-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќаталь€_ћаксимович

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.06.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13

«аписи с меткой красота

(и еще 419745 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

диета. кожа косметика красота любовь мастопати€ мечта питание похудение разгадывание снов руки сон уход за кожей
 омментарии (0)

ѕравильное питание - минус лишние килограммы

ƒневник

ѕ€тница, 02 »юл€ 2010 г. 17:24 + в цитатник
" “оща€ корова - ещЄ не стройна€ лань"

—тройные живут дольше и лучше!

 расота спасет мир! ј здоровье сохранит его на долгие годы!
“ак и только так. ¬ любом возрасте нам хочетс€ хорошо выгл€деть.

ќсобенно это важно дл€ женщины. –едко кто из женщин пробежит мимо зеркала и ни разу не гл€нетс€ в него. “о прическу поправит, то маки€ж. ј вот и досадную морщинку разгл€дела.

√орько вздохнула: что-то нужно делать, как-то надо с этим боротьс€. ¬ечна€ борьба с перевесом то в одну сторону , то в другую. —колько средств на себе испытано, сколько методов по устранению нежелательных морщин, целлюлита. ÷елые индустрии работают на устранени€ таких проблем.

Ќаверное никто не решитс€ оспаривать тот факт, что большинство наших лишних килограммов €вл€ютс€ следствием неправильного питани€. —огласны?
» наверн€ка вы согласитесь и с тем, что сегодн€ нам очень трудно вести здоровый образ жизни в такой нездоровой, экологической обстановке.

Ќо, если мы мало что можем изменить в окружающей среде, то изменить своЄ отношение к еде мы просто об€заны.

≈сть, чтобы жить, а не наоборот. Ќародна€ мудрость.
ƒиет различных пруд пруди: это и вегетарианство, и питание по Ѕолотову, и многое другое.

ќт диет может быть только одна польза, если читать их вслух три раза в день вместо завтрака, обеда и ужина (чтобы рот был зан€т). “огда точно похудеете.

"≈шьте много, ешьте мало, про€вл€йте гуманизм,
» не суйте что попало в безответный организм". ¬сЄ та же народна€ мудрость

»зучив множество литературы, € дл€ себ€ вывела основные ѕринципы правильного питани€. ¬от они:

Х ≈сть только тогда, когда проголодаешьс€. ≈стественное чувство голода надо отличать от чувства Ђчто-нибудь пожеватьї. Ќасто€щее чувство голода по€вл€етс€ лишь тогда, когда пища прошла все стадии пищеварени€ и усвоени€. “олько тогда концентраци€ питательных веществ в крови несколько снижаетс€. Ёти сигналы поступают в пищевой центр, и человек испытывает насто€щее чувство голода.

Х “щательно пережевывать пищу и ничем не запивать. Ёто дает возможность прогнать через слюнные железы кровь, очистить ее от токсинов. ≈сли пища плохо измельчена, то от этого страдает пищеварение в тонком кишечнике, а в толстом кишечнике эти крупные частицы пищи станов€тс€ доступными микроорганизмам, гниют и образуют каловые камни. —ледует очень долго жевать пищу перед проглатыванием. Ќадо научитьс€ жевать медленно, и многие неполадки в пищевом тракте будут исправлены.

ѕережевывать нужно от 15 до 30 раз (иногда и больше) в зависимости от характера и жесткости пищи. ѕережевывайте твердую пищу до тех пор, пока она пропитавшись слюной, не станет жидкой и ее можно будет Ђвыпитьї. ѕосле еды пить нельз€ (лучше - до, в крайнем случае - во врем€ еды), так как выделившийс€ желудочный сок разбавл€ть нельз€ .

Х Ќельз€ есть при неуравновешенном эмоциональном состо€нии. Ёто усталость, депресси€, беспокойство, боль, воспалени€, страх, горе, гнев, и т.п. ѕища, прин€та€ в плохом эмоциональном состо€нии не усваиваетс€, гниет, бродит - отсюда понос или чувство дискомфорта.

¬ расстроенном состо€нии у мен€ вообще аппетит пропадает.
Ќо € знаю людей, которые в таком состо€нии могут слона съесть и не заметить. Ќа автомате.

Х Ќапитки и пищу принимать нужно умеренной температуры. ѕищеварительные ферменты активны только при температуре тела. ≈сли пища будет холодна или гор€ча, то они начнут свое действие только тогда, когда пища станет нормальной, т.е. приобретет температуру тела.



Х Ќе принимать незнакомой и необычной пищи в большом количестве.

(Ќе знаю, смогу ли удержатьс€, если это будет вкусно! )

Х ѕища не должна долго лежать в желудке. »з-за этого происходит €зва, прободение и опущение желудка. ‘руктова€ пища уходит из желудка через 1 час, т€жела€ - не ранее, чем через - 2,5 часа, именно поэтому рекомендуетс€ есть сначала фрукты. ќптимальной €вл€етс€ така€ последовательность питани€: - первое-€блоко (фрукты), - второе блюдо - твердый раздражитель, способствующий выделению желудочного сока, - немного супа, - (десерты, чай, компот - нельз€, так как сладкое способствует брожению).

Х »збегать жидкой пищи (суп, борщ и т.д.). ’от€ жидка€ пища очень хороша€ и желательна€ дл€ диеты, но она поглощаетс€ без пережевывани€. Ёто в конце концов приводит к болезн€м пищеводного тракта, так как пища поступает в желудок без слюны (птиалина).

», самое при€тное правило Ц если вы не выполнили предыдущие правила, то не надо переживать по этому поводу. ѕолучите от еды удовольствие. ј чтобы организм не очень перегружать Ц просто пропустите следующий прием пищи.

Ђ¬сЄ хорошее в нашей жизни или противозаконно, или аморально, или приводит к ожирениюї. ѕервый закон ѕардо Ђ«аконы ћерфиї.

Ђ¬ цивилизации ведрусской люди жили все больше ста лет. » никаких болезней их не знала плоть. ќни питались по рецепту Ѕога. Ќе зр€, не просто, а со смыслом величайшим —оздатель специально сделал так, что травы, овощи, и €годы, и фрукты не сразу созревали все, а друг за другом в последовательности строгой.

»х врем€ созревани€ определ€лось тем моментом, когда дл€ человека данный продукт мог пользу наибольшую преподнести.

 аждый человек точно знал: какой необходим продукт, в каком количестве Ц была способность эта каждому дана от Ѕога. Ёту способность можно оживить сейчас, дл€ этого лишь информаци€ необходимаї. ¬ладимир ћегре

ѕример одной заманчивой диеты.
—ама € еЄ не пробовала ещЄ. Ќо хочу попробовать. Ёто так просто, да и гречку € обожаю. ћожет вместе попробуем? ѕишите, кто рискнЄт, будем делитьс€ впечатлени€ми
√речнева€ недел€

¬сЄ очень просто: на ночь заливаете кип€тком гречневую крупу и оставл€ете запариватьс€ на ночь. —колько понадобитс€ каши? Ёто зависит от вашего аппетита, но могу заверить вас, что не много. ќсобого аппетита у вас €вно не по€витс€, потому что к каше ничего добавл€ть нельз€, даже соли. ≈Є можно только запивать или заливать (это уж как вам больше нравитс€) нежирным кефирчиком.
ѕросидите так недельку-другую Ц и минус 4-10 кг.
”дачи!

≈сли желание похудеть меньше не становитс€, то худейте на здоровье (в самом пр€мом смысле этого слова!). Ќо только не с помощью синтетических пилюль, а с препаратами из природного сырь€ http://eterra24-blog.ru/olimp46-blog/3521/

» наконец, самый лучший способ похудеть - это иметь сильное желание стать стройной.

ћетки:  
 омментарии (1)

’отите знать, что думает о вас и о себе ваша кожа?

ƒневник

ѕ€тница, 25 »юн€ 2010 г. 19:56 + в цитатник
 (590x394, 23Kb)

ћилые дамы!

ћне было интересно это читать и забавно.

я » ћќя  ќ∆ј
(ћолчаливый диалог)
ѕервое, что дарит человеку ѕрирода- это молодость,
и первое, что она забирает Ц тоже молодость.

Ќевозможно без восхищени€ говорить о нашем самом большом, самом красивом, самом терпеливом, трудолюбивом, выносливом и неприхотливом органе Ц коже.

„его же она хочет? ѕредставим, что она пытаетс€ поговорить со своей обладательницей.

 ожа:
- «дравствуй, хоз€йка!
Ќаконец-то € решилась заговорить с тобой. ѕравда, не знаю, услышишь ли ты мен€, ведь тебе некогда. “ы делаешь карьеру. “ы куришь, не высыпаешьс€, ешь на ходу то, что нравитс€ тебе, но чего терпеть не могу €. я обожаю €блоки, морковку, кабачки, свежую рыбу, злаки, грибы, фрукты. ј ты - пельмени, жареные пироги с м€сом, мудреные салаты, спиртное. ј эти ужасные бигмаки, пиццы, бутерброды?

ј патологическа€ любовь к сладост€м?! ќ-о, ты убиваешь мен€!
«а это € иногда мщу тебе. я покрываюсь сыпью, прыщами, становлюсь похожей на рыбью чешую. —кажи, пожалуйста, отчего ты так любишь жаркое полуденное солнце? я его панически боюсь: оно иссушает мен€, покрыва€ сеткой морщин. «нала бы ты, как это здорово Ц нежитьс€ на самом первом утреннем солнышке!

¬едь именно в 7 утра его ласковые лучи дар€т мне энергию, а тебе Ц драгоценный витамин ¬ (€ его синтезирую дл€ твоих косточек). Ќо ты спишь. “ы оп€ть полночи просидела перед компьютером.
√де-то в дес€ть ты, зева€, выходишь на балкон с чашкой ужасного кофе и не менее ужасной сигаретой. ѕодставив лицо пал€щим лучам, ты листаешь Ђ  осмополитенї. я краснею от гнева Ц мне это противопоказано!

 ак передать тебе мои ощущени€? ѕредставь: теб€ поместили в газовую камеру и заставл€ют пить медленно действующий €д.  онечно, € немного утрирую, но учти: € впитываю всЄ Ц и хорошее и плохое.

ј замечала ли ты, что происходит со мной весной, когда ты садишьс€ на диету перед пл€жным сезоном? Ќе знаю, как дл€ теб€, но дл€ мен€ это насто€ща€ пытка! я зеленею от тоски: мне не хватает витаминов, железа, микроэлементов!

«наешь, в далекие доисторические времена, когда природа была первозданной, а человек Ц невинным и простым, всЄ было по-другому. „еловек ел божественно чистые плоды, пойманную руками рыбу, дикорастущие злаки и бесподобно сочные фрукты пр€мо с ветвей, гнущихс€ от их т€жести.
ѕил он кристально чистую воду и ею же умывалс€.

¬от бы всЄ это сейчас сюда! “ы спросишь мен€, зачем, ведь тебе пиццу принос€т на дом! ј умываешьс€ ты из-под крана или смываешь с лица свою дорогую косметику не менее дорогими лосьонами.

 стати, тво€ косметика. “олько € привыкну к одной, ты уже купила другую. » потом, почему ты решила, что она мне нравитс€?   сожалению, у нас с тобой разные вкусы. “ебе нрав€тс€ этикетка, флакон, запах.

ј мнеЕ «наешь, у мен€ такое ощущение, что за своими новыми кожаными сапогами ты ухаживаешь больше, чем за мной.
¬о вс€ком случае, крем дл€ твоих сапог лучше, чем твой новый питательный крем. я под ним задыхаюсь!!! «а что, за что ты так мучаешь мен€?

я верно служу тебе с первого дн€. я перва€ сигналю о том, что твои вены не в пор€дке, € покрываюсь холодным потом, когда ты отравилась, € снижаю тебе давление, если мне делают массаж.  огда у теб€ бол€т суставы, мне делают компрессы. ј бан€?! ¬едь это € вывожу из теб€ то, что вы называете шлаками и токсинами. я теб€ согреваю в холод, но почему-то о своей шубе ты заботишьс€ больше, чем обо мне.

Ўубу съест моль, а € буду с тобой всегда. ƒа, € бесконечно терпелива и вынослива, но и € устаю и болею!
ѕомнишь, как все говорили про мен€: кака€ красива€, просто персик! я и была персик Ц сочна€, рум€на€, с лЄгким золотистым пушком. ј сейчас € Ц урюк! ¬ысохший, побледневший, сморщенный.

ќбладательница (кисло разговаривает сама с собой, гл€д€ в зеркало):

- ƒа, кажетс€, плохи мои дела. —колько мне было вчера? 40, а выгл€жу на все 100! √осподи, откуда вз€лась эта бородавка? ≈Є же не было! »ли была?... ( «адумчиво гладит лицо). Ѕедна€, бедна€ мо€ кожа!  ажетс€, впервые € думаю о тебе с нежностью.

я всегда злилась на теб€, завидев прыщик, п€тнышко или красноту. Ќо виновата €, и только €! я как ‘едора, от которой убежала посуда. “ы ушла от мен€! √де персиковый цвет, где нежный бархат? я готова пообещать тебе всЄ, что ты захочешь.  л€нусь, € буду ухаживать за тобой, только вернись! ( ѕлачет)

 ожа (волну€сь, порозовев):

- Ќет-нет, не плачь, это мне вредно.

ќбладательница:

- ѕроси, чего хочешь, говори, что ты любишь!

 ожа:

- Ќу, слушай. ¬о-первых, € люблю хорошо поесть. ∆ирные кислоты Ц сама€ вкусна€ и лЄгка€ пища дл€ моих клеток, они несут и сохран€ют мои любимые витамины Ц A,E,F. “ы даже не представл€ешь, что они дл€ мен€ значат Ц упругость м€чика, сочность свежеполитого растени€, здоровый рум€нец.

≈щЄ € люблю их за то, что они удерживают во мне влагу, а без влаги € ув€даю, как твой цветок.. —мотри: ты забыла его полить и он упал. я не падаю, а обвисаю. Ќо цветок быстро подниметс€, а мен€ подн€ть трудно. ¬ы это называете лифтинг.

«наешь, € всегда хочу пить, но мне нужна особа€ влага Ц така€, как роса или раста€вша€ снежинка Ц структурированна€, жива€. ј та вода, которой умываешьс€ ты, мен€ убивает. ќна не просто мЄртва€, она агрессивна€. ¬от почему € так быстро высыхаю, раздражаюсь и морщусь.

ј ещЄ € нуждаюсь в защите. ѕравда, смешно? я сама всегда служила защитой тебе, а сегодн€ у теб€ же прошу помощи. ћне очень, очень необходимы живые аминокислоты и витамины- A,E,C.

» ещЄ. ћне нужен режим. ¬от ты ешь и пьЄшь одновременно, дышишь всегда. ј €? ѕью утром (ты наносишь увлажн€ющий крем), ем на ночь (ты наносишь питательный крем), а дышуЕ ѕод твоей косметикой недолго и задохнутьс€.

Ќо довольно плакать! ¬ыход есть всегда. ѕомнишь, ты читала про жЄн фараонов. ќни были красавицами с юности до самой смерти ещЄ и потому, что умывались молоком буйволиц. ј молоко Ц уникальна€ природна€ эмульси€. Ёто вода, соединенна€ с пищей Ц жирными кислотами, аминокислотами, витаминами, макро-микроэлементами.

¬от и мне нужно такое же средство Ц натуральное, универсальное, без консервантов. “огда € смогу одновременно: питатьс€, увлажн€тьс€, дышать, защищатьс€, восстанавливатьс€. ¬от тогда мы с тобой из урюка снова сделаем персик!

ћетки:  

 —траницы: [1]