Сесть прямо, сомкнуть зубы. Расположить пальцы рук по обе стороны рта, не оттягивая при этом кожу. Как можно сильнее напрячь мышцы шеи, сосчитать до пяти. Расслабить мышцы шеи, затем сосчитать до трех и снова выполнить упражнение.

Повторить 5 раз.

     Упражнение 5

Сесть прямо, расправив плечи. Медленно повернуть голову направо, плечи при этом должны остаться неподвижными. Как можно сильнее напрячь мышцы шеи, сосчитать до пяти. Затем расслабить мышцы шеи, сосчитать до трех. Повторить упражнение в другую сторону.

Повторить упражнение 4–5 раз.

Еще по теме:

Лифтинг-гимнастика для подбородка

Лифтинг-гимнастика для шеи

Комплекс упражнений, препятствующий образованию двойного подбородка, отвислых щек и дряблости кожи

 По материалам книги Е.А. Бойко
"Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день"