-–убрики

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–» ќЅ¬»—Ў»’ ў≈ ј’...

—реда, 15 »юн€ 2011 г. 11:48 + в цитатник

≈сли описанна€ ниже истори€ имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. ј истори€ такого содержани€:
ќткрываете вы однажды альбом с фотографи€ми давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чЄм же дело? Ќа фотографи€х и в зеркале изображени€ несколько отличаютс€! » дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. ¬се дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щЄк. ¬ более старшем возрасте щЄки обвисают из-за старени€ кожи, еЄ обезвоживани€ и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудени€. Ѕывают случаи отвисани€ щЄк просто из-за др€блой кожи, доставшейс€ по наследству. „то лучше, обвисшие щеки или впалые? ¬еро€тнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируетс€ с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
„то же делать, если нужно срочно избавл€тьс€ от «бульдожьих щек»?


ѕервый совет подойдет дл€ тех женщин, которые решили серьЄзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и врем€ на еЄ решение. ѕоверьте, гимнастика творит чудеса, если еЄ делать!


√имнастика дл€ щек


ўЄки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Ќо что делать, если с годами щЄки станов€тс€ отвисшими, лицо кажетс€ всЄ более плоским, унылым и постаревшим? ”пражнени€ помогут вернуть щекам объЄм, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.


Ќачинаем с верхней части щЄк.
1. Ќадуйте щЄки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. ѕовторите 10 раз.
а) надуйте щЄки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щЄки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещЄ раз надуйте щЄки и медленно, с усилием перегон€йте воздух по кругу – повторите 10 раз.


2. Ќадуйте щЄки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. ѕовторите 10 раз.
а) оп€ть надуйте щЄки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдува€ воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Ёти упражнени€ оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дЄсны и внутреннюю поверхность щЄк.


3. ќп€ть надуйте щЄки и, обхватив их ладон€ми, подавите руками на щЄки, почувствуйте, какие они крепкие.


4. ѕоложите середину ладони на губы, пальцы охватывают щЄки. Ќачинайте улыбатьс€, щЄки приподнимаютс€, а пальцы оказывают сопротивление. ѕосле каждого подъЄма щЄк – расслабление. ѕосле 10 «улыбок» помен€йте руку и повторите ещЄ 10 раз.
ѕроделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.


”пражнени€ дл€ нижней части щЄк
1. ¬ерхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. ѕовторите 10 раз.
2. ѕоднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. ѕовторите 10 раз.
3. ќткройте рот и, выт€нув вперЄд губы, чмокните губами. ѕовторите 10 раз.
”пражнение «лошадь» поможет вам расслабить напр€жЄнные мышцы.

¬торой совет дл€ тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не трат€ на это особых средств (врем€ придЄтс€ все равно потратить). —мешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мЄда, вы получите хорошую питательную маску, котора€ вам об€зательно поможет.

 

http://www.peterkaliniak.com/

 

–убрики:  ” _ ’ _ ќ _ ƒ ___ « _ ј ___ — _ ќ _ Ѕ _ ќ _ …/косметологи€ ћј——ј∆, ‘»«/упражнени€


ѕроцитировано 565 раз
ѕонравилось: 101 пользовател€м

liudvas   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 12:07 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
velena   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 12:45 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнна_√айдукова   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 14:57 (ссылка)
—пасибо!
9b5pr9xv.gif (386x500, 231Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆анна_ арпова   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 15:52 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pappesa   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 16:10 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јзизова_√алина_Ќиколаевна   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 18:08 (ссылка)
—пасибо! —делала все процедуры не отход€ от компьютера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“рииночка   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 19:05 (ссылка)
ќх, насме€лась ! Ѕабул€ попробовала и все вставные зубы вылетели....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NADITA   обратитьс€ по имени —реда, 15 »юн€ 2011 г. 21:33 (ссылка)
 ак всегда очень полезна€ информаци€.
0_271d7_8d56115f_L (332x219, 19Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lena_La   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 07:49 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sova007   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 07:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ga-na   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 09:39 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
apreli58   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 10:11 (ссылка)
спасибо, очень актуально!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветоза–ј7   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 11:15 (ссылка)
Ѕлагодарю!!! —вета ¬ам и –адости!!!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
arunash   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 11:31 (ссылка)
ќчень, очень во врем€. Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Janeta51   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 13:23 (ссылка)
—пасибо! ќчень актуально...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LinTim   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 14:51 (ссылка)
—пасибо!
angelcherubspurplered (327x320, 108Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NadyaVS   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 15:18 (ссылка)
—пасибо! ќб€зательно буду делать!:download:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elenka-Lenusya   обратитьс€ по имени —пасибо большое!!! „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 17:01 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
aleksaschka   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 17:45 (ссылка)
—пасибо !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nur16   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 18:03 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
эльхас   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 19:06 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј “ј ќ≈ —»ћѕј“»„Ќќ≈ —ќќЅў≈Ќ»≈! —ѕј—»Ѕќ «ј «јЅќ“” ќ ЌјЎ≈ћ Ћ»÷≈! = Ёƒ№’ј—=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jgein-5   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 20:08 (ссылка)

56168125_53566455_52328198_24407a43ed80 (400x327, 116Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јрусь   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 20:58 (ссылка)
”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–» ќЅ¬»—Ў»’ ў≈ ј’...

—реда, 15 »юн€ 2011 г. 11:48 (ссылка)
ѕроцитировано 130 раз +в цитатник +поставить ссылку понравилось!
ѕрочитало: 34 за час / 664 за сутки / 763 за неделю

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LGNatali   обратитьс€ по имени „етверг, 16 »юн€ 2011 г. 21:51 (ссылка)
—пасибо!
"”пражнение Ђлошадьї поможет вам расслабить напр€жЄнные мышцы."---а кто же упражнение "лошадь"?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
€сна_радуга   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 »юн€ 2011 г. 00:04 (ссылка)
спасибо, очень воврем€,
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хипи   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 »юн€ 2011 г. 01:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
elkasti   обратитьс€ по имени —пасибо! ѕ€тница, 17 »юн€ 2011 г. 16:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќат_и_јлек   обратитьс€ по имени —уббота, 18 »юн€ 2011 г. 01:01 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elena_Khokhlova   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 19 »юн€ 2011 г. 00:39 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irina4ar   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 19 »юн€ 2011 г. 09:59 (ссылка)
.
2e0e4fc26e6e (370x228, 100Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку