-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в катышок

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ћы_на_диете

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.05.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 778

¬ыбрана рубрика психологи€.


ƒругие рубрики в этом дневнике: япони€(1), рукоделие(281), рецепты блюд(72), разное(59), правильное питание(58), лоскутное шитье(27), куклы(5), куклы(35), книги(2), картинки(33), игры(1), здоровье(25), замки(5), все дл€ красоты(7)
 омментарии (0)

“ина  анделаки о женщинах

ƒневник

ѕонедельник, 06 »юн€ 2011 г. 18:43 + в цитатник
тина (300x150, 20Kb)
вз€ла тут: http://digest.subscribe.ru/woman/interv/n580007932.html

“ина  анделаки: "Ќа женатых идет охота"

я уже неоднократно говорила о том, что родитьс€ женщиной в –оссии можно только за грехи в предыдущей жизни. » большинство женщин со мной соглашались. » € бы не стала возвращатьс€ к этой теме, если бы не одно случайное обсто€тельство.

я давно не общалась с замужними дамами. ѕричем с такими, у которых все хорошо с мужь€ми. »х семейные ценности уже приблизились к классике американского кинематографа, когда он Ч успешный бизнесмен, а она Ч счастлива€ домохоз€йка, котора€ создает нашему бизнесмену уют, тепло, воспитывает детей и вс€чески мотивирует на дальнейшие экономические подвиги. Ќо одно маленькое Ђної омрачает эту картинку. ¬ –оссии женатый мужчина совсем не выпадает из пол€ зрени€ охотниц, а, наоборот, становитс€ даже очень интересной добычей, которой позвонить в три часа ночи доставл€ет особое удовольствие. Ќо давайте обо всем по пор€дку.

 огда вам двадцать и у вас случаютс€ первые серьезные отношени€, вам искренне хочетс€ верить в то, что это всерьез и навсегда. ¬ы готовы рватьс€ сквозь родительские оковы, убегать ночью из дома, копить деньги с институтских завтраков на подарки и в целом жить ради воссоединени€ со своим предметом любви. »ногда случаетс€, что предмет этого даже стоит. ¬оссоединившись с ним, в зависимости от социального статуса и экономических возможностей вы начинаете вить гнездо.

 то-то копит на первый совместно купленный телевизор и стиральную машину, а кто-то сразу уезжает на частном джете в свадебное путешествие. ћне, естественно, первые ближе, потому что € из тех, дл€ кого по€вление телевизора с пультом стало синонимом правильности выбора. ≈сли нам удалось вместе накопить на телевизор, то мир мы точно захватим. “ем более что программа на ближайшие несколько лет становитс€ очевидной. —тиральна€ машина, холодильник, перва€ машина, детские вещи. —южет, через который проходит большинство молодых семей.

Ќо, как вы знаете, в каждом забеге вы€вл€ютс€ свои чемпионы.  огда вы молоды и только начинаете неуверенной походкой вступать на путь потреблени€, вас бесконечно радует то, что всеми открыти€ми этого мира вы можете делитьс€ со своей второй половиной. » она радуетс€ вместе с вами, потому что понимает, что первый совместно купленный телевизор ее не обманул. ¬ какой-то момент становитс€ пон€тно, что обусловленна€ тенденци€ становитс€ данностью и чаще всего обеспечиваетс€ мужчиной.

—огласитесь, все-таки редко когда при по€влении детей становитс€ пон€тным, что мужчине лучше сидеть дома, а женщине работать. “ак тоже может быть. Ќо мужчины, идущие на это, €вл€ютс€ музейными экспонатами. “ам им и место.

∆енщине вообще несвойственно подчеркивать свое экономическое доминирование в семье. ќна, наоборот, вс€чески будет нивелировать свое превосходство. „аще всего така€ женщина кладет деньги в общую тумбочку без обсуждений, чей кусок был больше.

я побежала на работу после вторых родов через три дн€. ∆енщины пачками писали мне письма о том, что это неправильно. Ќашлись и те, кто решил, что в телевизоре € сидела с подушкой, игра€ на чувствах сентиментальной аудитории. ѕравильно ли это было? ¬ы знаете, с возрастом € все больше убеждаюсь, что да. ’от€ ни своей, ни вашей дочери € этого не желаю. Ќельз€ же готовитьс€ к разводу с момента замужества. ¬ –оссии же, как вы€снилось, не просто надо, а необходимо. ≈сли не хотите оказатьс€ в ссылке в лучшем случае, а в худшем просто в сорок лет пон€ть, что двадцать лет прожили с абсолютно незнакомым вам человеком, который заработанные за это врем€ деньги совсем не готов делить с вами без адвоката.

Ќачнем по пор€дку. — симптоматики. ¬аш мужчина успешен. „ем успешнее он становитс€, тем меньше времени он посв€щает вам. Ёто нормально, потому что мужчина охотник. ≈сли у него получаетс€ заработать первые сто тыс€ч, он не может остановитьс€ и начать на них путешествовать с вами. ќн должен пойти дальше. ѕоездки, встречи, увеличивающеес€ количество секретарей и помощников, которые в какой-то момент знают о нем гораздо больше, чем вы. ¬ы тоже на месте не стоите. ”же активно поддерживаете разговор о безнадежности турецких курортов, бессмысленности московского шопинга, качественности западных клиник по похудению и пластическим операци€м.

¬ общем, занимаете в зависимости от уровн€ успехов вашего мужа соответствующее положение. » главное, вы не работаете, так как это бессмысленно. ’от€ нет, вы работаете над собой, детьми, семейным бытом и всем, что вашему мужу дает возможность


как минимум два раза в году на отдыхе почувствовать себ€ главой красивой семьи. ¬аша работа может только помешать интенсивному развитию вашего мужа. –оссийска€ истори€ знает только один пример, когда богатый муж мешал богатой жене стать еще богаче. ‘амили€ богатого мужа Ћужков, и он единственный мужчина, который считает, что без него жена была бы еще богаче. —обственно говор€, –осси€ с этим симул€кром так и не смирилась.

¬ общем, если вы лет п€тнадцать назад вышли замуж и ваша семь€ развивалась на фоне новой российской этики и экономики, то вы, наверное, очень хорошо мен€ понимаете. ¬ы, хранительница домашнего очага, решивша€ строить дом и быть той, котора€ в любое врем€ суток открывает пришедшему с работы мужу дверь, никогда не задумывались над тем, может ли все в одночасье изменитьс€. » главное, почему и из-за кого.  то дышит вам в спину?

—екретарша, тренер в фитнес-зале, маникюрша или просто девушка из —охо, которую муж дл€ пущего удобства так и записал Ч черненька€ из —охо. ¬ам достаточно зайти в любую социальную сеть, чтобы пон€ть, что все девушки готовы на все. ѕотому что женщин на дес€ть миллионов больше, потому что это самый вн€тный в –оссии социальный лифт дл€ девушек, потому что однажды правильно оказанные оральные услуги могут обеспечить ренту на всю жизнь.

¬ конце концов, јнжела ≈рмакова тоже наша соотечественница, которую спокойно можно занести в  нигу рекордов √иннесса уже за одно то, что сумела выжать из нескольких минут то, чего люди не могут честным и праведным трудом достичь за дес€тилети€ своей жизни.

ѕрофесси€ сутенера уходит в прошлое. ќн все равно бессилен перед возможност€ми социальных сетей. «ачем вам его описани€ прекрасного, когда, зайд€ на страничку прекрасной незнакомки, вы легко можете увидеть ее в трусах. ј вот она в золотых босоножках на каблуках, с любимым перезагоравшим —панч Ѕобом в “урции. ј вот она ласково шалит на пл€же с другой, тоже на все готовой русалкой. ј вот и ваш муж, который на все это смотрит и не понимает, почему он должен отказывать себе в этом виде спорта. Ёто же не любовь, это просто сн€тие стресса.

¬ один день, спуст€ многие годы совместной жизни, он об€зательно как-нибудь ласково вам намекнет, что он не особо против и ваших физических радостей, лишь бы он об этом не знал.  ак только услышите эту фразу, можете не сомневатьс€: на вашей голове растут совсем не гипюровые ушки от Ўанель, а самые что ни на есть ветвистые рога. ¬ы срочно запишетесь на танцы, пойдете худеть, сделаете себе липосакцию Ч грудь и губы одновременно. “олько это не спасет. ѕотому что метастазы измены слишком глубоки и никака€ химиотерапи€ не поможет.

 онечно, бывают исключени€. —тинг, например. — “руди. √овор€т, они освоили тантрический секс и им никто больше не нужен. Ќо они и не в –оссии живут. ’от€... —аркози инаугурировалс€ с одной женой, а президентствует с другой. Ѕерлускони вообще звонит в полицейские участки, когда его малышек обижают, и ничуть не смущаетс€ своего статуса. ѕочему бы и нет?

ћужчина Ч захватчик. ≈му надо в пр€мом и переносном смысле метить территорию. ј тут еще все сами эту территорию и предлагают.  то-то, кстати, прекрасно уживаетс€ в роли альфа-самца и пор€дочного отца семейства одновременно. «десь гульнул, там жене подарок незапланированный сделал. ќ мотивах внезапных ласк и щедрот вообще лучше особо не думать. Ѕрать все. ѕотому что недаром ведь говор€т, что у вторых жен бриллианты-то побольше.

Ёти милые секретарши слишком долго ждали своего звездного часа и слишком хорошо знают вашего мужа, чтобы в чем-то себе отказывать ради семейных накоплений. ¬торые жены всегда практичнее, потому что, пройд€ путь от любовницы до жены, гораздо лучше разбираютс€ в мужской психологии, чем первые.

«наете, € иногда вот о чем думаю: так богато, как мы живем в сегодн€шней –оссии, мы никогда не жили. “ак почему самое сытое дес€тилетие стало дес€тилетием разводов и разочарований дл€ тех, кто, заработав, так и не сумел сохранить в себе первичную искренность? –азве порок сделал кого-то счастливым? »ли кому-то кажетс€, что с секретаршей вы всю жизнь будете заниматьс€ сексом как-то по-особенному? –ано или поздно все, кто так и не научилс€ развивать отношени€ вглубь, а не вширь с любым партнером, начинают чувствовать узость одной кровати на двоих. ’от€ вначале она казалась такой большой, и достаточно было одного оде€ла на двоих, чтобы согретьс€ даже в самую холодную ночь.

ѕочему мужчинам кажетс€, что измена, пусть даже сама€ незначительна€, не скажетс€ на безоблачном семейном счастье? Ётот €д действует очень медленно, но наверн€ка.  аналов коммуникации слишком много, и јкела однажды об€зательно промахнетс€. » тогда вы увидите в его айфоне то, что не предназначалось дл€ ваших глаз. ќн просто забыл стереть переписку, а вы просто решили убедитьс€ в том, что он никогда не сделает вам больно. » когда мир завертитс€ вокруг вас с огромной скоростью, пол начнет уходить из-под ног, сердце забьетс€ так, что вы начнете задыхатьс€, вы не расстраивайтесь. ¬ы не перва€, вы не последн€€, вы одна из многих. ƒо вас это переживали, и вы переживете. “олько сомнени€ останутс€ с вами навсегда. Ћюбит, не любит, измен€ет, бросит, уйдет к другой?

ј если не хотите через это проходить, просто перестаньте думать о том, чего хочет он. ƒумайте о том, чего хотите вы. », как неоднократно

намекал ¬уди јллен, не
имитируйте оргазм. Ќи в пр€мом, ни в переносном смысле. ¬се равно вы потом
абсолютно по-вудиалленовски скажете, что все оргазмы, которые вы испытывали с ним, Ч неправда. » кому от этого хуже? “олько вам. ѕотому что мужчины оргазм не имитируют. Ёто чисто женска€ фигн€, с которой начинаетс€ вс€ остальна€ имитаци€ картонного мира, который рано или поздно все равно рухнет.

Ќу а если вы из тех, кто двадцать лет прожил в счастливом браке и еще как минимум двадцать планирует прожить, знайте, что вы и есть самые насто€щие герои сегодн€шней –оссии, которые выиграли свою персональную войну и не сдали врагу ни дюйма своей территории.

ј если так сложилось, что вы оказались на другом берегу бывших жен, не переживайте: если мужчина не смог сделать счастливой одну-единственную, то несчастливой он рано или поздно сделает и другую. ≈сли успеет.

јвтор - “ина  анделаки
–убрики:  психологи€

 омментарии (2)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 08:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_јлизаде [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёффективна€ молитва дл€ процветани€

 (400x423, 153Kb)






’очу рассказать вам об одной молитве, котора€ чудесным образом может изменить вашу жизнь. ≈Є действие очень сильное, работает всегда. –езультаты будут потр€сающие. ѕосле прочтени€ этой молитвы в вашей жизни начнут происходить насто€щие чудеса Ц замечательные событи€, которые сейчас вам даже сложно представить. ћогут объ€витс€ дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может по€витс€ предложение о новой работе с неверо€тно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.

ћолитву нужно читать утром и вечером в полусонном состо€нии. „итайте около мес€ца (хот€ результаты могут про€витс€ и раньше). я за всю жизнь использовала еЄ 3 раза (и все 3 раза € получала удивительные результаты). ¬ последний момент, когда € совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. —о мной происходили насто€щие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить.

Ёта молитва из книги Ђћагическа€ сила разумаї ƒжозефа ћэрфи (замечательного человека, которого € считаю своим ”чителем по жизни):

"ƒары Ѕога Ц мои дары. я пользуюсь каждым моментом этого дн€, чтобы славить √оспода. —о мной Ѕожественна€ гармони€, мир и изобилие. Ѕожественна€ любовь исходит от мен€, благословл€€ всех, кто попадает в моЄ окружение. Ѕожественна€ любовь исцел€ет мен€ сейчас. Ќе убоюсь зла, потому что Ѕог со мною. я всегда окружена св€щенным ореолом Ѕожественной любви и силы. я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Ѕожественной любви и бдительности направл€ют, исцел€ют и забот€тс€ обо всех членах моей семьи и о тех, кого € люблю.
я прощаю каждого и искренне излучаю Ѕожественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были. ¬ центре моего существа царит мир, это мир Ѕога. ¬ этой тишине € чувствую ≈го силу, руководство и любовь ≈го —в€того ѕрисутстви€. я Ѕожественным образом направл€ема на всех пут€х моих. я есть чистое русло дл€ Ѕожественной любви, истины и красоты. я ощущаю, как через мен€ протекает ≈го река мира. я знаю, что все мои проблемы раствор€ютс€ в разуме Ѕога. ѕути Ѕога Ц мои пути. —лова, которые € говорю, попадают туда, куда € их посылаю. я радуюсь и возношу благодарность, понима€, что получу ответ на свою молитву. » это так."

„итайте искренне, с чувством эту молитву. » вы об€зательно получите удивительные результаты. Ёта молитва универсальна€. ѕодойдЄт любому человеку и поможет улучшить жизнь.



ћолитва дл€ достижени€ удивительного будущего
—ледующа€, ежедневно используема€ молитва принесет вам много удивительных результатов:

"я знаю, что моделирую и создаю свою собственную судьбу. ћо€ вера в Ѕога и есть мо€ судьба; это означает неизменную веру в добро. я живу в радостном ожидании чуда; только самое лучшее приходит ко мне. я знаю, какой урожай соберу в будущем, потому что все мои мысли Ч это Ѕожественные мысли, и Ѕог присутствует в них. ћои мысли Ч это семена добра, истины и красоты. —ейчас € сею мысли любви, мира, радости, успеха и доброжелательности в саду моего разума. Ёто Ѕожественный сад, и он даст обильный урожай. —лава и красота √оспода будут про€вл€тьс€ в моей жизни. я счастлив и преуспеваю. Ѕлагодарю “еб€, ќтче".


ћолитва о жизни с избытком
ѕовтор€йте следующие слова, и это поможет вам решить ваши проблемы:

"я знаю, что процветать Ч значит расти духовно. Ѕог присутствует сейчас в моем разуме, теле и моих делах. ¬нутри мен€ посто€нно возникают Ѕожественные идеи, принос€ мне здоровье и богатство. я испытываю благоговейный трепет, когда чувствую, как Ѕог оживл€ет каждый атом моего существа. я знаю, что сейчас ќн воодушевл€ет, поддерживает и укрепл€ет мен€. ћое тело Ч совершенна€ форма, наполненна€ энергией и силой.
ћой бизнес €вл€етс€ Ѕожественной де€тельностью, и он идет успешно и результативно. я чувствую внутреннюю целостность, функционирующую в моем теле, разуме и моих делах. я приношу свою благодарность Ѕогу и радуюсь жизни в достатке".

„итать утром и вечером по 15 минут не менее мес€ца.
"я знаю, что Ѕог заботитс€ о моЄм процветании. —ейчас € веду жизнь с достатком. ” мен€ есть всЄ, что способствует благополучию, прогрессу и спокойствию. ≈жедневно я взращиваю плоды духа √осподн€ внутри себ€. я спокоен, уравновешен, искренен и умиротворЄн. я единое целое с »сточником жизни. ¬се мои потребности немедленно удовлетвор€ютс€. —ейчас € направл€ю все Ђпустые сосудыї к Ѕогу. ¬сЄ, что принадлежит ≈му Ц моЄ."

 (220x40, 4Kb)



—ери€ сообщений " маги€ и гадание.гороскопы-интересное дл€ мен€":

„асть 1 - ‘ен-шуй дл€ денег: как разбогатеть при помощи фен-шуй?
„асть 2 - ∆изнь стихи€, основой которой €вл€етс€ ¬≈–ј ¬ „”ƒќ
...
„асть 98 - ћаги€ денег. ƒенежные секреты и приметы.
„асть 99 - 10 золотых правил прит€жени€ богатства
„асть 100 - «јў»“»“≈ —¬ќ… ƒќћ. ѕолезные советы




—ери€ сообщений " маги€ и гадание.гороскопы-интересное дл€ мен€":

„асть 1 - ‘ен-шуй дл€ денег: как разбогатеть при помощи фен-шуй?
„асть 2 - ∆изнь стихи€, основой которой €вл€етс€ ¬≈–ј ¬ „”ƒќ
...
„асть 98 - ћаги€ денег. ƒенежные секреты и приметы.
„асть 99 - 10 золотых правил прит€жени€ богатства
„асть 100 - «јў»“»“≈ —¬ќ… ƒќћ. ѕолезные советы


–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 25 —ент€бр€ 2010 г. 14:43 + в цитатник
Ћюбить себ€ Ц разве это плохо?

— детства нам внушали, что эгоисткой быть плохо и некрасиво. ћы склонны осуждать человека, когда он говорит: Ђя себ€ люблюї, Ђя у себ€ однаї, Ђћне дл€ себ€ ничего не жалкої. ј что плохого в том, что мы холим себ€ и лелеем? ѕо мнению психологов, именно нелюбовь к себе часто €вл€етс€ главной причиной того, что в жизни что-то не складываетс€.

Ќа вопрос, любим ли мы себ€, кажда€ из нас, веро€тно, ответит положительно.  онечно, никто сознательно не желает себе зла и не хочет себе навредить. Ќо на бессознательном уровне у многих низка€ самооценка.

Ђя така€ неловка€, невезуча€, глупа€, непривлекательна€!ї - как часто вам приход€т в голову подобные мысли? ≈сли часто, значит, с любовью к себе у вас большие проблемы. ѕарадокс в том, что окружающие, как правило, это замечают и соответственно к нам относ€тс€.

—лучалось ли вам встречать женщин, которые отнюдь не блещут красотой или умом, не обладают, на первый взгл€д, особо привлекательными качествами, но, тем не менее, у них все хорошо и в семье, и на работе, и в других сферах? ѕотому что они так и излучают любовь к себе и уверенность в собственной Ђхорошестиї. ѕочему бы и вам не вз€ть с них пример?

≈сли вы посто€нно жертвуете собой, это вр€д ли сделает вас счастливой. Ћюди будут вас жестоко эксплуатировать, вместо того чтобы любить и уважать. Ћюб€т же, как правило, тех, кто любит себ€!

ƒавайте проведем черту между эгоизмом в его обычном понимании и любовью к себе. ќб эгоисте говор€т: Ђ” него зимой снега не выпросишьї. ≈го бесполезно о чем-то просить, он никогда ничего не делает без выгоды дл€ себ€. ќн посто€нно говорит о себе, другие люди его не интересуют. ќн судит о ситуации, исход€ лишь из собственных интересов, не задумыва€сь об интересах других людей. ≈сли ему доставл€ют неудобство, он громко высказывает свое неудовольствие. ќн любит рассуждать о том, что другие должны делать дл€ него, но о том, что он что-то кому-то должен, речи не идет.

„еловек, который любит себ€, сохран€ет чувство собственного достоинства, не позвол€ет себ€ унижать или игнорировать свои интересы. ќн стараетс€ сделать свою жизнь удобной, не жалеет средств на приобретение каких-то вещей, еды, одежды, на путешестви€, если это позвол€ет ему почувствовать себ€ счастливым. ќн стараетс€ хорошо выгл€деть, заботитс€ о своем здоровье.

’орошее отношение к себе ни в коем случае не означает, что человеку наплевать на других. Ќапротив, вид€, что мы любим себ€, ценим свою внешность, здоровье, стараемс€ доставл€ть себе как можно больше радости, к нам начинают т€нутьс€ и окружающие. „еловек, люб€щий себ€, нередко способен одаривать своим теплом и других.

 ак же научитьс€ любви к себе?

1. Ќачните хорошо к себе относитьс€!

≈сли вас не устраивает что-то в вашей внешности, попытайтесь ее изменить. —€дьте на диету, сходите в парикмахерскую или салон красоты, купите новую одежду, словом, смените имидж!

2. —делайте то, о чем вы давно мечтали, но бо€лись осуществить.

ѕоищите новую работу, запишитесь на курсы автовождени€, съездите в заграничное путешествие, совершите крупную покупку, начните ремонт в квартиреЕ

3. Ќикогда не говорите себе, что у вас что-то не получитс€, и не слушайте окружающих, которые пытаютс€ вас в этом убедить.

ѕо крайней мере, попробуйте приблизитьс€ к своей цели. »щите средства дл€ ее достижени€ Ц зарабатывайте деньги, учитесь, мен€йте внешностьЕ ќбычно, если человек чего-то сильно хочет и делает что-то ради этого, он этого добиваетс€.

4. ¬рем€ от времени устраивайте себе праздники!

ћожно и без повода. ≈динственное условие Ц занимайтесь в этот день тем, чем вам действительно хочетс€ заниматьс€, а не тем, чем должны. Ќапример, выпейте шампанского и послушайте вашу любимую музыку.

5. ѕочаще делайте себе подарки!

Ќе об€зательно какие-то практичные вещи, это могут быть новые духи, косметика, блузка или шарфик, кака€-нибудь пригл€нувша€с€ вам безделушка, коробка конфет или даже цветы. „то-то, что принесет вам радость.

6. —тарайтесь не миритьс€ с дискомфортными дл€ себ€ ситуаци€ми!

≈сли кто-то пытаетс€ улучшить свое положение за ваш счет, пресекайте это.   примеру, если коллега просит вас подежурить за нее в выходной, так как она собралась в гости, не торопитесь соглашатьс€, ведь у вас тоже могут быть свои личные делаЕ

7. Ќе терпите плохого отношени€!

≈сли вас унижают, оскорбл€ют Ц кто бы это ни делал, научитесь давать отпор! ѕокажите обидчику, что у вас есть гордость. Ќе молчите потер€нно, слуша€ гадости, но и не огрызайтесь. —покойно выслушивайте претензии и парируйте их.

8. ¬озможно, вам придетс€ сменить круг вашего общени€.

≈сли вас окружают люди, которые вам не слишком интересны, да и, по правде говор€, не нужны, подумайте о том, чтобы расстатьс€ с ними. Ќе бойтесь новых отношений!

9.  аждое утро вы должны подходить к зеркалу и, гл€д€ на себ€, произносить: Ђя прекрасна и удивительна!ї

ѕоверьте, эта волшебна€ фраза поможет вам реально изменить свою жизнь!
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

 ак перестать есть на эмоци€х

ƒневник

—уббота, 19 »юн€ 2010 г. 15:40 + в цитатник
 (300x150, 33Kb)
Ќедавно купленные джинсы стали тесны, а стрелка весов неумолимо движетс€ к цифре вверх. Ђ” мен€ просто ненасытный желудокї, - в сердцах жалуетесь вы подруге. ’от€ причину вашей полноты стоит искать... в голове.

√олод настроени€

¬се вы слышали выражение Ђзаедать стрессї. Ќо с чем оно у вас ассоциируетс€? — несчастной брошенной девушкой, утешающейс€ шоколадом? — иногородней студенткой, в тоске по маминой выпечке уплетающей в закусочной пирожки? — подругой, котора€, потер€в работу, вдруг полюбила чипсы?..

¬озможно, от эмоционального переедани€ страдаете и вы, и именно по этой причине никак не можете похудеть на 3,5 или 10 кг. ќколо 75% людей, которые приход€т ко мне с проблемой лишнего веса, потребл€ют часть своего рациона на эмоци€х. ѕричем зачастую они даже не осознают, что делают.

Ќаивно было бы думать, что можно вообще перестать Ђзадать стрессї (в конце концов, вкусный кекс в завершении неудачного рабочего дн€ и правда способен Ђподсластить пилюлюї). ќднако, изменив стиль поведени€ в целом, вы, возможно, перестанете толстеть. ƒл€ начала давайте попробуем разобратьс€, как эмоции гон€т нас к холодильнику.

«амкнутый круг

¬ большинстве случаев гастрономический кутеж св€зан с негативными эмоци€ми. ќн начинаетс€, когда вы с кем-то поссорились, встревожены, очень сердиты и стараетесь отвлечьс€ от того, что вызывает ваше беспокойство, переключившись на еду. ќна может выступать в качестве успокоительного, - см€гчать удар подобно тому, как спиртное действует на алкоголика. „еловек рассуждает следующим образом: мне сейчас плохо, так хот€ бы пойду и съем что-нибудь хорошее.

  сожалению, эта тактика в лучшем случае - временное приспособление. ѕосле того, как поели, вы поймете, что тревожаща€ вас проблема так и осталась нерешенной. —итуаци€ в чем-то сродни той, когда маленький ребенок плачет, потому что устал. ≈сли вы в этот момент покормите его, он, возможно, перестанет надрыватьс€. Ќо ненадолго, потому что вскоре почувствует, что по-прежнему хочет спать.

¬добавок вас будет угнетать осознание того факта, что вы Ђзаели стресс. ¬ы будете винить себ€, жалеть о случившемс€ и... снова поедите, чтобы справитьс€ с этой новой непри€тностью. “аким образом, формируетс€ порочный замкнутый круг.

ѕочему мы лечим грусть шоколадом?

≈сли бы мы утешались салатом из свежих овощей и фруктами, все было бы не так плохо. Ќо мы набрасываемс€ на шоколад, пирожные и картошку. » тому есть физиологические причины. Ќаше тело запрограммировано на то, чтобы, мину€ салат-бар, направитьс€ к витрине с выпечкой.  огда мы едим углеводистую пищу, богатую сахаром и жирами, в головном мозге вырабатываютс€ дофамины - они стимулируют центр удовольстви€, и вы будете стремитьс€ вернутьс€ к этим ощущени€м снова.

ѕлюс к тому каждый из нас склонен злоупотребл€ть теми блюдами, с которыми лично у него св€заны при€тные воспоминани€. Ёто ваш способ вернутьс€ в те счастливые времена. ≈сли, когда вы были маленькой, мама готовила на праздники песочное печенье, именно его вы будете наваливать на тарелку в надежде улучшить свое настроение.

Ќо, не стоит позвол€ть физиологии и детским привычкам превратить вас в толстушку. ¬ ваших силах разрушить схему эмоционального переедани€. » сделать вам это помогут восемь советов.

Ёффективные методы борьбы с эмоциональным перееданием

1. ќпредел€йте, насколько вы голодны

ѕривыкайте отличать подлинный голод от эмоционального, и вс€кий раз, когда соберетесь поесть от скуки или стресса, вы будете слышать тревожный звоночек. ќсознание того, что ваше стремление перекусить никак не св€зано с голодом, поможет вам справитьс€ с привычкой передать.

“актика: во врем€ каждого приема пищи отмечайте, насколько вы голодны по 7-бальной шкале, где единица - Ђ€ сытаї, а семерка - Ђ€ готова проглотить, что угодної.

—тарайтесь честно отвечать на вопрос, так ли разыгралс€ аппетит, или вам хочетс€ попробовать какое-то конкретное блюдо, а может быть, перекусить просто от нечего делать. » спуст€ пару недель этот навык будет помогать воврем€ ударить по тормозам, избега€ перекусов Ђна эмоци€хї.

2. ѕодмен€йте свои любимые лакомства

“рюк состоит в том, чтобы постепенно отказатьс€ от высококалорийных блюд, которыми вы привыкли заедать стресс, в пользу их более здоровых аналогов.

“актика: вместо отнюдь не диетического чизкейка возьмите чашку €год, положите поверх них немного сливок и сбрызните шоколадным соусом. ѕридерживайтесь подобной тактики, и вскоре ощущение счасть€ и удовлетворенности у вас будет св€зано с не самой плохой пищей.

¬от вам и еще одна хитрость: старайтесь, чтобы уровень веществ, отвечающих за хорошее настроение, в вашем организме был посто€нно достаточно высок. ƒл€ этого в каждый прием пищи вы должны получать хорошие углеводы (цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты) и здоровые жиры из орехов, оливкового масла и рыбы. Ёто поможет стабилизировать самочувствие и уменьшить аппетит.

3. »щите дружескую поддержку

ќдна из причин эмоционального переедани€ кроетс€ в том, что люди не чувствуют необходимой поддержки. —лучаетс€, что все ваши друзь€ зан€ты, а еда посто€нно под рукой, и вы всегда можете рассчитывать вкусно покушать.

“актика: сосредоточьтесь на том, чтобы наладить партнерские отношени€, и вам не придетс€ есть дл€ подн€ти€ духа. ѕостарайтесь чаще общатьс€ с друзь€ми. — современными средствами св€зи - »нтернетом, службами обмена сообщени€ми, вы можете за весь день ни с кем толком не поговорить. –аз в неделю пообедайте с мамой или позвоните другу вместо того, чтобы слать ему сообщение на почту.

4. ƒавайте себе врем€ на раздумь€

Ёто значит, что вы можете съесть любой кусочек, какой только захотите, но при одном условии: вз€ть его можно будет не раньше, чем через 10 минут. ѕериод ожидани€ - своего рода буфер между едой и вами. «а это врем€ искушение может пропасть, и вам не придетс€ ругать себ€ за спонтанное обжорство.

“актика: если вы думаете, что вр€д ли по доброй воле Ђнажмете кнопку Ђпаузаї, осложн€йте себе сам процесс получени€ пищи. Ќе раскладывайте на своем рабочем столе конфеты, а шоколад держите дома в морозилке, чтобы его пришлось оттаивать, прежде, чем съесть. ј жирную, т€желую пищу заставл€йте в холодильнике другими продуктами. Ёта стратеги€ не будет выручать вас вечно, но от некоторого количества спонтанных перекусов убережет.

5. ѕерепрограммируйте себ€

¬ы привыкли есть, когда расстроены? ѕерестройте в своем сознании эту схему так, чтобы ощущение комфорта возникало при других обсто€тельствах.

“актика: чтобы попробовать применить эту стратегию, не дожидайтесь, пока сильно проголодаетесь. Ёто все равно, что учитьс€ плавать, бросившись в воду на середине бурной речки. Ћучше заранее составьте перечень полезных дл€ здоровь€ вещей, которые могли бы подн€ть вам настроение - прогулка со щенком, ароматна€ ванна, зан€ти€ йогой, просмотр комедии. ѕриобретите привычку заниматьс€ этими делами в благополучные дни, чтобы и в плохие автоматически обратитьс€ к ним, а не к тортам.

6. ƒелайте выводы из случившегос€

–асправившись с большой тарелкой жирного плова или коробкой печень€, вы, веро€тно, постараетесь быстрее забыть о данном событии. Ќо это не лучший выход. Ќужно сделать выводы, чтобы не повторить своих ошибок.

“актика: практикуйте негативное подкрепление. ѕрикончив сладкую булочку просто потому, что нервничаете из-за предсто€щего рабочего дн€, остановитесь и сосредоточьтесь на своих эмоци€х: как неуютно вы себ€ теперь чувствуете, как хотели бы решить проблему иначе или хот€ бы не съедать булку целиком. ѕовторите этот опыт несколько раз и вскоре, ид€ на работу мимо кафетери€ и вдруг подумав о булке, вы вспомните, кака€ вас ждет расплата, и остановитесь.

7. —тарайтесь оценивать перспективы

ѕодумыва€ откусить от огромного леденца, спросите себ€, не будете ли вы потом испытывать угрызени€
реклама
совести.

“актика: возможно, вам требуетс€ визуальное напоминание о том, ради чего вы остаетесь без сладкого. Ќаклейте на банку изображение вещи, о которой мечтаете. Ќапример фото сексуальных джинсов от именитого модельера.  огда вам в очередной раз захочетс€ полакомитьс€, решите, стоит ли платить 100 рублей за пирожное или лучше отложить их в заветную копилку. Ёто отлична€ мотиваци€!

8. Ќе будьте к себе слишком строги

Ќе сумев остановитьс€ на одном куске пирога, тут же следом проглотили и второй? «найте, что, руга€ себ€ за это сверх меры, вы прокладываете путь к третьему. ѕолага€, что поступили безвольно, вы будете угнетены, и это заставит вас вновь отправитьс€ на поиски пищи.

“актика: мыслите масштабно - единожды оступившись, вы не поправитесь сразу на 5 кг. Ќо не позвол€йте себе из-за одной оплошности неправильно питатьс€ весь оставшийс€ день.
–убрики:  правильное питание
психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 10:44 + в цитатник
 (145x97, 4Kb)
Ѕыть желанной...
” вас часто бывает секс со второй половинкой?

≈сли вы недавно вместе, вопрос отпадает сам собой - когда мы с моим супругом только начинали отношени€, желание возникало посто€нно, причем часто в самых "неположенных" местах. ј уж что мы творили с "первой любовью"...

ёношеский максимализм, помноженный на вечную жажду адреналина, оставил в моей пам€ти неизгладимые ощущени€ от близости на эскалаторе метро (ƒа! ћы умудрились, и никто даже не заметил, ну или сделали вид, что не заметили), на крыше здани€ (с тех пор € перестала бо€тс€ высоты), ну и еще несколько запоминающихс€ случаев, о которых € вам не буду рассказывать.

Ќо однажды наступил период, когда наши обжимани€ по углам сами собой сошли на нет. —лучилось это на третий год брака.
» вроде ребенок уже спит в отдельной комнате, и отношени€ прекрасные, и любовь в наличии... Ќо что-то разладилось.
Ќаверное, многим из вас знакомо это страшное дл€ любой пары слово — ” ј. Ёто только запретный плод сладок, а когда всегда можно уже и не хочетс€...

Ќе знаю как других, но мен€ данна€ ситуаци€ в корне не устраивала: € молода€, практически здорова€ женщина и искренне верю что полова€ жизнь нужна как дл€ психологического, так и физиологического здоровь€. да и что скрывать, интим с любимым человеком это просто зверски при€тно!



» тогда € дл€ себ€, а теперь получаетс€, и дл€ вас, наметила сверхсекретный и дь€вольски-хитрый план действий!

Ќазовем его "¬озвращение нимфоманки":

1. ѕо прежнему перед сном нежно чмокаем любимого в щечку и тут же отворачиваемс€ "зубами к стенке";

2.ƒаже если партнер пытаетс€ приставать - не ведемс€ на провокации, глупо хихикаем и делаем вид, что не понимаем о чем он;

3.Ќачинаем скрашивать быт эротическими картинками: мой просто зверел когда € мыла полы "на четвереньках" в ультра-коротком халатике и при полном отсутствии нижнего бель€;

4.¬рем€ от времени кидать провокационные фразочки типа : "ƒорогой, иногда мне снитс€, что мы роботы-трансформеры, совокупл€ющиес€ на крыше “окийского небоскреба, как думаешь, что это значит?";

5.ќткровенно борзеем, сад€сь за глажку бель€ за просмотром жесткого порно;

6. Ќаконец отдаемс€ истекающему слюной мужчине в самой необычной и может даже неромантичной обстановке!

Ќе забывайте, что желание нужно посто€нно подстегивать - попроси помочь сделать интимную прическу, причем как тебе так и ему!

ј еще знайте, что секс - лучшее средство от головной боли, хот€ впрочем у умной женщины голова перед постелью болеть не будет!

¬от так, просто и легко, мы преодолели наш легкий "сексуальный" кризис, и теперь снова, хихика€ как парочка подростков, пр€чась от ребенка, радуем друг друга!
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 10:11 + в цитатник
Ђя всегда тебе измен€лЕ но только до свадьбы, потом все изменилосьЕя исправилс€ дл€ теб€Едл€ насї.

ѕ€тница. ћуж пришел с работы в хорошем настроении, предусмотрительно захватив в магазине бутылку моего любимого вина. ¬ечер обещал быть как никогда романтическим. ¬ид€, как € вымоталась за целый день, сам заботливо уложил малышку в кроватку. ¬ такие моменты € в очередной раз убеждаюсь, что ƒима у мен€ самый лучший. Ќо, как оказалось, не самый и не лучший. » зачем только мен€, как всегда из женского любопытства, пот€нуло на откровенный разговор. Ѕыла ли к этому готова? Ќет! ¬опрос был простой Ц Ђћилый, мы с только лет с тобой вместе, ну, неужели ты мне не измен€л? ќтветь только честно. ƒавай устроим сегодн€ ночь откровенийЕї » кому эти откровени€ были нужны, спрашивала € потом себ€ в миллионный раз. ј муж, как будто ждал этого вопроса.  ак будто давно морально к нему готовилс€. Ќи секунды не сомнева€сь, он начал свой рассказ. ќткровени€ зат€нулись до п€ти утра.  аждый час, кажда€ его нова€ истори€ об измене оставл€ла шрам в моей душе и сердце. ј он все не мог остановитьс€.
— каждой минутой € все меньше и меньше понимала, что происходит. ћне казалось, что все это не со мной. ЌетЕ с кем угодно, но только не со мной, ведь мы безумно любим друг друга. “ем временем обстановка вокруг мен€ переставала иметь смысл, взгл€д блуждал по комнате, как будто в поиске укромного уголка, где бы € могла спр€татьс€, а его слова все продолжали отдаватьс€ эхом и убежать от этого было невозможно. «ащитной реакцией было полное мое безразличие на лице, а € продолжала задавать вопросы Ц что? √де?  огда? я должна была знать все. ”знать и забыть навсегда. ј он отвечал, объ€сн€л, рассказывал. Ќеужели он не понимал, что меньше всего на свете € хотела знать подробности? ¬идимо, нет.

»споведавшись, он, видимо, подумал, что ночь любви не закончена, и мы можем продолжить. я почувствовала, как он навалилс€ на мен€, а вместе с ним весь это груз откровений. я чувствовала себ€ такой раздавленной. ќн целовал мен€, обнимал, признавалс€ в безумной любви, а € просто глотала слезы и обиду, а в голове мелькали бесконечные картинки его измен. ¬ ту ночь € умерла.

 ак не странно, но проснулась € абсолютно другим человеком. ќбъ€снить это невозможно. ”тро началось с вопроса Ц Ђ— чего же начать?  то виноват? » что делать?ї. ѕсихологи советуют наоборот, ни в коем случае не искать причину в себе. ¬иноват мужчина. ” мен€ же по этому поводу другие соображени€. Ћично € легких путей не ищу. ’от€, конечно, вопрос спорный, что сложнее Ц уйти или остатьс€. ≈сли уйти, то куда, к кому и зачем. Ѕудет ли с другим мужчиной по-другому. » будет ли наш ребенок счастлив, если на вопрос Ђј почему вы с папой расстались?ї, € скажу, что в тот момент мен€ больше волновало мое внутреннее спокойствие, а изнутри душила обида, а не то, что есть семь€, и в каждой семье есть проблемы, которые можно решить, нужно лишь врем€.

я же решила, что пора снимать розовые очки, прин€ть факт того, что все мужчины от природы полигамны, одним словом —¬ќЕ ’очешь изменить мир, измени себ€. — этого € и решила начать. »так, причины изменЕ Ќедолюбила, и голова болела, и настроени€ не было, и капризничала часто, и критиковала, и вообще никогда не была идеальной. ƒа и не буду. —лишком отдалась отношени€м. «абыла о себе. ј зр€. Ќадо быть эгоисткой. Ќадо оставатьс€ женщинойЕстервой. ¬от и произошла та сама€ долгожданна€ переоценка ценностей. —тала больше удел€ть времени себе, но стала внимательнее относитьс€ к мужу. ѕериодически дл€ профилактики заставл€ю ревновать. » результат есть. ƒомой не идет, а летит. “еперь не любит, а боготворит. —казать, что так должны поступать все женщины, кому изменили, не буду. Ќо, сн€в с себ€ розовые очки, и трезво взгл€нув на мир и психологию мужчин, € стала счастливой.
“еперь, € по-насто€щему счастлива!
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

семейные отношени€

ƒневник

¬оскресенье, 13 »юн€ 2010 г. 10:01 + в цитатник
"–азвод"
"–азвод" Ќе встречала еще семей, где бы муж или жена не произносили хот€ бы раз фразу:
ЦЂƒавай разведемс€ї. ќна больно бьет, больнее чем плеть, и где-то в глубине душе оседает, и словно настойчивый червь продолжает изъедать теб€ изнутри, вместе с чувством страха, а вдруг в один момент, он или она это сделают.

»стори€ Ђразведеннойї женщины.

ƒолгое врем€ ћаша наблюдала за его поведением, вроде бы все как и раньше, но что-то ее заставл€ло насторожитьс€. Ђ„то-то не такї, - говорила она себе, но ничем это не могла подтвердить. ЂЁто чертова женска€ интуици€ не дает мне жить спокойно, что же не так? —тал меньше обсуждать с ней свои дела, а раньше мечтала, что бы после шумной работы и дома было тихо, а тут он молчит и это мен€ напр€гает. —транно, странноЕѕо утрам нахожу его сп€щим в другой комнате, и посто€нные отговорки, то жарко, то не спалось. ѕочему? ƒруга€? ƒа нет, не похоже, дома воврем€, на звонки отвечает, никогда не отказываетс€ помочь, когда нужно. Ќо как-то все безразлично и холодно. ѕоцелуи и ласки такие же холодные, не завод€т совсем. » секс, по схеме отработанной годамиЕ ќ мой бог, € просто ему надоела!!! „то же делать, что же делатьЕї

ћаша пыталась с ним поговорить, но в ответ сухие ответы, то устал, то сейчас просто ничего не хочетс€ говорить, слышала в ответ от него. ≈е терпение было на исходе и с ее стороны начались бурные, раздражительные реплики, и снова в ответ она получала точно такие же раздражительные и бурные ответы. ƒа и этот период долго не продлилс€, на раздражительное, почему не помыл за собой тарелку, слышала грубое, на себ€ посмотри, кака€ ты хоз€йка, что теб€ напр€гает помыть одну тарелку. ѕосле этого она замолкала, глота€ слезы, от обиды, и в ушах звенело Ђплоха€ хоз€йкаї, уже больше мес€ца не сп€т вместе, значит и Ђплоха€ жена и любовницаї, проводила параллель между этими фразами. » вновь проносилась в голове мысль: Ђ„то делать?  ак все вернуть назад, в то врем€ когда все было просто и легкої

ѕостепенно, устав боротьс€ и доказывать, что она хороша€ хоз€йка, жена, она замолчала и спр€талась в свою раковину, спрашива€ себ€, когда все это закончитьс€ и чем?

ѕроснувшись утром, она пон€ла, что если они стали такими чужими, то стоит перестать мучить друг друга и расстатьс€. ƒень длилс€ как никогда долго, в голове она произносила сотни раз одну и ту же фразу Ђƒавай разойдемс€, нет разведемс€ї. » вот настал вечер, она выпив пол пузырька валерь€нки, уже ждала, она хотела все решить раз и на всегда.

ћуж как обычно, вошел в дом, буркнув Ђѕриветї, пошел переодеватьс€, она же ждала тот момент, когда надо начать разговор и откладывать эту беседу уже не хотела.

ѕоужинав, муж устроилс€ с ноутбуком в кресле, увлеченно читал, не предполага€, что может случитьс€ через полчаса.

ЂЋеша, € хочу с тобой поговорить, спокойно, без истерик и шума. ƒолго пыталась пон€ть, почему вдруг в нашей семье, стало холодно и мы с тобой стали практически чужими людьми, которые живут вместе. я вы€снила за этот период, что €вл€юсь плохой хоз€йкой, женой, даже отсутствие постели насторожило мен€, из чего € пон€ла, что € еще и плоха€ любовница. ƒумаю, нам пора прекратить мучить друг друга и дать каждому из нас шанс, найти в жизни человека, с которым было бы интересно жить, проводить врем€. я не хочу, чтобы мы расставались врагами, наши дети должны видеть, что мы по-прежнему в хороших добрых отношени€х. » им не к чему знать, почему мы расходимс€, потом когда вырастут, поймут, а пока придумай, как им это объ€снить, что бы мы говорили одно и тоже им, не обижа€ и не оскорбл€€ друг друга. я теб€ сейчас не выгон€ю из дома, понимаю, что тебе нужно врем€ найти и сн€ть квартиру, так что пока можешь жить здесь, € хочу чтобы ты был счастлив, да и мне будет спокойнее, потому что твое безразличие мен€ больше напр€гает, чем полное твое отсутствие в домеї

Ћеша потер€л дар речи и после паузы произнес: ЂЌу, если ты считаешь, что так будет лучшеЕї, а ћаша, словно сн€в с себ€ груз, вдруг почувствовала себ€ легко и ей даже стало весело от того, что она так решила эту проблему. ≈е не пугало даже то, что она остаетс€ с двум€ детьми, она была уверена, что все будет хорошо.

”тром, одев свой любимый халатик, она выпорхнула на кухню и прин€лась готовить завтрак, когда Ћеша зашел на кухню, она по-дружески предложила ему кофе и бутерброды, он молча позавтракал и ушел на работу.

ћаша же решила посв€тить день себе, с утра записалась к парикмахеру, сходила в тренажерный зал, по дороге купила себе букет роз, раду€сь, что не надо отчитыватьс€ перед мужем за каждый свой шаг. ¬се это не прошло незамеченным, Ћеша еще больше хмурилс€, вид€ изменени€ в жене.

ћаша жила и радовалась, что так легко переносит этот Ђразводї, зато Ћеша становилс€ все более хмурым. —убботнее утро начиналось как обычно, с утра ћаша отвезла детей к родител€м на выходные, и прин€лась готовить завтрак, напева€ любимую мелодию. Ћеша тихо зашел на кухню, подошел к ней сзади и обн€л, прижавшись к ней, словно давно ее не видел, и нежно поцеловал ее шею.

Ђя не смогу жить без теб€ї-прошептал он ей на ухо, ћаша улыбнулась, она это знала всегда, а Ћеша про это забыл, Ђразводї сработал, она повернулась и ответила: Ђя тоже не смогуї...
http://www.myjulia.ru/article/242208/.
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

про счастье сорокалетних женщин

ƒневник

ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:32 + в цитатник
—орок сороков


я честно пыталс€ написать что-нибудь безудержно оптимистичное про Ђможет ли найти свое счастье женщина в сорок летї, как поручила редактор. Ќо в голове упр€мо вертелось лишь безнадежное Ђсорок лет Ц бабий векї и пр€мо противоречащее Ђсорок п€ть Ц баба €годка оп€тьї. ѕолучаетс€, к роковому рубежу дамы отцветают и став€т на себе крест (или его кто-то ставит на них), а спуст€ п€тилетку таинственным образом преображаютс€ и воскресаютЕ

я написал в поисковике Ђнашла свое счастье в 40 летї и был сражен результатом: всемирна€ сеть выдала ссылку на исповедь женщины, жаждущей скорее стать бабушкой Ц может, хот€ бы внуки застав€т ее гл€деть на мир веселей. ƒаЕ ƒумаю, не о том счастье толковала мо€ ЂпоручительницаїЕ

“акже удалось разжитьс€ сведени€ми, что голливудска€ Ђмисс конгениальностьї —андра Ѕаллок вышла замуж в 40 с лишним и таким образом стала счастливой. я обрадовалс€, но ненадолго: как ни крути, новобрачна€ все же из числа небожителей, уж какой-никакой завал€щий кинооператор да пожелал бы разделить ее горести и радости, скорее всего, ровесницы с российских просторов отметут такой аргумент.   тому же картину портит истори€ коллеги —андры по цеху Ц ƒженнифер Ёнистон.  отора€ то роман с ¬инсом ¬оном крутанет, то объ€вит о дружбе взахлеб с ƒжерардом Ѕаттлером. ≈сли бы так развлекалась кака€-нибудь —карлетт …охансон, публика понимающе улыбалась бы Ц дело молодое. ј вот 40-летней ƒженнифер пора бы перестать скакать козликом Ц годы-то немалые, тут на одной дружбе далеко не уедешь. » как ни увер€й народ, мол, Ђайм окейї, таблоиды продолжают сокрушатьс€ Ц когда же ƒжен окажетс€ у алтар€? ¬ смысле, в качестве невесты. ј то не веритс€ в искренность счастливых улыбок на камеру.

ѕример соотечественницы Ћеры  удр€вцевой, запутавшейс€ в отношени€х с экс-смэшевцем Ћазаревым, тоже не впечатлил: Ћера дежурно по€вл€етс€ с певуном на светских раутах, но в откровенных интервью не торопитс€ называть спутника Ђмужчиной всей своей жизниї и признаетс€, что предпочитает спать одна. “огда € грешным делом подумал про Ћолиту ћил€вскую. ќднако увидев, как бесновата€ Ћолита бьет коленом в пах невидимого противника, приговарива€: Ђќриентаци€ Ц север, € хочу, чтоб ты верил, € хочу, чтоб ты плакал!ї, пон€л: у этой женщины сугубо свое, лишь ей пон€тное неистовое счастьеЕ

» когда уже собралс€ звонить редактору с просьбой помен€ть тему, на помощь пришла коллега »ринаЕ “очнее, она даже не предполагала, какую обширную пищу дала дл€ размышлений и выводов.

 онфликт

ѕозвольте немного слов о персоне, оно того стоит. я даже в дурных снах не мог представить, что офис-менеджер »ришка-»ринулечка (как она себ€ называет) однажды станет героиней моих творческих изысканий. Ѕарышне слегка за 40, в разводе, воспитывает, если в этом еще есть необходимость, 20-летнего сына. Ёффектна€ брюнетка, стройна€ и моложава€. »рина пребывает в отча€нном поиске спутника жизни, поэтому зависает на сайтах знакомств в разгар рабочего дн€, посещает дискотеки, реже ее заносит шальным ветром в театр.  ак-то в непринужденной атмосфере корпоратива € поинтересовалс€, почему не сложилс€ ее брак, и услышал: потому что муж был Ђкрасавец по каталогуї, занималс€ только собой, денег не зарабатывал. «а что и получил пинка. ѕосле расставани€ »рине улыбнулась фортуна: случилс€ брак с путь не молодым, но весьма состо€тельным мужчиной.  оторый баловал, возил на курорты и кутал в дорогие шубки, и можно было бы считать, что жизнь удалась, если бы благодетел€ не подвело здоровье.  огда его не стало, »рина озадачилась поиском Ђпреемникаї, тут и выплыла горька€ правда: женщину за 40 очень сложно осчастливить. ѕотому чтоЕ ѕредлагаю построить Ђоткровениеї следующим образом: цитирую »ринулечку и привожу свое мнение в противовес. Ќа абсолют не претендую Ц истина все равно где-то посередине. »так, женщине за сорок трудно найти личное счастье потому что:

* мужики загл€дываютс€ на молоденьких

Ёту мужскую особенность »рина не в силах простить, забыва€, что второй муж был старше ее лет на 20, то бишь также Ђзагл€делс€ на молодухуї.

ј € против: поверьте, в силу профессии и пытливой натуры хорошо знаю разницу между Ђухоженными 40ї и Ђнер€шливыми 20-тьюї. » скорее отдам предпочтение дамам первой категории. ѕомню, пережил насто€щий шок,
реклама
когда увидел роскошно зрелую  атрин ƒенев в фильме Ђ»ндокитайї: на фоне этих 40-ка меркли и цветущие 18, и блистательные 25. ƒело тут не в подт€нутой фигуре и не ликвидированных морщинах, а в каком-то особом внутреннем си€нии, мудрости во взгл€де, особой стати и достоинстве. √л€д€ на такую богиню, понимаешь величие слова Ђженщинаї, уж простите за пафос. “ака€ не заистерит по пуст€ку, от нее не охота Ђвечером Ц в гараж, в выходные Ц на футболї. » к 18-летним инженю тоже не с руки.

* взрослую женщину сложнее завоевать, чем студентку

¬здыхает »рина и по€сн€ет: Ђёную глупышку достаточно прокатить на машине и накормить в ресторане Ц и она счастлива, майка пузырем. ј мне нужны прочные отношени€ и финансова€ стабильность. ј то был тут один! ¬стречались только на моей территории, хот€ у него есть квартира. ѕриносил пакет с колбасой и пр€никами, банку кофе и ча€. Ёто же нельз€ считать подарком и ухаживанием Ц ведь он сам ел эту колбасу и пил кофе! ј € женщина дорога€, видела красивую жизнь и трепетное отношение, на мен€ нужно тратитьс€ї.

ј € против: факт с прижимистым поклонником убил наповал. Ќет, € догадывалс€, что есть не слишком щедрые мужчины. Ќо что пакеты с провизией можно как-то ув€зать с серьезностью намерений и даже вывести пропорцию Ђчем больше принес сервелата и чем меньше выпил ЂЌескафеї - тем статусней мужикї - это из р€да вон. „то тут сказатьЕ ≈сли взросла€ женщина позиционирует себ€ как товар (например, выдержанный конь€к, вино столетнего урожа€ или ваза эпохи ћин), то пусть ждет ценител€ и коллекционера, готового инвестировать средства. Ќо также пусть будет готова к тому, что большинство мужчин предпочтет другой Ђтоварї - свежее, веселее, без амбиций и претензий. ¬кладывать наличность в ув€дающие прелести и капитулирующее здоровье спутницы решатс€ не многие. ¬ конце концов, рано или поздно встанет вопрос о наследнике: с кем проще решить его Ц с пышущей девицей или уже познавшей возрастные хвори мадам? —ловом, может, завоевать зрелую женщину и сложнее, да вот желающих не много - нерентабельно.

* брак зрелой красавицы с олигархом возможен. √лавное не комплексовать по поводу возраста

Ёто удивительное, даже парадоксальноепротиворечие вышесказанному € услышал от »ринулечки, когда она браво осадила новую сотрудницу Ќаташу. Ќа вопрос о возрасте та хихикнула: Ђ”вы, безнадежные 35. ѕора подумать о св€щеннике и душеприказчикеї, а »рина вскипела: Ђѕрекрати циклитьс€ на возрасте! Ќас еще можно замуж за јбрамовича отдать!ї. ћожет, она имела в виду не владельца €хт и клуба Ђ„елсиї, а однофамильца-консультанта из сети ЂЁльдорадої?

ј € против: ¬ одном поддерживаю нашу Ђдевушку с глазами на восходї: циклитьс€ на возрасте и впр€мь не стоит Ц попросту бессмысленно. Ќо и игнорировать возрастные реалии тоже не надо. »з 40-летних дам, заполучивших в мужь€ сильных мира сего, мне пришла на ум только  амилла ѕаркер Ѕоулз. Ќо, во-первых, занозой в сердце принца „арльза она была лет 20 до замужества. ¬о-вторых, у  амиллы тоже имелс€ серьезный титул и вес в обществе. ј вот о браках олигархов и простых 40-летних девушек € что-то не слышал. ќлигархи, они больше с молодыми дашами жуковыми €кшаютс€. » пусть ¬ерка —ердючка сорвет голос, утвержда€, что Ђдаже если вам немного за тридцать, есть надежда выйти замуж за принцаї, р€ды камилл не слишком-то полн€тс€. Ќо знаете, что забавно? ¬ мезаль€нс в пользу зрелых дам верит не только офис-менеджер »ришка. Ёту идею проповедует неглупа€, казалось бы, писательница ѕолина ƒашкова. ¬ал€€сь на больничном, € изучал творчество детективистки и с радостью соскучившегос€ родственника встречал в каждом романе один и тот же образ героини: под или за сорок, тонка€-стройна€, с из€щными руками, длинной шеей и копной волос, тонкими чертами лица. Ѕес попутал настолько, что узрев госпожу ƒашкову в теледебатах, € грешным делом подумал, что героинь, обретших позднее счастье с пор€дочным бизнесменом (честным силовиком, благородным террористом) ѕолина пишет с себ€. я дурак, правда?

* если женщина состо€тельна, она может купить себе счастье

ѕродолжала манифест »рина и приводила в пример тетенек, которые покупают красавцев-стриптизеров, отдыхают на Ѕали и си€ют бриллиантами. ¬ том, что они счастливы, »рина не сомневаетс€. » возраст им не помеха.

ј € против: ¬чера 36-летн€€ сестра разгл€дыва€ себ€ в зеркало подытожила: Ђѕриближаетс€ возраст, когда украс€т только миллионыї. я рассме€лс€, но спорить не стал: в наше уродливое врем€ всегда нелишне быть богатым Ц бодрит, знаете ли. Ќо сделают ли деньги счастливее Ц вопрос. ¬ недавнем интервью французска€ певица, рекламирующа€ Ђчай в пирамидкахї, грустно принимала поздравлени€ с очередной датой Ц как раз 40 с хвостиком. ќна говорила, что надеетс€ в этом году встретить свое счастье, и что несмотр€ на годы, довольна своей жизнью. ¬ принципе, если отжать 20-минутное откровение до одного слова, получилось бы: Ђћужи-ы-ы-ка быЕї.  ак-то не клеитс€ с покупкой душевной гармонии за презренный металл.

я согласен с »риной: именно ей, сорокалетней, сложно найти личное счастье. Ќо, думаю, его нелегко было сыскать и в 20, и в 30. ѕотому что всегда вопрос всегда ставилс€ так: Ђ„то избранник может мне дать?ї. ѕару дес€тилетий назад взамен на материальные
реклама
блага и нескромные ласки можно было предложить внешнюю привлекательность и возможность продолжить род. —ейчас с Ђотдачейї сложновато, но уровень претензий к потенциальному спутнику почему-то не снизилс€. » если дама ассоциирует себ€ с товаром, но не объ€вл€ет скидки на устаревшую коллекцию, увы Ц найти покупател€, готового обеспечить материальное счастье, очень сложно.

—орокалетие Ц это действительно трудный рубеж. ¬ 30 Ц еще полным ходом ночные клубы и любовники на одно свидание, в 50 Ц мысль о внуках уже не ужасает. ј в промежуток между ними женщине очень хочетс€ стабильного счасть€. я нашел только один способ осуществить это Ц заранее позаботитьс€. ѕотому что красива€ женщина јлена ’мельницка€ под руку с неизменным “играном мне нравитс€ больше, чем пожила€ девушка Ћера  удр€вцева р€дом со звонкоголосым дарованием. Ѕанально, правда?

јвтор: ћакс ѕожарский
 (300x150, 15Kb)
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

—екреты сексуальности

ƒневник

—реда, 02 »юн€ 2010 г. 09:25 + в цитатник
—екреты сексуальности

 огда € хочу поселить в себе сексуальность, € обычно смотрю кино. ¬ыбираю красивую мелодраму с дико привлекательной главной героиней. ѕо-моему, Ќиколь  идман гениально сексуальна, ее очарование скрытное и вроде бы незаметное. Ётим же отличаютс€ француженки - —офи ћарсо, »забель јджани.

ќбратите внимание на то, что сексуальность и сексапильность - совершенно разные вещи. ≈сли вы хотите быть сексапильной, то надеваете кружевные чулки, кожаную юбку, грудь вываливаете наружу, красите губы - и вас хот€т абсолютно все, а вы своим видом показываете, что это можно сделать пр€мо здесь и сейчас. —ексуальность - совсем другое. Ёто возможность привлекать женской тайной, которую так хочетс€ разгадать. ѕричем таким образом вы привлекаете приличных мужчин.

“ак вот, вы включаете кино и наблюдаете за тем, как одеваетс€ актриса, как она держит себ€ с мужчинами. ѕытаетесь распознать, в чем ее экстравагантность, ее аристократизм и привлекательность. Ќе нужно копировать актрису - это бесполезно. Ќо попробуйте поселить в себе ее образ, почувствуйте себ€ так же, как она!

¬торое, что вам нужно сделать, - это навсегда избавитьс€ от образа идеальной леди. ≈сли вы хотите привлекать мужчин, нельз€ иметь абсолютно правильный маки€ж, гладкую прическу и идеально подобранную одежду, котора€ к тому же сочетаетс€ с сумочкой.  огда у вас все правильно, вы становитесь отличницей, холодной как лед. Ёто скучно! ј сексуальность - это как раз небольша€ неправильность, какой-то очаровательный изъ€н. ≈ще Ћев Ќиколаевич “олстой писал об этом в Ђ¬ойне и миреї: любое несовершенство очень привлекает.

≈сли парикмахер укладывает вам волосы, это не сексуально. „аще всего они делают все очень красиво, но настолько правильно, что это отталкивает. ¬о вс€ком случае мужчины не обращают на такую укладку внимани€. ј если из прически выпадает кака€-то пр€дь, совсем другое дело. ћне особенно нравитс€, когда остаютс€ несколько непослушных пр€дей на макушке.

»ли надеваете строгие брюки, а из-под них виден кусочек ажурного чулка. ћаленький кусочек! Ќе теплые носки и не гольфы телесного цвета, а ажурные, черные, из€щные чулочки! «р€ вы думаете, что мужчина этого не заметит. «аметит, да еще как!

Ќо самое главное - сексуальность в глазах. Ќапример, вы разговариваете с мужчиной и хотите быть дл€ него привлекательной, а он рассуждает о политике ћедведева и сравнивает ее с политикой ≈льцина (не знаю, как с вами, а со мной мужчины часто говор€т о политике). ¬ этот момент надо себе представить, что вы нюхаете васильки и ромашки в поле, светит солнце, чирикают птички и вам очень хорошо. Ћицо сразу расслабл€етс€. ќн вам говорит про ћедведева, а сам думает: ЂЌу, до чего хороша!ї ѕотому что ведь глаза-то у вас умные. ¬идно, что вы понимаете, о чем он говорит.

» вот что: учитесь расслабл€ть лицо, потому что все наши беды и несчасть€ коп€тс€ в нижней части лицевых мышц. ¬ результате мышцы перенапр€гаютс€, а лицо становитс€ жестким. ” детей нет этого напр€жени€, поэтому у них лица, как у
реклама
ангелов.

¬ы спросите, как оставатьс€ сексуальной, если вы до полусмерти замучены работой и бытом? я отвечу так: это возможно только в том случае, если даже дома каждую секунду вы будете любить себ€ и нравитьс€ себе. ≈сли в выходные вы не будете сидеть в халате, а оденетесь во что-то простое, удобное и очаровательное, по-домашнему интимное. “ак вы постепенно воспитаете традицию нравитьс€ самой себе, а когда нужно будет выйти в люди, вы это ощущение уже не потер€ете.

Ќикогда не делите: дома € лахудра, а на люд€х красавица. ѕри таком отношении у вас ничего не выйдет, особенно это заметно с возрастом. Ќе пытайтесь понравитьс€ на короткое врем€ другим. √ораздо важнее нравитьс€ себе, причем всегда! „тобы в любую минуту вы могли посмотреть в зеркало и сказать: ЂЅоже мой, ну и красавица!ї » тонко, обворожительно, с намеком на тайну улыбнутьс€.
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

отношени€ с ребенком

ƒневник

„етверг, 20 ћа€ 2010 г. 15:58 + в цитатник
ѕрикусить €зык и вспомнитьЕ
я сижу под мартовским солнышком и пристально наблюдаю, как мой малыш копошитс€ в песочнице. –€дом со мной на скамье устроилась така€ же, как €, мамочка. ¬от она кивнула 7-летнему мальчугану, оседлавшему двухколесный велосипед. ¬от, загреба€ ладонью воздух, она сделала размашистое, призывное движение: Ђ»ди сюдаї! ћальчик покорно подъехал к матери, нехот€ слез с велосипеда. ¬о всем его облике чувствоваласьЕ тревога?!

Ќе поднима€сь со скамейки, мать положила руку сыну на голову иЕ
я замерла в какомЦто оцепенении, растер€нности, недоумении, непонимании того, что происходитЕ ћать буквально Ђпригнулаї ребенка головой к земле. ѕотер€в равновесие, мальчик упал на колени, но мать продолжала наклон€ть его голову.  огда между асфальтом и носом мальчика оставались считанные сантиметры, мо€ соседка грозно заорала:
- “ы посмотри, придурок, как ты изуродовал велосипед!

—кажу откровенно, что именно и каким образом Ђизуродовалї мальчик, € не увидела. ћне было достаточно уродства разыгравшейс€ на моих глазах сценки, уродства визгливого, на врем€ парализовавшего мой слух, крика, который еще долго доносилс€ до прохожих. —колько раз € слышала это: на детской площадке, у входа в детскую поликлинику, на уроках в школе, в соседней квартире... Ётот крикЕ

Ђ рик.
1. √ромкий, резкий звук голоса, громкое восклицание.
2. ”преки, нападки в повышенном тоне.
3. ¬ыражение сильного чувства, переживани€ (отча€ни€, злобы)ї
Ђ“олковый словарь русского €зыкаї.

15 лет назад, в 1995 году, во всех уголках Ќовой «еландии можно было увидеть плакат, созданный по инициативе представителей Children and Young Persons Service. Ќа плакате был изображен р€д раскрытых ртов Ц Ђпримитивных и безмозглыхї. јвтор идеи, артЦдиректор ƒжон ‘ишер, так охарактеризовал свое творение: ЂЌичто не передает неконтролируемый родительский гнев лучше, чем внезапный, пугающий вопль, извергающийс€ из открытого ртаї.

Ђ¬аш оскорбительный крик на детей передаетс€ из поколени€ в поколениеї - напоминал плакат.

 ак отражаетс€ крик взрослого человека на детской психике?

 рик - прелюди€ агрессии.  рик - одна из форм насили€. ¬аш крик на ребенка Ц это страх и ненависть в его душеЕ ≈сли верить исследовател€м, крик - психологическое оружие, сила которого в несколько раз превышает силу физическую. √ромкий, гневный крик вызывает сильное торможение в коре головного мозга ребенка. ¬ результате - мозг не способен выполн€ть точные дифференцировки.

- ѕочему вы кричите на своего ребенка? „аще всего, ответы на этот вопрос лежат на поверхности, - объ€сн€ет сотрудник Children and Young Persons Service доктор психологических наук Ѕоб Ѕраун. Ц ¬ы кричите на своего ребенка, потому что когдаЦто, когда вы были маленьким, ваши родители так же кричали на вас. ¬ы привыкли так общатьс€. ¬ы не способны повли€ть на ребенка так, как бы вам того хотелось, именно поэтому Ц от сознани€ собственного бессили€, вы срываетесь на крик.

¬ы можете кричать на своего ребенка от перенапр€жени€, во врем€ мес€чных (при условии, что вы Ц женщина), изЦза накопившихс€ проблем (нехватка денег, отсутствие ремонта, недопонимание на работе или в семье и т.д.) Ќаконец, вы можете кричать, просто потому что вы сексуально неудовлетворенный человек.

Ђя кричу на ребенка. я знаю, что так нельз€. я все понимаю. ЌоЕ я усталаї - читаю на одном из материнских форумов. Ц Ђ”стала абсолютно от всего. ќт этой непрекращающейс€ зан€тости, бесконечных дел, об€занностей.
 аждый вечер € говорю себе: € не должна кричать на сына! ћне надо стать спокойнее. Ќо € не могу уловить тот момент, когда происходит щелчок, и € срываюсь. я осознаю свою вину только тогда, когда, наоравшись, вижу глаза своего малыша. я хочу перестать кричать.  ак?ї

—ердобольные подруги и однофорумчанки советуют:
Ђ¬ыпей ЂЌовопасситї и улыбнисьї.
Ђѕеребери фотографии своего малышаї
ЂЌабери в рот водыї
Ђ—читай до дес€тиЕ.ї.

- Ћюба€ мать хот€ бы раз в жизни кричала на своего ребенка. я говорю не о конфликте с подростком или уже совершеннолетним ребенком. я говорю о маленьком, беззащитном создании, на котором взрослые вымещают неудовлетворенность ситуацией в частности или своей жизнью в целом. ¬ажно воврем€ остановитьс€, - говорит Ѕоб Ѕраун. Ц ѕрежде всего, вы должны все проанализировать и признатьс€ себе в наличии у вас той или иной проблемы. ¬ам следует не кричать и доказывать чтоЦлибо своему малышу. ¬ы должны разобратьс€ в своих чувствах, ощущени€х, недовольствах. ¬ам следует подумать, как вы можете изменить сложившиес€ обсто€тельства. –ебенок не желает вас слушать? Ќаучитесь договариватьс€ со своим чадом: хитростью, ласкойЕ–ебенок поцарапал велосипед, разбил вашу любимую вазу? Ќу и что? «аведите дневник и, когда вам захочетс€ закричать, бегите к письменному столу, описывайте свой гнев и причину его возникновени€. —просите себ€: что именно вывело ¬ас из себ€?  ак можно было изменить ситуацию? —тоило ли расстраиватьс€ изЦза этого так сильно?

ћного лет назад в журнале Ђѕиплз хоум джорналї была напечатана стать€ некоего ”. Ћевингстона Ћарнеда. Ќазывалась она Ђ–аска€ние отцаї. ѕопул€рность этого материала была колоссальна. ¬ течение 15 лет Ђ–аска€ние отцаї не только перепечатывалось из одного издани€ в другое, но и было переведено на многие €зыки мира.

Ђѕослушай, мой сын. я произношу эти слова сейчас, когда ты спишь. я вижу, как тво€ маленька€ ручка подложена под щеку, как вьющиес€ белокурые волосы слиплись Ц твой лоб влажен (Е) «наешь, о чем € думал? —егодн€ € сорвал на тебе свое дурное настроение. я отчитал теб€ утром, когда ты собиралс€ в школу Ц за то, что ты только прикоснулс€ к лицу мокрым полотенцем, не жела€ умыватьс€. я отругал теб€ за нечищеные ботинки. я прикрикнул на теб€, когда ты уронил одежду на пол.
«а завтраком ты раздражал мен€: ты пролил чай, ты жадно глотал пищу, не разжевыва€ ее, ты положил локти на стол, ты слишком толстым слоем мазал масло на хлеб. (Е) ¬ечером все повторилось (Е)

ѕомнишь: ты робко вошел в библиотеку, где € читал. ¬ твоих глазах была мольба. я резко посмотрел на теб€ поверх газеты и вновь почувствовал раздражение Ц ведь мне помешали. “ы остановилс€ у двери, прикованный моим взгл€дом. Ђ„его ты хочешь?ї - спросил €. “ы не ответил, а только бросилс€ ко мне, обн€л и поцеловал. “ы прижималс€ ко мне со всей силой и любовью, котора€ была в твоем маленьком теле, и которую не могло иссушить мое беспрестанное раздражение. ѕотом ты выбежал из библиотеки, и € услышал твои шаги, устремленные вверх по лестнице.

√азета выскользнула из моих рук, мною овладел тихий ужас. „то же со мною произошло? я стал жертвой своей привычки Ц привычки распекать, поучать, придиратьс€. ƒл€ мен€ стало привычным быть раздраженным, и единственна€ тво€ в том вина Ц это то, что ты маленький мальчик.
Ћюб€ теб€, € не понимал, что требую слишком многого, что € мер€ю теб€ меркой своего опыта и возраста.(Е)

Ея готов прикусить €зык, если с него сорвутс€ слова раздражени€ и злости. ќтныне € буду твердить про себ€ одну фразу - как молитву, как заклинание:
Ђќн ведь только маленький мальчикї.
–убрики:  психологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]