-Музыка

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Циттель

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дача компьютер медицина похудение такса бодифлекс. око возрождения фэн шуй

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2010
Записей: 416
Комментариев: 76
Написано: 704





Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 трюков, чтобы обезвредить любимые лакомства!

3925073_preview300x158971464872363 (300x158, 29Kb)
 
У каждого есть любимый десерт: кто-то в восторге от воздушных эклеров, а кто-то не мыслит своей жизни без тортиков со сливочным кремом. А чтобы блюдо было и вкусным, и полезным, есть специальные трюки, с помощью которых любимые лакомства не навредят фигуре.
 
 
Бланманже
 
3925073_991761516501464876076 (650x433, 150Kb)
 
  
далее

Ажурная крышка

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная крышка для шкатулки из газетных трубочек. Мастер-класс

Ажурная крышка для шкатулки из газетных трубочек. Мастер-класс от Совенок
 
Ажурная крышка для шкатулки из газетных трубочек. Мастер-класс (11) (520x390, 112Kb)
Ажурная крышка для шкатулки из газетных трубочек. Мастер-класс (10) (360x480, 145Kb)Ажурная крышка для шкатулки из газетных трубочек. Мастер-класс (12) (360x480, 145Kb)
Читать далее...

Исцеляющая музыка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения светик-светлая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сеансы Исцеляющей Музыки - кладезь целительной энергии"



Эту музыкальную серию написал известный композитор Angelight. "Сеансы Исцеляющей Музыки - кладезь целительной энергии. Эта музыка помогает энергии свободно протекать в организме человека Эволюция. Организм человека - мудро устроенная система, способная поддерживать свое здоровье и исцелять себя, если ей не мешать. Вы можете помочь себе, слушая данную музыку. Она снимает напряжение вокруг конкретного органа, что позволяет внутренним резервам восстановит природный энергетический баланс жизненнх сил организма.Не имеет значения, какой у Вас диагноз. Больной орган - это остановившееся движение. Волны состояния, заложенного в музыку, подтолкнут энергию к движению. Это принесет в место заболевания свежую и чистую энергию."



слушать далее
светик-светлая




Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как измерить давление без тонометра.

Как измерить без тонометра кровяное давление ?

Здравствуйте , дорогие читатели ! 

Хочу рассказать Вам об одном способе , который поможет Вам измерить артериальное давление себе или своим близким. Конечно лучше иметь тонометр, но если его не оказалось под рукой, а измерить давление необходимо, то воспользуйтесь этим методом !

Нам потребуется всего лишь деревянная линейка или портняжный метр

и  обручальное кольцо  или иголочка на ниточке , вместо маятника., если его нет в наличии.

изучаем последовательность проверки:
Рубрики:  здоровье

Новогодние фильмы

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка сайтов с фильмами про Новый Год и Рождество

В период приближения Нового Года всем нам хочется помечтать по-детски, порадоваться и создать ощущение праздника, сказки. Предлагаю подборку сайтов с новогодними фильмами - фильмы про Новый Год, Рождество, которые вы с удовольствием посмотрите онлайн со своими детьми и в целом со всей семьей. Приятного Вам просмотра и Всем Счастливого Рождества и Нового Года !!!
ФИЛЬМЫ ПРО РОЖДЕСТВО И НОВЫЙ ГОД
ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ
ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ
Смотреть онлайн кино СССР Новогодние Сказки
РУССКИЕ НОВОГОДНИЕ СЕРИАЛЫ
НОВОГОДНИЕ КОМЕДИИ
ВСЕ О НОВОМ ГОДЕ
НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ
НОВОГОДНИЕ МУЛЬТИКИ
Лучшие новогодние мультики

Серия сообщений "К Новому году":
Часть 1 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ" - на прозрачном фоне
Часть 2 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ШАРЫ" - на прозрачном фоне
...
Часть 30 - Первый новогодний день.. предлагаю вам посмотреть красивое слайд-шоу Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ЯНВАРЬ
Часть 31 - Клипарт на тему ДЕД МОРОЗ Ретро на прозрачном фоне
Часть 32 - Подборка сайтов с фильмами про Новый Год и Рождество
Рубрики:  фильмы

1200 ккал

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Дашик_68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Малышевой

Диета Малышевой предназначена всем, кто желает похудеть надолго.

Диета МалышевойТакже диета Малышевой прекрасно подойдет тем, кто не любит и не умеет жить в постоянном чувстве голода. Голодать вредно, если цель – похудеть, потому что организм переходит на режим сохранения запасов и начинает откладывать в виде жира каждый грамм пищи, который моментально не преобразовался в энергию.

Также диета Малышевой будет чудесным похудательным средством для всех, кто понимает, что быстрый результат чреват срывами и набором еще большего веса. Диета Малышевой поможет похудеть тому, кто знает, что долгосрочный эффект может стать следствием только полного пересмотра образа жизни, а не быстрых и жестких мер.

И особенно приятна диета Малышевой будет тем, кто любит точные цифры и следование четким правилам. Ведь диета Малышевой основана на подсчете калорий.

Что можно есть при диете Малышевой
Диета Малышевой относится к сбалансированным диетам, которые подразумевают нестрогие ограничения в разнообразии продуктов.

Диета Малышевой разрешает и приветствует:

диетические мясо, птицу и рыбу, морепродукты;
яйца;
овощи и фрукты;
каши и гарниры из цельных злаков;
обезжиренные молочные продукты.
Не рекомендует диета Малышевой сладкое и жирное, а также соль. Однако ограничение сладкого – не категорически жесткое правило, и, если вам совсем невмоготу жить без шоколада или мороженого, можно иногда позволять себе небольшое количество любимого лакомства. Главное – внимательно следить за тем, чтобы не превышать заданное количество суточных калорий, и не заменять сладеньким овощи, крупы и другие полезные продукты.


Что нельзя есть при диете Малышевой
Диета Малышевой сильно ограничивает употребление продуктов, содержащих все виды жиров и поваренную соль. Идеальный вариант диеты Малышевой также подразумевает исключение (или употребление в крайне незначительном количестве) изделий из муки, крахмалистых продуктов (картофеля и его родственников), сладкого (в частности, сахара), риса, свеклы, моркови и любых видов алкоголя.

Режим питания при диете Малышевой
Диета Малышевой предполагает частое питание небольшими порциями.

Основных правил диеты Малышевой три.

Диета МалышевойНе голодать! Пятиразовое питание, в сумме дающее примерно 1200–1600 ккал, обеспечивает организм необходимой энергией и всеми питательными веществами. При этом следует помнить, что человеку, ведущему сидячий образ жизни, вполне достаточно 1200 калорий. Если же у вас есть физические нагрузки (особенно если вы несколько раз в неделю активно бегаете или занимаетесь в зале), количество калорий резко возрастает. Голодание запускает механизм накопления жира, и в первые же несколько дней после прекращения диеты организм набирает потерянное и вдобавок, напуганный нехваткой еды, создает запасы на «черный день».
Что касается времени приема пищи, то диета Малышевой предлагает планировать день так:

8:00 – завтрак.

10:00 – второй завтрак.

12:00–13:00 – обед.

16:00 – полдник.

19:00 – ужин.

Чтобы не переесть, диета Малышевой предлагает считать калории. Для того чтобы выяснить, сколько калорий нужно вам с учетом вашего пола, возраста, веса и физической активности, можно воспользоваться калькулятором веса. Единственное замечание: чтобы получить правильное количество калорий, в строку «вес» вводите не текущий вес, а желаемый.

Диета Малышевой – диета позитивная. Поэтому каждый раз, когда вы садитесь поесть, говорите своему организму что-то типа: «Я тебе даю вкусную еду. Ешь на здоровье». Формула может быть любой. И это не шаманство, а простая психология. С благодарностью и приязнью садясь за еду, вы настраиваете себе на желаемый результат.
Напоминание: в течение дня желательно выпивать не менее 2 литров воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после.
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч.л. растительного масла (нерафинированного), яблоко 1 шт.
Второй завтрак: творожная запеканка из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки манной крупы), 1 ст. л. сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай без сахара.

Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан.

Полдник: 1 грейпфрут.

Ужин: капуста, тушенная с кабачками 200 г, печеное яблоко с корицей.

Перед сном: 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: овсяная каша на воде 200 г, свежемороженные ягоды 1 ст. ложка, 1 стакан молока 0,5% жирности. Второй завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. растительного масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.

Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. растительного масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан.

Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г.

Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.

Перед сном: 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: паровой омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. л.), салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. растительного масла.

Второй завтрак: 1 яблоко.

Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.

Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. растительного масла.

Ужин: творог не более 2% жирности 150 г.

Перед сном: 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.

Второй завтрак: винегрет с растительным маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.

Обед: капуста, тушенная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан.

Полдник: грецкие орехи 30 г, зеленое яблоко 1 шт.

Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла), 1 ст. л. сметаны 10%.

Перед сном: 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: хлопья геркулесовые 4 ст.л. с молоком 100 г и сухофруктами 30 г.

Второй завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г.

Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. растительного масла.Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан.

Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей 100 г).

Ужин: творог не более 2% 100 г.

Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г.

Второй завтрак: картофель печеный 1 шт, салат из квашеной капусты с луком 100 г с 1 ч.л. растительного масла.

Обед: суп гороховый 150 г, отварное куриное филе 100 г, тушеные кабачки с морковью 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.

Полдник: салат из свежих овощей 200 г со сметаной 10% (1 ст.л.).

Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г.

Перед сном: 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: перловая каша на воде 200 г, тушеная морковь с яблоком 50 г.

Второй завтрак: 1 апельсин.

Обед: тушеная капуста с мясом 200 г, говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.

Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.

Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отварная 150 г.

Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

Итого: 1200 ккал.


Завтрак: 1/2 чашки хлопьев (пшеничных, овсяных) + стакан нежирного молока + 1/2 порезанного на кусочки яблока среднего размера, изюм 8–10 шт + 1 кофейная ложка меда + корица.

Второй завтрак: 1 жесткая груша, 2 грецких ореха.

Обед: 100 г грудки индейки или курицы в готовом виде; 150 г неразваренной гречи, 1 чашка салатных листьев (свежего шпината), 2 столовые ложки с верхом вареной зеленой фасоли + 1 ч.л. оливкового масла + 1 ч.л. бальзамического уксуса.

Полдник: обезжиренный йогурт 125 г, 1 зеленое яблоко.

Ужин: салат с тунцом: 1 банка мяса тунца в собственном соку (жидкость слить), 1 чашка мелко порезанной капусты или салата, 1/2 сладкого перца, порезанного ломтиками, 2 небольших помидора, 1 ч.л. растительного масла, 1 ст.л. перетертых ягод клюквы или брусники или 1 ст.л. дижонской горчицы, лимонный сок, свежая зелень; 2 цельнозерновых хлебца с отрубями. Через 30 минут зеленый чай.

Итого: 1640 ккал.


Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба с отрубями + 30 г нежирного сыра, 1/2 грейпфрута, 1 стакан нежирного кефира или ряженки.

Второй завтрак: 150 г нежирного творога + 1/2 средней тертой моркови, смешанной с чесноком и нежирным йогуртом.

Обед: овощной суп 200 г, 120 г отварной куриной грудки, 50 г коричневого риса, 1/2 чашки капусты или листового салата + 1/2 помидора + 1/2 стебля сельдерея или сладкого перца.

Полдник: 1 стакан томатного сока; горсть сухофруктов.

Ужин: 1/2 чашки коричневого риса, салат из капусты с зеленью с 1 ч.л. растительного масла, 2 хлебца с отрубями, 1 грейпфрут.

Итого: 1620 ккал.


Завтрак: яичница-болтунья (1 яйцо + 2 яичных белка, готовить без масла), 1 цельнозерновой хлебец, 1 небольшой помидор, 1 стакан нежирного кефира.

Второй завтрак: 2 цельнозерновых хлебца + 30 г нежирного сыра, 1 апельсин.

Обед: паровая говяжья котлета 90 г, 70 г гречневой каши, салат: 3 колечка сладкого лука + свежий базилик + 1/2 кабачка + 100 г помидоров + чеснок; 50 г тушеных грибов + 1 ч.л. оливкового масла.

Полдник: 1 яблоко, долька горького шоколада.

Ужин: салат из цыпленка: 90 г куриной грудки без кожи + 1/2 яблока средних размеров + листья салата 3–5 шт. + несколько перьев зеленого лука + 1 ч.л. укропа + 4–5 оливок + 1 ст.л. лимонного сока + 1 ч.л. сладкой горчицы + 1 ч.л. растительного масла, 1 хлебец с отрубями, 1 стакан нежирного кефира.

Итого: 1615 ккал.


Завтрак: 250 г овсяной каши с изюмом и отрубями, 30 г нежирного сыра, натуральный кофе 50 мл с молоком 100 мл.

Второй завтрак: 1 печеное яблоко, 1 стакан свежевыжатого сока, 2 цельнозерновых гречневых хлебца.

Обед: 120 г нежирной отварной говядины, 2 ломтика черного хлеба с тмином, салат из капусты с 2 помидорами с заправкой из натурального йогурта с зеленью и чесноком. Через 30 минут – зеленый чай с лимоном и 1 ч.л. меда.

Полдник: творог жирностью до 4% 100 г, 1 апельсин.

Ужин: тушеный без масла (на воде) салат: 100 г очищенных креветок + 1/2 сладкого перца + 1 небольшая луковица красного лука + 200 г помидоров + 1 веточка петрушки + 1 зубчик чеснока + 1 ч.л. оливкового масла, 100 г бурого риса.

Итого: 1575 ккал.


Завтрак: пшенная каша с добавлением молока и тыквой 200 г (без масла), 1 небольшое яблоко, чай черный с лимоном, чернослив 3 шт.

Второй завтрак: 1 стакан ряженки или кефира до 2,5%, 2 хлебца ржаных с отрубями.

Обед: суп-пюре овощной + зелень, 1 ч.л. сметаны или тертого твердого сыра + 2 ржаных хлебца с отрубями, салат из помидоров с петрушкой 100 г + 1 ч.л. оливкового масла. Через 30 минут – зеленый чай с лимоном.

Полдник: горсть грецких орехов и кураги, 1/2 грейпфрута.

Ужин: лосось запеченный 150 г с отварной зеленой фасолью. Через 30–60 минут – 1/2 грейпфрута.

Итого: 1600 ккал.


Завтрак: 3 ст.л. пшеничных или кукурузных хлопьев со стаканом обезжиренного молока + 2 ч.л. сухофруктов + 1 ч.л. грецких орехов + 1 печеное яблоко + 1 ч.л. меда.

Второй завтрак: 100 г тонких ломтиков грудки птицы завернуть в тонкий лист лаваша размером 15х15, добавить зелень, нарезанный огурец или салатный лист, 1 твердая груша.

Обед: вегетарианский борщ из свеклы с капустой 200 г, 1 ст.л. нежирной сметаны, 1 кусочек ржаного хлеба с отрубями, рыба отварная 100 г с зеленым горошком 50 г. Через 30 минут – чай зеленый с лимоном.

Полдник: 200 г обезжиренного творога, 1 стакан кефира.

Ужин: тушеные овощи 300 г (баклажаны, кабачки, капуста, морковь, лук, перец) + 1 ч.л. оливкового масла, добавленная в готовое блюдо + 1 ч.л. тертого нежирного сыра + зелень, 2 ржаных хлебца с отрубями.

Итого: 1640 ккал.


Завтрак: коктейль из 100 мл молока 1,5% и 150 г замороженных ягод; 2 тоста из ржаного хлеба, кофе натуральный 50 мл без молока, 30 г сыра.

Второй завтрак: 1 стакан какао с молоком без сахара, 1 хлебец с 1 ч.л. меда; 1 апельсин.

Обед: 180 г курицы без кожи, тушеные овощи (перец, кабачок, морковь, лук, бурый рис – 2 ст.л. в сухом виде) + 1 ч.л. растительного масла добавить в конце приготовления, 1 стакан томатного сока без соли.

Полдник: 1 долька горького шоколада, 1 жесткая груша.

Ужин: салат: 150 г запеченной рыбы + 1 печеная картофелина + несколько соцветий отварной брокколи + столько же цветной капусты + салатные листья + 1/2 сладкого перца + оливки 4–5 шт. + 1 отварное яйцо + 1 ч.л. растительного масла + лимонный сок, 1 ст.л. перетертых ягод брусники, специи, зелень, 1 ржаной хлебец. Через 1–1,5 часа 1 стакан кефира 1%.

Итого: 1590 ккал.

Когда уйдет вес при диете Малышевой
Диета МалышевойДиета Малышевой рассчитана в среднем на 4–12 недель. Предполагается не слишком стремительная потеря веса, максимум 500 г в день. Принцип диеты – чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятность его возвращения, поскольку за время соблюдения диеты Малышевой перестраивается обмен веществ, и вы привыкаете к здоровому сбалансированному рациону, частому питанию и небольшим порциям.

Длительность диеты Малышевой
Диета Малышевой рассчитана на длительный срок в два-три месяца. По достижении желаемого веса можно вернуться к обычной схеме питания, периодически снова соблюдая диету Малышевой в течение некоторого времени.

Легкость соблюдения диеты Малышевой
Диета МалышевойЕсли понять общий принцип питания, диета Малышевой не покажется сложной. Примеры дневного меню, приведенные в разделе «режим питания», являются приблизительными и легко могут подстраиваться под пищевые предпочтения любого человека. Достаточно соблюдать правила и не выходить за рамки суточной калорийности. Тогда не придется скрупулезно подсчитывать калории и вести многостраничные пищевые дневники, и диета Малышевой будет доставлять удовольствие, одновременно приводя к видимому результату.

Плюсы и минусы диеты Малышевой
Диета Малышевой практически не имеет минусов и обладает огромным количеством плюсов.

К плюсам диеты Малышевой можно отнести длительный эффект сохранения идеального веса (результат держится один-два года), безвредность и практически отсутствующая нагрузка на организм. Диета Малышевой оздоравливает организм и улучшает самочувствие.

Минусами диеты Малышевой можно назвать необходимость тщательного подсчета калорий и ограничение простых углеводов.



Серия сообщений "для красоты":

Часть 1 - Маски против черных точек на носу
Часть 2 - Виноградные маски для лица - секреты долгой молодости
...
Часть 16 - Кефирные коктейли для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ
Часть 17 - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ОТ ПОТЛИВОСТИ НОГ
Часть 18 - Диета Малышевой
Часть 19 - Главный секрет женской красоты
Часть 20 - Волшебная смесь для слабого зрения
...
Часть 45 - 7 применений лимона для красоты и здоровья!!!
Часть 46 - Делаем прически принцессам
Часть 47 - Омоложение кожи: советы для тех, кому за 20, 30, 40 и..


Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Без заголовка

Цитата

Суббота, 04 Октября 2014 г. 15:26 + в цитатник
Просмотреть видео
199 просмотров
Релакс-путешествие по подводному миру


 


Комментарии (0)

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:49 + в цитатник

Калейдоскоп

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:42 + в цитатник

Музыка

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодические круги

Кликните мышью в середине поста (ниже букв) – появится желтый расширяющийся круг. Потом кликните еще где-нибудь рядом, чтобы появился еще один. При соприкосновении кругов будет возникать звук. Если наделать несколько кругов, получится своеобразная музыка. Очистка пробелом.



Мелодические круги

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:31 + в цитатник

>Рецепт почти вечной молодости.

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 11:56 + в цитатник

Особая точка на пальце - СОХРАНИ!

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 11:29 + в цитатник
liveinternet.ru/users/40108...283246701/ http://www.liveinternet.ru/images/smilies/glum/zadum.png

Без заголовка

Пятница, 10 Января 2014 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогоднее предсказание-сюрприз

Интересное:
Кельтская заповедь.
Непреклонное желание непонятного
Зимняя сказка


Образцы различных договоров и доверенностей

Пятница, 15 Июня 2012 г. 04:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Образцы различных договоров и доверенностей.

http://www.quickdoc.ru/dogovor/

 

 Очень хороший сайт, где можно взять договора и доверенности на любую сделку. Все они постоянно обновляются, договора и доверенности можно распечатать. И вам остается только из заполнить.
 
3726295_29253 (300x225, 46Kb)          
Договоры
В разделе можно скачать договоры: трудовой договор, договоры купли продажи, поставки, оказания услуг, займа, аренды, дарения. А также скачать другие типовые бланки договоров, формы соглашений и ознакомиться с описанием видов и условий договоров.
          Доверенности
В разделе можно скачать доверенности: образцы генеральных доверенностей, доверенностей на право подписи, на автомобиль, на право предоставлять интересы и другие типовые доверенности. А также скачать различные формы заявлений об отмене доверенности.
                                                                         Кадровые процедуры
Управление кадровыми процедурами в отделе кадров. В разделе представлены: описание кадровых процедур, документы отдела кадров, правильное оформление увольнения, приема на работу, направления в командировку и других процедур в отделе кадров.
 

Серия сообщений "Полезности":
Часть 1 - Магия чисел.Цифры удачи.
Часть 2 - Правда о бытовой химии
...
Часть 19 - Вторая жизнь колёс.Множество идей для вашей дачи
Часть 20 - Адреса государственных учреждений и СМИ
Часть 21 - Образцы различных договоров и доверенностей.
Часть 22 - Рецепт самоотвердевающей пасты
Часть 23 - Фоторедактор Холла (HOLLA) - онлайн редактор фотографий на русском языке.
...
Часть 38 - Как "обмануть" счётчик воды
Часть 39 - SuperCook.ru! Великолепие Мировой кулинарии и множество полезных сведений
Часть 40 - Как реанимировать детские туфли. Мастер-класс
Рубрики:  полезные сайты


Поиск сообщений в Циттель
Страницы: [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь