-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ≈лена_ оцарь

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.07.2010
«аписей: 17361
 омментариев: 5739
Ќаписано: 24345

—алат с тунцом простой в приготовлении- вкусный и богатый клетчаткой.

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 17:48 + в цитатник
÷итата сообщени€ Ўрек_Ћесной —алат с тунцом простой в приготовлении- вкусный и богатый клетчаткой.

—алат с тунцом простой в приготовлении- вкусный и богатый клетчаткой.


image (604x426, 230Kb)

»нгредиенты:

- 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
- 3-4 больших листа салата
- 2 небольших помидора
- 240 г сладкой кукурузы
- 170 г черных оливок без косточек
- оливковое масло и соль по вкусу

ѕриготовление с xaa.su/29jC:

ѕромойте листь€ салата и обсушите бумажным полотенцем.

—лейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. ѕоложите рыбу в салатник.

ѕомойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. ƒобавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

Ќарежьте листь€ салата на полоски. ƒобавьте его в салатник.

—лейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

—лейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. ƒобавьте маслины в салатник.

«аправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

 

находки от Ўрека Ћесного

–убрики:  салаты



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку