-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в катышок

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мы_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 778


упражнение для похудения

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

__________________
 
Рубрики:  все для красоты

Ажурные носки + схемы от Лены-Изольды (3 вида)

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения dashuska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные носки + схемы от Лены-Изольды (3 вида)

белые (700x525, 576Kb)



белые схема (700x494, 63Kb)


персиковые (525x700, 349Kb)

4.
персиковые схема (700x588, 46Kb)


серые (700x525, 585Kb)

6.
схема к серым (700x679, 217Kb)

Рубрики:  рукоделие

Простой, как носок? А такое видели?

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой, как носок? А такое видели?










0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  рукоделие

Как обустроить балкон или лоджию - 170 идей

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обустроить балкон или лоджию - 170 идей

Как обустроить балкон

Читать далее...
Рубрики:  разное

ДЕТСКИЙ КАРДИГАН.

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕТСКИЙ КАРДИГАН.

ДЕТСКИЙ КАРДИГАН.

4823956_DSC03429 (525x700, 83Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

"Вязаная красота от TIM"

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжение поста"Вязаная красота от TIM"

Решила немного продолжить пост "Вязаная красота от TIM". По многочисленным просьбам даю ссылку на страницу в "Одноклассниках"  http://www.odnoklassniki.ru/profile/534329577581/album/430038594669  . И еще нашла схему от     Любовь Ярошевски   для вязания розового комплекта 


downloadу (700x525, 98Kb)

Далее
Рубрики:  рукоделие

Текстильные куклы от Марфы Васильевны. Мастер-класс

Четверг, 03 Октября 2013 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные куклы от Марфы Васильевны. Мастер-класс

Спешу вас познакомить с очень талантливой мастерицей - Ларисой (Марфой Васильевной) из Московской области. Автор шьет замечательных кукол и делится с нами мастер-классом и выкройкой куколки Маргариты. Выразить свою благодарность рукодельнице, а также просмотреть ее другие работы вы сможете на страницах блога http://stranamasterov.ru/user/61798

Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (14) (360x480, 92Kb)Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (19) (360x480, 91Kb)

Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (12) (360x480, 67Kb)Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (13) (360x480, 85Kb)

Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (18) (360x480, 81Kb)Куклы от Марфы Васильевной. Шьем вместе с автором (5) (360x480, 79Kb)

Читать далее...
Рубрики:  куклы

Плед из квадратов Мастер класс

Четверг, 03 Октября 2013 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед из квадратов Мастер класс

Опубликовала рукодельница аленка

Детский плед квадратами

Здравствуйте страномамочки!!!

Впечатлилась на днях идеей для пледа и не удержалась  начала

Попробую составить схему и описание, пошаговое фото тоже будут.

Вот источник вдохновения

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

шьем кукол

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Likma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим о пропорции тела

Для многих эта тема, думаю, будет интересна, также как и мне самой. Как правильно сделать туловище куклы, соблюдая правильные пропорции тела??? Перелопатив много всякой информации из открытых источников интернета, пришла к одному решению для себя, выбрав подходящий для себя вариант, о котором рассказала на страницах своего сайта Забавы от Натальи

 

 

Читаем далее....

 

 

IMG_2347 (500x500, 119Kb)

Рубрики:  куклы

Вязание крючком и спицами 100 ЦВЕТОВ

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесценная книга Вязание крючком и спицами 100 ЦВЕТОВ

Бесценная книга Вязание крючком и спицами 100 вязаных ЦВЕТОВ от Лесли Стэндфилд

Бесценная книга Вязание крючком 100 ЦВЕТОВ (1) (681x700, 402Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

цветок лотоса МК

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета

Для того, чтобы освежить жакетик или пиджачок, придать ему нарядный праздничный вид, достаточно украсить его легким ярким шарфиком или цветочком из ткани. Последнее я и хочу вам предложить) Сделать нежный цветок ЛОТОСА совсем не сложно, в чем вы убедитесь, просмотрев фото мастер-класс. Для создания цветка можно использовать любую ткань, типа жоржета, это может быть крепдешин, шифон, батист и так далее

Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета (17) (458x700, 257Kb)

Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета (15) (700x500, 168Kb)
Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета (16) (700x500, 271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)

Среда, 25 Сентября 2013 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)

http://www.liveinternet.ru/users/3360819/post262745095/

Для того, чтобы попасть в нужный раздел с рецептом, просто нажмите на кнопочку с нужным названием.
  Пост подготовила ~M i K a z Z z~
Приятного аппетита!

Рубрики:  рецепты блюд

Детская кофточка «Карамелька» спицами

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская кофточка «Карамелька» спицами

Детская кофточка »Карамелька», которую я только вчера закончила вязать спицами для своей крошечной внучки Златочки, надеюсь, послужит хотя бы частичным оправданием моего длительного игнорирования родного блога.

Детская кофточка "Карамелька" спицами
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Носки спицами вяжем для всей семьи

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки спицами вяжем для всей семьи

Замечательный журнал, по которому можно связать носки спицами для всех членов вашей семьи)

Носки спицами вяжем для всей семьи (1) (484x700, 290Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Gabriel Picart. Репертуар утонченной красоты и благодати

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Gabriel Picart. Репертуар утонченной красоты и благодати

Момент созерцания на террасе под теплым Средиземноморским солнцем... женщина в белом платье..... золотая полоска песка... Gabriel Picart - классический реалист с почтением к человеческой форме, с виртуозной техникой и репертуаром утонченной красоты и благодати. Истинная магия его искусства приходит изнутри, из глубокого личного. В искусстве Gabriel Picart есть земная теплота, традиционные человеческие ценности, которые дают нам всем уверенность в жизни.


5- Picart художник 1 (300x261, 40Kb)

Gabriel Picart родился в прекрасном Средиземноморском городе Барселона в 1962 году, где и сейчас живет и работает. Picart с раннего возраста держал карандаш в руке, к тому времени, когда он был подростком свою первую студию он создал в своей комнате и настолько увлекся рисованием, что отказался от многообещающей карьеры в архитектуре. Удача улыбнулась Габриэль. После того, как он принял решение стать профессиональным художником, он встретился со знаменитым иллюстратором Enric Torresprat, который предложил Габриэль посетить студию, одним из создателей которой был Pepe Gonzalez. С наставничества этих двух великих художников, Габриэль вскоре узнал секреты рисования фигуры человека, а также приемам смешивания красок, подготовки холста. В настоящее время работы художника постоянно экспонируются в самых известных галереях и заслуживают внимания коллекционеров прекрасного искусства.

***********
Рубрики:  картинки

Тёплая, двойная шапочка с пумпоном

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тёплая, двойная шапочка с пумпоном

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Узоры для вязания спицами.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания спицами. Подборка 30


Нажми на картинку



 



10 СПОСОБОВ НАБОРА ПЕТЕЛЬ (спицы)



 



КАК ВЯЗАТЬ ЦВЕТНОЙ УЗОР СПИЦАМИ





жаккард



 

Узор: диагонали из жгутов

 

Ажурный узор "Scroll" (Завиток).

 

Ажурный узор
 


 

Узор из мохера 

 

СВИНГ

 

Клетка.Спицы и крючок.Клетка.Спицы и крючок.
 

 

Ажурные узоры спицами

Интересный узор

Узор Морская пена

 


Узоры для вязания спицами 29

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post289011590/
 

Рубрики:  рукоделие

удачные пирожки.

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А из этого теста у Вас всегда будут удачные пирожки.

Да, из этого теста у Вас всегда будут удачные пирожки.Это уже проверено и многими. Тесто всегда получается удачным. Рецепт совершенно простой. Ну и что, что оно будет стоять 3 часа, зато результат какой, да и Вы дела свои можете другие сделать.

13311 (500x375, 75Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты блюд

Навигатор по выкройкам в журналах Burda... очень полезное..

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Навигатор по выкройкам в журналах Burda... очень полезное...

Рисунки моделей

Поиск выкройки по техническим рисункам моделей

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

технический рисунок модели

 

 

Фотографии моделей

Поиск выкройки по фотографиям моделей

фотография модели

фотография модели

фотография модели

фотография модели

фотография модели

фотография модели

 

 


http://www.osinka.ru/Zhurnaly/Nav/Img/02.jpg

Как пользоваться навигатором по выкройкам?


  Где сообщить о найденной ошибке?

 

Рубрики:  рукоделие

кофейную лошадка - символ 2014 Нового года. Мастер-класс

Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить кофейную лошадку - символ 2014 Нового года. Мастер-класс

Долгожданная встреча Нового года уже не за горами), скоро начнется предпраздничная суета, особенно среди рукодельниц. Каждая из нас захочет сшить лошадку для подарка в качестве счастливого символа наступающего года. Начнем потихонечку собирать идеи, выкройки и мастер-классы? Нашла очень интересный вариант лошадок на Стране Мастеров от рукодельницы Неонила Олеговна. Большое спасибо автору за подробный и доступный мастер-класс! Лошадки-то не простые, а кофейные) Они сшиты из ткани, а затем тонированы раствором кофе и корицы. Отличный ароматный и стильный подарок может получиться)

Как сшить лошадку - символ 2014 Нового года. Мастер-класс (33) (520x390, 92Kb)

Как сшить лошадку - символ 2014 Нового года. Мастер-класс (29) (520x390, 95Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие


Поиск сообщений в катышок
Страницы: 29 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь