-

 -

-
: 30624 : 5
: [ ]
: 9526 : 4
. -
: 8106 : 4
-
: 5669 : 0
-
: 7320 : 3

 -

(1)

, 05 2016 . 14:14 +

  . , - .

- -
- .
- – ,
, .
, ,
,
ٸ- – !

***

,
(, , , ),

().

( ).

(, , ).
, , -,
,
, ,
!
( , . : , , .., . , , ).

***

,
.
,
.
, ,
.
,
.

...
_ _ _ _

:  
(8)

? 51 ...

, 10 2012 . 14:17 +

http://stroiniashka.ru

 

, , – , . 50 !

  ?

1.

  ?

 

, . , .

2.

 

, , . . - .

3.

 

, .

4.

 

, . , .

, . .

 

  ?

5. !

 

, . , . : , .

. , — .

6.

 

. , , . . () .

7.

 

, , . . .

 

8.

 

  ? ( , , ) , .

9.

 

, , – . , .

10.

 

.

.

11.

 

.

, , , .

 

  ?

12.

 

, . , , .

. , .

13.

 

, , . - . , . : , .

14.

 

, , 7-8 , , , 5-6 . 15 68000 . : , ( , !).  ?

15.

 

10000 . , .

16.

 

. , , .

17. ,

 

, , . . .

18. , ,

 

, . . , 3000 .

...
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ /
_ _ _ _ _ _ _ _ / ,

:  
(16)

12 ...

, 31 2012 . 07:51 +

mosmedclinic.ru

 

, 12 .

1. . .

2. . , .

3. . , . , . 15- 60 .

4. . , , , - , , . : .

5. . , , .

6. . , .

7. - . . . , . , .

8. . - , , - , .

9. . , . 40 , , 200 .

10. . . , 1600-2000 , - 1200-1600 . .

11. , . , , .

12. ? . . , . ( , - .)

:    eva.ru

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ /
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

:  
(19)

... 6-8 2-3 ...

, 30 2012 . 13:28 +

http://healthharbor.ru

 

 
 

 

– . . , , : ?

 

, ( , , , ). , .

, . . , .

«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 ,   «push-up».

1.

, . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .

, , . , .

2.

. , . . , . . . , , .

, , . , . , .

3

, . , , .   , .

, . , . , . .

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

:  

 : [1]