-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Старокожева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.05.2010
Записей: 112
Комментариев: 4
Написано: 131


Новогодний микс.

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний микс.

 (401x529, 229Kb)

 (453x313, 79Kb)

 (517x312, 228Kb)

 (558x490, 215Kb)

Читать далее...

Метки:  

Музыкальные открытки

Вторник, 07 Декабря 2010 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения -LYUSI- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние и Рождественские музыкальные открыткис кодом :)

Поздравительные МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ с Новым Годом и Рождеством, для Вас!!!

<<  1  2  3  4  5  >>
 

Наташа Королева - Новогодняя

Диамант - Новогодняя

Юрий Лоза - Веселье Новогоднее

Серега и Маша Малиновская - С Новым Годом, СНГ

Зима / Потолок ледяной

Хоперъ Лала - С Новым годом!!!

В.СЕРДЮЧКА - Новогодняя

Т.ОВСИЕНКО - Новый год

Лариса Долина и Алексей Кортнев - В лесу родилась елочка

Виктор Королев - С Новым годом!

Андреев Кирилл - С Новым Годом! С Рождеством!

ЧЁ ТЕ НАДО - Кабы не было зимы

ФРИСТАЙЛ - Метелица

ФАБРИКА ЗВЁЗД 3 - С Новым годом

Елка - Новый Год

О.Пахомов - новый год

<<  1  2  3  4  5  >>
 


НОВОГОДНИЕ ЧАСТУШКИ  НОВОГОДНИЕ ГРАМОТЫ

 

Для быстрого поиска песни, исполнителя, текста песни, воспользуйтесь формой
Найти: на

Метки:  

Питание для зрения

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание для зрения

Питание для зренияХорошо сбалансированное питание крайне важно не только для здоровья вашего тела в целом, но и для здоровья каждого органа в частности. В немалой степени оно особо отражается и на самом важном для познания мира органе - на наших глазах.

Не секрет, что в последнее время все большее и большее количество людей страдает от различных заболеваний органов зрения. Близорукость, дальнозоркость и даже катаракта стали крайне распространенными заболеваниями. На данный момент, только по официальным данным офтальмологов, в России около 60% населения имеют проблемы со зрением, а более 1 миллиона человек признаны слепыми или слабовидящими. Современный образ жизни, плохая экологическая обстановка, увлечение видеоаппаратурой и компьютерами, все это, конечно же, отрицательно сказывается на здоровье наших глаз.

Правильное питание и употребление в пищу продуктов, содержащих необходимое количество важных для зрения питательных веществ - это один из самых простых и самый приятный способ бороться с ухудшением зрения.

За последние годы в научных лабораториях и исследовательских центрах было проведено множество исследований с целью выявления тех витаминов, минералов и других питательных веществ, которые могли бы, если не бороться с уже имеющимися заболеваниями зрения, то хотя бы максимально снижать риск их возникновения. Большинство этих исследований было направлено на изучение каротиноидов - лютеина и зеаксантина, веществ, названия которых непосредственно связаны с представлением о здоровом зрении.

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 13 - Хочешь быть здоровым – ешь… яйца!
Часть 14 - Распространенные заблуждения о правильности питания
Часть 15 - Питание для зрения
Часть 16 - Правда и мифы о жирах
Часть 17 - Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
...
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой" холестерин
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства




Метки:  

Пирамида питания

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средиземная пирамида

Средиземная пирамидаДавно известно, что жители Средиземноморья страдают раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями примерно в 4 раза реже, чем жители Северной Америки и Центральной Европы. Может быть, вас – в силу возраста – еще не слишком интересуют столь отдаленные угрозы, как рак и инфаркт? Ладно. Тогда сформулируем проще: итальянцы, в отличие от американцев, шведов, немцев и – уж чего там! – русских, почти никогда не страдают ожирением... Хотя постоянно едят макароны.

Чем только это не объяснялось на протяжении веков: взрывным темпераментом южных людей (не держите стресс в себе – он не отложится на боках), их высокой подвижностью и любовью к танцам (отличный способ сжигания калорий!), в конце концов – их генетическим кодом... Не будем спорить, все эти факторы, несомненно, играют некоторую роль в поддержании хорошей физической формы. И все же главное условие здорового тела – здоровая пища. Именно традиции средиземноморской кухни – с обилием рыбы и овощей – создают простым итальянским девушкам такие фигурки, ради которых голливудские звезды платят диетологам и спортивным тренерам бешеные деньги.

Собственно, ради них, ради голливудских звезд, в 60-е годы прошлого века американские диетологи Ансельм и Маргарет Кейс систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков, введя в обиход понятие “средиземноморская диета”. Они разработали так называемую “пирамиду”, иллюстрирующую подбор продуктов для здорового питания. Пирамида состоит из блоков: ежедневного, еженедельного и ежемесячного. В каждом блоке определенные продукты занимают отведенный объем – именно такое место они должны занимать и в структуре нашего питания...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 16 - Правда и мифы о жирах
Часть 17 - Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
Часть 18 - Средиземная пирамида
Часть 19 - Принципы сбалансированного питания
Часть 20 - Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
...
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой" холестерин
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства




Метки:  

Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне

Здоровый образ жизниНе раз многим из нас приходилось слышать, что полнота связана с наследственностью. Почти треть клиентов у врача заявляет, что бабушка и дедушка у них были полные, а теперь они все в них. Гены понимаете ли. И ничего тут не поделаешь! Конечно, удобно сделать из себя жертву обстоятельств (судьбы) и плакать над собственной безысходностью. Спешу обрадовать тех, кто хочет обрадоваться, и рассказать последние научные исследования на тему здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни, который подразумевает правильное питание и увеличение двигательной активности, не только позволяет человеку поддерживать хорошую форму, но еще и становится причиной положительных изменений на генном уровне. К такому выводу пришли ученые.

Как утверждает Factnews.ru, ученые Института профилактической медицины в своем исследовании наблюдали за 30 мужчинами с невысокой степенью риска возникновения рака простаты, которые отказались от традиционного лечения (хирургического вмешательства, радио- либо гормонотерапии)...

В течение 3 месяцев образ жизни пациентов претерпел значительные изменения. Участники эксперимента стали есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа.

Как и следовало ожидать, по истечении 3 месяцев подопытные похудели, снизили кровяное давление и улучшили состояние здоровья в целом.

Как пишет сайт «Новости Америки», исследователи обнаружили и еще одно важное улучшение. Исследовав биопсию простаты, они заметили, что изменения произошли на генетическом уровне: изменилась активность около 500 генов. 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 – за развитие их, в том числе за развитие рака простаты.

Getway

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Жить до 100 лет!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 13 - Разгладьте морщины!
Часть 14 - Биорегуляторные пептиды - путь к долголетию
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе




Метки:  

АНИМАШКИ

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

151 анимашка для украшения картинок и текстов



Метки:  

Мастер-класс по созданию Деревца счастья

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по созданию Деревца счастья

Урок по созданию Деревца счастья от Натальи Исенбаевой

 Сегодня она расскажет, как делаются вот такие деревца счастья:

http://2.bp.blogspot.com/_do3pZgsy_MY/S9R4NEk_LhI/AAAAAAAAALo/7igfvdHeFwg/s1600/37.jpg

http://2.bp.blogspot.com/_do3pZgsy_MY/S9R4M6Nc9kI/AAAAAAAAALg/BdxdpMzoV2U/s1600/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%86%D0%B53.jpg

Из материалов нам понадобится:         

Читать далее...

Метки:  

Визитки-комментарии

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Визитки-комментарии




Читать далее...

Метки:  

Спавсибки

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще немного "спасибок"


делаете так...нажали *в цитатник* и не спешите *опубликовывать* )))спуститесь ниже формул поста и уберите галочку с пункта *АВТОМАТИЧЕСКИ ПЕРЕВОДИТЬ ССЫЛКИ В URL** и вот тогда жмите *Опубликовать* И вся рамка без этой абракадабры вначале будет как у меня в посте)))




Читать далее...

Метки:  

Мои спасибо для вас...

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои спасибо для вас..









Метки:  

картинки-обращения

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

картинки-обращения

пожалуйста при цитировании убирайте ГАЛОЧКУ С ПУНКТА
"Автоматически переводить URL в ссылку " а то просто рамочка у вас не отобразится....




Читать далее...

Метки:  

комментарии Леди

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

комментарии "Леди"

ПРОШУ ВАС!!!!нажали *в цитатник* - не спешите *опубликовывать* )))спуститесь ниже формул поста и уберите галочку с пункта *АВТОМАТИЧЕСКИ ПЕРЕВОДИТЬ ССЫЛКИ В URL** и вот тогда жмите *Опубликовать* И вся рамка без этой абракадабры вначале будет как у меня в посте)))


Читать далее...

Метки:  

Как красиво "нахамить"

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво "нахамить".....


Вот,. с легкой руки моих друзей, еще немного "посылалок" для вас...

Читать далее...

Метки:  

Парфюм: Духи Bright Crystal от Versace

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парфюм: Духи Bright Crystal от Versace

 (350x310, 60Kb)

Versace Bright Crystal - новый нежный цветочный запах, созданный Донателлой Версаче (Donatella Versace), главой итальянского модного дома. Аромат весенней свежести и цветущего сада, чувственный и неповторимый, создан для самодостаточной, уверенной в себе женщины. Шикарный флакон сделан из прозрачного стекла, обнаруживающего нежно-розовую жидкость. Внешняя упаковка выполнена также в розовых оттенках, подчеркивая свежесть аромата.
Читать далее...

Метки:  

Спешить вредно для здоровья

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спешить вредно для здоровья

 (250x240, 13Kb)Врачи предупреждают: многие болезни развиваются из-за перенапряжения, возникающего, когда мы слишком быстро двигаемся, работаем, едим и дышим.

Работа на скорость.

Физические и психологические нагрузки на работе, стрессы, карьерная суета, конфликты и конкуренция между коллегами – все это главные симптомы, появившиеся в обществе и в жизни большинства работающих людей в последнее время.

Читать далее...

Метки:  

Где можно создать бесплатно сайт, блог и т.д.

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где можно создать бесплатно сайт, блог и т.д.?

Тут можно создать бесплатно сайт, журнал, блог, дневник, форум, гостевую книгу или социальную сеть
 

http://www.ucoz.ru - сайт. Конструктор сайтов.
http://v-teme.com - сайт. Конструктор сайтов.
http://h17.ru/ - сайт
http://narod.yandex.ru/ - сайт на yandex
http://wol.bz - сайт. Конструктор сайтов
http://letnick.com - сайт. Конструктор сайтов
http://www.webstolica.ru - сайт. Конструктор сайтов
http://mirtesen.ru - бесплатно сайт на платформе mirtesen.ru
http://chat.ru - веб-страничка
http://ohost.de/ - бесплатный сайт на буржуйском хостинге
http://liveinternet.ru/journal - журнал (блог)
http://blog.i.ua - блог
http://my.ya.ru - что-то между блогом, дневником и сайтом. Проект от yandex
http://blogs.mail.ru -блог от mail.ru
http://diary.ru - дневник
http://blog.ru/ - блог
http://planeta.rambler.ru - блог на rambler
http://ru.wordpress.com - блог на wordpress
http://mybb.ru - можно бесплатно создать форум
http://borda.ru - можно бесплатно создать форум и гостевую книгу
http://wen.ru - можно бесплатно создать свой WAP-сайт
http://taba.ru - можно бесплатно создать свою социальную сеть
http://ning.com - создай свое сообщество
http://jujuju.ru - микроблог
https://sites.google.com/site/webmasterhelpforum/ru - пособие от Google
для начинающих и вебмастеров
 

Читать далее...

Метки:  

Как избавиться от запоров

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от запоров

 (350x350, 53Kb)

Статья посвящена, как избавиться от хронического запора, ведущего к нарушению обмена веществ и самоотравлению организма, что, в свою очередь, проводит к другим тяжелым последствиям.

Прежде всего, надо веcти активный образ жизни, больше ходить и вообще двигаться. Проснувшись утром, сделать в постели несложную гимнастику: притянуть колени к груди и, держась за них руками, качаться, собравшись в комок, на спине, разводить колени в сторону, сделать «велосипед», «ножницы», потягивание. Затем, согнув ноги и расслабившись, сделать массаж живота круговыми движениями ладоней по часовой стрелке, начиная от пупка, затем все более и более увеличивая окружность к бокам, затем в обратном порядке от боков к пупку. И так несколько раз. Закончили поглаживания, переходим к продавливанию живота четырьмя пальцами ладони и кулаком, нажимая от правого подреберья и кончая низом живота, по часовой стрелке. Делать с усилием, чтобы наладить кровообращение в животе.
Читать далее...

Вред кока-колы и других лимонадов

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения proxozij [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вред кока-колы и других лимонадов

 (195x297, 14Kb)Маленькое расследование, проведенное Dr.asist.Raimonds.
Начал я с темы про Coca Cola Light + Mentos…. И ничего большого я писать не собирался. Но как говориться чем глубже в лес…. В общем получилась целая статья. Итак.
Много говорят о вреде лимонадов. Много баек и сплетен. А если о реальном вреде поговорить? Так сказать разобраться по мелочам, химически. Без эмоций. Итак! Будьте бдительны! Провел маленькое расследование.
Лимонады, что плохого?
1. Многие из них содержат аспартам (бойтесь Е951), синтетический сахарозаменитель. На данный момент официально не рекомендован в Евросоюзе детям, и полностью запрещен к использованию в детском питании до 4-х лет (Директива 94/35/EC). Аспартам содержит Фенилаланин (C9H11NO2) который является его составной частью, используется в пищевой промышленности, чаще в производстве жевательной резинки и газированных напитков. Фенилаланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, истощает запасы серотонина, что способствует при употреблении его в больших дозах развитию маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия.
Читать далее...

Метки:  

Расход калорий на повседневные дела

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения valirossi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расход калорий на повседневные дела

Расход калорий на повседневные дела



Расход калорий на повседневные дела

  


Ежедневно мы не только получаем калории с пищей, но и тратим их на различные повседневные дела, даже не задумываясь об этом. Прием пищи, гигиена и даже разговор с подругой - все это "весит" определенное количество килокалорий.



Зная, сколько калорий и на что расходуется, нетрудно подсчитать, как можно похудеть, не меняя график и ритм своей жизни.

Рассчитайте свой график сжигания калорий - и узнайте, какой калораж необходим вам для того, чтобы похудеть, не записываясь в фитнес-зал!

Вид деятельности

Ккал/час

Работа

Печатание на компьютере 140
Работа в офисе 87
Работа за компьютером 101
Работа массажистом 294

Дача

Вскапывание грядок 320
Выдергивание прошлогодней травы 300
Прополка новых сорняков 230
Работа в саду 135
Сбор фруктов 320
Стрижка газона 200

Повседневные процедуры

Зарядка средней интенсивности 300
Прием пищи сидя/стоя 47/93
Одевание/Раздевание 93
Персональная гигиена 93
Принятие ванны 47
Принятие душа 93
Заправление постели 60
Разговор во время еды 93
Сон 14
Укладка волос 141

Дом

Вытирание пыли 80
Глажка белья сидя/стоя 40/70
Мытье полов 130
Мытье окон 280
Работа по дому 203
Приготовление пищи 75
Чистка ковров пылесосом 205
Чистка сантехники 275
Чистка стекол, зеркал 265

Улица

Езда на велосипеде (со скоростью 14 км/ч) 300
Покупка продуктов 150
Пешая прогулка (со скоростью 4,2 км/ч) 220
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) 315
Пешая прогулка с семьей 101
Прогулка с собакой 200
Шопинг 200

Транспорт

Вождение автомобиля 101
Поездка на мотоцикле или скутере 141
Поездка на такси 50
Путешествие на самолете 92

Ребенок

Игра с детьми с ходьбой и бегом 281
Игра с детьми сидя 141
Игры с ребенком (высокая активность) 375
Игры с ребенком (умеренная активность) 281
Кормление и одевание ребенка 141
Купание ребенка 188
Перенос маленьких детей на руках 188
Прогулка с коляской 151
Сидение с ребенком на коленях 47

Досуг

Занятие в аудитории, урок 80
Игра в карты 50
Игра в настольные игры 50
Игра на гитаре сидя/стоя 101/202
Игра на пианино 151
Написание писем 80
Разговор по телефону сидя/стоя 50/80
Семейный ужин, разговор за столом 50
Строительство снеговых крепостей, снеговиков 710
Танцы медленные (вальс, танго) 200
Танцы современные 320
Танцы диско 400
Чтение книг сидя 29
Чтение стихов и прозы перед аудиторией 80

Любовь

Поцелуй легкий (ккал за один) 30
Поцелуй страстный (ккал за один) 50
Поцелуй французский (ккал за один) 60
Секс (ккал за 20 минут) 200
Стриптиз (ккал за 10 минут) 70

Худейте легко!

Взято здесь diet.passion.ru/l.php/rashod-kalorii-na-povsednevnye-dela.htm

Серия сообщений "Фитнес и диеты":
Часть 1 - Йога для новичков
Часть 2 - Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать
Часть 3 - Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
Часть 4 - Система -Минус 60- Е.Меримановой. Видео курс физических упражнений
Часть 5 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: суперэфективное упражнение
Часть 6 - утренняя зарядка
Часть 7 - Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
Часть 8 - Музыка для бега
Часть 9 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.
Часть 10 - Суп, сжигающий жир
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Часть 12 - Простые правила, позволяющие уменьшить калорийность питания, не считая при этом калории
Часть 13 - Ритуал по изгнанию жира.
Часть 14 - Фейсбилдинг - вечная молодость кожи лица. Внимание на: лоб и веки
Часть 15 - Ваш здоровый позвоночник
Часть 16 - метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!
Часть 17 - Семя льна поможет в избавлении от лишнего веса
Часть 18 - Калькулятор рецептов
Часть 19 - Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений
Часть 20 - Аквааэробика: шесть простых упражнений


Метки:  

Притча про ослика

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения legat2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча про ослика

 Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками:
- Как же его оттуда вытащить?
Тогда хозяин ослика рассудил так: “Осел мой - старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не чувствовать запаха разложения”.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Валентина_Старокожева
Страницы: 5 4 3 [2] 1 Календарь