вышло из-под контроля. Оно считает себя реальным и очень старается сохранять своё превосходство. Негативные состояния ума, такие как гнев, негодование, страх, зависть и ревность, возникают вследствие деятельности эго. Когда всем управляет эго, эти состояния ума кажутся нам оправданными и, кроме того, вызванными каким-то внешним фактором. Обычно в возникновении этих чувств винят кого-нибудь другого. Но их истинную причину следует искать не в событиях вашей жизни, а в структуре подвластного эго ума. Эго нужны враги, поскольку оно идентифицирует себя путём разобщения и, следовательно, подчёркивает инаковость других людей. По этой причине, позволив эго управлять, мы получаем в конечном итоге насилие, борьбу и войны. Это безумие, но эго так не кажется.

В фильме «Игры разума» (»A Beautiful Mind») хорошо показано, как может обманывать нас ум, если мы не осознаём, что он нами управляет. Это реальная история гениального и одновременно безумного человека. Зрители не знают, что он безумен, до тех пор пока он не понимает это сам. Фильм передаёт мысль, что когда вы начинаете осознавать своё безумие, вы уже больше не безумны. То есть, начав осознавать свой ум, вы перестаёте отождествлять себя с ним. Входит новое измерение сознания. Причиной безумия является неосознаваемое мышление — именно с его помощью эго контролирует нас.

Вопрос: Вы предлагаете нам просто уйти от негативных мыслей или вообще прекратить мыслительную деятельность?

Экхарт: Позитивное мышление, конечно же, предпочтительнее. Но именно осознавание настоящего момента и практику осознанности божественного Присутствия имеет в виду Иисус в Нагорной Проповеди, говоря: «Не думайте о своей жизни» [т.е. не беспокойтесь; в русском переводе: «не заботьтесь для души вашей» или «не беспокойтесь о том, что для жизни нужно вам…» — Матфей 6, 25, Лука 12, 22 — прим. ред.]. Из этого состояния Бытия исходит великая творческая сила. «Измени своё мышление» на самом деле можно понять как рекомендацию остановить постоянную деятельность ума — повторяющуюся, бесполезную и часто негативную. Непрерывный мыслительный процесс останавливается, и мы становимся спокойными и тихими, и начинаем осознавать свою осознанность. Это осознание Я ЕСТЬ, осознание Бытия, нашего сущностного «я». Когда мы прочно обосновываемся в нём, мышление служит осознанности, перестав быть деятельностью, обслуживающей эго. Оно становится творческим, вдохновенным.

Вопрос: В своей книге вы говорите о теле боли, личном и коллективном. Что вы называете телом боли?

Экхарт: Термином «тело боли» я обозначаю накопленную старую эмоциональную боль, которую почти все люди носят в своём энергетическом поле. Я считаю его полуавтономной психической сущностью. Оно состоит из негативных эмоций, которые человек не захотел увидеть, принять и отпустить в момент их появления. От этих негативных эмоций остаётся осадок эмоциональной боли, которая хранится в клетках тела. Кроме того, существует коллективное тело боли человечества, хранящее боль, которую испытало бессчётное число людей на протяжении всей истории. Тело боли имеет два состояния: дремлющее и активное. Периодически оно активируется, и в такие периоды ищет новых страданий, которыми оно питается. Если ваше состояние присутствия не абсолютно, тело боли захватывает ваш ум и питается его негативными мыслями, а также негативными переживаниями, такими как трагедия в отношениях. Так оно увековечивало себя на протяжении всей человеческой истории. Тело боли можно охарактеризовать и по-другому: болезненная привязанность к ощущению себя несчастным.

Вопрос: Можете ли вы предложить способ устранения тела боли?

Экхарт: Да. Мы освобождаемся от него, разрывая связь между ним и своим мыслительным процессом, чтобы перестать подпитывать его своими мыслями. Частота вибрации любой негативной мысли близка к частоте вибрации тела боли, поэтому именно такие мысли служат ему пищей. Оно не может питаться положительными мыслями. Когда тело боли перестает управлять внутренним диалогом, навязчивым мышлением, мы начинаем осознавать его непосредственно. Мы чувствуем эмоцию в теле, и поэтому переносим на неё осознанность, свет сознания. Тогда старая эмоция трансформируется в сознание, подобно тому как огонь всё превращает в себя. Поэтому разотождествившись с эмоцией и просто пребывая в настоящем моменте, можно остановить цикл постоянного воссоздавания болезненных переживаний.

Вопрос: Похоже, страх лежит в основе большинства негативных эмоций. Как от него освободиться? Вы говорите о процессе разотождествления. Как он происходит?

Экхарт: Страх возникает в результате отождествления с формой, будь то принадлежащие вам материальные ценности, ваше физическое тело, социальная роль, образ самого себя, мысль или эмоция. Он возникает оттого, что вы не осознаёте бесформенное внутреннее измерение сознания или духа, являющего собой суть того, кто вы есть. Вы находитесь в ловушке объектного сознания, не осознавая измерение внутреннего пространства, которое единственно является истинной свободой.

Каждая пугающая мысль — это мысль о будущем, о том, что может произойти. Большинству людей знакомо «кино в голове», которое вызывает стресс и тревогу и не даёт заснуть по ночам, когда ваше тело лежит в тёплой, уютной постели. В тот миг, когда вы распознаёте пугающую мысль и видите, что она представляет собой бесполезную, саморазрушительную активность ума, вы начинаете с ней разотождествляться. Тогда Осознанность, или Присутствие, занимает место мышления. Я не говорю, что вы перестаёте думать, я говорю только, что вы больше не принимаете мышление за то, кем вы являетесь. Мышление укореняется в осознанности и перестаёт быть замкнутым на самом себе, то есть перестаёт служить эго.

Любое тело боли содержит в себе очень много страха, поскольку страх является основополагающей негативной эмоцией. Как нам с этим быть? Вы, опять-таки, осознаёте подлинную суть страха, который является телом боли, вобравшим в себя все старые эмоции. Как только вы его распознаёте, оно больше не способно завладеть вашим умом, не может питаться вашими негативными мыслями и перестаёт управлять вашим внутренним диалогом и вашими действиями и речью. Как только тело боли проявляется снова, не боритесь с ним и не сопротивляйтесь. Оно является частью «бытийности» настоящего момента, с которым вам нужно быть внутренне сонастроенным. Поэтому позвольте ему быть. Если вы перестаёте питать его, оно теряет свой энергетический заряд, и негативные эмоции трансформируются.

Вопрос: В своей книге вы говорите о постоянном хотении эго и его неутолимой жажде иметь больше. Но разве кое-что из того, что мы хотим, нельзя считать стоящим — например, желание стать лучше?

Экхарт: Желание стать лучше обычно связано со стремлением улучшить собственное восприятие себя, то, как вижу себя я сам, или как меня видят окружающие. Это связано с созданием в уме образов, то есть с эго. Сюда, разумеется, входит и желание стать просветлённым или более духовным. Пробуждение, или духовная реализация, — это открытие того, что вам не нужно ничего добавлять к себе, чтобы всецело быть самим собой. Вам нужно не стараться стать хорошим, а позволить проявиться всему хорошему, что в вас есть, что присуще Бытию и неотделимо от того, кто вы есть.

Вопрос: Вы говорите, что по мере того как люди осознают своё истинное «я» и цель своей жизни, создаётся новая земля. Какая она, эта новая земля?

Экхарт: Я не хочу делать предположений о том, какой будет новая земля, но в любом случае она будет внешним проявлением нового неба, внутреннего мира сознания. Она возникнет из пробуждённого сознания, то есть не обусловленного и свободного от иллюзий эго. Намёки на то, как будет выглядеть новая земля, есть в Библии, где говорится, например, что «волк будет жить вместе с ягнёнком …» [Исайя 11, 6 — прим. ред.]. Это можно понять, например, так: воспринимаемая нами внешняя реальность едина с коллективным человеческим сознанием и представляет собой его отражение, поэтому изменения в сознании изменят не только создаваемый нами мир, но всё наше восприятие реальности.

По мере пробуждения людей от сна отождествления с формой, сознание может начать создавать форму, не теряя себя в ней. Происходит осознание истинной сути того, кем является каждый из нас. Пришествие нового неба и новой земли, предсказанное в Ветхом и в Новом Завете, является подходящей метафорой для такого сдвига сознания. Но этот сдвиг — не будущее состояние, которого нужно достичь или в которое нужно верить. Новое небо и новая земля возникает в каждом из нас в этот самый миг. Поэтому осознать цель своей жизни означает не надеяться на будущее и ожидать там самореализации, а пребывать в настоящем мгновении и позволить эго раствориться. Внутренняя цель вашей жизни первична и состоит в том, чтобы пробудиться, быть осознанным. Чем бы вы ни занимались, самое главное — состояние вашего сознания. 

Серия сообщений "ЭКХАРТ ТОЛЛЕ":
Часть 1 - Любовь - это рождение Бога...
Часть 2 - Экхарт Толле.Ты — осознанность, переодетая в личность".
...
Часть 20 - Тебе нужно быть больше, чем мысль.
Часть 21 - Принятие страдания – это путешествие в смерть.
Часть 22 - Осознание цели своей жизни Интервью Экхарта Толле с Кэти Джулайн для журнала «Наука Разума»
Рубрики:  Путь к себе/книги, статьи

Интеллект будущего

Среда, 24 Августа 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интеллект будущего

Интеллект будущего
Интеллект будущего: как исследования мозга изменят жизнь в XXI веке?
В студии: Татьяна Черниговская, нейролингвист, профессор СПбГУ, доктор филологических и биологических наук.

Рубрики:  Путь к себе/Тайны сознания

Депрессия: её друзья и враги

Среда, 24 Августа 2011 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Депрессия: её друзья и враги

 

Депрессия: её друзья и враги

 

 

Depressiya-ee-druzya-i-vragi

С точки зрения психологии депрессия как болезнь - это всего лишь результат неумения человека справиться с таким фактором как «депрессивная тревога». Сама по себе депрессивная тревога не является чем-то негативным, она естественна в условиях естественной жизни. Негативным можно назвать лишь отсутствие способности справляться с тревогой, давать адекватный культурный «ответ» на закономерный природный «вызов».

Собственно, культура и цивилизация как раз и существуют для того, чтобы на вызовы среды обитания дать человеку набор хороших, достойных ответов (или рецептов, как приготовить хороший «ответ» своими силами). Чем мы и будем заниматься, заняв ума у, в данном случае - психологической культуры.

Психологи выделили целый ряд как внешних, так и внутренних факторов, которые приводят к тому, что «организм» (то есть - психика) человека ослабляется так, что он оказывается в полной растерянности перед депрессивной тревогой.

Проще говоря, психологи выделили ряд факторов, которые усугубляют нашу депрессию. Делают человека наиболее к ней предрасположенным.

Предупреждён, значит - вооружён. Зная свои «слабые места», мы перестанем теряться в догадках и обвинять кого ни попадя в своей хандре, а начнём действовать.

Знание своих располагающих к депрессии факторов - ослабляет эти факторы, сводит их негативное воздействие на нет. Ведь нет ничего хуже полной неизвестности, а я хочу поставить Вас в известность.

Итак, вот внешние факторы, усиливающие действие разнообразных депрессивных тревог. Внешние факторы в данном случае - это то, что повлияло на человека когда-то давно, а именно - детство.

Друзья депрессии-1

Ранняя потеря матери

Когда очень маленький ребёнок лишается матери (навсегда или просто на продолжительное время), подсознательно он воспринимает это так: «Меня отвергают». Недаром психологи советуют матерям не разлучаться с ребёнком, не достигшим трёхлетнего возраста, на продолжительное время (имеются в виду длительные поездки).

Чтобы понять этот довольно сложный момент, здесь нужно сказать об Архетипе Матери.

Дело в том, что как таковой Архетип Матери - амбивалентен, проще говоря - «полосат», состоит из «чёрной и белой полос».

В одно и то же время, Великая Древняя Мать (которую мы видим в каждой женщине и в первую очередь, в своей матери) может быть:

  • а) доброй, кормящей, защищающей. Но также и
  • б) пожирающей, умерщвляющей, наказующей.

Юнгианцы приводят в качестве примера, что такое архетип матери, образ Матери-Природы, которая заботливо вскармливает весной зелёные листики, для того, чтобы осенью безжалостно сорвать их, умертвить и напитать ими себя самоё - для следующей плодородной весны. Мать пожирающая и мать вскармливающая - это одна и та же мать.

Разумеется, образ «страшной матери» таится где-то в глубине нашего коллективного бессознательного, всплывая то в образе злой ведьмы-людоедки, то в образе мачехи, то в образе страшной богини Кали, танцующей в ожерелье из человеческих черепов на пепелище войны.

Нехорошо, если образ «страшной матери» сольётся у ребёнка с его собственной мамой. Но так происходит, если мать покидает ребёнка.

Вот, что пишет об этом Мелани Кляйн: «Мать, которая в реальности покидает ребёнка, подрывает его веру в существование хорошей, заботящейся матери и усиливает чувство, что его мать плохая и преследующая и он не в силах ничего сделать, чтобы вернуть хорошую мать».

Итак, архетип Матери подобен спутнику Земли - Луне. Как известно, мы видим только одну её сторону. Однако, нам так же (теоретически) известно, что у Луны есть и обратная сторона... Но лучше нам её не видеть, раз уж так повелось... Хорошо, если мы также, теоретически, будем знать о двояком характере материнского архетипа. Но Мать должна быть повёрнута к нам своей лучшей стороной, так уж повелось.

Некоторые дети, которые не в силах обвинить свою мать и представить её в образе матери разрушающей, идут по другому пути и фантазируют в мрачных красках о самих себе.

Так, в подсознании маленького ребёнка возникает следующая «мысль»: «Я - деструктивен. Всё, чего я ни коснусь, обращается в бегство или в прах. Вот и мама меня отвергла потому что от меня пострадала».

В обоих случаях все эти фантазии (либо о плохой матери, либо о плохом себе) приводят к тому, что будучи взрослым, человек оказывается не в состоянии преодолеть любую депрессивную тревогу и она закономерно превращается у него в депрессию.

Очень ранимая (депрессивная) мать

Одна умная пятилетняя девочка как-то задала своим родителям праздный вопрос: «Скажите пожалуйста, а у вас были неприятности до того, как я родилась?» Родители не поняли вопрос. Тогда девочка уточнила: «Ну ведь самое большое огорчение у Вас было, когда родилась я...»

Когда мать неспособна справиться со своими (вполне понятными) переживаниями, это действует на ребёнка следующим образом. Он начинает бессознательно считать, что он сам - -настолько деструктивный, истощающий и плохой, что «кого хочешь в гроб вгонит».

С этой мыслью ребёнок и выходит в жизнь. Так, от болезненной, вечно недовольной всем матери ребёнок получает установку про себя самого: «Ты не способен делать других людей счастливыми».

Человек с такой установкой становится жертвой депрессий.

Внутренние факторы, которые усложняют нам преодоление житейских тревог

Друзья депрессии-2

Внутренние факторы - это то, в чём не виноват никто, кроме нас самих. Значит и исправить намного легче.

Неспособность выносить эмоциональную боль

Строго говоря, вины человека тут нет. Правда речь идёт не о физической, а о душевной боли. У некоторых людей существует нетерпимость к депрессивной боли. Вычислить таких людей очень легко - из фильмов они смотрят только комедии, а когда речь идёт о каком-то трагическом событии, они затыкают уши. Но это не спасает их самих от депрессии.

Человек. Неспособный выносить эмоциональную боль, лечится тем, что делает сам себя - поверхностным и бессердечным.

«Я на позитиве, мне всё по фиг»

«Это не мои проблемы»

«Я не дружу с неудачниками»

Вот философия таких людей. Но этот крик души читается всеми психологами однозначно: у человека большие проблемы. Он склонен к депрессиям. И поверхностность, чёрствость, которые человек прописывает себе сам в качестве лекарства не помогают, а только усугубляют его страх - страх преследования неудачами.

Ненависть сильнее способности любить

Ненависть, как и чувство любви - нормальная эмоция. Но в человеке должен быть соблюдён их баланс. Если этот баланс неблагоприятен, и человек чаще испытывает вспышки ярости и сильнейшего гнева, чем приступы любви и обожания, то он будет больше страдать от депрессий, чем тот, кто привык реагировать на мир - любовью.

Об этом всегда говорила и говорит религия, но, похоже, только психологи заставили людей серьёзно отнестись к призыву «Любите... !»

Чрезмерно строгая совесть

Это, строго говоря, не такой уж и внутренний фактор. Этот фактор частично внешний. Ведь он закладывается родителями, но человек легко может отказаться от такого «наследства», потому тот фактор считается всё-таки - внутренним.

Что такое «голос совести»? Это те черты родителей, которые ребёнок принял на веру не разжевав и сделал своим жизненным кредо.

Неважно, может ли, хочет ли он следовать тому, что подспудно (или явно) внушили ему родители... Голос совести играет внутри головы как заезженная пластинка.

Особенно плохи здесь «идеальные» родители. Идеальные родители воспринимаются ребёнком как преследующие, поскольку он всем своим существом чувствует: от него требуют, чтобы он тоже был «идеальным», иначе - беда.

Психологи называют такой тип родителей: «Исключительно любящие и неимоверно преследующие».

Что бы ребёнок ни делал хорошего в своей жизни (а иногда жизнь и не даёт нам делать ничего «хорошего», так - на плаву бы удержаться!); так вот: что бы ни делал в этой жизни бывший ребёнок, внутри звучит голос Родителя: «Не так! Видел бы тебя твой дед!»

Тот факт, что человек не должен соответствовать ничьим ожиданиям, а должен соответствовать

  • а) своей личной природе (индивидуальной у каждого),
  • и б) желательно, времени, эпохе, в которую ему довелось жить

не принимается во внимание заезженной пластинкой Родительского Голоса, которая крутится в голове, передаваясь дальше по Роду, пока какой-нибудь случай (или психотерапия) не положат этому счастливый конец.

Ну а уж как плохи «плохие» преследующие родители - и говорить нечего. Только, к счастью, нотации от плохих родителей не усваиваются так прочно, как нотации от родителей «идеальных».

Почему у такого человека легче возникает депрессия? Казалось бы, и так всё понятно. Но есть и нюанс. Ведь для того, чтобы избежать диктата Родительского голоса, многие люди начинают бунтовать (особенно в подростковый период). Часто демонстрируется поведение. Порицаемое всем обществом или культивируются ценности и вкусы, противоположные ценностям и вкусам родителей. Ребёнок (и взрослый) понимают, что «делают не так» и сами себя обвиняют в том, что творят, не хуже полицейского или родной матери, скорбно кивающей головой...

Чувство вины, имеющей характер преследования, это результат не плохих родителей, в конечном счёте...

Это всего лишь остатки нашей психологической безграмотности, когда человеку не преподана простая методика - как разобраться со всеми внутренними голосами, звучащими в голове, отделить собственные мысли от «родительских непрожёванных интроектов» и жить счастливо.

Избавьтесь от родительских интроекций и этот фактор, позволяющий депрессии разыграться, перестанет над Вами довлеть совсем.

Ну и, наконец,

Враги Депрессии

По единодушному мнению психологов (и не только их) у депрессии всего один враг, но зато - мощный. Он является самым мощным и стопроцентным лекарством, а все «друзья депрессии» однозначно пасуют перед ним.

Самый успешный выход из депрессивной тревоги -

Забота о других

Как же настроиться на эту волну? Пойти работать в хоспис? Да не спешите Вы так...

Всё проще. Вот, что говорят об этом психологи: «Как только мы перестаём видеть Других Людей только (или преимущественно) в свете их полезности для нас, и сменяем этот подход бескорыстной заботой о них, нас покидает депрессия».

Знаете, как психологи называют психологическую зрелость индивидуума? Стадией заботы.

Только речь идёт о заботе по-настоящему бескорыстной, о стиле «Солнца», которое щедро светит всем и не плачется никому о своей горькой доле «бесплатного фонаря для миллионов неблагодарных придурков»...

Подумайте об этом. Это лекарство от депрессии не продаётся в аптеках. Поэтому его никто и не рекламирует.

Елена Назаренко
 

Рубрики:  Психология/статьи и книги

Пластико-двигательная Ар`тана-гимнастика. Динамический мастер-класс «Погружение в движение»

Среда, 24 Августа 2011 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пластико-двигательная Ар`тана-гимнастика. Динамический мастер-класс «Погружение в движение»

Пластико-двигательная Ар`тана-гимнастика. Динамический мастер-класс «Погружение в движение»

 


Авторская методика Арины Сафроновой - автора прикладных и тренинговых программ в области работы с телом и сознания.

Пластико-двигательная Ар`тана-гимнастика
• Развивает силу, гибкость и пластику движений.
• Освобождает тело от "корсета стресса".
• Нормализует и восстанавливает комплексное функционирование организма.

Упражнения направлены на укрепление позвоночника и суставов, укрепление и растяжку мышц, активизацию силовых линий тела, освоение пластичного движения и дыхания. Занятия Ар`тана гимнастикой раскрывают и совершенствуют естественный стиль Вашего движения. Вы избавитесь от болей в шее, спине, снимите усталость и перенапряжение. Без ограничения по полу, возрасту и здоровью.


Динамический мастер-класс «Погружение в движение»

• Интуитивное раскрытие своего движения
• Наполнение движений глубинным смыслом
• Раскрепощение движений и освобождение тела от «застоя»
Движение без заданных критериев и стереотипов позволяет снять зажимы, проявить и пережить свое эмоциональное состояние. Посредством движения без ограничений происходит более тонкая настройка связи психика-тело.


Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Канзаши Мастер класс

Вторник, 23 Августа 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения I_Mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мастер-класс/цветы

Любовь и ненависть.Две стороны одной медали. Ошо.

Вторник, 23 Августа 2011 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь и ненависть.Две стороны одной медали. Ошо.


[
Рубрики:  Путь к себе/О духовности

Что важнее быть собой или познать себя. Ошо

Вторник, 23 Августа 2011 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что важнее быть собой или познать себя. Ошо.


Рубрики:  Путь к себе/О духовности

Рецепты шарлотки с яблоками

Вторник, 23 Августа 2011 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты шарлотки с яблоками

Сообщество на Li.ru: Рецепты шарлотки

Рецепты - 115 331 рецепт


рецепты блюд


Читать далее
Рубрики:  Кулинария/всё из теста

Что такое системные семейные расстановки?

Вторник, 23 Августа 2011 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое системные семейные расстановки?

Наконец выбрала время познакомить вас с потрясающим методом системной терапии.

Что значит система? Вы не одиноки, у вас есть род.
Ваши дети и внуки это будущее вашей системы (иногда это будущее закрывается, тогда начинаются крупные неприятности по судьбе, а в реале у вас не может быть детей, хоть вам и кажется, что это ваше решение, возможно так выгодно вашей системе). Вы, ваш спутник, братья и сестры - это настоящее вашего рода; родители, бабушки дедушки это ваше прошлое. По сути Душа, это коллективное бессознательное системы вашего рода, которая имеет знания обо всех, регулирует процесс рождения, но не умеет регулировать процессы принятия. Научиться принимать судьбу, свою и других членов семьи, ваша задача.

Семейные расстановки несут в себе глубинные знания о человеке, его месте в системе, о порядках и иерархии любви. Эти законы описаны в Библии, Конфуцием,Ведами.
Но для людей это обычно лишь слова. На семейных расстановках вы можете на практике осознать, что будет если сын не уважает отца, если жена в семье занимает не нужное ей первое место, к каким нарушениям у наших детей приводят невинные на первый взгляд вещи.
Следует помнить что душа рода или система передает в будущее все программы выживания, и ей все равно что передавать, уважительное отношение к женщине или презрение, многодетную семью или аборты, пристрастие к спорту или алкоголизм.
Но вы можете делать свой выбор как вам жить и вашим детям, найти и исправить программы, которые вам не полезны, чтобы разводы или аборты больше не повторялись, кстати нищета это тоже программа выживания, возможно просто кто-то не уважал своих родителей.

Метод семейных системных расстановок Берта Хеллингера - это эффективный способ достичь положительных результатов за очень короткий срок.
Расстановка позволяет осознать и переосмыслить полученный вами жизненный опыт, быстро обнаружить и распутать переплетения проблем, найти решение, установить гармоничные отношения с Миром и самим собой.
За 1 сессию семейных расстановок Вы сможете получить опыт нового понимания взаимосвязей между людьми и событиями, чувство облегчения там, где еще недавно было беспокойство и напряжение.

- Если у Вас возникли проблемы дома или на работе;
- Если Вы хотите разобраться в своих отношениях с родителями, партнером, детьми;
- Если Вы столкнулись с непонятной для Вас ситуацией;
- Если Вас захлестывают эмоции, с которыми трудно справиться;
- Если Вы длительное время испытываете какое-то чувство, мешающее жить...


Какие проблемы наиболее часто озвучиваются в качестве запроса на расстановку:

• Проблемные отношения в семье (супружеские, с родителями, с детьми и т. д.);
- Проблемы поведения;
• Проблемы со здоровьем;
• Страхи;
• Депрессии ;
- Плохая успеваемость детей в школе;
• Отсутствие парных отношений;
• Частые потери ( материальные, моральные);
• Хроническое отсутствие денег;
- Алкоголизм;
• Самоповреждающее поведение (частые несчастные случаи, экстремальные ситуации);
• Отношения в семьях с приемными детьми;
• Ситуации со сводными детьми;
• Сложности при наличие повторных браков у супругов;
• Ситуация развода;
• Наличие чувств (тревога, злость, ревность…), не связанных с реальной ситуацией;
• Ситуации, необъяснимые с точки зрения реальной жизни;
• Бесплодие;
• Диагностика отношений;
• Проблемы выбора (работы, партнера, цели в жизни…);
• Разрешение внутриличностных конфликтов;
• Недостаток жизненной энергии, апатия;
• Проблемы нарушения аппетита (анорексия, булимия, обжорство, плохой аппетит у детей);
• Ожирение;
- Недостаток женственности/мужественности;
• Чувство потерянности в жизни (нет своего места);
- Хронические неудачи разного плана;







Клуб системных расстановок "Вдохновение" в Калининграде
работает по выходным, в удобное для вас время.

Здесь Вы можете:
- получить психологические знания на интересующую Вас тему и попробовать применить их в безопасной дружеской атмосфере;
- научиться холодинамике, это современный практический метод образной терапии;
- сделать семейную расстановку по методу Берта Хеллингера;
- познакомиться с интересными упражнениями из системно-феноменологического подхода;
- освоить элементы восточных оздоровительных и духовных практик (цигун, йога);
- научиться медитировать для концентрации или расслабления;
-познакомиться с ребёфингом;
- потанцевать;
- сходить в сауну, получить навыки массажа, принять СПА процедуры;
- получить индивидуальную консультацию системного терапевта;
- за чашечкой чая или кофе пообщаться в хорошей компании, найти новых друзей;
- позаниматься в Творческой Мастерской;
 - душевно попеть под гитару;
или просто приятно провести вечер или выходной.

Если есть какие-то вопросы задавайте, я веду клуб с 2008 года, имею свой наработанный опыт системного терапевта. 

С любовью, Елена Никитина

 

Серия сообщений "системные и семейные расстановки":
Часть 1 - Что такое системные семейные расстановки?
Рубрики:  Психология/статьи и книги

Холодинамика. Что это такое, попробуем?

Вторник, 23 Августа 2011 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодинамика. Что это такое, попробуем?

Все создается сначала в уме, нашими мыслеформами.
Это похоже на изучение мира ребенком
Киса - образ мягкого существа, выгибает спинку, может поцарапать. Солнце - высоко над головой светит, теплое, бывает жарким, дерево - большое, шершавое, растет из земли, пахнет листьями.

Мы запоминаем образы, а не слова. Точно также в памяти остаются образы событий. для того чтобы убрать наши ограничения, нужно научиться разговаривать с собой на языке бессознательного, языке образов, активизируя и правое и левое полушарие.
Это помогает существенно раздвинуть мировосприятие и значительно улучшить качество жизни. вы становитесь более открытыми, начинаете больше чувствовать вкус жизни, становится тоньше слух, краски мира значительно ярче.

Я приглашаю своих читателей совершить путешествие в мир своих безграничных возможностей, научиться слышать голос своей интуиции.
Первым шагом будет знакомство со своим высшим Я, которое знает о вас все, ибо оно вечно: ваше прошлое и ваше будущее, это ваш Гид, Внутренний учитель. настройтесь и начнем путешествие.

 



Холодинамика похожа на игру. Знаете ли вы о том, что боли в позвоночнике связаны не с отложением солей, как принято считать, а с глубинными мышечными спазмами, а спазмы это реакция нашего тела на стрессы. Когда вам плохо, плечи никнут, вы какбудто сжимаетесь. Работая с образами в мышцах тела, мы расправляемся, расширяемся, становимся более радостными, наполненными и спокойными.

Приглашаю на семинары по Холодинамике в Калининграде, вы можете научиться использовать эту очень эффективную методику самостоятельно.

Что такое Холодинамика?
Рубрики:  Психология/статьи и книги

Целительное дао. Внутренняя улыбка

Вторник, 23 Августа 2011 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительное дао. Внутренняя улыбка.

Базовые даосские практики в системе «Целительное Дао»

Целительное Дао – это система для лечения и предупреждения болезней, снятия стрессов и улучшения всех аспектов жизни. Ключевая концепция системы состоит в увеличении потока жизненной энергии, или ЦИ, с помощью физических упражнений и медитативных практик.

Базовые техники Дао направлены на то, чтобы научить человека общаться со своими органами, очищать их от негативных эмоций и наполнять жизненной энергией. Даосы считают, что каждый орган обладает сознанием, и если мы научимся следить за своими органами и помогать им справляться со стрессом, то наше тело перестанет болеть, зашлаковываться и стареть.

Первый и наиболее важный шаг в Даосских практиках - это Внутренняя улыбка, т.е. ключ в мир общения с самим собой через ощущения, так как только ощущения фокусируют наше сознание на настоящем моменте, когда жизненная энергия доступна. Внутренняя улыбка способна снять любые напряжения (как физические, так и ментальные) оздоровить весь организм.

Мы часто настолько лишены контакта со своим телом и своими эмоциями, что не замечаем внутренней дисгармонии, которая продолжает усугубляться, пока не проявится в виде серьезной болезни. Ежедневно практикуя Целительные звуки, вы поможете своему организму вовремя избавляться от негативных эмоций и предотвратить целый ряд опасных заболеваний.

Хронические болезни всегда начинаются с энергетических блоков, препятствующих свободному течению энергии ЦИ. Практика Микрокосмической орбиты поможет вам восстановить хорошее течение ЦИ по энергетическим каналам, органам и железам и поддерживать каналы открытыми.

Внутренняя улыбка



/

     Искренняя улыбка способна исцелять. Вам приятно, когда кто-то улыбается вам, и те, кому вы улыбаетесь, тоже начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой.

Даосский мастер способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы подчас даже не знаем, где расположены наши органы. Только, почувствовав боль, мы начинаем интересоваться, а что это там болит. И подчас лишь в кабинете врача с удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Ежедневная практика Внутренней Улыбки поможет вам лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и "пресекать их в зародыше". Это мощное средство для глубокого расслабления способно устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к внутренним органам.

Эту практику можно делать в любом месте, в любое время: на кухне, на работе, в общественном транспорте. Если вы почувствовали где-то в теле напряжение, дискомфорт, направьте в это место свое внимание и улыбнитесь искренней любящей улыбкой. Наполните это место любовью и светом

Выберите время, внимательно просмотрите материал, практика простая, очень эффективная, исцеляет в комплексе практически все заболевания. В Китае нет такого понятия как смертельная болезнь, есть понятие зашлаковывание организма, на всех уровнях: нелепые мысли, застоявшиеся скисшие многократно прокручиваемые никому не нужные эмоции, блоки в энергетике, мышечные спазмы. Все успешно исцеляется! Если конечно играть в исцеление, а не в болезнь. как реакцию выживания мы часто ее выбираем, вместо того чтобы жить полной жизнью, радостно и наполнено.
 

Мантек Чиа - Внутренняя улыбка, часть1
Даосский мастер Мантек Чиа на практике показывает технику внутренней улыбки



Внутренняя улыбка видеокурс
Рубрики:  Путь к себе/практики

Дао. 6 целительных звуков

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дао. 6 целительных звуков.


Целительные звуки



Все органы в нашем теле окружены специальными капсулами, которые защищают их от ударов, а также отвечают за отвод излишнего тепла от внутренних органов к поверхности кожи. При длительном физическом и эмоциональном напряжении свободное течение энергии блокируется, капсулы перестают работать на отвод тепла, и органы перегреваются, от постоянного перегрева они сжимаются и уплотняются. Один из хирургов, работающих в нью-йоркском Центре Целительного Дао, в своем докладе сообщил о том, что сердца людей, умерших от инфаркта, выглядят так, словно их сварили.

Даосские мастера умели освобождать свои органы от излишнего жара, так как еще в глубокой древности открыли силу Целительных звуков. Они обнаружили, что здоровые органы излучают энергию, обладающую определенной частотой звуковых вибраций. Произнося целительные звуки, т.е. создавая с помощью собственного голоса целительные, можно привести перегретый эмоциями орган в нормальное состояние и дать ему возможность восстановиться.

Ежедневно практикуя Шесть Целительных Звуков, вы можете вернуть себе здоровье, побороть зависимость от снотворных и транквилизаторов, предотвратить сердечные приступы, освободиться от депрессии и вспышек гнева.



Мантэк Чиа. Шесть Целительных Звуков. Звук печени.

Гранд Мастер Мантэк Чиа обучает древней технике даосской йоги - Шести Целительным Звукам.
Звук легких поможет вам преобразовать печаль, подавленность и депрессию в мужество, целеустремленность и искренность.



видео курс Целительные звуки
Рубрики:  Путь к себе/практики

Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы.




Серия сообщений "телесные практики":

Часть 1 - Глубокий ПЭАТ 4 версии Живорада Славинского.
Часть 2 - Картинка тренажер правого и левого полушарий
...
Часть 6 - Йога для горожанина.
Часть 7 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 8 - Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы.




Серия сообщений "китайская медицина":

Часть 1 - Даосская внутренняя алхимия.
Часть 2 - Дао инь, книги, сущность.
...
Часть 6 - Закладка фундамента Дантяня
Часть 7 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 8 - Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы.


Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Улучшение слуха при помощи упражнений

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение слуха при помощи упражнений

  Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.

Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).

Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.

После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию 12 раз.

В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.
 

дальше...
Рубрики:  Здоровье

Дышим ноздрями по очереди

Вторник, 23 Августа 2011 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дышим ноздрями по очереди

                              

Это универсальное и популярное упражнение быстро приводит в норму нервную систему.

Вы почувствуете себя спокойным и уравновешенным уже после нескольких вдохов и выдохов. Вы будете готовы к медитации или полны сил начать новый день.

1. Сядьте прямо, левую руку положите на колено или на бедро. Поднимите правую руку на уровень лица. Большим пальцем правой руки вы будете зажимать правую ноздрю, указательный и средний пальцы лягут на лоб на уровне лобной чакры, а безымянный палец закроет левую ноздрю.  

дальше...
Рубрики:  Здоровье

рамочка 13

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка 13





Ваш текст





Natalinka


Рубрики:  рамки/картинки

рамочка 53

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка 53




Ваш текст





Рубрики:  рамки/картинки

рамочка 62

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка 62




ВАШ ТЕКСТ




Natalinka



Рубрики:  рамки/картинки

рамочка 72

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рамочка 72




ВАШ ТЕКСТ



Natalinka



Рубрики:  рамки/картинки

Моя рамка для Вас.

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя рамка для Вас.


Здесь будет располагаться ваш текст!



Код рамочки

Дорогие друзья и гости! КОММЕНТАРИИ ОТКЛЮЧЕНЫ. Если не трудно, ГОЛОСУЙТЕ!

Рубрики:  рамки/картинки

Моя рамка для Вас. (он и она)

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя рамка для Вас. (он и она)

Здесь будет располагаться ваш текст!

Код рамочки

Дорогие друзья и гости! КОММЕНТАРИИ ОТКЛЮЧЕНЫ. Если не трудно, ГОЛОСУЙТЕ!
Рубрики:  рамки/картинки

Рамочка с розами

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя рамка для Вас.



Здесь будет располагаться ваш текст!
аккуратно удалите мой текст и вставьте ваш.
Не изменять код рамки!





Код рамочки



Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"

Благодарю за цитирование!
Рубрики:  рамки/картинки

Кофточка из мотивов ракушками крючком

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Астана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка из мотивов ракушками крючком

Итальянский журнал порадовал вот такой милой кофточкой из мотивов ракушками. Связана она крючком. Схема вязания мотивов прилагается.


Рубрики:  мастер-класс/вязание

Интересное болеро-трансформер

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересное болеро-трансформер



1.
1 (600x450, 183Kb)

2.
2 (600x450, 191Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Блуза длинная

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза длинная

Рубрики:  мастер-класс/вязание

Для прохладного вечера-пуловер крючком

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для прохладного вечера-пуловер крючком

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Отличный трансформер_болеро-шарф

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный трансформер_болеро-шарф



1.
1 (690x516, 75Kb)

2.
2 (690x517, 78Kb)

3.
3 (700x488, 111Kb)

4.
3ф (482x690, 83Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

ТОП на бретельках.

Вторник, 23 Августа 2011 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП на бретельках.

Чтобы наш дом был красивым, уютным и комфортным, одного желания недостаточно. А кухня - это душа дома, самое тёплое и уютное место в нём, поэтому грамотно подобрать подходящий вариант кухонной мебели не так-то просто. А здесь www.mebelmark.ru можно не только купить мебель для кухни в уже готовом комплекте, но и изготовить ее на заказ по индивидуальному проекту. Это очень удобно для тех, кто из-за необычной планировки или особого оформления интерьера никак не может приобрести модель из представленного в салонах ассортимента.


Рубрики:  мастер-класс/вязание

Красивое бело - красное платье.

Вторник, 23 Августа 2011 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое бело - красное платье.

Такую красоту вяжет Татьяна Москвина (Кондратьева)

бело-красное (376x600, 43Kb)бело-красное1 (265x600, 41Kb)

И не только...
Читать далее

http://foto.mail.ru/mail/tmoskvina48/14/20.html#123
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Скипинг или упражнения со скакалкой.

Вторник, 23 Августа 2011 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скипинг или упражнения со скакалкой.

Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на суставы совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. В работу включаются не только мышцы ягодиц и ног, но и мышцы рук, плеч, пресса. Не забудьте о противопоказаниях: лучше отказаться от скипинга, если вы страдаете гипертонией, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Выполняйте наш комплекс не реже 3 раз в неделю. Начинайте прыгать с небольшой частотой, постепенно увеличивая темп. Приземляйтесь не на полную стопу, а на подушечки пальцев. Во время движения локти прижаты к бокам, работают предплечья и кисти.

Сегодня в спортивных магазинах можно приобрести скакалку, как простую — резиновую с пластиковыми ручками, так и более усовершенствованную — со счетчиком калорий и удобной регулировкой размера. Что бы вы ни выбрали, обращайте внимание на длину скакалки: возьмитесь за рукоятки и поднимите
прямые руки на уровень груди перед собой — петля должна свободно касаться поверхности пола. Если при покупке нет возможности вскрыть упаковку и «примериться» к спортивному снаряду, ориентируйтесь на следующие цифры: при росте 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при 180-ти — 280 см.

1.Наклоны с прямой спиной
Улучшаем осанку, укрепляем мышцы спины.
Встаньте прямо, ноги шире плеч, скакалку сложите вдвое и, взявшись за концы, заведите ее за спину. Медленно сделайте наклон вперед, задержитесь в этом положении 5 секунд. Следите, чтобы спина оставалась прямой. Вернитесь в исходное положение.
Skiping-ili-uprazhneniya-so-skakalkoy-189x300 (189x300, 34Kb)Skiping-ili-uprazhneniya-so-skakalkoy1-189x300 (189x300, 35Kb)
Читать далее

http://buduvforme.info/blog/43256638569
Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Уменьшить бедра за 10 минут

Вторник, 23 Августа 2011 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения WhiteWorld [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уменьшить бедра за 10 минут

каждый день всего 10 минут
Рубрики:  Здоровье/Упражнения

Ажурная туника спицами

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная туника спицами

 

Размер: 38-40 Вам потребуется: пряжа (100% бамбуковое волокно, 100 м/50 г) - 400 г секционно окрашенной, спицы №5, крючок №4. Основной узор: число петель должно быть кратно 10 + 6 + 2 кром. п. Вяжите по схеме, на которой приведены лиц. и изн. ряды. Начинайте с 1 кром. п. и петель перед раппортом, повторите раппорт, провяжите петли после раппорта и 1 кром. п. Повторяйте с 1-го по 8-й ряд.

http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-bolero-tuniki/azhurnaja-tunika-spicami.html

Рубрики:  мастер-класс/вязание

Интересный шарфик

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный шарфик

"beauty shot 

http://www.knitty.com/ISSUEdf10/PATTeleanor.php

Рубрики:  мастер-класс/вязание

Японская туника

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская туника

 

       

http://club.osinka.ru/topic-56532?&start=0 

Рубрики:  мастер-класс/вязание

Вкусные рыбные котлеты

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные рыбные котлеты

 котлеты рыбные фото 

 Необходимые ингредиенты:

Рыбное филе – 4 штучки,

Морковь – 2 штуки,

Картофель – 1 штука,

Пучок зелени, лук и соль.

Способ приготовления:
Рубрики:  Кулинария/блюда из рыбы

Джемпер женский

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мастер-класс/вязание

Ажурный жакет/болеро от Michele Rose Orne!

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет/болеро от Michele Rose Orne!

shimmerlaceshru_medium (333x500, 95Kb)
Ажурный жакет/болеро от Michele Rose Orne, дизайнера
гениального палантина "Паутина" который я опубликовала ранее
http://www.liveinternet.ru/users/helam/post161718737/
Описание-перевод из "Мастерицы".
Описание на русском!
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Завтрак по-английски

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак по-английски

завтрак из яиц

 

Сегодня предлагаю сделать такой завтрак из яиц. Быстро, сытно и вкусно.

 

Необходимые ингредиенты:

8 кусочков белого хлеба,

4 яйца,

50 граммов сыра,

Сливочное масло.

Способ приготовления:
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

Белый пуловер

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер


описание
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Романтика в рамках

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Деда-еу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтика в рамках

Деда-еу
Романтика в рамках


Романтика


ВАШ ТЕКСТ


Деда-еу

КОД РАМКИ-в коде нет фотки



Романтика


ВАШ ТЕКСТ


Деда-еу

КОД РАМКИ-в коде нет фотки



Романтика


ВАШ ТЕКСТ


Деда-еу

КОД РАМКИ-в коде нет фотки



Романтика


ВАШ ТЕКСТ


Деда-еу

КОД РАМКИ-в коде нет фотки



Романтика


ВАШ ТЕКСТ


Деда-еу

КОД РАМКИ-в коде нет фотки


Рубрики:  рамки/картинки

Рисунки на асфальте...

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения master_text [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки на асфальте...

Настроение сейчас - хорошее....



Доброе утро...приятного просмотра!

 




1.
2 (570x700, 89Kb)

Смотреть далее
Рубрики:  художники,скульпторы

Энди Руни : Крупицы мудрости

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энди Руни : Крупицы мудрости


Я узнал… Что когда вы любите — это видно.

Я узнал… Что когда хотя бы один человек говорит мне — «Мы прекрасно провели день!» — это украшает мой день.

Я узнал… Что когда ребенок засыпает у вас на руках — это одно из наиболее миролюбивых чувств в мире.

Я узнал… Что быть добрым более важно, чем быть правым.

Я узнал… Что вы никогда не должны говорить нет подарку ребенка.

Я узнал… Что я всегда могу молиться за кого-то, когда у меня нет силы помочь ему каким-то другим образом.

Далее
Рубрики:  Психология/статьи и книги

Иногда

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иногда

Иногда...

Иногда люди ищут всю жизнь, а иногда находят за день…

Иногда мы ждём, ждём, ждём, а иногда заставляем кого-то ждать нас.

 Иногда мы плачем от смеха, а иногда смеёмся, чтобы не  заплакать.

Иногда мы стоим, раскинув руки, навстречу ветру, впитывая в себя всю энергию его необузданной свободы, а иногда, запахиваем пальто и завязываем шарф потуже.

  Иногда мы улыбаемся солнцу, подставив лицо к его тёплым лучам, а иногда надеваем громадные солнечные очки, пытаясь скрыть или скрыться.

Читать дальше
Рубрики:  Психология/статьи и книги

Поиграем...с утюгом.

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиграем...с утюгом.

gallery_2_185_694272 (270x360, 14Kb)

    Мало кто любит гладить белье. А между тем это тоскливое занятие можно превратить в увлекательный процесс, несущий массу позитивных эмоций!
     Что такое глажка? Правильно, разглаживание морщин на тканевых поверхностях. Теперь представьте, что это не просто наволочка или рубашка - это полотно вашей жизни. И вы сейчас имеете возможность с ним предметно поработать!
     Что можно делать, орудуя утюгом?
   Заглаживать вину! Если вы чувствуете себя перед кем-то виноватым - не обязательно ползти на брюхе, рвать на себе волосы и посыпать голову пеплом. Достаточно захотеть загладить вину - и помочь себе в этом с помощью утюга! Гладим и попутно просим прощения!
   Разглаживать морщины тоже можно! Гладьте - и приговаривайте: «Мое лицо становится гладким, чистым, свежим, как вот эта простынка!»
    А теперь учимся обходить острые углы.

Подробнее
Рубрики:  Психология/статьи и книги

=Зинаида Гиппиус=

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Зинаида Гиппиус=

4cafb4786951 (423x600, 93Kb)
Мы,- робкие,- во власти всех мгновений.
Мы,- гордые,- рабы самих себя.
Мы веруем,- стыдясь своих прозрений,
И любим мы,- как будто не любя.

Мы,- скромные,- бесстыдно молчаливы.
Мы в радости боимся быть смешны,-
И жалобно всегда самолюбивы,
И низменно всегда разделены!

Мы думаем, что новый храм построим
Для новой, нам обещанной, земли...
Но каждый дорожит своим покоем
И одиночеством в своей щели.

Мы,- тихие,- в себе стыдимся Бога,
Надменные,- мы тлеем, не горя...
О, страшная и рабская дорога!
О, мутная последняя заря!

1904
42598859_42358227_2741f41aa84b2be05a21ac10b0d5ea3e (390x57, 27Kb)

Рубрики:  Лирика

Рисунки, созданные из слов

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения fototelegraf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки, созданные из слов

1313993268_risunki_iz_slov1 (700x700, 341Kb)

Современное искусство не перестает поражать нас! Зуй Лам, вьетнамский художник живущий в Торонто, создал несколько удивительных картин, которые состоят из слов. Лам использует повторяющиеся слова разных цветов и оттенков и надеется, что это заставит людей думать, высказываться и смеяться. Под рисунками написаны слова, из которых они состоят. (19 фотографий)

Рубрики:  художники,скульпторы

Мотив крючком "Yo-yo-Puff"

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив крючком "Yo-yo-Puff"

 (588x392, 94Kb)
>>
Рубрики:  мастер-класс/вязание

Сериалы тут

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРИАЛЫ ТУТ


Сериал – часть жизни многих россиян!

Вы любите смотреть сериалы, но не можете себе этого позволить, так как их показывают по телевизору в неудобное для вас время? Вам нравится следить за судьбой героев, но вы часто пропускаете очередную серию? Теперь эти проблемы легко решить! На сайте Seasonvar.ru представлены отечественные и зарубежные сериалы, которые вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно, без регистрации и отправления смс с кодом.

Наш сайт создан для вас! Все сериалы подобраны тщательно и поэтому мы уверены в их хорошем качестве! Желаем вам приятного просмотра!

Клик на картинку ниже




автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

 


Код для Майла можно ВЗЯТЬ ТУТ

Рубрики:  фильмы/мультфильмы

Полувер с кружевными рукавами

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полувер с кружевными рукавами

3863677_polyver_s_kryjevnimi_rykavami0 (360x684, 57Kb)


Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

ОБЪЕМНЫЙ ЦВЕТОК С ЛИСТИКАМИ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБЪЕМНЫЙ ЦВЕТОК С ЛИСТИКАМИ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС

http://domihobby.ru/cvetok-s-listikami/ 

Яркий объемный цветок, обрамленный изумрудными листиками, связан крючком. Вязаный цветок смотрится красочно и нарядно, будет хорошо выглядеть в качестве  броши, украшения для шляпки, сумки или кофточки.

Для вязания цветка вам понадобятся: остатки пряжи х/б красного цвета для цветка и изумрудного для листиков, крючок № 2,5. 

Описание вязания цветка:

Наберите цепочку из 7-ми возд. петель, замкните ее в колечко соединительной петлей и вяжите первый ряд, сделав 3 возд. петли подъема, 15 ст. с/н. 

Во втором ряду для начала лепестков вывязываем 8 арочек из 3-х возд петель, вяжите *ст. б/н между столбиков предыдущего ряда, 3 возд. петельки, ст. б/н через 2 столбика предыдущего ряда, повторяйте от* 8 раз. Закончите второй ряд соединительной петлей в первый ст б/н и вяжите 3-й ряд лепесточки, провязывая из арочек ст. б/н, 3 ст. с/н, ст. б/н. Закончите 3-й ряд соединительной петлей. 

В четвертом ряду вяжите арочки из 4-х возд.петель для следующего ряда лепестков. Закрепляйте арочки столбиками без накида, вводя крючок за основание предыдущей арочки. 

Пятый ряд: вывязывайте второй ряд лепестков провязывая из арочек –  ст. б/н, полустолбик, 4 ст. с/н, полустолбик, ст. б/н. 

Шестой ряд: вяжите арочки из 5-ти возд. петель для следующего ряда лепестков, закрепляйте ст. б/н также за основание предыдущей арочки. 

Седьмой ряд: вывязывайте лепестки – ст. б/н, полустолбик, 6 ст. с/н, полустолбик, ст. б/н. 

Закончив 7-й ряд, отрежьте, закрепите нить и начинайте вязать зеленой нитью листики. Для листиков в начале также вяжем арочки из 8-ми возд. петелек, закрепляя их за основания предыдущей арочки. Провязав 9-й ряд арочек, в 10-м ряду вывязывайте листики, провязывая из арочек: ст. б/н, полустолбик, 2 ст. с/н, 5 ст. с/2н, «пико», 5 ст. с/2н, 2 ст. с/н, полустолбик, ст. б/н. 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  мастер-класс/цветы
мастер-класс/вязание


Поиск сообщений в Ольга_Свят
Страницы: 87 ... 73 72 [71] 70 69 ..
.. 1 Календарь