Хочется сбросить лишние 5 килограмм. Диеты - точно не вариант. Нашла подходящий вариант :) Раздельное питание, это и полезно, и вкусно и легко! Вот что, говорят о раздельном питании:

Человек полнеет не сам по себе, появление лишнего веса может быть связано с нарушением обмена веществ в организме, которое было спровоцировано нарушениями в питании или нездоровым образом жизни.

Люди уже давно поняли, что лишний вес — это риск и для сердечно-сосудистой системы, для опорно-двигательного аппарата, что это риск заработать диабет и даже рак.

Кроме того, при сегодняшнем идеале красоты, большинство представительниц слабого пола начинают чувствовать себя не уютно с появлением лишних килограмм. Те, кто не махнул на себя рукой, зачастую, прибегает к жестки диетам, которые только лишь еще больше затягивают человека в замкнутый круг скидывания и повторного набора лишнего веса.

Раздельное питание прекрасно подходит для похудения. Системы раздельного питания, отличаются от диет тем, что помогают похудению естественным образом. Вместе с потерей килограмм при раздельном питании, происходит и очищение организма от шлаков и токсинов, налаживается обмен веществ. Основные же плюсы использования раздельного питания для похудения в том, что:

можно есть до чувства насыщения;
соблюдение принципов здорового питания, несомненно несет пользу организму;
поскольку по сути ограничение есть только на не качественные продукты, то выбранного стиля питания можно придерживаться сколь угодно долго, значит поддерживать свой новый вес будет легко.
Все что нужно для начала практики раздельного питания — сильное желание поправить здоровье или похудеть. Все что нужно для того, чтобы придерживаться выбранного вида раздельного питания, это понимать ту пользу, которую вам приносит то, что вы делаете.
Общие требования различных видов раздельного питания:
Чаще отдавайте предпочтение свежим растительным продуктам.
Есть можно все что хотите, но старайтесь только натуральное. При раздельном питании нужно отдавать предпочтение не обработанным продуктам: не шлифованному рису (бурый и дикий), цельнозерновому хлебу, ржаной или нутовой, соевой муке и так далее.
Отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам.

Остается только выбрать подходящий именно вам вид раздельного питания, например, систему Монтиньяка, или что-то еще, и можно начинать свой путь в страну здоровья и стройности!

Вот теперь и правда, осталось только найти подходящий вариант. Теперь еще неделю буду над этим голову ломать. Но ничего, зато просвящусь.