Что это такое     

• Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, прежде чем надеть обувь и снять боль, на косточки положи кусочек фольги.
• Наполни наполовину таз горячей водой. Высыпь в него горсть соли. Когда вода остынет до температуры тела, опусти в него ноги и подержи 15 минут. Делай ванны по следующей схеме: ежедневно две недели подряд, потом неделю перерыв. Так четыре курса.
• Эффективный народный способ : к»шишкам» на ногах приложи кусочки свежей речной рыбы и закрепи их бинтами. Оставь на ночь. Так семь раз подряд. Следующие семь ночей втирай в больное место пихтовое масло.
• Смазывай косточки медицинской желчью. Чередуй желчь с уксусно-йодовой настойкой - 5 капель йода на чанную ложку уксуса.
• Возьми по одной чайной ложке сухой горчицы, меда и соды. Перемешай до образования кашицоподобной массы. Затем наложи ее на косточки, ноги предварительно распарь в воде. Поверх кашицы приложи целлофан и обмотай ноги бинтом. Такие повязки накладывай каждый вечер в течении 10-12 суток.

• Захвати пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положи в руку. По мере освоения упражнения «хватай» более сложные предметы – тряпку, авторучку, зажигалку, кубик.
• Попытайся отдельно двигать пальцами ноги. Это хорошо развивает и укрепляет мелкие мышцы и связки голеностопа.
• Научись комкать бумажку ногой, как рукой

http://www.zdorovienam.ru/