-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Свят

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2010
Записей: 4532
Комментариев: 468
Написано: 5774

Погода от Метеоновы по г. Бийск



ФИЛЬМЫ ЧЕТВЕРГА.

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ЧЕТВЕРГА.























Рубрики:  фильмы/мультфильмы

ВЯЗАНИЕ│ВАРЕЖКИ С КОШКАМИ

Пятница, 14 Октября 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание│Варежки с кошками

3925311_varejki_s_koshkami (459x331, 345Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

СТИЛЬНАЯ, ОРИГИНАЛЬНАЯ ШЛЯПКА

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная, оригинальная шляпка

3937411_shliapa2 (411x465, 35Kb)

Для вязания шапки-шляпы потребуется: 150 г х/6 пряжи средней толщины; крючок № 3, 2.

ВЯЗАНИЕ ШАПОЧКИ:
Донышко вяжется по схеме 1, приведенной ниже, крючком №3.

При достижении размера по диаметру 15см чередуйте ряды с прибавками и ряды без прибавок до размера окружности головы.

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание

ФИЛЬМЫ НА ВЫБОР.ОТ ОЛИ

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫБОР.ОТ ОЛИ.
























Читать далее...
Рубрики:  фильмы/мультфильмы

СМОТРИМ ВМЕСТЕ МЕЛОДРАМЫ.

Суббота, 08 Октября 2016 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМОТРИМ ВМЕСТЕ МЕЛОДРАМЫ.



































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

НАШЕ КИНО. ХРАНИ МЕНЯ, ДОЖДЬ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Суббота, 08 Октября 2016 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШЕ КИНО. ХРАНИ МЕНЯ, ДОЖДЬ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Персона некогда популярного киноартиста окутана сплетнями и домыслами, 10 лет назад он неожиданно отказался от головокружительной карьеры кинозвезды и стал преподавателем театрального ВУЗа. Тем не менее, он вполне доволен жизнью, - есть интересная работа, хорошие друзья и любимая жена. Все меняется, когда он случайно находит на антресолях коробку с загадочной надписью «ALKOFARADO» с любовными письмами жены к неизвестному адресату...


Рубрики:  фильмы/мультфильмы

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.

Суббота, 08 Октября 2016 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.











































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ..ОТ ОЛИ.

Суббота, 01 Октября 2016 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ..ОТ ОЛИ.



















































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

"Домработница" 2015 года.

Среда, 31 Августа 2016 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Домработница" 2015 года. Мелодрамы, русские новинки.


Ольга остается ни с чем после развода с мужем-бизнесменом. Вернувшись в родной город она вынуждена устроиться служанкой в элитный коттеджный посёлок.
Ей удаётся разгадать причину собственного внезапного развода и разоблачить интригу, в результате которой муж оказался под следствием. Перед Ольгой встаёт выбор:отомстить за предательство или спасти бывшего супруга от разорения и тюрьмы ...

 



Рубрики:  фильмы/мультфильмы

"Клубничный гномик".

Суббота, 20 Августа 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Клубничный гномик".


16394168_15729thumb500 (597x610, 355Kb)

 

Страна Мам Вяжем игрушку "Клубничный гномик".
Добро пожаловать! Открываю первый свой онлайн по вязанию интересной интерьерной игрушки - Клубничный гномик.
Вот такие замечательные игрушки покорили мое сердце и было решено связать их вместе с вами.
Меня зовут Валентина, ко мне на ты, можно просто Валя, кому как удобнее.
Опрос проходил тут http://www.stranamam.ru/ Читать полностью
Рубрики:  Творения рукодельниц

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ ! ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!

Суббота, 20 Августа 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ ! ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!













 

 

Рубрики:  фильмы/мультфильмы

Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости

Вторник, 16 Августа 2016 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости

Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости (700x438, 42Kb)Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения. Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться.

Что значит расслабиться? Отпустить все эмоции – радость, гнев, печаль, задумчивость, горе, страх, беспокойство. Стать чистым и спокойным, как вода. И расслабить все члены, суставы, физиологически почувствовать, что все тело мягкое, не способное к усилию, мышцы, кости словно совсем бесполезны.

Теперь прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как реагирует ваш организм? Наблюдайте спокойно и отстраненно. Вот сознание отмечает какие-то ощущения на коже. Вот вы следите за дыханием. Потом отмечаете урчание в животе, вот в сознании всплывают какие-то картинки…. Самые разные явления, всех не перечислишь.

В этот момент вы всего лишь сторонний наблюдатель. Вы не реагируете на разнообразные сигналы своего тела, не оцениваете их, не анализируете, только наблюдаете. Вот и весь механизм расслабления.

Кто-то скажет, у меня в голове тысячи мыслей мечутся, столько тревог и волнений! Разве я могу разом выкинуть все из головы? Не могу я расслабиться. Может, есть какой-нибудь более простой способ расслабиться? Конечно, есть, в мире так много способов!
Читать далее...
Рубрики:  Психология/методики

СМОТРИМ СЕРИАЛ...ЖИТЬ ДАЛЬШЕ...

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМОТРИМ СЕРИАЛ...ЖИТЬ ДАЛЬШЕ...















































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ

БАКЛАЖАНЫ "ТАНЖЕР"- ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА!

Очень люблю блюда из баклажанов, с удовольствием поделюсь ими и не только! Казалось, что все рецепты с ними перепробовала, но эта закуска привела меня в экстаз своим вкусом и теперь постоянно её готовлю. Секрет этого блюда во вкуснейшем маринаде, а именно его пропорциях.

Ингредиенты:

Баклажаны -3 шт.,

Для маринада:

Сахар - 3 ст.л.,

Соль -. чуть больше 0,5 ст.л.,

Перец горошком чёрный - 10 шт.,

Гвоздика - 4 бутона,

Лавровый лист - 2 шт.,

Чеснок - 5 зубков,

Уксус 9% - 3-4 ст.л.,

Вода - 100 мл.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Способ приготовления:

Баклажаны почистить от кожицы и нарезать вдоль ломтями, толщиной около 1 см. Пересыпать солью и оставить на полчаса.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Тем временем приготовим маринад. В воду добавляем все ингредиенты для маринада, ставим на огонь, доводим до кипения и варим минут 7. Аромат стоит неимоверный! Баклажаны промываем от соли, даём стечь. Обжариваем слегка на растительном масле с обеих сторон.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Берём ёмкость куда будем складывать баклажаны. На дно льём ложку маринада, кладём баклажаны, сверху раскладываем, резанный пластинами чеснок,вот так.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Каждый слой поливаем маринадом. Оставшийся маринад выливаем на баклажаны.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Сверху ставим небольшой гнет, пока маринад не остынет. Затем убираем в холодильник на 12 часов. Закуску лучше делать вечером, чтобы на утро к завтраку была уже готова. Вот так выглядят баклажаны, после того как замариновались, какой аромат.....

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Самый вкусный гарнир - это конечно отварная картошка. С небольших кусочков баклажанов можно сделать, вот такие рулетики.

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска!

Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

ФИЛЬМЫ НА НЕДЕЛЮ ОТ ОЛИ...

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА НЕДЕЛЮ ОТ ОЛИ...







































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

Хочу предложить очень вкусный салат из баклажанов. Сейчас рай овощей, а особенно баклажанов, хочется готовить и готовить. Рецепт очень простой как и его приготовление.

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

Ингредиенты:

Баклажаны - 0,5 кг.,

Яйца - 3 шт.,

Майонез домашний - 2 ст. л., 

Лук репчатый - 1 головка(сладких сортов) или зелёный, 

Чеснок - 1 зубок (на мой вкус),

Укроп,

Соль, чёрный молотый перец по вкусу, 

Растительное масло для жарки. 

Способ приготовления: 

Баклажаны очистить, нарезать кубиками. Обжарить в небольшом количестве масла, охладить!!! Яйца отварить  нарезать крупно. Нарезать мелко лук, затем укроп, выдавить чеснок. 

 

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

 

Добавить майонез, чёрный молотый перец, соль по вкусу, перемешать. 

Салат готов!

 

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

 

Нежный и очень вкусный, можно подумать что с грибами.

Такой салат можно подать на кружочках помидоров.

 

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

 

Кислинка помидора ещё больше придаст вкуса салату.

 

"БАКЛАЖАНОВЫЙ РАЙ"- САЛАТ, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

 

Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски

Красивейшие ажурные воротнички со схемами

Четверг, 04 Августа 2016 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивейшие ажурные воротнички со схемами

 

Автор- Ольга Ермоленко

http://klubok.kg7.ru/images/items/6180/p_2262.jpg

Читать далее

Колье-воротник. Работа Л. Томчук

http://klubok.kg7.ru/images/items/6055/p_9316.jpg

Читать далее

Необычайной красоты воротнички вязаные крючком

Читать далее

Воротник. Работа Воробьёвой

Читать далее

Воротник. Мастер Т. Воробьёва

Воротник. Мастер Т. Воробьёва

Читать далее

 

Ажурный воротничок. Работа Валентины Литвиновой

 

Ажурный воротничок. Работа Валентины Литвиновой

Читать далее

 

Воротник. Мастер Воробьёва Т.

 

 Воротник. Мастер Воробьёва Т.

Читать далее

Вязаные крючком воротники

 Вязаные крючком воротники

Читать далее

 

Воротник

 

 Воротник

Читать далее

 

Воротник. Мастер Т. Воробьёва

 

 Воротник. Мастер Т. Воробьёва

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вязание


Понравилось: 1 пользователю

Как успокоиться и не нервничать по пустякам

Четверг, 04 Августа 2016 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как успокоиться и не нервничать по пустякам

Ой, как мы иногда любим себе додумывать, накручивать себя! Как успокоиться и не нервничать по пустякам, чтобы не тратить свое здоровье на неприятности?

3788799_ (700x437, 225Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Психология/методики


Понравилось: 1 пользователю

Видео мастер - классы по ручному вышиванию.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер - классы по ручному вышиванию.

 

Видео мастер - классы для начинающих вышивальщиц от зарубежных рукодельниц - профи.

В первом видео показаны 10 базовых стежков.
Как только вы познакомитесь с основными стежками, вас уже не будут пугать более сложные вышивки.

1. Бегущая строчка
2. Бэк-Стич
3. Сплит стежка
4. Стволовые стежка
5. Французские узлы
6. Тамбурный шов
7. Перо стежка
8. Гладью
9. Ленивый Дейзи
10. Семя стежка

 



Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вышивка

Вышивка стежком. мастер - класс

Четверг, 19 Мая 2016 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка стежком. мастер - класс

Техника - вышивка  стежком, не сложная. Вам не потребуется специальная ткань, вы можете вышивать на любой. Красиво будет смотреться на скатерти, панно. Вы можете сделать объемные цветы в этой технике для декора.

Приятного творчества!


IMG_9239 (700x525, 381Kb)
 

IMG_7811 (700x525, 354Kb) 
IMG_9033 (700x525, 288Kb)


Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/вышивка

СМОТРИМ ФИЛЬМЫ..

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

..СМОТРИМ ФИЛЬМЫ...











































Рубрики:  фильмы/мультфильмы
Кинозал

ГЛОКСИНИИ, РАЗМНОЖЕНИЕ

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЛОКСИНИИ, РАЗМНОЖЕНИЕ

 Сохраните, чтобы не потерять!
5745884_ (578x312, 247Kb)
Берем лист растения, которое мы хотим развести, разрезаем на фрагменты, каждый фрагмент мы садим в подготовленный субстрат, естественно в стаканчике делаем дырочки, чтобы вода вытекала , дренаж все как положено, вставляем в меньший по объему стаканчик, чтобы вода стекала.
Читать далее...
Рубрики:  Цветы комнатные

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ !

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ ! ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!






















Разделители
La@Perla

 

Рубрики:  фильмы/мультфильмы

.ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ...ОТ ОЛИ.

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ...ОТ ОЛИ.











































































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.ОТ ОЛИ.

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.ОТ ОЛИ.






























































Рубрики:  фильмы/мультфильмы

Без заголовка

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ...



















































Рубрики:  Кинозал

...А ГОДЫ,КАК ОСЕННЯЯ ЛИСТВА...

Пятница, 23 Октября 2015 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...А ГОДЫ,КАК ОСЕННЯЯ ЛИСТВА...


А годы, как осенняя листва,
все падают и падают на плечи,
не замечаем как болит душа,
она то знает, что никто не вечен.

Печали круг лишь осень дарит нам,
но слезы у дождей всегда святые,
как много пролетело в жизни дней,
а в осени дни тоже золотые.

А время? Только фото для других
и сами иногда в альбом заглянем,
взгрустнем, ведь это видно по глазам
и снова в шкаф, пусть там лежат на память.

Нанизываем время ниткой бус,
она рябиной алой красит, годы,
мы заключили с временем союз,
оно у нас на пике самой моды.

Смахнем дождинки осени с ресниц,
а желтый лист возьмем домой на память,
пусть не звучит сегодня шалый твист,
но музыка любви сегодня с нами.

И светит златоокая Луна,
печальный свет бросает в нашу осень,
она грустит на небесах одна,
а мы ее об этом ведь не спросим.

И льется лунный свет издалека,
там времени река мосты имеет,
но не пускает грешная душа,
она сама нас иногда жалеет.

А годы, как осенняя листва,
летят и молча стелятся под ноги,
и грустные у времени глаза,
ведь разные у каждого дороги.

Валентина Усовченко
D1opY.gif
Рубрики:  Лирика

Жук своими руками из атласной ленты | Мастер класс

Суббота, 10 Октября 2015 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жук своими руками из атласной ленты | Мастер класс

 

Благодарность  автору Анне Конновой  за интересный мастер класс по изготовлению жука из атласной ленты и ждём новых интересных идей.

Жук своими руками из атласной ленты

Автором данного мастер класса и самой идеи является Анна Коннова.

Для изготовления жука потребуется:
* Атласная лента.
* Термопистолет.
* Нитка с иголкой.
* Пины.
* Бисер и бусинки.

Способ изготовления жука:

Читать далее...
Рубрики:  мастер-класс/прочие

Как правильно стирать тюль

Пятница, 09 Октября 2015 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно стирать тюль

https://cs7051.vk.me/c540109/v540109129/e387/-JEjyVgDvaU.jpg

Для обновления тюля нам понадобится пищевая соль, жидкая синька и столовый уксус.

1. Замачиваем тюль в тёплой воде при температуре 36 градусов, добавив в воду много соли. Соль размягчит воду и разъест всю желтизну и грязь. Вода станет удивительно тёмная - так силён эффект соли. Пусть отмокнет час-полтора.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Продолжаем обучение техники красивой выпечки

Суббота, 03 Октября 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем обучение техники красивой выпечки

268902_651175548229640_650767571_n (512x502, 240Kb)
 
 
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария/всё из теста

Чего боится тревожный человек

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего боится тревожный человек

Чего боится тревожный человек

Тревожно-мнительные личности: как жить рядом с ними?
Елена Шевченко 
alt

Они воспринимают окружающий мир как угрозу. Если же объективных причин для беспокойства нет, они их просто выдумывают. Психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre) размышляет о плюсах и минусах тревожности*.

Тревожный человек живет так, как будто обладает радаром, способным обнаружить любую неприятность. Его принципиальное убеждение: окружающий мир полон опасностей, в любой момент возможна катастрофа. И нужно приложить максимум усилий, чтобы избежать даже самых незначительных осложнений. Тревожно-мнительный человек осторожен и стремится все держать под контролем. В каждой ситуации он видит прежде всего риск и возможную опасность для себя и своих близких. В условиях неопределенности выбирает самое страшное предположение. А думая о будущем, старается предвидеть любой риск, любое, даже самое незначительное или маловероятное, событие.

«Только проснулся, а уже не по себе – столько дел, успею ли я все сегодня? Завтракаю с женой, вижу, она чем-то недовольна. А вдруг однажды мы разлюбим друг друга? Сажусь в машину, еду на встречу – неужели опоздаю? Приезжаю на место. Ничего не забыл, все ли предвидел? Закончилась встреча. Сразу мысль: двигатель в машине как-то необычно шумит, не случится ли с ним что-нибудь в дороге? Не пора ли в мастерскую, пока ничего не произошло?»

Но, может быть, поступать так благоразумно? Ведь мир действительно опасен: чтобы убедиться в этом, достаточно включить телевизор или почитать новости в интернете – в сводках происшествий каждый день мы видим десятки погибших, сотни несчастных случаев. Но как живут другие, почему они не реагируют на происходящее так остро? На самом деле волнуются все, просто тревожный человек делает это чаще и интенсивнее. Остальные понимают, что катастрофы возможны, что все люди уязвимы, но не думают об этом постоянно. Они стараются избежать ненужного риска, больше доверяют миру и понимают, что не все зависит от них. Что касается мелких житейских неприятностей вроде опозданий или подгоревшего ужина, они, конечно, могут вызывать волнение, но очень умеренное. А у беспокойных, мнительных личностей система, приводящая в действие «сигнал тревоги», чрезмерно чувствительна: она включается слишком часто и работает слишком интенсивно.

 

Плюсы и минусы тревожности

Все мы беспокоимся, когда нам, например, предстоит сдавать экзамен, выступать перед публикой или спешить на поезд (самолет). Чтобы меньше страдать от беспокойства, мы принимаем меры: стараемся как можно лучше подготовиться к экзамену или выступлению, заблаговременно выезжаем на вокзал (в аэропорт). Но многие тревожные личности попросту не идут сдавать экзамены, считая их (порой ошибочно) слишком трудными для себя. Или отказываются от выступлений и поездок – слишком много забот и хлопот. Таким образом, для одних людей беспокойство – это стимулирующий фактор, а для других – тормоз. Но беспокойство, даже излишнее, может приносить свои плоды: тревожный человек всегда подстраховывается, предвидит риски, которые не замечают другие, и следит за тем, чтобы были приняты все меры предосторожности. Такие люди чрезвычайно добросовестны и предусмотрительны.

Мнительность как болезнь

В некоторых случаях тревожно-мнительное состояние становится болезнью, которая требует лечения. К беспокойству, растущему напряжению и бесконечным мыслям о предстоящих катастрофах добавляются и другие симптомы. К примеру, повышенная активность вегетативной нервной системы (сердцебиение, потливость, приливы крови к лицу, комок в горле), мышечное напряжение (внезапные содрогания, ощущение сжатости), чрезмерная бдительность по отношению к окружающему (человек постоянно начеку, взвинчен, раздражителен). В таких ситуациях необходима консультация врача

 

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ С ТРЕВОЖНО-МНИТЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ

Что нужно делать

+ Покажите, что вы надежный человек

Для тревожного человека окружающий мир – огромная машина, каждая деталь которой в любой момент может отказать. Если вам удастся дать ему понять, что с вами ему ничего не грозит, он будет меньше обременять вас своей тревожностью и ваши отношения улучшатся. Иногда для этого достаточно мелочей: не опаздывать, вовремя отвечать на его письма, на деле показывать, что вы человек предусмотрительный.

+ Помогите ему осознать, что все не так уж страшно

Если ваш спутник, обливаясь потом, боится, что из-за пробок вы конечно же опоздаете на поезд, помогите ему представить, что будет, если это все-таки случится. Разве это так страшно? А что можно будет сделать в случае опоздания? Предложив ему сосредоточиться на реальных последствиях и на реальных действиях (отправиться следующим поездом, предупредить тех, кто вас ждет), вы поможете ему посмотреть на ситуацию со стороны и тем самым немного успокоиться.

+ Шутите мягко и доброжелательно

Тревожные люди действуют на нервы. Это правда. Особенно родители – намерения у них, конечно, самые лучшие, но детей раздражают их постоянные напоминания. Иметь дело с тревожными личностями нелегко и утомительно. Главное – не поддаваться соблазну поступать им назло или издеваться над ними. Лучше задумайтесь, откуда у вас такие желания. Почему вы испытываете удовольствие, заставляя беспокойного человека волноваться?

+ Предложите обратиться к специалисту.

Чего не нужно делать

+ Попадать в рабство

Тревожные люди умеют вовлекать окружающих в свои вечные попытки все предвидеть и все контролировать. Незаметно для себя вы можете оказаться связанными по рукам и ногам.

+ Устраивать сюрпризы

Беспокойный человек плохо реагирует на неожиданности. Даже если это приятный сюрприз! Явиться без предупреждения, с порога объявить новость, устроить розыгрыш – забудьте об этом, если не хотите вызвать у него панику.

+ Делиться собственным беспокойством

Избегайте говорить о своих проблемах: у беспокойного человека достаточно собственных забот, не стоит добавлять к ним и ваши. Разве что в случае, когда он может вам помочь. Ведь самое страшное для него – это убедиться, что окружающий мир еще более зыбок и опасен, чем ему кажется. Если вы тоже станете для него предметом беспокойства, ваши отношения ухудшатся.

+ Говорить на тяжелые темы

Тревожные личности думают о возможных опасностях гораздо чаще, чем другие. Одно упоминание об опасности уже означает, что они ее пережили, пострадали от нее. Поэтому постарайтесь не перегружать их. Не рассказывайте им – просто так, чтобы поделиться, – что у соседа, страдающего головными болями, нашли опухоль мозга, а сами вы только что стали свидетелем страшной аварии. Не стоит пересказывать им содержание телевизионного репортажа об очередных трагедиях на дорогах или убийце-рецидивисте. Некоторые врачи даже советуют тревожным пациентам не смотреть телевизионные новости. Действительно, вечерние передачи, где подводится итог катастрофам прошедшего дня, часто усиливают ощущение, что самое плохое не только возможно, но и уже буквально в шаге от нас. А это основное убеждение тревожных личностей.

Три предостережения

Если это ваш начальник, станьте для него тем, с кем можно почувствовать себя спокойнее.

Если это ваш сотрудник, старайтесь использовать его качества там, где нужна самая тщательная подготовка.

Если это ваш спутник (спутница) жизни, не сообщайте ему или ей, что вы начали заниматься парашютным спортом.

* Ф. Лелор, К. Андре «Он – шизофреник?!.. Как общаться с трудными людьми» (Поколение, 2007).

Рубрики:  Психология/статьи и книги

Не оставляйте матерей одних

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не оставляйте матерей одних

Не оставляйте матерей одних,
Они от одиночества стареют.
Среди забот, влюбленности и книг
Не забывайте с ними быть добрее.
Им нежность ваша – целый мир.
Попробуйте перехватить хотя б на миг
Вы в молодости собственную старость,
Когда ни писем от детей, ни встреч,
И самый близкий друг вам – телевизор
Чтоб маму в этой жизни поберечь,
Неужто нужны просьбы или визы?

Как бы ни манил вас бег событий,
Как ни влек бы в свой водоворот,
Пуще глаза маму берегите
От обид, от тягот и забот.
4208855_26262626262662 (604x448, 59Kb)

Расул Гамзатов

Рубрики:  Лирика


Поиск сообщений в Ольга_Свят
Страницы: [91] 90 89 ..
.. 1 Календарь