Я вам не говорила раньше что я бледная как смерть? С синевой )

У меня прозрачная кожа, сосуды расположены близко к коже, в общем полный кошмар )

А ещё у меня ОЧЕНЬ МНОГО РОДИНОК ПО ВСЕМУ ТЕЛУ, мне КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено загорать на солнце и в солярии!!

А летом так хочется иметь хотя бы золотистый тон кожи!!!

Я делаю так.

1.Когда мне НЕ ЛЕНЬ я пользуюсь автозагаром. 

Люкс не пробовала, только масс. Мне нравится лосьон с постепенным эффектом загара Nivea и Флоресан.

Что делать чтобы автозагар не лег пятнами?

Я делаю так:

Прежде всего иду в душ и скраблюсь, тщательно моюсь жёсткой мочалкой.

Потом выхожу, и на колени, локти, пятки мажу детский крем!

Жду минут 10, и начинаю процедуру )

Сначала мажу ляхи, спускаясь вниз до пят. ПОтом мажу живот, спину. Потом лицо и руки.

Жду минут 10, беру ватный диск смоченный  в лосьоне для снятия макияжа, и протираю колени,локти и пятки. Сильно не тру, промокаю.

Всё.

2.Когда МНЕ ЛЕНЬ, я ничем не пользуюсь, только бронзатом Lumene.

Намажешь, высохнет - и вуаля, загорелое тело за 20 минут )

Но он смывается водой! То есть до первой помывки )

Вот фотографии )

Там где я в платье - только бронзат Lumene.

А где в черных шортах - автозагар.

Напомню, что без всего - я очень бледная и синяя.

ещё немного фотографий)

У меня скоро праздник, День Рождения.

(21 год)

В этом году эта дата совпала с Днем нашего Города! (У нас день города - третье воскресенье августа)

На День Города у нас обычно ооочень весело )) Поэтому отмечать свой праздник и городской нужно сообща ) 

Пока не знаю как, но думаю сначала посидеть в кафе, перекусив поехать на Красную Площадь, покуражиться там а потом в клуб )

Сегодня ездили с папой на рынок, купили ящик нектаринов, дыни и арбузы - в общем я полностью счастлива )))

Всё лето ем арбузы как обжора, и вообще ем ягоды/фрукты в неограниченном количестве - столько сколько хочу )

Наверно больше никто столько не ест...(

Вес вроде бы в норме, правда пару дней назад у меня был трехдневный зажор.

Ела всё что видела перед собой )

Это всё ПМС и КД.

Сегодня встала на весы - привеса нет. Даже странно.

Я же действительно обжиралась - мороженное, пастила, арбузы....(

Может привес будет позже? через неделю/две? )

И ещё, я в последние недели каждый день делаю по 200 приседаний.

ПОМОГАЮТ!!!!

Урра )

Поражаюсь - со мной ВСЕГДА знакомятся только КРУПНЫЕ парни..

Так это странно...

Все с кем я встречалась были большими...

точно выше 175 и весом не меньше 80..

А я то сама миниатюрная...и по сути парни тоже у меня должны быть мини )))

Буквально на днях познакомилась с С.

Вот такой мужлан ))

Чем объяснить эту закономерность???

взрослый и большой

привет. )

вот и лето наступило...и начался обратный отсчет - с каждым днем всё ближе осень (((

забросила я что-то свой дневник....а зря. 

Столько всего накопилось, даже не знаю с чего начать.

Наверно начну с личного фронта.

Читать далее

Вот и выходные прошли...

Очень быстро, хочется ещё. Я тааак раслабилась, отдохнула от всего.

Сегодня чувствовала себе значительно лучше! Много гуляла (много - для болеющего человека), наслаждалась маем, солнцем и теплом!

Все выходные погода стояла замечательная!

Небо, спасибо! ))

Ни на какие шашлыки и прочие гулянки не ездила, постельный режим и свежий воздух. Иногда. 

Учёбой не занималась вообще.

Зато скачала все десятиминутки и сегодня даже сделала две - на ноги и на ягодицы. Понравилось очень!

Завтра постараюсь сделать на руки и на пресс.

А лучше всё и сразу.  Буду к этому стремиться.

Сейчас хочу спать. Но я недавно из душа, пришлось помыться на ночь, обычно я принимаю душ утром до учебы. Но! С завтрашнего дня и до субботы (!!!) у нас в доме отключают горячую воду. 

Ужасно. 

Досмотрела недавно "топ модель по русски" - очень расстроилась...Ушла моя любимая девушка - Женя Тимакова...

Жаль что она не едет в NY ((

Дальше буду смотреть просто ради ШОУ. И ловить полезные советы )

А вы смотрите этот проект? За кого болеете? 

Как вообще прошли выходные? Всё задуманное сбылось?

Наконец-то наступили долгожданные выходные! А я заболела...

Вот так всегда - не в нужное время.

Ну да ладно, это не так страшно ) 

Это не повод не радоваться солнышку, выходным и отличной погоде!!

О том как я стригу сама себя

Вчера смотрела на ютубе ролики "как подстричь волосы лесенкой самостоятельно".

Смотрела смотрела, уловила суть и взялась за дело! :D

Так как я всю свою сознательную жизнь стригусь лесенкой, и волосы длинные, то в принципе, подровнять их самостоятельно на 2-3 см не составило труда.

Но я изобрела свой собственный метод!

Итак, нам понадобится утюжок или плойка, расческа, обычные ножницы и филировачные.

Разделяем волосы на прямой пробор, заднюю часть (там где нет лесенки) закручиваем в хвост, а боковые пряди поочередно оттягиваем к подбородку, зажимаем плойкой (фиксируем) и стрижем аккуратную лесенку. Затем филируем.

Вуаля! Готово!

Очень понравился результат! 

Главное не бояться ))

старалась сфотографировать так чтобы наиболее ясно отразить лесенку, но так и не получилось )))) Тут ещё без укладки, сразу после стрижки )

А вот такую "творожную запеканку" я приготовила минут 20 назад.

Было лень всё тщательно перемешивать, поэтому я просто взяла 100 г творога, 1 яйцо, 1 ч.л.клубничного несквика, всё размяла в тарелке и поставила в микроволновку.

Тепленькая и сытная! )

А как вы поживаете? не болеете? какие планы на майские? )

О питании

Я поняла что (о ужас!) если я  НЕ считаю калории, то автоматически начинаю переедать.

Меня пугает неизвестность. Как так? Я не знаю на сколько ккал я наела сегодня??? Начинается паника, я снова что-то ем, мне кажется что это три тысячи ккал а может и больше...

Считать калории - это ужасная привычка. Только ситая калории я могу быть спокойна.

Я  могу быть уверена что все под контролем.

"ПОд контролем" я уже вот около недели, считаю ккал и чувствую себя намного спокойней. Стараюсь держать коридор 1200-1500 ккал, плюс к этому побольше активности.

Знаю, что это НЕ есть хорошо, что нужно как-то бросать этот дурацкий подсчет...Я несколько раз пробовала бросать считать калории, честно честно, но в итоге в один из дней вставала на весы, видела привес, кидалась в истерику и со следующего дня снова подсчет...

Что мне с этим делать??? Как бороться??? я не знаю...

кто-то сталкивался с этим??? Помогите!!!

На фото достаточно сытный и низкокалорийный полдник: кефир вперемешку с творогом+яблоко+корица

о болячках

Жаль, что не написано от кого...

но в любом случае безумно приятно! )

Ещё одна моя подборка )

Меня всегда радовали те, кто не парится. Толстые тетеньки в открытых купальниках. Танцы на улице или в метро. Или на дискаче, но не в тему, зато с энтузиазмом. Пение во весь голос без слуха. Они не требуют оценки. Они хотят и делают.(c)

Почему-то в нужный момент все нужные люди притворяются трупами(c)

Я бы пригласила вас всех на чай, но вам же, блять, водку подавай!(c)

Хотел как лучше, а получилось как нахуя ты это сделал блядь...(c)

заранее простите за мат ))

Моя подборка цитат. Продолжение.

когда в следующий раз,столкнувшись с трудностями

ты не спросишь как всегда "за что мне это?",

а задашься вопросом "для чего мне это?"

ты все поймешь.

трудности приходят не для того чтобы сломать,

а для того чтобы сделать сильнее. (с)

много много любимых

Я нервная. В последнее время - очень.

И даже весеннее солнышко и +17 на дворе меня не лечат...

1. Я не могу купить себе то, что мне нужно на весну.

Почему?? Потому что 5го мая мне нужно идти на повторный прием к врачу со своими кандиломами, и возможно мне опять будет нужно оставить там кругленькую сумму.

Деньги есть, а тратить их нельзя. Вот печаль!!! 

2. Задолбал институт...Преподы ставят дополнительные пары чтобы успеть нагнать весь положенный объём информации как можно раньше, оставляют задание и сами уходят. Приходят за 5 минут до окончания пары и отмечают присутствующих. Вреееедины!

Учусь весь день...

3. У меня не приходят месячные. Опять сбой. Ага. Жир есть, а месячных нет. Нормально...

4. Я постоянно хочу есть. И мне всего мало. Хотя ем вроде только продукты полезные, но всё равно по объему более чем достаточно...Сегодня умяла целых 100 г хлебцев....С чаем. С кофе. В течении дня. Кошмар.А ещё ем груши с компота. Вкуууусные!!! 

5. Постоянно хочу спать...

Есть и спать, есть и спать...

Вот такая весна...а вы как? ))

Я люблю всё намешать в тарелке )

Так как в первой половине дня я очень сытно кушала, ужин стралась сделать полегче. 

Я обажаю крабовые палочки.

Знаю что химия. Но они такие вкусные!

Стараюсь частно не кушать, не ругайте ))

На фото: огурец+редис+лук+крабовое мясо+растит.масло+соль.

Поздравляю всех моих друзей и ПЧ со Светлым Христовым Воскресением!!!!

Этот день действительно очень светлый и солнечный! Всю неделю была пасмурная холодная погода а сегодня +15 и солнышко!!!

И настроение сразу весенее-весеннее!!!

Я уже успела два раза позавтракать, хахахах ))

Первый завтрак: обычный, стандартный.

А второй: пасхальный. Салат из овощей, яйца, кофе, яблоко.

Но я особо не переживаю по этому поводу, т.к. в основном был белок. 

Вчера смотрела передачу на НТВ "Профессия репортер" об одержимых людях, была шокирована.

Сразу захотелось стать лучше. Жить лучше, правильней. Каждый день Стараться делать что-то хорошее для других. Подумав о смысле своей жизни пришла к выводу что сейчас я живу только для себя. только для свох удовольствий. А это не правильно. Я буду меняться, стану лучше!

И я действительно буду к этому стремиться.

Прежде всего, план №1 - перестать ругаться матом и ругаться с родителями.

немного о Д.

Сегодня благополучно ушла после первой пары с учебы и сразу поехала в клинику. 

Думала так и не доеду до нее, так как водитель маршрутки попался просто бешеный и  я раза три точно жмурила глаза от ощущения того что мы сейчас в кого-нибудь вляпаемся...

Гоняет просто пиздец, очень рискует...

Не люблю таких водителей - не дрова же везет, в конце концов, за нашу жизнь тоже отвечает...

В больнице я была уже около 11 дня, сразу зашла на прием к дерматовенерологу. Врач замечательный, общаться с ней одно удовольствие, всё растолкует, посоветует и объяснит.

Для начала мне нужно было сходить к гинекологу и убедиться что с шейкой всё в порядке. 

У гинеколога была огромная очередь, выжидая которую я чуть не сошла с ума...Благо захватила с собой журнальчик ))

Убедившись что всё хорошо я снова пошла на прием к Т.Г., уже, непосредственно, на само прижигание...

Сразу предупредила ее что ужасно боюсь и трясусь весь день...

Легла на кресло, Т.Г. побрызгала  обезболивающим (лидокаин) и я лежала минут пять совершенно одна в маленькой комнатке где было до ужаса много всяких приборов, устройств, пинцетов, банок, перчаток, щипцов и прочего...

Одна. 

Лидокаин напомнил мне блеск для губ с эффектом объема, такой же покалывающий и леденящщий одновременно.

Затем Т.Г. вернулась, показала мне как нужно правильно дышать чтобы расслабиться (как при родах, честное слово ))), я закрыла глаза и процесс пошёл...

Сказать честно, я думала что будет гораздо больнее!

Это было похоже на чувство когда свежую рану йодом прижигают. ПРимерно так. 

Больно, неприятно, но вполне терпимо..

Вся процедура длилась 25 минут, после которой я оделась и поняла что нихрена не могу нормально ходить  ))

До сих пор сижу  и там всё жгёт..(((

Т.Г. посоветовала мне не смотреть туда, так как там сейчас страшная картина - химический ожог...

Назначила спреи всякие, взяла анализы на рак, непосредственно на сам ВПЧ (на вид вируса) и ещё что-то..

Через 2 недели я должна снова  к ней вернуться и показать результаты.

За 2 недели все раны должны зажить.

С прижиганием сегодня не сложилось...

Блин, оказывается она сегодня работала только до 2х дня, а  я в это время только домой с учебы приехала...

Хорошо что заранее позвонила в клинику, а то бы зря пришлось ездить, трястись от страха по дороге и нервничать.

Прижигание постараюсь сделать завтра. 

После первой пары сразу поеду в клинику и уже ближе к вечеру должно всё произойти и закончиться...

Боюсь боли. Боюсь того что не смогу терпеть...

Мне ужасно некомфортно и неприятно даже тогда когда гинеколог просто меняо сматривает, что уж о прижигании говорить...

Вот так и накручиваю, накручиваю себя весь сегодняшний день...

А иногда так и хочется дать себе по башке - ведь сама виновата!!!

 Вот и терпи. Надо.

На нервах съела огромное количество фруктов. И зефирку Шармель.

Колечко хочу себе такое )

Ровно неделю назад я ходила на прием к своему гинекологу на приеме  у которого была в конце декабря прошлого года.

Тогда всё было нормально.

А в прошедший вторник у меня нашли ВПЧ - Вирус Папилломы Человека.

Проще говоря что-то типа герпеса, только хуже.

Когда я об этом узнала у меня был шок.

Врач срочно отправила меня сдавать анализ на ВИЧ и на сифилис, и сказала что нужно делать прижигание.

ПОдсчитав во сколько мне обойдётся последняя процедура и озвучив сумму я чуть не разрыдалась прям на кресле...

Бляяяять. Это просто пиздец как дорого и накладно для меня.

Как я добралась до дома практически не помню - в голове звенело, в ушах шумело и слёзы текли сами по себе...

ПРиехала домой, перерыла весь гугл в поиске информации об этом ВПЧ и поняв что он НЕ вылечивается до конца и придётся ВСЮ жизнь пить имунностимуляторы и периодически прижигать у меня началась истерика.

К тому же лечение дорогостоящее. Всё ОЧЕНЬ дорого...

Я ненавидела себя. Я ненавидела ЕГО.

Раньше если бы мне сказали что у какой-то девушки ВПЧ я бы сразу подумала что она какая-то блядина и шлюшка.

А я...Да у меня кроме Д. никого и не было никогда!!!!

Хотя мы непользовались презервативами и он кончал в меня.

Я пила контрацептивы.

Вот и результат. 

Три дня ждала результаты анализов на ВИЧ и сифилис и больше всего на свете хотела чтобы они были хорошими!!!!

Мне повезло. ВИЧ не обнаружен и сифилис тоже.

Прижигание назначили на завтра.

Предупредили что будет ОЧЕНь больно, т.к. эти самые пупырышки расположены на малых половых губах и ещё в наиболее чувствительных местах. Сука.

Я очень очень очень боюсь!!!

Все мои мысли заняты только этим!!!!

Блин, я наверно не вытреплю этой боли....

как мне быть? я не знаю...

Кстати, когда я узнала про ВПЧ я со злости позвонила к Д. и высказала ему всё что я о нем думаю. Кричала, говорила что он мне сука жизнь испортил...

А он? А он сказал что мне не верит, что он "чистенький" и что нам нужно ВМЕСТЕ сходить к врачу! Нормально???

Я была в бешенстве.

Хм…Текущих отношений нет. Я свободна.

После недавнего расставания с парнем и переживаний по этому поводу сейчас наступил период, когда я просто кайфую и дышу свободно. Без напрягов и всяких заморочек. Новых отношений пока не хочу, ограничиваюсь флиртом. И мне хорошо.

Отношения с бывшим строятся по принципу: «НЕ сумел удержать – обосри всё что осталось».

Я дерьмо и он дерьмищще.

Это мы друг о друге.

Да, порой я черезчур агрессивна, но моя агрессия возникает не на пустом месте, не просто так.

Когда мне на протяжении нескольких дней после расставания продолжают звонить/писать и ебать мой мозг внушая чувство вины и говоря в каких ситуациях (всплывая в его памяти) я была сучкой и в каких ситуациях я совершенно никчемна, у меня тоже начинают сдавать нервы и терпение на нуле.

Какого хрена я должна всё это выслушивать? Расстались и черт с ними, с этими отношениями.

Блин, я сегодня молодец! )) горжусь собой )

вместо того чтобы как обычно сидеть в кресле за компом/спать/заниматься херней я:

1.сделала зарядку

2.сделала баночный массаж

3.сделаю маникюр 

4.сделала маску для волос

5.порешала задачи по инвестициям (жаль что не все получаются...()

6.НЕ ПРОГУЛЯЛА ЛЕКЦИЮ ПО БЮДЖЕТИРОВАНИЮ (правда прогуляла следовавшую за ней практику))

а ещё я открыла для себя офигенный сухофрукт - КИЗИЛ.

оОООЧЕНЬ вкусный!!!!

Раньше почему-то не обращала на него внимание...

никак не могу уединиться, сосредоточится и написать то что чувствую...

рассеяная очень.

Давно не вставала на весы. Позавчера дала себе слово что в пятницу утром встаю на весы и если вес больше чем нужно - разгружаюсь все выходные.

Утром встала - всё норм )))

очень обрадовалась, значит с обменкой не всё так плохо ) 

1. Понятие и значение ФП.

В рыночных усл-х принятие эфф-х финн-х решений на микро уровне во многом определ-ся ФП. Построение ФП побуждает предпринимателей представлять намеченные цели, способы, мех-мы и возм-ти их достижения. При отсут-ии такой политики действия руков-ва и персонала стан-ся неосознанными и недальновидными. Игнорирование ФП приводит к потере динамичности и ф.устойч-ти в работе орг-ции.

ФП подразд-ся на гос.ФП и политику отдельно взятой хоз-й структуры. Гос.ФП – это ФП, определяемая и проводимая со стороны гос-х органов в отношении орг-ций через законодательно-норматив.базу, а так же бюджетную, банковскую, налоговую систему и правоохр-е органы. Основными формами регулир-я финансов со стороны гос-ва явл-ся: 1)направления бюдж.средств на наиб.важные объкты финансир-я.2)регулир-е экономич-х процессов через гос.систему НО.3)регулир-е конкурентоспособности отечеств-х тов-в и внешних ф.потоков посредством изменения тамож-х платежей.4)стабилизация курса отечеств-й валюты с помощью ЦБ.ФП орг-ции – это составная чачть ее экономич.политики. Она выражает совок-ть мероприятий по орг-ции и использованию финансов для осущ-я своих ф-ций и задач по орг-ции определенного направления развития, касающегося системы взаимоотношений внутри орг-ции, а так же ее позицией во внеш.среде. ФП орг-ции опред-ся и проводится орг-цией в интересах данной орг-ции. Управление финансами – это процесс реализации ФП. ФП орг-ции определяют учредители и собственники, организует финн.руков-во, исполняют ф.службы, производств-е структуры и отдельные работники.ФП закл-ся в постановке целей и задач ф.управления, в использовании методов их реализации, в постоянном контроле, анализе и оценке соответствия происходящих процессов намеченным целям. ФП проявляется в системе форм иметодов мобилизации и оптимального распределения ф.ресурсов, а так же в способах и критериях оценки эфф-ти формирования направления и исполь-я ф.ресурсов. Объект ФП – это хоз.система орг-ции, а так же любые виды и направления хоз.д-ти. Предмет ФП – это внутрифирменные и межхозяйственные ф.процессы, отношения и операции, включая произв.процессы, образующие ф.потоки и определяющие ф.состояние, ф.результаты, расчетные отношения, инвестиции. Класс-я видов ФП:1.по направлению: внутренняя – политика, направл.на ф.отношения, процессы и явления, происходящ.внутри орг-ции.внешняя – политика, направл.на деят-ть орг-ции во внеш.среде.2.в зависимости от временного горизонта и целей: долгосрочная. Краткосрочная

2.Цели и задачи ФП.

Цели: 1.максимизация пр-ли.2.оптимизация структуры кап-ла.3.обеспечение ф.устойчивости п/п. Задачи:1.обеспечение произв-ва источниками финансирования.2.недопущение убытков и увеличение массы прибыли.3.выбор направлений и оптимизация структуры произв-ва с целью повышения его эфф-ти.4.минимизация ф.рисков.5.рациональное вложение ф.ресурсов, обеспечивающее их максимальную отдачу и миним.риск.6.рац. вложение получ-й пр-ли в расширение произв-ва.7.поиск резервов улучшения ф.состояния и повышение ф.устойчивости орг-ции. Результативность ФП опред-ся степенью достижения поставленных целей и задач. Эфф-ть ФП орг-ции – это ур-нь достижения наилучшего результата при наименьших затратах. Измеряется показателями эфф-ти использования финн-х, мат-х и трудовых ресурсов. Основное средство реализации ФП – это ф.мех-м, т.е. система упр-я ф.отношениями оргг-ции через ф.рычаги с помощью ф.методов.Элементы ф.мех-ма: ф.отношения,ф.рычаги, ф.методы,прав.обеспечение, информационно-методич.обеспечение. Ф.отношения 0 это п-пы и система взаимодействия сторон бизнеса в процессе инвестирования, кредит-я, НО, применения ф.рычагов, страх-я. Ф.рычаги – это набор ф.показ-лей, способов, приемов и средств воздействия управляющей системы на хоз.д-ть орг-ции. Ф.методы – вкл-т БУ, экономанализ, ф.мониторинг, бюджетирование, регул-е, контроль. Стратегия ФП – система решений и намеченных направлений деят-ти, расчит-х на долгосрочн. Перспективу и предусматривающих достижение поставленных целей и задач по обеспечению оптимальной и стабильной работы хоз.субъекта. Тактика – совок-ть приемов и форм деят-ти на достижение того или иного этапа ф.стратегии, т.е. это текущее оперативн.действия орг-ции, подчиненные стратегич.целям и задачам ф.упр-я.

3.Инф.база ФП.

Построение обоснованной ФП невозможно без необх-й инф-ции. Формируемая ФП и принимаемые на ее основе решения напрямую зависят от уровня и кач-ва инф-го обеспечения. Структурированная инф-я, необх-я для обеспечения деят-ти орг-ции образует инф.поле. Инф.поле орг-ции подразд-ся на:1.Внутреннее – формируется в рамках орг-ции на основе данных о ее работк и протекающих внутри процессов.2.Внешнее – касается рын.среды и внеш.усл-й в кот. Работает орг-ция, вкл. Контрагентов, конкурентов, гос-ва, товарные и финн.рынки. Проблемы формир-я внеш.инф.поля: частичность инф-ции.2.Недостоверность.3.противоречивость.4.избыточность.5.разнородность.

Блин, как мне надоело её искать...

Второй день трачу на поиски часа 2-3. Пересмотрела уже наверно тысячу сумок и ни одна не по душе!!!!

Ну не могу я купить то, к чему не тянет...

Но я так устала.

А ещё меня бесит однообразие.

Дохуя всяких джинсов навороченных, а обычных узких, синих , без гребаных потертостей и прочей хрени нет!!!

Ну что ж такое...

К слову, я ненавижу "пафосные" джинсы.

Предпочитаю узкие, однотонные, с хорошо сидящими карманами на попе и качественной тканью.

У меня есть синие Collins, но они более осенние, плотные...

Хочу полегче.

Боже, дай мне сил, везения и терпения прикупить то, что ХОЧУ! )))

привет!

Решила поделиться своими последними новостями и тем, чем я живу...Итак

О питании

Здесь наверно самое важное и существенное это то, что я РАЗЛЮБИЛА САХАР!

Да, интернет забит до отказа всякими статьями о вреде сладкого (в лучшем случае о его бесполезности), но они меня почему-то не  мотивировали и я пропускала их мимо ушей...

Недавно наткнулась на "типичную" на первый взгляд статью о вреде сладкого, прочитала и настолько прониклась на удивление самой себе, что сладкого перехотелось вообще.

Хотя мои любимые йогурты Valio  я себе позволяю с утра, я их обажаю!!!!

Начала кушать больше белка, иногда вместо обеда могу выпить кофе с "бутербродами" - положить на хлебец курогрудку отварную и сверху перцем посыпать - ооочень вкусно! 

НЕ взвешивалась, и даже не хочется! Кажется я победила свою зависимость от весов! Наконец-то!

Ведь гораздо приятней надеть любимые джинсы в облипку и чувствовать что они сидят на тебе идеально, так как нужно!!!

О покупках

Читать далее

Сколько недель прошло после того как мы расстались???? 2?? 3? 

А у него уже НОВАЯ девушка!!!!

И не кто-то, а его БЫВШАЯ, с кем он встречался ДО меня...

Ну пиздец...

Я чувствую себя швалью какой-то.

Которой попользовались, поиграли и выбросили.

Ну он молодец, что тут скажешь.

Все его слова и вообще всё что с ним связано идёт НАХУЙ! 

Сегодня же выкину абсолтюно всёёёё!!!!

Мои любимые духи - его подарок - тоже будут отправлены в мусорный ящик.

а им. Совет и любовь.

С тех пор как я взялась за себя прошло 2 недели.

Первую неделю я позволяла себе абсолютно всё что хочу. О последствиях не думала и главной целью было избежание срыва и жора.

Я смогла!

В течении второй недели я тоже ела всё что хочу, но всё съеденное записывала в блокнот (чтоб не забыть, а то с памятью проблемы), и в конце дня подсчитывала калорийность.

Ела примерно 4 раза в день.
Последний прием пищи в 4-5 вечера, завтрак в 6-7 утра.

Если я ужинаю позже, то пища у меня с трудом переваривается...я прям чувствую тяжесть..
А так поем в 5 вечера и при особом желании могу часов в 9 чай/кофе выпить с добавлением молока...

Не взвешивалась ещё, но чувствую легкость и вроде бы визуально чуть уменьшилась )))
Что радует )))

Самое главное это то, что я себе ничего не запрещаю.

И это ощущение легкости, комфорта - главный показатель того, что я на правильном пути!

Я давно мечтала о чем-то весёленьком и ярком!
Читать далее

Прежде всего всех девушек  хочу поздравить с наступающим Международным Женским Днем!

Ну и с завершением масленничной недели! Возможно, кто-то уже и смотреть на блины не может )))

Читать далее

Сегодня вечером после вишни с кефиром мне стало тяжело.

Плюс ко всему я залила всё съеденное кофе с молоком...

Нет, я не обожралась конечно, но живот вздулся конкретно так.

А у меня все срывы именно из-за тяжести и чувства наполненного желудка. Да да. 

Ну, думаю, капец.

Здравствуй, срыв и компульсив. Беги в аптеку за бисакодилом!

Как меня ломало, это невозможно передать словами!!!!

Я металась из комнаты на кухню, сто раз открыла холодильник, шкафчик со сладостями...

Уже представляла картину как я наемся овсяных печенек с конфетами..

Фу, аж всё это писать противно.

Собрав все свои остатки силы воли я залила в себя воду (стакана 2-3), силом вытащила себя из кухни, пообещав что больше туда ни ногой сегодня, легла на диван, пыталась расслабиться...

Повторяла себе что тяжесть - это не так страшно, что желудок быстро всё переварит ( так как продукты легкие, в принципе) и всё будет хорошо...

Представила с какой совестью я буду писать о своем срыве здесь, у себя в дневнике...

И самое главное, что мне помогло, я  думаю, это то, что я очень точно и ясно представила картину, как я сижу и пихаю в себя всё всё. Я же знаю, что одной конфетой дело не закончится. В ход пойдет всё что есть. 

Я очень чётко представила ту тяжесть, которая будет у меня потом. Эта тяжесть никак не сравнится с тяжестью от сочетания кефир+вишня. Это совсем другое...Мерзкое и противное.

С того ужасного момента времени прошло уже 5 часов.

Я иду спать.

В животе лёгкость, лёгкое чувство голода и я очень собой довольна!!!!

У меня получилось!!! Еее!!

Всем сладких снов!