Китайский массаж - помоги себе сам

Акупрессура,  акупунктура, нажатие-надавливание, точки и меридианы  - все эти понятия давно стали для нас понятными и привычными. Давайте поговорим о том, насколько это просто в применении и полезно при самолечении, а также,  как можно помочь самому себе при тревогах, беспокойствах, боязни и прочих недугах.

Читать далее...

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.


В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Как сохранить шею здоровой

Как сохранить шею здоровой

1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

+ 2 видео

Точечный массаж

В древном Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.

Массаж кистей рук, техника

Читать далее...

Массаж рук: лечебная сила прикосновения

На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Читать далее...

Как самим править позвоночник

Регулярный массаж зон лица - исцелит вас от болезней!!!

Тайский массаж. Массаж, техника, методика, приёмы, телесная терапия.

Душ Алексеева. Каппиляротерапия и гидромассаж.

Душ Алексеева. Каппиляротерапия и гидромассаж. www.dushalekseeva.ru

Сохранять здоровье в наше время надо не таблетками, а изменением образа жизни и физиотерапией. Настоящая старость наступает с 75 лет, однако такие болезни как остеохондроз (дегенеративные изменения) молодеют… «Известно, что достаточно лишь уменьшить скорость движения жидких компонент соединительной ткани (кровь, лимфа) как все другие составляющие матрикса (сосуды, суставы, хрящи, в том числе и позвоночника) тут же начнут изменяться, чтобы компенсировать ущерб. Затем начнут изменяться и другие ткани (нервная, мышечная, эпителиальная). Таким образом предболезнь, усталость превращается в серьезное заболевание.

Все начиналось лишь с замедления тока крови, – считает доктор медицинских наук, профессор А.А. Алексеев. Чтобы остановить старение, максимально сохранить молодость до 75 лет (когда действительно наступает старость), необходимо предупреждать старение кровеносной системы, соединительной ткани в целом. Именно сохранная, отлично работающая кровеносная система не даст развиться процессам старения в коже, позвоночнике, нервной системе и других органах.

Гидродинамический игольчатый массаж восстанавливает органную строму, усиливая обмен веществ в капиллярах и околокапиллярном пространстве, оживляет синаптические нервные связи, предотвращая старение. Так достигается генерализованное омоложение тканей; синхронизация системы реструктуризации артерий, вен, капилляров, связок, суставов, костей; коррекция нервных и эндокринных отклонений (кровь – 30 дней, жир – 3 месяца, кость – 4 месяца и т.д.).

Схема улучшения реструктуризации организма с помощью гидромассажа очень проста и непонятна лишь тем, кто слово «регенерация» узнает из интернетовской «википедии» (сокращенный вариант для людей, далеких от биологии: «свойство всех живых огранизмов со временем восстанавливать поврежденные ткани, а иногда и целые потерянные органы»). А про реструктуризацию – исключительно из Современного экономического словаря.

Вот эта схема.
Гидромассаж «выдавливает» не очень нужные в поверхностных тканях субстраты, ферменты, кофакторы и метаболиты в остро и хронически больные сегменты, области и органы тела, которые испытывают реструктуризационный дефицит (язвенная болезнь, хронический колит, легочный фиброз, артрозы и артриты, ликвородинамические стазы, жировой гепатоз и множественные инфекционные заболевания всех слизистых оболочек – рото- и носоглотка, мочеполовые пути, желудок и кишечник, глаза,уши), предотвращается инфаркт и инсульт.

Во всех органах и тканях, главным соединительнотканным «кирпичиком» реструктуризации являются именно капилляры. Если соединительнотканные капилляры неполноценны, их число уменьшено или они имеют вид «лакун», а не трубочек, а клетки крови в них незрелые, крупные и малоподвижные, то патологии не избежать, не только в костно-апоневротических, но и других образованиях тела.

Как правило, одного первого приема душа Алексеева достаточно для того, чтобы понять и почуствовать его необычное действие, отличие от иных, ранее известных водных раздражителей (холодные обливания, дождевые бытовые души). Подобным действием обладают контрастные души, но выполнение контрастного душа зачастую психологически неприятно. Душ Шарко также дает быструю реакцию активации, благодаря чему сейчас вновь популярен. Стадия вторичной активации развивается при систематическом, ежедневном повторении раздражителей средней силы. Для получения вторичной активации можно уменьшать зоны воздействия – массировать постепенное не все тело струями воды, а лишь отдельные рефлекторные зоны.

Перечислю физиологические воздействия динамической гидропунктуры «душем Алексеева» на организм:

- усиливает кровообращение за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них, в результате этого тканям доставляется больше кислорода, питательных и химически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена;
- значительно понижается артериальное давление, нормализуется пониженное давление;
- уменьшается частота сердечных сокращений, изменяется секреторная деятельность отдельных органов;
- усиливаются обменные и регенеративные процессы, улучшается питание тканей;
- активизирует питание тканей и удаление продуктов утомления (СО2 и молочной кислоты), укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам;
- положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребления кислорода тканями;
- способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов;
- способствует увеличению амплитуды движений в суставе и его прочности;
- замедляет старение суставов, действует как болеутоляющее средство при травмах и других заболеваниях;
- при энергичном воздействии «Душем Алексеева» температура кожи повышается на 3-5 градусов, что способствует уменьшению вязкости мышц, их расслаблению и повышению растяжимости и эластичности;
- глубокое воздействие струй из «Душа Алексеева» способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных патологических отложений, усилению лимфообразования;
- при регулярном длительном воздействии на мышцы увеличивает их силу;
- в местах выхода нервов и по их ходу понижается возбудимость, уменьшаются боли при невритах и невралгиях.

Струи воды, встречая препятствие, разбиваются в водную пыль, создающую отрицательную ионизацию воздуха гидроионами. Если в обычном воздухе содержится 1000 отрицательных ионов на кубический сантиметр, то после 15 минут работы душа Алексеева количество отрицательных гидроионов увеличивается в 12 раз, как у горного водопада.

Капли плотно упакованы и выглядят как идеальная и мощная струя. При соударении с поверхностью кожного покрова создается эффект многократного точечного воздействия. И во всем этом состоит уникальность гидромассажера, который изобрел Алексеев.

Объективно реакция выражается розово-красной кожей, теплой и даже горячей на ощупь.



Гидродинамический массаж насадкой коноидального профиля является промежуточным по физиологическому воздействию на организм между душем Шарко и ваннами Залманова. Достигается выраженная гиперемия (сосудистая реакция), которая по закону Дастра-Мора (А. Никитина) восстанавливает микроциркуляцию в том числе и во всех внутренних органах.

Люди «чистят» печень, кровь, а ведь очищать надо весь соединительнотканный бассейн, куда входит и кровь как 100% соединительнотканная структура, и печень, также более чем на половину состоящая из соединительной ткани.