-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Альфинур

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.05.2010
Записей: 36253
Комментариев: 559
Написано: 36945


КОФЕЙНО-ДЖУТОВЫЕ страсти от Дизайн-Студия Zebrano

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Божечки мои! Как же мне все это нравится! Вы ведь в курсе, что я не ровно дышу к кофейным зернам, к джуту и мешковине? Хотя... должна вам признаться) Я каждый день к чему-нибудь неровно дышу! И ничего не могу с собой поделать! Каждый день открываю в себе новые идеи для вдохновения) Господи! Подари мне вторую жизнь только лишь для творчества, только для воплощения всего, что сидит у меня в хотелках)))) Я очень рада, что мое внутреннее состояние передается и вам, мои дорогие читатели! Вы каждый день пишете, что я вас на что-то вдохновила) И как это здорово! К чертям долой депрессию, неприятности, невзгоды, обиды, проблемы с неустроенностью и безденежьем!

Итак, представляю вам работы, джутово-кофейные страсти от мастера Дизайн-Студия Zebrano. Магазин автора находится по адресу: http://www.livemaster.ru/ds-zebrano?view=&sort=0&v=0&from=0. Все представленные ниже работы можно купить. А можно и вдохновиться и сделать самим, но только не копирую полностью, а добавляя что-то свое. Море идей для вдохновения и, чтобы совсем было интересно, добавляю маленький мастер-класс по изготовлению магнитика на холодильник, из джута и кофейных зерен. Желаю вам приятного просмотра и успехов в творчестве!

tdtruyt (464x700, 37Kb)

tghthtyj (509x700, 184Kb)

gytrhjyj (464x700, 187Kb)

Вот на этот магнитик ниже вы увидите мастер-класс
5fgvb (524x700, 38Kb)

Читать далее...

Метки:  

Питание при сердечно — сосудистых заболеваниях

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРЕЛИТЦИЯ_королевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сердце является уникальным мышечным органом, проделывающим огромнейшую работу. Иногда этот важнейший для организма двигатель начинает сбоить. Чтобы не допустить этого следует заранее позаботиться о профилактических мерах. Львиная доля сердечнососудистых заболеваний возникает из-за плохого образа жизни, в частности, из-за неправильного питания, со временем может произойти засорение артерий.

Вследствие уплотнения стенок артерий образовывается накопление жиров, в особенности холестерина, что приводит к атеросклерозу и другим сердечнососудистым заболеваниям. Постепенно эти заболевания прогрессируют, и сердце получает все меньше кислорода и питательных веществ.
Раньше считалось, что этим заболеваниям чаще всего подвержены мужчины, однако сейчас в связи с тем, что основным факторам практически в равной степени стали подвергаться все люди, и женщины стали страдать этими болезнями. К таким факторам риска относятся курение, неправильное питание, ожирение, стрессы, злоупотребление алкогольными напитками (хотя небольшие порции сухих вин являются полезными для сосудов), малоподвижный образ жизни, диабет, гипертония. Вдобавок ко всему, защищающие женщин от атеросклероза гормоны с возрастом теряют свои свойства и после наступления менопаузы риски возникновения у них сердечных приступов увеличиваются.
Не секрет, что пока человек здоров, он редко задумывается о необходимости профилактики сердечнососудистых заболеваний. Сердце – это долговечный и надежный орган, но только если проявлять о нем заботу, поддерживая его необходимыми для функционирования питательными элементами, не злоупотреблять курением и алкоголем, не изматывать себя чрезмерными нагрузками.

Общие рекомендации по питанию при сердечно — сосудистых заболеваниях.

• Употребляйте в пищу как можно больше рыбы. Рыбий жир улучшает работу сердца. Эскимосы, постоянно питаясь рыбой, крайне редко страдают сердечной недостаточностью.
• По возможности ешьте поменьше мяса. Покупайте лишь постные сорта мяса. Исключите жирные сортов мяса, в то время как животные жиры лучше заменить растительным маслом.
• Бобы, овсяные отруби, фасоль, зелень, баклажаны, зеленый горошек, печеный картофель, чернослив, инжир обладают способностью связывать холестерин, так как полны растительной клетчатки. Больше всего полезны сухофрукты.
• Цельное молоко и молочные продукты, содержащие большое количество жиров (сыр, мороженное, йогурт, сливочное масло) стоит заменить эквивалентными маложирными либо полностью обезжиренными продуктами. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам с низкой жирностью.
• Не стоит увлекаться соленой пищей. Хлорид натрия вреден для сосудов, как и все продукты, имеющие высокое содержание натрия.
• Калий же, наоборот, включайте в рацион почаще. Чем больше вы употребляете богатой калием пищи, тем ниже риск возникновения гипертонии. К таким продуктам относятся бананы, виноград, молоко, печеный картофель, брокколи, цитрусовые, киви. Они помогают поддерживать нормальное давление.
• Не злоупотребляйте сладким и мучным.
• Не пейте тонизирующие напитки, джин-тоник и т.п. Предпочтение лучше отдать хорошему сухому красному вину.
• Старайтесь избегать продуктов животного происхождения, которые богаты на холестерин. К ним относятся яичные желтки, сливочное масло, жирный сыр, сметана, почки, печень, мозги, икра. Не употребляйте больше 10 гр сливочного масла за сутки. В нем много витаминами группы В и липоидов, которые требуются организму в период развития и роста. После 25 лет организм не требуется сливочное масло.
• Включите в ежедневный рацион побольше овощей и фруктов. Растительная клетчатка способствует лучшему продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту. Она также нормализует деятельность полезных бактерий в кишечнике, на равнее с пектинами способствует выводу из организма вредного холестерина. При этом клетчатка быстро вызывает чувство насыщения и несколько снижает аппетит.
• Чтобы заправить салаты или для приготовления различных блюд используйте ненасыщенные жиры, к примеру, растительное (оливковое) масло.
• Вам понадобятся такие витамины А, РР, С и Е, необходимое количество которых содержится в дрожжевых витаминных комплексах.
• Если у вас есть избыточный вес — попытайтесь похудеть. Из практики видно, что болезнь протекает легче при снижении веса. Поддерживайте свой вес на стандартном для 20-25 летнего возраста уровне.
• Курящим лучше бросить эту вредную привычку.
• Не доводите себя до переутомления, старайтесь чаще отдыхать. Из физических нагрузок крайне полезными считаются пешие прогулки на свежем воздухе хотя бы 2 раза в день.
• Следите за правильной работой кишечника, чтобы не возникало запоров. Когда не хватает клетчатки в рационе, пища вяло продвигается по пищеварительному тракту, кал накапливается в толстой кишке и возникает запор. Потребность организма в клетчатке можно удовлетворить овощами, хлебом грубого помола и фруктами. Пектин, тоже не усваивается организмом, однако даже в большей степени, нежели клетчатка, способствует снижению холестерина в крови и выведению желчных кислот. Большое количество пектина содержится в свекле, свежей сливе, черной смородине и яблоках.

Основная причина заболеваний сердечнососудистой системы — это частичный атеросклероз коронарных сосудов, при возникновении которого на внутренних стенках сосудов образуется холестериновая бляшка.

Причиной появления последней может служить нарушение обмена жиров, из-за ухудшения усвоения жиров, их капельки оседают на стенках сосудов. Со временем сосуды теряют свою эластичность, их просвет сужается. При атеросклерозе сосудов сердца возникает недостаточность кровообращения и ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы. Все это может вызвать стенокардию, сердечные боли и даже инфаркт.

В профилактике болезней сердца немаловажную роль играет питание. Согласно многочисленным исследованиям в около 80 процентах случаев сердечнососудистые заболевания спровоцированы плохим питанием и вредными привычками, и только в 20% виноваты другие факторами.http://mydiet.com.ua/health-diet/pitanie-pri-serdechno-sosudistyx-zabolevaniyax/

d181d0b5d180d0b4d186d0b5-300x276 (300x276, 15Kb)


Метки:  

Quilts from Grandmothers Garden - книга по печворку.

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Новые работы от Rita Vermeersch

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Новые работы от Rita Vermeersch

Блог

 

Потрясающие пэчворк работы от Rita Vermeersch.




ДАЛЕЕ

Метки:  

Валяние для начинающих! Урок 3

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Туника с ананасами

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Вязаные сумки.

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЗЕЛЕНАЯ.

Читать далее...

Метки:  

Три белоснежные ажурные кофточки

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения missis_iolanta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Топ "листики".

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Скорица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Домашний клуб
Топ связан сверху вкруговую из Пехорского 100 % хлопка.
Расход пряжи: 250 гр.; спицы № 3.

для дневника (337x500, 77Kb)

88707022_peperuda_red (215x137, 43Kb)

Метки:  

Виды плетения из газет

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Виды плетения из газет

Виды плетения из газет

Для того чтобы научиться плести разнообразные корзины из газет, надо освоить виды плетения из газет и методы заделки края изделия.

 

Наибольшей популярностью пользуется простое плетения. Это один из самых простых и доступных видов плетения из газет.


Но изделия, изготовленные этим методом отличаются невысокой прочностью. Для сведения, для более быстрого выполнения работы, в некоторых случаях одновременно плетут два-три ряда.
Виды плетения из газет

Читать далее...

Метки:  

Сов.пошив по Домовушкам от Брелены

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения TanyaK2011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В Школе Игрушки http://shkola-igrushki.ru/ с 16 февраля стартует совместный пошив Домвушек по МК Брлены http://www.myjulia.ru/post/556778/

2 (336x367, 79Kb)

Страничка совместного пошива: http://shkola-igrushki.ru/forum/index.php?topic=598.new#new  Постараюсь принять участие :)

 


Метки:  

Моя шапочка \"Бутон розы\"(Rosebud)!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



IMG_0787-001 (330x400, 65Kb)IMG_0778-001 (300x400, 92Kb)
Моя шапочка "Бутон розы"(Rosebud)!
Хочу похвастаться новой дизайнерской шапочкой Rosebud от Jared Flood (описание платное), которую я себе связала к Новому Году . Вяжется на удивление просто и быстро!
Пряжа мягкая, необычная, с серебристым блеском/отливом - Sublime Lustrous Extra Fine Merino DK (67% меринос. шерсти, 33% нейлон, 25 г/95 м), спицы 4 мм. Связано точно по описанию для удлиненного варианта! Шапочка после ручной нежной стирки немного вытянулась и стала поуже...
Читать дальше! Большие картинки!



Серия сообщений "Мои работы - вязание!":
Мои работы - вязание:спицы и крючок.

Часть 1 - Хвастики - вязаные носочки!
Часть 2 - Хвастик - болеро крючком в стиле Rene Derhy .
...
Часть 29 - Хвастик - темно-синяя шаль Asterope!
Часть 30 - Хвастик - берет "Бледная роза"!
Часть 31 - Моя шапочка "Бутон розы"(Rosebud)!



Метки:  

Узор "Листик в резинку" со схемами.

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



pk-sitkaspruce-01 (362x400, 92Kb)PK-sitkacardi-01 (2) (272x400, 104Kb)
Узор "Листик в резинку" со схемами.
Очень популярный сегодня узор спицами, который так талантливо обыграл Oscar de la Renta в зимней коллекции 2009. Еще очень интересное применение этого узора - комплект из берета и варежек Sitka Spruce и жакет Urban Hiker.
Я разыскала даже не одну, а несколько подходящих схем этого узора - рельефы-араны и "ложныe" араны!
Читать дальше! Большие картинки!



Серия сообщений "Узоры спицами":
Коллекция узоров спицами

Часть 1 - Спицы - имитация вязки крючком.
Часть 2 - Спицы - нестандартные узоры!
...
Часть 33 - Пуловер "Цветочный узор".
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Узор "Листик в резинку" со схемами.




Серия сообщений "Трикотаж - модные тенденции,каталoжные модели":
Трикотаж - модные тенденции

Часть 1 - Мода - закрытые купальники 2011!
Часть 2 - JEN KAO - коллекция весна-лето 2012!
...
Часть 10 - Dolce&Gabbanа 2013 - сумочки крючком!
Часть 11 - Шедевр - рельефное платье.
Часть 12 - Узор "Листик в резинку" со схемами.



Метки:  

Спиральная шапочка из Норо.

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



NORO_022B_medium2 (309x400, 88Kb)Noro_1а (325x400, 71Kb)
Спиральная шапочка из Норо.
Описание-перевод из журнала "Любимое вязание".
Описание на русском!

Метки:  

Берет с рельефным узором!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



DSCN0667_medium2 (338x400, 122Kb)DSCN0631_medium2 (291x400, 101Kb)
Берет с рельефным узором!
Бесплатная модель с Равелри.
Перевод из журнала "Пуговка. Головные уборы."
Описание на русском!

Метки:  

Мужская шапочка и женский берет из Phildar!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



pholdar58_28929 (700x446, 355Kb)
Мужская шапочка с рельефным узором!
Шапочка вяжется поперек, потом по левому краю набирается и вяжется резинка, сшивается шов.
Вам потребуется 3 мотка пряжи PARTNER 6 (25% шерсть, 25% акрил, 50% полиамид, 50 г / 66 м) цвета KAKI , спицы № 3,5 и № 5, дополнительная спица для косы, маркеры.
Перевод из журнала "Пуговка. Головные уборы."
Описание на русском!

Метки:  

"Морская звездa" и еще шапочки-спицы!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



hat_front_medium2 (331x400, 61Kb)c220_hat_back_medium2 (339x400, 78Kb)
"Морская звездa" и еще шапочки-спицы!
Описание-перевод из журнала "Любимое вязание".
Описание на русском!

Метки:  

Инструкции для супер-модной текстурной шапочки!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



6120689395_1ec0a49367_z (268x400, 82Kb)6121409756_0eff90cef4_z (268x400, 42Kb)
Инструкции для супер-модной текстурной шапочки!
Вот прекрасный пример как без всякого описания, имея под рукой только коллекцию текстурных узоров для носков, можно легко воплотить оригинальную дизайнерскую модель шапочки...
Самодельное описание на русском!

Метки:  

«Asahi Original.Handmade Clothes for Baby 0-24 №10 2010»

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Малахина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Кресло-мешок шьем сами

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кресло-мешок шьем сами

Для создания кресла-мешка вам понадобятся шарики полистирола. На одно кресло уйдет 3 мешка шариков по 2 кг в каждом. Для работы еще потребуется 2 молнии, длиной 30 и 150 см, и ткань - 260 на 150 см

13dfvgg (543x700, 544Kb)

1frsg (683x678, 1088Kb)

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Альфинур
Страницы: 1803 ... 977 976 [975] 974 973 ..
.. 1 Календарь