-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в енола

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.08.2010
«аписей: 15668
 омментариев: 862
Ќаписано: 16948


Ѕез заголовка

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 13:08 + в цитатник

http://www.stranamam.ru/post/8235917/

 

“рафареты

»ногда так надо нарисовать через трафарет, ан нет , а нету то подход€щего.  —идишь тогда и голову ломаешь, какой же выбрать.  
—овсем недавно нашла на babyblog.ru хорошую подборку трафаретов от автора *Ќ@стеньк@*. —пасибо ей большое!  ¬от они какие: 
















 

















јх, правда их еще вырезать надо.  «ан€тие не дл€ слабонервных конечно  Ќо это того стоит!
  
–убрики:  рукоделие/трафареты

Ѕез заголовка

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 13:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ снег_и_елка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўаблоны -уголки и рамочки

rahmen09 (400x635, 79Kb)

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/трафареты

Ѕез заголовка

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 13:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ принцеска_1 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўаблоны дл€ разных идей



1.
0297-02_big (472x584, 114Kb)<<
„итать далее...
–убрики:  рукоделие/трафареты

÷итата сообщени€ »рцейс

Ѕез заголовка

÷итата

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 10:11 + в цитатник
ѕросмотреть видео
339 просмотров
ЂЋегкость в ногахї Ч упражнени€ от варикоза

¬ цел€х профилактики и лечени€ варикозной болезни полезно делать гимнастику дл€ ног.
 омплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику варикоза. — помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
„итать далее

–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 08:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dushka_li [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўьем летнюю тунику из шелка дл€ пышных дам

ќгромное спасибо за статью автору: јрина Ўирокова

1 (466x584, 305Kb)«дравствуйте, дорогие любители шить€! ѕродолжаю радовать ¬ас лЄгкими вещами дл€ лета. —егодн€ вашему вниманию представл€ю женскую тунику большого размера из шЄлка. Ёта модель очень проста в исполнении, но элегантна и удобна. ≈сли ¬ы - корпулентна€ дама, то дл€ жаркого лета така€ модель прекрасно подойдЄт. ќна скроет некоторые недостатки фигуры и сделает ¬ас более из€щной и стильной.

√лубокий V Ц образный контрастный вырез удлинит шею и выт€нет фигуру по вертикали, удлинЄнный плечевой срез скроет верхнюю часть руки, а кулиска подчеркнЄт ¬аши формы.

“уника выполнена из шЄлка, который прекрасно дышит в любую погоду и регулирует температуру тела. ¬ нЄм никогда не бывает жарко, поэтому шЄлковые вещи так цен€тс€ знатоками натуральных материалов.
читать далее
–убрики:  шитье

Ѕез заголовка

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 08:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Valentina_Nefedova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЌјЌ≈—»“≈ Ё“ќ —–≈ƒ—“¬ќ Ќј Ќќ√“», » „≈–≈« 15 ћ»Ќ”“ ќ √–»Ѕ ≈ ћќ∆Ќќ Ѕ”ƒ≈“ «јЅџ“№!

—редство из 3 компонентов избавит от такой ужасной проблемы, как грибок ногтей. ¬се знают, что это заболевание сопровождаетс€ непри€тным запахом, исход€щим от ног.

“акже чешетс€ и зудит кожа, может даже облезать, разрушаетс€ ногтева€ пластина… Ќо, примен€€ это средство от грибка на ногах 2 раза в день, вы полностью вылечите заболевание даже без аптечных препаратов!

средство против грибка ногтей на ногах
ƒалее
–убрики:  здоровье


ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕез заголовка

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 07:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈Ѕ≈ƒ№ амигуруми - брошь крючком

Ћ≈Ѕ≈ƒ№ амигуруми - брошь крючком

ћиниатюрный Ћ≈Ѕ≈ƒ№ - брошь крючком (3) (570x573, 342Kb)ћиниатюрный Ћ≈Ѕ≈ƒ№ - брошь крючком (2) (609x437, 278Kb)

—’≈ћј
–убрики:  рукоделие/игрушки

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ rss_natali_vasilyeva [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬я«јЌ»≈  –ё„ ќћ. ѕќЎј√ќ¬џ… —јћќ”„»“≈Ћ№. ЅќЋ≈≈ 2000 »ЋЋё—“–ј÷»….

 нига посв€щена очень подробному описанию
каждого шага любого приема в€зани€ крючком.
ѕростые и пон€тные схемы повтор€ют фотографии
и описание каждого этапа в€зани€ петель,
что позволит любому начинающему быстро
овладеть процессом в€зани€ крючком.
ќсвоив методы пров€зывани€ основных
простейших цепочек и столбиков,
вы сможете выполнить по схеме
узоры любой сложности,
а также создавать собственные рисунки.

¬€зание крючком_1.jpg































































































































































































































http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post386842516/

–убрики:  рукоделие/в€зание крючком


ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ƒ≈Ў≈¬ќ » Ѕџ—“–ќ Ќј¬≈—“» Ќј  ”’Ќ≈ »ƒ≈јЋ№Ќџ… ѕќ–яƒќ !!!

¬изитной карточкой любой хоз€йки €вл€етс€ кухн€. „истота здесь не только помогает сделать при€тным процесс приготовлени€ пищи, но и €вл€етс€ одним из гарантов нашего здоровь€.

ѕеред вами 14 ценных советов, которые помогут без лишних затрат навести на кухне идеальный блеск.

1. ќчищаем кухонный гарнитур

14 простых способов сделать вашу кухню чище
—мешиваем 1 стакан воды, полстакана уксуса, полстакана водки. ¬сЄ тщательно перемешиваем и переливаем в резервуар с распылителем. ƒл€ придани€ обеззараживающего эффекта можно добавить пару капель эвкалиптового масла. “акой уникальный состав способен удалить известковый и жирный налЄт.

„итать далее...
–убрики:  сбо/все дл€ дома

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 17:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Bondi [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—тилизованна€ веточка из натуральной кожи (¬идеоћ  ќльги  анунниковой)



–убрики:  рукоделие/цветы из кожи


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 16:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –укоделочка_ћо€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћастер-класс по изготовлению несложных, но симпатичных цветочков из гофрированной бумаги


÷веты из гофрированной бумаги.



ћастер-класс по изготовлению несложных, но симпатичных цветочков из гофрированной бумаги

ћастер-класс по изготовлению несложных, но симпатичных цветочков из гофрированной бумаги

ћастер-класс по изготовлению несложных,
„итать далее...
–убрики:  рукоделие/цветы бумажные


ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 16:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћедвеженокћ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивое в€заное дерево (абрикос)

Ќа сайте, посв€щенному в€занию, наткнулась на очень нежные, красивые желтые цветочки и нашла описание с фотографи€ми как сделать элегантный абрикосовый бонсаи. »сточник.

 

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/цветы крючком


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 11:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 омпресс от сильного кашл€! Ћечит за вечер

5239983_kompress_nastoi (640x427, 155Kb) омпресс от сильного кашл€! Ћечит за вечер.
 
’очу поделитьс€ рецептом лепЄшки которой всегда пользуюсь при бронхитах:
 
1 ст. л. мЄда,
1 ст. л. сухой горчицы,
1 ст. л. уксуса,
1 ст. л. подсолнечного масла,
муки столько,чтобы можно было лепить.
„итать далее...
–убрики:  здоровье

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 11:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

2 рецепта заготовки капусты на зиму

3937385_original_1_ (604x453, 64Kb)

 апуста - необыкновенно вкусна€! —очна€! ¬сегда желанна€ гость€ на обеденном столе! Ѕез неЄ родимой и обед не в радость! » здоровье без неЄ не поправить!  ладезь витаминов! Ќасто€щий поставщик здоровь€!

—егодн€ будем готовить такую капусту, от которой не сможет отказатьс€ даже самый привередливый гурман!

„итать далее...
–убрики:  кулина/консерваци€

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 19:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«акладки дл€ книг

ѕриветствую вас, дорогие мои читатели. —егодн€, в преддверии нового учебного года, € хочу поделитьс€ с вами интересными и совершенно разными по стилю и форме иде€ми закладок дл€ книг. ƒетки люб€т красочных мульт€шных героев и поэтому с удовольствием будут пользоватьс€ такими закладками. Ќо запаситесь терпением, книг будет много, так что вам, дорогие мамы и бабушки, придетс€ постаратьс€. «десь вы найдете варианты дл€ любительниц в€зать, шить из фетра просто закладки из бумаги.  стати, закладки из бумаги можно смастерить, приобщив к труду и ваших детишек. ј созданный шедевр своими руками, станет насто€щим любимым помощником вашему малышу. Ќа создание таких закладок много времени не понадобитс€, но делать их надо с любовью. ј закладки-уголки больше подойдут взрослым любител€м читать книги. ћне очень понравились закладки в винтажном стиле. — удовольствием попробую сделать себе на досуге, можно и подружкам подарить на пам€ть, пусть пользуютс€ и вспоминают) ¬€заные закладки можно св€зать из остатков пр€жи, их у рукодельниц всегда много. ¬ыгл€д€т они красочно и очень удобны в использовании.
Ќу, а теперь приступим к просмотру. Ќадеюсь вам понрав€тс€ идеи, желаю всем отличного настроени€!

65 (515x700, 217Kb)126 (420x535, 201Kb)169 (570x460, 157Kb)
„итать далее
–убрики:  рукоделие/вс€чина
рукоделие/фетр, молни€


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 19:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ќ¬≈Ќќ  - закладка дл€ книжки из фетра. ћастер-класс

Ћюбител€м совушек хочу предложить создать своими руками закладку дл€ книжки из фетра или декоративного войлока

—ќ¬≈Ќќ  - брелок из фетра. ћастер-класс (1) (627x472, 187Kb)—ќ¬≈Ќќ  - брелок из фетра. ћастер-класс (3) (633x468, 171Kb)

„итать далее...
–убрики:  рукоделие/фетр, молни€

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 18:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ чего-ты-хочешь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–исовальное детское зан€тное

–исовальное детское зан€тное

Ќа тему чем бы зан€ть ребЄнка. –аспечатайте и пусть дорисует лица. —о временем у ребЄнка будут получатс€ вполне симпатичные рожицы: вот и тренировка 

4045361_7a24badb73f0342cca5afb09d652c6e7 (300x388, 21Kb)

славные мордашки животных>>>
–убрики:  школа/дл€ детей

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 18:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ чего-ты-хочешь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўл€пы, шл€пки и панамы

 

Ўл€пы, шл€пки и панамы

Ќикогда не питала особой слабости к шл€пкам и только недавно пон€ла - зр€. ¬от сегодн€, например, на улице 0 градусов, снег лежит, но уже тает, пасмурно. ’орошо, но ветер сильный.  апюшон сдувает в момент. ѕришлось весь путь его держать рукой. ј те дамочки, что были в шл€пках-шапочках шли себе спокойненько. » тут же вспомнила про лето, море и жару, где без панамы - просто катастрофа, котора€ начинаетс€ максимум через 15 минут. –ешила - изучить вопрос и соорудить, наконец, что-то дл€ себ€ подход€щее. »щу и делюсь. ѕока разное и летнее  

1. 

Ќа фото ниже, конечно, старинна€ шл€пка очень мен€ поразивша€ прозрачными пол€ми. ≈Є показываю просто так, из-за красивой идеи. ƒа задумана шл€пка исключительно красоты ради.

4045361_931e8de7dbf67f4fc4f1eb0a8f056f8e (336x434, 56Kb)

2.

ј вот эта уже вполне дл€ лета годитс€: и лицо закрывает и шею сзади, что важно

4045361_94ec750a606c3e116e76547a8630e5d6 (380x342, 32Kb)

3. 

как дневной городской вариант широкополой летней шл€пки

4045361_4b490f515371a4d4e47a6a7a3fd35fdd (252x336, 24Kb)

кака€ шл€па вам к лицу, мастер-класс летней шл€пки>>>
–убрики:  шитье

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 17:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ать€на_—орокина_пейп-арт [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нки. яичный граттаж. ћастер-класс.

инки 018 (700x517, 221Kb)

¬» »ѕ≈ƒ»я: √раттаж (от фр. gratter Ч скрести, царапать) Ч способ выполнени€ рисунка путЄм процарапывани€ пером или острым инструментом бумаги или картона, залитых тушью. ƒругие названи€ техники Ч воскографи€, гратографи€. ѕроизведени€, выполненные в технике граттажа, отличаютс€ контрастом белых линий рисунка и чЄрного фона и похожи на ксилографию или линогравюру.
ћногое знает ¬икипеди€, но не знает она одного, что граттаж давно уже стал разноцветным. » хот€ он придуман еще в 19 веке, больше ста лет был только черно-белым.  онечно, это не умал€ло его достоинства, в граттаже сделано очень много прекрасных иллюстраций и картин, им увлекались все знаменитые художники.
» сегодн€ € хочу и вас, мои дорогие друзь€, приобщить к этой прекрасной, волшебной технике. Ёта техника очень хороша дл€ картин в стиле вашего дизайна или дл€ работы с детьми.

P2030002 (700x404, 101Kb)


»так, дл€ картины "»нки" в технике я»„Ќќ√ќ √–ј““ј∆ј нам понадоб€тс€ следующие материалы:
1. раски акварельные или жидкие дл€ батика. € пользуюсь красками дл€ батика, они намного €рче.
2.ѕлотный гладкий ватман или картон. “онкий не подойдет, он будет рватьс€ при процарапывании рисунка.

P2010007 (700x556, 138Kb)


3. “ушь черна€ (хот€ используют и коричневую, зеленую, синюю), кисть м€гка€ толста€ и кисть тонка€ дл€ заправки недочетов. “ушь ни в коем случае не разводить водой! »наче она размоет €ичный слой.


P2010004 (700x353, 100Kb)


4. Ўирока€ плоска€ кисть и лоток, в который вы будете сметать отцарапываемую краску.
5.»нструменты дл€ процарапывани€ рисунка могут быть разными, это зависит от величины работы и какие фрагменты вам нужно высветл€ть. я в основном пользуюсь пустой капсулой от гелевой ручки, ее можно не вынимать из самой ручки, будет еще удобнее работать.


P2010008 (700x476, 110Kb)


6. ≈ще понадобитс€ €ичный желток, отделенный от белка сырого €йца и процеженный сквозь чайное ситечко. Ќе поленитесь процедить желток, иначе в нем может остатьс€ белкова€ пленка, котора€ испортит вам работу. ∆елток хранить в холодильнике в закрытой таре.


инки 005 (700x446, 169Kb)


»так, мы вз€ли картон, раскрасили его акварелью и высушили. «атем вз€ли м€гкую широкую кисть, €ичный желток и аккуратно покрыли желтком весь лист. ¬ отличии от воскового граттажа, €ичный можно сушить на теплой батарее.  огда высох первый слой €ичного желтка, проверьте пропуски и окрасьте их желтком. —тарайтесь хорошо растирать желток, иначе могут образоватьс€ трещины.  истью пользоватьс€ только —”’ќ…!≈сли нужно кисть помыть- хорошо вытрите ее или замените сухой, не допускайте попадани€ воды.


151613_p1290006 (325x448, 18Kb)

Ќа высохшую поверхность наносим тушь. ¬ этом случае нельз€ тушь замен€ть гуашью (допускаетс€ акрил, но мне не понравилось с ним работать), тушь,так же, ни в коем случае не разводить водой! ћожно накладывать несколько слоев туши, на хорошо высохший предыдущий слой. —амое хорошее отличие €ичного граттажа от воскового, это то, что он совершенно не пачкаетс€!


151613_p1290001 (323x448, 9Kb)


ѕереводим выбранный рисунок на картон. ƒл€ этого можно воспользоватьс€ светлой копировальной бумагой или, как €, мелом. “ыльную сторону распечатки с рисунком натираем мелом, приклеиваем картинку бумажным скотчем (он не повреждает поверхность) и прорисовываем рисунок ручкой.
–исунок на работе про€витс€ или полосками мела или углублени€ми, которые не сложно процарапать по контуру. Ѕерем инструмент дл€ процарапывани€ и аккуратно проводим им по полученному рисунку, снима€ слой туши и желтка. Ћини€ получитс€ €ркой за счет нижней краски.
—чищенную краску сметайте широкой кистью в подготовленный лоток.


151613_inki_010 (518x480, 61Kb)


 онтур выцарапали, начинаем продумывать, что останетс€ темным, а что будет светлым. Ётим же инструментом ( пустой капсулой гелевой ручки) некоторые линии процарапываем шире или , оставл€ем тушью только тонкие линии, а остальное счищаем (как в змее).


151613_inki_011 (510x480, 65Kb)


“ак, по-моему, интереснее...Ёта фигура в центральной части нашего листа должна быть немного €рче, чем ее обрамление.


151613_inki_013 (431x480, 58Kb)

Ќачинаем обрамление центральной фигуры. »нки охотники и центральна€ фигура это отображает, потому € решила, что вокруг будут животные. ƒл€ разнообрази€ € решила не делать просто рамку, а немного более сложное обрамление из фигур животных и плакеток.


151613_inki_014 (520x379, 59Kb)

≈сли центральную фигуру € переводила с картинки, то обрамление где-то срисовываю, где-то придумываю...но рисую сразу стержнем ручки. Ќе бойтесь ошибок, все затем можно исправить.
» вот уже вырисовываетс€ вс€ композици€...


151613_inki_018 (520x384, 79Kb)

» вот уже работа "»нки" готова. ≈сли вы заметили, то она немного изменилась в цвете. ћне не понравилс€ переход цвета от центральной фигуры на боковые и €, при помощи белой гуаши, тонкой кисти и акварельных красок немного исправила ситуацию. ≈ще раз повтор€ю: не бойтесь ошибок! ¬се ошибки легко исправить при помощи тонкой кисти, черной туши или цветной гуаши.


151613_inki_018_0 (520x384, 79Kb)

Ёто самый простой примитивный способ рисовани€ в этой технике. ≈сли вы не умеете рисовать, то можно использовать готовые рисунки, перевод€ их через светлую копирку. Ќо есть и другие, более сложные способы изображени€ в €ичном граттаже, и € вам покажу несколько своих работ в этой технике.

ћой ласковый и верный друг.

P2130003 (515x700, 168Kb)

»нопланет€нин (имитаци€ дудлинга)

P2080013 (565x700, 325Kb)

Ћивень

P2180003 (700x467, 202Kb)

» как всегда, мои стихи к этой работе...

”лицы панцирь-
ќтблески сланцев,
ѕротуберанцы
ћодных витрин-
Ўик иностранцев.
¬ ливневом танце
—ветитс€ гл€нцем
«даний хитин.

„то за погодка?!
 апель чечЄтка
¬ ритме и чЄтко-
—тиль "јренби".
¬ ливне коротком,
Ѕьющем, как плЄтка,
√ород, как лодка,
“онет в любви.



—ери€ сообщений "ћастер-класс":
ћоЄ творчество

„асть 1 - Ќанесение точек дерев€нным шампуром.
„асть 2 - «олотые сердца. ћастер-класс.
...
„асть 12 -  ак делать деньги. ћастер-класс.
„асть 13 - ƒерево богатства. ѕейп-арт. ћастер-класс.
„асть 14 - »нки. яичный граттаж. ћастер-класс.
„асть 15 - ƒомашний эльф ƒобби
„асть 16 - ƒавайте познакомимс€...


–убрики:  рукоделие/граттаж

"Ѕайкал", "‘итоспорин" и т. д.

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 06:43 + в цитатник







–убрики:  с/х работы

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 05:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  икайон [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕревращение речи в текст

—ервис Speechpad

http://halyavin.ru/AVZ/Speechpad/Speechpad_0.jpg

ѕредставьте ситуацию. ¬ам нужно написать большое электронное письмо. Ќабирать его на клавиатуре лень, или ¬ы просто медленно печатаете, или печатаете с ошибками. ¬ этих случа€х ¬ам поможет сервис под названием Speechpad. Ёто своего рода, блокнот дл€ речевого ввода.
Speechpad качественно преобразует, всЄ, что вы наговорите, в печатный текст.
— помощью сервиса Speechpad также можно «превращать» в текст любые звуковые файлы, например, аудиокниги. ƒа и вообще, способов применени€ сервиса Speechpad довольно много, включайте фантазию.

—ам сервис расположен по ссылке здесь


 ак пользоватьс€ сервисом Speechpad узнаете, посмотрев видеообзор от Oleglav



»сточник

 

–убрики:  комп/программы

Ѕез заголовка

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 05:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TVORYU [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕот€ните себ€ за указательный палец 20 секунд, и ваше состо€ние изменитс€.

ѕот€ните себ€ за указательный палец 20 секунд, и ваше состо€ние изменитс€



ќказываетс€, на наших ладон€х есть биоактивные точки, управл€ющие всем организмом, и хотите или нет
вы верить в то, что рефлексологи€ здорово помогает, а медицина всерьез выдел€ет нишу под рефлексологию. .

Ѕольшой палец: беспокойство, головные боли



Ѕольшой палец, словно €корь, несет ответственность за все решени€. ќн тесно св€зан с эмоци€ми человека,
а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. “очки большого пальца тесно св€заны с
селезенкой и желудком. ≈сли вы чувствуете себ€ угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную
боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него.
ѕроделайте упражнение 3Ц5 минут. ћожно и больше, противопоказаний нет.

„итать далее...
–убрики:  здоровье


ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Coko [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ ќ“  ј÷”ƒ«ќ Ќ»Ў»

7 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ ќ“  ј÷”ƒ«ќ Ќ»Ў»
 
 омплекс физических упражнений дл€ женщин от €понского целител€  ацудзо Ќиши. Ёти упражнени€ легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. ќни формируют совершенные линии женского тела – подт€гивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру.
“ака€ гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепл€ет суставы, поддержива€ их гибкость, и предотвращает отложени€ солей.
 
ƒл€ выполнени€ данного комплекса вам потребуетс€ всего 15 минут в день свободного времени. ¬ыберите дл€ себ€ подход€щее врем€ в течение дн€, чтобы никуда не торопитьс€. √лавное - не откладывать упражнени€ на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм.
 
¬сегда сопровождайте движени€ при€тными эмоци€ми и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше. Ќаденьте свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. ”мойте лицо и луки холодной водой. ѕоложите на пол коврик и приступайте к первому упражнению.
 
1. Ћ€гте на спину и расслабьтесь. ѕредставьте себ€ на зеленой цветущей пол€не с ласковым солнышком. –аскиньте руки в стороны. Ќоги соедините вместе и согните в колен€х. ѕодт€ните колени к груди. —делайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновени€ их с полом. √олову поверните влево и медленно выдохните. Ћева€ щека должна коснутьс€ пола, при этом плечи и руки остаютс€ неподвижными. ¬ернитесь в исходное положение и оп€ть глубоко вдохните. Ќо теперь колени поверните влево до соприкосновени€ с полом, а голову поверните вправо. ѕрава€ щека должна коснутьс€ пола. —делайте выдох. ”пражнение закончено. ¬ первый день выполн€йте данное упражнение не более 4 – 5 раз. ¬ последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.
 
2. Ћ€гте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ќоги поставьте на рассто€нии 30 см и согните в коленках. ”притесь ступн€ми в пол. —делайте глубокий вдох и вт€ните мышцы живота. ќпира€сь только на лопатки, €годицы вместе со спиной поднимите вверх. «амрите в этом положении на несколько секунд. ¬ыдыха€, медленно опуститесь в исходное положение. –асслабьтесь. ¬ыполните это упражнение 5 раз.
 
3.Ћ€гте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. –уки свободно разместите вдоль тела ладон€ми вниз. Ќоги расположите друг от друга на рассто€нии 15 см и напр€гите мышцы €годиц. ¬ыт€ните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. ƒругую ногу оставьте неподвижной на полу. «амрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол. —делайте такое упражнение дл€ каждой ноги по 50 раз.
 
4. Ћ€гте на живот. –уки согните в локт€х, голову и плечи приподнимите. Ћадони расположите на полу на ширине плеч. ѕоднимите одновременно две ноги на высоту 15 см и задержитесь так на несколько мгновений. ƒелайте попеременно махи ногами вниз – вверх, имитиру€ плавание.  аждой ногой сделайте 25 – 50 махов.
 
5. ¬станьте на четвереньки, располага€ руки и ноги на ширине плеч. –аспр€мите правую ногу и поднимите ее на высоту 30 см от пола. —делайте 25 махов правой ногой вниз – вверх. ¬ернитесь в исходное положение. ¬ыпр€мите левую ногу и сделайте ею 25 махов подр€д.
 
6. ¬станьте на четвереньки. –уки и ноги расположите на ширине плеч. √олову опустите вниз, а таз поднимите вверх. ѕодт€ните колено правой ноги вперед так, чтобы коснутьс€ лба. «атем распр€мите ногу, выт€нув ее к потолку и одновременно поднимите голову. ѕовторите упражнение правой ногой 10 раз подр€д и перейдите к выполнению махов левой ногой.
 
7. ¬станьте на колени, держа туловище вертикально. –уки опустите вдоль тела. —охран€€ пр€мое положение тела, отклонитесь назад и замрите на несколько мгновений. ¬ернитесь в исходное положение. ”пражнение повторите 5 раз.
 
ѕосле выполнени€ данного комплекса упражнений медленно походите по комнате до тех пор, пока дыхание не успокоитс€ и не придет в норму. ¬о врем€ ходьбы думайте о чем – то при€тном – о красоте цветов или о ласковых волнах, набегающих на берег.
 
ј чтобы эффект от упражнений был сильнее, не принимайте водных процедур и не выполн€йте хоз€йственных работ по дому, св€занных с водой, в течение как минимум двух часов.
 
 
 
5:04
 
 
 
http://vdp.mycdn.me/getImage?id=23835773440&am...amp;thumbType=36&amp;quot;) -1060px -58.3px / 4240px;">  
 
9:38
 
јвто
–убрики:  здоровье

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 19:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ irin69 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћ : яйца к пасхе (гипс)

ћастерска€ декора ј–“ ј“ј ј, —евастополь

¬ыкладываем в половинки от киндера густой гипсовый раствор, раст€гива€ по бортам примерно 5мм, оставл€€ середину пустой.( √ипс дл€ этой цели беру тот, что толщиной до 30 мм, т.е крупнозернистый). —ушим.

„итать далее...
–убрики:  пасха

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 18:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак привести в пор€док щитовидку

 

 ак привести в пор€док щитовидку?
—мешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через м€сорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стекл€нную банку.
подробнее:
√речку нужно очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состо€ни€. Ќельз€ ее замен€ть гречишной мукой, потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатс€  в оболочке гречки. ќрехи прокрутить на м€сорубке.  ¬се залить мЄдом и тщательно перемешать.

’ранить в холодильнике.

—пособы применени€
„итать далее...
–убрики:  здоровье

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 16:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬алентина_из_–остова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

декупаж бутылок

»деи из интернета

1.
0_4a971_c8d31556_L (333x500, 60Kb)

2.
„итать далее...
–убрики:  рукоделие/бутылки

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 14:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќћќЋј∆»¬јёў»…  –≈ћ "ћЌ≈ —≈ћ№ƒ≈—я“, ј я ¬џ√Ћя∆” Ќј ¬—≈ —“ќЕ"

ќкружающие часто спрашивали, как женщине в 70 лет удаетс€ выгл€деть на 50? ќна рецепта не скрывала Ц крем, приготовленный в домашних услови€х, отлично разглаживал морщины, увлажн€л и питал кожу. ѕросто готовить такой крем и пользоватьс€ им необходимо регул€рно Ц в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры Уот случа€ к случаюФ, толку будет немного.

–ецепт омолаживающего крема с йодом

Ётот омолаживающий крем см€гчает кожу, делает еЄ эластичной, убирает ст€нутость и шелушение. ќтдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые п€тна станов€тс€ более светлыми и незаметными.

ƒл€ крема нам потребуетс€:
–убрики:  красота


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 13:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

oчень простой, быстрый и вкусный способ засолки скумбрии за 1 час

—кумбри€ по этому рецепту получаетс€ вкусна€ слабосолена€ и пр€на€. ¬от, вроде бы лето, сезон свежих овощей и фруктов, а солененькой рыбки иногда хочетс€. Ќу, и конечно из всей рыбы € предпочитаю соленую скумбрию. –ыбка получаетс€ изумительна€, упруга€, сочна€ и без консервантов дл€ длительного хранени€!!  усочки - красивые, гладкие, ровные.
ѕричем рецепт очень простой, не требует огромных затрат и сил на приготовление. Ќо, он не только простой, еще и скумбри€ достаточно быстро готовитс€.
ќна у нас и в холодильнике долго не хранитс€, практически сразу съедаетс€.
solenaya-skumbriya-2236217 (700x394, 114Kb)

images (1) (80x80, 1Kb)Ќеобычайно вкусна€ и нежна€ рыбка. Ѕудет готова пока вы варите картошку!
–убрики:  кулина/рыба


ѕоиск сообщений в енола
—траницы: [783] 782 781 ..
.. 1  алендарь