-

 -

-
: 30624 : 5
: [ ]
: 9526 : 4
. -
: 8106 : 4
-
: 5669 : 0
-
: 7320 : 3

 -

(19)

... 6-8 2-3 ...

, 30 2012 . 13:28 +

http://healthharbor.ru

 

 
 

 

– . . , , : ?

 

, ( , , , ). , .

, . . , .

«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 ,   «push-up».

1.

, . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .

, , . , .

2.

. , . . , . . . , , .

, , . , . , .

3

, . , , .   , .

, . , . , . .

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

:  
(6)

...

, 20 2012 . 14:48 +
ole4ka3786 [ + !]

3 .



_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

(7)

- ... ... , ... ...

, 12 2012 . 09:19 +

http://www.phitodoctor.by/index.php/2011-03-21-15-31-50.html

 

dieta .

- 25 , - 25 , - 25 - 25 . . 1 . , 0,5 15 .
, 1 . . .

1 . , 100 . . , , 100 1 . .

- 1 . 1-2 .

, , 100-150 . (10:1), . , , .
, , , . , , , .
, . , U, . 12- , , , . U , .

, . , , . , - , .


1

: - 20 , - 15 , - 15 , - 15 , - 15 , - 10 , - 10 . - , , . 0,5 3 1,5-2 .

2

: , , , , . , 1 20 , . , 15 , . 2-3 8-10 .

3

40 20 ( ). 2 . , 0,5 15 . 3-4 .

4

40 , 15 , 15 , 15 , 15 . 2 . 40 . . .

5

50 , 25 , 20 5 . 2 . 0,5 15 . 3-4 . , , , , .

!

, — . , , — , , .

, , . , 6 , , , . , 4—5 . , , , ! , , .

. , , . . , , , . ! — - , — ! - - ! , 3 . . — .

! , , , .

...
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /
_ _ _ _ _ _ _ _ / ,
_ _ _ _ _ _ _ /
_ _ _ _ _ _ _ /
_ _ _ _ _ _ _ /

(22)

... ... ...

, 18 2011 . 06:55 +

http://my-fitness.ucoz.ru/

 

 

 




- , . .



 

" "



 

" "



 

?     ,   .




 

" "




 

" "



 



C , - . , . 




 

" "




 

" "





 

" "



 



.











- " " -3






- " " -2







- " "



...

 




, ""








 






.

 




, !




 




 

.


- , . , ,   .   ,  . 



 

?     ,   .



 

7





 


 

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

(3)

...

, 17 2011 . 08:30 +

http://awomans.ru/krasota-i-zdorovie/759-Predatel_skie_morshinki.html

 


, , .

, , , , .

, , , , .

, ,

1. . . , , , . 4 .

2. . . – . , « » « » , . 10 .

3. , . , – , . 3 .

4. . , , , . .

5. . , . . .

6. . , , . , .

. , . , . , , .

7. . , , , , , . , , . .

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / ,
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

(5)

50 ...

, 17 2011 . 08:30 +
http://subscribe.ru/group/obsuzhdenie-dajdzhesta-mir-zhenschinyi/1326829/

50

50 – , . ? ! , , – , . , , , . . !

: 3. , 1.. , 1.

: . , 15. .

: 1.. , 3.. , ½ .. , 1.. , 250. .

: , , 10. 1.. .

: , 30. .

: 1 , 2.. , 1.. .  - 50

 

_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / ,
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

(5)

, - !... ...

, 15 2011 . 09:19 +

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2217

, - , , - . , , , . – , . – , , , , ? ! , .



- , , , , , , . , , , .



, « », , , , , - . , , . - .

: – –

, : , , .. . , , , , .. , , , . , , - , . , , , , - .

6.00 - , . , , .

7.00 - . , . .

8.00 - . , , , .

10.00 - , , , 10 12 .

11.00 , , .

13.00 - , . , , 30- .

14.00 . - .

15.00 - ( 18 ) . , .

16.00 – 18.00 - , – !

18.00 - , (, ) , , .

20.00 – 22.00 , , , . , . , " " (, , ), ( ). - anti-age, , .

22.00 - .

, - .

, …


– . . , , , .

, , , , " ".

: . . , .

, , 5 ( ), 8 ( ), ( ), ( ) ( ). ). , , «» .

, – .

...
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ /
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / ,
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ /
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /

(0)

, 12 2011 . 16:09 +
 
 
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ /
_ _ _ ___ _ ___ _ _ _ _ / , /


 : 14 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1