Цитата сообщения Danla Йога


вот недавно заниматься начала))
очень интересное и увлекательное занятие)
походила 3 урока вместе в группой в фитнес центре. Само занятие оочень понравилось, но я так понимаю, что обстановка в зале почему-то напряженная(
не могу там расслабиться, поэтому решила перейти на домашнее изучение йоги у меня во дворе.Там растет трава, зеленая - зеленая и на ней очень приятно заниматься йогой.
Итак, я каждое утро в 6 часов (иногда стараюсь раньше), что бы встретить рассвет, встаю, и занимаюсь ей))
пытаюсь расслабиться, успокоится, найти что то в себе новое)) И знаете йога помогает. Делает тело сильнее и гибче))
Я в восторге!
Во время занятий ты просто должен принимать асаны ( позы) йоги.
Существуют самые разные. От простых до самых сложных.
Я пока делаю несложные, но уже пытаюсь выучить посложнее)
Так же стараюсь научится медитировать)) мне оочень нравится. Особенно когда включишь какую -нибудь расслабляющую музыку))
оочень нравится) так же можно взять ароматические палочки, но так как я на улице это не удобно, запаха все равно не чувствуешь(:D

Для тех кому интересно можете заглянуть на сайт, там есть многое о йоге.
http://www.yogaclass.ru/index.html
Так же список всех асан. Те , на которые ссылки не действуют, можно просто набрать и поискать в гугле)) я всегда так делаю и всегда нахожу)
http://www.yogaclass.ru/asanas/vse.html