для меня, оказалось, не так уж и просто вести такой дневник. в чем сложность я так и не разберусь.

толи моя лень, толи боязнь отчитаться за съеденное

пока я здесь не появлялась ничего не поменялось и не похуделось

надеюсь ваши дела обстоят намного лучше?

у меня не получается удержаться на диетах. и это довольно странно

зато я получаю удовольствие от обертываний/ упражнений/ массажей.

самое главное это перестань себя жалеть. делать себе поблажки - это не есть хорошо..

хватит себя жалеть!

ахахха хули я такая безвольная свинятина?!

нихрена не могу продержаться. нужен какой то толчок под зад.  нет внутри сил абсолютно ни на что.

откуда вы черпаете свои силы?

как сейчас питаетесь?

Ну что ж.

 худею я 4 месяца. этот дневник теперь мне в помощь

вес на сегодня 64 кг, рост 177см. 94/68/98. ляха 56( и это крайне меня не устраивает

я даю себе 2-2,5 месяца чтобы сбросить xx кг.  знаю, что организм не обрадуется, но это потом.

начинаю с завтрешнего дня цитрус+яйцо

к черту удачу)

___________________________________________________

Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.
За день нужно съесть одинаковое количество (3-6) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.

Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.

Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.