-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ≈лена_√речмак

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.07.2010
«аписей: 5269
 омментариев: 498
Ќаписано: 6073

 омментарии (0)

«абытый напиток дл€ улучшени€ пищеварени€

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 04:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ haritta [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«абытый напиток дл€ улучшени€ пищеварени€!

I2LTk2YTg (167x150, 28Kb)
 люквенный квас, безусловно, вмещает в себ€ все полезные вещества, которые подарила клюкве природа.
Ётот забытый с давних пор исконно русский напиток помогает пищеварению и способствует легкому усвоению пищи. ќтлично укрепл€ет клюквенный квас и кровеносные сосуды, а также богат витамином —, содержит такие полезные дл€ нашего здоровь€ микроэлементы, как железо, марганец, молибден, а также лимонную кислоту.
„тобы по достоинству оценить все полезные свойства клюквенного кваса, нам просто необходимо вспомнить рецепт его приготовлени€. »так,
 люквенный квас:
»нгредиенты:
1 кг клюквы
5 стаканов сахара
4 литра воды
50 грамм дрожжей (сухих)


ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1. ѕеребираем и промываем €годы, укладываем в дуршлаг и толчем дерев€нной ложкой.
2. —ок, который образуетс€, сливаем в отдельную чашку, предварительно процедив его через марлю
3. ќставшиес€ отжимки €год заливаем холодной водой, доводим до кипени€ и варим до тех пор, пока вода не окраситс€ в красный цвет.
4.ќтвар остужаем и чуть теплым процеживаем в кастрюлю. ќтливаем полстакана отвара и разводим в нем дрожжи.
5. ƒобавл€ем в оставшийс€ отвар процеженный сок, сахар и отвар с дрожжами. “щательно перемешиваем и оставл€ем в теплом месте на 48 часов.
6. √отовый квас разливаем по банкам и храним в холодильнике не более 96 часов.

ѕосуда дл€ брожени€ кваса об€зательно должна быть керамической, стекл€нной или эмалированной.
ѕри€тного аппетита.
«доровь€ вам!!



—ери€ сообщений "полезные напитки, продукты":

„асть 1 - ∆иросжигающий коктейль
„асть 2 -  рупа, котора€ выводит жир из организма
...
„асть 13 - ≈ще раз о киви - –аскрыты необычные свойства киви
„асть 14 - ћЄд + зелЄный чай= обмен веществ
„асть 15 - «абытый напиток дл€ улучшени€ пищеварени€!


–убрики:  «доровье/ƒиеты

ћетки:  
 омментарии (1)

»мбирь - исцел€ющий лекарь! »мбирный чай.  ак хранить имбирь.

¬оскресенье, 29 январ€ 2012 г. 04:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»мбирь - исцел€ющий лекарь! »мбирный чай.  ак хранить имбирь.

 (455x332, 36Kb)

»мбирь свежий. Ётот светло-коричневый узловатый корень растени€ Zingiber officnalis примен€етс€ во всех видах индийских блюд. —тарайтесь покупать свежий, гладкий, не сморщенный, плотный на ощупь и маловолокнистый имбирь. ѕрежде чем рубить, тереть на терке, резать или измельчать имбирь дл€ приготовлени€ пасты, его нужно очистить от кожуры, соскоблив еЄ острым ножом. „тобы натереть имбирь, пользуйтесь мелкой металлической теркой. ћолотый сухой имбирь не может заменить свежего, потому что имеет совсем другой аромат и вкус.  »мбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепл€ет сосуды и улучшает пам€ть, а также стимулирует де€тельность щитовидной железы. Ёфирное масло имбир€ €вл€етс€ хорошим иммуностимул€тором и его часто примен€ют при простуде, болезн€х бронхов и легких, в св€зи с тем, что он увеличивает усво€емость кислорода легкими. »мбирь - прекрасное средство от всех кожных и аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы. »мбирь стимулирует де€тельность пищеварительных желез, устран€ет метеоризм и спазм желудка.

Ѕелоснежка јл€

Ѕоль в спине

»мбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон. явный плюс имбир€ - отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. ƒл€ приготовлени€ компресса вз€ть 2 ч. л. порошка имбир€, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Ќагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. ѕротив суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с гор€чим расительным маслом (лучше кунжутным или горчичным).

»мбирна€ ванна

ѕри мышечной усталости и ломоте рекомендуетс€ имбирна€ ванна. 2-3 ст. л. порошка кип€тить в 1 л воды в течение 10 мин., затем отвар вылить в ванну. “ака€ ванна расслабл€ет и облегчает мышечные боли.

ѕростудные заболевани€

»мбирный чай с лимоном и медом. ѕри мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику. „ай с имбирем - прекрасное средство от физической или умственной усталости, он помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после т€желого дн€.

∆елудочные расстройства

–азвести полстакана натурального белого йогурта половиной стакана кип€ченой воды, добавить 1/4 ч. л. имбир€ и 1/4 ч. л. мускатного ореха.

√оловна€ боль

—мешать 1/2 ч.л. имбир€ с теплой водой до образовани€ пасты. ѕасту наложить на лоб или к носовым пазухам - в зависимости от локализации боли. ¬озникающее при этом ощущение жжени€ дл€ кожи не опасно.

ѕротивопоказани€:

“акое сильнодействующее средство как имбирь имеет несколько противопоказаний. »мбирь вреден при €звах, колитах, кишечных и сердечно-сосудистых,
заболевани€х, а также не рекомендуетс€ беременным на поздних сроках и корм€щим женщинам, хот€ в первом триместре беременности имбирь может избавить от токсикоза.

 ј  ѕ–»√ќ“ќ¬»“№ »ћЅ»–Ќџ… „ј…
–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (1)

ƒиетический капустник с шампиньонами

¬оскресенье, 22 январ€ 2012 г. 06:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Annataliya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиетический капустник с шампиньонами

ƒрузь€ мои! „итаю € вот уже несколько дней свою френд-ленту и что же вижу! ќказываетс€, € не одинока! ћногие девчонки жалуютс€ на то, как сказались на них отшумевшие Ќовогодние праздники и каникулы, салатики с майонезом, разна€ курочка в сметанке и иже с ней, тортики и многочисленные принесенные и заботливо уложенные под Єлочку ƒедом ћорозом конфетные безумно вкусные и калорийные подарочки. ¬ общем, что € вам скажу: мен€ тоже не миновала участь си€. ¬  итае оказалось много всего вкусного, € не стала сдерживать себ€ от дегустаций, ну, короче вы пон€ли, к чему €: плюс п€ть с половиной килограммов чистого веса! —ейчас, правда, уже похудела на три с половиной.
Ќо €, собственно, не о том. ѕредлагаю вам рецепт вкусного, сытного, но диетического капустника с шампиньонами. —идеть только тупо на нем, думаю, не надо. Ќу, а разнообразить свое меню так очень даже. ¬арила сегодн€, не в первый раз, короче, мне нравитс€.
 алории считала сама, так что, верьте мне!
100 граммов супа (без сметаны) - это 20 калорий и 1 грамм углеводов. ¬ тарелке на последнем фото к посту - 250 граммов, то есть, 50 калорий и 2,5 грамма углеводов. я такой порцией наелась, если и не по уши, то близко к тому. ≈жели что, сметана добавл€ет еще 22 калории и 0,5 граммов углеводов.
P1194926-1 (700x507, 246Kb)
»так, дл€ приготовлени€ нам понадобитс€:
Ўампиньоны свежие - 400-500 граммов;
 апуста белокочанна€ - 300 граммов;
ћасло сливочное - 50 граммов, или растительное - 3 столовые ложки;
—метана - по желанию.

 ј  √ќ“ќ¬»“№
–убрики:  «доровье/ƒиеты

ћетки:  
 омментарии (0)

—тать стройной за 10 дней

¬оскресенье, 15 январ€ 2012 г. 05:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sharm [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—тать стройной за 10 дней

ћожно ли стать стройной за 10 дней? Ћегко! Ѕез диет, добавок и ограничений

јвтор : Ќаталь€  орнилова  Shkolazhizni.ru

Ётим способом сбросить лишний вес € делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. » в »нтернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. ќн всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу € не слышала отрицательных отзывов. “е, кто честно выполн€л все рекомендации, действительно снижали вес.

Ѕыла критика, были разные мнени€, среди них и недоверчивое сразу «„ушь!». Ќо среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошна€ польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

ј самое главное – можно есть столько, сколько хочетс€, не об€зательно заниматьс€ спортом (а € – лент€йка). Ќу, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Ёту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и оп€ть «объелись» в отпуске, например. я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после зат€нувшихс€ сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поража€ подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

ћы переехали в Ѕелоруссию, когда мне было всего лет дев€ть. ћо€ прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности €сновидени€. ѕрожила она до ста двенадцати лет. ƒа, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ќу, и не срослось, так сказать…

“ак вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. —облюда€ нашу семейную традицию, заведенную моей ѕрасковьей ћатвеевной, € и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. » мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. ѕотому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). ѕоликлиники с нами знаком€тс€ только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

ј тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во врем€ командировки в √ерманию подслушать там дискуссию по местному “¬ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. ƒедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». я, в то врем€ сильно располневша€ после вторых родов, все внимательно послушала и записала. ѕотом и от Ћарисы ƒолиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгон€ла свои дес€тки кг.

ћилые дамы и господа, не претенду€ на авторство, не име€ других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Ќадеюсь через дес€ть дней услышать хорошие отзывы.

»так, оговорим главное:

 ќграничьте себ€ максимально в сахаре и соли хот€ бы на эти дни.

  ѕить можно кофе, чай, воду.  офе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. ќб€зательно – отвар шиповника. Ќе покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. –ади себ€ сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите €год 10-15 на 1,5-литровый термос. ƒробить, молоть не нужно. Ќе делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. ѕить можно и гор€чий и остуженный отвар. ќн сладкий, сахар тут совсем лишний.

 ≈шьте сколько хотите. ¬ечером, конечно, лучше бы не есть. Ќо дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. я и ела.

 Ќе нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодн€ курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое €блочко, мороженое или семечки. Ќе пугайте желудок, не раздражайте его.

 —пиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаютс€.

 ¬се 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

  оличество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. ≈сли вы и так стройны и, сбросив дес€ток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставл€йте претензий типа «ј у мен€ ушло только 3 кг»! Ќу, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

 ¬ес не набираетс€ после окончани€ «недиеты» вовсе. Ќо, конечно, € питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудани€), что такого режима питани€ вы и сами захотите придерживатьс€ в будущем.

»так, питание:

ƒень 1. яйца вкрутую.

ƒень 2. ќтварна€ курица.

ƒень 3. “ворог.

ƒень 4. –ыба отварна€ или приготовленна€ в духовке.

ƒень 5. ‘рукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

ƒень 6. ќвощи (€ всегда делаю винегрет, заправл€ю слегка маслицем растительным).

ƒень 7. ќтварна€ гов€дина, тел€тина или баранина. ћожно приготовить в пароварке со специ€ми.

ƒень 8. —ыр.

ѕосле 8-го дн€ обычно уже вообще не хочетс€ кушать.

ƒень 9. “олько кефир.

ƒень 10. “олько отвар шиповника.

ƒни можно мен€ть местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

я хитрила и так: на м€се, курице, рыбе варила суп дл€ всей семьи, со специ€ми и солью, а потом извлекала «свое», оставл€€ семье только вкусный бульон.

≈сли вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компани€, в этот день сделайте себе, например, отварное м€со или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

∆елаю всем удачи и здоровь€!

–убрики:  «доровье/ƒиеты

ћетки:  
 омментарии (0)

ƒиеты, диабет и здоровый образ жизни

¬оскресенье, 08 январ€ 2012 г. 04:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиеты, диабет и здоровый образ жизни

»сточник http://zazdorovie.ru/01-000-00.html и продолжени€:
http://zazdorovie.ru/01-000-01.html
http://zazdorovie.ru/01-000-02.html
http://zazdorovie.ru/01-000-03.html
http://zazdorovie.ru/01-000-04.html

¬ университете мен€ учили, что низкожировой рацион питани€ с повышенным содержанием сложных углеводов способствует профилактике ожирени€ и заболеваний. я верила словам своих преподавателей и в начале трудовой карьеры тоже была сторонницей ограничени€ количества жиров в рационе. Ќо теперь € рекомендую своим пациентам питатьс€ сбалансированно. –асскажу о том, что заставило прийти к такому выводу.

¬ июле 1990 г. завершилс€ мой дев€тилетний срок обучени€ на медицинском факультете университета ёжной  алифорнии по специальности ЂЁндокринологи€ и обмен веществї. ћен€ пригласили на работу в престижную медицинскую клинику в городе —анта-Ѕарбара. ¬ 20-х годах эта клиника была лучшим в —Ўј медицинским центром по лечению диабета. —мущало лишь одно: мне предсто€ло работать с больными, страдающими диабетом II типа. я хорошо разбиралась в Ђэзотерическихї нарушени€х эндокринной системы Ч гиперфункци€х щитовидной железы, нарушени€х функции надпочечников и гипофиза. ѕри этих заболевани€х можно добитьс€ улучшени€ состо€ни€ больных. Ќо диабет II типа, как мне было известно, неизлечим, и больным со временем становитс€ все хуже. я много раз видела диабетиков с ампутированными ногами, с огромным шрамом на груди после операции аортокоронарного шунтировани€, с серьезной почечной недостаточностью, требующей регул€рной процедуры гемодиализа. Ќа работе мне предсто€ло каждый день наблюдать за постепенным ухудшением состо€ни€ больных, обреченных на неизбежную смерть. » все же, подумав, € согласилась прин€ть предложение руководства клиники, решив приложить все силы дл€ продлени€ жизни пациентов.

„тобы познакомитьс€ с пациентами, € проводила с каждым из них не менее часа, собира€ как можно больше подробностей об их образе жизни и самочувствии. Ќикогда не забуду, какой тревогой отзывались в моем сердце слова: Ђƒоктор, надеюсь, вы посоветуете мне что-нибудь другое, потому что прежние рекомендации совсем не помоглиї. Ѕольные жаловались на хроническую усталость, ожирение и повышенное кров€ное давление, а содержание сахара и холестерина в их крови, несмотр€ на прием многочисленных лекарств, оставалось очень высоким. ќказалось, что у многих моих пациентов диабет был обнаружен случайно, во врем€ обычного ежегодного медосмотра: анализ крови показал, что уровень сахара превышает норму. ѕациенту сразу назначали диету, рекомендованную јмериканской диабетической ассоциацией (јƒј): низкокалорийный рацион с большим количеством сложных углеводов и пониженным содержанием жиров и белков. ќснову рациона составл€ли фрукты, молочные продукты и зерновые. —облюдать такую диету непросто, так как требуетс€ точный подсчет белков, жиров, углеводов и калорий. Ќо как бы строго больные ни соблюдали рекомендованную диету, их состо€ние не улучшалось.

ћедики полагали, что диабет имеет генетическую природу, и ухудшение состо€ни€ больных также обусловлено генетически. —читалось, что излечить диабет нельз€, можно лишь держать под контролем уровень сахара в крови больных, чтобы дать им возможность жить относительно нормальной жизнью.

„тобы снизить уровень сахара, больному назначали инсулин. Ѕольные жаловались: Ђћне раньше назначали инсулин, и € сразу же начинал полнетьї. »нсулин Ч гормон, ответственный за создание жировых запасов. ќжирение в сочетании с повышенным уровнем инсулина в крови приводило к повышению кров€ного давлени€, и больным назначали гипотензивные препараты, которые в некоторых случа€х вызывали повышение уровн€ сахара. ѕолучалс€ замкнутый круг: больному вводили инсулин, но содержание сахара в крови все равно оставалось высоким. ƒл€ поддержани€ нормального уровн€ сахара требовалось все больше и больше инсулина. ” многих пациентов диабет был обнаружен при проведении ежегодного обследовани€, на момент становлени€ диагноза они чувствовали себ€ хорошо, но после Ђстандартной методики лечени€ї самочувствие этих людей было отвратительным.

—луша€ истории пациентов, € думала: ЂЅоже мой, мы же только вредим больным!ї Ќикогда не забуду свои чувства в тот момент, когда говорила: Ђѕонимаю ваше разочарование, но вынуждена рекомендовать вам тот же режим, что и другие доктора. ѕока мне нечего больше сказать. ѕостараюсь сделать дл€ вас все возможноеї.

ƒл€ того чтобы узнать, в чем дело, следовало собрать как можно больше информации. Ђ” вас дома есть прибор дл€ контрол€ уровн€ сахара, Ч сказала € больным. Ч Ѕудете измер€ть его семь раз в день: перед едой, через час после каждого приема пищи и перед сном. Ќачинайте вести дневник и об€зательно записывайте, что вы едите, как чувствуете себ€, чем занимаетесь. ¬се, что с вами происходит. ѕридете на прием через неделюї.

Ќеделю спуст€, по€вившись в кабинете с запис€ми в руках, больные говорили: Ђ¬се дело в еде!ї “еперь многое стало €сным. Ќа прот€жении дн€ больные регул€рно измер€ли уровень сахара в крови. ”тром, до завтрака, результат не превышал норму. «атем больной съедал Ђидеальный завтракї, рекомендованный јƒј: тарелку каши из пшеничных хлопьев с обезжиренным молоком, банан и стакан апельсинового сока. „ерез час уровень сахара в крови возрастал на 100-200 пунктов, тогда как нормальна€ реакци€ на любой прием пищи не должна превышать 10-12 пунктов.

ѕричина проблемы однозначно скрывалась в питании больного. Ќо где именно? Ѕелки здесь были ни при чем: белок превращаетс€ в сахар, но не с такой скоростью. ∆иры также отпадают: ¬о-первых, в рационе больного очень мало жиров, во-вторых, жир тоже не может быстро превратитьс€ в сахар. «начит, углеводы. “олько они способны быстро повысить уровень сахара в крови. ѕолучаетс€, что на любую углеводную пищу, будь то крупы, крахмал, фрукты или сладости, организм реагирует, как на сахар. Ќазнача€ высокоуглеводную диету, мы кормили диабетиков сахаром!

„тобы было пон€тно, почему сахар опасен дл€ диабетиков, остановимс€ подробнее на центральной роли инсулина в физиологии организма. »нсулин Ч гормон, ответственный за регулирование поступлени€ сахара в мозг после приема пищи, когда уровень сахара в крови возрос. Ёту функцию инсулин осуществл€ет двум€ пут€ми, в присутствии инсулина печень начинает собирать сахар из крови, ограничива€ его поступление в мозг. ¬о-вторых, инсулин забирает сахар из крови, помеща€ его на хранение внутрь клеток.  огда уровень сахара в крови нормализуетс€, нормализуетс€ и уровень инсулина. “ак организм поддерживает баланс инсулина и сахара.

Ќо дл€ людей, страдающих диабетом II типа, характерна резистентность к инсулину. Ёто означает, что клетки их организма менее чувствительны к действию инсулина, чем клетки здоровых людей. ¬ этом случае обычного количества инсулина не хватает дл€ удалени€ сахара из крови и перемещени€ его в клетки. ѕыта€сь открыть сахару путь в клетки, поджелудочна€ железа начинает активнее вырабатывать инсулин. Ёто приводит к тому, что у диабетиков II тина повышен уровень сахара и инсулина. ¬ысокоуглеводна€ диета, рекомендованна€ јƒј, еще сильнее повысит содержание сахара и инсулина в крови диабетика.
»так, напрашиваетс€ вывод, что нет смысла рекомендовать Ђсахарнуюї диету люд€м с высоким содержанием сахара в крови. Ќо как молодой врач может выступить против такой авторитетной организации, как јƒј?   тому же € была уверена, что рекомендации и диета јƒј разработаны на основе длительных исследований. ¬едь не могут опытные специалисты-медики рекомендовать больным питание, от которого становитс€ хуже! » тем не менее, проведенный мини-эксперимент дал однозначный результат: у всех больных, согласившихс€ прин€ть участие в моем эксперименте, диета јƒј приводила к резкому, до опасно высоких величин, росту содержани€ сахара в крови.

я решила посмотреть, как отреагирует организм больных на низкоуглеводную диету, и попросила их на одну неделю исключить из рациона продукты, содержащие большое количество углеводов: картофель, крупы, хлеб, бобовые, фрукты, обезжиренные молочные продукты и, разумеетс€, сахар.

ѕринима€ решение причислить обезжиренные молочные продукты к числу углеводов (в действительности эти продукты, как и многие другие, представл€ют собой комбинацию белков, жиров и углеводов), € руководствовалась способностью этих продуктов вызывать быстрый рост сахара в крови. Ѕольшинство людей полагает, что молоко Ч это в основном белок, но углеводы, содержащиес€ в 120 граммах молока, повышают уровень сахара в крови диабетика в среднем на 100 пунктов. ”читыва€ основной ингредиент продукта и его способность вызывать быстрый рост сахара в крови, € разделила все продукты на четыре группы: белки, жиры, углеводы и некрахмалистые овощи.

–азумеетс€, € не собиралась морить больных голодом, и в их рацион вернулись умеренные количества жиров и белков. ¬ то врем€ € еще не сомневалась в пользе обезжиренных продуктов, поэтому попросила пациентов есть только обезжиренные молочные продукты, рыбу, белковые заменители €иц и нежирную кур€тину, лишь изредка позвол€€ себе кусочек красного м€са.

я предупредила больных, что недельное исключение из рациона высокоуглеводных продуктов приведет к быстрому уменьшению уровн€ инсулина в крови, поэтому следует соответственно уменьшить дозы лекарственных препаратов, чтобы не допустить гипогликемии (чрезмерного снижени€ уровн€ сахара в крови).

„ерез неделю перва€ группа больных принесла результаты своих наблюдений. ¬згл€нув на записи, € невольно ахнула: ЂЁто неверо€тно!ї », тем не менее, факт оставалс€ фактом: измерение уровн€ сахара в крови бесстрастно свидетельствовало, что больным стало значительно лучше.

ƒемонстриру€ свои записи, некоторые больные говорили: Ђƒоктор, € нарушила диету. ¬ы сказали, что можно съесть кусочек, если очень захочетс€. Ќо € очень люблю красное м€со и не смогла удержатьс€ и всю неделю ела его каждый деньї.

ЂЌарушителиї ели насто€щие сливки, насто€щий домашний майонез, насто€щий сыр, насто€щие €йца и бифштексы Ч все то, что так долго было под запретом. ѕолучив от врача разрешение Ђсъесть немножко, если захочетс€ї, эти люди не смогли усто€ть перед искушением. Ќо самое удивительное, что именно у отъ€вленных Ђнарушителейї наблюдалось максимальное снижение уровн€ сахара в крови!

„ерез несколько недель питани€ по новой схеме больные начали тер€ть лишний жир Ч от полкило до килограмма в неделю. (¬ первую неделю потер€ веса была более заметной, так как из организма выводились излишки жидкости, у больных исчезали отеки). Ѕольные удивленно говорили: Ђƒоктор, ничего не понимаю: € не ела ничего жирного и толстела, а теперь, употребл€€ жир, худею!ї

¬ начале эксперимента передо мной были люди, страдающие ожирением и гипертонией, измученные посто€нной усталостью и чувством голода, с высоким уровнем сахара и холестерина в крови. ѕосле перехода на экспериментальную диету уровень сахара у больных постепенно нормализовалс€, и отпала необходимость введени€ инъекций инсулина и приема лекарств. ”ровень холестерина тоже приблизилс€ к нормальному, и € отменила назначенные ранее препараты дл€ снижени€ холестерина. —тали ненужными и гипотензивные средства, так как давление у пациентов снизилось. “аким образом, больные смогли отказатьс€ от большинства лекарств, без которых раньше не могли обходитьс€. —остав их тела измен€лс€ в лучшую сторону: мышечна€ масса росла, процент жира уменьшалс€. ќни стали значительно энергичнее, исчезло терзавшее их чувство голода и самочувствие было великолепным.

ƒовольные пациенты стали приводить членов семьи, которые не страдали диабетом, но их обмен веществ нельз€ было назвать идеальным: у них наблюдались излишний вес, сердечно-сосудистые заболевани€, хроническа€ усталость, повышенное кров€ное давление. я назначала новым пациентам сбалансированную диету, и обмен веществ у них постепенно нормализовалс€, а с ним Ч кров€ное давление и уровень холестерина, процентное содержание жира и мышечной массы в организме. —амочувствие людей тоже становилось отличным.

—лухи о Ђчудодейственной диетеї ширились, и ко мне стали приходить люди с теми же симптомами, но не имеющие близких родственников, страдающих диабетом (т. е. не вход€щие в группу риска по от€гченной наследственности). ¬се новые пациенты имели опыт несбалансированного питани€ и хронического увлечени€ модными диетами, в том числе низкожировыми.  огда эти люди, считающиес€ практически здоровыми, переходили на сбалансированное питание, результаты были налицо: улучшение состо€ни€ здоровь€ и снижение процентной доли жира в организме. я пон€ла, что к проблеме питани€ следует присмотретьс€ пристальнее.

»зучение образа жизни и питани€ пациентов показало, что в своем стремлении максимально снизить количество жира в рационе люди одновременно ограничивают себ€ в белках, пита€сь почти исключительно углеводами. ”слышав о том, что сложные углеводы полезны дл€ здоровь€ и должны составл€ть основу рациона, они начинают употребл€ть еще больше углеводов.
» врачи, и средства массовой информации неустанно тверд€т, что низкожирова€ диета, обогащенна€ сложными углеводами, помогает нормализовать вес и способствует профилактике многих заболеваний. Ќо в моей врачебной практике не встречалс€ ни один пациент, поправивший или хот€ бы сохранивший здоровье на низкожировой диете. Ќеужели те, кому така€ диета действительно помогла, здоровы настолько, что вообще не нуждаютс€ в медицинской помощи?

я начала просматривать медицинскую литературу, наде€сь найти результаты научных исследований, подтверждающие пользу низкожировой диеты. —амым большим сюрпризом стал факт отсутстви€ долговременных исследований, привод€щих к подобным выводам. Ќаоборот, данные многочисленных исследований свидетельствовали, что жиры необходимы дл€ здоровь€. ќб этом же свидетельствовали и уникальные исследовани€ продолжительностью свыше трех дес€тилетий, вы€вившие св€зь между высоким уровнем инсулина и сердечно-сосудистыми заболевани€ми, гипертонией, избытком жировой ткани и другими проблемами. ¬ моей голове как будто зажглась €рка€ лампочка. ¬ университете учили, что дл€ диабетиков характерна чрезвычайно высока€ заболеваемость сердечно-сосудистыми заболевани€ми. » действительно, очень часто € видела на груди у пациентов-диабетиков шрамы Ч следы перенесенной операции аортокоронарного шунтировани€.

Ќо нередко € узнавала, что операцию больные перенесли еще до того, как у них обнаружили диабет! » тут мен€ озарило: после инфаркта по рекомендации врачей больной переходил на низкожировую высокоуглеводную диету, из-за чего у него возрастал уровень сахара и инсулина в крови. ѕовышение уровн€ инсулина и сахара в крови превращало Ђсердечникаї в диабетика. Ќовоиспеченному диабетику врачи советовали продолжать питатьс€ по-старому, отчего уровень инсулина и сахара становилс€ еще выше. „ерез какое-то врем€ больному говорили: Ђ” вас чрезвычайно высокий уровень сахара. „тобы его снизить, вам необходим инсулинї. »нъекции инсулина приводили к дальнейшему росту уровн€ инсулина в крови со всеми вытекающими последстви€миЧ ожирение, гипертони€ и потребность в увеличении дозировки инсулина.

–езультаты научных исследований, обнаруженные мной в медицинской литературе, свидетельствовали о том, что существует св€зь между повышенным на прот€жении длительного времени уровнем инсулина и дегенеративными болезн€ми пожилого возраста Ч остеоартритом, некоторыми формами рака, заболевани€ми коронарных артерий, нарушением состава тела (избыток жировой ткани при недостатке мышечной массы), гипертонией, инсультом, остеопорозом и диабетом II типа.

¬ частности, ученым известно, что инсулин управл€ет биохимическими процессами, привод€щими к образованию холестериновых бл€шек на стенках артерий. Ёто означает, что длительное повышение уровн€ инсулина становитс€ причиной сердечно-сосудистых заболеваний. “акже известно, что повышенный в течение длительного времени уровень инсулина ведет к развитию резистентности к инсулину, а это Ч первый шаг к диабету II типа. ¬се эти материалы подтверждали вывод, сделанный на основании моих мини-экспериментов: повышенный уровень инсулина св€зан с возникновением различных болезней.

  сожалению, в исследовани€х ничего не говорилось о причинах повышени€ уровн€ инсулина. јвторы исследований полагали, что св€зь между повышенным уровнем инсулина, сердечно-сосудистыми заболевани€ми и диабетом имеет генетическую природу, однако € посмотрела на данную проблему под другим углом. ¬о-первых, резистентность к инсулину св€зана с дегенеративными заболевани€ми; во-вторых, резистентность к инсулину неизбежно сопровождает процесс старени€ организма. «начит, дегенеративные заболевани€ должны быть св€заны с процессом старени€.

¬ св€зи с тем, что в последнее врем€ наблюдаетс€ снижение возраста больных, страдающих дегенеративными заболевани€ми, € начала приходить к выводу, что эти заболевани€ не обусловлены генетически, а приобретены. Ћюди сами ускор€ют развитие дегенеративных болезней старени€ (€вл€ющихс€ конечным результатом резистентности к инсулину) из-за неправильного питани€, нездорового образа жизни, вредных привычек. √енетическа€ предрасположенность к какому-либо заболеванию вовсе не Ђгарантируетї по€вление этого заболевани€. ¬озникновение резистентности к инсулину и дегенеративных заболеваний старени€ в значительной степени зависит от образа жизни и режима питани€.

–азумеетс€, генетический фактор нельз€ исключать полностью. ¬ организме всех людей (кроме диабетиков I типа) под воздействием одних и тех же факторов вырабатываетс€ различное количество инсулина. ќднако, по данным исследований, лишь неправильное питание и нездоровый образ жизни способны вызвать посто€нное повышение уровн€ инсулина. ¬ идеальном мире, где все питаютс€ сбалансированно, ед€т только натуральные продукты, избегают стимулирующих веществ и стресса, не было бы существенного различи€ между теми, в чьем организме из-за генетических особенностей вырабатываетс€ больше инсулина, и теми, чей уровень инсулина от природы ниже.

Ќо наш мир далек от идеала. Ќеправильное питание и вредные привычки ведут к дисбалансу уровн€ инсулина. ј так как в организме все взаимосв€зано, то один дисбаланс влечет за собой другие, что и наблюдаетс€ в случае несбалансированной низкожировой диеты. Ќаруша€ баланс инсулина, эта диета приводит к каскаду гормональных дисбалансов. —торонники низкожировой высокоуглеводной диеты обещают своим последовател€м крепкое здоровье, долгую жизнь и стройную спортивную фигуру. ј на самом деле эта диета приводит к посто€нному повышению уровн€ инсулина, из-за чего растет число людей, страдающих сердечнососудистыми заболевани€ми, диабетом II типа, ожирением и многими другими хроническими заболевани€ми.
ѕеред нами Ч р€д убеждений и фактов.

”беждение: от жира толстеют. ≈сли не есть жирного, то не поправишьс€.

‘акт: толстеют от недостатка жира. —балансированное количество жиров в рационе способствует избавлению организма от излишних жировых запасов и приближают состав тела к идеальному. Ѕолее того, жиры необходимы дл€ жизнеде€тельности организма Ч дл€ нормальной работы репродуктивной системы, дл€ регенерации тканей и поддержани€ здорового состава тела.

”беждение: жир и холестерин, содержащиес€ в продуктах питани€, отрицательно вли€ют на уровень холестерина в крови и повышают риск развити€ сердечно-сосудистых заболеваний.

‘акт: недостаток жиров в рационе становитс€ причиной инфаркта. ¬ысокий уровень инсулина, вызванный низкожировой высокоуглеводной диетой, приводит к образованию холестериновых бл€шек на стенках сосудов, так как инсулин управл€ет всеми биохимическими процессами образовани€ холестериновых бл€шек. —балансированное количество жиров и холестерина в рационе способствует профилактике инфарктов, снижа€ уровень инсулина и уменьша€ синтез холестерина в организме.

”беждение: жиры привод€т к раку. Ќизкожирова€ диета способствует профилактике рака. ‘акт: низкожирова€ высокоуглеводна€ диета приводит к подъему инсулина в крови до высоких уровней. ¬ысокое содержание инсулина Ч один из основных факторов, необходимых дл€ размножени€ раковых клеток. ѕищевые жиры снижают уровень инсулина и необходимы дл€ синтеза гормонов, обеспечивающих нормальную работу иммунной системы. »ными словами, пищевые жиры обеспечивают иммунную систему веществами, необходимыми дл€ борьбы с раковыми клетками.

”беждение: жиры повышают риск развити€ гипертонии.

‘акт: исключение жиров из рациона повышает риск развити€ гипертонии. ѕри низкожировой высокоуглеводной диете каждый прием пищи вызывает резкое повышение уровн€ инсулина в крови, а инсулин запускает и стимулирует биохимические процессы, привод€щие к гипертонии.

”беждение: низкожирова€ высокоуглеводна€ диета полезна при диабете II типа.

‘акт: долговременное следование низкожировой высокоуглеводной диете вызывает резистентность к инсулину, способную со временем перерасти в диабет II типа. ѕодобна€ диета, назначенна€ диабетику, приведет к дальнейшему ухудшению его состо€ни€.

¬ажно отметить, что ни одно из перечисленных убеждений не подтверждено серьезными научными исследовани€ми, тогда как за каждым фактом сто€т данные физиологических и биохимических исследований. » научные данные, и мой личный врачебный опыт свидетельствуют об одном и том же: повышенный длительное врем€ уровень инсулина запускает в организме р€д цепных реакций, привод€щих к нарушению биохимических процессов на клеточном уровне. Ёто комплексное хроническое нарушение, привод€щее к ожирению, а также хроническим и дегенеративным заболевани€м, € обозначила термином Ђускоренное метаболическое старениеї.

ѕосле 6 лет врачебной практики мне стало €сно, что на уровень инсулина пр€мым и косвенным образом вли€ет не только питание, но и р€д других факторов.  роме низкожирового высокоуглеводного рациона, посто€нное повышение уровн€ инсулина вызывают стресс, радикальные диеты, кофеин, алкоголь, табак, аспартам (искусственный заменитель сахара), стероидные гормоны, стимул€торы и наркотики, все лекарственные препараты (в том числе продающиес€ без рецепта), недостаток физической нагрузки, а также ненужный либо избыточный прием гормонов щитовидной железы. «а последние 20 лет эти факторы получили широкое распространение, что и отразилось в росте заболеваемости за этот период времени.
— учетом вышеперечисленных факторов постепенно расшир€лась и мо€ оздоровительна€ программа. “еперь в нее входит не только сбалансированное питание, но и физическа€ активность, борьба со стрессом, отказ от стимул€торов и наркотических веществ, а при необходимости Ч гормоно-заместительна€ терапи€ (√«“). ÷ель программы Ч нормализаци€ уровн€ инсулина и восстановление гормонального баланса организма.

Ётот материал опубликован дл€ того, чтобы как можно больше людей узнали правду о похудении, здоровье и отличном самочувствии. √лавный принцип программы, на котором основаны все рекомендации, звучит так: ƒегенеративные заболевани€ не имеют наследственной природы, это приобретенные болезни. ¬се системы организма св€заны между собой, и один дисбаланс неизбежно влечет за собой другие. ƒегенеративные заболевани€ порождены неправильным питанием и образом жизни, а не генетическими факторами.

я своими глазами видела, насколько разрушительно действуют вредные привычки и Ђинсулинова€ї диета на организм человека: люди набирают лишний вес, приобретают Ђбукетї болезней и страдают депрессией. —овсем немного времени, всего лишь два дес€тилети€, потребовалось дл€ того, чтобы в полной мере про€вилось разрушительное действие новых тенденций Ч исключение из рациона жиров (одной из важнейших групп питательных веществ) и вытеснение насто€щих, естественных продуктов питани€ искусственными заменител€ми и стимулирующими веществами.

≈ще одна беда американского общества Ч чрезмерна€ озабоченность числовыми показател€ми, будь то хронологический возраст, уровень холестерина или число килограммов, в которое упираетс€ стрелка на шкале весов. ћногие попул€рные книги по оздоровлению предлагают программы, требующие долгих расчетов и строгих измерений, в результате которых мысли человека концентрируютс€ на пище и станов€тс€ нав€зчивой идеей. ќднако, как показал мой личный врачебный опыт общени€ с пациентами, чем больше человек одержим Ђмагией чиселї, тем веро€тнее дл€ него выбор нездорового образа жизни и совершение поступков, в итоге подрывающих здоровье и привод€щих к дегенеративным заболевани€м. ќдна из моих профессиональных целей Ч переключить внимание общества от бессмысленных чисел к качеству жизни.

 огда человеку говор€т, что здоровье обусловлено генетически, он, скорее всего, махнет на себ€ рукой и смиритс€ с болезн€ми, а качество, его жизни будет неуклонно снижатьс€. ќн будет равнодушно толстеть, погружатьс€ в в€лость и депрессию. ј ведь на самом деле здоровье и энергичность вполне доступны, стоит лишь прот€нуть руку! ¬ этом Ч ключ успеха предлагаемой программу  огда человек осознает, что его здоровье Ч в его собственных руках, он приобретает мотивацию, необходимую дл€ внесени€ существенных изменений в образ жизни.

 ак врач, € очень надеюсь, что мой труд поможет привлечь внимание медиков к профилактике и лечению заболеваний, считавшихс€ неизлечимыми. ¬озникают услови€ дл€ радикального улучшени€ взаимопонимани€ между врачами и пациентами, готовитс€ почва дл€ революционных изменений в стандартных медицинских рекомендаци€х по организации питани€ и образа жизни.

 роме того, проблема заключаетс€ в том, что идеального научного исследовани€ не существует. —колько бы научных истин € ни цитировала, всегда останутс€ вопросы, требующие ответа. —уществует великое множество теорий, зачастую противоречащих друг другу, и учесть их все до одной просто невозможно. я никогда не пришла бы к данным выводам, если бы сосредоточилась только на результатах исследований, а не на физиологии и биохимий человека. ѕоэтому, не задержива€сь на выводах ученых, хочу рассказать о том, что происходит в нашем организме на клеточном уровне.

»стина в том, что каждый из нас может предотвратить ускоренное старение и развитие болезней, сопутствующих ему, а в итоге Ч максимально продлить свою жизнь. ќзнакомившись с физиологией человеческого организма, прочитав истории болезни и выздоровлени€ моих пациентов (а эти истории свидетельствуют, что старение и болезни Ч одно и то же), вы поймете, что в состо€нии вз€ть в свои руки контроль над собственным здоровьем. Ќадеюсь, что после прочтени€ вы начнете сбалансированно питатьс€ и вести здоровый, образ жизни, а это поможет укрепить здоровье, предотвратить преждевременное старение и по€вление заболеваний, и в целом Ч существенно улучшить качество жизни.
–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

 ефир - универсальное косметическое средство!

¬торник, 27 ƒекабр€ 2011 г. 05:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ефир - универсальное косметическое средство!

slavyan_ (450x436, 22Kb)

Ѕлиз€тс€ новогодние праздники. Ќеобходимо срочно улучшить цвет лица, слегка отбелив кожу, увлажнить кожу рук, восстановить блеск волос. ¬ этом вопросе нам поможет обычный кефир.

 ефир €вл€етс€ неверо€тно эффективным косметическим средством, использующимс€ дл€ восстановлени€ волос, ухода за ногт€ми и кожей. Ётот кисломолочный продукт богат ценными биологически активными веществами.  ефир доступен каждой девушке и женщине дл€ ухода за кожей и волосами.

—мочив жесткую рукавицу в теплом кефире, можно растирать тело круговыми движени€ми. “акой массаж обеспечивает активное снабжение кожи кислородом, а активными вещества активно проникают в ткани.

—мешав кефир с морской солью (желательно мелкой), вы получите отличный скраб дл€ пилинга тела.

ћаска дл€ лица. 5 ст. л. измельченного зеленого ча€ смешайте с 3-м€ столовыми ложками кефира, тщательно перемешайте и нанесите полученную смесь на кожу лица на 15 мин. «атем маску смойте. “ака€ процедура отлично отбелит кожу и избавит ее от непри€тного шелушени€.

≈сли вы заметили, что ногти стали ломкими и отслаиваютс€, а кожа рук начала шелушитьс€, воспользуйтесь кефирными ванночками. Ќалейте кефир в емкость и опустите руки. ¬ыдержите 10 мин. ≈жедневно дела€ такую процедуру, через 1-2 недели увидите результат: укреп€тс€ ногти, кожа станет гладкой, отбеливающий эффект гарантирован.

—ухие волосы спасет кефирна€ маска с желтком и касторовым маслом. —мешайте 1 желток с 1-й ч. л. касторового масла, добавьте 3 ст. л. кефира. —месь нанесите на волосы и укутайте волосы. ƒержите маску на 1 час. ѕроцедуру необходимо делать 1 раз в неделю.

—осто€ние жирных волос улучшит кефирна€ сыворотка. 1 стакан кефира нагрейте на огне и процедите через марлю. —ыворотку смешайте с отваром лопуха в равных пропорци€х. (ќтвар лопуха: 2 ст. л. + 1 стакан воды). —месь втирайте в корни волос перед мытьем в течение 3-х недель.

3407372_52923001_0001 (693x26, 11Kb)


Ќеверо€тно быстра€ доставка цветов новосибирск позволит порадовать любимых новогодними сюрпризами. Ќедорого и эффектно!


ќчищенна€ вода - залог здоровь€.  ачественна€ водоподготовка от ÷ентра ¬одных “ехнологий обеспечит максимальную очистку и фильтрацию воды. 


–убрики:  «доровье/ расота и здоровье

 омментарии (0)

ћолодильна€ маска. „удеса да и только

¬торник, 27 ƒекабр€ 2011 г. 05:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ирми [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолодильна€ маска. „удеса да и только!


ћолодильна€ маска

ѕо предани€м эту ћолодильную маску можно делать только один раз в год, причем в ночь с 13 на 14 или с 14 на 15 €нвар€! ѕравильно сделанна€ маска дарит женщине си€ние красоты. ћаска готовитс€ за сутки и подходит всем типам лица, только продолжительность и выход из нее разные. Ќужно вз€ть 2 ст.л. густой сметаны (30-40% жирности) , капнуть в нее 7 капель свекольного сока, 4 капли морковного сока, 12 капель €блочного сока, все хорошо перемешать, сверху положить ветки (небольшие) любого хвойного растени€ (еловые или сосновые веточки), так, чтобы вс€ поверхность будущей маски полностью спр€талась под их зеленью, поставить в морозильник на 5-7 часов.
„итать далее




рамочка - ћилолика ѕокровска€
–убрики:  «доровье/ расота и здоровье

 омментарии (0)

 ак м€гко очистить кишечник?

¬торник, 27 ƒекабр€ 2011 г. 05:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак м€гко очистить кишечник?

ћ€гкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действи€, котора€ гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

ѕосле новогодних пиршеств, хорошо бы почиститьс€ малость. „тобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Ќасто€ща€ находка у мен€ была в прошедшем году, прошла все виды испытани€ на себе, на семье, на друзь€х. ¬кусное, м€гкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. ¬ключает все 3 вида слабительных эффектов. Ќе создает привыкани€ и абсолютно безопасное.

√лавное удержатьс€ и не съесть больше 1 чайной ложки! “еперь даже детей не придетс€ уговаривать. —ами просить будут!    

дальше...
–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

Ћ≈„»ћ Ќќ√».

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2011 г. 04:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ erofeeva-alla [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈„»ћ Ќќ√».

61985484_foot_001 (520x427, 62Kb)
¬озле суставов по€вились наросты
и пальцы как бы скрючились...
«релище - не из при€тных.
”видела мои руки знакома€ и обрадовала:
"Ќе переживай. ” мен€ были такие же.
я от них избавилась довольно быстро."
» она поделилась рецептом.
я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
ќказываетс€, таким образом можно
избавитьс€ и от "косточек" на ногах!
„итать далее
–убрики:  «доровье/Ќародна€ медицина

 омментарии (0)

ќƒ»Ќ »« ћ≈“ќƒќ¬ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я Ѕ≈« ќ—ќЅџ’ ”—»Ћ»…

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2011 г. 04:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ держи_мен€_крепко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќƒ»Ќ »« ћ≈“ќƒќ¬ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я Ѕ≈« ќ—ќЅџ’ ”—»Ћ»….

ќƒ»Ќ »« ћ≈“ќƒќ¬ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я Ѕ≈« ќ—ќЅџ’ ”—»Ћ»… 

3140201_78500018_3422645_4maf_ru_pisec_2011_09_02_1411441 (550x44, 70Kb)

"ѕроблема повышенного веса человека, одна из актуальных тем человечества. — повышением веса увеличиваютс€ риски заболевани€ сердечно-сосудистой системы, нарушени€ в организме общего обмена, гормональные сдвиги и т.д.  Ќе секрет, что повышенный вес намного укорачивает жизнь человека. Ќа этой проблеме паразитируют многие производители так называемых сжигателей жира, различных биодобавок регулирующих жировой обмен, чаев похудени€ и другие предложени€. Ќо, как показал жизненный опыт их применение, отказ от пищи, как частично, так и полное голодание, как правило, дает временный результат. ѕосле голодани€ организм стараетс€ заготовить запасы впрок, что обычно заканчиваетс€ еще большим повышением веса.

3140201_4nx04a1 (64x32, 13Kb)
–убрики:  «доровье/ƒиеты

 омментарии (1)

Ќародна€ медицина 5- ћЌќ√ќ!

¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 05:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √уррри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќародна€ медицина 5- ћЌќ√ќ!

“анцы вместо таблеток и еще кое что..

¬от уже несколько лет, как € пользуюсь собственным оздоровительным комплексом. ќн избавил мен€ от многих недугов, в числе которых были бронхит, остеохондроз, артроз, пиелонефрит, сердечно-сосудистые бол€чки, невроз и депресси€.

—коро забуду, где лежит мой тонометр

«наменитый врач древности √иппократ утверждал: Ќаша пища должна быть целебным средством, а наши целебные средства должны быть пищей....

Ћес - целитель

ћногие люди в моем возрасте (мне скоро 69 лет) часто жалуютс€ на боли в по€снице, лишающие их возможности вести нормальный образ жизни. Ќе знаю более надежного средства, чем компресс на основе живицы (смола, добываема€ при подсочке сосны).

¬ера в излечение мен€ не покидала

≈ще в армии, 44 года назад, у мен€ болели коленные суставы. ƒаже краткосрочный отпуск дл€ побывки дома использовал дл€ их лечени€.   примеру, трижды принимал нафталановые ванны в поселке Ќафталан в јзербайджане.

 линическа€ практика применени€ Ќ2ќ2 - перекиси водорода

«аведующий кафедрой факультетской хирургии »жевской мед-академии ¬.ј.—итников не скрывает, что впервые о фантастических возможност€х перекиси водорода прочитал в одной попул€рной газете дл€ домохоз€ек...

„то дает ведение беременности?

Ќе так давно, около 150 лет тому назад, принимать роды приглашали повивальную бабку, не имевшую никакого медицинского образовани€, но обладавшую богатым опытом прин€ти€ родов. ¬ современном мире ведение беременности и родов - прерогатива медицинских специалистов. ¬прочем, акушерка в своей де€тельности опираетс€ не только на медицинское образование, но и на вековой народный опыт.

Ѕесплодие в ”краине

¬ последние годы в ”краине вопрос бесплоди€ принимает угрожающий характер. ѕо данным статистики около 20% супружеских пар не могут иметь ребенка.

ќртодонти€ и стоматологи€

Ѕольшинство людей на «емле имеют неровные зубы или страдают от нарушени€ прикуса. ѕри этом необходимо отметить, что многие нуждаютс€ в специализированной ортодонтической помощи. ¬ообще ортодонти€ – это исправление неправильно расположенных зубов, коррекци€ прикуса и дословно ортодонти€ означает «ровные зубы».

ЋЄд-холодок от прыщей

ќчень простой и незатейливый способ избавитьс€ от прыщей.

–ейки в жизни женщины

—тать€ об использовании энергетического целительства –ейки в повседневной жизни женщины.

ƒисбактериоз мифы и реальность

ƒисбактериоз в наши дни стал «модной» темой. –еклама призывает нас спасатьс€ от новой «чумы ’’I века» всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Ќо так ли опасен дисбактериоз, или это очередной трюк производителей лекарств и продуктов питани€, чтобы заставить нас раскошелитьс€? ƒл€ проведени€ собственного расследовани€ трех самых распространенных «мифов» о дисбактериозе, мы обратились к специалистам ведущих медицинских центров страны.

Ќе прилечь ли на часок?

ќ пользе сна никто не спорит, о важности его писали и ученые, и поэты: "ѕокуда кто-то спит, всего важнее сон...". Ќо вот полезно ли спать днем, скажем, пообедав, прилечь на полчасика-часок?

÷елительный чай из манжетки

ћногие люди страдают от повышенного артериального давлени€, ј € в свои 84года после двух т€желых гипертонических кризов (220 х 100) совершенно забыла о болезни.

Ќе будет ни угрей, ни судорог

ћолодые часто мучаютс€ от того, что у них высыпают угри на лице. ≈сть много рецептов борьбы с угр€ми. Ќо такого простого, как € хочу предложить, по-моему, еще не было.

ƒержу давление в «руках»

ћне от высокого давлени€ хорошо помогает гречка.  огда чувствую, что оно поднимаетс€, беру одну ст. ложку сухой гречки, высыпаю в полстакана кефира или простокваши и сразу выпиваю.

ѕришпорил цикорий

¬кус трав знаю с детства, потому что в годы войны воспитывалась в детском доме. ¬рем€ было голодное, питались в основном картошкой, ели траву, за счет чего и выжили. ѕотом последовали 4 года учебы, помогало донорство.... ѕредлагаемый рецепт против шпор € испробовала на себе.

 апустный рассол победил псориаз

ѕрошло больше года, как € упал и сломал шейку правого бедра. —обственно, с этого все и началось, горе и радость. √оре — что стал инвалидом, а радость — избавилс€ от псориаза. Ќо, как говоритс€, обо всем по пор€дку.

» вкусно, и чирей лечит

ћой внук служил в ѕриморском крае.  лимат там сырой, а он носил сапоги и, как многие солдаты, стал мучитьс€ чирь€ми на ногах. ѕрислала ему простое лекарство, за которым потом его сослуживцы охотились.

“опинамбур – не проходите мимо

≈го еще называют земл€ной грушей, котора€ от чего только не помогает. “опинамбур лечит астму, бронхиты, ларингиты с резким кашлем и охриплостью голоса...

¬сесильный бо€рышник

ѕри расстройстве пищеварени€, почечнокаменной болезни, простуде, неврозах, воспалении легких...

’вала свиному салу

я вылечил себ€ от изнурительной €звы желудка, а по опыту скажу и другое: от зубной боли избавл€ет... свиное сало.

Ћуковый компресс при нарывах

¬ свое врем€ € работала пионервожатой в летнем лагере. ј у реб€т - то заноза, то ссадина, то нарыв... ¬ этих случа€х мне помогал лук.

’рен на голову

” мен€ страшно кружилась голова. ѕотом по€вились шум и звон. Ќашла рецепт: горчичники или хрен прикладывать к затылку.

ѕро горчицу и йод

’очу дать совет тем, у кого начинает расти шишка возле большого пальца ноги и рецепт от остеохондроза.

ћикстура от бронхита

ѕредлагаю рецепт от кашл€. ≈го мне подсказала одна знакома€, когда мо€ дочь в 3 года заболела бронхитом и ничего ей не помогало. ј этот рецепт излечил.

ќб осиновой коре – подробно

ќтвар из осиновой коры снижает уровень сахара в крови.

Ѕрусника, мокрица и теплый парафин

’отите верьте, хотите нет, но от цистита мен€ излечила брусника. ћогу также порекомендовать рецепт от камней в желчном пузыре. “рава мокрица, этот надоедливый сорн€к на дачных гр€дках, может спасти от болей в сердце. ќдна женщина страдала гайморитом. ѕриехав к нам на —евер, она и вовсе не столько работала, сколько болела.

ѕшено – тоже лекарство

’очу внести свою лепту в эту бесценную копилку здоровь€. –асскажу, как избавилась от подошвенных бородавок за несколько дней при помощи пшена.

 алина красна€ отменила операцию

¬о врем€ лечени€ в санатории врач дала мне проверенный рецепт от кисты €ичника, которым € исцелилась. —мешать в равных количествах сок свежевыжатой калины и цветочный мед.

ƒержите спину пр€мо, и болезни вас минуют

ѕозвоночник — своеобразный барометр состо€ни€ нашего организма. Ќеблагополучие в позвоночнике может отразитьс€ на всех органах, — так начал беседу народный целитель –оссии, известный мануальщик ¬ладимир јндреевич ћиронов.

Ѕагр€ный ток из виноградин сердца… ( ¬арикозное расширение вен )

¬арикозное расширение вен. Ёто заболевание вызываетс€ врожденной слабостью соединительной ткани, отчего стенки вен станов€тс€ все менее эластичными, сосуды деформируютс€ (расшир€ютс€, удлин€ютс€, искривл€ютс€), венозные клапаны, ответственные за доставку к сердцу отработанной, лишенной кислорода крови, перестают функционировать.  ровь скапливаетс€ в венах, возникают отеки...

”пал, очнулс€ - гипс

— годами кости станов€тс€ очень хрупкими, развиваетс€ остеопороз — особенно страдают от этого женщины, и некоторые просто не выход€т в зимнее врем€ из дому по нескольку мес€цев. „то делать, ежели все-таки у вас перелом? „ем помимо гипса и постельного режима можно помочь себе?

√олова не кружитс€, когда на ней стоишь

ј теперь о самом важном, думаю, и не только дл€ мен€. ќсенью прошлого года у мен€ по€вились приступы головокружени€, в глазах мутилось, зрение резко падало. ¬ больнице мен€ "обрадовали": это - предвестник инсульта.

„удесное действие смеси водка с маслом

“ри года назад у мен€ внезапно и сильно заболело плечо левой руки, рентген показал кисту. Ѕоли были невыносимые, не могла спать, не знала, как и куда уложить руку, чем успокоить. ¬рач назначила таблетки, уколы, физиотерапию. ƒл€ установлени€ диагноза два раза направл€ли в институт травматологии. ј руке, несмотр€ ни на что, становилось все хуже...

—луховые аппараты

—лух €вл€етс€ одним из п€ти основных чувств человека. ≈го значение нельз€ переоценить, ведь именно благодар€ этому дару, мы можем принимать и анализировать информацию, понимать друг друга, учитьс€, а самое главное социализироватьс€ в общество.

ѕро тебетский массаж

ћного советов и рекомендаций использую по народной медицине. ’орошо помогает тебетский массаж. ”же после нескольких зан€тий повышаетс€ настроение, улучшаютс€ сон и работоспособность.

√оните простуду в первый же день

 ак это часто бывает, однажды по своей неосторожности € простудилась. ћежду тем не люблю болеть и вал€тьс€ в постели.  огда почувствовала, что мен€ всю как бы сковало, срочно вз€лась за свое лечение.

 омпрессы из урины и кислый компот

ћен€ очень радует, что люди все больше и больше стрем€тс€ лечитьс€ народными средствами, лекарственными травами. ¬едь наши предки были очень наблюдательны, ближе к природе. ÷енный опыт народной медицины собиралс€ по крупицам из века в век и передавалс€ от одного поколени€ к другому. я - гор€чий ее сторонник. ¬ действенности убедилс€ на собственном опыте.

ўитовидка: жизнь после операции

ѕо статистике львиную долю патологий щитовидной железы у взрослого населени€ нашей страны составл€ет узловой коллоидный зоб. Ётот термин объедин€ет массу различных заболеваний, начина€ от узлов, образовавшихс€ под вли€нием определенных факторов, и конча€ раком щитовидной железы.

—лейте воду за €ростью

 ак слова могут ломать жизнь! ѕолчаса начальник выговаривал мне за выполнение его же неудачного распор€жени€. ќтвечать было бесполезно, он не слушал. ƒавление у мен€ поднималось, как в котле. ¬ конце концов повернулс€ и ушел.

“ак что по кон€м!

 ак известно, лошадь с давних пор способна излечивать человека. ≈сть даже иппотерапи€ - лечение при помощи верховой езды.

Ѕолезнь ћеньера. —кажите себе: «ј у мен€ все прекрасно»

ѕосле гриппа получила в качестве осложнени€ болезнь ћеньера. —разу начались страшные приступы головокружени€, сопровождающиес€ рвотой. "—корую помощь" приходилось вызывать несколько раз в мес€ц. — ужасом вспоминаю, как все вокруг вертелось-кружилось.

ƒва рецепта против камней в почках

Ётим простым но очень эффективным способом один знакомый избавилс€ от камн€ в почке диаметром 12 сантиметров – представить даже трудно. Ќо он избавилс€, и совершенно безболезненно! 

«доровым, счастливым, сексуальным может стать каждый – новое открытие в области медицины.

«доровым, счастливым, сексуальным может стать каждый – новое открытие в области медицины. я хочу подарить ¬ам будущее! ѕрирода исключительно щедра. ќна обеспечивает каждого человека способност€ми и талантами в избытке. ¬аш самый ценный ресурс – ¬ы сами. ¬аша способность быть здоровым – самое дорогое ¬аше имущество. „ем страшней диагноз, тем легче от него избавитьс€.

 ак научитьс€ управл€ть при€тными эмоци€ми.

Ќовое открытие в области медицины /патент/
¬ жизни пользуйтесь аксиомой: «ƒостойный человек ищет достоинства, ничтожество ищет недостатки».

ƒетский иммунитет: сначала разберись - потом корректируй

Ќи один родитель не хочет, чтобы его ребенок часто болел, а если такое происходит, то мамы и папы тут же бросаютс€ укрепл€ть его иммунитет. ¬сегда ли это оправдано, и не лучше ли обратитьс€ к детскому иммунологу, чтобы тот разобралс€, а нужно ли вообще вашему ребенку что-то мен€ть в его иммунной системе?

ѕеченый лук - панаце€

ѕеченый лук избавл€ет от гемморо€ , чирей, фурункулов и и более интимных воспалений

”крепл€ет и исцел€ет облепиха

¬ последние три дес€тилети€ об облепихе каждый слышал хоть что-нибудь. Ќу, например, что облепиховым маслом, которое а советские времена было одним из самых трудно доставаемых дефицитов, лечат €зву желудка.

ѕо камешку, по камешку – и нет болезни (продолжение)

ѕродолжение статьи (ѕо камешку, по камешку – и нет болезни) о мочекаменной болезни и фитотерапевтическом подходе к лечению одной из ее разновидностей, св€занной с образованием уратов — солей мочевой кислоты. —егодн€ — продолжение начавшегос€ разговора, поведем речь о лечении мочекаменной болезни с оксалатурией — образованием солей щавелевой кислоты.

ѕ€ть правил здоровь€

ѕ€ть правил здоровь€ от Ѕолотова, с комментари€ми самого Ѕориса ¬асильевича — так сказать, из первых рук.

ѕротив фитонцидов микробам не усто€ть

ќднажды судьба забросила мен€ в Ѕогом забытую дыру: пережив трудный год, € решил податьс€ куда-нибудь подальше от цивилизации и оказалс€ в небольшой деревушке на берегу лесного озера. —в€зь с «Ѕольшой землей» осуществл€л раз в два дн€ катер, совершавший рейсы между ближайшим городом, расположенным в 70 километрах по другую сторону озера. «имой по льду озера прокладывали «дорогу жизни».

ѕуть к прозрению (продолжение 3). –азъ€снени€ по некоторым вопросом.

1. —ыроедение и физические нагрузки. ѕоскольку организм сыроеда приобретает повышенную гибкость тела, уникальную выносливость и общее ощущение легкости, то физические нагрузки, особенно длительные, станов€тс€ при€тной потребностью. ћногие сыроеды начинают с удовольствием заниматьс€ марафонским бегом, моржеванием, упражнени€ми йогов и другими видами легкой атлетики.

ѕо камешку по камешку и нет болезни.

ћочекаменна€ болезнь — это, как правило, не смертельна€ бол€чка, котора€, однако, весьма портит жизнь многим тыс€чам росси€н.

—паслась жиром суслика

¬ 1955 году заболел мой двоюродный брат, ему тогда было 50 лет. ƒиагноз: непроходимость.

¬сего один сеанс

¬ 1975 году мен€ прихватил острый радикулит. ќт больницы не смог дойти до дома и прилег на лавочку. ѕодошла незнакома€ бабул€ и спросила, что со мной. ”знав, в чем дело, посоветовала нарвать листьев хрена, причем столько, сколько смогут удержать пальцы одной руки.

 ольцо при геморрое

”знала о методе лечени€ геморро€ от своей соседки по больничной палате, портнихи по профессии. я заговорила с ней о геморрое — профессиональном заболевании людей ее профессии, впрочем, это касаетс€ всех, кто работает сид€.

 ак избавитьс€ от простатита.

Ћечение простатита стало доступно в домашних услови€х самим пациентом. —овременные методы лечени€ простатита безусловно €вл€ютс€ шагом со стороны медицины навстречу пациенту. ¬ них учтены не только медицинские аспекты лечени€ больного, но и желание сделать это лечение наиболее безопасным, доступным и удобным.

∆ива€ вода Ўумака

Ѕывшее когда-то заповедным, сейчас это место, расположенное в предгорь€х ¬осточных —а€н, становитс€ известным и общедоступным. “ыс€чи людей стекаютс€ сюда за помощью и исцелением.

”рок урологии

–ассказывает заслуженный врач –оссийской ‘едерации, член ≈вропейской ассоциации урологов јлександр —амойлович Ќемой о самых распространенных мужских недугах - аденоме и простатите

 альци€ много не бывает

Ќет необходимости современному читателю объ€сн€ть, как важен кальций дл€ организма, как он может поступать с пищей и какую роль при этом играет витамин D. —читаетс€, что без витамина D кальций не усваиваетс€, то есть не всасываетс€ из кишки в кровь.

Ћуковый суп от –удольфа Ѕройса

я могу обнадежить людей, болеющих раком! –ак €вл€етс€ самосто€тельным образованием, питанием которому, по моему убеждению, служит лишь тверда€ пища, употребл€ема€ человеком! –азвитию опухоли способствует так-же наход€щийс€ поблизости источник земного излучени€.

÷елительство в онкологии

Ѕурный поток писем онкологических больных, увы, сменилс€ жалким ручейком. “ут много сложных причин. ќдни из них состо€т в том, что в последнее врем€ официальна€ онкологи€ ведет активное наступление на народные методы, которые включают в себ€ лечение рака €довитыми травами, водкой с маслом, фракцией ј—ƒ-2, “одикампом и прочими средствами, доступными небогатому народу....

–€ска лечит витилиго

“ак утверждает автор публикуемого ниже материала. ” кого подобна€ проблема (витилиго), есть смысл попробовать. ’уже не будет.

«овуща€ солнце на окнах герань

¬ послевоенные годы, когда на окнах красовались искусно расшитые белыми нитками марлевые занавески, особенным эстетическим богатством нехитрого домашнего убранства у хоз€ек считалась цветуща€ герань на окнах.

Ўиповник стоит семи докторов

ќдна из легенд, посв€щенных шиповнику, гласит: «Ѕогин€ любви јфродита, узнав о гибели на охоте своего возлюбленного јдониса, бросилась вслед за гонцом, принесшим ей это известие.  олючие кустарники царапали ей кожу.  апельки крови падали на ветки и превращались в алые бутоны. “ак по€вилс€ на свете шиповник».

Ќе найдете врем€ на здоровье. ѕридетс€…

ƒумаю, мое письмо поможет многим. — заболеванием суставов и позвоночника € познакомилась давно, в 1958 году — дочка перенесла полиомиелит. Ѕыло ей 4 годика. Ќачина€ с 1960 года, занималась ее лечением — возила по санатори€м, водила к массажистам....

Ѕез витаминов не проживешь

—егодн€ тема нашего разговора — витаминизаци€ организма.  ассини€ ¬алентиновна яременко профессор, доктор медицинских наук, онколог, фитотерапевт.

 ак приготовить проросшую пшеницу.

’очу поделитьс€ очень простым способом приготовлени€ проросшей пшеницы.

ѕроросша€ пшеница лечит весь организм

»спытав на себе действие проросшей пшеницы, хочу рассказать о ее эффективном вли€нии на человеческий организм. »спользую ее более 30 лет.

—тань сам себе парфюмером

ћы по нескольку раз в день намыливаем руки, по нескольку раз в неделю втираем в волосы шампунь. » наверн€ка не задумываемс€, какой при этом наносим урон своему здоровью.

—екрет облепихового масла

ћне попадали в руки и аптечное облепиховое масло, и кустарное, видимо, приготовленное по обычному рецепту. Ќет, это было не масло, так, кака€-то непон€тна€ бледна€ жидкость. Ќасто€щее облепиховое масло обрело свою славу необыкновенной целебностью, а такую целебность масло приобретает тогда, когда оно правильно приготовлено. Ёто пон€тие включает в себ€ много тонкостей, которые необходимо знать при приготовлении насто€щего целебного облепихового масла.

“айна восковой моли

ƒержу в ладони гусеницу — зрелую личинку восковой моли. »зъ€та€ из пчелиного сота, личинка прилагает неимоверные усили€, чтобы уползти, спр€татьс€ от докучливых глаз. ќна не терпит человеческого любопытства, кажетс€, полностью сознава€ всю опасность общени€ с представителем совершенно иного дл€ нее мира. ¬нешний вид гусеницы отвратителен, она вызывает брезгливость. —еро-гнойного цвета, случайно раздавленна€ личинка источает зловоние. ѕрирода, кажетс€, сделала все возможное, чтобы это существо не привлекало к себе внимание человека. Ќо мен€ она словно завораживает.

ќбошлись без очередной операции

Ќа ”«» обнаружили поликистоз больной почки и кисту на здоровой. ѕредложили удалить его вместе с почкой, потому как от почки-то ничего уже не осталось. я нашла рецепт, который мне помог обойтись без очередной операции.

Ќе мешайте самоочищению!

я - полковник в отставке, инженер по самолетам и двигател€м, сейчас работаю на стройках ћосквы. ¬ 1980 г. занималс€ бегом, велоспортом, приседани€ми. »спытал на себе все виды голодани€, вплоть до 40-дневного, клизмы, чистки, диеты, вегетарианство, сыроедение и многое другое. —ерьезных болезней не имел, лекарств не признаю. «а 20 лет здорового образа жизни пришел к пониманию простой истины, которую и хочу довести до вашего сведени€.

» все-таки виноват вирус

ѕапилломы, а в житейском просторечии — бородавки, очень многим отравл€ют существование. » хот€ чаще всего эти «елочные украшени€» вполне безобидны, сколько усилий затрачивают люди, чтобы от них избавитьс€. Ќо как это сделать без ущерба дл€ здоровь€?

ѕро белую акацию

¬ 1986 году мы отдыхали в ялте. —н€ли квартиру у старушки. — погодой €вно не повезло. ¬ середине июн€ было прохладно, и море еще не прогрелось: температура воды 12—15 градусов. ћуж, правда, купалс€. ќн был закаленным человеком. ѕо утрам делал зар€дку, обливалс€ холодной водой. ј €... ƒома все как-то недосуг. я просто побродила у берега по воде несколько раз и... простыла. ѕодн€лась температура, началс€ кашель.

¬олшебна€ сила марьина корн€

«наю несколько проверенных на собственном опыте хороших рецептов. язва желудка, полипы в желудке, полипы в пищеводе, €зва 12-перстной кишки....

–ассе€нный склероз. ≈ще один взгл€д

я больна рассе€нным склерозом много лет и только недавно пон€ла, насколько эта болезнь коварна и непредсказуема.

» всего-то: правильно себ€ кормить

Ќа лечение у мен€ ушло 12 лет. Ќо ведь лечение не было очень т€желым, тем более непри€тным. Ћюба€ еда и питье могут быть удовольствием, все зависит от того, как себ€ настроить. “ак что верьте в свое исцеление питанием, придерживайтесь диеты, и болезнь пройдет.

‘унт предупреждени€ стоит пуда лечени€

–ешила поделитьс€ теми народными средствами, которые мне самой очень помогают.

 андидоз – отнюдь не безобидный симбиоз

√рибковые заболевани€ в насто€щее врем€ весьма и весьма распространены.  ак правило, они про€вл€ютс€ после лечени€ большими дозами антибиотиков различных т€желых заболеваний и в первую очередь поражают кишечник. Ќадо отметить и их легкую возможность передачи от одного человека к другому через предметы личной гигиены, обуви и так далее.

 огда ноет в груди

„итатели иногда недоумевают: «ѕослушайте: вы посв€щаете целые полосы борьбе с раком в каждом номере, а между тем болезни сердца не менее опасны, и смертность от них значительно выше. “ак почему же вы так мало пишете о болезн€х сердца?» ћы услышали эти голоса, и сегодн€ перед вами — дела сердечные. Ѕоль в груди — €вление весьма распространенное, и, как показывает врачебна€ практика, опасность, св€занна€ с ним, не вполне осознаетс€ значительной частью людей.

≈сли сохнет во рту

Ётот дискомфорт € испытала давно сама. ћне посоветовали не есть ничего после 5-6 часов вечера.

–убрики:  «доровье/Ќародна€ медицина

 омментарии (0)

ѕолезное сочетание меда и корицы

„етверг, 08 ƒекабр€ 2011 г. 06:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena_Besedkina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезное сочетание меда и корицы

¬се знают о пользе меда, но не всем известно насколько полезно сочетание меда и корицы.  ¬от несколько рецептов народной медицины, которые могут излечитьс€ от недуга.



ЅќЋ≈«Ќ» —≈–ƒ÷ј:

≈жедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Ёто снижает уровень холестерина в артери€х и спасает человека от инфаркта. ƒаже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

–егул€рное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепл€ет мышцу сердца. ¬ некоторых домах престарелых јмерики и  анады, регул€рный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состо€ни€ их, подвергшихс€ возрастным изменени€м, вен и артерий.

—ЋјЅќ—“№:

Ќедавние исследовани€ показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно дл€ поддержани€ сил. ” пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорци€х, улучшаетс€ концентраци€ внимани€ и подвижность.

ƒоктор ћилтон, который проводил исследовани€, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудн€, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижатьс€, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

Tekc
–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

√ладкие п€тки

„етверг, 08 ƒекабр€ 2011 г. 06:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ умничкаразумничка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ладкие п€тки.

’очу дать очень действенный рецепт гладких п€ток,которым посто€нно пользуюсь...
ѕодержать ножки в гор€чей воде,с добавлением —ќЋ»,потереть пемзой или специальной металлической тЄркой,обсушить,смазать,одеть целлофановые пакеты и носочки.
ƒЋя —ћј«џ¬јЌ»я-беру в аптеке пузырЄк (25гр)глицерина,доливаю в него доверху 9%столовый уксус,перемешиваю и смазываю п€точки,можно также смазывать, например ,гусиным жиром или майонезом.«атем помыть тЄплой водой,или вытереть м€гким полотенцем,результат просто потр€сающий.(¬от пока сижу за компьютером,мои п€точки преображаютс€)”—ѕ≈’ќ¬!!!

–убрики:  «доровье/ расота и здоровье

 омментарии (0)

¬итаминна€ смесь из сухофруктов

¬торник, 06 ƒекабр€ 2011 г. 17:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬итаминна€ смесь из сухофруктов



ќчень полезно дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, дл€ укреплени€ иммунитета, дл€ нормализации гемоглобина в крови.ѕолезно и при некоторых заболевани€х желудочно-кишечного тракта.я люблю лакомитьс€ с чашечкой гор€чего зеленого ча€, это очень вкусно!

по 100 граммов
грецких орехов
изюма (лучше синего, он более полезен)
кураги
чернослива
3-4 ст. л. меда, лучше гречичного, он наиболее полезен дл€ здоровь€
1 небольшой лимон

читать далее
–убрики:   улинари€/ƒиетическое питание
«доровье

 омментарии (0)

 огда просыпаютс€ и засыпают наши внутренние органы

ѕонедельник, 05 ƒекабр€ 2011 г. 06:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћила-2010 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 огда просыпаютс€ и засыпают наши внутренние органы.

http://kopilka-sovetov.info

3970017_anatom01 (507x700, 191Kb)

„итать далее...
–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

ѕ€ть простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма

—уббота, 03 ƒекабр€ 2011 г. 07:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ marjam [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ€ть простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма

 



ѕ€ть простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость,
здоровье и жизнеобеспечение организма

ѕ–»ѕјƒ» » ѕќѕ≈… »« "»—“ќ„Ќ» ј ћќЋќƒќ—“»
—уществуют п€ть простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.
» даже одно из них полезно,но лучше выполн€ть все п€ть.
Ћамы называют их обр€дами,ритуалами.
¬сЄ что от вас требуетс€ на первых порах-это начать практиковать п€ть упражнений с трех повторений каждого и довод€ постепенно до 21.
«аниматьс€ необходимо ежедневно.
ѕродолжительность зан€тий примерно 20 минут.
’орошо тренированные люди, справ€тс€ и за 10.
ќгромное значение приобретает и психическое состо€ние.
—огласитесь:некоторые и в 40 лет выгл€д€т стариками, а другие и в 60 остаютс€ молодыми.
”берите из головы представлени€ о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке.
¬живайтесь в образ энергичного и молодого.
»“ј :

ѕ≈–¬ќ≈ –»“”јЋ№Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
¬нешне оно простое, дети при игре посто€нно это делают.
¬ам надо встать пр€мо с выт€нутыми горизонтально руками.
«атем вращайтесь, пока у вас не закружитс€ голова.
¬ажно: вы должны вращатьс€ слева направо.
“о есть, если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращатьтс€ в том же направлении, что и стрелки часов.
¬начале большинство из вас в состо€нии повторить это упражнение только 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение.
ƒл€ начинающих больше и не нужно.
≈сли после этого вращени€ вам захочетс€ прилечь или присесть, сделайте это немедленно.
—о временем, выполн€€ весь комплекс, вы сможете вращатьс€ все больше и больше, отдал€€ момент головокружени€.
 стати, как избегают головокружени€ танцоры?
ќни фокусируют взгл€д на какой-то точке пр€мо перед собой и начина€ вращатьс€, они удерживают взгл€д на ней как можно дольше.
ќ чем нужно знать, выполн€€ первое ритуальное упражнение?
Ћамы не довод€т вращение до крайности, достаточно 21 вращение.
Ѕольше не надо.

¬“ќ–ќ≈ –»“”јЋ№Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
≈го делать еще проще.
Ћечь на спину, лучше на толстый коврик, выт€ните руки вдоль туловища, ладон€ми на пол с сомкнутыми пальцами.
«атем поднимите голову от пола, прижав подбородок к груди.
—делав это поднимите ноги пр€мыми в вертикальное положение.
≈сли можете, занесите ноги над телом к голове, но не сгиба€ их в колен€х.
«атем медленно опустите голову, а также ноги, колени пр€мые, на пол.
–асслабьте все мышцы.
ѕовторите это упражнение, каждый раз след€ за ритмом: глубокий вдох при подъеме ног и головы, полный выдох при опускании.
„ем глубже вы дышите, тем лучше.
Ћамы рекомендуют слабым и ослабленным начинать это упражнение с подъема ног в согнутом в колен€х положении.


“–≈“№≈ –»“”јЋ№Ќќ≈ ѕќЋќ∆≈Ќ»≈
¬станьте на колени, выпр€мив тело. –уки положите на бедра.
Ќаклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди.
«атем отбросьте насколько можно голову назад и в то же врем€ отклан€йтесь назад, сгиба€ позвоночник.
—гиба€сь, опирайтесь на руки на бедрах. ¬ернитесь в первоначальное положение и начните упражнение снова.

„≈“¬≈–“ќ≈ –»“”јЋ№Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
—начала оно покажетс€ трудным, но через неделю оно станет таким же простым, как и остальные.
—€дьте на пол, выт€нув перед собой ноги, раздвинув их.
“уловище пр€мое, положите руки ладон€ми на пол вдоль туловища.
ѕрижмите подбородок к груди, затем откиньте голову назад как можно дальше.
¬ это же врем€ поднимите свое тело так, чтобы колени согнулись, а руки оставались пр€мыми, туловище на пр€мой линии с бедрами горизонтально полу.
–уки и ноги ниже коленей опущены перпендикул€рно полу. Ќапр€гите каждую мышцу тела.
ѕри возвращении в исходное положение сид€ мышцы расслабьте.
ћногие, особенно пожилые люди, полагают, что если они не смогут выполн€ть хорошо упражнение с самого начала, то никакой пользы от него не будет.
Ќо это не так. ¬ыполн€йте ћј —»ћ”ћ, на что вы способны и посмотрите, что произойдет через мес€ц. –езультаты будут удовлетворительными.

ѕя“ќ≈ –»“”јЋ№Ќќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
ѕри выполнении этого упражнени€ лицо обращено вниз, к полу.
“уловище поддерживаетс€ руками, ладони упираютс€ в пол, кончики пальцев ног согнуты.
–уки и ноги пр€мые, на рассто€нии двух футов друг от друга.
—пина опущена, так что туловище находитс€ в согнутом положении.
ј теперь откиньте голову как можно дальше назад.
«атем, выгиба€ по€сницу, поставьте тело в положение обратное букве "V".
¬ это же врем€ пржмите подбородок к груди. ¬ернитесь в исходное положение.
  концу первой недели вы сочтете это положение одним из самых легких.
—ледите за дыханием, не забывайте напр€гать мышцы.
ѕоднима€ туловище - глубокий вдох, опуска€ - полный выдох.

Ќ≈ ќ“ќ–џ≈ ѕќя—Ќ≈Ќ»я
ƒл€ начала каждое упражнение повтор€йте три раза.
«атем каждую неделю число удваиваетс€ и в конце концов доводитс€ до 21.
≈сли вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз, ничего страшного.
ƒоводите вращение постепенно, не важно сколько уйдет на это врем€...
”пражнени€ можно выполн€ть и утром и вечером, в любое дл€ вас врем€.
Ќагрузку варьируйте, смотрите по самочувствию.
ѕ€ть упражнений работают согласованно, они одинаково важны.
Ќќ Ќ≈ ѕ≈–≈Ќјѕ–я√ј…“≈—№.
Ќабирайте силу постепенно и никогда не приходите в отча€ние.
—о временем и при терпении лишь очень немногие не могут в конечном счете освоить все 5 упражнений, повтор€€ каждое по 21 разу ежедневно.
ƒаже если исключить одно из упражнений, то при регул€рном выполнении полного числа других четырех будут достигнуты отличные результаты.
Ѕудьте здоровы!!!



 

 

–убрики:  «доровье/ расота и здоровье

 омментарии (0)

–ецепты имбирного ча€ дл€ похудени€

¬торник, 29 Ќо€бр€ 2011 г. 06:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Blondiii [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты имбирного ча€ дл€ похудени€

–ецепты имбирного ча€ дл€ похудени€

 орень имбир€ - проверенное средство дл€ снижени€ веса, как примен€ть имбирь дл€ похудени€ и использовать его свойство стимулировать обмен веществ дл€ расставани€ с лишними килограммами?

»мбирь способствует ускорению обмена веществ в организме благодар€ наличию в нем фенолоподобного вещества гингерола и эфирного масла, которые усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Ќельз€ сказать, что имбирь вызывает быстрое похудение, но лишний вес уходит. ≈сли же не заедать имбирный чай пирожным со взбитыми сливками, эффект будет гораздо лучше. ѕравильно приготовленный имбирный чай дл€ похудени€ может успешно заменить кофе, а если выпить его перед обедом, то притупл€етс€ чувство голода.

„тобы приготовить имбирный напиток дл€ похудени€, необходимо вз€ть корень имбир€ (примерно 4 - 5 см и 2 зубчика чеснока. »мбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками, добавить к имбирю зубчики чеснока целиком, залить все кип€тком (2 литра) и оставить настаиватьс€ 1,5 часа. ¬ынуть имбирь и чеснок и пить, приготовленый напиток, в теплом или гор€чем виде.

»мбирный чай дл€ похудени€

ƒл€ того чтобы приготовить имбирный чай, надо очистить кусочек корн€ имбир€ и натереть его на крупной терке. ƒолжно получить 2 столовые ложки тертого имбир€, который надо положить в литровую емкость и добавить туда 1/4 стакана свежего сока лимона и, по вкусу, мед. «атем залить все это кип€тком и дать насто€тьс€ около часа. ѕосле этого имбирный чай можно пить, но сразу увлекатьс€ не стоит, полстакана будет вполне достаточно. ¬ сутки можно выпивать не более 2-х литров такого ча€. –екомендуетс€ готовить чай утром, в 2-х литровом термосе.

–ецепты имбирного ча€ дл€ похудени€

1.  исло-сладкий имбирный чай дл€ похудени€. ¬ыдавите сок 2 лимонов, долейте его кип€тком, чтобы получилось 300мл. –астворите в нем 2 ч.л. меда и добавьте измельченный корень имбир€. –азлейте чай в 2 бокала, добавьте в каждый по 2 ст.л. виски, пить надо гор€чим.

2. јпельсиновый имбирный чай дл€ похудени€. —мешайте с помощью блендера 60 г листьев м€ты перечной, половину ложки измельченного корн€ имбир€, щепотку молотого кардамона. «алейте все это кип€тком, дайте насто€тьс€ 30 минут, процедите и добавьте 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и немного меда. ѕейте холодным.

3. «еленый чай с имбирем. ѕри заваривании зеленого ча€ добавьте в него щепотку сухого имбир€. ѕосле того, как он настоитс€ 30 минут, такой чай превратитс€ в волшебный эликсир. «еленый чай с имбирем способен успокоить кашель, он оказывает антиоксидантное действие, сделает кожу более здоровой и красивой.

 
 
»сточник www.ucoz.ru
–убрики:  «доровье/ƒиеты
«доровье/ расота и здоровье

 омментарии (0)

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

¬торник, 29 Ќо€бр€ 2011 г. 06:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Feodora-24 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

75851 (438x499, 454Kb)
я обратилась с вопросом о народных способах лечени€ климакса к руководительнице группы здоровь€ города —анкт-ѕетербурга, —ин€вской ¬алентине ¬асильевне. » вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

Ђ ”беждаюсь насколько беспомощна наша медицина. ƒа в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. ќшибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколени€ в поколение. я преклон€€сь перед теми врачами, которые занимаютс€ и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
>>>>>>



—ери€ сообщений "јкупунктура":

„асть 1 - —уточна€ активность органов и энергетических каналов
„асть 2 - ѕон€тие о биологически активных точках
...
„асть 11 - –≈‘Ћ≈ —ќ“≈–јѕ»я (ћј——ј∆ –≈‘Ћ≈ —ќ√≈ЌЌџ’ «ќЌ “≈Ћј » —“ќѕ)
„асть 12 - »зучение рефлексогенных зон стоп дл€ возможности похудени€
„асть 13 - ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса


–убрики:  «доровье
∆енщине

 омментарии (0)

¬се дело в п€тках!

ѕонедельник, 28 Ќо€бр€ 2011 г. 13:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liza_Boguc [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се дело в п€тках!

 

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
—амомассаж стоп.
ћассаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. ќн благотворен дл€ всего организма в целом. —топа - это область, богатейша€ нервными рецепторами и €вл€юща€с€ «энергетическим окном» организма. ¬ традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

—амомассаж стоп выполн€ть 10 минут. –екомендуетс€ использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)—€дьте выт€нув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. ѕравую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Ќачинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движени€ми, не дела€ остановок и не отрыва€ рук.

2. (241x141, 13Kb) Ќемного свесьте ступню с колена. ќбхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. ƒвижени€, как всегда, круговые. ћожно также применить массаж, надавлива€ пальцем. «атем разотрите пальцем сухожилие от п€тки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Ќащупайте указательным пальцем сухожили€ большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. “о же самое проделайте со следующими двум€ ложбинками.

ќстальные ложбинки массируйте точно так же, но завед€ руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остаетс€ снизу.

4. (250x146, 14Kb) —нова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движени€ми больших пальцев обеих рук либо одной рукой. «атем прогладьте подошву короткими и пр€мыми движени€ми по направлению к пальцам ноги. Ќажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) ѕройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Ќачинайте от нижнего кра€ свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) ѕереберите, массиру€, каждый палец ноги. Ќачинайте с большого пальца, размина€ его суставы снизу большим пальцем руки от основани€ до кончика. «атем скольз€щим движением пот€ните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Ќаконец, повторите этап 1. ѕовторите этапы 1-6, массиру€ вторую ступню.
 (596x25, 5Kb)
 ак правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. √ипофиз
2. ћозг
3.√лаза
4. Ўейный отдел позвоночника
5.“рахе€
6. Ћегкие
7. ”ши
8. ўитовидна€ железа
9. “имус (вилочкова€ железа)
10.ѕлечи
11. ѕаращитовидна€ железа
12. ∆елудок
13. ѕанкреас
14. Ќадпочечники
15. ѕочки
16.  ишечник
17. ћочеточники
18. ћочевой пузырь
19. ѕолова€ сфера
20. “онкий кишечник
21. Ѕедра и колени
22.  рестцовый отдел позвоночника
23. —едалищный нерв
24.  остна€ система
25.ѕечень (только на правой стопе)
26. ∆елчный пузырь (только на правой стопе)
27. јппендикс (только на правой стопе)
28. —ердце (только на левой стопе)
29.—елезенка (только на левой стопе).

ћассаж стоп просто необходим дл€ улучшени€ состо€ни€ здоровь€ и профилактики различных заболеваний.  ажда€ точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состо€ние.   примеру, приступы кашл€ можно см€гчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. “очки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напр€мую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. ƒавление на глазную точку 3 помогает сн€ть с глаз усталость и перенапр€жение. ”зка€ полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его св€зочным аппаратом.

—истематически массиру€ область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. ћассаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевани€. Ќадавлива€ на точку 29, отвечающую за сердце, можно сн€ть сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. ≈жедневные растирани€ области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавл€ют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разр€д хронических.

Ќо многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разутьс€, освободить ноги, прин€ть комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Ќе отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. ≈сли у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.
 ак правильно массировать стопы? ƒл€ улучшени€ состо€ни€ здоровь€ всего организма в целом, достижени€ профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. ≈го желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. ѕеред массажем несколько минут стоит походить босиком, размина€ стопы: подн€тьс€ на носочки, потоптатьс€, поочередно перенос€ т€жесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. «атем - прин€ть теплую ножную ванну. ¬ажным моментом самомассажа €вл€етс€ удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сид€, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сид€, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусид€ на кресле, когда нога слегка опираетс€ на край кресла; - лежа на спине с подн€той согнутой ногой.
ћассаж проводитс€ теплыми разогретыми руками. ѕервоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. ћассировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключа€ к работе кулаки и кост€шки пальцев. Ќаправление движений: от кончиков пальцев - к п€тке. ѕри общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. ѕальцы ног - не давить, а м€гко разминать: от ногт€ - к основанию.  аждый палец массируетс€ отдельно.  руговыми движени€ми массируетс€ лодыжка и щиколотка. ¬се движени€ должны быть м€гкими и несильными.

ћетодика массажа чередует растирани€, прерывистые касани€, поглаживани€, легкие удары и пощипывани€. ¬ процессе общего массажа обнаруживаютс€ болевые точки. Ёто - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Ќедостаточно нажимать только на болевые точки. Ќеобходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. “очки боли нужно массировать особенно тщательно. Ќадавливани€ на болевую точку и паузы должны чередоватьс€. –езультат правильного воздействи€ на точку - исчезновение боли.

ќбщий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. ѕо окончании массажа полезно потоптатьс€ на массажном коврике с бугорками, утолщени€ми и неровност€ми. Ќе стоит сто€ть на нем неподвижно. —ледует переминатьс€ с ноги на ногу и попеременно перемещать т€жесть тела с одной ноги на другую.
ќ чем говорит температура стоп? —амомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает по€вление мозолей, регулирует температуру ног. Ќоги здорового человека должны быть сухими и теплыми. ¬лажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. —ухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменени€ головного мозга. ¬лажные и гор€чие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекци€х. —ухие и гор€чие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. ≈сли права€ стопа тепла€, а лева€ - холодна€, то следует обратить внимание на работу сердца.
 
 

¬з€то: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/

–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

10 причин, чтобы кушать хурму.

ѕонедельник, 28 Ќо€бр€ 2011 г. 13:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 причин, чтобы кушать хурму.

 10 причин, чтобы кушать хурму. — приходом поздней осени на прилавках рынков и супермаркетов по€вл€ютс€ €рко-оранжевые плоды заморской хурмы. ¬ переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни - "пища богов". 
ѕравильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составл€ет четверть его массы. ѕоэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. ј вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольстви€.
1. ѕозаботитесь о зрении. ¬ плодах спелой хурмы содержитс€ огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепл€ет зрение и преп€тствует старению глаз. ѕравильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составл€ет четверть его массы. ѕоэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. ј вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольстви€. 

2. «ащитите легкие. Ётот же бета-каротин заботитс€ о вашей дыхательной системе и преп€тствует развитию бронхитов и пневмонии. ≈сли вы за€длый курильщик, хурма – ваш фрукт. 

„итать далее...
–убрики:  «доровье


 —траницы: 18 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1