Лук.

В схватке с недугом луково - чесночное семейство даст фору любым заморским фруктам.

Лук просто напичкан массой полезных витаминов С,Е,В,РР, солями, минералами, протеином, железа, фосфора,  кальция, меди, йодом,  фруктозой, сахарозой,, эфирными маслами и другими полезностями. А Вы знаете , что :

Вдыхание фитонцидов лука очень эффективно при бронхолёгочных  заболеваниях;

Сваренный с сахаром лук в воде отличное средство от кашля;

Лук в свежем виде улучшает  кровообращение и объмен веществ, а также расщиряет кровеносные сосуды;

При глазных инфекциях рекомендуется почаще резать лук;

При кожаных болячках вроде дерматитов, экзем хорошо помогает применение луковой кашицы.

Однако надо знать, что свежий лук противопоказан при заболеваниях сердечно –сосудистой системы, почек, печени, кишечно-желудочного тракта.

Чеснок

Чеснок богат натрием, калием, кальцием, железом, марганцем, цинком, фосфором, витаминами, С, Д,Р,В, ,эфирными маслами и фитонцидами.

Свежий  чеснок в салате - надёжная профилактика от заражении гриппом.

Между прочим в тех странах ,где чеснок частый гость на столе, процент заболевания раком среди населения минимален.

Чеснок очень полезен для укрепления памяти,  облегчает боли в суставах.

Чеснок успешно борется с стафилакокками, стрептококками, возбудителями сальмонеллеза, улучшает процесс пищеварения и улучшает аппетит.

 При заболеваниях почек, эпилепсии, беременности, индивидуальной непереносимости чеснок следует избегать!

 Во время эпидемии гриппа ешьте луково-чесночный салат, чеснок убьёт заразу, а лук запах чеснока! Будьте здоровы!