-Рубрики


ДОМАШНЯЯ УБОРКА...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 13:24 + в цитатник

Домашняя уборка - лекарство от депрессии


 уборка    Беспорядок в доме отрицательно влияет на психическое здоровье домочадцев, утверждают специалисты. А вот уборка наоборот - способна избавить человека от постоянного напряжения и депрессии.

Ученый Дэвид Толин из Американского центра Психических расстройств провел исследование мозговой деятельности «плюшкиных» - людей, склонных к «накоплению». Оказалось, страдающие «манией собирательства» находятся в постоянном напряжении. Они постоянно решают дилемму - что можно выбросить, а что лучше оставить.

А вот те, кто не стремится сохранить у себя в доме каждую мелочь, оказались более спокойными и уравновешенными.

Причин, по которым люди не хотят избавляться от вещей, может быть много. Например, неорганизованность - хотя она не является медицинским диагнозом, но может серьезно сказаться на самочувствии. «Мне приходилось видеть людей, страдающих депрессией из-за того, что они не могут навести порядок у себя дома», - пояснил один из исследователей.

Ученые уверяют, что работа по дому избавляет женщину от 50 000 калорий в год!

Итак, специалисты установили: занимаясь в доме уборкой в течение года, женщина проходит 36 километров.

Если вы в течение года поддерживаете регулярно свой дом в чистоте, вы сжигаете столько калорий, сколько содержится в 603 стаканах вина, 192 плитках шоколада, 369 бутылках газированной воды, 146 чизбургерах или в 394 пакетах чипсов. От такого же количества калорий можно избавиться, если пробежать 57 часов подряд или проехать на велосипеде 770 километров.

Работу по дому можно сравнить по эффективности с посещением тренажерного зала 1 раз в неделю.

Если вы в течение 2 часов будете мыть полы, вытирать тщательно пыль или 82 минуты пылесосить, вы попрощаетесь с 400 калориями, пишет Daily Mail.

Тех, кто занимается домашними хлопотами с музыкой, ненавистные калории покидают в большем количестве. По статистике 40% женщин во время уборки включают музыку и пританцовывают.

http://www.passion.ru

Рубрики:  Д _ О _ М _ О _ В _ О _ Д _ С _ Т _ В _ О /уборка, организация порядка зон жилья
Д _ О _ М _ О _ В _ О _ Д _ С _ Т _ В _ О /1000 советов



Процитировано 18 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как убрать квартиру 5 ПРАВИЛ БЫСТРОЙ УБОРКИ

Четверг, 26 Мая 2011 г. 13:15 + в цитатник
 

Правило №1. Долой все лишнее!

Быстрая уборка Избавиться от ненужных вещей - это только половина дела. Главное - не заполнять освободившееся место новыми «пылесборниками». Ведь нам, женщинам, свойственно приобретать то, без чего мы прекрасно обходились до этого.

Говорят, что мужчина заплатит в два раза больше за то, что ему действительно нужно, а женщина с удовольствием потратит деньги на ненужную вещь, если она стоит дешевле, чем обычно.

И действительно, волшебное слово «распродажа» магнитом притягивает нас, и вот уже на столике или тумбочке появляется новая вазочка или статуэтка. А что уж говорить о тех сувенирах, которые мы привозим из путешествий!.. Все это собирает пыль и заставляет тратить дополнительное время на уборку.

Мы не призываем вас выбрасывать все эти памятные или просто любимые вещи. Сложите их в большую коробку и уберите на антресоли или в шкаф. При желании всегда можно их достать, полюбоваться или показать гостям, но затем снова убрать. Так вы избавите себя от ненужных движений тряпкой при смахивании пыли, а квартиру - от лишних вещей.

И впредь, прежде чем отправиться за покупками, заранее определитесь с тем, что вам действительно необходимо, и покупайте только это.

 

Правило №2. Каждой вещи - свое место!

Читать далее...
Рубрики:  И _ Н _ Т _ Е _ Р _ Ь _ Е _ Р/интерьер ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
Д _ О _ М _ О _ В _ О _ Д _ С _ Т _ В _ О /уборка, организация порядка зон жилья
Д _ О _ М _ О _ В _ О _ Д _ С _ Т _ В _ О /1000 советов



Процитировано 54 раз
Понравилось: 11 пользователям

НАШ ДОМ... советы при уборке... любопытности...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 13:02 + в цитатник
Фен-шуй - очень многогранное учение, которое дает ответы на многие вопросы. Как уже ранее писал Passion.ru, с помощью фен-шуй можно даже похудеть. Теперь мы раскрывает главные тонкости... уборки дома!
 

Если говорить честно, то как таковых четко сформулированных правил фен-шуй уборки очень немного. Но, проанализировав некоторые аспекты этого учения, можно дать несколько толковых советов.

1. Фаза луны имеет значение

Уборка по фэн-шуй Мастера фен-шуй утверждают, что убиратьcя в квартире следует в соответствии с естественными циклами природы.

Решающим фактором можно назвать лунную фазу.

Так, уборку помещения следует совершать только на убывающей луне, если вы хотите, чтобы она принесла желаемый энергетический результат.

 

2. Уборка - это радость

"Ну, какая же это радость?" - скажут многие. Несколько часов активной физической работы, и единственное счастье заключается в окончании уборки, когда можно расслабиться в любимом кресле, держа в руках чашечку ароматного кофе или чая и созерцая плоды трудов своих...

Однако, как утверждают мастера фен-шуй, начинать работу по дому с негативного предвкушения в корне неверно.

Все, что вы делаете, должно доставлять вам удовольствие, - не только при оценке результата, но и в процессе.

Чтобы ощутить радость от банальной уборки, вспомните о том, что вы не просто пылесосите, моете пол и вытираете пыль, но и очищаете свой дом.

Не только в физическом плане (от мусора, грязи и пыли), но и на астрально-энергетическом уровне (от накопившихся нежелательных энергий).

Уборку дома вполне можно сравнить с принятием ванны. Ведь в последнем случае вы с любовью очищаете каждый сантиметр своего тела, получая от этого наслаждение. Так следует ли чуть ли не с ненавистью смотреть на пылесос и половую тряпку?

Помните: ваш дом - тоже живое (на энергетическом уровне) существо. Он любит вас, нуждается в любви и ласке. И если вы будете убираться на позитивной волне, он ответит вам уютом. И наоборот.

 

3. Правильный уход за цветами - залог ментального здоровья

Читать далее...



Процитировано 81 раз
Понравилось: 9 пользователям

ЕСТЬ НУ ОЧЕНЬ РАЗУМНЫЕ ДИЕТЫ... интересные штучки встречаются... "самая приятная из диет" - любопытно... оказывается, срывы полезны...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 03:21 + в цитатник
· Диета: вдвоем веселее!
· Чайная диета: худеем на травах
· Как совместить диету и праздники?

· Худей и умней! Как не поглупеть на диете?
· Как вы боретесь за стройность?
· Соковая диета: похудеть с пользой

· Калории и жизнь. Советы похудевшей
· 5 полезных весенних диет
· Тест. Какая диета эффективна для вас?

· Похудеть к весне: 8 секретов
· Как похудеть к Новому году?
· Похудеть зимой: импульс-диета

· Выносимая легкость похудения
· Вы решили похудеть! С чего начать?
· 6 способов похудеть к лету

· 4 способа похудеть к весне!
· 6 лучших зимних диет
· 15 простых идей для похудения

· 10 правил питания для поддержания стройности
· Худеем по фен-шуй
· 5 лучших осенних диет

· Худеем на окрошке
· 10 интересных рецептов похудения
· Похудеть с пользой: 5 летних идей

· Самая приятная из диет
· Диета для загара: что есть, чтобы загореть
· 5 лучших летних диет

· Некогда поесть? Диета для self-made woman
· Диета последнего шанса
· Цветная диета: долой осеннюю депрессию!

· Диета + мороженое: худеть можно с удовольствием!
· Вы яблоко или груша? Худеем по типу фигуры
· Диета из лукошка: худеем на ягодах

· Похудеть, не голодая: весенний рацион
· Морская диета: вкусно есть и не полнеть!
· Диета сентября: не дадим лету уйти!

· Гипокалорийная диета: минус 2,5 кг за 14 дней
· Урок для худеющих
· Стройной фигуре – зеленый свет

· Меню для победы над стрессом
http://diet.passion.ru
Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА



Процитировано 22 раз
Понравилось: 3 пользователям

ХУДЕЕМ НА ОКРОШКЕ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 02:54 + в цитатник


Диета и окрошка Чего больше всего желает душа в изнуряющий жаркий день? Из питья, я не сомневаюсь, многие назовут квас, минеральную воду, а вот из еды наваристым горячим щам многие предпочтут ароматную холодненькую окрошку. И правильно сделают.

Еще исстари это летнее блюдо, которое преимущественно готовится из овощей, занимало почетное место на обеденном столе каждой семьи. Сегодня мы также не ломаем этой традиции и с удовольствием употребляем это овощное чудо. А все потому, что наш организм по своему строению почти на 70 процентов ориентирован на потребление растительной пищи и только на 30 – животной. Стоит ли удивляться, что большинство диет основано по этому принципу. Ведь современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, никак не обойтись без всевозможных овощных блюд, разновидностью которых и является окрошка.

Не многие знают, что при помощи нее можно прекрасно похудеть, причем без побочных явлений (головокружения, быстрой утомляемости и раздражительности), которые сопровождают почти каждую диету. Окрошка сытна и при этом содержит мало калорий, а, согласитесь, такой тандем встречается нечасто. Более того, это единственное блюдо, которое можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и оно не приестся. К тому же в летнюю пору она прекрасно освежит вас и избавит от утомительного процесса готовки на раскаленной плите.

Но вернемся к диете. Как мы уже сказали, окрошка – это замечательное низкокалорийное блюдо, богатое клетчаткой, являющейся источником жизненной энергии (видимо, поэтому люди, сидящие на окрошечной диете, не испытывают утомления). К тому же клетчатка лучшим образом влияет на оздоровление полезной кишечной микрофлоры, а также предупреждает запоры и освобождает организм от шлаков и токсинов, а это в свою очередь ведет к значительно потере веса. Секрет же ее сытости кроется в непереваривании волокон клетчатки, отчего продлевается ощущение наполненности желудка и укрощается аппетит.

При похудении очень важно насытить организм витаминами, что и делает окрошка. Ведь она на 90 процентов состоит из растительной пищи, богатой различными минералами (магнием, кальцием, калием, фосфором, натрием, марганцем, йодом) и витаминами (С, Р, Е, К и каротином). А все эти вещества обязательно должны поступать в организм с пищей. В окрошке содержатся и нужные организму органические кислоты (яблочная, лимонная), эфирные масла и фитонциды, придающие блюду неповторимые вкус и аромат. Кстати, последние три вещества (органические кислоты, эфирные масла и фитонциды) улучшают пищеварение и усвоение пищи.

Если вы не верите, что при помощи окрошки можно здорово, а главное - с пользой для организма, похудеть, то попробуйте посидеть на диете, составленной из пяти окрошек, и сразу увидите результат.

 

 

Диета и окрошка

ОКРОШКА НА КЕФИРЕ

Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.

Сваренный картофель нарежьте мелкими кубиками, а свежие огурцы – соломкой. Разомните очищенное яйцо вилкой, а затем смешайте с нарезанным зеленым луком. Все продукты выложите в тарелку, посолите и залейте охлажденным кефиром. Кстати, эта окрошка - настоящий бальзам для желудка и кишечника. Это отличная профилактика гастритов, колитов, холецистита и запоров.

РЫБНАЯ ОКРОШКА

Для нее вам потребуется: 1 л кваса, 300 г отварной трески, 1 пучок редиски, 3 яйца, 5 картофелин, 4 свежих огурца, петрушка, соль, молотый перец – по вкусу. Принцип ее приготовления тот же, что и в первом рецепте.

ОВОЩНАЯ ОКРОШКА

Сварите 2 средних репы, 1 морковку и полкочана цветной капусты, затем остудите овощи и мелко их нарежьте. 2-3 свежих огурца нашинкуйте соломкой и соедините с остальными овощами. Теперь мелко нарежьте 2 сваренных вкрутую яйца и соедините их с порезанным зеленым луком; все посолите и выложите на блюдо, залив охлажденным квасом. Перед подачей на стол положите порубленную зелень укропа и обезжиренную сметану.

Для приготовления МЯСНОЙ ОКРОШКИ вам надо будет 400 г отварного охлажденного куриного мяса и 3 отварные картофелины соединить с 200 г отварной цветной капусты, затем 1 пучок редиски нарезать кружочками, а 2 сваренных вкрутую яйца размять вилкой. Теперь хорошенько все перемешайте, посолите и добавьте кваса. Перед подачей на стол посыпьте блюдо порубленной зеленью петрушки и залейте сметаной.

И, наконец, для ГРИБНОЙ ОКРОШКИ вам потребуется: 1 л хлебного кваса, 200 г отварных белых грибов (можно подберезовиков или опят), 300 г картофеля, 50 г обезжиренной сметаны или натурального йогурта, 1 пучок зеленого лука, 2 зубчика чеснока, соль – по вкусу.

Теперь отварные грибы мелко порежьте, смешайте их с нарезанным зеленым луком и измельченным чесноком; затем нарежьте кубиками отварной картофель. Сложите все в кастрюлю, залейте хлебным квасом, посолите и добавьте сметану. При подаче на стол окрошку можно украсить порубленной зеленью укропа.

Такая окрошечная диета, предложенная нами, прекрасно восстановит в жаркий день баланс жидкости в организме, а от этого во многом зависят удаление конечных продуктов обмена веществ и нормализация уровня артериального давления. В общем, по окончании такой диеты вы обнаружите у себя не только изменения фигуры в лучшую сторону, но и оздоровительное воздействие ее (диеты) на весь организм.

[url]http://diet.passion.ru[/[url]

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА
К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ПЕРВЫЕ блюда



Процитировано 34 раз
Понравилось: 3 пользователям

Торты: лучшие ретро-рецепты (мастер-класс)...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 02:29 + в цитатник
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ВЫПЕЧКА, БЛИНЫ



Процитировано 44 раз
Понравилось: 7 пользователям

Салат "Змейка"...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:54 + в цитатник

Ингредиенты для салата змейка:

горбуша консервированная - 200 гр.
яйца — 2 шт.
картофель — 2 шт.
сырок плавленный - 3 шт.
соленый огурец - для чешуи
чеснок,соль и майонез по вкусу
зелень

Рецепт приготовления салата змейка:
Читать далее...
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты салаты



Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

КРЕСТИЛЬНОЕ ПЛАТЬЕ СО СХЕМОЙ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник

http://lh4.ggpht.com/_sI5Gy9tSr0I/SwCme7FMDwI/AAAAAAAAAIM/JxBTP6vBiUU/868757f50494.jpg

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

   

Вяжем:
Описание от IrkaDbIrka:

Схемы от kolgan:

Чепчик: Обвязывая низ чепчика (шейный край) необходимо припосадить по краю...., а то очень широко получается. И обратите внимание на ширину полотна, может получиться очень маленьким. Увеличить можно за счет добавленоя 5 ст с обеих сторон и увеличенья провязывания столбиков последнем или предпоследнем рядах, связанных по кругу (в предпоследнем- вместо 15 ст. связать 16; в последнем- вместо 5 ст. можно связать 6) Пинетки:
Во все ряда, связанные ст. с 2Н продеть ленточку.

http://club.osinka.ru/topic-56766

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е___Д _ Е _ Т _ С _ К _ О _ Е/вяз\детское КРЕСТИЛЬНОЕ и прочее



Процитировано 296 раз
Понравилось: 17 пользователям

ДЕТСКИЕ ШАПОЧКИ С ОСИНКИ...

Четверг, 26 Мая 2011 г. 01:41 + в цитатник

Детские шапочки с Осинки. Победители весеннего конкурса "Аскот на Осинке".

Подробности на сайте (перейти по ссылке в конце поста).

 

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ


ИСТОЧНИК _ http://club.osinka.ru/topic-62222?p=6189659#6189659

Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е___Д _ Е _ Т _ С _ К _ О _ Е/вяз\детское ШАПОЧКИ,ШАРФЫ



Процитировано 389 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поиск сообщений в милена70
Страницы: 1381 ... 405 404 [403] 402 401 ..
.. 1 Календарь